ČERVENEC Běh pro Paraple 2014 Asistence jako cesta k nezávislosti Výcvik dobrovolníků Ohlasy na kurzy

Transkript

1 ČERVENEC 2014 Běh pro Paraple 2014 Asistence jako cesta k nezávislosti Výcvik dobrovolníků Ohlasy na kurzy Č A S O P I S P R O K L I E N T Y A P Ř Á T E L E C E N T R A P A R A P L E

2 Inzerce nebojím se cévkování Stránky plné novinek o močové katetrizaci Nová řada ženských, mužských i dětských močových cévek Actreen Hi-Lite Způsoby katetrizace Příběhy pacientů Odpovědi na často kladené otázky Soutěž Výrobky řady Actreen najdete také v síti prodejen Zelená hvězda B. Braun Medical s.r.o. Divize OPM Parku 2335/20 CZ Praha 4 Tel Fax ROHO antidekubitní podložky a matrace zamezují vzniku proleženin a napomáhají při jejich léčbě. podložky do vozíků hrazeny VZP sk Rozlo ení tlaku u osoby sedící na molitanu (1) a na antidekubitní podlo ce ROHO (2) Dová í: CZ. TECH Èelákovice, a.s. Stankovského 1200/46, Èelákovice tel.: , fax: , e mail: roho@cztech.cz

3 X Úvodník 3 Vážení čtenáři, připravili jsem pro vás prázdninové, informacemi nabité, číslo Světa s Parapletem, které je tentokrát zaměřeno tematicky, a to na osobní asistenci ze všech možných úhlů pohledu. Asistence je často nezbytnou součástí života lidí s handicapem, ale i příležitostí k zajímavým setkáním, novým zážitkům a v neposlední řadě cestou k samostatnému životu. Na základě našich zkušeností a odborných znalostí vám přinášíme rozmanité tipy pro asistenty i uživatele asistence, představujeme pomocníky z říše zvířat a zamýšlíme se nad problematikou vztahů v rodině. V textech i fotografiích si můžete připomenout uvolněnou letní atmosféru jubilejního 15. Běhu pro Paraple a přiblížit nezapomenutelné zážitky a obohacující zkušenosti z proběhlých sportovních, tvořivých a vzdělávacích kurzů. Novinkou tohoto čísla je komiks z autorské dílny Petra Šprachty. Nejen pro filmové nadšence jsme vybrali přehled toho nejlepšího z tvorby zaměřené na život s postižením. Věnujeme se i tématu oddlužení a bezbariérového cestování. Dočtete se také o aktuálním dění v Parapleti a mnoha našich podporovatelích, bez jejichž laskavé pomoci bychom se neobešli. Příjemně strávené odpočinkové dny a inspirativní čtení vám za celý tým Centra Paraple přeje redakce. -redakce- Změna ve vedení Vážení přátelé Centra Paraple, v úterý 3. června 2014 zvolila správní rada ředitelkou obecně prospěšné společnosti Centrum Paraple paní Ing. Margitu Pištorovou. Stalo se tak po delším hledání vhodného kandidáta do této funkce. Na volbě Ing. Pištorové jako osobnosti s velmi dobrými předpoklady pro řízení Centra Paraple se shodli zástupci obou jeho zakladatelů ve správní i v dozorčí radě. Ing. Pištorová pracuje v řízení organizací poskytujících sociální služby již 14 let. Mimo jiné vedla 3 roky Hospic v Mostě a 9 let řídila Středisko sociální pomoci Diakonie Českobratrské církve evangelické v Mostě. Lidé, kteří s ní spolupracovali, ji hodnotí jako dobrou manažerku, dotahující věci do konce, spolehlivou a schopnou rozlišit věci podstatné od podružných. Ing. Pištorová nastoupila do funkce ředitelky 1. července. Přejeme jí i Centru Paraple úspěchy ve společné práci. Po rezignaci PaedDr. Miroslava Luczky na funkci ředitele v říjnu 2013 vedla Centrum Paraple z pověření správní rady jako ředitelka od listopadu 2013 do konce června 2014 jeho dlouholetá finanční manažerka Štěpánka Antošová. Vedla ho dobře, ačkoli souběh obou funkcí pro ni jistě znamenal velkou zátěž. Rádi bychom jí za její profesionalitu a obětavost upřímně poděkovali. Zdeněk Svěrák prof. PaedDr. Pavel Kolář, Ph.D. Z obsahu Zveme vás na oslavu narozenin... 3 Přehled programů v II. pololetí... 4 Jak si najít asistenci... 4 Asistent bariéra nebo podpora... 5 Aby asistenty záda nebolela... 6 Úskalí osobní asistence mezi blízkými... 7 Jak na dluhy... 8 Výcvik dobrovolníků... 9 Děkujeme za podporu Ohlasy na kurzy Revue: Cestování bez obav s Bezbatour... I Filmotéka... II Fotogalerie z Běhu pro Paraple...III Komiks... IV Narozeninová oslava Centra Paraple Jak již víte, Centrum Paraple letos oslaví jubileum. V říjnu 2014 tomu bude přesně dvacet let, co Zdeněk Svěrák spolu s dalšími významnými osobnostmi otevřel v Praze - Malešicích nové poradenské a rehabilitační centrum pro pomoc lidem upoutaným po poškození míchy na vozík. Někteří z vás si možná vzpomenou na naši oslavu plnoletosti přede dvěma lety. Čas rychle letí a letos bychom v podobném duchu rádi s našimi partnery, klienty a přáteli oslavili naše kulaté výročí. Přesné datum i program, na který se budete moci těšit, ještě upřesníme. Již nyní vám ale můžeme slíbit příjemné společensko kulturní odpoledne u nás v Centru Paraple. -mt-

4 4 Aktuality CP / Důležité informace Plán kurzů Centra Paraple na rok 2014 Termín Název Dní/nocí Místo Koordinátor, kontaktní osoba Cyklistický kurz I 6/5 Buková S. Slavíková Cyklistický kurz II 6/5 Polabí-Nové Zámky L. Honzátková Vodní sporty - Chorvatsko 8/7 Viganj J. Pokuta Výtvarné techniky - Kreativní techniky II. 3/2 Centrum Paraple Z. Korbelová/A. Čepová Vzdělávací kurz - Kurz tvůrčího psaní 5/4 Centrum Paraple M. Barcalová Zdravý životní styl 12/11 Centrum Paraple J. Pokuta PC kurz - Tvorba webových aplikací v prostředí ASP.NET 5/4 Centrum Paraple M. Barcalová Výtvarné techniky 3/2 Centrum Paraple I. Melicharová/K. Vondráčková Máma, táta na vozíku I - Co, jak a proč 4/3 Centrum Paraple M. Barcalová PC kurz - Kancelářský balíček MS Office 5/4 Centrum Paraple M. Barcalová Centrum Paraple ve spolupráci s Motoklubem vozíčkářů Čtyřkolky nejen pro začátečníky pro dvě skupiny 2x4,5/2x4 Vršov - Železné hory M. Barcalová Výroční zpráva V červnu byla správní radou schválena výroční zpráva za rok Zveřejněna je na webových stránkách Centra Paraple v sekci O nás. Dále bude uložena, dle požadavku zákona, do sbírky listin Obchodního rejstříku. Obsahem zprávy jsou, jako již tradičně, informace o všech poskytovaných službách a programech. Věnujeme se také popisu PR a fundraisingových aktivit. Další důležitou kapitolou je přehled finančního zajištění a hospodaření naší organizace v uplynulém roce. V samotném závěru zprávy najdete poděkování všem organizacím i jednotlivcům, kteří Centrum Paraple v roce 2013 podpořili. Přijďte si k nám odpočinout a uvolnit se -aš- V Centru Paraple nabízíme našim klientům, ale i široké veřejnosti možnost využití rehabilitačních masáží. Pro tento účel máme připraven příjemný prostor a tým zkušených masérů. Cena za půlhodinovou masáž je pro klienty Centra Paraple 150 Kč, za hodinovou 250 Kč a pro ostatní veřejnost pak 250 Kč a 420 Kč. Termín masáže si můžete zarezervovat osobně na recepci Centra Paraple, telefonicky na čísle nebo em na adrese recepce@paraple.cz. Těšíme se na vás! Ohodnoťte nás -aš- Systematickému sběru zpětné vazby od vás, našich klientů, se věnujeme od roku 2011, kdy byl vytvořen dotazník zpětné vazby. Chtěli jsme vám dát prostor otevřeně a bez obav zhodnotit službu, kterou u nás čerpáte. Hodnotíte v něm tři základní oblasti úroveň zdravotní, ošetřovatelské a asistenční péče, provozní oblast a nakonec celkovou spokojenost se službou. Nedílnou součástí je i dostatečný prostor pro vaše další postřehy a připomínky. Každý klient obdrží formulář dotazníku od členů ošetřovatelského týmu v závěru svého pobytu. Dotazníky jsou pravidelně po každém pobytu vyhodnocovány a předávány vedení organizace, které se všemi výstupy zabývá. Aktuálně máme k dispozici ucelená data za 3 roky. Průměrně s námi touto cestou komunikuje 165 klientů ročně. Reakce se týkají jak systémových změn (např. povinného čerpání celodenního stravování, vymezení kuřáckého prostoru či zavedení individuálního plánování), tak i jednotlivostí (např. chybějících hodin a lampiček na pokojích, skladby snídaní apod.). Bohužel, řešení některých podnětů není v našich možnostech, viz zavedení povinného celodenního stravování, které nám ukládá zákon. To se vám pak snažíme alespoň vysvětlit. V letech jste celkovou spokojenost s poskytovanými službami hodnotili na úrovni velmi spokojen či spokojen v 92 95%. Děkujeme, je to pro nás odměna, ale i závazek Asistence jak žít život po svém Pro lidi s tělesným postižením je často každodenní realitou, že se bez asistence druhé osoby nemohou přesunout nebo vyrazit ven, asistence je nezbytná k běžnému fungování, natož pro volnočasové aktivity a zájmy. Následující článek nabízí typy asistence, jak a kde ji hledat a jak můžete asistenci využít jako prostředek k dosažení nezávislosti a naplňujícího sebeurčujícího životního stylu. Vycházejme z předpokladu, že každý má právo na takový způsob života, jaký si vybere, s ohledem na ekonomickou a zdravotní situaci. Lidé s postižením se nemusí smiřovat s životním stylem svých rodičů či blízkých jen proto, že jim členové rodiny jsou hlavními pečujícími osobami. Maminky dobře vědí, co je pro jejich potomky nejlepší a co, jak a kdy by jejich děti měly dělat. V dětství do budoucna. Sportovní terminologií řečeno: není tak složité jednou vyhrát, ale udržet si stabilní výkonost dlouhodobě. O zpětnou vazbu stojíme i nadále, využijte prosím tento nabídnutý prostor a sdílejte s námi vaše názory. -ašje to žádoucí, ale v dospělosti se může přirozená potřeba osamostatnit se stát nadlidským úkolem a zapojení asistence dalších osob je nezbytností. Osobní asistent přicházející do rodiny může být tou správnou příležitostí, jak dosáhnout samostatnosti. I když člověk nerad někoho žádá o pomoc, se změnou přístupu může být externí asistence prostředkem, jak si užívat života podle svých představ. Svobodu potřebujeme všichni bez rozdílu a její dosahování je celoživotní výzva i bez handicapu. Existuje několik způsobů, jak si zajistit asistenci péče v rodině, asistence z okruhu přátel a známých, dobrovolnictví, vzájemná výpomoc, profesionální služby a vlastní asistent neboli asistent sociální péče. Asistence v rodině je nejběžnější a nejrozšířenější. Nejčastěji asistují rodiče, děti, manžel/ka, životní partner/ka či sourozenci. Stát tento typ péče zvýhodňuje daňovými úlevami, odvodem zdravotního pojištění za pečující osoby

