OKÉNKO HOMEOPATIE DO SVĚTA. Porodní asistentka pracuje hlavou, rukama a srdcem a to vše potřebuje umět používat v harmonii.

Transkript

1 OKÉNKO DO SVĚTA HOMEOPATIE Ročník 7 / číslo 27 / květen ÚVODNÍK Blíží se čas dovolených, a tak můj dnešní úvodník berte jako tip, na co letos na cestách s rodinou (a psem) nezapomenout. Je mi 45+. Přesto mi před každou cestou mimo domov moje maminka píše, na jaká všechna rizika nesmím zapomenout, jaká všechna dramata mě mohou potkat, které doklady mám s sebou mít, že auto jezdí na benzín a čas od času je dobré zastavit a odpočinout si a taky se před jízdou připoutat. Zdroj: Lucie Nestrašilová Vypravuji naši rodinu včetně Kanie na cestu do zahraničí, myslím na maminku a: - právě jsem si vyzvedla nový pas a nový řidičák, - můj muž má také nový pas, - Váša má stále platný pas, - Kanie má mezinárodní pas, - Kanie má mikročip, - Kanie má povinné očkování, - Kanie má cestovní kšíry do auta a pás, kterým ji připoutáme (více legislativa nepožaduje), - já, můj muž, Váša i Kanie máme všichni sjednané cestovní pojištění to kdyby náhodou. - Kanie má sebou dvě vodítka, pevný kožený náhubek a teplou deku na zimák. No tak asi tak. Přitom vzpomínám, jak před mnoha lety moje maminka vozila psa i mého staršího, tehdy dvouletého syna 600 km do Polska na zadním platě auta, nepřipoutané, aby měli oba bezva výhled. Myslím, že od té doby jsme urazili už velký kus cesty. Přeji Vám klidný čas dovolených a buďte ke svým maminkám trpěliví! Vaše šéfredaktorka Lucie ROZHOVOR S OSOBNOSTÍ Bc. Romana Gogelová Porodní asistentka pracuje hlavou, rukama a srdcem a to vše potřebuje umět používat v harmonii. Je jedinečná. Když jsem se s ní před mnoha lety setkala poprvé, cítila jsem z ní krásnou energii, lidskost, vlídnost. Celé ty roky je pro mě zosobněním oněch dvou slov porodní asistentka. Trošku lituji, že už nemám v plánu další děti, je přesně ta, kterou bych si na cestě k porodu přála mít. Jmenuje se Romana Gogelová. Kdy se u tebe objevila touha stát se porodní asistentkou? Od malička jsem se ráda motala kolem malých dětí a pečovala o ně. Chtěla jsem být dětská sestra, ale nebylo mi přáno, a tak jsem nakonec vystudovala gymnázium. Po dokončení studia jsem se tvrdošíjně rozhodla pokusit štěstí ještě jednou a jít na nadstavbové studium ženská setra (dnešní porodní asistentka). A tak se ze mne stala porodní asistentka. 1

