Centrum ALMA, o. p. s. PRÁCE A JÁ. Metodika hledání práce pro ženy

Transkript

1 Centrum ALMA, o. p. s. PRÁCE A JÁ Metodika hledání práce pro ženy Romana Růžičková (ed.) Praha 2014

2

3 ESF OPPA Projekt Alma work & go Reg. č. CZ.2.17/2.1.00/35053 Práce a já Metodika hledání práce pro ženy závislé na alkoholu Autoři: Mgr. Romana Růžičková (ed.) Mgr. Lucie Rafajová Mgr. Petra Měchýřová Mgr. Milada Rejzková Mgr. Kateřina Halfarová Ilustrace: Jáchym Nádvorník Praha, 2014

4 Centrum ALMA, o. p. s. Milady Horákové 690/ Praha info@centrum-alma.cz

5 Obsah Namísto úvodu... 7 HLEDÁM PRÁCI Úřad práce Možnost přivýdělku Podmínky spolupráce Finanční situace Evidence na úřadu práce Použít či vytvářet úspory Finanční plánování Půjčky Nárok na mimořádnou okamžitou pomoc Hledání práce po návratu z léčby Návrat do práce po mateřské a rodičovské dovolené Práva a povinnosti Přivýdělek na mateřské nebo rodičovské dovolené Alkohol na mateřské Specifika návratu do práce Několik rad pro úspěšný návrat do práce Je mi 50+ a hledám práci Jakou práci hledám Ohodnoťte sami sebe Aspekty, které je potřeba brát v úvahu Kde mohu práci hledat Úřad práce Personální agentura Pracovní agentury Pracovní portály Sociální sítě, profesní sociální sítě Přátelé, známí, rodina Tištěná inzerce a elektronická inzerce profesně zaměřená Přímé oslovení konkrétní firmy Nejčastější chyby při hledání práce Založení u Odesílání u, přikládání příloh Životopis Co je cílem životopisu Náležitosti strukturovaného životopisu Co do životopisu nepatří Forma životopisu Motivační dopis Prvky motivačního dopisu Příprava na pohovor Pohovor krok za krokem Vyjednávání o platu... 48

6 PRACUJI Nastupuji do nové práce Platové a pracovní podmínky Pracovní podmínky Práce přesčas Vztahy na pracovišti Jak si udržet práci Alkohol v práci Konzumace alkoholu v práci ve světle zákona Odmítnutí alkoholu MĚNÍM PRÁCI Druhy pracovně-právních vztahů Kdy se rozhodnout změnit práci Příprava na odchod ze zaměstnání Ukončení pracovního poměru Dohoda o skončení pracovního poměru Odstupné Výpověď Okamžité zrušení pracovního poměru Zrušení pracovního poměru ve zkušební době Ukončení pracovního poměru uplynutím sjednané doby RELAXUJI PO PRÁCI Význam odpočinku Péče o rodinu Podpora přátel a rodiny Vlastní potřeby Tipy na smysluplné trávení volného času PŘÍLOHY...,...81 Vzor strukturovaného životopisu Vzor motivačního dopisu Vzor pracovní smlouvy Vzor dohody o provedení práce Vzor dohody o pracovní činnosti Slovník názvů pracovních pozic Slovník základních pojmů dluhové poradenství Doporučená literatura a další zdroje...117

7 Namísto úvodu Milé dámy! Pro Vás, jimž se alkohol pokusil zkomplikovat život, jsme připravili příručku, ve které se nesnažíme objevovat Ameriku, ale shromáždit na jednom místě praktické informace, které Vám mohou být užitečné na cestě k nové práci, potažmo novému, spokojenějšímu životu. Snažili jsme se postihnout všechny aspekty procesu získání práce, nástupu na nové místo a věcí souvisejících, ale zdůraznit také důležitost skloubení práce, péče o rodinu a vlastních zájmů a potřeb. Příručku nemusíte číst od začátku do konce. Stačí, když si vždy nalistujete příslušnou kapitolu. Metodikou Vás provede náš maskot žába Alma. Žáby jsou totiž odolné, mají odvahu postavit se nepříteli tváří v tvář, vyznají se v různých prostředích, jsou odvážné, nevidí svět černobíle a navíc každá je úplně jiná. A pijí vodu! Než začneme, dovolte nám, abychom Vám zprostředkovali část textu držitelky několika národních cen za novinářskou práci Ann Dowsett Johnstonové, která v důsledku svého boje se závislostí více než kdo jiný dokázala popsat pocity a situace, které Vám možná nebudou neznámé