5 Informace z odborného světa 5 a započtením náhradní doby sociálního pojištění. Zajištění péče v rodině vychází z historie i lidské přirozenosti. Považuje se za společenskou normu, že by se rodina o svého člena měla postarat. Péče rodiny jako první volba se předpokládá také v sociální politice státu v souladu s principem subsidiarity. Má nesporné výhody praktické i ekonomické. Členové rodiny mohou být stále při ruce a díky rodinným vazbám a sounáležitosti jsou ochotni pomoci, i když někdy až na hranice svých možností. Péče v rodině však má také svá úskalí, když se pečující nemůže dále o blízkého postarat. Nenadále pak dochází ke krizovým stavům, kdy se člověk s handicapem ocitne v domácnosti bez pomoci třeba kvůli náhlé hospitalizaci pečujícího a není, kdo by asistenci zastal. K zajištění péče v těchto případech je možné využít respitních (odlehčovacích) služeb. Je dobré se na tyto situace předem připravit a využívat další možnosti asistence. Rizikem péče v rodině také může být to, že o způsobu a rozsahu asistence nemůže svobodně rozhodovat ten, kdo ji potřebuje, ale spíše jej určuje ten, kdo ji poskytuje. Dalším významným rizikem může být proměna sociálních rolí a vyčerpání vlivem dlouhodobé péče zajištěné jedinou osobou. Proto je vždy výhodnější, je-li to jen trochu ekonomicky a prakticky možné, kombinovat péči v rodině s dalšími způsoby péče. Osobní asistenci, doprovod či výpomoc poskytují často také přátelé, známí a sousedé. Tento poměrně rozšířený způsob může narážet na časové možnosti přátel asistentů a jejich ochotu a motivaci. Jednorázově nebo při společném zájmu přátelé rádi pomohou, všechno však má své meze a při opakované a dlouhodobé pomoci se mohou dobrovolní pomocníci cítit zneužívaní či přetížení. Stýkat se s někým z pocitu viny, ze soucitu nebo protože by nikdo jiný nepomohl, nikoliv pro radost ze společných zájmů, může být velmi vyčerpávající a dříve či později to omrzí. Nevítaným důsledkem je pocit, že se člověk s handicapem cítí být na obtíž. Někteří lidé s postižením si dokáží sehnat asistenty dobrovolníky, nebo mohou nabídnout jiné výhody namísto financí. Můžeme se setkat s tím, že za asistenci v domácnosti nebo doprovod může člověk s handicapem nabídnout svůj čas na pohlídání pejska či dohled nad dítětem, slevu na vstupné a příjemnou společnost na sportovních či kulturních akcích, doučování, půjčení auta a doprovod na nákupy, spolubydlení nebo vyřízení drobných záležitostí v rámci sousedské výpomoci. Existují specializované servery, kde se lidé nabízející pomoc mohou navzájem poznat s někým, komu by mohli být užiteční. Doprovod za kulturou můžete hledat na vzájemnou výpomoc nabízejí lidé na www. muziazeny.cz, nebo si dobrovolníka na svoji volnočasovou aktivitu můžete najít přes inzerci na facebooku. Motivací těchto pomocníků, kterých není na světě málo, může být dobrý pocit ze smysluplně stráveného času, péče o vlastní karmu, rozšíření obzorů a možností, jak se potkávat s novými lidmi při cestách za kulturou nebo oboustranně výhodná výpomoc. Při hledání dobrovolníka zkuste popřemýšlet, co byste mohli druhé straně nabídnout. Profesionální služby můžeme rozdělit podle druhu na sociální a zdravotní. Mezi sociální služby patří osobní asistence, pečovatelská služba a respitní (odlehčovací) péče. Výhodou těchto služeb je garantovaná kvalita a zajištění kontinuální péče vyškoleným pracovníkem. Nevýhodou je finanční náročnost (maximální úhrada je 130 Kč za hodinu) a omezení na konkrétní úkony, které mohou pracovníci služeb poskytovat (osobní asistent například nemůže cévkovat nebo řídit klientovo auto). Vyhledávat služby můžete v Registru poskytovatelů sociálních služeb na adrese iregistr.mpsv.cz. Domácí zdravotní péči poskytují soukromé agentury nebo neziskové organizace na základě předpisu praktického lékaře. Tyto služby jsou v zákonem určeném časově omezeném rozsahu hrazeny ze zdravotního pojištění. Zdravotní sestry domácí péče zajišťují odborné zdravotnické úkony, jako například cévkování, péči o dekubity nebo základní procvičení a protažení těla. Sestry domácí péče však nemohou poskytovat běžnou asistenci. Další možností je najít si vlastního asistenta z okruhu známých nebo inzercí. Asistentem sociální péče se může stát kdokoliv mimo okruh rodiny, vše záleží na vzájemné domluvě. Asistent nemusí mít speciální vzdělání nebo živnostenský list. Podmínky, cena, časový rozsah a úkony asistence musejí být sepsány ve smlouvě. Osobní asistenty můžete hledat na nebo www. osobniasistence.cz nebo s pomocí úřadu práce či lokální inzerce na veřejných místech, na středních a vysokých školách, v obchodech, na úřadech nebo v církevních či zájmových společnostech. Asistent nemusí příjem za poskytovanou péči danit do výše Kč za měsíc a může mít nasmlouváno více klientů. Možností, jak si zajistit asistenci, je mnoho. Ať už máte ochotné členy rodiny, svého stálého osobního asistenta, který s vámi žije nebo k vám dochází několik lidí týdně z různých služeb či ze sousedství, je asistence nejen nutným zlem, ale i způsobem, jak obohatit své sociální kontakty, získat nové podněty a v neposlední řadě příležitostí, jak žít svůj život podle svého! Andrea Preclíková sociální pracovnice Asistent - bariéra nebo podpora? aneb Jak může rodina nebo asistent přispět ke zvýšení či snížení soběstačnosti blízkého Víte, že Centrum Paraple poskytuje v rámci služby ergoterapie zácvik rodinných příslušníků nebo asistentů při vykonávání denních aktivit (např. přesuny, mobilita na lůžku )? Klient přijíždí do Centra Paraple zpravidla s konkrétními cíli. V oblasti denních aktivit se může jednat například o zlepšení přesunu na lůžko, či do automobilu. Po intenzivním tréninku v rámci ergoterapie klient většinou odjíždí s nejvhodnější strategií, jak danou situaci řešit. K tomu, aby si své schopnosti udržel, je třeba pokračovat v jejich neustálém praktikování i v domácím prostředí. V některých případech však dochází k fenoménu zbrzdění, nebo dokonce zastavení rozvoje nových schopností. Ovlivňujících faktorů je mnoho. Nejčastěji se setkáváme s neznalostí způsobu potřebné podpory ze strany asistentů, či rodinných příslušníků, která v důsledku může být bariérou pro další rozvoj soběstačnosti. Jedná se o přílišnou asistenci tam, kde jí není třeba a asistenci poskytnutou bez předchozí domluvy. Obě varianty uživateli asistence spíše škodí, než pomáhají. Proto nabízíme asistentům a rodinným příslušníkům podporu formou praktického zácviku, který je nenáročný. Nejčastěji využíváme osobní konzultaci a instruktáž. Výjimkou ale není ani předání instrukcí na videozáznamu, s doporučením pro řešení konkrétních situací. Pro přiblížení uvádíme konkrétní příklad formou kazuistiky. Martina přijíždí do Centra Paraple na tři týdny s cílem zvládnout přesun na lůžko. Ráda by se v této aktivitě co nejvíce osamostatnila. V rámci pobytu nalezla s ergoterapeutem a instruktorem nácviku soběstačnosti nejvhodnější strategii. Každý den pracovala na jejím upevnění. Pro další pokračování nácviku v domácím prostředí bylo nutné předat informace rodině. V tomto případě se jednalo o schůzku s maminkou. Hlavní součástí setkání byla praktická ukázka přesunu s následným nácvikem, kdy jsme poskytli zpětnou vazbu a využili prostoru pro diskuzi a následně pořídili videozáznam. Martina ho může využít pro případ zácviku dalších asistentů. Při další návštěvě Centra Paraple tak může pracovat na dalších cílech a nebude se opakovaně vracet k nácviku přesunu, který již s vhodnou asistencí bravurně zvládá. Závěrem je třeba říci - způsob a rozsah asistence si řídí klient sám. Jeho rodina či asistent ho mohou nejlépe podpořit, když budou míru asistence dodržovat. Zuzana Korbelová vedoucí úseku ergoterapie Iva Melicharová ergoterapeutka Chci sportovat pravidelně Pravidelná pohybová aktivita je nezbytná k udržení celkového zdraví. Mnoho sportovních klubů nabízí řadů možností, jak se ve sportu realizovat. Pokud si sport vyzkoušíte a ucítíte, že je to to pravé, můžete následně narazit

6 6 Informace z odborného světa na potřebu odborných asistentů, kteří by vám při sportovních aktivitách pomohli. Je několik možností, jak se dá sportovní asistent najít. Níže vám nabízíme pár ověřených variant. Jednou z možností je kontaktovat sportovní kluby, které již mají vyškolené asistenty. Můžete oslovit Sportovní klub vozíčkářů, občanské sdružení Sportability nebo Centrum Paraple, kde vám poradíme kam a na koho se obrátit. V současné době také funguje několik vysokých škol, které se zaměřují na aplikované pohybové aktivity tělesně postižených. Patří mezi ně Fakulta tělesné výchovy a sportu Praha, Palestra Praha, Fakulta tělesné kultury Olomouc. Tyto školy vychovávají profesionály a po asistentovi je možné zapátrat i v těchto vodách. Dále můžete oslovit někoho ze svých nejbližších. I když není specialista, je možné, abyste se přesuny a vše potřebné naučili společně. O vyškolení můžete požádat některý ze sportovních oddílů. Stejnou možnost nabízí i Centrum Paraple v rámci svých sportovních kurzů. Jako další variantu vidíme nadchnutí pro vaši věc někoho z kamarádů. Chcete jít na handbike? Naučte kamarády, jak vám mohou pomoci s přesunem a nastavením pomůcky a neváhejte s nimi vyrazit na výlet. Dnes, kdy se dá využít i elektrohandbike, který nabízí možnost ujet na jedno nabití kolem 50 km, přestává být smíšená skupina problém. Věřte, že z kopce vám vaši kamarádi nebudou stačit. To samé platí např. pro plavání. Stačí mít k sobě jednoho kamaráda, kterého připravíte na to, jak vás může přesunout na bazénovou sedačku a následně do bazénu. Bezbariérových bazénů a sportovišť stále přibývá. A co všechno by měl sportovní asistent umět? Sportovní asistent by vám měl pomoci s dopravou na sportoviště, přípravou, nastavením sportovních pomůcek, přesunem do sportovní pomůcky a vyřešit různé problémy vzniklé při sportovní aktivitě. Náročnost asistence se u jednotlivých sportů velmi liší. Například asistent, který se věnuje sjezdovému lyžování, musí být speciálně vyškolen odborníky a sám být ve velmi dobré fyzické kondici. Sportovní asistent má svou roli i na dovolené. Stále častěji se setkáváme s rodinami, které chtějí trávit svůj volný čas aktivně. Asistent na rodinné dovolené umožní pečujícím osobám dopřát si odpočinek a prostor věnovat se i sami sobě. Vzít asistenta na rodinnou dovolenou můžeme jedině doporučit. Přejeme všem mnoho zajímavých sportovních zážitků, nejen v přicházejícím létě. Aby asistenty záda nebolela Lenka Honzátková vedoucí úseku sportu Sylvie Slavíková sportovní terapeutka Správné držení těla si musí udržovat nejen člověk sedící na vozíku, ale i osobní asistenti a rodina, která mu pomáhá. Určité svalové skupiny jsou nesprávným zatěžováním přetěžovány a jiné naopak utlumeny. Tím vzniká svalová dysbalance. Přetěžované svaly se zapojují při běžných pohybech v jiném pohybovém vzorci, než by měly být aktivovány. Vlivem opakovaného přetěžování vzniká funkční porucha a bolest, která při dlouhodobém působení může vyvolat i poškození struktury. Strukturální změna pak způsobí omezení pohyblivosti v hybném systému. Všichni musí dbát na prevenci potíží vzniklých přetěžováním páteře při jakékoliv fyzické pomoci, při změně polohy a přemísťování člověka se zdravotním postižením. Zvedání klienta by mělo být, dle Zdeny Faltýnkové, prováděno se zpevněným trupem, stylem vzpěračů činky. Nohy by měly být od sebe, trup co nejblíže u toho, komu pomáháme. Ohýbáme se s rovnou páteří, pokrčenými koleny a s osou otáčení v kyčelních kloubech. Při zvedání propínáme kolena, záda udržujeme stále rovná, přitáhneme klienta co nejvíce k sobě a rychle se zadrženým dechem provedeme přesun. Vstávání ze sedu by mělo začínat přenesením těžiště těla vpřed s napřímeným trupem, dlaně jsou opřené o stehna. Hýždě se zvedají ze sedadla, pohyb by se měl uskutečňovat v kyčelních kloubech prací svalů na zadní straně stehna. Osa pohybu je v kyčelních kloubech, ne v bederní páteři. Může se také začít s jednou dolní končetinou nakročenou vpřed. Zvedání a nošení břemen se uskutečňuje dvěma způsoby. S rovnou páteří a pokrčenými končetinami. Nohy jsou rozkročeny, břemeno co nejblíže u těla, dech zadržený, zatnutý břišní lis. Zvedání se uskutečňuje pomocí svalů dolních končetin. Rozhodně by nemělo docházet ke zvedání břemen s propnutými koleny a ohnutou páteří. S ohnutou páteří lze nakročit, zatnout břicho a pánevní dno a zvedat s napřimováním trupu. Je-li to možné, je vhodné podepřít trup jednou rukou o stehno. Břemeno by mělo být co nejblíže u těla. Břemena není vhodné nosit v záklonu nebo zcela po jedné straně trupu a v jedné ruce (těžký nákup). Bezpečnější je nosit zátěž na rameně nebo opřenou vpředu o trup, mírně ke straně (nepřekáží chůzi). Při přesunu z vozíku na žíněnku a opačně bychom měli dbát na správné umístění vozíku, správné uchopení klienta, zpevnění klienta (klient se snaží, jak jen to jde), zpevnění horních končetin a ramen (přitažení loktů k tělu, tah ramen dolů, pokud je to možné, sepnutí rukou). Pohyb asistenta vychází z kolen a kyčlí, snaží se o napřímená záda (pozice vzpěrače) a klienta má co nejblíže k tělu (co nejmenší páka). Při jakémkoliv přesunu musíme dbát na tyto zásady: o prováděných činnostech s klientem navzájem komunikovat, snažit se co nejvíce využívat dostupných kompenzačních pomůcek, snažit se využít při fyzické manipulaci s klientem všech jeho schopností, optimalizovat (vylepšovat) vlastní pohyb (rozfázovat námahu, rozpočítat jednotlivé kroky), používat páku, při manipulaci s klientem dbát na správné držení těla - dolní končetiny mírně rozkročené, jedna končetina mírně vpřed pro zajištění širší opěrné báze, při zvedání klienta je potřeba místo svalů horních končetin používat svaly dolních končetin a hýždí; při zvedání si nejprve pokrčit a pak pomalu narovnávat kolena; páteř by měla být rovně, aby se zabánilo jejímu přetěžování při natahování a ohýbání, asistent by se měl snažit přesouvat svou hmotnost podle směru pohybu, který vykonává, nikdy nedržíme klienta pouze prsty, ale celou rukou. Při pomoci druhým mysleme nejdřív na sebe. Pokud my asistenti budeme zdraví a nebude nás nic bolet, pomůžeme nejvíce. Na závěr přikládám několik fotografií různých přesunů. Které jsou ty správné a které jsou prováděny špatně? Dokážete je správně rozřadit? Mgr. Petra Dáňová fyzioterapeutka (správně foto 1 a 4, špatně foto 2 a 3)

