6 Principy zdravého života

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "6 Principy zdravého života"

Transkript

1 PRINCIPY ZDRAVÉHO života Jak žít lépe a déle? 1 Bible je především náboženskou knihou. Přesto v ní najdeme i některé texty týkající se dalších oblastí života. Setkáme se v ní s historickými i přírodovědeckými údaji, a také s informacemi o způsobu života lidí, národů a vládnoucích kruhů. Dnes si chceme všimnout především zdravotních principů. Hlavní otázkou této kapitoly je: Co slouží našemu zdraví a co ho naopak ohrožuje? 2 V první řadě si řekněme, že zdraví není otázkou štěstí ani produktem nějakých náhodných okolností. Dobré zdraví je především otázkou řádu a osobní volby. Je výsledkem našeho každodenního způsobu života - co, jak, kdy a kolik sníme, jestli se pravidelně a dostatečně hýbeme, kdy, kde a jakým způsobem odpočíváme, jestli a jaké máme vztahy s druhými lidmi, a především - komu a jak věříme, protože naše životní filozofie a víra určuje to, jak se budeme v životě rozhodovat. 3 Naše těla se udržují a budují z potravy, kterou jíme. Silné a zdravé tělo nelze vybudovat a udržovat z nezdravé stravy (nevhodné nebo nevyvážené), ani ze znehodnocené stravy (přípravou nebo skladováním), ani z nepravidelné stravy. Každý tělesný orgán musí pravidelně dostávat svůj příjem správných živin. Pokud naše strava obsahuje jen velké množství energie (kalorií), ale jinak je zbavená kvalitních sacharidů, bílkovin, enzymů, vitamínů, minerálních látek a dalších mikronutrientů, pak se můžeme velmi rychle dostat do stavu, kdy se výrazně zhorší kvalita naší krve, oslabí se naše imunita, oslabí se naše vnitřní orgány, svaly i kosti. 4 Lidé, kteří konzumují moderní vysokoenergetickou a stravu chudou na živiny, vybudují si akorát obézní, těžké a unavené tělo, které ve skutečnosti nemá z čeho čerpat na údržbu a stavět životně důležité tkáně. Takové tělo lehce onemocní. Proto bychom si měli vybírat takové potraviny, které nám nejlépe dodávají výživné látky. Jsou to především celozrnné obiloviny, luštěniny, zelenina, ovoce, ořechy, bylinky (koření) apod. To je původní Boží plán týkající se stravy pro člověka. 1

2 1 Moj 1,29 Hle, dal jsem vám v všechny byliny vydávaj vající semeno na celém m povrchu země i každý strom, na němžn je ovoce vydávaj vající semeno. To vám v m bude za pokrm. 5 (Text: 1. Mojžíšova 1,29) Hle, dal jsem vám všechny byliny vydávající semeno na celém povrchu země i každý strom, na němž je ovoce vydávající semeno. To vám bude za pokrm. Ve srovnání s poctivostí a nepředstavitelnou rozmanitostí tvarů, barev, chutí a vůní přírodních potravin vypadají průmyslově vyráběné potraviny jako jedna velká Potěmkinova vesnice. Mají totiž jen uměle vytvořenou nebo chemicky zvýrazněnou chuť, umělou vůní i barvu. Jednoduše mají krásný chuťový obal, ale zoufalý nutriční obsah. 6 Pro většinu lidí je při výběru potravin nejdůležitější právě silná chuť. Je to ten krátký a často ošidný (a zneužívaný) pocit v ústech. Není však správné jíst jen proto, abychom uspokojili chuť, neboť i nezdravé jídlo může chutnat skvěle. Bohužel, většina lidí se naučila toužit po jídlech, která poškozují jejich zdraví a oslabují tělo. Patří mezi ně především sladkosti, uzeniny, bílé pečivo, tučná, pečená a smažená jídla, maso (zvláště vepřové a kuřecí), mléčné výrobky (zvláště tučné a slazené), moderní limonády (složené z bílého cukru, kyseliny (nejčastěji fosforečné), barviva, umělých sladidel a konzervantů) apod. Sváteční pokrmy a lahůdky Co bylo ještěpřed několika desetiletími svátečním pokrmem nebo výsadou pouze nejmajetnějších lidí, to je dnes běžně a spěšněkonzumováno většinou česképopulace včetnědětí. 7 Bez nadsázky lze říci, že to, co bylo ještě před několika desetiletími svátečním pokrmem (maso, uzeniny, tučné sýry, lahůdky ) nebo výsadou pouze nejmajetnějších lidí, to je dnes běžně a ve spěchu konzumováno většinou české populace včetně dětí. Nechceme-li brzy zaplatit svým zdravím nebo dokonce životem, nemělo by nám být lhostejné, jakou kvalitu naše jídlo má a jakým způsobem bylo připraveno,.jídlo, které sníme, je totiž stavebním materiálem pro naše tělo. A jako každý stavební materiál i tento určuje kvalitu celé stavby našeho těla. 8 Každý kdo se orientuje jen podle intenzívních a často uměle vytvořených chutí průmyslově vyráběných potravin, není ochoten a často ani schopen ocenit jemné odstíny přirozených chutí ovoce, zeleniny, obilovin, luštěnin a ořechů. Má tzv. zkažený jazyk. Tito lidé musí nějakou dobu počkat, než se u nich obnoví přirozená chuť a než se nezdravými jídly pokažený žaludek zotaví. Tento proces obnovy může trvat i několik měsíců. 2

3 9 Emocionální fixace na některé druhy potravin může být velmi silná. Platí to především na sladkosti (čokoládu, oplatky, zákusky), kávu, uzeniny, pečená, smažená a grilovaná jídla, limonády nebo alkoholické nápoje. V takových případech může odvykání trvat i 2 nebo 3 měsíce. Vždy bychom měli důsledně rozlišovat mezi příležitostnou a pravidelnou konzumací těchto potravin a být upřímní sami k sobě. Vítězství nad jakýmkoliv zlozvykem za to stojí! 10 Pravděpodobně jste už někdy slyšeli rčení: Ve zdravém těle, zdravý duch. Pravda je však jiná! Zdravé tělo samo o sobě nestačí ke zdravému duchovnímu životu, může ho však značně podpořit. Co dává život, je Duch, tělo samo nic neznamená. (Jan 6,63) Bez dobrého tělesného zdraví je služba Bohu a lidem často značně ztížena a v krajních případech může být i zcela znemožněna.,neznamená to ovšem, že by fyzicky nemocný člověk nemohl duchovně růst a zrát a sloužit lidem i Bohu. Tělesné zdraví ale významně obohacuje a zkvalitňuje náš duševní i duchovní život, proto bychom ho měli chránit stejně důsledně jako charakter. 11 Většina mladých lidí zapomíná na hodnotu tělesného zdraví a pevného charakteru. To je také důvod, proč je tak brzy ztrácejí, Příčinou je špatná strava, nedostatek pohybu a odpočinku, lehkomyslnost, nebezpečné aktivity a nezřízené vztahy. Ničení je vždy snazší než budování. Člověk, který si neváží svého tělesného zdraví, si dříve nebo později přestane vážit i svého duševního zdraví i své životní cesty. V životě záleží na prioritách. Uctívání těla a tělesného zdraví je stejně nebezpečné jako jeho vědomé zanedbávání. Tělo není priorita, ale je nezbytným nástrojem k dosažení vyšších cílů, a tím hlavním cílem je získání podílu na Boží (Kristově) svatosti (charakteru). 12 Přátelé, myslíte si, že si můžeme dovolit mít chatrné zdraví? Lidé utratí miliardy korun ročně za lékařskou péči. Nemoc je jedna z nejdražších věcí na světě, za kterou lidé utrácí veliké peníze! Stojí nám zdraví za to, abychom si ho chránili a posilovali? Zeptejte se pacienta umírajícího na rakovinu nebo člověka, který má vážné problémy s nadváhou, srdcem nebo který je diabetik! Kolik je těch, kteří denně spolykají mnoho desítek různých tablet - drahých a často nebezpečných chemikálií, které ve většině případů jen potlačují příznaky nemocí, ale jejich skutečnou příčinu neléčí? Většina nemocí je důsledkem špatného životního stylu. Proto bývá změna životosprávy zároveň tím nejdůležitějším krokem v odstranění jejich skutečné příčiny. Pacient postižený takovou nemocí musí změnit především svůj způsob života (stravu, pohyb, odpočinek, vztahy). Jen tehdy totiž může začít opravdové léčení. 3

