9 PŘÍLOHY PŘÍLOHA A - SEZNAM TABULEK PŘÍLOHA B - SEZNAM OBRÁZKŮ PŘÍLOHA C VÝCHOVNÝ PROCES DLE ČSLH PŘÍLOHA C - POPIS UŽITÝCH TESTŮ

Transkript

1 9 PŘÍLOHY PŘÍLOHA A - SEZNAM TABULEK PŘÍLOHA B - SEZNAM OBRÁZKŮ PŘÍLOHA C VÝCHOVNÝ PROCES DLE ČSLH PŘÍLOHA C - POPIS UŽITÝCH TESTŮ 150

2 PŘÍLOHA A - SEZNAM TABULEK Tabulka č. 1 Cíle a úkoly 4 etap dlouhodobého tréninku (dle Martense et. al. 1981)...23 Tabulka č. 2 Doporučovaný poměr času věnovaný rozvoji jednotlivých pohybových schopností a komplexního zatížení v jednotlivých mládežnických kategoriích...31 Tabulka č. 3 Definované vstupní proměnné ve výzkumu...55 Tabulka č. 4 Srovnání znaků trenérů experimentální a kontrolní skupiny K Tabulka č. 5 Vývoj počtu dětí v prvém roce přípravy...77 Tabulka č. 6 Vývoj počtu dětí ve druhém až šestém roce přípravy...79 Tabulka č. 7 Znaky kontrolní vybraných družstev kontrolní skupiny K Tabulka č. 8 Porovnání jednotlivých družstev kontrolní skupiny K Tabulka č. 9 Porovnání vývoje výšky a hmotnosti u experimentální skupiny a populace...83 Tabulka č. 10 Vyšetření pohybového systému...85 Tabulka č. 11 Hodnoty popisné statistiky u jednotlivých motorických testů...88 Tabulka č. 12 Porovnání vývoje funkčních parametrů u sledované skupiny a populace...91 Tabulka č. 13 Porovnání průměrných hodnot (sten) jednotlivých položek u testu a retestu...92 Tabulka č. 14 Aritmetické průměry (sten) odlišujících se faktorů v závislosti na věku...93 Tabulka č. 15 Průměrné hodnoty jednotlivých částí inteligenčního testu...94 Tabulka č. 16 Korelační koeficient porovnání Ravenových progresivních matic a faktoru B v testu HSPQ...95 Tabulka č. 17 Délka čistého cvičebního času v tréninkových jednotkách Tabulka č. 18 Přepočet délky čistého cvičebního času za sezónu Tabulka č. 19 Teoretický počet herních činností v jednotlivých cvičeních (uváděný jednotlivě a v součtu) Tabulka č. 20 Počty opakování vybraných herních činností jednotlivce, provedených v přestávce pro zotavení Tabulka č. 21 Celkový počet výskytu vybraných herních činností jednotlivce v tréninkové jednotce (zaokrouhleno na pětice) Tabulka č. 22 Výsledky umístění ve třetím roce přípravy Tabulka č. 23 Výsledky umístění ve čtvrtém roce přípravy Tabulka č. 24 Výsledky umístění v pátém roce přípravy Tabulka č. 25 Výsledky umístění v šestém roce přípravy Tabulka č. 26 Vývoj bodového zisku a skóre v průběhu sledovaného období u experimentální skupiny

3 PŘÍLOHA B - SEZNAM OBRÁZKŮ Obrázek č. 1 Záznam tepové frekvence pomocí sporttestru. Příklad využití hry Obrázek č.2 (řízené a neřízené) jako prostředku rozvoje vytrvalostních schopností (podle Periče 1992)...30 Příklady možností dělení hřiště...67 Obrázek č. 3 Množství času věnované hře na malé ploše v závislosti na počtu roků přípravy...74 Obrázek č. 4 Výsledky vývoje běhu na 50 m...90 Obrázek č. 5 Výsledky vývoje běhu 4 x 10 m...90 Obrázek č. 6 Výsledky vývoje skoku dalekého z místa...90 Obrázek č. 7 Výsledky vývoje běhu na 12 minut...90 Obrázek č. 8 Výsledky testu sed leh za dvě minuty...90 Obrázek č. 9a Příklad průpravného cvičení experimentální skupiny, zaměřeného na střelbu Obrázek č. 9b Příklad průpravného cvičení kontrolní skupiny, zaměřeného na střelbu Obrázek č. 10a Příklad herního cvičení experimentální skupiny, zaměřené na situaci Obrázek č. 10b Příklad herního cvičení kontrolní skupiny, zaměřené na střelbu Obrázek č. 11a Příklad průpravného cvičení experimentální skupiny, zaměřeného na střelbu a přihrávání Obrázek č. 11b Příklad průpravného cvičení kontrolní přihrávání skupiny, zaměřeného na střelbu a přihrávání Obrázek č. 12a Průpravné cvičení experimentální skupiny zaměřené na střelbu Obrázek č. 12b Průpravné cvičení kontrolní skupin zaměřené na střelbu