7 Informace z odborného světa / O nás 7 V tomto čísle Světa s Parapletem se věnujeme fenoménu osobní asistence z různých úhlů pohledu Za nejpovolanější odborníky na toto téma považujeme ty, kteří mají osobní asistenci v popisu práce, mají tuto činnost v krvi a tráví s klienty nejvíce času. Bez nich by to prostě nešlo. Proto jsme požádali naše kolegy z ošetřovatelského týmu, aby se s námi podělili o své názory na věc. V následujícím článku přináší oše tým, s nadsázkou sobě vlastní, základní principy, jak asistenci zvládnout s úsměvem a bez úhony, i zamyšlení nad ideálním klientem. Nechť je pro vás inspirací i příležitostí k pobavení. Proč mám svoji práci rád/a? -redakce- Takto zněla otázka, která nám byla položena před vznikem tohoto článku. Zní to ušlechtile, ale upřímně řečeno, jakou informaci pak většinou čtenář získá - jen tu, jak ušlechtile chce vypadat pisatel. Výsledkem je tedy tento článek, který je spíše na téma Proč mít svoji práci ještě raději, respektive "Co by bylo pro naši práci ideální" (i když je tu riziko paradoxu platného pro lékaře, tudíž, že žádná práce = dobrá práce). A protože je naším každodenním chlebem a alfou a omegou práce s klientem, vyplynulo téma nové a tím byl Ideální klient. Jenomže... Neexistuje univerzální návod, ani ideální asistent či klient. A tak berte následující text jako pouhý souhrn postřehů a subjektivních názorů nás asistentů, vycházejících z naší praxe. Obecně lze říct, že žádná pravidla neexistují, ačkoliv se může zdát, že je to právě naopak. V zásadě jde primárně o dialog a kooperaci. Asistent s klientem by měli v ideálním případě tvořit sehrané duo, což je, bez vzájemného porozumění a dorozumění, nemožné. Takže jaký je onen fantastický a nejlepší klient? Konkrétní Čím konkrétnější a přesnější jsou instrukce klienta a informace asistenta, tím méně nedorozumění a konfliktů. Není nic horšího, než když hodinovým opisným rozhovorem řešíte takovou banalitu jako je nanesení pasty na zubní kartáček. Pro pobavení uvádíme příklad dialogu jak ne. Klient (K): Podal bys mi TO prosím? (pojem TO může zahrnovat cokoliv od párátka po metrákový kufr) Asistent (A): Ano, a kde TO najdu? K: Ve střední Evropě. Přibližně teda severovýchodně od Plzně. No, počkej, vlastně ano - myslím, že to byla Praha. Tuším, že Malešice. Po cca 15 min. dalších specifikací: A: Aáá, konečně, mám ji. Tady máš tu ponožku. K: Bezva, kde byla? A: Pod postelí. A to jsme teprve u ponožky. Co předcházelo a bude následovat si lze představit. Bez ostychu Asistent se při řešení přirozených potřeb klienta dostává do situací, které mohou být velmi osobní a zasahují do intimní zóny. Asistent by měl být tím, kdo je na 99% možných situací připraven a také vyškolen, nic by ho tedy nemělo uvést v rozpaky, ačkoliv někomu může nastalá situace připadat za všemi hranicemi dobrého vkusu a lidské důstojnosti. Ono to tak totiž vůbec není a jde jen o další nedorozumění, které plynulost a souhru nutnou v asistenci jen narušují. Asi nejdůležitějším faktorem je tak vzájemná důvěra. Trpělivý I asistent je jen člověk a některé pro klienta samozřejmé a zaběhlé rituály mohou být pro asistenta zcela nové a neznámé, nebo díky použití familiárních označení nebo eufemismů nepochopitelné. Totéž může, ale nemělo by, nastat při použití příliš odborných výrazů. Nezbývá, než se od těchto vychytávek oprostit a být polopatický, čímž není myšleno blbuvzdorný. Přičemž slovo vzdorný je nutno podtrhnout. Opět jde jen o nalezení společné řeči. Nic víc. Asistující Může to znít jako paradox, ten kdo má pomáhat je přece asistent. Přesto tohle přídavné jméno nejlépe charakterizuje onoho ideálního klienta. Pokud nepomůže klient, může asistent pomáhat jen těžko. Mění se pak z asistenta na ošetřovatele vulgo pečovatele. A to už je na jiný článek. Korektní Je otázka, zda je to vhodné slovo, ale mělo by vyjadřovat myšlenku vzájemné tolerance z hlediska morálního a etického. Nejen asistent by měl dodržovat jisté principy dané mu jeho profesí. Podobně by měl určitá, pro všechny zdánlivě samozřejmá, pravidla akceptovat i partner ve společném díle klient. To je tedy celkem to nejzásadnější z hlediska nástinu této problematiky. V budoucnu hodláme vše rozpracovat v mnohadílné zevrubné studii, pro kterou bychom touto cestou rádi našli nakladatele. A pokud jste dočetli až sem, tak vřele děkujeme. Svoji práci milujeme. Andrea Havlíčková, ošetřovatelka Kristýna Šeflová, zdravotní sestra Lukáš Salák, sanitář senior Petr Šprachta, sanitář Úskalí osobní asistence mezi blízkými Syn týral na sobě závislou matku. Místo péče jen nadávky. Jak se může stát, že se v zárodku upřímně a dobře myšlený zájem pomoci blízkému změní a třeba nabyde až podoby, kterou ilustrují výše uvedené smyšlené titulky černé kroniky? Asi každý dospělý člověk se v životě dostal do situace, kdy musel o někoho pečovat. Matka musela zůstat doma s nachlazenými dětmi, nebo naopak dospělé děti pomáhaly otci, když byl doma se zlomeninou. Oba tyto příklady mají jedno společné dočasnost tohoto stavu. Vědomí toho, že to jednou skončí (děti se uzdraví či noha sroste) nám vcelku dobře pomáhá tyto situace zvládnout prostě víme, že bude líp. Jiným druhem rozhodnutí je však takové, kdy jsme si vědomi, že lépe nebude například když rodič obětuje kariéru i koníčky na oltář péče o závažně postižené dítě. V dřívějších dobách, kdy spolu žily širší rodiny, nebyla osobní asistence takový problém lidé (zejména muži) v produktivním věku šli získávat zdroje (ať již do práce či na lov), o potřebné se starali ostatní. Dnes je to ale jiné. V čase, kdy spolu většinou žije pouze nukleární rodina (rodiče a děti), a v čase, kdy oba rodiče obvykle chodí do práce, již nezbývá tolik prostoru na péči o blízké. Příběh navysvětlenou Píše se podzim roku 2010 a Pankrácovi začal druhý ročník jeho vysněného vysokoškolského studia matematiky v Praze. Už rok je tak bez každodenního dohledu rodičů, neboť bydlí na koleji. Je čtvrtek večer a než se všichni v pátek rozjedou na víkend domů, je důvod k oslavě. Pivo, legrace, panák, smích, hezká holka, vytahování se, blbnutí, panák, další blbnutí, to nedělej!, prázdno. Pankrác spadl ze zábradlí schodiště, po kterém z frajeřiny lezl, na schody o patro níž tak nešťastně, že to odnesla mícha v oblasti krční páteře. Následovala sekvence, kterou většina z vás zná nemocnice, spinální jednotka, rehabilitační ústav a pak návrat domů k rodičům do malé obce na Moravě. Píše se jaro 2014 a Pankrác žije nyní již v bezbariérově upraveném domě s rodiči. Školu má stále přerušenou, v soběstačnosti je značně limitován, stará se o něj jeho matka, která proto zanechala svého zaměstnání. Vrstevníky téměř nevídá, jelikož většina z nich odešla z malé obce za prací a studiem. Nejvíc času tak tráví doma sledováním televize. Péče další osoby je pro něj nutná, avšak neustálá přítomnost matky ho pěkně štve. Se současným stavem spokojený vůbec není, ale zároveň neví, jak se z něj dostat. Pomáhat je normální, vděčnost je nutná. Z příběhu je zřejmé, jak se opětovně proměnily role v rodině matka, tou dobou již spíše zdáli přihlížející synovu mládí a studiu, se po několika letech znovu stává ústřední osobou, na které je závislá péče o Pankráce. Obléká jej, krmí Je jí ho líto a zároveň je na něj občas naštvaná jeho i svůj život si představovala jinak. A Pankrác? Ten po počátečním šoku velmi rád přijal nabídku rodičů k opětovnému nastěhování se. Říkal si sám, že neví, kam by jinam šel a kdo jiný by se o něj staral. Jenže být v tomto věku plně závislý na matce, to prostě není tak snadné.

8 8 Informace z odborného světa / O nás Základem je komunikace Dlouze jsem přemýšlel, jak jasně vyjádřit hlavní myšlenku, kterou u tohoto tématu mám. Zkusím ji prostě napsat oběma (pečujícímu i opečovávanému) může situace vadit, ale dost často si to navzájem neřeknou a nic na tom nezmění. A proč si to nesdělí? Pečovatel může svou úlohu vnímat jako povinnost (už ono biblické pomáhej bližnímu svému ). Může mít pocit, že rozhodnutí toho nechat by lidé nepochopili ( řeknou si, že to znamená, že ho nemám rád/a ), může mít zvnitřněné velké nároky na sebe ( prostě pomoci musím ), nebo mít pocit, že se blízkému jinde (kvalitní) pomoci nedostane. Opečovávaný se může cítit zavázán ( nemohu odmítnout, musím být vděčný ), může mít strach, že o něj nebude dostatečně postaráno ( kde jinde by mi tolik pomáhali ), nebo může mít strach ze samoty. Obě strany však často cítí i naprosté opaky pečovatel může chtít zpátky do práce, mít více času pro sebe, být nezávislejším, věnovat se svým zájmům. Opečovávaný se, zvlášť v našem případě, může cítit neustále pod kontrolou (matky), může mít problém blízkého více zatížit, a proto si neřekne, co opravdu potřebuje. A jít s matkou do hospody mezi kamarády Často se stává, že tyto své potřeby zavrhujeme ještě dříve, než si je stačíme plně uvědomit. A důvod? Vnitřní hlas nám může říkat: mám pečovat!, nebo mám o sebe nechat pečovat!. Pouhé následování těchto hlasů může vést opravdu bohužel až k situacím, které ilustrují bulvární názvy článků na začátku tohoto příspěvku. Když o vašich potřebách začnete navzájem mluvit, pravděpodobně budete sami udiveni, že vlastně oba chcete totéž. Zkuste pečovat méně a přijmout mezi pečující i někoho jiného. Je zde k tomu i další článek, který vysvětluje praktické aspekty při vyřizování osobní asistence. A pokud by se vám nedařilo, nebojte se na nás obrátit. Hodně štěstí a odvahy! Michal Šmolka vedoucí oddělení psychologie Nová podoba úvodní schůzky pro klienty na pobytu Od jara tohoto roku jsme v Parapleti upravili podobu úvodní schůzky, kde se dosud klienti v nástupní den pobytu dozvídali potřebné informace o poskytovaných službách a provozu Centra Paraple. Vyšli jsme z faktu, že byť většina aktivit probíhá s klienty individuálně, mimo ně se potkávají i jako skupina. Někteří se mezi sebou již znají, avšak pro další, zejména nové klienty, může být zapojení se mezi zkušené o něco složitější. Vyjma důležitých informací k průběhu pobytu je tak součástí úvodní schůzky i představení jednotlivých účastníků, a to většinou nějakou netradiční formou. Používáme například nedokončené věty či práci ve dvojicích a snažíme se tak podpořit to, aby si klienti uvědomili, že mají s druhým něco společného. Chtěli bychom tak předejít tomu, že se až na konci pobytu klienti o sobě dozví, že pochází ze stejné oblasti, mají podobné zájmy nebo osud. Inspirativní může být i to, že někdo svou situaci řeší zcela odlišně. Psychická pohoda, k níž patří i dobrý pocit ve skupině, je totiž jedním z důležitých předpokladů k tomu, aby sociálně rehabilitační pobyt mohl splnit svůj účel. Michal Šmolka vedoucí oddělení psychologie Jak na dluhy aneb Co je to osobní bankrot Oddlužení, neboli osobní bankrot je legálním způsobem, jak se navždy zbavit až 70 procent svých dluhů a problémů s exekutory. Upravuje jej zákon č. 182/2006 Sb., o úpadku a způsobech jeho řešení (insolvenční zákon). Až dosud byl tento způsob dostupný pouze lidem, jejichž dluhy nepocházely z podnikání. Od roku 2014 však může za určitých podmínek požádat o oddlužení i podnikatel, obvykle živnostník. Další novinkou je společné oddlužení manželů. Osobní bankrot soud povolí pouze v případě, že dlužník není schopen plnit své závazky alespoň vůči dvěma věřitelům, minimálně 30 dnů po splatnosti. Také musí být schopen v následujících pěti letech uhradit alespoň 30 procent svých dluhů. To znamená, že soudu prokáže dostatečný majetek nebo příjmy na umoření minimálně 30 procent dlužné částky. Oddlužit se je tedy možné dvěma způsoby, a to zpeněžením majetku, nebo splátkovým kalendářem. O způsobu oddlužení budou spolurozhodovat i věřitelé. U živnostníků je zásadní, aby s návrhem souhlasili. Bez souhlasu věřitelů je o oddlužení možné žádat pouze v případě, že se pohledávky nepodařilo uspokojit v proběhlém insolvenčním řízení kvůli nedostatku majetku dlužníka a soud konkurz zrušil. V průběhu procesu oddlužení je dlužník nucen žít pouze z nezabavitelné částky (přibližně 7 12 tisíc Kč) na pokrytí základních životních potřeb. Oddlužení postihne všechny typy příjmů včetně důchodu, mateřské, příspěvku na bydlení, výhry, darů Ten, komu bylo oddlužení povoleno, hradí jen ty závazky, které do insolvence věřitelé přihlásili. S oddlužením dlužníkovi pomáhá insolvenční správce. Dlužník je tak chráněn před exekutory i věřiteli a jejich vymahači. Peníze zasílá správci a ten je přerozděluje věřitelům dle plánu schváleného soudem. Insolvenční správce dohlíží také na to, aby věřitelé nepožadovali víc, než na co mají nárok. Jedná se zejména o nepřiměřeně vysoké pokuty, úroky a neoprávněné poplatky. Správce tyto nároky popírá a chrání tak dlužníka před protiprávními požadavky věřitelů. Věřitelé mohou žalovat insolvenčního správce, nikoli dlužníka. Tzv. oddlužení bohužel nabízí i mnoho podvodných firem. Tyto společnosti ve skutečnosti nemluví o oddlužení dle insolvenčního zákona (o osobním bankrotu). Pouze pomohou vyjednat splátkový kalendář u soudu a přeposílají peníze od dlužníka věřitelům. Dlužník však za tuto pomoc draze zaplatí. Tzv. oddlužovačky si za komunikaci s věřiteli, konzultace a poradenství účtují i dvojnásobek advokátního tarifu. Jako řešení dluhů nabízejí např. přeúvěrování, či zástavu nemovitosti, nebo nabízejí oddlužení za tučný poplatek i v situacích, kdy dlužník evidentně soudní souhlas s povolením oddlužení získat nemůže. V praxi to vypadá například tak, že si společnost za svoje služby strhává provizi z peněz, které dlužník posílá věřitelům. Dluhy tak ještě narostou, protože objem financí, které tzv. oddlužovací společnost pošle věřitelům po strhnutí své provize, nemusí stačit ani na úroky věřitelů. Tyto společnosti tak parazitují na lidech v nouzi a mohou je dostat na opravdové dno. Z údajů společnosti CRIF Czech Credit Bureau vyplývá, že o oddlužení požádalo již téměř lidí, dalších žádostí bylo soudem zamítnuto, nejčastěji pak kvůli formální chybě v žádosti. Řešení osobního bankrotu je složitým právním úkonem. Lidé by proto raději měli využívat občanských poraden nebo pomoci právníků. Seznam poraden a dalších potřebných podkladů je k nalezení na Anna Fábryová sociální pracovnice Což takhle dát si relax? Možná občas míváte špatnou náladu, nebo býváte podráždění. Možná se cítíte unavení, vyčerpaní, bez elánu, bez energie. Možná se vám v noci těžko usíná, protože vás obtěžují starosti či bolesti. Nebo máte pocit, že se špatně se soustředíte, zapomínáte, nemyslí vám to. To vše jsou signály vaší psychiky, která je v nepohodě, přetížená či třeba jen dlouhodobě opomíjená a žádá si pozornost a péči. Asi tušíte, že se potřebujete zastavit, uvolnit se, odreagovat se, či si odpočinout, vypnout, vystoupit na chvíli ze všednodenního koloběhu spěchu a starostí prostě potřebujete "relax. Vlastně to nemusí být nijak složité - často stačí jen chvíli dělat něco příjemného, sami pro sebe. Třeba si užít procházku v přírodě, zacvičit si, něco vytvořit, vychutnat si divadelní představení, či se začíst do oblíbené knihy... Podmínkou je pouze, abyste se dokázali do činnosti ponořit, věnovat se jí s plnou pozorností, doslova všemi smysly. Specifickými ověřenými postupy pro zlepšení psychické i fyzické pohody jsou různé relaxace. Je již dávno prokázáno, že s uvolněním a příjemným naladěním mysli se automaticky uvolňuje i tělo. A naopak - vědomé uvolňování svalů pomáhá navodit klid a psychickou pohodu. Základem