4 Ostatní Nemoci trávicí soustavy Nemoci dýchací soustavy Poranění a otravy Rakovina Kardiovaskulární nemoci Ostatní Nemoci trávicí soustavy Nemoci dýchací soustavy Poranění a otravy Rakovina Kardiovaskulární nemoci 5,7 % 3,4 % 4,3 % 4,4 % 23,6 % 58,6 % % 4,4 % 4,8 % 8,5 % 29,1 % 48,2 % Principy zdravého života Faktory ovlivňující lidské zdraví Genetické faktory 23% Životní styl 48% Vlivy prostředí Systém 18% zdravotnictví 11% 13 Mezinárodní statistiky uvádějí, že mezi nejčastějšími příčinami nemocí a předčasných úmrtí jsou kouření, nadváha, vysoká hladina cholesterolu, alkohol a vysoký krevní tlak. Ze 48% je tento stav způsoben špatnou životosprávou, z 23% je způsoben genetickými dispozicemi (vadami), z 18% je způsoben znečistěným prostředím a pouze z 11% je způsoben systémem zdravotnictví. (The World Health Report 2002, Reducing risks, promoting health life.) Příčiny úmrtí v ČR ( Ústav zdravotnických informací a statistiky, rok 2000 ) Ženy Muži 14 Mezi nejčastějšími příčinami úmrtí v ČR jsou jednoznačně kardiovaskulární nemoci, u mužů více než 48% a u žen dokonce 58% všech případů úmrtí. Další nejčastější příčinou úmrtí v ČR je rakovina (nádorová onemocnění), u žen více než 23% a u mužů dokonce 29% všech případů úmrtí. (Ústav zdravotnických informací a statistiky, rok 2000) Jak kardiovaskulární nemoci, tak rakovina, jsou v naprosté většině případů zapříčiněné špatnou životosprávou, proto by měla být léčba těchto nemocí vždy doprovázena patřičnou změnou životního stylu. Bohužel, na to se velmi často zapomíná, a to jak ze strany pacientů, tak ze strany lékařů. Jak čelit civilizačním m nemocem sníženípříjmu živočišných bílkovin snížit spotřebu tuků zvýšit spotřebu sacharidůa vlákniny (obiloviny, luštěniny, zelenina, ovoce) snížit spotřebu soli zvýšit a zpravidelnit pohybovou aktivitu změnou životního stylu snižovat nadváhu pěstovat vztah důvěry k blízkým pěstovat vztah důvěry k Bohu nekouřit alkohol jen velmi mírně vyhýbat se dlouhému pobytu na slunci 15 A jaké jsou rady odborníků na výživu? Mezi hlavními body prevence proti rakovině jsou: nekouřit, alkohol jen výjimečně, dostatek ovoce a zeleniny, dostatek potravin z obilovin s vysokým podílem vlákniny a netučné pokrmy varovat se obesity. Prevence proti většině civilizačních nemocí zahrnuje navíc: snížení příjmu živočišných bílkovin, snížení spotřeby tuků zvláště živočišných (nasycených) a polynenasycených, snížení spotřeby kuchyňské soli a zvláště speciálních konzervačních solí v uzeninách a konzervách, snížení spotřeby cukru a sladkostí (bílý cukr výrazně oslabuje imunitní systém), zvýšení a zpravidelnění pohybové aktivity, dostatek spánku (zvláště před půlnocí), dostatek kvalitních tekutin (pramenitá voda) a pěstování důvěry (vztahů) k blízkým a k Bohu. Nejlepší léčba je prevence Prevence je nejrychlejší a nejefektivnější způsob léčby. l Prevence je otázkou životního stylu našeho každodenn dodenního způsobu života. 16 Žádný člověk nechce být nemocný ani předčasně umřít. Fyzické a duševní utrpení, zvláště trpíme-li za vlastní chyby, je nepříjemné pro každého člověka. Lidé proto hledají nejrychlejší řešení, jak se utrpení a nemocem vyhnout. Zapomínají však často na to, že úplně nejrychlejší a nejspolehlivější řešení je prevence, náš každodenní způsob života, a ten zahrnuje především naše vztahy, životní filozofii a víru v Boha. 4

5 Zeptejte se rodičů dítěte, které má oslabenou imunitu nebo seniora, který má artritidu, jaký je jejich názor na tělesné zdraví. Řeknou vám, že dobré zdraví je k nezaplacení je to Boží požehnání doceněné většinou až tehdy, když ho člověk ztrácí! 17 Dám všechno mévlastnictví za jedinou chvíli života! královna Alžběta I. Jakou hodnotu má rok života, nebo jen pouhý jeden den? Říká se, že královna Alžběta na smrtelném loži plakala: Dám všechen svůj majetek za jedinou chvíli života! Ale život ani zdraví se za peníze koupit nedají Měli bychom si včas uvědomit, že je možné získat další a dokonce i lepší roky života jednoduchou a přirozenou životosprávou. Disciplína ve správné životosprávě se může zpočátku zdát těžká a nepříjemná nebo dokonce nesmyslná, ale velmi brzy přinese své plody Odborníci na výživu a psychologové se shodují na tom, že k vytvoření nového zvyku stačí 30 až 40 dní dodržovat nový režim. Jakmile se nový režim stane zvykem, stačí k jeho udržení již mnohem menší úsilí a ve většině případů přináší novou radost a duševní stabilitu. To platí ve stravování, v pohybové aktivitě, hospodaření s časem, studiu, práci, ve vztazích apod. Devět let lidí 7 otázek Dr. Breslow Kalifornská univerzita, Los Angeles Například Dr. Breslow z Kalifornské univerzity (Los Angeles) prováděl výzkum v oblasti zdravého životního stylu, který trval devět let. 7,000 lidem položil sedm otázek týkajících se zdravotních návyků, a pak pozoroval své pacienty a srovnával jejich zdravotní návyky s těmi, co tyto návyky neměli Otázek 1. Kouříš? 2. Piješalkohol, a jestli ano, do jakémíry? 3. Mášpravidelný pohyb? Zde je sedm otázek, které jim položil: 1. Kouříte? 2. Pijete alkohol, a jestli ano, do jaké míry? 3. Máte pravidelný pohyb? 21 7 Otázek 4. Kolik hodin denněspíš? 5. Kolik vážíš? 6. Jíš pravidelněsnídani? 7. Mlsášpravidelněmezi jídly? Kolik hodin denně spíte? 5. Kolik vážíte? 6. Jíte pravidelně snídani? 7. Mlsáte pravidelně mezi jídly? Ti, kdo věrně dodržovali dobré zdravotní zvyky vztahující se k těmto sedmi otázkám, se dožili průměrně o 11,5 let déle a měli lepší fyzickou a duševní kondici než ti, kteří tak nečinili. 5

6 6 Principy zdravého života Co by jste dali? Váš život +11,5 23 Co byste dali za 11,5 let přidaných k vašemu životu? To, co se dozvídáte v tomto poselství, vám tyto roky může přidat šťastná a zdravá léta navíc. Stojí vám za to pozorně naslouchat? Mnohé lidi překvapuje, že Bůh má zájem o naše zdraví a radost ze života - tady a teď. Radostí samozřejmě nemíníme nějakou lacinou zábavu - víno, ženy a zpěv, ale radost ze správného způsobu života. Myslíme ne, radost z naplnění svého životního poslání, radost ze služby Bohu a druhým lidem, radost z potřebnosti a štědrosti. (Text: 3. Jan 1,2) Modlím se za tebe, milovaný, aby se ti ve všem dobře dařilo a abys byl zdráv - tak jako se dobře daří tvé duši. 3 Jan 1,2 Modlím se za tebe, milovaný, aby se ti ve všem dobře dařilo a abys byl zdráv tak jako se dobře daří tvé duši. 24 (Text: Jan 10,10) Ježíš řekl: Já jsem přišel, aby měli život a měli ho v hojnosti. Jan 10,10 Já jsem přišel, aby měly život a měly ho v hojnosti. 25 Ježíš Kristus chce, abychom žili šťastně, radostně a zdravě. Chce, abychom žili plným a vyváženým životem! Chce, abychom se radovali jen ze správných věcí a odmítali ty nesprávné. Chce, abychom měli správně nastavené priority, aby první věci byly první, aby naše vnímání hodnot bylo stejné jako u Boha Po celá desetiletí se odborníci v medicíně velmi zajímali o životní styl ortodoxních Židů. Úmrtnost na rakovinu je mnohem nižší než u ostatních lidí a zdá se, že jsou i méně náchylní na jiné civilizační nemoci. Proč? Mají snad Židé nějaké zvláštní dědičné dispozice, které jim dávají lepší imunitu vůči civilizačním nemocem nebo jejich dlouhověkost a dobré zdraví souvisí s jejich životosprávou? Lékařské výzkumy ukazují, že jakmile se Židé začali stravovat stejným způsobem jako ostatní národy, počet onemocnění rakovinou a jinými civilizačními chorobami byl v podstatě stejný. Bylo zjištěno, že ono tajemství zdraví a dlouhověkosti spočívá v jejich správném (zdravém) životním stylu. 28 6

7 Když Bůh vyvedl Izraelity z Egypta, připomněl jim důležité principy týkající se zdravého způsobu života. Poté, co nastínil svůj plán dobrého zdraví, předložil jeden z nejpozoruhodnějších slibů těm, kteří budou následovat jeho doporučení Moj 15,26 Jestliže opravdu budeš poslouchat Hospodina, svého Boha, dělat, co je v jeho očích správné, naslouchat jeho přikázáním a dbát na všechna jeho nařízení, (Text: 2. Mojžíšova 15,26) Řekl: Jestliže opravdu budeš poslouchat Hospodina, svého Boha, dělat, co je v jeho očích správné, naslouchat jeho přikázáním a dbát na všechna jeho nařízení, 30 2 Moj 15,26 nepostihnu tě žádnou nemocí, kterou jsem postihl Egypt. Neboťjájsem Hospodin, játěuzdravuji. nepostihnu tě žádnou nemocí, kterou jsem postihl Egypt. Neboť já jsem Hospodin, já tě uzdravuji. 31 Když následujeme Boží pokyny, hrozba nemoci často velmi rychle mizí! To je životně důležitá informace! Jak úžasná jsou Boží zaslíbení! Žalmista hovoří o naplnění tohoto slibu následovně: 32 Žalm 105,37 Ale svévyvedl se stříbrem a zlatem, nikdo z jejich kmenů neklopýtl. (Text: Žalm 105,37) Ale své vyvedl se stříbrem a zlatem, nikdo z jejich kmenů neklopýtl. Možná řeknete, že Egypťany tehdy nepostihovaly stejné nemoci, které existují dnes. To však není pravda! 33 V roce 1975 se setkali odborníci z celého světa v anglickém Manchestru, aby vykonali pitvy egyptských mumií. Tyto mumie pocházely z roku 1900 před Kr. 34 7

