Čas pro vaše vlasy. Co nesmí chybět ve vašem podzimním jídelníčku. pro vaše zdraví. Látky potřebné pro zdravý růst dětí ROZHOVOR S MARKÉTOU HRUBEŠOVOU

Transkript

1 ROZHOVOR S MARKÉTOU HRUBEŠOVOU s p o k o j e n á r o d i n a podzim 2010 pro vaše zdraví Čas pro vaše vlasy Lázně NEJEN pro nemocné SOUTĚŽ O VÍKENDOVÝ POBYT! Látky potřebné pro zdravý růst dětí Zajímavosti ze světa SEXU Co nesmí chybět ve vašem podzimním jídelníčku

2 DonnaHAIR PRO ZDRAVÉ VLASY STOP! VYPADÁVÁNÍ VLASŮ NEJKOMPLEXNĚJŠÍ PÉČE O VAŠE VLASY ZA BEZKONKURENČNÍ CENU! Přípravek obsahuje kombinaci i ČTYŘ SYNERGICKY PŮSOBÍCÍCH SLOŽEK, které zajišťují komplexní péči o Vaše vlasy a pokožku hlavy: GROW ACTIVE - výživa a růst QUALITY ACTIVE - síla a pevnost SKIN ACTIVE - pokožka hlavy COLOR ACTIVE - barva a lesk Žádejte v lékárnách Bezplatná infolinka: Ochranný štít a výživa pro oči! OCUTEIN FORTE LUTEIN 15 mg je unikátní přípravek, který zlepšuje ostrost vidění, působí jako ochranný štít - pomáhá chránit buňky oka, pomáhá při makulární degeneraci, napomáhá chránit před vznikem diabetické retinopatie a pomáhá chránit zrak před nepříznivými vlivy záření (PC, TV, UV). LUTEIN 15 mg FORTE vysoký obsah luteinu vyvážené množství karotenoidů a antioxidantů omega-3 vícenenasycené mastné kyseliny DHA, EPA neobsahuje umělá barviva Doplněk stravy ZDARMA! relaxační maska na oči K dostání v lékárnách za skvělou cenu. Infolinka

3 Vybíráme z obsahu podzim 2010 ROZHOVOR str. 4 5 Markéta Hrubešová... o receptu na krásu, zdravém vaření i životním stylu, vztahu k rodině a oblíbených receptech... KRÁSA str. 6 Čas pro vaše vlasy... jak se starat o správnou regeneraci, jak předcházet vypadávání či špatné kvalitě vlasů v náročných obdobích roku. Moderní zásady pro zdraví vašich vlasů i babičkovské rady... TÉMA str. 8 9 Lázně nejen pro nemocné... široké nabídky lázní lze dnes využívat nejen pro zdravotní léčebné pobyty, ale také pro relaxační a wellness dovolenou či víkendy. Podrobněji o nabídce Priessnitzových léčebných lázní. SOUTĚŽ O VÍKENDOVÝ RELAXAČNÍ POBYT V LÁZNÍCH! ZDRAVÍ ŽENY str. 10 Menopauza... náročné období přechodu lze velmi účinně mírnit pomocí naší stravy či nehormonálními přírodními přípravky... ZDRAVÍ MUŽE str. 12 Zajímavosti ze světa sexu... dá se penis zlomit? Jaký je rekord v rychlosti ejakulace? Vede přílišné holdování sexu k problémům s prostatou? ZDRAVÍ DĚTÍ str. 14 Látky potřebné pro zdravý růst dětí... dnešní stránka věnovaná zdraví dětí je především o železe a jeho vlivu na zdravý vývoj dětského organismu... SOUTĚŽ O ROČNÍ ZÁSOBU MULTIVITAMÍNŮ PRO DĚTI ZDRAVÍ RODINY str. 16 Echinacea... znáte tuto blahodárnou rostlinku? Stojí zato se s ní seznámit. str. 17 Hlíva ústřičná... elixír zdraví a mládí a v podzimních měsících navíc prevence chřipek a nachlazení. str. 18 Co nesmí chybět na vašem podzimním jídelníčku RODINA str. 21 Jak pomoci našim játrům... jak si chránit tento veledůležitý orgán našeho organismu? str. 23 SOUTĚŽ S CLAVINEM O VÍKENDOVÝ POBYT V LUXUSNÍM HOTELU S WELLNESS PROCEDURAMI! Vaše názory, rady a tipy PODĚLTE SE S NÁMI A ČTENÁŘI O VAŠE ZKUŠENOSTI, MŮŽETE TÍM POMOCI PŘI ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ OSTATNÍM! Luděk, 44 Nikdy jsem si nepřipouštěl, že bych ve svém věku potřeboval nějaký preparát na povzbuzení, ale po těžkém rozvodu, kdy mně bývalá manželka stále snižovala sebevědomí, jsem byl v tomto směru úplně vyřízený. Nevěděl jsem, co dělat a bál jsem se navázat jakoukoliv známost, aby mně už tak nízké sebevědomí opět nekleslo... kamarádi v práci stále mluvili o nějakých prášcích, ale já tomu moc nerozuměl. Překonal jsem strach a šel se domluvit k nám do lékárny, kde vždy byla stará ochotná prodavačka, vlastně magistra. Neuvědomil jsem si však, že jsou prázdniny a doba dovolených a místo obvyklé paní tam byla krásná slečna po škole... Nevěděl jsem, jak začít, ale byla profík a dostala ze mě můj problém. Byl jsem červený až na palci u nohy, koupil jsem si Clavin - jako pro kamaráda - a slečnu jsem pozval na večeři... Teď mám doma slečnu i skvělý lék a jsme oba moc spokojení! Eva, 68 Můj problém s únikem moči začal asi před měsícem. Ráno jsem tak tak doběhla na WC a hrůza, když bylo obsazeno (jak to tak po ránu bývá). Potom jsem se v různých časopisech dočetla o přírodním přípravku IVE, neodradila mě ani cena, a jedno balení už mám využívané. Cvičím cviky na posilnění pánve a k mému příjemnému překvapení je mi fajn, už i počkám a nešílím, že není volno na WC. Bála jsem se i delších procházek a měla jsem zmapovaná místa ve městě, kam doběhnu až to přijde - a ani to už není tak naléhavé. Měla jsem strach z toho, co bude dál, operace byla jako strašák a možná by nebyla nic platná. Zatím jsem díky IVE v pohodě. Martin, 42 Dobrý den, takřka po celý život vždy s příchodem podzimu a následně po celé období zimy až do jara trpím na bronchitický kašel. Jediné, co mi na toto alespoň trochu zabíralo, bylo psí sádlo. Postupem času ale toto zcela vymizelo a dodnes nebylo k dostání. Přestože mám psy rád, nic jiného mi na mé problémy tak účinně nezabíralo a tak jsem byl hodně nešťastný, když jsem tento přípravek nikde nemohl najít. Když jsem poprvé uviděl v lékárně Psí sádlo Dr. Weisse, nejprve jsem si myslel, že je to ta stará dobrá receptura. Jakmile mi ale paní lékárnice potvrdila, že v přípravku nejsou obsaženy složky získávané ze psů, byl jsem k tomu hodně nedůvěřivý. Nedalo mi to a i přes pochybnosti jsem si ho koupil. Ještě že tak. Skutečně to funguje a nemusí to být zrovna ze psů! Napište nám i Vy své názory nebo připomínky, témata, o kterých byste si rádi přečetli více, Vaše rady a tipy pro zdraví, zkušenosti s doplňky stravy či potravinami. Originální dopisy otiskneme o odměníme dárkovým balíčkem. Kontakní adresa: Časopis Inspirace pro vaše zdraví, Kubelíkova 1224/42, Praha 3 - Žižkov, telefon , redakce@casopis-inspirace.cz Napište nebo zavolejte si o další číslo časopisu Inspirace přímo k Vám do schránky.