9 O nás 9 relaxačních technik tedy bývá vědomé uvolňování všech částí těla. Jinou cestou je zaměření se na vnímání dechu a jeho zklidňování, protože hluboký klidný dech navozuje uvolnění a zklidnění mysli. Často se také používají řízené představy (imaginace) příjemných scén - například louky, pláže, jasného modrého nebe apod. Nutnou podmínkou pro dobrou relaxaci je pohodlná pozice vleže nebo vsedě a příjemné, klidné prostředí. Relaxace jsou časově nenáročné - i pouhých 10 minut může zklidnit mysl, pomoci získat odstup od starostí, nepříjemných pocitů i bolestí. Účinky relaxace mohou přetrvávat i několik hodin po cvičení zlepší se nálada, schopnost soustředění i paměť, tělo je dobře prokrvené, uvolněné a odpočinuté, cítíme dostatek energie. Vrcholoví sportovci používají relaxace k optimálnímu naladění těla i psychiky, k dosažení maximálních výkonů. Naopak relaxace před spaním dokáže vyléčit potíže s usínáním. Pravidelně prováděné relaxace podporují přirozené regenerační schopnosti těla a celkově zlepšují psychickou i fyzickou odolnost. Samozřejmě, chce to trochu tréninku. Je přirozené, že tělo z počátku "nechce poslouchat", pozornost kolísá a v hlavě se honí všemožné starosti. Proto bývá zpočátku snadnější relaxovat pod vedením odborníka nebo podle audio nahrávky. Příjemným doplňkem bývá jemná relaxační hudba nebo zvuky přírody. V obchodech i na internetu lze nalézt mnoho návodů a inspirací pro vlastní relaxační pokusy. Nejlépe je z počátku "ochutnávat" a hledat, co vám bude vyhovovat nejvíce. V Centru Paraple si můžete vyzkoušet různé relaxační techniky pod vedením sportovních terapeutů každou středu po obědě. Psychologové vám pak rádi poradí a pomohou využívat příznivé účinky relaxace ve vašem každodenním životě. Jana Kučerová psycholožka Výcvik nových dobrovolníků První ze dvou výcviků dobrovolníků plánovaných pro tento rok se uskutečnil v termínu a zúčastnilo se ho 11 zájemců různých věkových kategorií, profesí i motivací. Účastníci měli možnost seznámit se s informacemi o činnosti Centra Paraple, dozvěděli se podrobnosti k dobrovolnickému programu, nezapomnělo se na přiblížení základních principů při práci s klienty nebo také na představení příběhu klienta či aktivního dobrovolníka. Součástí byla i psychologická podpora, v rámci které byl poskytnut dostatečný prostor k vyjádření obav apod. Velká část programu pak byla věnována praktickému nácviku v terénu. Činnost dobrovolníků se stala neodmyslitelnou součástí mnoha našich programů, při kterých bychom se bez jejich pomoci jen těžko obešli. Tuto aktivitu využíváme např. při Terapii v terénu, výtvarných a sportovních kurzech, kurzu Máma, táta na vozíku, Zdravý životní styl nebo při Běhu pro Paraple a dalších. Činnost našich dobrovolníků velmi oceňujeme a vážíme si jí! Martina Barcalová koordinátorka vzdělávacích kurzů, jiných tematických aktivit a dobrovolnického programu Zpětná vazba od účastníků Myšlenku, stát se dobrovolníkem, jsem nosil v hlavě poměrně dlouho. Definitivně jsem se rozhodl začátkem letošního roku v době, kdy jsem se potýkal s určitými osobními problémy a tušil jsem, že právě pomoc lidem, jejichž strasti jsou nesrovnatelně závažnějšího charakteru než ty mé, by mohla být cesta k nalezení vlastní rovnováhy a klidu v duši. Začátkem května jsem se tedy zúčastnil dvoudenního výcviku dobrovolníků přímo v Centru Paraple. Organizace samotná i práce realizačního týmu byly na velmi vysoké úrovni, naučil jsem se, mimo jiné, manipulaci s ortopedickým vozíkem, zajištění hygienických potřeb klientů, společně s ostatními jsem probral případné obavy z práce s vozíčkáři, vyslechl jsem zajímavé příběhy jednoho z dobrovolníků a jedné z klientek, vyzkoušel jsem si práci přímo v terénu a v neposlední řadě jsem poznal spoustu úžasných lidí. Z výcviku jsem domů odjížděl s velmi pozitivními pocity a už teď se na práci pro Centrum Paraple těším. A jsem přesvědčený, že nejsem sám. Pavel Šíma Co můžu ještě udělat? Mám za sebou první půlku života a kurz dobrovolníků v Centru Paraple. Moje rodina změnila priority, děti dospěly a já začala mít více času na sebe. A právě otázka v nadpisu mého článku mne přivedla do Centra Paraple. Mám spokojený život, práci, fajn rodinu. Většinu svého života jsem se věnovala práci s dětmi jako vedoucí turistického oddílu. Teď cítím, že nastal čas ke změně, naše děti odrostly, přišli nové děti a s nimi jejich rodiče, noví vedoucí. A teď se objevil ten zvláštní pocit z nastalého volna a otázka, co můžu ještě udělat, co stihnout, jak být potřebná. Neznala jsem dosud nikoho, kdo navštěvuje Centrum Paraple, nemám ani nikoho známého na vozíku. Prostě mi je sympatický Zdeněk Svěrák a tak jsem si ho našla. Víkendový kurz mě velmi mile překvapil a udělal na mne velký dojem. Pořád máte pocit, že máte Foto: Martina Barcalová oči otevřené, ale není to pravda, často je máte zavřené a nevidíte okolo sebe. Na kurzu jsem, myslím, dostala zásadní, praktické a pravdivé informace o dobrovolnictví, ke kterému jsem se rozhodla. Byla jsem součástí opravdu fungující komunity lidí se stejným cílem, to se mi líbilo. Samozřejmě se dostavily obavy - nebydlím v Praze a tak jsem, při představě jízdy s klientem v městské dopravě, začala trochu panikařit. Také jsem, ač nerada, vyděsila kolegyni při cvičné jízdě v metru s vozíkem, fakt se lekla, no a pak jsem přehlédla v metru plošinu pro vozíčkáře. Nebyla jsem sama, kdo měl nějaký problém, ale pokaždé jsme dostali, za strany pracovníků Centra Paraple, velkou dávku podpory a pochopení. Vše se řešilo s humorem a v klidu. Už při cestě domů jsem se cítila spokojená. Asi proto, že jsem se s rozhodnutím, stát se dobrovolníkem v Parapleti, jak se říká trefila do černého Marie Těthalová Odborná konference ve Fakultní nemocnici v Brně 11. dubna se v Brně uskutečnila další z odborných konferencí pořádaných Českou asociací paraplegiků - CZEPA ve spolupráci se Spinální jednotkou FN Brno a KZS Fyzioterapie míšních lézí při UNIFY ČR. Tématem konference určené pro lékaře, fyzioterapeuty, ergoterapeuty, sociální pracovníky a zdravotní sestry pohybující se v oblasti péče a služeb pro osoby s poškozením míchy byly pomocné prostředky usnadňující život spinálních pacientů. Pracovníci Centra Paraple se konference zúčastnili se dvěma aktivními příspěvky. Služby a činnost Centra Paraple představila Alena Kyselová a význam posilování u osob s poškozením míchy přiblížila Lenka Honzátková. Díky pravidelnému mezioborovému setkávání se odborná péče o osoby s poškozením míchy může i nadále zkvalitňovat a získané poznatky jsou následně předávány na jednotlivá pracoviště.

10 10 XO nás Generálním sponzorem tohoto setkání byla společnost Otto Bock ČR a výtěžek z konference bude použit na nákup mechanických vozíků pro Spinální jednotku FN Brno. Konference v Kodani -ap- Ve dnech se v Kodani uskutečnila konference Evropské společnosti pro trauma a disociaci, které se mohl díky podpoře projektu OPPA Odbornost a kvalita, účastnit i zástupce Centra Paraple. Vedle pěti účastníků z České republiky se mezi více jak 500 odborníky objevili zástupci dalších 30 zemí, mezi nimiž nechyběli psychologové a psychiatři z USA, Německa, Skandinávie či Velké Británie. Své zástupce na konferenci však měly i země jako například Jihoafrická republika či Katar. Program sestával z obecných přednášek i velmi konkrétních závěrů nejnovějších výzkumů. Mezi nimi se například objevilo několik příspěvků o terapeutické metodě EMDR, která pomáhá lidem zpracovat těžká traumata pomocí cílených očních pohybů. Méně tradiční metodu pomoci člověku po prožitém silném traumatu ukázal i prezentovaný izraelský dokument The Dolphin Boy, kde byl přiblížen terapeutický proces u mladého chlapce, který po brutálním napadení přestal komunikovat s okolím. Nástrojem terapie se stal vztah, který si utvořil s delfíny na břehu Rudého moře v jižním Izraeli. Dokument již také odvysílala Česká televize pod názvem Léčení s delfíny. Inspirativní pro práci s lidmi po poškození míchy byly například příspěvky, které se věnovaly důsledkům prožitého traumatu pro fungování traumatizovaného člověka v roli rodiče. Připomenuto bylo i to, že prožité trauma může vést u lidí i k osobnostnímu růstu, kdy si díky němu mohou více uvědomovat křehkost života a být za něj o to více vděčni. Michal Šmolka vedoucí oddělení psychologie PC znalost na cestě k zaměstnání Evropský sociální fond Praha & EU: Investujeme do vaší budoucnosti Počítače jsou dnes nedílnou součástí našich životů a jejich ovládání se považuje za samozřejmost. V zaměstnání si práci bez počítače už ani neumíme představit, ale nemusíme chodit tak daleko - už najít si práci je závislé na počítačové gramotnosti. Podívejme se, jak vám počítačová gramotnost může pomoci při hledání zaměstnání: Získat přehled Díky internetu máme takřka neomezené zdroje informací, jak se zorientovat na trhu práce a jak na něm uspět. K dispozici jsou návody, ba přímo šablony co dělat, když nevíte, jakou práci byste chtěli, jakou společnost vybrat, jak napsat životopis, motivační dopis, jak se připravit na pohovor a jak při něm uspět. Výhody těchto informačních zdrojů jsou především v aktuálnosti, jakým směrem se vyvíjí trh práce a jak tedy úspěšně reagovat na jeho podněty. V neposlední řadě je internetové poradenství bezplatné a pro zájemce o zaměstnání pohodlné. Široký záběr Díky internetu je pro počítačově gramotného člověka možné překlenout velké vzdálenosti a není omezen regionálním rozměrem svého bezprostředního okolí. On- -line vyhledávače reagují velmi dobře především na lokality hledaného/poptávaného pracovního místa. Pracovní uplatnění si tak nemusíte hledat jen v místě bydliště, ale i v jiných regionech, nebo státech. Neexistuje žádný jiný způsob, jak pokrýt tak velkou zeměpisnou oblast, než díky počítačům. Obrovská příležitost Internet vám při hledání zaměstnání pomůže najít alternativy vašeho uplatnění, které by vás třeba ani nenapadly a které vám fyzický svět kolem není schopen nabídnout. Není náhodou, že i z úst velkých personálních agentur slyšíme znovu a znovu: a už jste se podívali na internet?! Úspora času Díky on-line aplikacím si můžete snadno vytvořit zcela profesionální CV a také ho jedním kliknutím odeslat všem vybraným společnostem najednou. Na internetu je nejlepší to, že pracuje pro vás. Všechny vaše PC znalosti vedou k tomu, že deklarujete svou počítačovou gramotnost a tím roste šance, že se na trhu práce uplatníte. Firmy hledají kvalitní kandidáty, kteří odpovídají požadavkům společnosti a podle statistik má vaše CV přesně 10 vteřin na to, aby zaujalo To je dobrý motiv k jeho kvalitnímu zpracování! Jediné omezení, které existuje, je neznalost. V dnešním světě není možné najít si a udržet zaměstnání bez znalosti PC a bez neustálého sebezdokonalování. Proto je tak důležité věnovat pozornost svým PC znalostem a zlepšovat je. Díky spolupráci s Centrem Paraple v rámci projektu EU Cesta k zaměstnání, realizovaným Svazem tělesně postižených v České republice, z. s. a financovaným z Evropského sociálního fondu prostřednictvím Operačního programu Praha Adaptabilita a ze státního rozpočtu ČR, bylo možné uspořádat sedm PC kurzů. Díky letitým zkušenostem, které s výukou PC znalostí a dovedností Centrum Paraple má, se klienti na profesionální úrovni naučili používat internet, MS Word, MS Excel, Adobe Photoshop a další. Příjemné prostředí Centra Paraple nabízí nejen bezbariérový přístup, ale hlavně zkušenost s výukou handicapovaných a zázemí se zdravotnickým personálem a asistenty, kteří umí s takto postiženými klienty dobře manipulovat a komunikovat. Jejich lektoři volí velmi přátelský a vstřícný přístup, který klientům umožní se v krátké době otevřít a rychle vstřebat probíranou látku. Cílem projektu Cesta k zaměstnání je integrace osob se Fota: Martina Barcalová zdravotním postižením do společnosti a na trh práce. Díky PC kurzům se povedlo zlepšit pozici na trhu práce 27 klientům. Bližší informace o projektu na Tereza Šafářová Svaz tělesně postižených v České republice, z.s. Máma, táta na vozíku A co dál? Tradiční setkání Máma, táta na vozíku bylo tentokrát zaměřené na účastníky v minulosti již minimálně jednou zúčastněné, a proto s přízviskem A co dál? Setkání opět nabídlo prostor pro společné sdílení rodin a párů s podobnou životní situací. Realizační tým se protentokrát přiklonil k hravějšímu pojetí celého programu, který byl zaměřen na tematiku vesmíru, planet apod. Kurz se uskutečnil v termínu a zúčastnilo se ho 8 rodin - celkem 23 lidí, vč. osmi dětí. Celý vesmírný program s námi sdílel také pejsek Sanny. Meziplanetární sněm začal v pátek odpoledne přivítáním všech účastníků delegací Federace Planet.