8 NEMOCE srdečnínemoci, rakovina, cévníonemocnění, artritida, hepatitida, strnutíšíje, trichinóza, tonickákřeččelistních čelistních svalů 35 Nálezy byly mimořádně zajímavé. Staří Egypťané trpěli mnohými nemocemi, které jsou běžné v moderní společnosti: srdeční nemoci rakovina cévní onemocnění (zvýšený cholesterol a triglyceridy v krvi, varixy křečové žíly atd.) artritida (chronické zánětlivé onemocnění kloubů) hepatitida (tzv. žloutenka zánětlivé onemocnění jater převážně virového původu) strnutí šíje trichinóza (onemocnění svalů způsobené červem svalovcem, přenáší se z nedostatečně tepelně upraveného nebo nekvalitního masa zvířat) tonická křeč čelistních svalů, a jiné. Ačkoliv byl Egypt za dob Mojžíše vzdělávacím a kulturním centrem světa, lékařské znalosti a léky měl podobné těm, které dnes používají okultní léčitelé v Africe! Většinu z nich by dnešní medicína označila za životu nebezpečné V roce 1552 př.n.l., krátce před narozením Mojžíše, byla v Egyptě vydána slavná lékařská kniha zvaná Papyrus Ebers. Tato kniha uvádí seznam řady velmi netradičních léků na různé nemoci, infekce a poruchy. Většinu z nich byste pravděpodobně nechtěli nikdy použít! Například, na hlubší pořezání se doporučuje do rány vetřít krev z červa a koňský hnůj. Na hadí uštknutí se doporučuje pít vodu nalitou na modlu. 38 Na holohlavost se doporučuje vetřít do pokožky hlavy mast vyrobenou z koňských kopyt, datlových květů a psích zadních nohou vařených v oleji. 39 8

9 40 Bible říká, že Mojžíš získal nejvyšší vzdělání Egypťanů (Viz Sk 7,22). Jeho spisy jsou plné návodů týkajících se osobní hygieny, karantény, výživy, ale ani jednou Mojžíš nepředepsal medikament uvedený v Papyrus Ebers. Kde získal Mojžíš tyto úžasné zdravotní principy? Bible říká, že přímo od Boha! Mojžíš byl Bohem vybrán, aby tlumočil Boží požadavky Izraeli a okolním národům. Jeho autorita byla nesporná a dodnes o ní nikdo nepochybuje. 41 Bez moudrosti Mojžíšových spisů by svět pravděpodobně brzy zanikl. Například mor a malomocenství byly dvě nejhrozivější rány středověku. Byly tehdy podobně obávané a neléčitelné jako jsou dnes například zhoubná rakovina nebo revmatoidní artritida. Lidé trpící malomocenstvím byli dokonce úplně izolováni od společnosti. Byli považováni za nečisté a nesměli se normálně pohybovat mezi zdravými lidmi. Podobně jako dnes i tehdy byla většina nemocí způsobená špatnou životosprávou a nedostatečnou hygienou. Výjimku tvořili právě Židé, kteří se řídili moudrostí Mojžíšových spisů. Tyto spisy jsou platné dodnes. Mor a malomocenství se dostaly pod kontrolu právě až na základě zdravotních doporučení, které dal Bůh a které vyučoval Mojžíš po vyjití Židů z Egypta. Během těchto krutých novodobých epidemií byly zachráněny milióny životů díky doktorům, kteří požádali o pomoc náboženské vůdce znalé biblických zdravotních principů. 42 Historie veřejného zdraví str MUDr. George Rosen Vedenípřevzala církev, protože lékaři neměli, co nabídnout. Církev adoptovala jako návod principy o nákaze, jak byli vyjádřeny ve Starém zákoně Tato myšlenka a jejípraktickédůsledky jsou jasnědefinovány vknize Leviticus. 43 Lékař George Rosen napsal: Vedení převzala církev, protože lékaři neměli co nabídnout. Církev adoptovala jako návod principy o nákaze, jak byli vyjádřeny v Mojžíšových spisech Starého zákona. Tato myšlenka a její praktické důsledky jsou jasně definovány v knize Leviticus (3. Mojžíšova). MUDr. George Rosen, History of Public Health (Historie zdravotnictví), s Během těchto strašných epidemií zemřelo 60 miliónů lidí, i když biblické zdravotní principy byly po celou dobu k dispozici! Stačilo jen otevřít knihy Starého zákona a následovat jejich doporučení. Totéž platí dodnes, a ne jen v oblasti zdraví, ale také v oblasti mezilidských vztahů, manželství, rodiny, práce, společenského života apod. 9

10 45 Bůh sám je naším Stvořitelem. On navrhl a vytvořil naše těla i celou přírodu. Dostali jsme pozoruhodné tělo s téměř neomezenými možnostmi a schopnostmi. Lidské tělo má velmi mnoho delikátních částí a bez návodu k obsluze se prostě neobejdeme. Podívejme se tedy ještě na to, které zákonitosti a doporučení Mojžíšovy knihy popisují? 1 Moj 1,29 Hle, dal jsem vám na celézemi každou bylinu nesoucísemena i každý strom, na němžrostou plody se semeny. To budete mít za pokrm. (Text: 1. Mojžíšova 1,29) Hle, dal jsem vám na celé zemi každou bylinu nesoucí semena i každý strom, na němž rostou plody se semeny. To budete mít za pokrm V moderním jazyce bychom řekli, že dostali ovoce, zeleninu, semena a ořechy. To byla také strava prvních rodičů. Bůh jim dal také strom života, který doplňoval jejich dietu způsobem, který jim zajišťoval dokonalé zdraví a život. Když Adam s Evou zhřešili, čteme, že svoji obživu budou nuceni získávat skrze namáhavou práci (obdělávání půdy) a že přitom budou odkázáni na Hospodinovu milost a požehnání (např. pravidelný déšť a ochrana před škůdci a nemocemi). 1 Moj 3,18 Vydáti jenom trní a hloží a budeš jíst polní byliny. (Text: 1. Mojžíšova 3,18) Vydá ti jenom trní a hloží a budeš jíst polní byliny. Stačila lidem taková strava? Bohatě! Jen zvažme, že Bible vypovídá o lidech, kteří se při tomto originálním stravování dožívali mnoha set let: 48 1 Moj 5,27 Metuzalém žil celkem 969 let a potom zemřel. (Text: 1. Mojžíšova 5,27) Nejstarší muž, který kdy na zemi žil byl Metuzalém: Metuzalém žil celkem 969 let a potom zemřel. 49 Po celosvětové potopě se délka lidského života postupně zkracovala. Šem, syn Noema, žil 600 let; jeho vnuk žil už jen 239 let; jeho pravnuk pak 175 let. V době krále Davida se lidský život zkrátil až na 70 let! To je opravdu velký pokles, viďte? 50 10

11 51 Růst rostlin byl potopou velmi omezen. Noemova zásoba potravin byla vyčerpána poté, co v arše žil se svou rodinou více než jeden rok. Až teprve tehdy bylo dovoleno Noemovi a jeho rodině jíst zvířata. Bylo to vlastně nouzové opatření. Ovšem tak jako ne všechny rostliny tak ani ne všechna zvířata byla dobrá k jídlu. Zvířata byla rozděla na čistá a nečistá Noe dokonce dostal instrukce o tom, která zvířata měl s sebou vzít do archy a kolik: 1 Moj 7,2 Ze všech zvířat čistých vezmešs sebou po sedmi párech, samce se samicí, ale ze zvířat, kteránejsou čistá, jen po páru, samce se samicí. 52 (Text: 1. Mojžíšova 7,2) Ze všech zvířat čistých vezmeš s sebou po sedmi párech, samce se samicí, ale ze zvířat, která nejsou čistá, jen po páru, samce se samicí. Přesné rozdělení na čistá a nečistá zvířata je uvedeno ve 3. a 5. knize Mojžíšově: 5 Moj 14,6 zkrátka všechna zvířata, kterámají kopyta rozdělenátak, že jsou oběkopyta úplněrozpolcená, přežvýkavce mezi zvířaty; ty jíst smíte. 53 (Text: 5. Mojžíšova 14,6) Zkrátka všechna zvířata, která mají kopyta rozdělená tak, že jsou obě kopyta úplně rozpolcená, přežvýkavce mezi zvířaty; ty jíst smíte. čisté druhy rozdělenékopyto přežvýkavec 54 Všimněte si návodu, který je velmi snadno zapamatovatelný: jedná se jen o dvě věci: 1) rozdělené kopyto 2) přežvýkavec. Výčet několika běžných čistých druhů zvířat podle veršů 4-6: hovězí dobytek, ovce, koza, jelen, gazela, daněk, kozorožec, antilopa, buvol a muflon. Ze zvířat smíte jíst každého přežvýkavce sudokopytníka. 55 Nečistá zvířata zahrnují podle veršů 7 a 8 velblouda, zajíce, vepře a damana. Pamatujete si ještě ony dva pokyny? K jídlu bylo doporučeno zvíře, které má rozdělená kopyta a přežvykuje. To je důležité spojení, protože některá zvířata přežvykují, ale nemají rozdělená kopyta. Například prase divoké nebo vepř mají rozdělená kopyta, ale nepřežvykují a proto je jejich maso označeno jako nečisté. Bible dává ohledně vepřového masa jasné pokyny: 3 Moj 11,7.8 vepř, který sice má rozdělenákopyta tak, že jsou úplněrozpolcená, ale nepřežvykuje; bude pro vás nečistý. Jejich maso nesmíte jíst, jejich zdechliny se nedotknete; budou pro vás nečistí. 56 (Text: 3. Mojžíšova 11,7. 8) vepř, který sice má rozdělená kopyta tak, že jsou úplně rozpolcená, ale nepřežvykuje; bude pro vás nečistý. Jejich maso nesmíte jíst, jejich zdechliny se nedotknete; budou pro vás nečistí. Většina zvířat, která byla označena za nečistá jsou klasifikována jako mrchožrouti. 11

