Tělesná výchova - 1. ročník

Transkript

1 Tělesná výchova - 1. ročník reaguje na základní pokyny a povely Pohybové a organizační činnosti zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti dodržuje bezpečnostní a hygienické zásady spolupracuje při jednoduchých týmových pohybových činnostech a soutěžích Řada, zástup, chůze ve dvojicích Bezpečný pohyb v tělocvičně a na hřišti, Přivolání pomoci, hygiena Reakce na signály Pojmy značka, čára, družstvo, dvojice, Kondiční, kompenzační a relaxační Posilování svalstva různých částí těla Správné držení těla Prvky jógy, uvolňovací cviky a rytmická gymnastika Kotouly vpřed, vzad Koordinace pohybů, vyjádření rytmu pohybem Nářadí: žíněnky, kruhy, bedny, švihadla Míčové hry Chytání míče, přihrávky Orientace v hřišti, dodržování pravidel Herní činnost: vybíjená Správná technika běhu, vytrvalostní běh (až do 10 min) Hod míčkem, skok do dálky Sportovní a soutěživé hry, pohybové hry Spolupráce se spolužáky Čestnost boje, dodržování pravidel Prv Hv PT - OSV (základní dovednosti pro spolupráci, rychlé rozhodování) PT - OSV (sebeovládání, komunikační dovednosti při společných hrách) Tělesná výchova - 2. ročník

2 si uvědomuje potřebu základní přípravy organizmu před pohybovou aktivitou reaguje na základní pokyny a povely k osvojováné činnosti a její organizaci dodržuje pravidla bezpečného chování při sportování rozlišuje kondiční, kompenzační a relaxační cviky dbá na správné držení těla při provádění cviků snaží se o správné dýchání při zvládá jednoduché pohybové činnosti, usiluje o jejich zlepšení osvojuje si správné postupy při provádění gymnastických cviků a sestav Pořadová a organizace žáků Prv Příprava na pohybovou činnost Okamžitá reakce na smluvený signál, pořadový povel Bezpečnost při pohybových činostech Přivolání pomoci, ošetření drobných poranění Hygiena pohybových činností a cvičebního prostředí Průpravná, kondiční, kompenzační a relaxační Cvičení kompenzační a relaxační (správné držení těla) Cvičení s využitím běhu Cvičení s krátkým a dlouhým švihadlem Cvičení s plnými míči Cvičení s využitím lavičky, žebřiny, bedny Šplh Přeskok- skoky prosté, s odrazem snožmo Kotoul vpřed, vzad Cvičení s lavičkou Základní prvky akrobacie kooordinuje pohyb a rytmus Rytmická gymnastika a tanec Hv projevuje přiměřenou radost z vykonávaného pohybu osvojuje si základy atletiky Koordinace svalového napětí Rytmická chůze a běh Prostorové vyjádření s hudbou nebo rytmickým doprovodem Přísunný krok, jednoduché tance Běh metrů, technika rychlého běhu, zrychlování z klidu do maxima Vytrvalostní běh (do 10 minut) Skok do dálky z rozběhu (odraz, odrazová noha) Hod míčkem - dálka, na cíl učí se správné manipulaci s míčem Míčové hry PT - OSV (komunikační dovednosti,