11 O nás / Ohlasy na kurzy 11 Následoval večer s intergalaktickou interaktivní improshow, kterou pro nás připravil 6-ti členný soubor z divadelní Improligy. Dle ohlasů většiny zúčastněných se dá říci, že se Improliga velmi trefně, nenuceně a se značnou dávkou humoru vpasovala do nastoleného vesmírného tématu. Někteří účastníci kurzu se díky otevřené komunikaci souboru dokonce podíleli na samotné improshow a mohli si tak na vlastní kůži vyzkoušet své herecké a improvizační vlohy. Sobotní část programu se nesla v duchu obchodního jednání na planetě P7. Díky našim dobrovolníkům, kteří opět dokázali, že žádný náš požadavek jim není cizí a k této hře si připravili kostýmy opravdových obchodních cestujících z jiné planety, probíhalo toto obchodní jednání vskutku originálně a pohodově. Společná hra se uskutečnila ve Stromovce, nedaleko pražského planetária, které nás po jejím skončení přivítalo na své základně a kterému se velmi zamlouval náš vesmírný program. Podvečerní části se účastnila a své služby nám nabídla kosmetička a vizážistka paní Kristýna Jindrová, která v čase příprav na večer chystaný samotnými účastníky poskytla možnost líčení a poradenství v oblasti péče o pleť. Této nabídky využili jak ženy, tak muži a paní Jindrová se doslova nezastavila. Večer se pak díky poselství rasy Afreak rozpohyboval v rytmu afrického bubnování a následoval prostor pro program připravený samotnými delegacemi Federace Planet. Realizační tým tak díky této části zjistil, že účastníci hravého setkání jsou již, díky v minulosti navázaným přátelským vztahům, schopni fungovat jako samostatný celek a že si již dokáží zorganizovat další možné varianty, jak společně trávit čas i bez podpory Centra Paraple. Neděle byla již tradičně věnována kreativní dílně, která se také držela tématu planet a účastníci se tak mohli zrelaxovat při tvorbě hvězd či slunce pod vedením lektorky Andrey Čepové. Ze zakončení setkání si všichni zúčastnění odnášeli domů vesmírného průvodce, který by jim měl být dobrým pomocníkem při již samostatném pátrání po dalších planetách. V rámci nabídky tematického setkání Máma, táta na vozíku plánujeme orientovat podzimní část na Co, jak a proč. To znamená, že bude určena všem, kteří se tohoto kurzu v minulosti nezúčastnili a kteří se zajímají o oblast partnerských vztahů, rádi by založili rodinu či rodinu a děti již mají a hledají informace a zkušenosti ostatních, kteří se ocitli v podobné životní situaci. V případě zájmu o podrobnější informace či zájmu o účast, kontaktujte koordinátorku kurzu Martinu Barcalovou , barcalova@paraple.cz. Martina Barcalová koordinátorka vzdělávacích kurzů, jiných tematických aktivit a dobrovolnického programu Jaké bylo "kosmické setkání" Kurz Máma táta na vozíku pro pokročilé rodiče, se nesl se v tematickém duchu kosmického setkání. Vesmírná tematika jako neviditelná nitka protkala celý třídenní pobyt. Začalo to výrobou vesmírné lodi jednotlivých posádek (rodin), druhý den na to pak navázala dopodrobna připravená hra ve Stromovce, která měla účastníky nejenom pobavit, ale i pohybově zapojit a v neposlední řadě měla i edukační podtext to, když účastníky finančně vzdělávala. Notně vyšťavení, jsme se přesunuli do na výsost pověřených míst, co se kosmu týče do planetária. Kvituji s povděkem, že jsme po prohlídce měli zamluvený sál pod kopulí planetária, kde nám pouštěli úžasný film o vesmíru, planetách a slunci. Sedačky v sále byly velmi pohodlné a po proběhaném větrném dopoledni byly skvělým oddechem. Večer jsme my - účastníci připravili vesmírnou šipkovanou pro naše ratolesti se spoustou pohybových i vzdělávacích aktivit. Vrcholem pak byla stavba rakety a malování mimozemšťanů. Po velkém výdeji energie jsme si v nedělní kreativní dílně vytvořili své šťastné hvězdy a vydali zpět do reality všedních dnů. Myslím, že nebudu lhát, když napíšu, že jsme si to všichni moc užili a že Centru Paraple i pořadatelům kurzu, zejména Martině a psychologovi Michalovi, děkujeme za nezapomenutelný víkend. Tereza Marková Lidé vyběhali pro Centrum Paraple půl milionu korun Za krásného slunečného počasí se v neděli 8. června uskutečnil již 15. ročník benefiční sportovně společenské akce Běh pro Paraple aneb Každá noha dobrá. Pražské Letenské sady zaplnily stovky lidí, kteří přišli podpořit dobrou věc. Účast byla rekordní, závodů na tradičních 100 m se zúčastnilo celkem 353 lidí. Foto: Tomáš Lisý Veliký úspěch měl i narozeninový běh na 4 km, do kterého se přihlásilo 220 běžců a kteří se nenechali odradit ani silným horkem. Akci podpořili také návštěvníci, kteří neběželi, např. jen večerní koncerty přilákaly více než 500 diváků. Celkový výtěžek akce činí Kč. Vybraná částka bude zcela využita na zajištění činnosti a služeb Centra Paraple. Program letošního Běhu pro Paraple zahájil svým koncertem Jaroslav Uhlíř s kapelou, ke kterému se na několik písní přidal i zakla-

12 12 XO nás datel Centra Paraple Zdeněk Svěrák. Následovalo odpoledne plné běhů, závodů a zábavy, kterým provázela sehraná moderátorská dvojice Kateřina Nekolná a Vladimír Kroc. Ze startovní pistole si vystřelily známé osobnosti Pavel Nový, Miroslav Táborský, Petr Brukner, Lukáš Jurek a další. Večer na pódiu vystoupil a diváky roztančil Tomáš Klus a po něm kapela Čechomor. 220 závodníků na čtyři kilometry, přes 350 na stometrové trati běželo pro dobrou věc. To jsou pěkná čísla. A neodradilo je ani tropické vedro. Jsem rád a děkuju jim i všem, kteří se na přípravě paraplecí slavnosti podíleli a podpořili ji, uvedl Zdeněk Svěrák. Centrum Paraple děkuje všem účastníkům, kteří ho na Běh pro Paraple přišli podpořit, dobrovolníkům, kteří pomohli s přípravami i realizací, a v neposlední řadě také všem partnerům, bez jejichž významné pomoci by se tato akce nemohla uskutečnit. -mtwww.behproparaple.cz Foto: Tomáš Lisý Stránky Běhu pro Paraple připravila Digitální agentura AITOM, která se profesionálně věnuje tvorbě webů, webových a mobilních aplikací a on-line marketingu. Autorem grafického designu stránek je Petr Soukup. Centrum Paraple moc děkuje za podporu. Era golfový turnaj pro Centrum Paraple -mt- V neděli 27. dubna se v Golf Resortu Cihelny u Karlových Varů uskutečnil Era golfový turnaj pro Centrum Paraple. Již 6. ročník charitativního turnaje proběhl tradičně pod patronátem Marka Ebena a díky firmám a partnerům, kteří ho podpořili, vynesl Kč. Celý výtěžek bude věnován na podporu služeb poskytovaných Centrem Paraple. Z předešlých pěti ročníků golfového turnaje se pro Centrum Paraple podařilo získat téměř 3 miliony korun, které byly použity na financování služeb pro naše klienty po poškození míchy. I letošní výtěžek použijeme na sociálně rehabilitační pobyty, zejména na financování asistenční a ošetřovatelské péče, která je nedílnou součástí těchto pobytů, řekla Štěpánka Antošová, ředitelka Centra Paraple. Era golfový turnaj pro Centrum Paraple 2014 se hrál bez úpravy handicapu systémem Texas Scramble a zúčastnilo se ho 68 hráčů. Vedle Marka Ebena ho svou účastí podpořily i další osobnosti z oblasti kultury, médií a sportu - např. Jiří Bartoška, herec a prezident Karlovarského filmového festivalu, Kateřina Nekolná, sportovní moderátorka České televize a Tomáš Kraus, mistr světa ve skikrosu. Centrum Paraple letos oslaví dvacáté narozeniny a já sám s ním mám již dlouholeté zkušenosti. Je skvělé, že existuje tento mezistupeň mezi nemocniční péčí a praktickým životem, který výborně funguje, uvedl při zahájení golfového turnaje Marek Eben. Centrum Paraple děkuje všem, kteří charitativní golfový turnaj podpořili. -mt- Celorepublikové závody kočárků pro Centrum Paraple V neděli 13. dubna odstartoval na 40 místech po celé České republice třetí ročník Závodů kočárků - závodů maminek, tatínků a rodin v chůzi s kočárkem na 100 metrů. V každém místě byla nejméně polovina ze startovného věnována Centru Paraple. Cílem závodů a aktivit je motivovat rodiče na mateřské a rodičovské dovolené k pravidelnému pohybu a sportu a současně podporovat lidi s handicapem a dalším znevýhodněním. V pražské Stromovce, kde se odehrávala hlavní část celé akce, představila ředitelka Centra Paraple veřejnosti a přítomným médiím činnost organizace a slavnostně odstartovala první závodní klání. Organizátorem závodů kočárků je občanské sdružení Strollering ŽIVOT V POHYBU, kterému jsme vděčni za finanční pomoc, propagaci Centra Paraple při kampani k akci, i za účast aktivních rodičů s kočárky. Letos poprvé měl Běh pro Paraple své vlastní webové stránky. Lidé se na mohli dozvědět veškeré podrobnosti o připravované akci, podívat se na aktuální program, on-line se přihlásit na běh na dlouhou trať a dohledat si informace o předešlých ročnících. Obsah stránek průběžně aktualizujeme a můžete se na ně těšit i v příštích letech. Foto: Martin Salajka