8 Každý člověk, který má problém s alkoholem, to zažil na vlastní kůži. A bez ohledu na okolnosti jsou určité části příběhu vždycky stejné. Většinou se to vyvíjí následovně: Zpočátku je alkohol elegantní postava u baru někde v rohu místnosti, je krásný a na sobě má dokonalý černý smoking. Nebo je snad v černé kůži a džínsech. Na tom nezáleží. Prostě je nepřehlédnutelný. Žádný večírek se bez něj neobejde a vždycky se dostaví první. Snad jste ho poprvé spatřily ještě na střední škole. To platí pro mnohé. Jiné ho potkaly ještě mnohem dřív. Chopí se své příležitosti, když jste nejisté nebo nervózní, rozrušené nebo vyděšené. Míříte na velký večírek nebo taneční párty. Náhle vás přepadne žaludeční nervóza. Máte pochybnosti, zda jste vhodně oblečené, příliš vysoké nebo příliš malé, v depresi nebo vystresované. Všechno je jedno. Chlast neztrácí čas. Přiblíží se k vám s pohotovou dávkou odvahy v ruce, Vy to tam hodíte. Cítíte se skvěle. Funguje to. Nebo jste se snad zamilovaly. Jste na svatbě, večeři či jiné oslavě. Chcete, aby ty chvíle trvaly co nejdéle. Bojíte se, že nebudou. Právě když jsou vaše pochybnosti nejsilnější, chlast vám podá sklenku, stopečku tekutého naparování, světlovlasou a plnou energie. Dáte si malý doušek, a místnost se okamžitě stává přívětivější. Totéž se děje s vámi: energie prostupuje i prsty u nohou, srdci se ulehčí. Všechno je lehčí. No tohle je přeci dohoda snů. Takhle nějak to začíná. A pro mnohé to tady i končí. Když dosáhnou jednadvaceti, pětadvaceti nebo třiceti let, některé z nás vstoupí do přeplněné místnosti svatebních oslav nebo maturitních večírků či pohřebních hostin, a chlast už tam na ně nečeká. Zmizel. Nebo ho snad ani nikdy nepotkaly. A on je nevyhledává. Nejsou jeho typ. Ale co vy? Zvykly jste si, že vás podrží, tenhle chlápek v černém. A jak roky plynou, začne se objevovat každodenně. Chlast vám skočil na záda. Dokonce ví, kde bydlíte. Potřebujete energii? Potřebujete se vyspat? Potřebujete kuráž? Chlast vám v tom pomůže. Začnete se na něj spoléhat, ať řešíte jakýkoli problém. Přepracované, vystresované, zdrcené? Osamělé? Skleslé? Chlast je po ruce, když ho nejvíce potřebujete. A když jeho potřeba pomine, náhle zjistíte, že se k vám mezitím nastěhoval. Je u vás v kuchyni, v ložnici. Sedí u vašeho jídelního stolu, zabírá dvě místa a vytlačuje vaše milované. Než se nadějete, bude vás budit uprostřed noci a ve

9 čtyři ráno vás kopat do břicha. Přišli vás navštívit přátelé a on ztropí scénu. Začne dávat najevo, kdo tady šéfuje. Má rozhodující slovo. Řeknete si, že už toho bylo dost. Požádáte ho, aby odešel, odmítne. Dohoda je dohoda, říká. Chce svou odměnu a chce ji hned. Vlastně chce úplně všechno: ubytování s plnou penzí, všechny vaše peníze, vaše jmění, vaši rodinu plus spoustu lásky jako přídavek. Bezpodmínečné lásky. Napadne vás udělat jediné: vykopnete ho z bytu, vyměníte zámky na dveřích a necháte se vyškrtnout z telefonního seznamu. Jenže v pátek večer se vplíží bočním vchodem. Znova ho vyhodíte vrátí se další den. Teď jste vyděšené. Tohle je nejtvrdší oříšek, jaký jste kdy měly k rozlousknutí. Rozhodnete se zkusit zeměpisnou léčbu: dáte výpověď v práci, zvednete kotvy a přemístíte se do jiného města, kde vás nikdo nezná. Nový začátek. Jenže za pár dnů vám chlast zavolá uprostřed noci. Jako všichni vydřiduši je o krok před vámi a nejsou s ním žerty. Takhle to většinou probíhá. Říká se tomu závislost. 1 1 Ann, Dowsett Johnstonová. Pití. Intimní vztah žen k alkoholu. Praha: Volvox Globator, 2014, s. 7-8.