4 Rozhovor Markéta Hrubešová NA TELEVIZNÍCH OBRAZOVKÁCH SE OBJEVUJE UŽ OD OSMI LET, KDY HRÁLA V ČESKOSLOVENSKÉ POHÁDCE O PTÁKU OHNIVÁKU. V DĚTSTVÍ A MLÁDÍ SE VĚNOVALA BALETU A TAKÉ CIZÍM JAZYKŮM. STUDOVALA HERECTVÍ NA STÁTNÍ KONZERVATOŘI V PRAZE A JIŽ BĚHEM STUDIA NATÁČELA SE SLAVNÝMI REŽISÉRY (KACHYŇA, JAKUBISKO). HRÁLA V PRAŽSKÉM DIVADLE KOMEDIE A KARLÍNSKÉM HUDEBNÍM DIVADLE. DNES JI MŮŽEME VIDĚT NEJEN NA JEVIŠTI ČI VE FILMU, ALE ČASTO TAKÉ V ROLI MODERÁTORKY. OD MINULÉHO ROKU PŘEDEVŠÍM V POŘADU O GURMÁNSTVÍ, VAŘENÍ A LÁSCE K JÍDLU TESCOMA S CHUTÍ. VDALA SE ZA FOTOGRAFA DAVIDA KRAUSE, SE KTERÝM MÁ ČTYŘLETOU DCERU CHRISTEL. MŮŽEME VÁS V SOUČASNÉ DOBĚ VIDĚT V NĚJAKÉM DIVADELNÍM PŘEDSTAVENÍ ČI VE FILMU? V současnosti hraji ve Společnosti Josefa Dvořáka ve hře S Pydlou v zádech. Je to slavné představení divadla Semafor v novém nastudování. Nedávno jsme měli stou reprízu. Momentálně také zkoušíme Moliérova Lakomce. Jinak každý všední den uvádím na televizi Nova pořad Tescoma s chutí. CO JE VÁM NEJBLIŽŠÍ, DIVADLO, FILM ČI TELEVIZNÍ MODERÁTORSTVÍ? Nemůžu říci, co mě víc baví. Všechny disciplíny mám ráda. V divadle je kontakt s divákem nenahraditelný a každé představení neopakovatelné. Kamera zase zachytí sebemenší hnutí mysli a člověk může vyzkoušet i několik variant pro tu kterou scénu. Moderování je zas o schopnosti pohotově reagovat. JAKO HEREČKA A ŽENA JSTE PRO MNOHÉ DIVÁKY SYMBOLEM PŘIROZENÉ KRÁSY A ŽENSKOSTI. MÁTE NĚJAKÝ OSOBNÍ RECEPT NA KRÁSU, KTERÝM SE CELÝ ŽIVOT ŘÍDÍTE? Nejdůležitější je duševní pohoda, dostatek spánku, dostatek pohybu a zdravá strava. Ale pozor, zdravá není synonymum pro dietu. Zdravá může velice dobře znamenat i chutná! ČESKÁ KUCHYNĚ JE POVAŽOVÁNA ZA VELMI CHUTNOU, ALE MODERNÍM TRENDŮM ZDRAVÉHO VAŘENÍ PŘÍLIŠ NEFANDÍ. MYSLÍTE SI, ŽE BYCHOM MĚLI UDRŽOVAT TYPICKOU ČESKOU KUCHYNI NAŠICH BABIČEK JAKO SOUČÁST NAŠÍ NÁRODNÍ PŘÍSLUŠNOSTI NEBO BYCHOM OD NÍ MĚLI V RÁMCI ZDRAVÉ VÝŽIVY SPÍŠE USTUPOVAT? Česká kuchyně z dob M. D. Rettigové je velmi pestrá a využívá suroviny, které se velmi dobře slučují s trendem zdravé stravy. Proto také dnes zažívá velký návrat. Nicméně i klasické recepty - jako například knedlo vepřo nebo svíčková - se dají upravit tak, že nemají zbytečně mnoho kalorií. Stačí trochu méně mouky, místo sádla použít olivový olej, použít libovější kus masa a třeba pozměnit poměr smetany a zeleniny. Tu bychom měli všeobecně více zařadit do našich jídelníčků. Také je možné používat třeba pohanku, kukuřičnou mouku, jáhly...to všechno česká kuchyně nabízí a je to tak zdravé. V TELEVIZI SE TEĎ OBJEVUJETE PŘEDE- VŠÍM V SOUVISLOSTI S VAŘENÍM. JE TO PŘIROZENÝM DŮSLEDKEM TOHO, ŽE I V OSOBNÍM ŽIVOTĚ, KDYŽ MÁTE RODINU A DCERKU, SE VAŘENÍ VÍCE VĚNUJETE, NEBO JE KUCHYNĚ VAŠÍ CELOŽIVOTNÍ LÁSKOU A KONÍČKEM? Vaření se věnuji už velmi dlouho.v podstatě od té doby, co jsem se osamostatnila. Zjistila jsem, že mne baví a že na něj mám talent. Pátým rokem píšu do časopisu Harper s Bazaar rubriku Gurmet. Každý měsíc vymyslím, uvařím a s mým mužem nafotím dva recepty. Připravuji také kuchařku pro ženy, které chtějí pro rodinu dobře uvařit a přitom nestrávit u plotny celý den. Když přišla nabídka na moderování Tescoma s chutí, neváhala jsem ani minutu. Spolupracuji se špičkovými kuchaři a ráda se přiučím i novým věcem. JISTĚ SE SETKÁVÁTE SE SPOUSTOU RE- CEPTŮ. CO ROZHODUJE O TOM, JESTLI NĚKTERÝ Z NICH SAMA VYZKOUŠÍTE? ČÍM VÁS MUSÍ ZAUJMOUT? EXPERIMENTUJETE V KUCHYNI A VYTVÁ- ŘÍTE TŘEBA I VLASTNÍ RECEPTY NEBO SE DRŽÍTE OSVĚDČENÉHO A VYZKOUŠE- NÉHO? Neustále zkouším nové postupy a recepty. To patří k sebevzdělávání. Kupuji si všechny dostupné časopisy, studuji internet. Kuchařky jsou pro mne nejlepším dárkem. Když mne něco zaujme, tak to hned vyzkouším eventuálně recept trochu pozměním. Ale mám samozřejmě i své oblíbené a osvědčené recepty. Ty používám když je potřeba rychle uvařit nebo na vyžádání rodiny :-) MÁTE ČTYŘLETOU DCERKU. ZMĚNILO VÁS NĚJAK MATEŘSTVÍ? Mateřství můj život skutečně změnilo od základů. Dceři se snažím maximálně věnovat a opravdu není na světě nic důležitějšího! Všechny její malé i velké úspěchy jsou pro mne největším uznáním. S PŘÍCHODEM DĚTÍ LIDÉ ČASTO ZAČNOU PŘEMÝŠLET NAD TÍM, CO JEDÍ, VLIVEM PO- TRAVIN A LÉKŮ NA ZDRAVÍ, NAD DOPLŇKY STRAVY, VITAMÍNY APOD. SOUHLASÍTE S NÁZOREM, ŽE STRAVOU SE DÁ LÉČIT ČI MI- NIMÁLNĚ NEMOCEM PŘEDCHÁZET? KDYŽ VAŠE DCERKA TŘEBA KAŠLE, SÁHNETE PO CIBULI S MEDEM NEBO PO LÉCÍCH? ŘEŠÍTE OTÁZKU ZDRAVÍ I PREVENTIVNĚ NEBO AŽ KDYŽ JE POTŘEBA? Jsem zastáncem přírodních produktů. Nejdůležitější je samozřejmě prevence. Takže dostatek vitamínů (ovoce, zelenina), pobyt na čerstvém vzduchu, spánek. Když už nějaké to nachlazení přeci jen přijde, inhaluji, vařím bylinkové čaje, používám med, citrón, tymián, Vincentku a ženšenové tobolky. Po lécích sahám jen v krajním případě. To, že dcera měla dodnes pouze jednou antibiotika (a to ve formě sirupu) také o něčem svědčí nejdůležitější je duševní pohoda, dostatek spánku,...

5 Mohla byste prozradit našim čtenářkám Váš oblíbený recept, který ráda vaříte rodině? ZAPEČENÁ ČEKANKA SE SÝREM 2 čekankové puky, 1 malá cibule, hrst strouhaného parmazánu, lžíce másla, 1dcl bílého suchého vína, sůl a pepř z mlýnku V malém kastrolku rozehřejte máslo. Když lehce zpění, přidejte nadrobno nakrájenou cibuli a orestujte ji dozlatova. Čekanku nakrájejte na čtvrtky a vykrojte z nich tvrdý košťál. Pak ji položte řezem dolů na osmahnutou cibuli. Restujte na mírném ohni asi 3 minuty, osolte a přilijte víno. Přiklopte pokličkou a nechte dusit ještě další 3 minuty. Čekanku vložte do pečící misky, posypte parmazánem a dejte pod rozpálený gril. Když sýr zezlátne, ihned servírujte. TIPY : Takto upravenou čekanku servírujte s bílou bagetou. Můžete ji ale servírovat i jako přílohu k bílému masu. Čekanku v kastrolu nemíchejte, ztratila by tvar. STEAK Z KACHNÍCH PRSOU S BRUSINKAMI 200g steaků z kachních prsou, 150g čerstvých brusinek, 2 lžíce hnědého cukru, 100ml vody, sůl a pepř z mlýnku Nejdříve si připravte brusinkovou omáčku. V kastrolku přiveďte do varu vodu s cukrem. Přidejte brusinky a nechte vařit, dokud brusinky nezačnou pukat ( asi 10 minut). Odstavte a nechte na teple. Rozehřejte silnostěnnou nebo grilovací pánev. Pak do ní vložte steaky. Pánev nemastěte, kachní maso má dostatek tuku. Opékejte z každé strany asi 3 minuty. Osolte a opepřete. Pak maso nechte chvilku odležet, aby se v něm rovnoměrně rozprostřela šťáva. Servírujte s teplou omáčkou. TIPY : Omáčku můžete servírovat teplou nebo studenou. Je vynikající i ke zvěřině, krůtě a červenému masu. Můžete ji ale podávat i k pudinkům nebo zmrzlinám. Ke kachnímu masu se výborně hodí noky, tagliatelle nebo zapékané brambory. Během pečení sbírejte tuk z pánve a dejte ho do malé skleničky. Tu po zchladnutí nechte v lednici. Máte tak domácí kachní sádlo. Je výborné třeba na pečení brambor. Zapíjejte silným červeným vínem, např. španělským Valduero MATEŘSTVÍ MŮJ ŽIVOT SKUTEČNĚ ZMĚNILO OD ZÁKLADŮ. DCEŘI SE SNAŽÍM MAXIMÁLNĚ VĚNOVAT A OPRAVDU NENÍ NA SVĚTĚ NIC DŮLEŽITĚJŠÍHO! VŠECHNY JEJÍ MALÉ I VELKÉ ÚSPĚCHY JSOU PRO MNE NEJVĚTŠÍM UZNÁNÍM. 5