12 5 Moj 14,9.10 Ze všeho, co je ve vodě, smíte jíst toto: všechno, co máploutve a šupiny. To smíte jíst. Co nemáploutve ani šupiny, jíst nesmíte; bude to pro vás nečisté. Bůh dal také pokyny ohledně ryb: (Text: 5. Mojžíšova 14,9. 10) Ze všeho, co je ve vodě, smíte jíst toto: všechno, co má ploutve a šupiny. To smíte jíst. Co nemá ploutve ani šupiny, jíst nesmíte; bude to pro vás nečisté. 57 RYBY mají šupiny mají ploutve 58 To je velmi jasné poselství, všimněte si znovu dvou pokynů, které se dají snadno zapamatovat: 1) mají šupiny 2) mají ploutve. Víte, kolik mořských živočichů se běžně konzumuje po celém světě, a přitom nemají šupiny nebo ploutve? 5 Moj 14,11.12 Smíte jíst všechno čistéptactvo. Jen tyto z nich jíst nesmíte:... A co ptáci, I v této skupině nějdeme v Bibli zprávu: (Text: 5. Mojžíšova 14,11. 12) Smíte jíst všechno čisté ptactvo. Jen tyto z nich jíst nesmíte: A jsou vyjmenovány: sup, káně, luňák, jestřáb, havran, pštros, sova, čáp, volavka, netopýr a podobné druhy. A ještě poslední text: 60 3 Moj 3,17 To bude provždy platnénařízení pro všechna vaše pokolení ve všech vašich sídlištích: Nebudete jíst žádný tuk ani žádnou krev. 61 (Text: 3. Mojžíšova 3,17) Bůh dal ještě další pokyny: To bude provždy platné nařízení pro všechna vaše pokolení ve všech vašich sídlištích: Nebudete jíst žádný tuk ani žádnou krev. 62 Ortodoxní Židé dodnes dodržují biblické pokyny. Když zabijí zvíře, pověsí ho vzhůru nohama, aby krev mohla odtéci. Pak je zvíře rozporcováno a namočí se do solného roztoku, aby se zbytek krve dostal ven. Sádlo je odříznuto a nejí se. Léta si lidé mysleli, že příkaz nejíst tuk a krev se týkal pouze kultických nařízení. 12

13 Také víme, že nasycené tuky jako ty v živočišných produktech a mase způsobují zvýšení hladiny cholesterolu v krvi, což je důležitým faktorem pro cévní a srdeční onemocnění. Kolik nemocí by se nám vyhnulo, kdybychom důvěřovali svému Tvůrci ve výběru jídla! 63 1 Moj 2,15 Hospodin Bůh postavil člověka do zahrady v Edenu, aby ji obdělával a střežil. 64 Další biblické téma je také o pohybu: (Text: 1. Mojžíšova 2,15) Hospodin Bůh postavil člověka do zahrady v Edenu, aby ji obdělával a střežil. To znamená, že lidé na počátku měli přirozený každodenní pohyb. Pohybová cvičení chrání tělo od mnoha nemocí! Neaktivní tělo naopak chátrá a je mnohem náchylnější k nemocem a přispívá také k rozvoji psychických a vztahových problémů. 65 Pravidelný pohyb významně přispívá k tvorbě, pevnosti a pružnosti svalů a kostí, posiluje také cévy a vnitřní orgány. Pravidelný pohyb zrychluje metabolismus (má velký význam při snižování nadváhy) a vylučování odpadních látek z těla. Také trávicí soustava pracuje mnohem efektivněji u člověka, který se pravidelně hýbe. Mezi dalšími benefity jsou například rozvoj pohybové koordinace a stability, zlepšení krevního obrazu, zvýšení kapacity plic, pročištění mysli, uvolnění emočního napětí a další. 66 Plíce sportujícího člověka jsou daleko výkonnější a jsou schopné zásobit tělo kyslíkem s menší námahou. To je velmi důležité zejména pro studenty a lidi se sedavým zaměstnáním. Také těhotné a kojící matky by neměly zanedbávat přiměřenou a pravidelnou pohybovou aktivitu. 67 Srdce sportujícího (nebo fyzicky pracujícího) člověka je výkonnější a s každým úderem přepumpuje více krve. Kyslík, který je nezbytným prvkem v mnoha životně důležitých procesech v lidském těle, je potom krví přenášen do buněk a tkání. Podobně je z těla odváděn oxid uhličitý z jednotlivých buněk a tkání prostřednictvím krve. Je to neustálá výměna energie a stavebního materiálu, bez které by náš život na zemi nebyl možný. 13

14 1 Kor 6, Nemylte se: Ani smilníci, ani modláři, ani cizoložníci, ani nemravní, ani zvrácení, ani zloději, ani lakomci, opilci,... nebudou mít účast v Božím království. 68 (Text: 1. Korintským 6,9. 10)...Nemylte se: Ani smilníci, ani modláři, ani cizoložníci, ani nemravní, ani zvrácení, ani zloději, ani lakomci, opilci,... nebudou mít účast v Božím království. Pro úplnost vzpomeňme nakonec - kouření, alkoholismus, užívání drog - a nezřízený sexuální život O těchto aktuálních problémech bychom mohli nabídnout samostatné přednášky na několik večerů. 69 Poslechněme si následující podobenství: Jeden mladý muž si koupil krásné nové auto, na které si léta šetřil. Dostal i návod od výrobce, kde byl přesný popis, jak pečovat o toto nové auto, aby fungovalo co nejlépe a co nejdéle. Bylo to velmi drahý model, u kterého se předpokládá, že si nový majitel alespoň přečte návod k obsluze. Mladý muž si však žádný návod nepřečetl. Zajímalo ho pouze to, jaké zrychlení má automobil z 0 na 100 km/h. Zjistil, že to dokáže za několik málo sekund. Líbilo se mu, když se mohl co nejrychleji rozjet a pak co nejrychleji zastavit. Byl uchvácen, když slyšel burácení motoru a skřípání pneumatik. 70 Ani jednou však nezkontroloval olej v motoru, vodu v chladiči, brzdy nebo vzduch v pneumatikách. Otravovalo ho to, připadalo mu to dokonce zbytečné, myslel si, že nové auto stačí nechat zkontrolovat v servisu jen jednou za několik let. Jako řidič nechtěl věnovat svůj čas pravidelné údržbě a péči o svůj nový stroj. Chtěl být pořád za volantem a jezdit, kam se mu zachce zvlášť na místa, kde mohlo hodně lidí vidět, jak rychle jede ve svém nablýskaném autě. 71 Zbytek příběhu si můžeme snadno domyslet. Ano, netrvalo dlouho, a nové auto potřebovalo drahou a náročnou opravu. Přátelé, neděláme náhodou to samé se svým tělem, které nám Bůh dal? Věřím, že se určitě nechceme řídit podle hrdiny v tomto příběhu a skončit na dlouhou dobu s drahými léky v drahé nemocnici, nebo předčasně umřít! 72 Neměli bychom nikdy zapomenout na to, že léčba jakékoliv nemoci je vždycky mnohem náročnější, dražší a delší než její prevence. A některá léčba v mnoha případech bývá neúspěšná, nemluvě o některých vedlejších účincích samotné léčby. Přesto většina lidí je mylně přesvědčena o tom, že nezáleží na tom, co, kdy, kolik a jak jedí, jestli se dostatečně a pravidelně hýbou a jestli mají pravidelný odpočinek. Myslí si, že tělo si s tím nějak samo poradí. 14

15 6 Principy zdravého života Kdybychom do nádrže automobilu s benzínovým motorem natankovali naftu nebo olej, pravděpodobně by nás neudivilo, že automobil nefunguje, jak má. Ještě více nepříjemné by bylo zjištění, že jsme nevhodným palivem zničili motor. Ten můžeme konec konců nechat vyměnit, ale špatnou životosprávou zničené tělo tak rychle a tak snadno vyměnit nemůžeme. Díky Bohu má naše tělo schopnost samo sebe zregenerovat, obnovit, ovšem jen tehdy, dáme-li mu šanci. Lékařské výzkumy a osobní zkušenosti miliónů lidí po celém světě mluví jednoznačně: Hlavní příčina většiny civilizačních nemocí (rakovina, leukémie, artritida, cukrovka, osteoporóza a další) je špatný životní styl špatná strava, nedostatečný nebo naopak nepřiměřený pohyb, nedostatek odpočinku a špatné mezilidské vztahy. Smutné je i to, že ve většině nemocnic se lékaři moc nezajímají o životní styl svých pacientů. Úspěšnost léčby bývá posuzována většinou jen podle toho, jestli a jak rychle byly odstraněny určité pacientovy potíže. Ovšem příznaky a příčina nemoci není jedno a totéž. A tak se můžeme běžně setkat i s tím, že pacientům v nemocnicích bývá servírována strava, která je do nemocnice dostala. Za své zdraví jsme zodpovědní především my sami. Pokud se budeme naivně spoléhat na to, že naše zničené zdraví dá někdo dohromady zázračnými způsobem, nebo že spolkneme magickou pilulku a bude všechno jako dřív, pak se můžeme brzy dočkat velmi nemilého zklamání. Jedna naše cesta do nemocnice může zničit naše celoživotní úspory a v nejhorším případě může skončit předčasnou smrtí. Buďme Bohu vděční za jeho veliký dar zdraví a úžasnou moudrost jak o něj pečovat, kterou nalézáme v Bibli. Žijme z lásky k Bohu a k druhým lidem a s vděčností a úctou ke všemu, co Bůh stvořil. Náš život i zdraví je navždy darem od Stvořitele, podle toho bychom k němu měli přistupovat. 77 Co vidíte z těchto bodů jako aktuální pro změnu ve svém životě? 15

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín

Civilizační choroby. Jaroslav Havlín Civilizační choroby Jaroslav Havlín Civilizační choroby Vlastnosti Nejčastější civilizační choroby Příčiny vzniku Statistiky 2 Vlastnosti Pravděpodobně způsobené moderním životním stylem (lifestyle diseases).