3 spolupracuje při jednoduchých týmových pohybových činnostech a soutěžích je si vědom nutnosti dodržování herních pravidel snaží se o zdokonalení svých pohybových schopností ví o významu sportování pro zdraví člověka učí se smyslu pro fair play je poučen o prospěšnosti pohybu na čerstvém vzduchu Manipulace s míčem, přihrávky jednoruč, obouruč, chytání Driblink Základy vybíjené (smysl pro fair play) Hry pro rozvoj obratnosti, rychlosti, vytrvalosti, tvořivosti, pohybové představivosti Hry pro procvičování osvojených prvků Průpravné úkoly, pohybová tvořivost Sportovní hry Herní činnost jednotlivce Spolupráce ve hře Cvičení v přírodě Přesun do terénu, chůze v terénu Cvičení a hry v přírodě základní dovednosti pro spolupráci) PT - OSV (dovednosti pro etické zvládání situací soutěže) PT - OSV (respektování, schopnost rychlého rozhodování, dorozumívání verbální i neverbální, spolupráce v týmu) PT - MEGS (olympijské tradice, sportování jako pojítko mezi lidmi různých národností) PT - EV (zdravý životní styl) Tělesná výchova - 3. ročník reaguje na základní pokyny a povely k osvojované činnosti a její organizaci uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybových činnostech va známých prostorách školy spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti jednotlivce nebo činnosti prováděné ve skupině, usiluje o jejich zlepšení Pořadová a organizace žáků, činností a prostoru v Tv Okamžitá reakce na signál, povely Bezpečnost, zacházení s nářadím Cvičení v nástupovém a pochodovém tvaru Průpravná, kondiční, koordinační, kompenzační a relaxační Pochopení a zvládnutí základní techniky jednoduchých cviků v různých postojích a polohách Cvičení s využitím běhu Cvičení s krátkým a dlouhým švihadlem Prv

4 učí se technice stoje na hlavě a na rukou dokáže vyjádřit pohybem charakter hudby spolupracuje při jednoduchých týmových pohybových činnostech a soutěžích Cvičení s využitím lavičky, žebřiny, bedny jako překážky Hygiena, ošetření, přivolání pomoci Osvojení základních principů gymnastických ( přesnost, zpevnění těla, dynamika, rytmus, přeskok ) Kotoul vpřed, vzad, stoj na rukou, stoj na hlavě (vše i ve vazbách) Rytmická gymnastika a tanec Koordinace svalového napětí Rytmická chůze, běh Prostorové vyjádření Přísunný krok zdokonaluje se v manipulaci s míčem Sportovní hry seznamuje se s pravidly míčových her provádí základy nácviku skoku do výšky uvědomuje si význam pohybu pro zdraví člověka Pro rozvoj obratnosti, rychlosti, vytrvalosti, tvořivosti, pohybové představivosti Pro procvičování osvojených prvků Základní manipulace s míčem: přihrávky, chytání, driblink, osvojení elementárního způsobu provedení základních herních činností jednotlivce Pochopení hráčské funkce (fair play, průpravné úkoly) Osvojení základní techniky rychlého a vytrvalostního běhu Skok do dálky a výšky Hod míčkem Výchova ke zdraví Význam pohybu pro zdraví-pohybový režim žáků, délka a intenzita pohybu Příprava organismu-příprava před pohybovou činností, uklidnění po zátěži, napínací a protahovací Zdravotně zaměřené činnosti-správné držení těla, správné zvedání zátěže Hygiena při TV- hygiena pohybových činností a cvičebního prostředí, vhodné oblečení a obutí pro pohybové aktivity Bezpečnost při pohybových činnostech-organizace a bezpečnost cvičebního prostoru, bezpečná příprava a ukládání nářadí, náčiní a Hv PT- OSV (schopnost rychlého rozhodování, uvědomování si hodnoty různosti lidí) PT - OSV (základní dovednosti pro spolupráci, komunikační dovednosti, respektování) PT - MEGS (olympijské tradice) PT - EV (zdravý životní styl) Prv

5 Tělesná výchova - 4. ročník pomůcek, první pomoc v podmínkách TV Plavání dbá na správné držení těla při TV činnostech, taktéž při výuce ve třídě zařadí si sám kompenzační a dechová do vyučovacích hodin provádí odraz snožmo před skokem přez překážku spojuje jednotlivé akrobatické prvky do jednoduchých sestav spojuje pravidelnou každodenní činnost se zdravým pohybem s využitím nabízených příležitostí změří základní pohybové výkony a porovnává je s ostatními rozvíjí svou rychlost, vytrvalost, sílu, pohyblivost spolupracuje v duchu fair play při hrách a soutěžích s ostatními spolužáky Cviky pro nápravu a správné držení těla Protahovací a strečinková Rychlostně silová Vytrvalostní Cvičení pro rozvoj kloubní pohyblivosti Kompenzační (po statické práci) a dechová Cviky pro správné držení těla v různých polohách Kotoul vpřed, vzad a jeho modifikace Stoj na rukou Akrobatické kombinace Přeskok příprava k odrazu z můstku 2 4 díly bedny s odrazem z trampolíny Roznožka, skrčka našíř přes kozu Hrazda závěs Základní techniky běhů, skoků a hodů Startovní povely, 60 m, 1000 m vytrvalost 15 min. běh v terénu Nízký a polovysoký start, běžecká abeceda Skok dálka z rozběhu, měření rozběhu, výška s měřením Hod míčkem z rozběhu, technika odhozu Základní pravidla a variace her Hry soutěživé, bojové, strategické, kontaktní PT - MEGS (olympijské tradice) PT - OSV (schopnost rychlého rozhodování, zvládání vlastního