6 Krása Podzimní čas čas pro vaše vlasy ČASNÝ PODZIM JE IDEÁLNÍ OBDOBÍ PRO REGENERACI NAŠICH VLASŮ. VLASY JSOU PO LÉTĚ ZESLÁBLÉ A NAVÍC JE ČEKÁ NEMÉNĚ NÁROČNÉ PODZIMNÍ A ZIMNÍ OBDOBÍ. Regenerace Vraťme jim potřebnou sílu a připravme se na bitvy s větrem, mrazem, prudkými změnami teplot, agresivním sluníčkem, nedostatkem vitamínů a pokrývkami hlavy, které účesům leckdy příliš nesvědčí. Příčinou může být i hormonální antikoncepce! Některé přípravky hormonální antikoncepce snižují v těle hladinu vitamínu B a zinku, což se pak projeví zhoršenou kvalitou vlasů nebo jejich vypadáváním. Řešením je doplňování těchto prvků ze stravy či potravinových doplňků. Při výrazném zhoršení se poraďte se svým lékařem, příčinou může být také typ hormonální antikoncepce se zvýšenou hladinou mužských hormonů androgenů. Vypadávání či špatná kvalita vlasů? Na podzim se může objevit zvýšené vypadávání vlasů. Hustota a kvalita vlasů je dána především geneticky a s tím příliš nenaděláme. Vlasy však mohou ovlivňovat také další faktory, na které již vliv máme. Řídnout či zhoršit svou kvalitu mohou vlasy v obdobích hormonálních výkyvů (pro ženy typické v těhotenství, po porodu a v období menopauzy), při zvýšeném stresu, následkem nemoci, při špatných stravovacích návycích (např. při dietách) a velmi špatný vliv na vlasy má také kouření. Naopak zlepšit kvalitu svého porostu hlavy můžeme stravou bohatou na vitamíny (zejména již zmiňovaný vitamín B a také zinek), cvičením (zvyšuje celkové prokrvení a tedy i pokožky na hlavě), správnou péčí a speciálními přípravky či doplňky stravy. Velmi vhodný nejen pro toto období je přípravek Donna HAIR, který svým komplexním složením a efektivní kombinací účinných látek zabraňuje zvýšenému vypadávání a řídnutí vlasů, ale také vlasy dlouhodobě vyživuje, posiluje a stimuluje k růstu. Tento přípravek navíc patří k cenově nejpříznivějším v kategorii podobných produktů. Pět zásad ZDRAVÝCH VLASŮ 1. KAŽDÉ RÁNO SI VLASY KARTÁČUJTE. ODSTRANÍTE Z VLASŮ TOXINY A SOLI, KTERÉ POKOŽKA HLAVY VYLUČUJE HLAVNĚ V NOCI. 2. PŘI MYTÍ NANÁŠEJTE ŠAMPON JEN K VLASOVÉ POKOŽCE, NIKDY DO DELŠÍCH VLASOVÝCH PARTIÍ. PO KAŽDÉM MYTÍ VLASY OŠETŘETE BALZÁMEM. ABY LÉPE ÚČINKOVAL, ZABALTE VLASY DO PŘEDEM NAHŘÁTÉHO A NAVLHČENÉHO RUČNÍKU. VODA, KTEROU SI VLASY MYJETE, BY MĚLA MÍT STEJNOU TEPLOTU JAKO VAŠE TĚLO, TEDY KOLEM 37 STUPŇŮ CELSIA. 3. MOKRÉ VLASY JSOU KŘEHKÉ, NIKDY JE INTENZIVNĚ NETŘETE RUČNÍKEM. 4. STYLINGOVÉ PRODUKTY (TUŽIDLA, GELY, LAKY NA VLASY) NANÁŠEJTE VŽDY JEN DO VLASŮ, NIKDY NE NA POKOŽKU. 5. PŘI NANÁŠENÍ ŠAMPONU (ZKUSTE JEJ NAPĚNIT S TROCHOU VODY UŽ VE DLANÍCH, NE AŽ NA VLASECH) MASÍRUJTE POKOŽKU HLAVY. 6

7 STRAVA Stav vlasů a vlasové pokožky ovlivňuje i strava. V zimních měsících je naše strava chudá na přirozené vitamíny z ovoce a zeleniny a naopak bohatší na tuky a cukry, dbejme tedy na přísun vitamínů a minerálů v doplňcích stravy. Pro růst a kvalitu vlasů je velmi důležitý vitamín B a zinek. Potraviny s vysokým obsahem vitamínu B a zinku: droždí, pivní kvasnice, játra, ústřice, vejce, ořechy, celá zrna, celozrnné produkty, vepřové maso, drůbeží maso. V zimním období používejte... gely a spreje na vlasy. Vedle lepší fixace účesu ve větru poslouží také jako ochrana před zvýšenou koncentrací škodlivin v ovzduší, která je v zimě častější. Ginkgo biloba a lecitin jak je neznáte Ginkgo biloba neboli Jinan dvoulaločný je známý unikátní přírodní zázrak. Prospívá našim cévám a krevnímu oběhu, příznivě ovlivňuje paměť a mozkové funkce. Zpomaluje stárnutí, zlepšuje nedokrvení končetin, příznivě působí na rytmus srdce, příznivě ovliňuje paměť, koncentraci, soustředění a psychogenní cévní bolesti hlavy. Prospívá cévám a krevnímu oběhu v celém těle a tedy i na hlavě a právě díky tomu je extrakt z Ginkgo biloby výborným prostředkem také na vlasy. Prokrvuje pokožku hlavy, posiluje kořínky vlasů, ke kterým jsou pak lépe dodávány potřebné živiny. Prospívá tak růstu vlasů a omezuje jejich padání. Lecitin působí příznivě na celý organismus. Jeho hlavními benefity jsou pozitivní vlivy na hladinu cholesterolu v krvi, čímž přispívá k ochraně cévního systému, zlepšuje paměť, stav kůže a nehtů, zlepšuje prokrvení tkání a pomáhá při zácpě a nadýmání. Lecitin však také dává vlasům zdravou barvu a omezuje jejich padání. Má také vliv na suchou pokožku a tím i na vznik lupů. Spojením těchto navzájem se dobře doplňujících a podporujících účinných látek vznikl unikátní přípravek Ginkgo- Max+Lecitin. Mimořádně příznivě působí na posílení mozkové činnosti, zvyšuje prokrvení a funkčnost cévního systému, především centrální nervové soustavy a končetin. Je unikátní svým vysokým obsahem standardizovaného extraktu z Ginkgo biloby a Lecitinu. Cvičení kdykoliv a kdekoliv, i v městské hromadné dopravě: Při nadechnutí co nejvíc vystrčte břicho, při výdechu zatáhnete (pětkrát opakovat). Další autobusový trik: postavte se rovně, pak vší silou stiskněte hýžďové svalstvo a držte si jej asi tři vteřiny napjaté. Povolte a znovu napněte. Opakujte minimálně desetkrát, později až padesátkrát. Babičkovské rady jak předcházet vypadávání vlasů Po umytí naneseme na vlasy 60 ml piva, necháme chvíli působit a vymyjeme šamponem. Ještě jednou vmasírujeme 60 ml piva, ale již nevyplachujeme. Při vaření bychom měli více používat jablečný ocet. Obsahuje vitamíny, minerální látky a stopové prvky, které jsou potřebné pro zdravý růst vlasů. Výborná pro zdraví vlasů je také cibule, kterou potíráme rozkrojenou přímo pokožku hlavy. Jak jíst a zhubnout, nebo alespoň nepřibírat Jezte vždy vsedě, dělejte přestávky v jídle. Po jídle si vyčistěte zuby (zahání to chuť na zákusek). Každé sousto vědomě vychutnávejte. Čím déle jíte, tím dříve se cítíte syti. Denně snězte pět malých jídel. Každé sousto rozkousejte dvacetkrát. Zaměstnejte se, když dostanete na něco chuť. Ovocné šťávy zřeďte minerálkou. Nejméně kalorií ze všech šťáv má rajčatová. Před každý jídlem vypijte sklenici minerálky s citronem nebo snězte jedno jablko. Používejte malé talíře. Zapisujte si, co jste během dne snědli. Cereálie jezte s mlékem (sníte jich mnohem méně v misce zalité mlékem než rovnou z krabice). Dopujte se draslíkem (má přesně opačný účinek než sůl pomáhá z těla vylučovat nadbytečnou vodu), bohatými zdroji jsou například rajčata, banány, losos, mandle, třešně. Nápoj krásy - každé ráno vypijte nalačno velkou sklenici odstáté vody se šťávou z půlky citrónu. Po třítýdenní kůře se vaše pleť vyčistí, vyhladí a krásně vypne. 7