13 O X nás 13 Centrum Paraple obdrželo, jako výtěžek celorepublikového závodění, úctyhodných Kč. Prezentace sportovních aktivit v Cisco Systems -jk- jektu a současně zaměstnancům společnosti za zájem, energii a projevenou podporu. -jk- Koupí elektrokola podpoříte Centrum Paraple a doplňků s hudební a filmovou tematikou všech žánrů. Svoji oblíbenou skupinu, film či seriál by tam tak měl najít každý fanoušek. Více informací najdete na www. ctenipomaha.cz. Firemní podpora -jk- Centrum Paraple má díky charitativnímu programu pro zaměstnance firmy Cisco Systems s.r.o. šanci získat podporu pro rozšíření oblíbeného kurzu aplikovaného jachtingu a vodních sportů pořádaného v Chorvatsku. Začátkem dubna proběhla v prostorách pobočky na Karlově náměstí v Praze prezentace sportovních aktivit Centra Paraple, jejímž cílem bylo získat příspěvek na realizaci tohoto kurzu. Zaměstnanci firmy Cisco Systems mají možnost podpořit zajímavý neziskový projekt, pro který nadchnou ostatní kolegy. Pokud společně vyberou alespoň dolarů, společnost pak tuto snahu a důvěru zaměstnanců v daný projekt odmění v tzv. matching programu, kdy vybranou částku zdvojnásobí. Stav na konci května byl nadějných 910 dolarů. Prezentace sportovních aktivit proběhla za účasti zástupců Centra Paraple v přátelské atmosféře, kterou zpestřila řada dotazů ke kurzu i k naší činnosti obecně, diskuze a praktické vyzkoušení pomůcek pro sportovní aktivity vozíčkářů. Věříme, že díky prvním nadšeným reakcím a přislíbeným darům se podaří potřebné částky dosáhnout, nebo ji dokonce překonat. Finanční podpora nám pak dovolí zajistit kurz v rozšířeném rozsahu a umožnit tak účast více zájemcům. Děkujeme Ondřejovi Pánkovi z Cisco Systems za oslovení Centra Paraple a výběr našeho pro- V letošním roce se podařilo navázat spolupráci s výrobcem elektrokol, tj. kol s přídavnou sadou s elektrickým pohonem, Apache Bicycles. Firma se rozhodla podpořit činnost Centra Paraple darovanou částkou z každého prodaného elektrokola na českém trhu. O naší spolupráci a možnosti nepřímo podpořit Centrum Paraple se zájemci o koupi elektrokola dozvědí v rámci propagační kampaně, z katalogu produktů a při akcích, jakou byla i propagace kol a možnost projížďky na letošním Běhu pro Paraple. V neposlední řadě nás potěšila zpráva o darování elektrosady, včetně bezplatné instalace, na jeden z našich handbiků. Klientům se tím při sportovních terapiích usnadní nejen zdolávání převýšení a delších tras, ale pro některé z klientů to nově znamená přímo zpřístupnění jízdy na handbiku i přes jejich těžší handicap. Děkujeme a věříme, že i další vzájemná spolupráce bude úspěšná. Musicwear -jk- Centrum Paraple navázalo spolupráci s novým internetovým obchodem Musicwear. Tento e-shop je zaměřený na prodej oblečení Foto: Jan Kejzlar Na stránkách si nyní můžete zakoupit i naše produkty - trička, termohrnky, audio CD, atd. a podpořit nás tak výtěžkem z prodeje. Děkujeme za milou podporu a všem hudebním fanouškům přejeme krásné léto plné koncertů a festivalů. Čtení pomáhá aneb Pomůcky vyčtené z knih -mt- Centrum Paraple získalo v první polovině roku podporu dvou svých žádostí v rámci charitativního projektu Čtení pomáhá. Díky symbolickým příspěvkům od čtenářů se podařilo získat finanční prostředky na zakoupení motomedu - zařízení, které pomocí šlapání na místě a s využitím elektrického motoru napodobuje jízdu na kole. Následně čtenáři během pouhých čtyř týdnů podpořili zakoupení pomůcky Tobii PCEye Go. Tato pomůcka umožní klientům rehabilitačních i vzdělávacích programů v Centru Paraple ovládat počítač zrakem. Zařízení umožňuje ovládání počítače pouze pomocí očních pohybů a nahrazuje standardní počítačovou myš. Kamery detekují pohyb očí a umisťují kurzor myši tam, kam se uživatel dívá. Kliknutí se provádí dlouhým pohledem do stejného místa, případně mrknutím. To umožňuje ovládat jakoukoli aplikaci v počítači - prohlížet internet, komunikovat s přáteli, pracovat, apod. i lidem s těžkým postižením horních končetin. Organizátorům projektu Čtení pomáhá a všem čtenářům moc děkujeme za jejich vytrvalý zájem a podporu. Děkujeme za pomoc dobrovolníkům společnosti AkzoNobel Coatings při úpravě zahrady Centra Paraple. Vážíme si věnovaného času a dobře odvedené práce. Těšíme se na další setkání - třeba po přislíbené produktové podpoře, díky které bude Centrum Paraple po prázdninách barevnější. Soutěž o deštník -jk- V minulém čísle bulletinu jsme vás u příležitosti 20. narozenin Centra Paraple vyzvali, abyste zavzpomínali, co hezkého jste s námi prožili a napsali nám o tom krátký text. Můžete ale napsat například i to, co byste Centru Paraple přáli do dalších let jeho fungování. První příspěvky už dorazily k nám do redakce. Soutěž ale stále pokračuje, tak pište a své texty nám posílejte na redakce@ paraple.cz nebo poštou na adresu Centra Paraple. Několik vybraných příspěvků oceníme a jeden z nich získá velký čtvercový deštník s originálním paraplecím designem. Sbírejte s námi Turistické známky -redakce- Kromě dvacátých narozenin letos Centrum Paraple oslavilo další kulaté výročí, a to deset let spolupráce se společností Turistické známky s.r.o. Od roku 2004 pro nás společnost každoročně vydává výroční známky u příležitosti Běhu pro Paraple.

14 14 XO nás Foto: Monika Ticháčková Výroční Turistické známky jsou památkou na vybrané festivaly, dálkové pochody, jubilea osobností, nebo jiné významné akce. Jsme moc rádi, že právě Běh pro Paraple mezi tyto události také patří. Zkušení i začínající sběratelé si letos mohli naši známku koupit v neděli 8. června přímo na Běhu. Kdo to nestihl, má možnost si známku, a nyní nově i turistickou nálepku, zakoupit nebo objednat v Centru Paraple. Více informací najdete na našich stránkách www. paraple.cz. Choltický deštník mt- Obec Choltice v Pardubickém kraji uvítá 6. září návštěvníky benefičního festivalu Choltický deštník, který se v krásném areálu choltického zámku a zámecké obory bude konat již podruhé. Hlavním cílem této akce je připravit příjemné místo pro setkání dospělým i dětem a podpořit regionální umělecké skupiny či jednotlivce, kteří něco umí a chtějí se o to podělit s ostatními. Dalším cílem festivalu je představit návštěvníkům aktivity Centra Paraple a zajistit finanční podporu na jeho činnost. Na pódiu, které bude umístěné na zámeckém nádvoří, jsou připravena vystoupení regionálních hudebních i tanečních skupin. Za zmínku stojí například vystoupení choltických ochotníků s operetkou pánů Uhlíře a Svěráka Červená Karkulka, představení irských tanců tanečním souborem Ryengle, nebo večerní koncert smyčcového kvarteta Corvus Quartet, sestaveného z členů pardubické filharmonie. Ti zahrají originálně zpracované skladby Johna Lennona, Erica Claptona, Beatles, Deep Purple aj. Jako hosté vystoupí taneční soubor a cimbálovka ze Zlatých Hor na Jesenicku. V prostorách zámku bude ke zhlédnutí také výstava fotografií z Nepálu a východní Afriky. Návštěvníci si budou moci dále prohlédnout interiéry zámku, včetně unikátní výzdoby kaple svatého Romedia, za zvýhodněné vstupné. V areálu zámecké obory budou připraveny soutěže a tvůrčí programy pro děti, projížďky na koních, lekce lukostřelby, ukázky výcviku králíků, výuka tvorby drátkovaných šperků nebo výroba předmětů z pediku a proutí. Výtěžek ze vstupného bude věnován na konto Centra Paraple. V minulém roce se takto podařilo přispět na jeho činnost částkou Kč. Letos jsou plány organizátorů ještě smělejší. Tímto zveme všechny přátele Centra Paraple, aby se za námi do Choltic přijeli podívat a podělili se s námi o radost z této akce. pro zhruba fanoušků. Na turné, které se připravovalo téměř rok, nechyběla obří videoprojekce, světelné efekty ani ohnivá show. Vyvrcholením pak byla výsuvná plošina s bicími, na které David Koller v závěru koncertu doputoval přímo nad hlavy diváků. Této velkolepé hudební události letošní sezony předcházely dvě veřejné pódiové zkoušky, jedna v Praze a jedna v Ostravě. Skupina Lucie na nich zdarma zahrála pro vybrané nadace, děti z dětských domovů a vozíčkáře. Nechyběli tam ani klienti Centra Paraple, pro které byla vyhrazena plocha před pódiem. Ačkoliv se jednalo o zkoušku a hala i projekce byla rozdělena na poloviční velikost, výkon kapely rozhodně poloviční nebyl. Bubeník David Koller, kytarista a zpěvák Robert Kodym, baskytarista P.B.CH. i klávesista Michal Dvořák odehráli profesionální koncert, jehož atmosféra byla dokonce mnohem intimnější a civilnější než následně ve vyprodané hale. Pozvání na pódiovou zkoušku skupiny Lucie využilo hned několik desítek klientů Centra Paraple. Všichni byli spokojeni jak s organizací akce, tak s koncertem samotným. Lucii moc děkujeme a doufáme, že se její otevřeností inspirují i další kapely a zpřístupní tak své koncerty lidem, kteří se na ně kvůli svému handicapu ne vždy mají možnost dostat. Netradiční návštěva Foto: Archiv LUCIE -mt- V naší školce (MŠ U Nové školy na Praze 9) probíhal v termínu od 7. do Týden pomoci. Když jsme s kolegyní přemýšlely, jakými aktivitami tento týden naplnit, napadlo nás, že nejlepší bude dětem zprostředkovat přímý zážitek. Společně jsme si nechtěli jenom povídat o důležitosti vzájemné tolerance, empatie nebo pomoci. V naší třídě platí zásada: O čem si povídáme, na to si hned i hrajeme. Proto jsme byli moc rádi, že si to Centrum Paraple vzalo za své a připravilo pro nás skvělý program, který nenásilnou formou smazal jakékoliv obavy nebo strachy dětí z handicapovaných lidí. Berušky z Prahy 9 tak mohly vnímat, že pro někoho možná není tak snadné hodit míčem, zvednout ruce, nebo se posadit. Byla to cenná zkušenost, abychom si uvědomili, že rozdíly mezi námi vůbec nemusejí být překážkou ke společnému smíchu a radosti ze hry. Majka Jánošová učitelka MŠ Ing. Jan Čermák LUCIE Foto: Zuzana Joachimsthalová Legendární česká skupina Lucie vyrazila po desetileté pauze na společné turné. Hned tři koncerty, které následovaly tři dny po sobě v pražské O2 Areně, byly během chvíle téměř vyprodané. Na prvním z nich si kapela zahrála Foto: Jan Kejzlar

15 Sport X / Ohlasy na kurzy 15 Potápění s Parapletem Ve dnech jsme pořádali potápěčský kurz. Kurzu se zúčastnilo 5 klientů a 5 asistentů. První seznámení klientů s potápěčskou výstrojí se konalo v bazénu Incheby na Výstavišti v Holešovicích. Pronájem bazénu pro tento kurz máme již několik let zdarma. Samotné potápění i odborné přednášky pro nás zajistilo občanské sdružení Restart. Oběma společnostem tímto děkujeme za podporu a těšíme se na další spolupráci. Kurzu se v roli asistentky zúčastnila i studentka medicíny Zuzka Stuchlíková, která o něm napsala: Potápěčského kurzu jsem se zúčastnila jako dobrovolnice. Naše fakulta nabízela tento a další kurzy v Parapleti jako možnost praxe, takže jsem neváhala a hned se zapsala. Již několik týdnů předem jsem se těšila, ale musím přiznat, že jsem se také nemohla zbavit částečné nervozity, protože jsem se nikdy předtím podobné akce neúčastnila a nevěděla jsem tak pořádně, co čekat. Veškeré obavy ze mě ale spadly hned první den, kdy jsem se seznámila se zbytkem asistentů a s účastníky. Každý den odpoledne byl v rámci kurzu zamluvený na dvě hodiny bazén, kde se účastníci postupně seznámili s technikou potápění a mohli si všechno pořádně sami vyzkoušet, aby byli připravení na poslední dva dny, které se konají na lomu Leštinka. Každé dopoledne byl naplánovaný další program, jako třeba návštěva Národního technického muzea nebo vyjížďka na lodi po Vltavě. Večerní plány záležely na domluvě a náladě všech zúčastněných, takže jsme si užili všeho - od poklidného odpočinkového večera, až po živou večerní zábavu s dalšími klienty i personálem. Když se zpětně dívám na svoje prvotní obavy, musím se nad tím pousmát, protože vůbec nebyly na místě. Kolektiv na kurzu byl skvělý a z pozitivních ohlasů zúčastněných bylo znát, že společný týden jsme si užívali všichni. Upřímně, nezažila jsem snad moment, kdy by bylo možné se neusmívat. Pokud by se mě teď někdo znovu zeptal, zda bych se chtěla potápěčského kurzu v Parapleti zúčast- nit, neváhala bych. Myslím, že to je skvělý zážitek. A vzhledem ke vstřícnému přístupu a snaze vyhovět individuálním potřebám klientů, doporučila bych ho i každému, kdo by ho chtěl absolvovat. Na vodě Zuzana Stuchlíková dobrovolnice Jako studentka na stáži jsem v Parapleti dostala nabídku zúčastnit se pětidenního vodáckého kurzu na Vltavě. Očekávání byla zabarvena vzrušením a nejistotou. Neměla jsem ani ponětí, co se bude dít a jaké to bude. Počasí mělo být vynikající. Ostatní účastníci, které jsem již znala, byli perfektní. Měla jsem jedinou jistotu určitě to bude skvělé. Počet účastníků se v průběhu kurzu měnil, v maximálním počtu nás bylo 12 vozíčkářů a ti nejlepší dobrovolníci a asistenti. Množství lidí, aut a lodí mě ohromovalo. Výlet byl skvěle zorganizovaný. První den začal dlouhou cestou z Paraplete. Když jsme dorazili, kempování už bylo připraveno. Den byl horký a klidný, strávili jsme ho na vodě. To jsme ještě netušili, že další den bude ještě větší horko, ale řeka byla naštěstí studená a osvěžující. První dva dny jsme prakticky nepotkali civilizaci, slyšeli jsme pouze zvuky řeky a smích lidí. Ve druhém kempu jsme měli základnu na dvě noci. Řeka začínala být dobrodružnější. Měli jsme dost času i na výlety, táborák, zpěv, hraní na kytaru a ukulele. Blíže k Českému Krumlovu se začínala objevovat civilizace. Krumlov mi byl doporučen, že ho určitě musím navštívit, než odjedu z Česka. Nyní už rozumím proč. Do třetího kempu jsme dorazili poměrně pozdě, ale měli jsme z něj skvělý výhled na noční Krumlov. Ještě krásnější pohled se nám naskytl ráno, když jsme pádlovali skrze město. Vrby a domky, které byly jako vystřižené z pohlednice z Benátek, nám spolu s tropickým Foto: Sylva Slavíková počasím přinesly až magický zážitek. Všechny kempy, které jsme navštívili, měly sprchy a přístupné toalety a také požehnaně hlučných a rozjařených hostů. Chci poděkovat Parapleti za tuto výjimečnou zkušenost. Nejen, že jsem se naučila, jak se dá takový kurz uskutečnit, ale také jsem mohla vidět některé z nejkrásnějších míst České republiky, poznala zblízka českou kulturu a potkala skvělé lidi. Obrovské díky Parapleti, že jste s sebou vzali náhodného cizince. Suzanne Tangen stážistka Z kurzu Adobe Photoshop Foto: Aleš Černohous V rámci vzdělávacích kurzů je klientům Centra Paraple již několik let nabízen kurz Adobe Photoshop. Ani letos tomu nebylo jinak a tak se v termínu od 5. do opět sjelo 6 účastníků, aby se pod vedením zkušeného lektora Aleše Černohouse dozvědělo, jak pracovat s tímto grafickým programem. Oblibu Adobe Photoshopu potvrzují i slova samotného lektora: Program Photoshop slouží především k úpravě digitálních fotografií a tak není divu, že v době, kdy je fotografická technika dostupná takřka všem, je o tento kurz stálý zájem. Vedle základních i složitějších úprav fotografií je zde také možnost např. kreativní práce s textem, a tak Photoshop může posloužit také při tvorbě jednoduchých tiskovin, jako jsou letáčky, pozvánky apod. Protože momentálně není v kapacitních možnostech Centra Paraple pořádat kurz digitální fotografie, zařadil jsem v rámci posledního kurzu Photoshopu i základy fotografování a obsluhu fotoaparátu. Využili jsme pěkného počasí a vyrazili do malešických zákoutí ulovit vlastní snímky, se kterými jsme pak dále pracovali. Účastníci kurzu tak měli možnost projít si celým procesem - od nastavení fotoaparátu, přes komponování snímku, až po samotnou finální úpravu na PC. Za sebe mohu říci, že to byl prima týden a těším se na další. Fotky - jak na ně? Aleš Černohous lektor Jelikož obvykle můžu smazat většinu fotek, co pořídím, s přihlášením právě do tohoto kurzu jsem neváhala. Ačkoliv na druhou stranu - představa celého týdne stráveného v suterénu (kde se nachází počítačová učebna), navíc před počítačem a s programem, který jsem nikdy předtím neviděla, zas až tak lákavá nebyla. Naštěstí si pro nás lektor Aleš připravil pestrý program. Všechny úpravy a triky s námi probral pěkně od začátku, takže systém, jak se dají fotky upravovat, retušovat, vytvářet fotomontáže, koláže a další, jsme na praktických příkladech pochopili všichni poměrně snadno. Jedno slunečné dopoledne jsme také strávili na zahradě, kde jsme ještě nad rámec vychytávek Photoshopu probrali nastavení našich foťáků a možnosti, jak fotit, abychom pak neměli s výslednou úpravou tolik práce. Předposlední den jsme pak vyrazili do ulic Malešic, kde si měl každý možnost vyfotit to, co ho zaujme a následně si u počítače na svých vlastních úlovcích vyzkoušet, co za uplynulý týden pochytil. Celý týden hodnotím velmi kladně. A to nejen proto, že jsem se naučila něco, s čím bych se sama doma asi jen těžko poprala, ale i proto, že se sešla dobrá parta v čele s naším lektorem, který měl mnohdy hodně trpělivosti s námi amatéry. Děkujeme! Petra Veselá účastnice kurzu