10 HLEDÁM PRÁCI Úřad práce Pokud nemáte práci, zaregistrujte se co nejdříve na úřadu práce (dále jen ÚP). Dnem podání žádosti o zprostředkování zaměstnání, kterou musíte odnést osobně (zaslání poštou ani elektronicky zákon neumožňuje), budete zařazeni do evidence uchazečů o zaměstnání. Zaevidovat se musíte v místě trvalého bydliště, následně si můžete požádat o převod kontaktního pracoviště do jiného města. Formuláře, které budete potřebovat při návštěvě úřadu práce, si můžete stáhnout a vyplnit doma: Co má úřad práce na starosti oblast zaměstnanosti evidenci uchazečů o zaměstnání, výplatu podpory v nezaměstnanosti, rekvalifikace dávky státní sociální podpory (rodičovský příspěvek, příspěvek na bydlení, porodné a další) dávky pomoci v hmotné nouzi (příspěvek na živobytí, doplatek na bydlení a další) ochranu zaměstnance při platební neschopnosti zaměstnavatele Nás bude nyní zajímat první zmíněná oblast, tedy evidence uchazečů o zaměstnání. Co potřebujete k zaevidování na ÚP občanský průkaz (nebo jiný doklad totožnosti) zápočtový list důchodového pojištění od bývalého zaměstnavatele potvrzení o výši průměrného výdělku z posledního zaměstnání potvrzení o ukončení studia, rodičovské dovolené, o výkonu samostatné výdělečné činnosti, dle situace, ve které se nacházíte doklad o skončení pracovního poměru (dohoda o skončení pracovního poměru, výpověď) potvrzení zaměstnavatele o vyplacení odstupného

11 Po dobu evidence na úřadu práce za vás bude stát platit zdravotní pojištění. Platit zdravotní pojištění je povinné. Pokud nebudete v evidenci ÚP, musíte si jej hradit sami. Sociální pojištění vám ÚP ovšem hradit nebude. Období, po které vás úřad práce povede v evidenci uchazečů o práci, se vám ale započítá jako účast na důchodovém pojištění. Konkrétní částka, na kterou máte nárok při ztrátě zaměstnání, závisí na vašem věku a také na tom, jaká byla vaše průměrná mzda v předchozím zaměstnání. Platí, že lidé do 50 let mají nárok na podporu po dobu 5 měsíců. Lidé ve věku roků mají nárok na podporu po dobu 8 měsíců. Lidé nad 55 roků pak mohou pobírat podporu v nezaměstnanosti až 11 měsíců. Možnost přivýdělku Možná se vám stane, že budete marně hledat odpovídající práci, a ani úřad práce vám žádnou nenabídne. Jediné, na co občas narazíte, jsou krátkodobé brigády. Pokud na některou z nich kývnete, můžete si měsíčně přivydělat maximálně 4250 korun. 2 Každý takovýto přivýdělek (takzvané nekolidující zaměstnání) musíte úřadu práce nahlásit, a to nejpozději v den nástupu. Pokud si budete přivydělávat a zároveň budete mít ještě nárok na podporu v nezaměstnanosti, vyplácení podpory se vám na dobu přivýdělku zastaví. Obnoví se opět, až váš přivýdělek skončí. Zároveň se vám ale o dobu, po kterou bylo zastaveno vyplácení podpory v nezaměstnanosti, prodlouží období nároku na podporu. Po dobu brigády za vás stát také stále hradí zdravotní pojištění. Podmínky spolupráce Zaměstnanci úřadu práce by se vám měli snažit najít takovou práci, která bude odpovídat vaší kvalifikaci i vašim možnostem. Najdou-li pro vás vhodné místo a vy je bez uvedení vážného důvodu odmítnete, můžete být z evidence vyloučeni. Pokud místo přijmete a bez vážného důvodu je sami nebo dohodou do půl roku ukončíte, na úřad práce se můžete opět přihlásit až po šesti měsících ode dne vzniku pracovního poměru. Jste-li zájemcem nebo uchazečem o zaměstnání, pak s vámi úřad práce může uzavřít dohodu o rekvalifikaci. Znamená to, že vám rekvalifikaci uhradí, případně i zprostředkuje, a současně máte nárok na podporu při rekvalifikaci. Zdroj: Jak si najít a udržet práci Užitečný pomocník, Olomouc: P-centrum, Údaj z r. 2014