8 Téma měsíce Lázně nejen pro nemocné ČESKÉ LÁZNĚ JSOU OBLÍBENÝM CÍLEM TURISTŮ. VĚTŠINA Z NICH NABÍZÍ NEJEN LÉČENÍ, ALE I ŠIROKÝ VÝBĚR WELLNESS A RELAXAČNÍCH POBYTŮ. PATŘÍ MEZI NĚ I PRIESSNITZOVY LÉČEBNÉ LÁZNĚ V JESENÍKU, KTERÉ SE ZÁROVEŇ ŘADÍ MEZI NEJVÝZNAMNĚJŠÍ LÁZNĚ V OLOMOUCKÉM KRAJI. O nabídce pro dovolenou či relaxační pobyty jsme si povídali s obchodní ředitelkou Priessnitzových lázní, paní Ladou Malíkovou. Stále více hostů přijíždí na wellness pobyty a aktivní dovolené. Pro tyto hosty nabízí lázně výběr nejrůznějších programů - Pobyt pro dámy, Pobyt pro pány, Aktivní dovolená, Pobyt pro dva, Speciální programy se zaměřením na léčení celulitidy, ošetření vrásek či formování postavy. Dále jsou oblíbené programy pro prevenci a léčbu bolestí zad, programy pro seniory, pro manažery. Každý program je sestaven se zaměřením na určitou oblast lidského zdraví nebo na prevenci proti škodlivým vlivům či stresům okolního prostředí. Velmi oblíbeným programem je Aktivní dovolená, kde si klient může navolit procedury dle vlastního přání a potřeb a během své dovolené si užít nejen lázeňských procedur, ale i turistických výletů a jiných aktivit. JAKÉ PŘIPRAVUJETE NOVINKY PRO SVÉ HOSTY? V letošním roce jsme připravili hned několik novinek. V červnu 2010 jsme otevřeli nově zrekonstruovaný balneoprovoz v léčebném domě Priessnitz. Jednalo se o rozsáhlou rekonstrukci (přes 94 mil.kč), při které byly opraveny či nově vybudovány prostory pro podávání procedur. Vzniklo tak místo pro Tradiční procedury, Moderní wellness, Studio Beauty, Saunový svět a další. V rámci rekonstrukce nových provozů jsme modernizovali i dvanáct apartmánů v budově Priessnitz pro zvýšení komfortu našich klientů. CO MŮŽEME V NOVÝCH PROVOZECH NAJÍT? V rámci těchto nových provozů nabízíme nejen klasickou nabídku koupelí, masáží a zábalů, ale i několik novinek například koupel s květy růže, pivní koupel, nové hydromasážní vany se 130 tryskami, Saunový svět, dva nové whirlpooly, nový přístroj na formování postavy a odstranění celulitidy apod. Velkým plusem těchto nových provozů je i to, že zajišťují maximální soukromí a pohodlí pro všechny naše hosty. ČÍM SE LIŠÍ TRADIČNÍ PROCEDURY OD MODERNÍHO WELLNESS? V místě pro Tradiční procedury nabízíme nejen klasické dřevěné vany pro tradiční koupele, ale také se zde nachází nový Saunový svět, ve kterém máme tři typy saun finskou, parní a aromasaunu, ochlazovací bazének, 8 Priessnitzův chodníček pro koupel dolních končetin, whirlpool pro šest osob a odpočívárnu. Moderní wellness naproti tomu nabízí moderní procedury koupele klidové či vířivé, s různými přísadami, skotské střiky, koupele horních a dolních končetin a samostatný whirlpool pro čtyři osoby. VINCENZ PRIESSNITZ BYL ZAKLADATE- LEM TĚCHTO LÁZNÍ, JAKO PRVNÍHO VO- DOLÉČEBNÉHO ÚSTAVU NA SVĚTĚ. ZA- CHOVÁVÁTE JEHO TRADIČNÍ POSTUPY I NYNÍ? Priessnitzovy metody jsou výjimečné a fungují doposud. Jednou z našich tradičních a oblíbených procedur je Priessnitzova pololázeň, při které kombinujeme teplou a studenou vodu, zábaly a kartáčování. Žhavou novinkou je i přírodní Balneopark, který byl v letošním roce otevřen v areálu lázní. Jedná se o unikátní projekt vodní zahrady, kde v rozsáhlém přírodním areálu mohou klienti i návštěvníci využít venkovních procedur přesně v duchu tradice V. Priessnitze. Máme zde venkovní koupele dolních i horních končetin, Priessnitzovu lavičku, střiky, sprchu a vše je doplněno místy k procházkám, odpočinku i cvičení. PRIESSNITZOVY LÉČEBNÉ LÁZNĚ JESENÍK ZA SVOU EXISTENCI A POZDĚJŠÍ PROSLULOST VDĚČÍ VINCENZI PRIESSNITZOVI ( ), KTERÝ V ROCE 1822 ZALOŽIL NA GRÄFENBERGU PRVNÍ VODOLÉČEBNÝ ÚSTAV NA SVĚTĚ A POLOŽIL TAK ZÁKLAD NOVÉ LÉČEBNÉ METODĚ VODOLÉČBĚ. AREÁL PRIESSNITZOVÝCH LÉČEBNÝCH LÁZNÍ TVOŘÍ DOMINANTU ŠIROKÉMU OKOLÍ A NÁVŠTĚVNÍCI SE Z NĚJ MOHOU KOCHAT JEDINEČNÝM VÝHLEDEM V PRŮMĚRNÉ NADMOŘSKÉ VÝŠCE 620 M N. M. NA CELÝ HLAVNÍ HŘEBEN HRUBÉHO JESENÍKU. ROZHLED DO KRAJINY MŮŽE BÝT PŘÍJEMNĚJŠÍ, KDYŽ SI PŘI KAŽDÉM VÝDECHU A NÁDECHU UVĚDOMÍTE, ŽE ZDEJŠÍ MIKROKLIMA MÁ UNIKÁTNÍ LÉČIVÝ EFEKT. JE VELMI VHODNÉ PRO LÉČENÍ HORNÍCH A DOLNÍCH CEST DÝCHACÍCH, POTÍŽÍ KREVNÍHO OBĚHU, NERVOVÉ SOUSTAVY A VEGETATIVNÍHO NERVSTVA A V POSLEDNÍCH LETECH PŘEVÁŽNĚ K PREVENTIVNÍM RELAXAČNĚ REHABILITAČNÍM A OZDRAVNÝM POBYTŮM PRO NAČERPÁNÍ FYZICKÝCH I DUŠEVNÍCH SIL.

9 Speciality Priessnitzových lázní COMPUTEROVÁ KINEZIOLOGIE na základě speciálního vyšetření odhaluje poruchy funkce pohybového aparátu a rovnou i navrhuje způsob ošetření včetně vhodných cviků. SLOUPKOVÁ KOREKČNÍ TECHNIKA koriguje vadné držení těla, odlehčuje přetíženým kloubům, vyrovnává napětí v různých částech těla a tlumí bolesti pohybového aparátu. ULTRAZVUKOVÉ RÁZOVÉ VLNY unikátní přístroj pro redukci tukových vrstev, odstranění celulitidy a zpevnění a vyhlazení pokožky Velmi si vážíme důvěry našich klientů a těší nás jejich zájem. Ráda bych proto k nám co nejsrdečněji pozvala všechny čtenáře. Přijeďte a vyzkoušejte naše novinky! Dopřejte si lázeňskou péči i doma S Vincenzem Priessnitzem mají tyto produkty společné nejen jméno, ale také myšlenku vracet lidem radost ze života zlepšením jejich zdraví. Řada přípravků značky PRIESSNITZ je zaměřena na účinné řešení potíží s pohybovým aparátem. Přímo pro ochranu kloubů jsou zelené přípravky z této řady, doplněk stravy PRIESSNITZ Kloubní výživa v tabletách a Kloubní mazání. Oba výrobky si nyní můžete zakoupit najednou ve speciálním dárkovém balení, navíc s dárky ZDARMA. RELA AČNÍ RELAXAČNÍ NAHŘ NAHŘÍVACÍ SŮL SOUTĚŽ TIPNĚTE SI A VYHRAJE VÍKENDOVÝ POBYT PRO 2 OSOBY V PRIESSNITZOVÝCH LÉČEBNÝCH LÁZNÍCH S POLOPENZÍ A LÉČEBNÝMI PROCEDURAMI DLE VAŠEHO VÝBĚRU! Kolik měly Priessnitzovy léčebné lázně v loňském roce 2009 klientů? Váš tip zašlete em či poštou na adresu redakce. Hlavní výhru získává nejpřesnější tip. Čtyři další následné nejbližší tipy odměníme dárkovými balíčky přípravků Priessnitz. V případě absolutní shody vítězí nejdříve zaslaný tip. Správnou odpoveď zašlete do na adresu redakce, nebo na soutez@casopis-inspirace.cz 9