4 PŘÍLOHA C VÝCHOVNÝ PROCES DLE ČSLH Do 6 let předškoláci 6 10 let Přípravka Prožitek, kamarádi, bezprostřední pochvala učení se novým činnostem, Podpora zdravého vývoje, vztah ke sportu Období pohybové průpravy - základní pohybové dovednosti (skákat, chytat, kopat) - elementární sportovní dovednosti (jezdit na kole, plavat, lyžovat atd.). - cílem je podpořit optimální rozvoj dítěte a vytvořit vztah k pohybu - obvykle v rodině nebo ve všesportovních kroužcích - soutěže nejsou běžnou součástí této etapy Všestranná příprava - zahájení sportovní činnosti - seznámení dětí s co možná nejširším spektrem pohybů - upevňování vztahu dětí ke sportovní činnosti. - především cvičení nízké intenzity, pestré, emocionální, prováděné herní a soutěživou formou - rozvoji pohybových dovedností, zejména těch, které mají vztah k základům techniky herních činností jednotlivce a bruslení - základní taktické dovednosti nezbytné pro účast v soutěžích (základní pravidla, obecné zásady hry apod.) - začátek soutěží podstatou je prožitek a pochvala nikoliv vítězství za let Mladší žáci let Starší žáci Soutěžení, prožitek, úspěch Součást týmu Reálný pohled na vlastní výkonnost Základy tréninku - trénink nejen jako zábava, ale i jako určitá povinnost, - plnění úkolů s patřičným nasazením a překonáváním obtíží - vyšší objem tréninkového zatížení, (prodlužování doby trvání tréninku, zvyšování frekvence zatížení), - dostatečné intervaly odpočinku a odpovídající regenerace. - pestrost obsahu cvičení - začátek nácviku taktických dovedností, spojen s nácvikem techniky v několika základních variantách (formou průpravných cvičení a průpravných her). - Psychika - rozvoj a upevňování morálních a volních vlastností Základy soutěžení - vytváření základních návyků pro chování a jednání v konkrétních soutěžích. - Hlavním cílem ještě není výkon, hráči se ale již učí jak soutěže úspěšně zvládat. - přechod od her k tréninku v pravém slova smyslu. - Začíná se výrazněji zapojovat kondiční trénink, především v oblasti silového a vytrvalostního - Rozvoj specifických hokejových dovedností v herních podmínkách - Týmová hra taktika začíná hrát významnější roli v tréninku i utkání - Stimulace výkonové motivace - pravdivé posouzení vlastních předpokladů let Mladší dorost Zaměření na sport - hráči se rozhodují, jakou roli bude v jejich dalším životě hrát sport, - vybírají si, zda půjdou dále cestou vrcholového sportu, nebo jestli se pro ně sport stane pouze určitou příjemnou náplní volného času. - Hodnocení předpokladů dosáhnout nejvyšší výkonnosti - Vysoké tréninkové nasazení rozvoj všeobecné i specifické kondice, dokonalé zvládnutí bruslení a herních činností jednotlivce v podmínkách utkání - Začátek individualizace tréninku, důraz na regeneraci, výživu - Vysoké soutěžní zatížení 153 důraz na úspěch (není ale jediným kritériem) - Kombinace školy a sportu

5 18-21 let Starší dorost, junioři Vysoká výkonnost, prosazení se Výkonová orientace Úspěch je podmíněn prací a pílí Učit se vyhrávat (ale i prohrávat) - kvalitní trénink, nespecifický i specifický - Kondice se dostává na maximální úroveň - Maximální rozvoj hráčské individuality a její zapojení do týmu - dlouhodobě plánovat vysoké sportovní cíle a veškeré úsilí směřovat k jejich splnění - výkonová motivace, snahu být nejlepší, pracovitost a další aspekty, které jsou nezbytné pro úspěch ve vrcholovém sportu. - naučit hráče zvládat soutěžní stres i frustraci z případného neúspěchu. - U talentovaných první zkušenosti s vrcholovým hokejem (reprezentace, soutěže dospělých) - Sport se stává prioritou civilní život se začíná přizpůsobovat tréninku a soutěžím - Snaha o propojení školy se sportem 154