12 Finanční situace Můžete se dostat do situace, kdy po návratu z léčby nebo odchodu od partnera či rodiny zůstanete zcela bez prostředků. Pokud už nemůžete této situaci předejít, máte sice omezené, ale přeci jen nějaké možnosti. Evidence na úřadu práce Nárok na podporu v nezaměstnanosti má uchazeč o zaměstnání, který: získal v rozhodném období zaměstnáním nebo jinou výdělečnou činností dobu důchodového pojištění v délce alespoň 12 měsíců (dále jen "předchozí zaměstnání") - tuto podmínku lze splnit i započtením náhradní doby zaměstnání požádal úřad práce, u kterého je veden v evidenci uchazečů o zaměstnání, o poskytnutí podpory v nezaměstnanosti ke dni, k němuž má být podpora v nezaměstnanosti přiznána a není poživatelem starobního důchodu Použít či vytvářet úspory Pokud chodíte do práce nebo pobíráte podporu v nezaměstnanosti, vždy si část peněz odkládejte. Minimálně jeden následující měsíc po skončení práce/podpory nebudete mít nárok na dávky. Finanční plánování Rozvrhněte si, kolik peněz potřebujete na nutné výdaje za jeden měsíc. Když vám přijde mzda, oddělte si peníze na bydlení, na jídlo, (spočítejte si, kolik zhruba potřebujete na týden), na jízdenky, léky, hygienické potřeby a další nutné výdaje. Snadno tak zjistíte, kolik vám zbývá na útratu a kolik si případně můžete uspořit na horší časy. Zvažte, co vše je pro vás nezbytný výdaj a co není. Potřebujete si kupovat cigarety, dražší kosmetiku, jídlo ve fast foodu? Zapisujte si několik dní každý výdaj, potom zhodnoťte, zda byly všechny nutné. Finanční plánování vás donutí zamyslet se nad vaší finanční situací, stanovit reálné cíle, posoudit okolnosti a na základě toho stanovit priority. Půjčky Budujte a posilujte přátelské a rodinné vztahy. Pokud už opravdu nemáte jinou možnost než si vypůjčit, je lepší půjčit od kamaráda, než od banky nebo v nejhorším případě od nebankovních institucí, jejichž činnost

13 hraničí někdy s lichvou. Celkově platí, že v případě půjček musí klient dávat pozor, od koho, kolik, na jak dlouho, s jakou úrokovou sazbou, s jakými sankcemi při nedodržení podmínek smlouvy a s jakou měsíční splátkou si půjčuje. Pozornost je vhodné věnovat dalším bodům smlouvy, jako jsou podmínky fixace, odklady splátek, flexibilita úvěru, rozhodčí doložka, úroky z prodlení, a to zvláště tehdy, jsou-ji pro vás tyto pojmy španělskou vesnicí. Viz příloha č. 7. Nárok na mimořádnou okamžitou pomoc Mimořádná okamžitá pomoc se poskytuje potřebným osobám, jež se ocitnou v situacích, které je nutno bezodkladně řešit. Může se jednat například o postižení vážnou událostí, náhlý nutný finanční výdaj, ale také o návrat do společnosti z vězení či léčebny. Pokud jsou splněny zákonné podmínky, lze poskytnout dávku až do výše 1000 Kč. Zdroj: Jak si najít a udržet práci Užitečný pomocník Olomouc: P-centrum, 2013

14 Hledání práce po návratu z léčby Pobyt v protialkoholní léčebně či jiná forma překonávání závislosti na alkoholu má smysl pouze v tom případě, kdy si závislý sám uvědomí svůj problém a léčí se dobrovolně. Někdo s tímto vědomím nastoupí na první léčbu, další ho na první léčbě získá, někteří k němu dojdou až při opakované léčbě, po recidivách a poslední skupina si tento fakt, bohužel, nepřizná nikdy. Hlavním pilířem protialkoholní léčby je režim a pravidelnost a největším problémem je volnost, někdy až prázdnota, které se ženám bez práce po opuštění léčebny dostává. Potřebují mít čas organizovaný, smysluplně naplněný, aby znovu nepropadly závislosti. Problémy osob závislých na alkoholu při návratu do běžné společnosti po absolvované léčbě lze rozdělit do tří kategorií: zdravotní, psychologické a sociální: Zdravotní problémy: podle délky a intenzity nadužívání alkoholu se mohou objevovat nejrůznější typy poškození zdraví, poškození tělesných orgánů. Mohou to být ženy s určitým typem invalidního důchodu, či ženy jinak zdravotně znevýhodněné. Psychické problémy: jde o různé typy psychických problémů, z nichž nejvíce charakteristické jsou narušená sebeúcta a sebehodnocení problémy s komunikací, které plynou z obav z odmítavé reakce okolí (někdy skutečně prožívané) zvládání touhy po návykové látce, která provází klientky ještě po mnoho let v průběhu abstinence snížená odolnost vůči stresu, při které je často nežádoucí reakcí relaps možnost psychiatrického onemocnění (např. deprese, úzkosti) Sociální problémy: mezi hlavní sociální problémy patří narušené a komplikované vztahy s rodinou a blízkými osobami vzniklé dlouhodobým nadužíváním alkoholu a s tím spojeným asociálním chováním závislého vysoké dluhy (nejčastěji vzniklé z neplaceného zdravotního pojištění) narušené pracovní vztahy