Více

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka

Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu Danuše Hrbková nutriční terapeutka Směnný provoz narušení cirkadiánního rytmu dopad na zdraví člověka vyšší riziko koronárního postižení nárůst hladiny

Více

Proč nám chutná Nezdravé?

Proč nám chutná Nezdravé? Proč nám chutná Nezdravé? Česká společnost pro Výživu a vegetariánství stavíme mosty k vegetariánství Každý kdo chce udělat jeden nebo deset kroků směrem ke zdravé výživě Musí jít tou cestou, kterou již

Více

Správná životospráva školáka

Správná životospráva školáka Správná životospráva školáka Co je správná životospráva Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění

Více

ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE

ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Poradna pro zdravou výživu a odvykání kouření MOJE ZMĚNA ŽIVOTNÍHO STYLU ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Výchozí hmotnost Cílová hmotnost Cíle krátkodobé: 1. měsíc... 2. měsíc... 3.

Více

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY

6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY 6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY VODA // ODKYSELENÍ TĚLA (UDRŽENÍ SPRÁVNÝCH HODNOT PH V TĚLE) // BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA MIKRO-ŽIVINY (VITAMÍNY, MINERÁLY, ENZYMY ) VODA NAPROSTO ZÁSADNÍ

Více

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011

GDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011 Předmět Přírodověda Třída 5. Autor Dagmar Šnajdarová Anotace Práce s textem týkající se živin a kalorií v potravinách. Soubor obsahuje 5 stran pro žáky a 4 strany pro učitele s řešením. Očekávaný výstup

Více

Psychologie výživy a energie wellness jídla

Psychologie výživy a energie wellness jídla Psychologie výživy a energie wellness jídla Wellness jídlo Co je Wellness jídlo??? Jídlo, které vám dá víc energie než kolik má kalorií!!! Stupně stravovací úrovně Stupně stravovací úrovně jsou kvalitativně

Více

DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL

DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL škola Střední škola F. D. Roosevelta pro tělesně postižené, Brno, Křižíkova 11 číslo projektu číslo učeb. materiálu předmět, tematický celek CZ.1.07/1.5.00/34.1037 VY_32_INOVACE_LUK_PS_1_01

Více

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Výživa. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz

...a natrvalo. Hubněte zdravě... Výživa. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz Hubněte zdravě......a natrvalo Výživa pilíř zdraví www.stob.cz www.stobklub.cz Špatný životní styl a civilizační onemocnění I přesto, že jsou tato témata stále omílaná ve stovkách publikací, na internetových

Více

Předmět: Biologie Školní rok: 2010/11 Třída: 1.L. Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12. Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné?

Předmět: Biologie Školní rok: 2010/11 Třída: 1.L. Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12. Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné? Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12 Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné? Tuky se v zásadě dělí na přirozené a umělé. Rozlišují se zejména podle stravitelnosti. Nedávný průzkum renomované

Více

Člověk zdravá výživa. [cit. 2011-15-07]. Dostupný pod licencí Creative Commons na WWW: < https://en.wikipedia.org/wiki/file:obesity6.

Člověk zdravá výživa. [cit. 2011-15-07]. Dostupný pod licencí Creative Commons na WWW: < https://en.wikipedia.org/wiki/file:obesity6. Anotace: Kód: VY_52_INOVACE_Přv-Z 5.,7.35 Vzdělávací oblast: Přírodověda - Autor: Mgr. Aleš Hruzík Jazyk: český Očekávaný výstup: žák správně definuje základní probírané pojmy a jejich vzájemné vztahy

Více

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663

EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 Speciální základní škola a Praktická škola Trmice Fűgnerova 22 400 04 1 Identifikátor materiálu:

Více

PŮSTEM KE ZDRAVÍ A ŠTÍHLÉ

PŮSTEM KE ZDRAVÍ A ŠTÍHLÉ 1 PŮSTEM KE ZDRAVÍ A ŠTÍHLÉ LINII Být štíhlý je přirozené, být zdravý je normální Martin Hyroš www.pustemkezdravi.cz 2 Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz U k á z k a k n i h y z i

Více

CUKROVKA /diabetes mellitus/

CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ Řadíme ji mezi neinfekční chronická onemocnění Na jejím vzniku se podílí nezdravý způsob života Významnou úlohu sehrává dědičnost Významným rizikovým

Více

Autor: Mgr. Lucie Baliharová. Téma: Vitamíny a minerální látky

Autor: Mgr. Lucie Baliharová. Téma: Vitamíny a minerální látky Název školy: Základní škola Dukelských bojovníků a mateřská škola, Dubenec Autor: Mgr. Lucie Baliharová Název: VY_32_INOVACE_20/09_Zdravý životní styl Téma: Vitamíny a minerální látky Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/21.1355

Více

VSTUPNÍ DOTAZNÍK. petra.cupcova@atlas.cz ČUPCOVÁ 774 958 288. Základní informace o klientovi. Jméno a příjmení. Telefonní kontakt.

VSTUPNÍ DOTAZNÍK. petra.cupcova@atlas.cz ČUPCOVÁ 774 958 288. Základní informace o klientovi. Jméno a příjmení. Telefonní kontakt. VSTUPNÍ DOTAZNÍK Jméno a příjmení Telefonní kontakt E-mail Povolání, popř. směnnost Základní informace o klientovi Doplňující informace o klientovi Věk Výška Váha BMI Vyplňte prosím dotazník co nejpečlivěji

Více

MÝTY O MLÉCE A MLÉČNÝCH VÝROBCÍCH. Prof. Ing. Jana Dostálová, CSc. Ústav analýzy potravin a výživy, Vysoká škola chemicko-technologická v Praze

MÝTY O MLÉCE A MLÉČNÝCH VÝROBCÍCH. Prof. Ing. Jana Dostálová, CSc. Ústav analýzy potravin a výživy, Vysoká škola chemicko-technologická v Praze MÝTY O MLÉCE A MLÉČNÝCH VÝROBCÍCH Prof. Ing. Jana Dostálová, CSc. Ústav analýzy potravin a výživy, Vysoká škola chemicko-technologická v Praze Častým terčem mýtů je mléko a mléčné výrobky, přesto že mléko

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Předmět Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Téma / kapitola Mendelova 2. stupeň Základní Zdravověda

Více

Variace. Zdravý životní styl

Variace. Zdravý životní styl Variace 1 Zdravý životní styl Autor: Mgr. Jaromír JUŘEK Kopírování a jakékoliv další využití výukového materiálu je povoleno pouze s uvedením odkazu na www.jarjurek.cz. 1. Zdravý životní styl Zdravý životní

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Předmět Téma / kapitola Zpracoval (tým 1) U Studny, Karviná

Více

RIZIKOVÉ ŽIVINY VE VÝŽIVĚ DĚTÍ ZE STUDIÍ SPOLEČNOSTI PRO VÝŽIVU P.TLÁSKAL

RIZIKOVÉ ŽIVINY VE VÝŽIVĚ DĚTÍ ZE STUDIÍ SPOLEČNOSTI PRO VÝŽIVU P.TLÁSKAL RIZIKOVÉ ŽIVINY VE VÝŽIVĚ DĚTÍ ZE STUDIÍ SPOLEČNOSTI PRO VÝŽIVU P.TLÁSKAL STUDIE K HODNOCENÍ NUTRIČNÍCH FAKTORŮ U ZDRAVÝCH JEDINCŮ 1) Rok 2007 proběhla studie (Praha,Brno) a) 1087 dětí ve věku 4-6 let

Více

Název: Zdravý životní styl 2

Název: Zdravý životní styl 2 Název: Zdravý životní styl 2 Výukové materiály Autor: Mgr. Blanka Machová Název školy: Gymnázium Jana Nerudy, škola hl. města Prahy Předmět, mezipředmětové vztahy: Biologie Ročník: 4. a 5. (2. a 3. vyššího

Více

RIZIKOVÉ ŽIVINY VE VÝŽIVĚ DĚTÍ ZE STUDIÍ SPOLEČNOSTI PRO VÝŽIVU P.TLÁSKAL

RIZIKOVÉ ŽIVINY VE VÝŽIVĚ DĚTÍ ZE STUDIÍ SPOLEČNOSTI PRO VÝŽIVU P.TLÁSKAL RIZIKOVÉ ŽIVINY VE VÝŽIVĚ DĚTÍ ZE STUDIÍ SPOLEČNOSTI PRO VÝŽIVU P.TLÁSKAL STUDIE K HODNOCENÍ NUTRIČNÍCH FAKTORŮ U ZDRAVÝCH JEDINCŮ 1) Rok 2007 proběhla studie (Praha,Brno) a) 1087 dětí ve věku 4-6 let

Více

Státní zdravotní ústav Praha

Státní zdravotní ústav Praha Zdravotní stav populace v ČR a EU MUDr. Věra Kernová Státní zdravotní ústav Praha 2009 Definice zdraví Stav úplné tělesné, duševní a sociální pohody, a ne jen pouhou nepřítomnost nemoci či slabosti (WHO

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Mendelova 2. stupeň Základní Předmět Zdravověda Téma /

Více

VY_52_INOVACE_02_37.notebook May 21, 2014. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo.