10 Zdraví ženy Menopauza... Vitamín D Vitamín D ze stravy zabraňuje vzniku rakoviny prsu po přechodu u žen starších padesáti let a je také zásadní látkou pro silné a zdravé kosti a tedy prevencí osteoporózy, která patří mezi zdravotně nejvážnější průvodní jevy menopauzy. Vitamín D je dobré zhruba po čtyřicátém roce života uměle doplňovat, neboť většina evropských a amerických žen nepokrývá doporučené denní dávky jen ze stravy. V období menopauzy navíc ženy potřebují k zabránění úbytku vápníku ještě minimálně o 10 procent více vitamínu D, než jsou doporučené denní dávky. A aby toho nebylo málo, s věkem se ztrácí schopnost vitamín D vstřebávat. Hladina vitamínu D klesá u lidí také v zimě, protože k tvorbě vitamínu D je nutné sluneční záření. Vitamín D3 je důležitý pro udržení rovnováhy kostního metabolismu a podporuje zabudování vápníku do kosti. Vitamín K2 Vápník... na bór je nejbohatší ovoce, zejména jablka, hrušky, hrozny, datle, rozinky a broskve; luštěniny, zejména sójové boby; ořechy, včetně mandlí, arašídů a lískových oříšků a také med... Základní složkou kostí je vápník. Kromě dostatečného příjmu vápníku je však nutné také udržovat si schopnost jej vstřebávat a neztrácet jej. Bránit metabolismu vápníku může kromě zmíněného nedostatku vitamínu D také nedostatek bóru. Nový výzkum ukazuje, že bór dramaticky zvyšuje krevní hladinu hormonu estrogenu a jiných látek, které zabraňují úbytku vápníku a demineralizaci kostí. Na bór je nejbohatší ovoce, zejména jablka, hrušky, hrozny, datle, rozinky a broskve; luštěniny, zejména sójové boby; ořechy, včetně mandlí, arašídů a lískových oříšků a také med. O vápník připravuje vaše kosti také příliš velké množství soli, dále vylučování vápníku podněcuje kofein, ale vůbec největším nepřítelem vápníku je alkohol. Ten přímo útočí na kostní buňky a ničí je. Nejnovější hvězdou na poli boje proti osteoporóze je unikátní Vitamín K2. Zabraňuje ukládání vápníku v cévách a podporuje jeho zabudování do kostí neboli lidově řečeno přechod JE NÁROČNÝM OBDOBÍM V ŽIVOTĚ ŽENY. DŮSLEDKY ÚBYTKU POHLAVNÍCH HORMONŮ MOHOU NEJEN SNIŽOVAT KVALITU ŽIVOTA, ALE NAVÍC I PŘISPÍVAT K ROZVOJI ŘADY ZDRAVOTNÍCH KOMPLIKACÍ. ŘEŠENÍM VŠAK NEMUSÍ BÝT JEN HORMONÁLNÍ LÉKY, ZMÍRNIT PROJEVY A DŮSLEDKY MENOPAUZY LZE I PŘÍRODNÍ NEHORMONÁLNÍ CESTOU. NEJVĚTŠÍ NEPŘÍTEL VÁPNÍKU JE ALKOHOL ÚTOČÍ NA KOSTNÍ BUŇKY A NIČÍ JE. Za vše můž estrogen Přechod i se svými důsledky nastává, protože se ženě v určitém stadiu života (nejčastěji ko- lem 50. roku) přestane v těle tvořit hormon estrogen. V důsledku toho ustává menstruač- ní cyklus ženy. Když se menstruace nedostaví šest měsíců, mluvíme o dokončené menopauze. Asi pět až deset let předtím, než má žena svou poslední menstruaci, může mít menstruační nepravidelnosti, návaly horka a podrážděnosti. Podobnou chemickou strukturu jako lidský estrogen mají fytoestrogeny, látky rostlinného původu. Tyto rostlinné estrogeny jsou méně účinné a užitek přinášejí pomaleji, jsou však bezpečnější, protože postrádají nepříznivé vedlejší účinky syntetického estrogenu. Výjimečnou komplexnost v kombinaci obsahu vápníku, vitamínu D3 a vitamínu K2 vykazuje volně prodejný přípravek Elli MenoOsteo. Kromě příznivého vlivu na kostní tkáň od něj můžeme očekávat také pozitivní vliv na klasické menopauzální potíže, uleví od návalů horka, zamezuje návalovému pocení, omezuje výkyvy nálad a zlepšuje kvalitu spánku. Ca OsteoTRIkomplex K2 D3 Isoflavony a OsteoTrikomplex příznivě působí na kosti.

11 Tajemství asijských žen Je obecně známo, že Japonky a asijské ženy trpí mnohem méně projevy menopauzy a postmenopauzy (období po přechodu), vyskytuje se u nich i méně rakoviny prsu a osteoporózy. Předpokládá se, a mnohé výzkumy to potvrdily, že za všechny tyto tři skutečnosti může u těchto žen strava bohatá na dvě zásadní látky - již zmíněné fytoestrogeny a vitamín D. Nejbohatšími zdroji těchto látek jsou sójové boby, které jsou hlavní potravinou s estrogenickými účinky, a ryby (úhoř, losos, sleď, makrela, sardinka, tuňák), nejbohatší zdroj vitamínu D. Na úniky moči bez hormonů zažijte něco bláznivého! Přemýšlíte nad dárkem pro své blízké či jak okořenit partnerský vztah? Buďte originální, darujte zážitek. Širokou nabídku najdete na uzijsito.cz, pro inspiraci uvádíme 10 jejich nejprodávanějších zážitků. Pohádkový romantický víkend Rozmazlovací víkend v luxusním hotelu Jízda ve vojenském speciálu Hummer H1 Pivní pobyt Na jeden den druhým pilotem vrtulníku Řízení Ferrari F430 Sexy body fruit Let dle vašeho přání Foukání skla Thajská masáž pro dva Více informací a další možnosti zážitků, pobytů či věcných originálních dárků najdete na Užij si To jsou originální dárky a zážitky, na které se vzpomíná. Život se neměří počtem nádechů a výdechů, ale počtem chvil, které vám vzaly dech... K přirozeným, avšak ve svých důsledcích nepříjemným změnám na močovém ústrojí ženy, patří úniky moči (nejčastěji v případech náhlého kýchnutí, zakašlání, fyzického výkonu apod.). Nenechat si snižovat kvalitu svého života můžete například s přírodním přípravkem IVE, který obsahuje unikátní směs vysoce účinných a efektivních látek. IVE ocení všechny ženy, které prochází obdobím hormonálních změn, které nechtěný únik moči trápí či se s tímto problémem někdy setkaly a zároveň nemohou například užívat hormonální přípravky. Řeší důsledky i příčiny Odhaduje se, že osobní zkušenost s hemoroidy může mít % naší populace. Může za to zejména sedavý způsob života a špatné stravovací návyky (nedostatek vlákniny, naopak nadměrná konzumace kávy nebo alkoholu, nedostatek tekutin apod.). U žen se hemoroidy často projeví v důsledku těhotenství. Domácí léčbou pak většinou bývají volně prodejné gely a mastičky, nejčastěji z dubové kůry. Přípravek Hemostop Probio nabízí díky kombinaci tří významných účinných složek ještě víc. Kromě příznivého vlivu na léčbu zánětů, trhlin a bolesti v oblasti konečníku a tlustého střeva působí také na posílení a pružnost cévních stěn a na správnou činnost tlustého střeva. Nikdy není pozdě Děti vylétly z hnízda a vy hledáte nový impuls do života? Zkuste Univerzitu třetího věku! S tímto projektem spolupracuje 20 vysokých škol v Česku a nabízí v něm více než 200 kurzů. Jde o velmi zajímavá témata, k nimž patří například práce s počítačem, fotografování, jazykové kurzy, kurzy společenských věd apod. Přehlednou nabídku kurzů Univerzit třetího věku, ale i další možnosti vzdělávání, najdete na 11

12 Zdraví muže Zajímavosti ze světa... Intenzivní prožitek Nedávná studie mezi českými muži prokázala, že si Clavin, tedy primárně přípravek pro povzbuzení erekce, kupují i muži, kteří s erekcí bezprostřední problém nemají. Zjistili totiž, že jejich sex je po požití Clavinu nesrovnatelně intenzivnější. Díky přípravku se zlepšilo i jejich partnerské soužití, neboť sex se sebevědomým mužem, na kterém je vidět, že si intimní styk skutečně užívá, je příjemný pro každou ženu.... tentokrát o sexu PODLE AUSTRALSKÉ STUDIE JE KVALITNÍ, ČASTÝ A PRAVIDELNÝ POHLAVNÍ ŽIVOT PREVENCÍ PŘED CHOROBAMI SRDCE A CÉV V POZDĚJŠÍM VĚKU. ZDRAVÝ MUŽ MÁ SPONTÁNNÍ SPÁNKOVÉ EREKCE TŘIKRÁT AŽ PĚTKRÁT ZA NOC A TRVAJÍ POMĚRNĚ DLOUHO, KOLEM PŮLHODINY. Sexuální zdraví ženy Své sexuální zdraví mohou podpořit také ženy. Zatímco u mužů se jedná většinou o problém fyzický (porucha penisu jako takového), u žen je ztráta sexuální touhy nejčastěji v dlouhodobých vztazích zejména psychického charakteru. Dá se však také řešit přírodními volně prodejnými přípravky. Například značka ArginMax má variantu také pro ženy a jejich sexuální zdraví. 12 URČITÝM STUPNĚM PORUCHY EREKCE TRPÍ PŘES POLOVINU ČESKÝCH MUŽŮ (VE VĚKOVÉ KATEGORII 35 AŽ 65 LET). Na rozdíl od léčebných přípravků na erekci, vydávaných pouze na předpis, jsou přírodní preparáty (volně dostupné v lékárnách) bezpečné, bez vedlejších účinků a většinou není omezeno jejich opakované použití i v jednom dni. Názor, že přílišné holdování sexu v mládí vede v pozdějším věku k poruchám funkce předstojné žlázy - prostaty, je už naštěstí dávno vyvrácen. Výzkumy z poslední doby potvrdily, že častá ejakulace působí jako prevence prostatických potíží. Dokonce se udává, že u mužů, kteří ejakulují pětkrát týdně, je riziko rakoviny prostaty minimálně o třetinu nižší. Penis se dá zlomit Zní to jako fáma, ale skutečně může dojít při divokých či netradičních sexuálních praktikách plně ztopořeného penisu k natržení topořivých těles. Jedná se tedy o reálný, avšak velmi zřídka se objevující úraz.