15 ztráta pracovních a sociálních kompetencí nezaměstnanost Projekt Centra ALMA, o. p. s. Alma work & go přináší ženám po léčbě závislosti na alkoholu anebo ženám závislostí ohroženým možnost aktivně přistoupit k řešení své nepříznivé situace vzniklé závislostí, potažmo ztrátou zaměstnání, pomáhá v návratu do normálního života, domů, do práce, k těm správným přátelům. Snaží se, aby si ženy uvědomily, co je k pití přivedlo a naučily se s tím efektivně bojovat. Nejhorší doba je pro ně cca jeden rok po opuštění léčebny a nejlepší prevencí návratu k alkoholu je doléčování a popřípadě trvalý kontakt s léčebnou. Zapojená osoba může zakusit pomoc jako výsledek svého snažení, rozvíjet sebe sama, zvyšovat své sebevědomí aktivním přístupem. Zároveň má možnost získat zkušenost, že i po opuštění léčebny není na svůj problém sama, může vyhledat pomoc při návratu do pracovního procesu, který je důležitým předpokladem k úspěšnému zvládnutí závislosti a života v abstinenci. Víme, že ženy se zbavují závislosti na alkoholu obtížněji než muži. Možná i proto, že po návratu domů jsou na ně kladeny vyšší nároky. Rodina často automaticky počítá s tím, že žena přijde z léčby jaksi opravená a okamžitě se vrátí ke všem svým předchozím povinnostem. Pokud se ovšem nezmění důvody, které ženu k pití dohnaly, a ty bývají velmi často skryté právě v domácnosti a ve vztazích, bývá pro ně mnohem těžší neskončit znovu v léčebně. Bez podpory okolí je tato varianta, bohužel, velmi častá.

16 Návrat do práce po mateřské a rodičovské dovolené Práva a povinnosti Konec rodičovské dovolené znamená pro ženu hodně stresu. Ale i situace, kdy dítě čekáte, nebo o něm uvažujete, není zcela jednoduchá. Seznamte s tím, jaká jsou vaše práva a povinnosti v průběhu těhotenství. 6 8 týdnů před porodem termínem porodu, který stanovil lékař, budete nastupovat na mateřskou dovolenou, která trvá 28 týdnů. V průběhu mateřské dovolené Vám při splnění zákonných podmínek vznikne nárok na tzv. peněžitou pomoc v mateřství (PPM), jejíž výše je cca 70% vašeho platu, od určité výše platu je však redukována. Nárok na PPM vznikne, pokud splníte podmínku účasti na nemocenském pojištění po dobu alespoň 270 dnů v posledních dvou letech před nástupem na PPM a v době nástupu na PPM trvá účast na nemocenském pojištění nebo alespoň ochranná lhůta z něj. Pokud nesplníte požadovanou dobu účasti na nemocenském pojištění, ale jste v době nástupu na mateřskou dovolenou účastna nemocenského pojištění, vznikne Vám nárok na nemocenské v souvislosti s těhotenstvím a porodem, a to od počátku 6. týdne před očekávaným dnem porodu do uplynutí 6. týdne po porodu. Zjistěte si, zda máte nárok na porodné. Během mateřské dovolené, nebo během rodičovské dovolené, je možné se prostřídat s partnerem, a to i několikrát. Otcové nikdy nenastupují mateřskou dovolenou, ale nastupují na tzv. rodičovskou dovolenou. Po mateřské dovolené můžete pokračovat v rodičovské dovolené, ta může mít různé trvání, dle vaší volby. V průběhu rodičovské dovolené pobíráte tzv. rodičovský příspěvek. Návrat do zaměstnání je možný i v průběhu mateřské či rodičovské dovolené. Nastupujete-li do zaměstnání po mateřské dovolené, musí vás zaměstnavatel umístit na vaše původní místo, po rodičovské dovolené máte nárok na to, abyste byla zařazena na místo, které odpovídá vaší pracovní smlouvě. Odlišná pravidla se na vás vztahují, jste-li osoba samostatně výdělečně činná. Obdobně, patříte-li mezi nezaměstnané či studující. Když plánujete druhé či další dítě, nebo jste-li již těhotná s dalším dítětem, informujte se, z čeho se vám bude vypočítávat výše peněžité pomoci v mateřství, pakliže jste v době před dalším těhotenstvím již pracovala.