VY_52_INOVACE_02_37.notebook May 21, 2014. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Inovace školství V/2 Inovace

Více

M L É K O. Prof. Ing. Jana Dostálová, CSc. Ústav analýzy potravin a výživy, Vysoká škola chemicko-technologická v Praze

M L É K O. Prof. Ing. Jana Dostálová, CSc. Ústav analýzy potravin a výživy, Vysoká škola chemicko-technologická v Praze M L É K O Prof. Ing. Jana Dostálová, CSc. Ústav analýzy potravin a výživy, Vysoká škola chemicko-technologická v Praze Definice a trochu historie Mléko je sekret mléčné žlázy samic savců a je primárně

Více

Zásady výživy ve stáří

Zásady výživy ve stáří Zásady výživy ve stáří Výuka VŠCHT Doc. MUDr Lubomír Kužela, DrSc Fyziologické faktory I. Pokles základních metabolických funkcí Úbytek svalové tkáně Svalová slabost, srdeční a dechové potíže Tendence

Více

NEWSTART. pro každého

NEWSTART. pro každého NEWSTART pro každého NEWSTART Osm základních stavebních kamenů vašeho zdraví Nutrition Excercise Water Sunshine Temperance Air Rest Trust Výživa Pohyb Voda Slunce Střídmost Vzduch Odpočinek Důvěra Výživa

Více

EU peníze školám. Inovace školství. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Příprava pokrmů. Ing.

EU peníze školám. Inovace školství. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Příprava pokrmů. Ing. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Inovace školství V/2 Inovace

Více

Střední průmyslová škola strojnická Olomouc, tř. 17. listopadu 49

Střední průmyslová škola strojnická Olomouc, tř. 17. listopadu 49 Střední průmyslová škola strojnická Olomouc, tř. 17. listopadu 49 Výukový materiál zpracovaný v rámci projektu Výuka moderně Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0205 Šablona: III/2 Přírodovědné

Více

Označení materiálu: Název materiálu: Tematická oblast: Anotace: Očekávaný výstup: Klíčová slova: Metodika: Obor: Ročník: Autor: Zpracováno dne:

Označení materiálu: Název materiálu: Tematická oblast: Anotace: Očekávaný výstup: Klíčová slova: Metodika: Obor: Ročník: Autor: Zpracováno dne: ; Označení materiálu: VY_32_INOVACE_VEJPA_POTRAVINY1_03 Název materiálu: Vitamíny. Tematická oblast: Potraviny a výživa 1. ročník Anotace: Prezentace slouží k výkladu nového učiva na téma Vitamíny. Očekávaný

Více

EU peníze středním školám

EU peníze středním školám EU peníze středním školám Název projektu Registrační číslo projektu Název aktivity Název vzdělávacího materiálu Číslo vzdělávacího materiálu Jméno autora Název školy Moderní škola CZ.1.07/1.5.00/34.0526

Více

Moderní odborníci na výživu věří, že plody jujuby jsou bohaté na vitamíny a mají vysokou nutriční a medicínskou hodnotu.

Moderní odborníci na výživu věří, že plody jujuby jsou bohaté na vitamíny a mají vysokou nutriční a medicínskou hodnotu. Datlový sirup TIENS Datlový sirup Čínští lékaři věří, že Jujuba Udržuje lidi fit Doplňuje energii Posiluje játra, slezinu a žaludek Vyživuje krev Zklidňuje nervy Moderní odborníci na výživu věří, že plody

Více

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Dietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Dietní režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč potřebuji dodržovat speciální dietu? I když se pomocí dialýzy z těla odstraní mnoho odpadních látek, musíte být při stravování stále opatrní, abyste

Více

Výživa zdravých a chronicky nemocných dětí v 21.století. Hrstková H.

Výživa zdravých a chronicky nemocných dětí v 21.století. Hrstková H. Výživa zdravých a chronicky nemocných dětí v 21.století Hrstková H. Česká republika přední místo na světě ve výskytu kardiovaskulárních chorob Nejčastější příčina úmrtí Budoucí vývoj zdraví - ovlivňován

Více

Složky potravy a vitamíny

Složky potravy a vitamíny Složky potravy a vitamíny Potrava musí být pestrá a vyvážená. Měla by obsahovat: základní živiny cukry (60%), tuky (25%) a bílkoviny (15%) vodu, minerální látky, vitaminy. Metabolismus: souhrn chemických

Více

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Kód: Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Název vzdělávacího materiálu Výživa Živiny Anotace Pracovní list týkající se základních a dalších druhů živin důležitých pro organismus,

Více

ZÁVĚREČNÁ ZPRÁVA Z AKCE

ZÁVĚREČNÁ ZPRÁVA Z AKCE STÁTNÍ ZDRAVOTNÍ ÚSTAV CENTRUM PODPORY VEŘEJNÉHO ZDRAVÍ Oddělení podpory zdraví, dislokované pracoviště Praha ZÁVĚREČNÁ ZPRÁVA Z AKCE DEN ZDRAVÍ Termín pořádání: 22.5. 213 Místo: SZÚ Praha V rámci Dne

Více

Výukový materiál zpracován v rámci operačního projektu. EU peníze školám. Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0512

Výukový materiál zpracován v rámci operačního projektu. EU peníze školám. Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0512 Výukový materiál zpracován v rámci operačního projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0512 Střední škola ekonomiky, obchodu a služeb SČMSD Benešov, s.r.o. ZDRAVOVĚDA Výživa

Více

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Kód: Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Název vzdělávacího materiálu Civilizační choroby (nemoci srdce) Anotace Pracovní list stručně shrnuje problematiku civilizačních chorob,

Více

Andělika lékařská kořen

Andělika lékařská kořen Andělika lékařská kořen Andělika bývá v Číně používána za bylinu gynekologického významu, používanou při bolestivé menstruci a při problémech v přechodu ženy. Dále bývá používána Uklidnění a posílení nervové

Více

Vzdělávací oblast: Člověk a příroda Vyučovací předmět: Přírodopis Ročník: 8. Průřezová témata,

Vzdělávací oblast: Člověk a příroda Vyučovací předmět: Přírodopis Ročník: 8. Průřezová témata, Opakování - zařadí člověka do systému živočišné říše - charakterizuje biologickou a společenskou podstatu člověka - uvede význam kůže, objasní její stavbu a funkci - popíše odlišnosti barvy kůže lidských

Více

Hygiena a školní zdravotnictví. Výživa a pitný režim

Hygiena a školní zdravotnictví. Výživa a pitný režim Hygiena a školní zdravotnictví Výživa a pitný režim Diskuse Proč je zdravá výživa důležitá? Jak byste definovali zdravou výživu? Zdravá výživa a populace České republiky. Jakým způsobem vést dítě ke zdravé

Více

Jídlo a doplňky výživy

Jídlo a doplňky výživy Jídlo a doplňky výživy Co běžně jím a jaké doplňky výživy při závodech používám Jak si chráním některé exponované částí těla Zpracoval : Jiří Jíra Hledík Fotografie : Jakub Cejpek Patřím mezi ty ultramaratonce,

Více

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život

Mastné. kyseliny. omega-3 a omega-6. Výživa pro lepší život SRPEN 2014 Mastné kyseliny omega-3 a omega-6 Esenciální mastné kyseliny naše tělo neumí produkovat v dostatečném množství. Podporují růst, zrak a správnou funkci mozku. & omega 3 omega 6 Mastné kyseliny

Více

KOTVA CZ.1.07/1.4.00/21.3537

KOTVA CZ.1.07/1.4.00/21.3537 KOTVA CZ.1.07/1.4.00/21.3537 Identifikátor materiálu Anotace Autor Jazyk EU: PRIR - 48 Pracovní list seznámí žáky s jednotlivými složkami potravy. Mgr. Kateřina Vanýsková Čeština Vzdělávací oblast Člověk

Více

Léčebná výživa u onemocnění jater Výuka na VŠCHT

Léčebná výživa u onemocnění jater Výuka na VŠCHT Léčebná výživa u onemocnění jater Výuka na VŠCHT Lubomír Kužela Hlavní formy postižení jater. Akutní hepatitida virová, alkoholická, toxická Posthepatitické potíže, hyperbilirubinemie Chronická hepatitida

Více

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy

Katedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy Typy výživy 1. Dle energetických nároků (bazální metabolismus, typ práce, teplota okolí) 2. Dle potřeby živin (věk, zaměstnání, pohlaví) 3. Dle stravovacích zvyklostí, tradic, tělesného typu 4. Dle zdravotního

Více

ALKOHOL A JEHO ÚČINKY

ALKOHOL A JEHO ÚČINKY ALKOHOL A JEHO ÚČINKY CO JE TO ALKOHOL? Alkohol je bezbarvá tekutina, která vzniká kvašením cukrů Chemicky se jedná o etanol Používá se v různých oblastech lidské činnosti např. v lékařství, v potravinářském

Více

Diabetes neboli Cukrovka

Diabetes neboli Cukrovka Diabetes mellitus Diabetes neboli Cukrovka Skupina onemocnění s nedostatkem nebo sníženým účinkem hormonu inzulinu Diabetes mellitus 1. typu Diabetes mellitus 2. typu Narušený metabolismus- vstřebávání

Více

Lipidy, důležité přírodní látky

Lipidy, důležité přírodní látky Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.38/02.0025 Název projektu: Modernizace výuky na ZŠ Slušovice, Fryšták, Kašava a Velehrad Tento projekt je spolufinancován z Evropského sociálního fondu a státního

Více

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Dobrá výživa pro dobrý noční spánek. Výživa pro lepší život. Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku

NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Dobrá výživa pro dobrý noční spánek. Výživa pro lepší život. Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku BŘEZEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ Dobrá výživa pro dobrý noční spánek Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku Tip na dobrou výživu pro dobrý noční spánek Vápník potřebný pro udržení

Více

Dopravné - 50,- Kč cesta na penzion POD LESEM. Masáže každý pátek od 16.00 hod. V jiné dny dle dohody,mimo čtvrtek. OBJEDNÁVKY NA PENZIONU!!!!!

