TAIJI Podlupou. kurz Plamínky energie I ťin ťing. Vyučuje: MgA. Vlasta Pechová

Transkript

1 kurz Plamínky energie I ťin ťing Vyučuje: MgA. Vlasta Pechová

2 Obsah

3 Plamínky energie I ťin ťing Kurz pod vedením MgA. Vlasty Pechové (ČR) je určený pro všechny věkové generace od 18 let. Je vhodný pro sportovce, bojovníky, tanečníky, umělce, lékaře. Cíl kurzu: Kultivace energie a zdraví skrze pohyb. Exkurze do bojového umění Tai chi. 1

4 Původ cvičení I ťin ťing Buddhistické cvičení I ťin ťing je součástí cvičení Qi gong, proslavené svými blahodárnými účinky na lidský organismus. Jeho kořeny sahají až do šestého století. Tehdy jej v šaolinském klášteře vyučoval buddhistický mnich Bodhidharma a jeho cílem bylo zlepšit fyzickou kondici ostatních mnichů. Traduje se, že právě z tohoto cvičení se později vyvinuly další verze cvičení Qi gong i formy bojového umění šhaolinu. 2

5 TAIJI Podlupou Co je I ťin ťing 3 I ťin ťing je sestava několika poměrně nenáročných cviků vhodných pro mladší i starší generace. Podstata cviků spočívá v propojení dechu s pohybem. Sestavu je možné rozdělit na samostatné cviky, nebo ji cvičit jako kompletní sestavu. Cvičení není náročné na prostor, lze jej provádět v sedě i ve stoje, pokud možno na dobře větraném místě.

6 Efekt cvičení I ťin ťing Cvičení I ťin ťing je značně oblíbené u těch, kdo hledají obnovu sil přirozeným způsobem. Pomáhá vyrovnat se lépe se stresem a psychicky náročnou či monotónní pracovní aktivitou. Napomáhá zlepšení dýchání, zdraví a koordinace. Vede k větší fyzické a psychické pohodě. 4

7 Získané poznání Během kurzu si na příkladech I ťin ťing ukazujeme spojitosti a rozdíly s čínským bojovým uměním Tai chi (Taiji). Naučíme se tak zdravotní cvičení i základy pohybu Tai chi. Tyto hluboké znalosti pohybu lze později uplatnit i v jiných pohybových systémech. Kurz je proto vhodný i pro sportovce, bojovníky a tanečníky se zájmem rozšířit své znalosti o nové dimenze. Účastníci kurzu obdrží ilustrace cvičení a přístup k videu o I ťin ťing. 5

8 Cvičitelka MgA. Vlasta Pechová Vlasta Pechová vyučuje čínské bojové umění Tai chi (Taiji) od roku Založila školu Tai chi v České republice. V současné době má přes sto studentů. V roce 2009 jí vyšla kniha Tai chi. Vlasta působí nejen v České republice, ale i v Moskvě, San Francisku a občas i v dalších zemích. Hovoří česky, anglicky a rusky. Praha Moskva San Francisco * po kliknutí na místo na mapě přejdete na web 6

9 Vlastiny lekce jsou vhodné pro všechny generace od cca 18 let. Kromě Tai chi Vlasta učí zdravotní cvičení I ťin ťing ve své škole, dále v pražské škole čínské medicíny a na lekcích pro starší generace pod záštitou města Prahy 4. Bojovým uměním se Vlasta zabývá od roku Začínala s karate, poté studovala u několika učitelů Tai chi. Od roku 2000 se intenzivně věnuje Tai chi stylu Yang pod odborným vedením mistra Roberta Amackera. Jezdí do Moskvy na studijní stáže do Tai chi školy Bílá vrána, jež je na vynikající celosvětové úrovni. Kromě bojového umění Tai chi se Vlasta věnuje výtvarnému umění a designu. Lekce Tai chi proto často obohacuje vlastními ilustracemi a kolážemi. Občas kreslí ilustrace přímo na zem. Do výuky tak vnáší originální a svěží atmosféru. 7

10 Podmínky pro pořádání kurzů (Informace pro organizátory kurzů) Obvyklá délka kurzů: Kurz lze přizpůsobit, vše podle individuální dohody. Například: 1) Jednorázová akce (3 4 hodiny). 2) Několik večerů po cca 1,5 hodině. Počet lidí na kurzech: Podle dohody a také podle velikosti prostor. Vlastiny kurzy mívají 6 40 účastníků. Doporučený počet účastníků je Požadavky na prostory: Cvičit můžeme ve větratelných a vytápěných prostorech, nebo za příznivého počasí venku. Podlaha nejlépe parkety, koberec není příliš vhodný. Potřebujeme také prostory, ideálně šatny, pro převlékání zvlášť pro ženy a muže. 8

11 Kontakty MgA. Vlasta Pechová: tel.: osobní stránky: Taiji pod lupou: Kurzy: kurzy.taijipodlupou.cz 9