6 PŘÍLOHA D - POPIS UŽITÝCH TESTŮ Běh na 50 metrů Na povel startéra zaujmou TO postavení polovysokého startu za startovní čárou. Na znamení vybíhají a snaží se proběhnout předepsanou vzdálenost v co možná nejkratším čase. Předpokládá se ruční měření s přesností na 0,1 s. Běhá se nejméně po dvojicích. Test probíhá pouze jednou, opakování pokusu je pouze v případě pádu TO. Předepsán je lehký cvičební úbor, tretry nejsou povoleny. Člunkový běh 4x10 metrů Test spočívá v opakovaném proběhnutí 10 m vzdálenosti v co nejkratším čase. Běží se tam a zpět, celkem 4 přeběhy bez přerušení. Startuje se z polovysokého startu na znamení. TO musí překročit startovní či cílovou čáru oběma nohama. Každý cvičenec si celou dráhu zkušebně proběhne, aby se předešlo chybám. Čas je měřen s přesností na 0,1 s. Skok daleký z místa Ze stoje mírně rozkročného, podřep, zapažit, předklon - odrazem snožmo skok daleký vpřed se současným švihem paží vpřed. Úkolem je skočit co nejdále, skáče se od zřetelně vyznačené odrazové čáry. TO stojí špičkami těsně u odrazové čáry, chodidla jsou rovnoběžně; odraz je z rovné suché neklouzavé ploch, není dovolena opora např. o pevný okraj doskočiště, ani použití jakýchkoliv treter. Délku skoku měříme s přesností na 1 cm kovovým měřidlem a to od odrazové čáry k místu dotyku paty s podložkou při doskoku (směrodatný je zadní okraj bližší stopy). Skok je opakován 2x, při přepadnutí TO po doskoku vzad je nařízen nový pokus, ale pouze jednou. Zaznamenáváme délku úspěšnějšího skoku. Běh na 12 minut Každá testovaná osoba má na sobě závěsné číslo. Na znamení startéra skupina TO vybíhá ze startovní čáry na běžeckém oválu. Běží po dobu 12 min., snahou TO je běžet bez přerušení celou dobu. Pomocník startéra zapisuje každé TO počet uběhnutých kol. NA konci 12 minuty startér znamením upozorní TO, že musí ukončit svůj běh. Po zaznění znamení startéra se každá TO okamžitě zastaví, sundá své číslo a položí jej na dráhu na místo, kde byla v momentu znamení. Pomocník startéra změří vzdálenost tohoto čísla od startovní čáry ve směru běhu a přičte ji k počtu uběhnutých kol TO, čímž získá konečný výsledek. Měří se 155

7 s přesností na 1 m. Startér oznamuje čas běhu po 5., 10., 11. min., poté 30 s, 10 s do konce a posledních 5 s. běhu odpočítává. Při testování dětí je nutné, aby nejméně 400 m děti běžely za vodičem, který udává přiměřené tempo. Počet opakování leh sed po dobu 2 min. TO leží na zádech, nohy má skrčené v kolením kloubu nejméně v úhlu 90. Ruce v týl, prsty spojeny. Pomocník přidržuje TO za kotníky. Na znamení začne TO provádět sed, nejméně do vzdálenosti, kdy se lokty dotkne stehen pokrčených nohou a poté opět leh. Takto pokračuje po dobu 2 min. Jako jedno opakování se počítá dotyk loktů stehen. Není dovoleno mít rozpojené prsty u rukou v týl, používat kolébání a natahovat nohy (zvětšovat úhel v kolením kloubu). Osobnostní charakteristiky Byly zjišťovány pomocí dotazníku HSPQ (Balcar - Cattell - Cattell 1986). Jedná se o standardizovaný testový set pro děti a mládež, který vychází z dotazníku 16 PF (Říčan 1975) vytvořeného Cattellem (Cattell 1950). Tento dotazník obsahuje 14 primárních faktorů, každý faktor je bipolární, stručný popis faktorů je uveden dále. Dotazník je vyhodnocován formou hrubého skóre, které se tabelární formou převádí na standardní (stenové) hodnoty, které jsou v rozmezí

8 Přehled faktorů a jejich stručný popis A bezprostřednost uzavřenost B vysoká inteligence nízká inteligence C citová stálost citová nestálost D vznětlivost klidnost E průbojnost poddanost F nadšenost sklíčenost G zodpovědnost svévolnost H smělost plachost I citová choulostivost citová tvrdost J individual. zdrženlivost družná aktivnost O úzkostná sebenejistota sebedůvěra Q2 soběstačnost závislost na druhých Q3 sebevláda nedostatek sebevlády Q4 vysoké pudové napětí nízké pudové napětí Ravenovy progresivní matice Jsou testem pro stanovení všeobecné inteligence děti a mládež (Ferjenčík - Hromný 1989). Jedná se o test, ve kterém se doplňují chybějící segmenty do základní matrice. Tyto segmenty se vybírají ze šesti alternativ. Matrice jsou rozděleny do 5 skupin náročnosti, v každé skupině je 12 matric. Výsledky se vyhodnocují v závislosti na čase a tabelární formou se převádějí na hodnoty IQ a do percentilů. Nestandardizovaný sociometrický dotazník Byl použit pro zjišťování sociálních vztahů v družstvu. Obsahoval 35 otázek, které byly sdruženy do 5 oblastí. První oblast se dotýkala výkonnostní úrovně dětí v družstvu, druhá sledovala vztahy v družstvu, třetí se týkala vztahu dospělých a dětí uvnitř družstva, čtvrtá osob, které mohou zvýšit či snížit motivaci v družstvu a pátá se dotazovala na problematiku tréninku a zvýšení výkonnosti družstva i jeho jednotlivých členů. Výsledky byly procentuálně vyhodnoceny. Odpovědi byly anonymní. 157