13 Chcete-li si udržet ženu v ložnici udělejte něco se svým chrápáním! Nemusí jít zrovna o operaci nosní přepážky, zkuste ústní sprej Pssst!, přírodní přípravek s unikátní kombinací účinných rostlinných extraktů. Rostlinné extrakty působí na měkké části horních cest dýchacích stahujícím a zpevňujícím účinkem, tlumí tak jejich vibrace při vdechování a omezují chrápání. Podle studie, nedávného průzkumu... Podle jedné evropské studie z roku 2008 souvisí četnost poruch erekce s tím, jak často muž souloží (potažmo masturbuje). Podle sexuologů je v tomto penis stejný jako všechny ostatní svaly - tréninkem se zdokonaluje. Erekcí totiž dochází k jeho prokrvení a okysličení a zlepšuje se tím jeho funkce. Také nervová zakončení v něm je třeba často dráždit, aby nezlenivěla. O své panictví nikdy nepřišel známý geniální vědec a vynálezce Nikola Tesla. Podle nedávného průzkumu, kterého se účastnilo zhruba 5000 mužů a žen, je téměř každá třetí SMS zpráva odeslaná v ČR se sexuálním podtextem či se jinak dotýká sexu. Ve Washingtonu DC je dodnes zákonem zakázána jiná než misionářská pozice při sexu. Erotické pomůcky byly objeveny před časem archeology v místech, kde sídlili pravěcí lovci. Kvalita spermií začíná definitivně klesat u mužů už kolem 24 let. Elixírem mládí pro sperma je vitamín C. Studie ukazují, že dostatečný příjem vitamínu C může sperma vylepšit, znovu je oživit a rozhýbat. Američtí vědci vypracovali studii, v níž testovali 751 osob a jejich schopnost dosáhnout více orgasmů za sebou. Zatímco jedna z testovaných žen prožila v jediné hodině 163 orgasmů, vítěznému muži se to podařilo jen šestnáctkrát. REKORD VE STŘÍKÁNÍ SPERMATEM NA DÁLKU DRŽÍ ÚDAJNĚ MUŽ, KTERÝ DOSTŘÍKL 6 METRŮ DO DÁLKY A 3,7 METRŮ DO VÝŠKY. NAVÍC JE I DRŽITELEM REKORDU V RYCHLOSTI EJAKULACE - 69 KM/HOD. Běžné, nikoliv nezbytné potíže s prostatou Tzv. zbytnění prostaty trápí asi polovinu mužů nad padesát let. Zvětšená prostata tlačí na močovou trubici a způsobuje mužům potíže, mezi které patří časté nutkání močit i několikrát za noc, slabý a přerušovaný proud moči, nutnost tlačit při močení, nebo pocit neúplného vyprázdnění močového měchýře. Existuje několik teorií, proč toto zvětšení vzniká, jednoznačný důvod však znám není. Chcete-li se vyhnout vedlejším účinkům léků, zkuste volně prodejný přípravek Prostamen F1. Má vysoký obsah klinicky prověřených látek a pomáhá tak při řešení potíží s prostatou, problematickém a častém močení. Čím ještě můžete tyto potíže ovlivnit bez léků? Zejména zdravým životním stylem (bez kouření, nadměrného pití alkoholu, nezdravého stravování, přílišného stresu), aktivním životem s pravidelným pohybem a pohlavním životem. Sex je vůbec nejpřirozenějším stimulantem prostaty. 13

14 Zdraví dětí Zdravý vývoj... růst našich dětí JEDNÍM Z NEJČASTĚJI CHYBĚJÍCÍCH PRVKŮ VE STRAVĚ DĚTÍ JE ŽELEZO. PŘITOM JE TO PRÁVĚ TENTO PRVEK, KTERÝ ZÁSADNĚ OVLIVŇUJE ZDRAVÝ VÝVOJ, RŮST A IMUNITU DĚTÍ. NEJVÍCE OHROŽENÝMI SKUPINAMI JSOU DĚTI V OBDOBÍCH RYCHLÉHO RŮSTU, DOSPÍVAJÍCÍ DÍVKY A VEGETARIÁNI. Nedostatečné množství železa způsobuje snížení obranyschopnosti organismu, příznakem je následně častější výskyt infekčních a virových onemocnění. Nedostatečné množství železa způsobuje i chudokrevnost. Dítě má bledou pokožku, je malátné, snadno se unaví, slabost může vést až k mdlobám. Železo je velmi důležité pro schopnost koncentrace, pozornosti a učení se. Jeho nedostatek má vliv právě na snížení těchto schopností. Praxe potvrzuje, že zvýšení přísunu železa se u dětí často pozitivně odrazí na jejich prospívání ve škole. U velmi malých dětí pak může nedostatečné množství železa způsobovat opoždění v psychomotorickém vývoji či dokonce i řeči. U železa je však důležitý právě ten správný a optimální přísun, jeho nadbytek v těle je pro organismus škodlivý. Mezi hlavní příznaky předávkování železem patří zvracení a průjmy, bolesti břicha a ztráty tekutin. ŽELEZO PRO ZDRAVÝ VÝVIN A SPRÁVNOU IMUNITU Látky potřebné pro zdravý růst dětí Nejlepší způsob, jak zajistit dětem dostatek vitamínů a minerálů, je klást důraz na jejich zdravou a rozmanitou stravu. Ne všechny děti však jí to, co by si jejich rodiče představovali, a vybíravým jedlíkům pak mohou chybět některé důležité vitamíny nebo minerály nezbytné pro jejich zdravý růst. Máte-li potíže prosadit v jídelníčku dítěte pestrou a zdravou stravu, sáhněte po potravinových doplňcích. Jednou z možností, jak dětem touto cestou dopřát základní vitamíny a minerály doplněné o probiotické bakterie, jsou tablety IMUNIT Multivitamíny Cars/Hannah Montana se skvělou chutí a designem, který vaše děti nadchne. Vás pak jistě nadchne složení - unikátní obsah tří komplexů - růstového komplexu, který obsahuje důležité vitamíny a minerály pro zdravý růst dětí, antioxidačního komplexu, který podporuje metabolické pochody a správnou funkci buněk, a probio komplexu s obsahem probiotických bakterií. V období, kdy je třeba posilovat imunitu dítěte, zmírňovat únavu nebo stimulovat regeneraci organismu, je pak vhodná varianta Imunit Mickey Hlíva ústřičná. Tablety se nechávají volně rozpustit v ústech a navíc mají skvělou příchuť, která je čistě přírodní, získávaná přímo z daného ovoce. Přípravky jsou zcela bez chemických a konzervačních látek! Navíc s originálními Disney dárky. 14 Přirozené zdroje železa ze stravy: červené maso, listová zelenina, červená řepa, fazole, sója, čočka, proso - jáhly, mořské řasy, pivovarské kvasnice, sušené meruňky, kešu ořechy, tofu, špenát, lískové ořechy. U BIOPOTRAVIN BYSTE MĚLI MÍT JISTOTU, ŽE: NEBYLY POUŽITY HORMONY NEBYLY POUŽITY MINERÁLNÍ HNOJIVA ČI PESTICIDY NENÍ UMĚLE PRODLUŽOVÁNA TRVANLIVOST NEJSOU POUŽITY VYLEPŠOVADLA CHUTI

15 Disney/Pixar Před dlouhou cestou ZÁZVOR Nízkotučné jogurty do stravy dětí nepatří, a to ani těch obézních. Ideální jogurt pro dětský organismus nese na etiketě údaj okolo 3 procent tuku. Jáhly jsou vyloupaná zrna prosa. U jídla se nemluví! Budeš tady sedět, dokud to nesníš! Dva největší stolovací přežitky našich rodičů. Jídlo by mělo být příjemnou rodinnou záležitostí pro všechny, nikoliv za trest. Teplé mléko před spaním je nejen velice příjemné pro usnutí, ale také prospěšné. V noci, když je organismus v klidu, se z něj nejlépe vstřebává vápník. Pozor na obsah tavících solí u tavených sýrů. Mohou totiž znemožnit správné vstřebání vápníku v dětských kostech a ten se pak bez užitku z těla vyplaví. Prospěšný beta-karoten je nejen v kořenu, ale také v nati mrkve. Využít ji lze stejně jako napří- Zázvor je vynikající prevencí proti kinetóze, mořské nemoci i jakémukoliv jinému druhu nevolnosti. Na rozdíl od léků zázvor nemá vedlejší účinky a nevyvolává ani ospalost, protože nepůsobí na nervový systém. Velmi účinný je také na pooperační nevolnosti (užitý před operací), které se objevují u většiny lidí. Zázvor takto účinkuje v práškovém stavu. Na cestování je pak ideální v různých potravinových obměnách, v lékárnách koupíte například zázvorová lízátka pro děti. Mírné nevolnosti mohou pomoci zažehnat také zázvorové sušenky či limonády. Na vině je kravské mléko Kravské mléko není pro kojence vhodné ani prostřednictvím matky. Trpí-li vaše malé dítě častými pravidelnými záchvaty pláče (kolikami), zkuste ze své stravy úplně vyškrtnout potraviny z kravského mléka (vápník užívejte uměle v doplňcích stravy). Někteří vědci se domnívají, že na vině novorozeneckých kolik je zvláštní protilátka, která se z krve dobytka dostává do mléka. Není pochyb, že si krávy - stejně jako lidé - k boji proti infekcím různých bakterií a virů vytvářejí protilátky. Jedna tato protilátka je zjevně tím, co některé děti z neznámých důvodů značně dráždí. Chcete-li vyzkoušet bezmléčnou taktiku na koliku, buďte trpělivá. Látky, které způsobují koliku, se v mateřském mléce a tkáních dětí zdržují neobyčejně dlouho. Než se vyplaví, trvá to týden a v některých případech i déle, a proto mají hodně času působit bolesti a obtíže. To také znamená, že když přestanete dítě kravským mlékem krmit (či jej požívat sama a dostávat ho do svého mateřského mléka), pravděpodobně nedosáhnete rychlé úlevy, ale může to trvat i týden. Zdroj: Potraviny zázračné léky, Jean Carperová, nakladatelství Votobia Děti, které cvičí jógu se dobře učí Jóga jim prospívá zrovna tak jako dospělým, ne-li dokonce víc. Kromě toho, že podporuje zdravý tělesný vývoj a správné dýchání, rozvíjí tvořivost, představivost a soustředění, učí poznávat sebe i druhé, překonávat stres a údajně se kladně projevuje také na školních výsledcích. Střípky o zdravém stravování SOUTĚŽ S MULTIVITAMÍNY IMUNIT Děti, nakreslete, co děláte vy nebo vaše rodina pro to, abyste byli zdraví a dobře rostli. Vaše obrázky nám rodiče zašlou na adresu redakce a my z nich vylosujeme 10 z vás, kteří získají na celý rok multivitamíny s malými dárky! Obrázky zašlete do na adresu redakce. klad petrželku k dochucování. Tatínkovo oblíbené Nejlepší zelenina je řízek! nás sice může pobavit, ale na vztahu dětí k zelenině moc nepřidá. Stejně jako u výchovy obecně, tak i u stravovacích návyků platí, že nejpodstatnější je příklad rodičů. Trápí-li vaše batolátko rostoucí zuby, zkuste mu zmrazit banán a dát mu jej na cucání. (Samozřejmě pokud už ho má zařazený ve stravě.) Poskytne mu (i vám) velmi účinnou úlevu. Jeden jediný plod kiwi dodá našemu tělo denní potřebu vitamínu C. Zásady zdravé kuchyně Používá: za studena lisované biooleje sezónní, nejraději české potraviny k dochucení mořskou sůl, přírodní sójové omáčky, čerstvé bylinky a bio koření celozrnné a nepřešlechtěné odrůdy obilnin a rýže, kuskus, jáhly, pohanku ke slazení obilné sirupy, sušené ovoce, nedoslazované džemy či sirupy Nepoužívá: zdraví nesvědčící živočišné tuky a rafinované oleje umělé dochucovací směsi, polotovary nebo potraviny chemicky konzervované bílou mouku a přešlechtěné obilniny bílý cukr a jednoduché cukry příliš mnoho exotických potravin 15