17 Přivýdělek na mateřské nebo rodičovské dovolené Pokud žena před nástupem na mateřskou dovolenou nepodnikala, může s tím v průběhu mateřské začít a podnikáním si přivydělávat. O peněžitou pomoc v mateřství nepřijde. Při pobírání rodičovského příspěvku si může matka nebo otec pečující o dítě přivydělávat. Výše výdělku není nijak omezena. Když je rodič v práci, potomka musí hlídat jiná dospělá osoba. Děti mladší dvou let je možné dát maximálně na 46 hodin měsíčně do jeslí nebo jiného podobného zařízení. Pro starší děti už toto omezení neplatí. Alkohol na mateřské Téměř pětina z žen, které absolvovaly pobytovou protialkoholní léčbu, začala pít právě v průběhu mateřské dovolené. Pro ženu, zvyklou na společenský život, na to, že se jí daří v práci, rozhoduje o svém volném čase atd., je narození dítěte, byť chtěného a očekávaného, náročný přelom. Dítě ji uvrhne do izolace. Celý den není s kým si povídat. Denně se opakují stejné činnosti, nad kterými si maminka mezi plenkami, dudlíky a kašičkami mnohdy začne zoufat. Na klidu a pohodě někdy nepřidají ani dobré rady prarodičů. Zvláště babičky jsou často přesvědčeny o tom, že jen jejich způsob péče o děti byl ten správný a ověřený, tak proč jej měnit. V dobré víře, s úmyslem pomoci, zasahují do života a soukromí mladé rodiny mnohdy více než je zdrávo. Otec dítěte dál žije svůj život, vrací se večer domů, je rád, že má práci za sebou, a chce klid. Často si nechce si povídat, netěší se na koupání a uspávání potomka. Ve stejném rytmu ubíhá týden za týdnem. Jedinou trochu kreativní činností doma s několikaměsíčním dítětem je vaření. Žena se cítí osamělá, nešťastná, nedoceněná a sahá po láhvi, s tím, že pár deci denně ještě nikomu neublížilo. Cítí se klidnější, každodenní stres už na ni zdánlivě tolik nedoléhá. Prvními známkami závislosti jsou často: zanedbávání zevnějšku (oblečení, líčení), nezvládání udržování pořádku v bytě, nezvládání výchovy dětí, posléze ztráta mateřského cítění. Žena se opije bez ohledu na to, že ji vidí děti, že se o ně nemá kdo postarat. Když žena začne pít potají a

18 schovávat láhve po bytě, tak by to pro ni samotnou a také pro její rodinu mělo být závažným signálem. Samotné mateřství je, překvapivě, slabá zbraň proti alkoholu, ale může být důvodem, proč se rozhodnout přijmout pomoc. Specifika návratu do práce Najít práci po mateřské a rodičovské dovolené je pro ženy stále dost komplikované, zvláště když musí nejdříve vyhrát svůj boj se závislostí. Každopádně, práce je jednou z mnoha možností, jak svoji závislost překonat. I když se personalisté tváří, že už jim pracující matky nevadí, musejí je uchazečky o práci při prvním pohovoru často přesvědčovat, že dokážou skloubit svůj osobní, rodinný i profesní život. Jaké to je, hledat práci po šesti letech v domácnosti? Jaké to je, začít znovu chodit do práce? Lze plný úvazek dát dohromady s rodinou i v případě, že nefungují babičky? A kde tu práci vlastně hledat? Máte-li dítě a plánujete návrat do zaměstnání, máte možnost využít některou z flexibilních forem práce. Na částečný úvazek máte právní nárok, pečujete-li o dítě mladší 15 let, nebo když jste těhotná. Potřebujete-li vyzvednout děti ze školky, pokuste se dohodnout se svým zaměstnavatelem na zavedení pružné pracovní doby. Obdobou částečného úvazku je sdílení pracovního místa, kdy dva zaměstnanci sdílejí náplň práce připadající na jedno pracovní místo. Je však dobré, abyste sdíleli pracovní místo s kolegou, kterému důvěřujete, a se kterým jste schopni dobře komunikovat. Lze také pracovat formou stlačeného pracovního týdne, kdy pracujete např. 4 dny v týdnu po 10 hodinách. Nebo pracovat z domova, pakliže to náplň práce umožňuje. Přirozené obavy Maminky, které byly v době otěhotnění zaměstnané, mají samozřejmě to štěstí, že po celou mateřskou a rodičovskou dovolenou jsou vedeny jako zaměstnankyně a po jejím skončení se mají kam vrátit. V práci jim dle zákona drží místo a zaměstnavatel jim nechystá překvapení v podobě výpovědi. To znamená menší stres, než jít po několikaleté rodičovské dovolené do zcela cizího pracovního prostředí a kolektivu. Právě do té druhé, méně šťastné skupiny, patří maminky, které byly při nástupu na mateřskou dovolenou nezaměstnané, případně přišly o zaměstnání (například z důvodu zrušení firmy a podobně) během