6 dodržuje pravidla her a soutěží, pozná přestupky proti pravidlům zná základní pravidla jednotlivých sportovních her reaguje na základní pokyny a povely k osvojování činností s ohledem na bezpečnost při TV uplatňuje zásady hygieny a bezpečnosti při TV aktivitách i ve známých prostorách školy, v šatně poskytne první pomoc Sportovní hry Spolupráce ve hře,pohyb s míčem a bez něj Přihrávka jednoruč, obouruč Zjednodušená pravidla (mini fotbal, házená, basketbal, florbal) Chytání míče jednoruč, obouruč, střelba na koš Organizace a bezpečnost při pohybových činnostech Hygiena pohybových činností a cvičebního prostředí, vhodné oblečení a obutí Organizace pohybových činností dle smluvených signálů Bezpečnost při TV aktivitách, příprava a úklid Nářadí, náčiní a pomůcek První pomoc v podmínkách TV PT - OSV (komunikační dovednosti verbální i neverbální, schopnost spolupráce) PT - OSV (etické zvládání situací soutěže) Př Tělesná výchova - 5. ročník uvědomuje si potřebu základní přípravy organizmu před pohybovou aktivitou dodržuje pravidla bezpečného chování při sportování dbá na správné držení těla při provádění veškerých cviků snaží se o správné dýchání při samostatně provádí daná kondičního a relaxačního charakteru Organizace žáků, jejich činnosti a pohybu v prostoru tělocvičny a školních sportovišť Poučení o bezpečnosti při tv a sportovních akcích Poučení o poskytnutí první pomoci Hygiena pohybových činností a cvičebního prostředí Pořadová Kondiční a relaxační Pohybové zdravotně kondičního charakteru Cvičení se švihadly Kondiční a posilovací Cvičení s plnými míči Cvičení s balančními míči Cvičení s využitím tělocvičného chování, sebeovládání) Př

7 prohlubuje gymnastické dovednosti samostatně zařazuje gymnastické prvky do ucelených krátkých sestav nářadí Kultivace pohybového projevu Kotoul vpřed, vzad Nácvik přemetu stranou Nácvik výmyku na hrazdě Nácvik krátkých sestav Hry pro rozvoj obratnosti, rychlosti, vytrvalosti zlepšuje atletickou průpravu Běh na 60 metrů VV osvojuje si základy skoku do výšky Nácvik vytrvalostního běhu Hod kriketovým míčkem Nácvik skoku do výšky Skok do dálky s rozběhem Míčové hry PT - OSV (schopnost rychlého rozhodování) spolupracuje v týmu Přihrávky jednoruč, obouruč PT - OSV (komunikační dovednosti při společných hrách) dodržuje herní pravidla Driblink, hod na koš PT - OSV (komunikace verbální i neverbální) osvojuje si chování fair-play zdokonaluje se ve vybíjené uvědomuje si význam sportu pro zdravý život Základy přehazované, košíkové Vybíjená Sportovní hry Herní činnosti jednotlivce PT - OSV (respektování, pomoc, spolupráce ve skupině) PT - OSV (etické zvládání situací soutěže) spolupracuje při herních činnostech Spolupráce při hře PT - MEGS (olympiáda, tradice) je schopen využít základních pohybových schopností při v přírodě Cvičení v přírodě PT - EV (zdravý životní styl)