16 Zdraví rodiny Chřipkové období... posilování imunity LÉKY A LÉČIVA, KTERÁ SE U NACHLAZENÍ MOHOU POUŽÍT, ZMÍRŇUJÍ POUZE SYMPTOMY NACHLAZENÍ, SAMOTNOU INFEKCI VŠAK NELÉČÍ. JE PROTO VŽDYCKY LEPŠÍ POSILOVAT V PODZIMNÍM OBDOBÍ IMUNITNÍ SYSTÉM A SNAŽIT SE NACHLAZENÍ A DALŠÍM VIROVÝM INFEKCÍM VYHNOUT. Echinacea prospěšná pro všechny Dva zázraky přírodního léčitelství Echinacea je divoce rostoucí bylina s purpurovými kvítky podobnými sedmikrásce. Byla oblíbenou bylinou amerických indiánů. Dnes je oceňována jako významný prostředek pro posílení imunity. Má navíc antibakteriální účinky, takže je velmi vhodná na téměř každý infekční problém. Preparáty z echinacei, proslulé pro svůj prospěšný vliv na imunitní systém člověka, jsou v posledních letech jedny z nejprodávanějších v USA a Evropě. Echinacea je přírodní antibiotikum a prostředek proti infekcím, pomáhá ničit viry a bakterie v organismu. Vede k aktivaci bílých krvinek, lymfocytů, které jsou schopny pohltit původce infekce přímo v organismu člověka a také produkovat protilátky. Díky tomu vykazuje značnou antibiotickou aktivitu, a to nejen proti bakteriím, ale také proti virům. Echinaceu lze použít i lokálně na kůži. Její šťáva podporuje hojení všech druhů nežitů, abscesů, ekzémů, popálenin a proleženin. K výrobě léčivých přípravků se využívají všechny části rostliny - květy, listy, stonky i kořeny. Nejúčinnější jsou však extrakty z kořene. Právě z kořene je také extrakt, který je základem kapek Imunit Echinacea. Ty se užívají právě jako účinná prevence v období chřipek a nachlazení. Nejvíce se používá... k prevenci dvou nejčastějších virových onemocnění zánětu dýchacích cest a chřipky a k celkovému posílení imunity. Dále pomáhá při zduření sliznic, horečce a bolestech hlavy, které doprovázejí nachlazení. Používá se ale i k léčbě chronických zánětů močového měchýře, ženských pohlavních orgánů, prostaty, zánětu mízních uzlin a při sklonech k hnisání. Echinacea je také tradičním lékem při ekzému. Někdy se také používá při léčení streptokokových a stafylokokových infekcí, u herpetických infekcí jako je pásový opar nebo herpes simplex. Mezi autoimunní choroby, při nichž se může echinacea uplatnit, patří lupus, roztroušená skleróza, revmatická artritida aj. 16 Jaký je český název rostlinek Echinacei? V SOUČASNÉ DOBĚ SE ZKOUMÁ JEJÍ VLIV NA CHRONICKÝ ÚNAVOVÝ SYNDROM A AIDS. URČITÝ VLIV MŮŽE SNAD TAKÉ MÍT NA NĚKTERÉ FORMY RAKOVINY, ZVLÁŠTĚ U PACIENTŮ S PORUŠENOU IMUNITOU PO CHEMOTERAPII A OZAŘOVÁNÍ.

17 Hlíva ústřičná patří mezi dřevokazné houby, které sice škodí stromům, ale pro člověka má zcela jedinečné léčivé účinky. Již čínští lékaři hovořili o hlívě jako o houbě, která probouzí v člověku životní sílu, čistí krev, chrání před nachlazením a utužuje zdraví. Zjistili, že je prospěšná také pro osoby trpící vysokým tlakem a srdečními chorobami. Dnes už jsou prokázány i další příznivé účinky hlívy na lidský organismus. Hlíva ústřičná elixír zdraví a mládí HLÍVA JE JEDNÍM Z NEJBOHATŠÍCH ZDROJŮ VITAMÍNŮ SKUPINY B. JE TEDY VHODNÁ PRO LIDI S NADMĚRNOU POTŘEBOU TĚCHTO VITAMÍNŮ - DĚTI A PUBERTÁLNÍ MLÁDEŽ, TĚHOTNÉ A KOJÍCÍ ŽENY, SENIORY. Tyto vitamíny (rozpustné ve vodě) se v organismu téměř neukládají, a proto je nutný jejich denní příjem. Hlíva umožňuje pokrýt potřebu vitamínů skupiny B bez nadměrného přísunu kalorií, neboť se jedná o nízkoenergetickou potravinu. Dále obsahuje například bílkoviny, mastné kyseliny a vlákninu, která významně přispívá k detoxikaci střev. Aromatické a chuťové látky hlívy ústřičné velice vhodně doplňují její nutriční složení, protože zvyšují tvorbu slin a vylučování trávicích šťáv. Významnou úlohu zde hraje skutečnost, že látky působí současně v určité harmonii, což umožňuje, na rozdíl od mnohých chemických léků, komplexní blahodárnou činnost. Dalšími důležitými látkami a stopovými prvky v hlívě jsou železo a fosfor, zinek, selen, draslík, sodík, chróm, měď, bór a jód. Dále také glukany, množství důležitých proteinů, enzymů, aminokyselin, mastných kyselin... Nesmírnou výhodou této houby je, že nejsou známy žádné neblahé účinky na náš organismus. Sledujte obsah hlívy U doplňků stravy z hlívy je důležitý obsah hlívy v denní dávce. Unikátem mezi podobnými produkty je právě díky tomuto přípravek Imunit Hlíva ústřičná EXTRA silná, který obsahuje 800 mg hlívy ústřičné v denní dávce. Navíc je vhodně doplněn o selen a suchý extrakt z chlorelly, který obsahuje nukleotidy a oligopeptidy. Nukleotidy významně ovlivňují tvorbu lymfocytů, které jsou nutné pro obnovu buněk v organismu. Nukleotidy a oligopeptidy patří mezi přirozené látky, které udržují náš imunitní systém v bdělosti a dobré kondici. Pomáhá Svým vzácným složením hlíva ústřičná pomáhá zcela jistě kardiakům, protože příznivě ovlivňuje krevní tlak a upravuje hladinu cholesterolu v krvi. Diabetikům zase pomáhá snižovat hladinu cukru, ale ocení ji také alergici, astmatici a všichni lidé, kteří trpí různými záněty nebo kloubovými a kožními onemocněními. Hlíva odstraňuje i bradavice virového původu a léčí ekzémy. Je vhodná a doporučená při nemoci jater, ledvin či slinivky, napomáhá zlepšovat metabolismus a regenerovat vnitřní orgny; zvýšenou regenerací buněk ve své podstatě zpomaluje stárnutí. HLÍVA JE NAVÍC HOUBA VELICE CHUTNÁ, ZE KTERÉ SE DAJÍ SNADNO PŘIPRAVOVAT VYNIKAJÍCÍ POKRMY. V přirozené podobě můžeme hlívu použít do polévek, omáček, pod maso apod. Můžeme ji také nasušit a rozemlít na jemný prášek, který má pak jako houbové koření velmi široké použití, navíc s výraznými příznivými účinky pro náš organismus. Hlívu lze stejně jako jiné houby také konzervovat. Hlívu solíme až nakonec vaření či smažení. 17