19 rodičovské dovolené či těsně po návratu do zaměstnání. Faktem je, že během doby strávené na rodičovské dovolené mohly ztratit kontakt se svou profesí, vývojové trendy se mohly mílovými kroky vzdálit z jejich zorného úhlu, znalosti a zkušenosti, v nichž vynikaly, dávno upadly v zapomnění. Nejedna žena zápasí s ambivalentními pocity. Na jednu stranu by chtěla, aby ji někdo pozval na pohovor, ale zároveň má z toho obavy. Ztrácí sebedůvěru a cítí velkou nejistotu při prezentaci svých schopností před zaměstnavatelem. Navíc stále zůstává matkou. Tříleté dítě potřebuje pořád velkou pozornost, nevyhnou se mu různá onemocnění, při kterých nemůže zůstat doma samo. V průběhu mateřské dovolené nesmí rodič vykonávat tu práci, ze které čerpá mateřskou dovolenou, nicméně může pro svého zaměstnavatele pracovat na základě dohody o provedení práce či dohody o pracovní činnosti, přičemž druh práce musí být odlišný od druhu práce, který vykonává v pracovním poměru. Žádný zaměstnavatel ale nesmí zaměstnat ženu v období šestinedělí. V době, kdy je žena těhotná či na mateřské dovolené či kdy je muž na rodičovské dovolené v době, po kterou by mohla matka čerpat mateřskou dovolenou, náleží zaměstnankyni či zaměstnanci zvláštní ochrana na trhu práce. Mimo jiné jim zaměstnavatel nemůže dát výpověď z toho důvodu, že se on či jeho část přemisťuje. Uvažujete-li o dřívějším návratu na trh práce než po třech letech rodičovské dovolené, snažte se předem dohodnout se zaměstnavatelem, že si vezmete rodičovskou dovolenou kratší, např. 18 měsíců a pak se domluvíte dále, jestli nastoupíte nebo ještě ne. Zaměstnavatel nemá právo Vás nutit k dřívějšímu návratu do práce. Vy však máte právo předem si dohodnout dřívější návrat z rodičovské dovolené, a v případě, že se rozhodnete své rozhodnutí změnit, tak na rodičovské dovolené setrvat a do práce dříve nenastoupit. Mějte ale na paměti složitou situaci Vašeho zaměstnavatele, který za Vás najímá po dobu Vaší rodičovské dovolené pracovní sílu na dobu určitou. Rodičovskou dovolenou při svém návratu do práce můžete přerušit a v případě potřeby se k ní opět navrátit. Zaměstnavatel je povinen poskytnout zaměstnankyni/ci rodičovskou dovolenou v rozsahu, v jakém o ní požádají; nejsou povinni čerpat rodičovskou dovolenou v celku. Např. je tedy možné, aby zaměstnankyně/ec rodičovskou dovolenou ukončil v jednom roce dítěte a následně o ní znova požádal/a ve dvou letech dítěte. Také je možné, aby se

20 rodiče dítěte na rodičovské dovolené střídali, a to i vícekrát, např. po půl roce. Několik rad pro úspěšný návrat do práce Zapište se do kurzů v mateřských centrech v okolí místa bydliště, které bezplatně poskytují rekvalifikace platné po celé republice a podporují rodiče dětí předškolního věku. Věnujte týdně 3-5 hodiny na sebevzdělání, sledujte zprávy a dění okolo sebe, abyste měla přehled o významných událostech, kulturním a politickém dění. Být v obraze je základem úspěchu. Nestraňte se známých a kolegů, které jste potkala během svého bývalého zaměstnání, abyste měla přístup k aktuálním informacím o volných místech ve firmě. I oni mohou vědět o pozici, která by vás mohla zajímat, i když by se například týkala jiného zaměstnavatele. Sepište si strukturovaný životopis a vyvěste ho na příslušné internetové portály, které nabízejí i rady, jak má životopis vypadat, a to včetně důležitého motivačního dopisu. Na pohovory choďte připravená a vybavená informacemi o dané firmě a jejích záměrech a plánech. Sledujte nabídku projektů určených maminkám, které se vracejí do práce. Zdroj:

21 Je mi 50+ a hledám práci Týdny a měsíce marně hledáte práci. Sebedůvěra klesá na nulu a vy jste přesvědčena, že za všechno může rok vašeho narození. Podle psychologů je ale pesimismus, přes který se díváte na svět. větší problém, než váš skutečný věk. Věková diskriminace je sice při hledání práce zakázána, na druhou stranu je pravda, že existuje, a velmi obtížně se prokazuje. Mezi tuzemskými zaměstnavateli se objevují názory, že lidé 50+ jsou neflexibilní, neumí se učit nové věci a nejsou schopni podávat tak dobré výkony. "Zčásti se na tomto vnímání ale podílí i samotní uchazeči. Trpí pocity méněcennosti, nevěří si, nedokáží se přizpůsobit a opomíjejí celoživotní vzdělávání. Přitom právě oni mohou vnést do firmy tolik potřebné zkušenosti, zodpovědnost, loajalitu a ve spojení s mladšími kolegy vytvořit velmi výkonný pracovní tandem," upozornila generální ředitelka úřadu práce Marie Bílková. Osvícený zaměstnavatel by měl znát zásady Age managementu neboli řízení zohledňující věk zaměstnanců. Cílem této myšlenky je podporovat komplexní přístup k řešení demografické situace a demografických změn na pracovišti. Opatření v rámci Age Managementu by měla především zajistit, aby každý pracovník měl možnost využít svůj potenciál a nebyl znevýhodněn kvůli svému věku. Mezi hlavní zásady Age Managementu zaměřeného na skupinu pracovníků staršího věku patří především dobré znalosti o věkovém složení společnosti a firmy, spravedlivé postoje ke stárnutí, pochopení pro individualitu a rozmanitost či uplatňování strategického myšlení. Výsledkem může být zlepšení pracovních podmínek i kvality života (nejen) starších pracovníků, ale také šance pro společnost ve využití potenciálu pracovníků všech věkových skupin. 3 Jaké tedy máte možnosti, když je vám 50+? Nepište si do životopisu datum narození. Údaje o rodinném stavu, věku nebo počtu dětí do životopisu uvádět nemusíte. Nijak to totiž nesouvisí s výkonem práce. 3

22 Vzdělávejte se v kurzech i školách. Zajímejte se o projekty. Trh práce není k lidem starším 50 let zrovna přátelský. Najdou se ale výjimky. Městské části a neziskové organizace na základě podpory fondů EU překládají různé projekty, které mají postavení starších uchazečů na trhu práce zlepšit. Projekty obvykle zahrnují bezplatné vzdělávání (cizí jazyky, práce na počítači), kariérové poradenství, případně rekvalifikace. Celoživotní vzdělávání je důležité bez ohledu na to, jestli zrovna hledáte práci nebo ne. Opravdu nepůsobí dobře, když svým životopisem sdělujete, že vaše vzdělávání skončilo v roce Zdůrazněte přednosti svého věku. V současné době zastává mnoho zaměstnavatelů mylný názor, že člověk po dosažení věkové hranice padesáti let není pro jejich společnost platný v takové míře, jako výrazně mladší uchazeč. Lidé v tomto věku však naopak do pracovního kolektivu přinášejí mnoho pozitiv. Obvykle už nedělají chyby z nepozornosti a ukvapenosti, každou situaci si dobře rozváží a mají zdravé pracovní tempo. Svými zkušenostmi mohou mladší kolegy výrazně obohatit. Často se stávají přirozenými mentory, na které se jejich okolí s důvěrou obrací. Sledujte vývoj a novinky ve svém oboru. Pročítejte naučné knihy a časopisy z oboru, pokud své znalosti a schopnosti potřebujete osvěžit intenzivněji, můžete se poohlédnout rovněž po školeních a odborných kurzech Sledujte internet. Nemáme přitom na mysli jen inzeráty o volných pracovních pozicích a výběrových řízeních. Na internetu totiž vždy najdete dostatek informací o firmě, u níž si přejete získat zaměstnání. Mladí lidé jsou zvyklí hledat denně celou řadu informací pomocí internetu a umí se zde pohybovat velice dobře. Je tedy téměř jisté, že si veškeré dostupné informace o společnosti snadno opatří. Nenechte se od nich tedy zahanbit a mějte stejný přehled. V první řadě si velmi dobře projděte webovou prezentaci zvolené firmy. Udělejte si z ní poznámky a napište si vše, co by vás zajímalo a na pohovoru se pak neváhejte zeptat. Dáte najevo nejen svou znalost, ale i zájem. Napište kvalitní motivační dopis. Mnozí zaměstnavatelé žádají po uchazečích o práci motivační dopis. Vzhledem k tomu, že je to spíše trend posledních let, je možné, že při hledání svého předchozího zaměstnání jste se s takovým požadavkem nesetkala. Pro uchazečky