Dopravné - 50,- Kč cesta na penzion POD LESEM. Masáže každý pátek od 16.00 hod. V jiné dny dle dohody,mimo čtvrtek. OBJEDNÁVKY NA PENZIONU!!!!! Masáž Cena Doba trvání Masáž šíje 100 Kč 20 min Masáž zad 200 Kč 40 min Masáž zad a šíje 250 Kč 60 min Masáž horních končetin 200 Kč 20 min Masáž dolních končetin 250 Kč 40 min Masáž hrudníku a břicha

Více

Vliv zdravé stravy na sportovní výkon

Vliv zdravé stravy na sportovní výkon Vliv zdravé stravy na sportovní výkon Martin Poklop SCM soustředění - 27.10.2014 Kladky u Konice Motivace Program přednášky Sportovní výkon z pohledu výživy Co si tedy dát? Zajímavá témata z pohledu zdravé

Více

Moderní přístupy k výživě dětí

Moderní přístupy k výživě dětí Moderní přístupy k výživě dětí Výuka VŠCHT Kužela, L. Moderní přístupy v oblasti výživy Převažující pojetí výživy doposud V popředí obava z hladovění Proto pohled spíše z kvantitativního hlediska Je stále

Více

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ

běh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí? SPORTEM KU ZDRAVÍ, NEBO TRVALÉ INVALIDITĚ? MÁ SE ČLOVĚK ZAČÍT HÝBAT, KDYŽ PŮL ŽIVOTA PROSEDĚL ČI DOKONCE PROLEŽEL NA GAUČI? DOKÁŽE PRAVIDELNÝ POHYB ZPOMALIT PROCES

Více

Kristův kříž: Křesťanova hlavní věc!

Kristův kříž: Křesťanova hlavní věc! Kristův kříž: Křesťanova hlavní věc! Čtení: Lukáš 9:18 27 Asi před deseti lety se promítal film o třech přátelích z New Yorku, kteří se blížili ke čtyřicítce a měli velký zmatek ve svých životech, zaměstnáních,

Více

Pyramida jako nástroj k interpretaci výživových doporučení. Věra Boháčová, DiS. Fórum zdravé výživy

Pyramida jako nástroj k interpretaci výživových doporučení. Věra Boháčová, DiS. Fórum zdravé výživy Pyramida jako nástroj k interpretaci výživových doporučení Věra Boháčová, DiS. Fórum zdravé výživy Výživová doporučení Stravování a režim jednotlivců Stravování a režim skupin Stravování a režim populace

Více

Náhradní mléčná výživa versus kravské mléko Mléko jako zdroj vápníku

Náhradní mléčná výživa versus kravské mléko Mléko jako zdroj vápníku Náhradní mléčná výživa versus kravské mléko Mléko jako zdroj vápníku Mateřské mléko Nejlepší způsob výživy je mateřské mléko složení je přizpůsobeno výživovým potřebám v různých fázích vývoje Složení mateřského

Více

Digitální učební materiál

Digitální učební materiál Digitální učební materiál Projekt CZ.1.07/1.5.00/34.0387 Krok za krokem Šablona III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT (DUM) Tématická Nauka o výživě Společná pro celou sadu oblast DUM č.

Více

www.dietyahubnuti.cz 1

www.dietyahubnuti.cz 1 www.dietyahubnuti.cz 1 101 tipů JAK ZHUBNOUT JEDNOU PROVžDY 101 tipů jak zhubnout 1. vydání Copyright Diety a Hubnutí, ZoneMedia s.r.o., 2014 Návrh obálky a grafická úprava: ZoneMedia s. r. o. (www.zonemedia.cz)

Více

Zdravý životní styl u pacientů Healthy Lifestyle

Zdravý životní styl u pacientů Healthy Lifestyle Healthy Lifestyle Chronic s chronickým kidney disease chapter onemocněním 5 ledvin Chronické onemocnění ledvin Vysoký krevní tlak, cukrovka, chronické onemocnění ledvin (CKD) a kardiovaskulární onemocnění

Více

Problematika dětské obezity. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové

Problematika dětské obezity. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Problematika dětské obezity Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Obezita = nakupení tukové tkáně = rozdíl oproti obezitě dospělých Na nárůstu hmotnosti se podílí i rozvoj muskulosteletárního systému

Více

Determinanty zdraví. A. Malina, ŠVZ I. modul

Determinanty zdraví. A. Malina, ŠVZ I. modul Determinanty zdraví A. Malina, ŠVZ I. modul Životní styl (způsob života) (sociáln lní faktory-chudoba, nezaměstnanost, práce, stres, vzdělání,, způsob stravování,, pohybové aktivity, abusus drog, alkoholu,

Více

Datum: 19.2.2013 Třída: 8.B www.zdrava-vyziva.net www.wikipedia.cz

Datum: 19.2.2013 Třída: 8.B www.zdrava-vyziva.net www.wikipedia.cz Složka sady Autor Vzdělávací oblast Vzdělávací obor Předmět Tematický okruh Téma VY_52_INOVACE_Pr.8.14 Michaela Gleichová Člověk a příroda Přírodopis Přírodopis Biologie člověka Zdravá výživa Ročník 8.

Více

DIETA ZLÍNSKÝ KRAJ. Odvětví / Vzdělávací oblast -- dle RVP.cz -- Obchodní akademie / Informační technologie

DIETA ZLÍNSKÝ KRAJ. Odvětví / Vzdělávací oblast -- dle RVP.cz -- Obchodní akademie / Informační technologie DIETA Název školy Obchodní akademie, Vyšší odborná škola a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky Uherské Hradiště Název DUMu VY_32_INOVACE_TEV2118 (Dieta) Autor Mgr. Radek Zimčík Datum 4. 4.

Více

Jak pečovat o své srdce

Jak pečovat o své srdce Žijeme v době, která je uspěchaná. Často se stává, že ve shonu nebo ze svého pohodlí odsuneme péči o své srdce na,,druhou kolej, proto pečujme o své srdce, dříve než nás zastaví nemoc. Jak na to se dozvíte

Více

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162

Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Mendelova 2. stupeň Základní Předmět Zdravověda Téma /

Více

Příručka pro pacienty s diabetickou nohou

Příručka pro pacienty s diabetickou nohou Příručka pro pacienty s diabetickou nohou www.hojeni-ran.cz Diabetická noha Jako diabetická noha se označují defekty dolních končetin způsobené postižením cév a nervů. Jde o komplikaci onemocnění diabetes

Více

3. Zacházení s potravinami. 4. Jak nakupovat

3. Zacházení s potravinami. 4. Jak nakupovat Webové stránky www.viscojis.cz jsou zaměřené na témata zdravého stravování a zacházení s potravinami. Spotřebitelé zde naleznou srozumitelně zpracované informace od odborníků z resortů zemědělství a zdravotnictví.

Více

DOMOV BŘEZINY, p.o. Rychvaldská 531, 735 41 Petřvald, Tel: 596 541 238, e-mail: domovbreziny@domovbreziny.cz DIETNÍ SYSTÉM V DOMOVĚ BŘEZINY

DOMOV BŘEZINY, p.o. Rychvaldská 531, 735 41 Petřvald, Tel: 596 541 238, e-mail: domovbreziny@domovbreziny.cz DIETNÍ SYSTÉM V DOMOVĚ BŘEZINY DIETNÍ SYSTÉM V DOMOVĚ BŘEZINY Seznam diet platných v Domově Březiny 0 tekutá 1 kašovitá 2 šetřící 3 racionální 3 M racionální mleté maso 9 diabetická 9 M diabetická mleté maso 9/2 diabetická šetřící BON

Více

Použití tuků mořských ryb v prevenci vzniku metabolického syndromu. Mgr. Pavel Suchánek IKEM Centrum výzkumu chorob srdce a cév, Praha

Použití tuků mořských ryb v prevenci vzniku metabolického syndromu. Mgr. Pavel Suchánek IKEM Centrum výzkumu chorob srdce a cév, Praha Použití tuků mořských ryb v prevenci vzniku metabolického syndromu Mgr. Pavel Suchánek IKEM Centrum výzkumu chorob srdce a cév, Praha Metabolický syndrom 3 z 5 a více rizikových faktorů: - obvod pasu u

Více

Nadváha a obezita u populace v ČR MUDr. Věra Kernová Státní zdravotní ústav Praha

Nadváha a obezita u populace v ČR MUDr. Věra Kernová Státní zdravotní ústav Praha Nadváha a obezita u populace v ČR MUDr. Věra Kernová Státní zdravotní ústav Praha Tisková konference 30.7. 2010 Evropská strategie pro prevenci a kontrolu chronických neinfekčních onemocnění Východiska:

Více

Význam ochrany přírody

Význam ochrany přírody Význam ochrany přírody 1. Velký, protože příroda představuje podmínky pro náš život a představuje přirozenou krásu pro náš duševní život. 2. Na světě nejsme sami, žijí s námi i jiné živočišné a rostlinné

Více

Zdraví, nemoc, úraz. Zdraví I 14 20:22 I 14 20:22 I 14 20:24 I 14 20:24. Zdravý pohyb I 14 20:24 I 14 20:24. Co prospívá našemu zdraví?