16 16 Sport / Ohlasy na kurzy Kurz anglické konverzace V rámci řady vzdělávacích kurzů se v termínu uskutečnil v Centru Paraple kurz anglické konverzace. Tento kurz vedla zkušená a trpělivá lektorka Mgr. Blanka Dvořáková, která si dokázala po celou dobu výuky udržet pozornost a zájem všech šesti účastníků. Kurz byl zaměřen na rozšíření slovní zásoby, osvojení si nejpoužívanějších anglických frází a na dosáhnutí co nejvyšší míry plynulosti v mluveném projevu. Anglicky se konverzovalo nejen v hodinách tomu určených, ale také mimo ně, např. na obědě či o přestávkách. Pohodovému průběhu kurzu napomohlo i velmi pěkné počasí, kdy se výuka nemusela omezovat pouze na prostory učebny, ale využíval se i prostor terasy a zahrady Centra Paraple. Kurzu anglické konverzace, jsem se zúčastnil spolu s dalšími pěti klienty/studenty, jmenovitě Pavlínou Kalivodovou, Evou Chaloupkovou, Martinem Chaloupským, Josefem Kopečným a Jiřím Žváčkem. Mým hlavním, a vlastně jediným, motivem k účasti na tomto kurzu bylo zúročit pasivní znalosti angličtiny a pokusit se je převést na úroveň aktivní. Myslím, že to samé mohu říct i o ostatních účastnících, protože umět aktivně používat jakýkoliv cizí jazyk člověka posune o dost velký krok kupředu, ať už v profesním životě, nebo jen při cestách do cizích zemí za poznáním či relaxací. Pod vedením vždy usměvavé, pozitivně naladěné, kreativní a velmi trpělivé lektorky Blanky Dvořákové, jsme po úvodním vzájemném představení probírali různé tematické oblasti jako např. cestování, filmy, sport, významné vynálezy apod., přičemž jsme si neustále obohacovali slovní zásobu o jednotlivá slova a fráze. Součástí výuky byl také poslech anglického mluveného slova a nejrůznější hry, při nichž opět docházelo k již výše zmíněnému obohacování slovní zásoby. Po celý kurz vládla pohodová atmosféra, hodiny ubíhaly možná až moc rychle, jelikož se nedostavoval takový ten pocit už aby byl konec, jak ho asi všichni známe ze školy, za což vděčíme především lektorce a jejímu přístupu k nám studentům, kteří jsme měli různý stupeň schopnosti konverzace v angličtině. Za to jí patří velké poděkování. A mám-li mluvit za sebe, v některých momentech byla její trpělivost snad až nadlidská a pro mě neuvěřitelnou inspirací, abych se nepřestával, i přes často deprimující neúspěchy, dál snažit a hlavně se nevzdával. Thank you very much. Marek Skip Sedlák Můj týden s Parapletem Když se na mě obrátili z Centra Paraple s dotazem, zda bych měla jako lektorka zájem o intenzivní kurz angličtiny pro jejich klienty, byla jsem zpočátku trochu rozpačitá. Po několika letech výuky určené studentům typu zaneprázdnění manažeři v korporátních společnostech, jsem si nebyla úplně jistá, zda dokážu zaujmout či oslovit také ty, kteří sice mají o angličtinu zájem, ale přitom jsou kvůli svému tělesnému handicapu určitým způsobem limitováni. Veškeré počáteční obavy odezněly už po prvním dni stráveném v Centru Paraple. Zdejší klienti mě doslova překvapili svou chutí do života a odhodláním své omezení minimalizovat, byť jen tím, že si prohloubí své jazykové znalosti. Odlišnost od mých běžných lekcí jsem spatřovala obzvláště v komunikativnosti a otevřenosti všech zúčastněných, přátelské atmosféře, ve velice příjemných prostorách Centra Paraple a také vstřícnosti přítomného personálu. Stačilo v podstatě jen pár dní strávených s těmito lidmi, abych si uvědomila, jak může práce, kterou dělám již několik let, získat úplně jiný rozměr. Tímto bych chtěla Centru Paraple a všem účastníkům kurzu poděkovat za jedinečnou příležitost rozšíření mých dosavadních lektorských zkušeností. Zároveň bych ráda všem svým studentům z Paraplete vzkázala: Don t keep calm and study hard. a popřála jim hodně štěstí! Kreativní Jaro Mgr. Blanka Dvořáková lektorka Ve dnech se v Centru Paraple konal víkendový výtvarný workshop kreativních výtvarných technik na téma Jaro. Workshopu se zúčastnilo 8 klientů se svými asistenty a dětmi, někdy v jedné osobě. V pátek jsme, jako již tradičně, vyrazili na výstavu. Tentokrát šlo o výstavu děl slavného grafika Bohuslava Reynka ve Valdštejnské jízdárně. Zde účastníci mohli načerpat inspiraci na víkendové tvoření. Po návratu do Paraplete nás s technikami, jejich historií a postupy práce, seznámila lektorka kurzu Květa Vondráčková. V rámci workshopu klienti zvládli techniku enkaustiky - malování pomocí žehličky a vosku, která si získala velkou oblibu. Dalšími technikami, které se klienti mohli naučit, byly výroba smaltovaného šperku, africká batika, malba kombinovanou technikou, malba pomocí mýdla, olejomalba a další. Sobotní večer jsme strávili při grilování, v příjemném prostředí zahrady Centra Paraple. Nadšení, aktivita a kreativita byly přítomné po celou dobu kurzu, vznikly spousty překrásných výtvorů. Klienti v sobě našli netušené schopnosti a rozšířili si obzory své tvorby. Ráda bych poděkovala všem, kteří se na kurzu jakkoliv podíleli, za krásný víkend plný tvoření, objevů a zábavy. Iva Melicharová ergoterapeutka, koordinátorka výtvarného workshopu Zdravý životní styl pohledem nutriční terapeutky Na přelomu března a dubna se letos konal již 5. ročník kurzu Zdravý životní styl. Tento kurz je zaměřený na aktivizaci klientů Fota: Tomáš Lisý ve všech aspektech zdravého životního stylu. Zdravý životní styl zahrnuje pestrou a vyváženou stravu, vhodné pohybové aktivity, kvalitní relaxaci a spánek, dobrou náladu a vyvarování se kouření či jiným návykovým látkám. Na všech těchto zásadách je právě kurz Zdravý životní styl postaven. Součástí kurzu jsou vstupy sportovních terapeutů, nutričních terapeutů, psychologů, ergoterapeutů, fyzioterapeutů a sociálních pracovníků. Nedílnou součástí je i kulturní program. Cílem kurzu je ukázat klientovi cestu zdravého životního stylu a naučit ho, že se nejedná o nic složitého a nereálného. Prvotní motivací klientů je povětšinou zhubnout, případně naučit se zdravě stravovat. Mnoho klientů si ale neuvědomuje, že zdravý životní styl je běh na dlouhou trať a v ideálním případě se opravdu jedná o celoživotní způsob života. Během dvou čtrnáctidenních turnusů se snažíme klientům předat co nejvíce potřebných informací, ale nakonec vždy záleží na nich samotných, jak moc jsou opravdu motivováni k dlouhodobému dodržování všech doporučení.

17 Sport / O Parapleti 17 Způsob životního stylu ovlivňuje kvalitu života a zdravotního stavu z více jak 40 %. Klient by si měl uvědomit, že pokud zdravý životní styl přinese optimalizaci váhy, nebude se jednat pouze o estetickou záležitost, ale i praktickou - pro něj i pro okolí. Navíc nadměrná hmotnost může vést ke vzniku závažných civilizačních onemocnění. Racionální stravování může také přímo ovlivnit zdravotní komplikace spojené se stavem vozíčkáře. Dostatečný příjem bílkovin může například pomoci k udržení svalové hmoty a hojení proleženin. Dostatečný pitný režim ve spojení s pohybovou aktivitou a příjmem vlákniny pomůže od nepříjemné zácpy. Vyvážená strava v neposlední řadě ovlivňuje také náš psychický stav. Cílem kurzu je, mimo jiné, také seznámit klienta s novými potravinami, které mohou obohatit jeho jídelníček. V neposlední řadě se také snažíme klientovi ukázat, že i na první pohled nezdravá jídla mohou být nakonec připravena dietně a přesto velmi chutně. Krásným příkladem byl letošní jídelníček, kdy klienti mohli, díky skvělé práci kuchyně, vyzkoušet např. zdravý guláš, kuře na paprice a společně připravenou svíčkovou. Myšlenkou na závěr je především to, že se nejedná o nic složitého. Podmínkou dodržování zdravého životního stylu není počítání kilojoulů, shánění speciálních potravin, konzumace nechutné stravy apod. Cílem není klienta uvěznit ve stovkách pravidel a doporučení. Vždy je velkým úspěchem, pokud si klient alespoň ze začátku osvojí pár základních pravidel. Už i malá úprava stravy je krok kupředu a věřte, nebo ne, vede ke kvalitnějšímu a lepšímu životu. Bc. Zuzana Paterová nutriční terapeutka Diet Plan Kurz Zdravý životní styl podpořily společnosti Kaufland, USN, Diet-Plan, Chimpanzee, VK Slavia Praha, Kovošrot Suda a Všeobecná zdravotní pojišťovna. Za spolupráci dále děkujeme Oddělení tělovýchovného lékařství FN Motol a 3. Interní klinice VFN a 1. LF UK. -redakce- Obecně prospěšná společnost Centrum Paraple......pomáhá lidem ochrnutým po poškození míchy následkem úrazu nebo onemocnění v průběhu života vyrovnat se s novou životní situací, zlepšit fyzický a psychický stav, dosáhnout co nejvyšší možné míry soběstačnosti a nezávislosti, vrátit se k rodině, přátelům, do školy, do zaměstnání, ke sportu. Naše služby: Odborné sociální poradenství Sociální rehabilitace Respitní péče (pobytová odlehčovací služba) Službu sociální rehabilitace nabízíme v ambulantní nebo pobytové formě. Součástí nabízených služeb je zajištění zdravotní, ošetřovatelské péče a osobní asistence. Nabízíme podporu a pomoc lidem po poškození míchy z celé České republiky, jejich rodinám a blízkým. Podrobnější informace o široké škále námi nabízených služeb a dalších doplňkových programů najdete na Máte-li zájem o využití služeb Centra Paraple, kontaktujte nás telefonicky: , nebo na paraple@paraple.cz. Svět s Parapletem je specializovaný časopis pro klienty a přátele Centra Paraple. Vychází čtvrtletně a zrcadlí aktuální dění nejen v Centru Paraple, ale i za jeho hranicemi. Bulletin si můžete přečíst v elektronické podobě na našich webových stránkách, nebo se zaregistrovat k jeho odběru. Svět s Parapletem je zdarma. Jeho výroba ale samozřejmě něco stojí, proto uvítáme jakoukoliv vaši podporu, ať už přispěním na sbírkové konto Centra Paraple či zasláním dárcovské SMS. Podpořte nás: Odešlete jednorázovou DMS ve tvaru DMS PARAPLE na číslo , nebo roční DMS ve tvaru DMS ROK PARAPLE na číslo pro příspěvek každý měsíc po dobu jednoho roku. Cena jedné DMS je 30 Kč, Centrum Paraple získá 28,50 Kč. Přispějte na účet Centra Paraple jednorázově nebo trvalým příkazem. Číslo sbírkového konta: /0300. Za Vaši pomoc děkujeme.