18 Zdraví rodiny Co nesmí chybět na vašem podzimním jídelníčku NIC NAŠE ZDRAVÍ NEOVLIVNÍ TOLIK, JAKO DOBŘE PRACUJÍCÍ IMUNITNÍ SYSTÉM. JE ZŘEJMÉ, ŽE STRA- VOVACÍ NÁVYKY MAJÍ VELKÝ VLIV NA STAV A ČINNOST NAŠEHO IMUNITNÍHO SYSTÉMU A MŮŽEME JIMI LEDACOS OVLIVNIT. MNOHO VÝZKUMŮ ZAZNAMENALO, ŽE RŮZNÉ POTRAVINY A JEJICH SLOŽKY PO- MÁHAJÍ KONCENTRACI BÍLÝCH KRVINEK V KRVI, KTERÉ S INFEKCÍ BOJUJÍ V PRVNÍ LINII. probiotika Probiotika jsou kultury živých organismů, které zlepšují rovnováhu střevní mikroflóry, nejčastěji se jedná o laktobacily a bifidobakterie. Jogurt s živými kulturami zlepšuje imunitu tak, že stimuluje produkci gama interferonu, který bojuje s infekcemi. laktoferin Další účinnou a bezpečnou látkou, která může pomoci bojovat organismu proti řadě virových a bakteriálních infekcích, je laktoferin. Jak již název napovídá, jedná se o železovázající látku. Její hlavní mechanismus antibakteriálního působení tkví v tom, že soutěží na sliznici s mikroby o vazbu na železo, které je pro mikroby důležitou živinou pro jejich růst a množení. Laktoferin zabraňuje průniku virů do buňky a zastavuje tak infekci v ranném stadiu. zinek Určitě jezte v tomto období potraviny s vysokým obsahem zinku. Pokud ZINEK postrádáte, váš imunitní systém nemůže pracovat naplno. Tento minerál pomáhá řídit mnoho aspektů imunity (včetně produkce protilátek a T-lymfocytů), jakož i jiné účinky bílých krvinek. Dospělí a děti s nedostatkem zinku jsou například častěji nachlazení a trpí více infekcemi dýchacího ústrojí. vitamín C Známý a osvědčený způsob, jak vybudovat odolnost vůči infekcím, je jíst hodně OVOCE a ZELENINY, zejména druhy bohaté na beta karoten a vitamín C. Avšak jedním z nejúčinnějších přírodních prostředků, které hubí choroboplodné zárodky, je ČESNEK. Česnek zvyšuje zvláště sílu T-lymfocytů a makrofágů, klíčových faktorů účinnosti imunitního systému. Pokud vám to nepůsobí potíže, jezte jej syrový, rozkrájejte na kousky a celé spolykejte jako pilulky. beta-glukany V posledních letech připisují odborníci stále větší význam v posilování imunitního systému beta-glukanům. Účinek beta-glukanů se projevuje na různých úrovních, avšak hlavní efekt spočívá v aktivaci makrofágů, pohlcujících a ničících choroboplodné mikroorganismy. Volte tedy přípravky obsahující tyto látky. Náš tip zázvor Zázvor patří mezi přírodní všeléky. Je antibakteriální a protizánětlivý, posiluje imunitní systém, je prevencí proti chřipce a nachlazení a usnadňuje trávení a pomáhá proti žaludečním nevolnostem. Mnozí lidoví léčitelé doporučují ke zmírnění bolesti na prsou při nachlazení a chřipce žvýkání čerstvého zázvoru, pití zázvorového čaje nebo lžíci medu s vymačkanou šťávou z kořene zázvoru. Jednoduchý zázvorový čaj si připravíte zalitím asi dvoucentimetrového kousku kořene zázvoru (oloupaného ze slupky a nastrouhaného) litrem vařící vody. Můžete dochutit medem či šťávou z citronu nebo pomeranče. Pokud přeci jen pocítíte první příznaky nachlazení či chřipky (rýma, bolesti v krku, pocit ucpaných dutin, suchý kašel, kýchání, nechutenství a celkový nedostatek energie), uvařte si velmi silnou slepičí polévku, přidejte do ní hodně česneku, cibule, pepře a ostrého koření, jako je například kari nebo feferonky (ty pročistí plíce a dýchací cesty). 18

19 Doporučujeme: Psí sádlo Mezi generacemi prověřené a předávané recepty a prostředky na kašel a nachlazení patří bezesporu psí sádlo. Dobrou zprávou je, že tato unikátní mast je nyní k dostání také v lékárnách. Svou účinnost opírá o legendární švýcarskou recepturu, obsahuje extrakt 10 blahodárných léčivých bylin známých svými výraznými antibakteriálními a hojivými účinky při kašli, chřipce, nachlazení a dalších potížích s dýchacím ústrojím. Uvolňuje dýchací cesty a usnadňuje dýchání. V oblasti šíje pomůže odstranit svalové napětí a vmazaná do spánků uleví od bolesti hlavy. Příjemnou výhodou je, že je vhodná pro děti už od jednoho roku věku. Preventivně i akutně Kombinaci beta-glukanů, laktoferinu, zinku, selenu, vitamínu C a E najdete v přípravcích Imunit. Imunit Prevent slouží pro pravidelné užívání v období chřipek a nachlazení. Imunit Akut je zase určen k rychlé podpoře obranyschopnosti organismu, jakmile již došlo k setkání s infekcí. Z nedávno provedené spotřebitelské studie vyplynulo, že 78 % účastníků studie, kteří užívali Imunit Akut, hodnotí účinnost přípravku jako vynikající či velmi dobrou. Potvrdili také zmírnění příznaků chřipky, nachlazení či angíny. Tradiční švýcarská receptura podle legendárního lidového lékaře Dr. Weisse nyní k dostání také v českých lékárnách. Varianty pro děti i pro dospělé... a osvěžujících šest příchutí nebo jejich j mix nabízí řada PargaVit Vitamín C. Probiotika Antibiotika ničí bakteriální infekce tím, že zabíjejí špatné bakterie v našem těle. Antibiotika však ničí také ty dobré mikroby, které nám prospívají a mění naši celkovou střevní mikroflóru. V období, kdy je nutné užívat antibiotika, je tedy vhodné co nejvíce odlehčit našemu střevu lehkou stravou. Rozhodně není vhodné maso, mléko či luštěniny. Naopak celozrnné produkty, ovoce a zelenina ano. Na porušenou střevní sliznici působí jako balzám lněné semínko, které ji svým slizem obalí a chrání před špatnými vlivy. Po skončení doby užívání antibiotik je vhodné brát nějaká probiotika, která správnou střední mikroflóru zase obnoví. Nemusíte však jen napravovat, své správné mikroby můžete chránit už i v průběhu užívání antibiotik. Velmi vhodný je proto přípravek Probio Restart, jehož probiotické kultury jsou vůči antibiotikům rezistentní a efektivně tak chrání vaši zdravou střevní mikroflóru a správné zažívání. Pozitivně ovlivňuje správnou funkci obranyschopnosti a tím zdraví celého organismu. 19

20 Rodina Vše pro rodinu... Účinky Koňského balzámu Ačkoliv název Swiss Koňský balzám vyvolává lecjaké úvahy o zdroji jejich výroby, jedná se výhradně o bylinné masti. Název Koňský souvisí s druhovým jménem jedné z hlavních bylin, jejíž extrakty masti obsahují, a to byliny pakaštan koňský. Tato bylina má v sobě účinnou látku, která je známa svými zpevňujícími účinky na cévní stěnu, čímž bojuje proti vzniku křečových žil. Dle spediálních švýcarských receptur obsahují obě varianty Koňských balzámů kromě pakaštanu koňského dalších 29 extraktů z bylin a účinných látek. Hřejivý balzám je vhodný zejména při zánětlivých onemocněních kloubů či svalů, pomáhá odstraňovat ztuhlosti svalů a kloubů, má příznivý účinek u žilních onemocnění, jako jsou křečové žíly či záněty žil, je vhodný k prohřátí svalů před fyzickou aktivitou. Přináší příjemný, ne však palčivý hřejivý pocit. Přesto si zachovává výrazné analgetické působení a lehké prokrvení. PAKAŠTAN KOŇSKÝ MÁ V SOBĚ ÚČINNOU LÁTKU, KTERÁ JE ZNÁ- MA SVÝMI ZPEVŇUJÍCÍMI ÚČINKY NA CÉVNÍ STĚNU, ČÍMŽ BOJUJE PROTI VZNIKU KŘEČOVÝCH ŽIL Chladivá varianta Koňského balzámu vyvolává naopak efekt chladivý, je vhodná zejména k rychlému odstranění svalové únavy, svalových bolestí, bolestí zad, či páteře, k odstranění oteklých a unavených nohou. Užívá se při artritických nebo revmatických bolestech. Blahodárné brusinky Už jen respirační infekce jsou u nás častějším onemocněním u žen než záněty močového ústrojí. Základem prevence i léčby tohoto nepříjemného a bolestivého onemocnění je pravidelný pitný režim a strava. Přičemž nejúčinnější látky v sobě mají brusinky. Obsahují tříslovinu, která velmi účinně zabraňuje usazování bakterií vyvolávajících záněty na stěnách močových cest. Kromě svých blahodárných účinků na naše močové ústrojí jsou brusinky také bohatým zdrojem vitamínů, minerálů a flavonoidů. Působí antibakteriálně, snižují počet bakterií v ústní dutině, zpevňují žaludeční sliznice a působí preventivně proti vzniku rakoviny žaludku. Flavonoidy přispívají k dobrému stavu srdce a cév. Brusinky navíc patří mezi plody s vysokým obsahem antioxidantů, čímž zmírňují účinky stárnutí. Když se vám brusinky přejí nebo chcete-li jejich účinnost podpořit i jinými látkami, můžete sáhnout po některém z doplňků stravy, které obsahují extrakty z brusinek. Vysoký obsah účinných látek má novinka na našem trhu URO-BRUSINAL, která je dostupná ve dvou variantách, Akut a Chronic. Jak už názvy napovídají, Akut je přípravkem s velmi vysokým obsahem účinných látek (denní dávka odpovídá mg čerstvých plodů!) a pomáhá k rychlému ústupu potíží. Chronic obsahuje ibišek a je určen k pravidelnému a dlouhodobému užívání pro ženy, které často trápí záněty močových cest nebo poševní záněty. Podobné látky, jež blokují uchycení bakterií, obsahují borůvky PŘÍRODNÍ PREPARÁTY LIDSKÉMU TĚLU PROSPÍVAJÍ Během aktivní infekce se vyhýbejte kofeinu a čokoládě, které mohou zanícené tkáně dráždit. 20