Zdraví, nemoc, úraz. Zdraví I 14 20:22 I 14 20:22 I 14 20:24 I 14 20:24. Zdravý pohyb I 14 20:24 I 14 20:24. Co prospívá našemu zdraví? Zdraví Registrační číslo: CZ.1.07/.4.00/21.0938 Název: Škola hrou Zdraví, nemoc, úraz 1. a 2. ročník Zdraví máme jenom jedno. Měli bychom si ho proto chránit. Základní škola a mateřská škola Hrubý Jeseník,

Více

Proč právě datum 12. 5.?

Proč právě datum 12. 5.? Proč právě datum 12. 5.? Na počest narození britské reformátorky lékařské péče Florence Nightingaleové (1820-1910) osvícené, odvážné a neúnavné ženy, která byla ve druhé polovině svého života upoutána

Více

L.Prokopová. Interní hepatogastroenterologická klinika FN Brno - Bohunice Masarykova univerzita Brno

L.Prokopová. Interní hepatogastroenterologická klinika FN Brno - Bohunice Masarykova univerzita Brno L.Prokopová Interní hepatogastroenterologická klinika FN Brno - Bohunice Masarykova univerzita Brno udání hlášení INFORMACE vědomosti znalosti poučení sdělení LÉKAŘ x NEMOCNÝ IBD INFORMACE LIMITOVÁNY SOUČASNÝM

Více

Vzdělávací obsah vyučovacího předmětu

Vzdělávací obsah vyučovacího předmětu Vzdělávací obsah vyučovacího předmětu Přírodopis 8. ročník Zpracovala: RNDr. Šárka Semorádová Biologie živočichů porovná základní vnější a vnitřní stavbu těla vybraných živočichů; určí vybrané zástupce

Více

Jak nakupovat kvalitní a nutričně hodnotné potraviny?

Jak nakupovat kvalitní a nutričně hodnotné potraviny? Jak nakupovat kvalitní a nutričně hodnotné potraviny? Jak nakupujete potraviny? Zamyslete se, co je vašimi hlavními kritérii při nákupu potravin cena složení výživové údaje přítomnost éček chuť vzhled

Více

Výživa těhotných a kojících žen. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové

Výživa těhotných a kojících žen. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Výživa těhotných a kojících žen Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Racionální výživa těhotné 1 Na výživě a zdravém životním stylu významně závisí dobrý průběh těhotenství a porození zdravého dítěte

Více

Co je to tvrzení...?

Co je to tvrzení...? Co je to tvrzení...? tvrzení je sdělení, které není z hlediska označování povinné živiny jsou bílkoviny, tuky, sacharidy, vláknina, vitaminy, minerální látky (spec. sodík), jiné látky látky další s fysiologickým

Více

Hrozba epidemie, pandemie chřipka, HIV

Hrozba epidemie, pandemie chřipka, HIV Inovace a zkvalitnění výuky v oblasti přírodních věd Člověk a příroda 8.ročník červenec 2012 Hrozba epidemie, pandemie chřipka, HIV Anotace: Kód: VY_52_INOVACE_ Čap-Z 8.,9.26 Vzdělávací oblast: Autor:

Více

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup

Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Kód: Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Název vzdělávacího materiálu Poruchy příjmu potravy (mentální anorexie a mentální bulimie) Anotace Pracovní list se týká problematiky

Více

Ošetřovatelská péče u klienta s onemocněním Diabetes mellitus

Ošetřovatelská péče u klienta s onemocněním Diabetes mellitus Ošetřovatelská péče u klienta s onemocněním Diabetes mellitus Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Duben 2010 Mgr. Helena Škrabová OŠETŘOVATELSKÁ

Více

TEXT A VEGETARIÁNSTVÍ

TEXT A VEGETARIÁNSTVÍ TEXT A VEGETARIÁNSTVÍ Vegetariánský způsob stravování patří k nejstarším a nejrozšířenějším z alternativních způsobů stravování. Jedná se o bezmasou stravu. Myšlenka bezmasé stravy sahá hluboko do historie,

Více

ACIDOBAZICKÁ NEROVNOVÁHA

ACIDOBAZICKÁ NEROVNOVÁHA ACIDOBAZICKÁ NEROVNOVÁHA Jelikož jsme tvořeni z 75% vody, na správné hydrataci vhodnou tekutinou samozřejmě velmi záleží. Měli bychom pít vodu o ph 7 až 9. Bohužel voda z kohoutku mívá ph kolem 6. Většina

Více

Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak

Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak Arteriální hypertenze vysoký krevní tlak Onemocnění charakterizované zvýšeným tepenným tlakem ve velkém krevním oběhu je hypertenze arteriální. Jedno z nejčastějších onemocnění, jehož příčina není známa.

Více

Text Jana Jirková Photo Jana Jirková Cover Design Jana Jirková. ISBN 978-80-88174-01-1 (ve formátu PDF)

Text Jana Jirková Photo Jana Jirková Cover Design Jana Jirková. ISBN 978-80-88174-01-1 (ve formátu PDF) Text Jana Jirková Photo Jana Jirková Cover Design Jana Jirková ISBN 978-80-88174-01-1 (ve formátu PDF) Elektronické publikace: ISBN 978-80-88174-00-4 (ve formátu mobi) ISBN 978-80-88174-02-8 (ve formátu

Více

ZNAČENÍ GDA NA OBALECH POTRAVIN. Navigace ve světě živin a kalorií

ZNAČENÍ GDA NA OBALECH POTRAVIN. Navigace ve světě živin a kalorií ZNAČENÍ GDA NA OBALECH POTRAVIN Navigace ve světě živin a kalorií 1 CO JE ZNAČENÍ GDA? Značení GDA je: na první pohled jasná informace o obsahu energie, procenty vyjádřený podíl doporučeného denního množství

Více

Rekondice a regenerace

Rekondice a regenerace Rekondice a regenerace VY_32_INOVACE_163 AUTOR: Mgr. Andrea Továrková ANOTACE: Prezentace slouží k seznámení s problémy současného životního stylu, stručná charakteristika civilizačních chorob, příčiny

Více

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku

Pitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku Pitný režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč musím omezovat příjem tekutin? Jednou z hlavních funkcí ledvin je udržet v těle rovnováhu tekutin. Pokud ledviny selžou, tělo se těžko zbavuje jejich

Více

Výživa. Mgr.Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové

Výživa. Mgr.Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Výživa Mgr.Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Výživa Soubor biochemických a fyziologických procesů, kterými organismus přijímá a využívá látky z vnějšího prostředí Nežijeme, abychom jedli, ale jíme,

Více

VY_32_INOVACE_11.10 1/5 3.2.11.10 Vylučovací soustava

VY_32_INOVACE_11.10 1/5 3.2.11.10 Vylučovací soustava 1/5 3.2.11.10 Cíl popsat stavbu a funkci vylučovací soustavy - znát činnost vylučovací soustavy - uvést onemocnění, úrazy, příčiny, prevenci, ošetření Filtrující fazole - ledviny hlavní vylučovací ústrojí,

Více

Soutěž Sapere zkušenosti z prvního ročníku

Soutěž Sapere zkušenosti z prvního ročníku Soutěž Sapere zkušenosti z prvního ročníku TK projekt SAPERE 07. listopadu 2011 MŠMT Praha Doc. Ing. Jiří Brát, CSc. Unilever ČR Nemoci vzniklé z důvodů špatných stravovacích návyků Cukrovka - téměř každý

Více

Život s karcinomem ledviny

Život s karcinomem ledviny Život s karcinomem ledviny Život s karcinomem ledviny není lehký. Ale nikdo na to nemusí být sám. Rodina, přátelé i poskytovatelé zdravotní péče, všichni mohou pomoci. Péče o pacienta s karcinomem buněk

Více

rodiče sám - sama kupuji ji nikdo - nesvačím 3. Kdo ti připravuje svačinu?

rodiče sám - sama kupuji ji nikdo - nesvačím 3. Kdo ti připravuje svačinu? Dotazník pro žáky školy zdravý životní styl stravování zpracovali a vyhodnotili žáci z volitelného předmětu DOMÁCNOST SVAČINY: 1. Nosíš do každý den občas někdy vůbec školy svačinu? 1. tř. - 17 15 2 0

Více

Je voda dostačující sportovní nápoj? Tipy na doplnění tekutin při cvičení

Je voda dostačující sportovní nápoj? Tipy na doplnění tekutin při cvičení KVĚTEN 2014 Je voda dostačující sportovní nápoj? Tipy na doplnění tekutin při cvičení Výživa pro lepší život Hydratace a cvičení: Okolo 60-70% lidského těla je složeno z vody. Je tedy v pořádku říci, že

Více