18 18 CZEPA Benefiční konference v Brně CZEPA 11. dubna 2014 uspořádala odbornou konferenci Pomocné prostředky usnadňující život spinálních pacientů. V brněnské Fakultní nemocnici se jí zúčastnilo 120 lékařů, fyzioterapeutů, ergoterapeutů, zdravotně-sociálních pracovníků, dalších odborníků i vozíčkářů. Příspěvky byly předneseny ve třech blocích odborném bloku přednášek zdravotníků, v bloku vozíčkářů, kteří svými přednáškami dali zdravotníkům důležitou zpětnou vazbu o možnostech aktivního života po poškození míchy a v bloku, ve kterém byly představeny neziskové organizace. Výtěžek přinese podporu Spinální jednotce FN Brno. CZEPA tak ukončila cyklus benefičních konferencí, kterými se společností Otto Bock postupně podpořila spinální jednotky v Praze, Ostravě, Liberci a Brně. Stále je třeba výměna odborných informací a zkušeností, stejně jako poznání možností aktivního života spinálních pacientů, proto plánujeme do budoucna s dalšími konferencemi pokračovat. Semináře správného sezení V pořadí druhý edukační a také praktický seminář na téma principů správného sezení vozíčkářů a výběru a nastavení vozíku se konal 24. dubna v Nové Pace. Krásné a zároveň útulné prostředí pro setkání poskytlo Centrum bez bariér organizace Život bez bariér. Atmosféra byla velmi přátelská, byl dostatek časového prostoru na diskusi a individuální poradenství a konzultace s odborníky fyzioterapeutkou a ergoterapeutkou Zdeňkou Faltýnkovou, produktovým specialistou Ing. Michalem Vašíčkem i servisními techniky firmy Medicco, se kterou CZEPA semináře organizuje. V programu opět nechyběla malá ukázka cíleného cvičení s overbally na posílení posturálních svalů, důležitých pro vzpřímené a symetrické držení těla. Míče účastníkům pro domácí cvičení věnovalo Medicco, které zároveň sponzorovalo vynikající občerstvení, které připravili klienti Života bez bariér. Moc děkujeme za vynikající spolupráci našim přátelům, manželům Fučíkovým, a celému osazenstvu Života a Centra bez bariér. Další semináře připravujeme, jejich termíny sledujte na webových stránkách czepa.cz a vozejkov.cz. VozejkMap prochází proměnou Mapa bezbariérových míst s navigací - VozejkMap, kterou můžete využívat a doplňovat prostřednictvím mobilní aplikace či webové stránky, prochází proměnou. Podpora společnosti Škoda Auto nám umožňuje mapovat nová místa a lépe filtrovat jednotlivé atributy. Nově jsou zařazena prodejní a servisní místa Škoda Auto; pracovníci společnosti CarClub přidali zmapované čerpací stanice pohonných hmot a parkoviště na hlavních dopravních tepnách. V databázi nyní najdete i obchody a bankomaty. Nově jsou také u jednotlivých objektů doplněny webové stránky, ová a telefonní spojení. Databáze aktuálně nabízí přes míst. Obohatit sebe i druhé užitečnými informacemi je důležité. Proto vkládejte místa, která můžete doporučit, komentujte ta, se kterými máte vlastní zkušenost. Děkujeme. Hvězdný bazar Krámek v Jungmannově ulici v Praze 1 jde z akce do akce a věcné dary od známých osobností stále přibývají. Kolegové Hvězdného bazaru sdělují: Do krámku za námi dorazil malíř Roman Franta a daroval obraz "Proč jsi mě opustil. Obraz se v obchodě moc neohřál a putoval na aukci, kde by se měl vydražit. Dále se nám podařilo sehnat spoustu nových kousků - například z návštěvy Plzně jsme Regionální setkání CZEPA pokračuje i s programem podpory klientů v místě bydliště. Tzv. regionální setkání mají za cíl seznámit v dané oblasti jednotlivé vozíčkáře, ale i místní organizace a poskytovatele služeb. Při takovém setkání je příležitost na sdílení osobních zkušeností, předvedení vlastních pomůcek a úprav prostředí, neboť zlaté české ručičky a zkušenosti jednotlivých uživatelů přinášejí nové možnosti. Zveme Vás na setkání libereckého regionu, v pátek 13. června 2014 do Janova nad Nisou. dostali podepsaný dres Pavla Horvátha z FC Viktorie Plzeň a jeho knížku "Můj příběh nekončí. Navštívili jsme i olympionika Vavřince Hradílka. Daroval nám bundu s věnováním, se kterou získal druhé místo na olympiádě v Londýně. Podpořili nás i badmintonista Petr Koukal, fotbalisté z AC Sparta Praha a hudební kapela Wohnout. Podpořit dobrou věc přišla i známá umělkyně Irena Jůzová. Přinesla svůj obraz ze série "Chodby variant". Nové zboží stále přibývá, přijďte se podívat. Zaměstnanci Hvězdného bazaru Matěj a Robin navíc připravují nové zboží díky finanční podpoře z projektu O2 Thing Big přichází nabídka limitované edice originálních triček s vozíčkářskou tematikou. Sledujte Legislativa cévky Pro mnoho našich klientů s poškozením míchy je současný limit cévek pro intermitentní katetrizaci nedostačující. Proto zástupkyně asociace CZEPA v březnu 2014 jednaly se zástupci České urologické společnosti. Tato odborná společnost aktuálně provádí vlastní odborný výzkum mezi uživateli cévek, který by měl být ukončen v červnu tohoto roku. Věříme, že výstupy odborného výzkumu připraví dostatečný podklad pro budoucí jednání o legislativní změně. O dalším postupu budeme průběžně informovat. Česká asociace paraplegiků - CZEPA Ovčárská 471, Praha 10, tel.:

19 Inzerce 19 Nabídka zaměstnání Dlouhodobá nabídka zaměstnání - Odborný konzultant pro oblast bezbariérového užívání staveb (dle vyhlášky č. 398/2009 Sb.) Požadované vzdělání: VŠ - obor stavebnictví, pozemní stavitelství, architektura a příbuzné obory, SŠ - obor stavebnictví (zde je požadována praxe 5-10 let v oboru). Shrnutí činnosti konzultantů: vydávání stanovisek k projektové dokumentaci pro místně příslušný stavební úřad, individuální konzultace pro stavebníky, projektanty, investory, individuální poradenství pro osoby s omezenou schopností pohybu a orientace, fyzická kontrola staveb v rámci kolaudačního řízení nebo pro účely kolaudačního souhlasu. Konzultace a stanoviska jsou vydávány dle vyhlášky č. 398/2009 Sb., o obecných technických požadavcích zabezpečujících užívání staveb osobami s omezenou schopností pohybu a orientace. Činnost je prováděna v dikci a v metodice MMR ČR. Požadavky: velmi dobrá znalost práce na PC - práce v aplikaci organizace, vypracovávání stanovisek, výkazy práce, fakturační údaje, odborný konzultant by měl být schopen přijímat projektové dokumentace v elektronické podobě. Činnost je vykonávána na základě dohody o provedení práce nebo dohody o pracovní činnosti. Podmínkou pro uzavření DPP/DPČ je složení zkoušek odborné způsobilosti, požadavky budou zaslány odborným garantem kvality. Začínající konzultant má při zaškolení možnost odborné podpory aktivních konzultantů. Odborná způsobilost je každoročně přezkušována. Činnost je možné vykonávat z domova z celé ČR. Kontakt: Barbora Bendová ředitel NIPI bezbariérové prostředí, o.p.s. tel.: ops-reditel@nipi.cz Organizace NIPI bezbariérové pro- středí, o.p.s. se sídlem v Jihlavě působící v celé České republice vznikla v roce 2004 a jejím posláním je vyrovnávání příležitostí pro občany se zdravotním postižením prostřednictvím ochrany veřejného zájmu na úseku bezbariérové přístupnosti staveb. Stěžejní činností organizace je posuzování přístupnosti veřejných staveb a prostranství. Zakladatelem organizace je Národní institut pro integraci osob s omezenou schopností pohybu a orientace České republiky, o. s., který vznikl v roce 1991 s cílem vytvářet bezbariérové prostředí a zajišťovat ochranu veřejného zájmu pro skupiny osob s omezenou schopností pohybu a orientace. Organizace se zabývá připomínkováním legislativy, vzděláváním, osvětou a konzultační činností. Inzerce Prodám vozík Otto Bock, stáří půl roku, nelze složit. Původní cena Kč, nyní za Kč. Kontakt: Dagmar Minářová, tel.: Prodám mechanický vozík, který je díky svým vlastnostem velmi vhodný pro celodenní užívání, nejen do domácího užívání, ale také do domovů důchodců, LDN a nemocnic. Technické údaje - šíře sedáku 46 cm, skládací, i přes mnoho doplňků, které navyšují jeho váhu, jej lze stále považovat za odlehčený. Mimořádně nadstandardní výbava - speciální prací potah sající pot, antidekubitní polštář proti proleženinám, dvojitý systém brzd (klasické brzdy a brzdy pro doprovod), bezpečnostní pás, plná přední kolečka (bezúdržbová), odnímatelné područky a podnožky, zadní kola odnímatelná s rychloupínacím nábojem (vhodné např. při skládání a nakládání do auta), opěrný pásek na nohy, držadlo pro doprovod je spojené jako u kočárku, takže umožňuje pohodlnější manipulaci (i přes spojené držadlo lze vozík složit). Cena nového vozíku je Kč, prodejní cena Kč. Kontakt: Radek Pipek, tel.: Prodám nové elektrické přesedací zařízení pro vozíčkáře, které je možné namontovat do jakéhokoliv vozidla. Cena dohodou. Kontakt: Stanislav Dyk, tel.: nebo , Norská 37, Olomouc. Daruje, nebo prodá někdo za rozumnou cenu (do Kč) elektrický vozík na náhradní díly? Kontakt: Karel Kodera, karel. kodera@seznam.cz. Čtvrtletník Svět s Parapletem vydalo: Centrum Paraple, o.p.s. Ovčárská 471, Praha 10 tel.: paraple@paraple.cz Registrace MK ČR E Redakce si vyhrazuje právo texty krátit a upravovat. Uveřejňované texty nemusejí vyjadřovat názory a postoje redakce a vydavatele. Uzávěrka tohoto čísla byla Další číslo vyjde v říjnu, uzávěrka Náklad 850 ks Vytiskla tiskárna: Artprint, Tomsova 6, Praha 10 Vydání připravily: Mgr. Andrea Preclíková (ap) preclikova@paraple.cz, redakce@paraple.cz Alexandra Šilhánová (aš) silhanova@paraple.cz Bc. Monika Ticháčková (mt) tichackova@paraple.cz Zuzana Joachimsthalová zuzana@paraple.cz Za příspěvky děkujeme: Centrum Paraple: Martina Barcalová, Mgr. Anežka Beranová, Mgr. Petra Dáňová, Bc. Anna Fábryová, Andrea Havlíčková, Mgr. Lenka Honzátková, DiS., Ing. Jan Kejzlar, Mgr. Zuzana Korbelová, Mgr. Jana Kučerová, Bc. Iva Melicharová, Lukáš Salák, Mgr. Sylvie Slavíková, Kristýna Šeflová, Mgr. Michal Šmolka, Petr Šprachta. Česká asociace paraplegiků: Alena Jančíková, Hana Sixtová. Další příspěvky: Ing. Jan Čermák, Aleš Černohous, Bc. Blanka Dvořáková, Mgr. Majka Jánošová, Bc. Zuzana Paterová, Bc. Michal Prager, Bc. Klára Pragerová, Marek Sedlák, Zuzana Stuchlíková, Mgr. Tereza Šafářová, Pavel Šíma, Suzanne Tangen, Marie Těthalová, Bc. Petra Veselá, Mgr. Pavlína Zvelebilová Administrace: Alexandra Šilhánová Grafická úprava: Vít Franta Foto na obálce: Tomáš Lisý

20 dma_inzerat_paraple_a4_2014_sestava Inzerce12:22 Stránka 1 POMŮCKY DO KOUPELNY POMŮCKY DO SPRCHY POMŮCKY NA WC POLOHOVATELNÁ LŮŽKA 554 kód pojišťovny závěsná sedačka 12/ kód pojišťovny sklopná sedačka do sprchy 12/ B kód pojišťovny nástavec na WC 12/ Casa Classic Light elektrické polohovací lůžko kód pojišťovny 12/ H kód pojišťovny sedačka na vanu 12/ A kód pojišťovny sedačka do sprchy 12/ kód pojišťovny nástavec na WC s madly 12/ Casa Table 3 stolek k lůžku 559 kód pojišťovny sedačka do vany 12/ A kód pojišťovny židle do sprchy 12/ E kód pojišťovny přenosný nástavec na WC 12/ Casacare 1 antidekubitní matrace kód pojišťovny 13/ protiskluzová podložka 545 D kód pojišťovny křeslo do sprchy 12/ W kód pojišťovny klozetové křeslo 12/ Viscoflex antidekubitní matrace kód pojišťovny 13/ stolička k vaně 546 B kód pojišťovny pojízdné křeslo do sprchy 12/ kód pojišťovny pojízdné klozetové křeslo 12/ PA 1500 matrace s kompresorem kód pojišťovny 13/ / PODROBNÉ INFORMACE O VŠECH NAŠICH PRODUKTECH NALEZNETE NA NAŠICH WEBOVÝCH STRÁNKÁCH NEBO V NAŠEM KOMPLETNÍM KATALOGU, KTERÝ VÁM RÁDI ZAŠLEME. Centrála a distribuce DMA Praha s. r. o. U Dálnice 207, Kunice, tel.: , fax: , dmapraha@dmapraha.cz