2 Jak dlouho již práci porodní asistentky vykonáváš? Pracuji ve svém oboru od roku 1989, už je to tedy dlouhá řada let. Asi 15 let jsem pracovala na porodním sále a po zbytek praxe v nemocnici na oddělení šestinedělí a rizikového těhotenství. Souběžně s tím jsem po mnoho let provozovala svou soukromou praxi a v ní připravovala ženy na porod. Od loňského září pracuji samostatně a v nemocnici občas hostuji, abych neztratila kontakt s nemocniční praxí. Bez jakých charakterových vlastností se neobejde správná porodní asistentka? Asi bych raději než výčet charakterových vlastností použila větu jedné ze svých kolegyň: Porodní asistentka pracuje hlavou, rukama a srdcem a to vše potřebuje umět používat v harmonii. Co bys doporučila mladým dívkám, které se chtějí stát porodní asistentkou? Aby se vzdělávaly nejen ve škole, ale i mimo ni, aby rozvíjely své dovednosti na seminářích a kurzech, kterých je nyní nepřeberně, a aby prošly nemocniční praxí a vycestovaly na zkušenou do zahraničí, než začnou samostatně pracovat. Jak moc se změnila role porodní asistentky za posledních 10 let? No popravdě spousta věcí, které v začátku mé praxe byly něčím jako sci-fi například otec nebo doprovod u porodu, bonding, aromaterapie, homeopatie, porod do vody, různé porodní pozice atd. dnes do praxe většiny kvalitních porodnic s respektem k rodící ženě patří. Jistě je však ještě mnoho věcí, které by se zlepšit daly. Patří k nim i potřeba individualizace péče o matku a dítě. Tvoje profese je psychicky náročná. Jak o sebe pečuješ, abys vše zvládla a mohla být svým klientkám oporou? To je velmi těžká otázka. Snažím se navštěvovat semináře pro podporu osobního rozvoje, čistím hlavu na procházkách se svou psicí Glorinkou. Hodně energie a podpory čerpám ze své rodiny, jsem s ní moc ráda. Velmi důležité jsou pro mě semináře a vzdělávací akce, setkání s inspirativními lidmi to vše mi pomáhá vnášet do mojí praxe nový vítr a nevyhořet. Kdy nastává ta správná chvíle pro první kontakt s porodní asistentkou? Co se týká mne, vidím jako optimální, když si žena najde porodní asistentku, která ji bude provázet, hned v počátku těhotenství, i když pojišťovnou hrazenou péči bude mít u svého gynekologa. Porodní asistentka může ženu podporovat po celou dobu těhotenství, srozumitelným způsobem ženě vysvětlit vše ohledně jeho průběhu a dát řadu důležitých doporučení pro podporu zdravého těhotenství, fyziologického porodu a období šestinedělí a péče o novorozence. Internet je plný dezinformací o těhotenství i porodu. Co má nastávající maminka a její partner dělat, aby těmto informacím nepodlehli a své těhotenství a následně porod prožili bez obav jako svou individuální zkušenost? Jak už jsem řekla, porodní asistentka je opravdu erudovaný odborník a průvodce těhotenstvím, a to pro oba nastávající rodiče. I když nám internet dává spoustu užitečných informací, v těhotenství opravdu výhradně tuto cestu nedoporučuji. Přímý kontakt s porodní asistentkou je pro ženu jistě mnohem klidnější a bezpečnější cesta. Příprava může probíhat v kurzech nebo formou individuálních konzultací, porodní asistentka může také nabízet službu doprovodu při porodu v porodnici (což ovšem vždy neznamená, že porod v tomto zařízení sama povede to záleží na smluvní dohodě s daným zdravotnickým zařízením). Jelikož je známo, že dobrý porod úzce souvisí také s klidem a nízkou hladinou adrenalinu, je jistě taková pomoc velmi hodnotná. Porodní asistentka dále pečuje o ženu a dítě po příchodu do domácího prostředí. To je obzvláště aktuální nyní, když se ve většině porodnic zkracuje pobyt v porodnici nebo na prosbu maminek probíhají tzv. ambulantní porody, po nichž ženy mohou po několika hodinách od porodu do domácího prostředí. Na co se na tvých kurzech maminky nejčastěji ptají? Čeho se obávají? Maminky se zajímají o to, jak podpořit zdravý růst miminka, jak rozpoznat porod, kdy odjet do porodnice, jak zvládnout šestinedělí a kojení. Mnohdy řeší výběr porodnice, která by vyhovovala jejich smýšlení o porodu a požadavkům na něj. Je něco, co bys chtěla vzkázat nastávajícím maminkám? Těhotenství je vzácné období, buďte vnímavé vůči děťátku i sobě a vzájemně se s radostí poznávejte už v těhotenství. Dítě je u porodu velmi aktivní účastník, podpořte jej a věřte sobě i jemu. Buďte u porodu co nejklidnější. Medicína se mění před očima. Mění se také budoucí maminky? Maminky se opravdu mění, mně osobně se s nimi velmi dobře pracuje, líbí se mi ten posun. Dnešní ženy jsou přemýšlivé, jsou o něco zralejší než dříve, jsou vzdělané a hodně se zajímají o vše kolem těhotenství a porodu. Mají svou konkrétní představu ohledně toho, co by chtěly pro svůj porod a své dítě. Vlivem vyššího věku a často i problémů s otěhotněním jsou však často jejich těhotenství problematičtější a to je pro ně stresující. Většina žen, s nimiž se mám možnost na předporodních přípravách setkávat, preferuje normální porod bez zbytečných intervencí a na to se také snaží reálně připravit. Stává se ti, že se za tebou přijdou podívat maminky, které jsi dovedla až k porodu, s již odrostlými dětmi? Ano, to se stane, vnímám to jako moc krásné spojení na celý život. Kolik porodů už máš za sebou? To skutečně nemám spočítáno. Co vše jako porodní asistentka nastávajícím maminkám nabízíš? Nabízím maminkám předporodní přípravu ve skupinkách, ale také individuální. Ta je vhodná pro ženy spíše introvertní nebo nastávající rodiče pracovně zaneprázdněné, kteří potřebují individuální plán přípravy. Součástí přípravy je vždy také dechová příprava na porod. 2

3 Velkou část mé práce nyní tvoří péče o ženu po porodu, poporodní návštěvní služba a laktační poradenství. Služba spočívá v tom, že mi žena většinou již při odchodu z porodnice zavolá a objedná si návštěvu v domácím prostředí. Taková návštěva pomůže maminku podpořit v kojení, zkontroluji při ní porodní poranění a poradím s péčí o ně, zkontroluji fyziologické funkce ženy a zavinování dělohy. Maminky chtějí rady ohledně péče o miminko, koupání, masáží novorozence. Co se týká jich samotných, pracujeme často na základní aktivaci pánevního dna po porodu. To vše probíhá v klidu a pohodlí jejich domova, což nepochybně zvyšuje komfort matky i dítěte. Ženy mohou využít moje služby samozřejmě kdykoliv, často s nimi řeším období laktační krize, případy retence mateřského mléka, počínající nebo opakované záněty mléčné žlázy kdykoliv v poporodním období. Jak velkou roli hraje ve tvé praxi homeopatie? Jako člověk, který si přeje hledat stále nové možnosti pomoci maminkám, využívám řadu metod aromaterapii, tejpování, Bachovy esence a také homeopatii. Homeopatie vstoupila do mého pracovního života před mnoha lety a využívám ji ve své praxi pracovní i osobní takřka každodenně. Metoda nezatěžuje matku ani dítě a nabízí řešení řady potíží, na něž v těchto obdobích alopatické léky používáme jen v krajním případě. Homeopatie je v těchto případech opravdu platným pomocníkem. Bylo pro tebe těžké integrovat homeopatii do své každodenní praxe? Nebylo, udělala jsem si vlastní zkušenost a opravdu jsem nepochybovala, že když metodu nastuduji, bude mi v mojí praxi porodní asistentky velmi užitečná. Z již zmíněných důvodů bezpečnosti a minimální zátěže pro matku a dítě to byla pro mne opravdu velmi jasná volba. Máš nějaký homeopatický lék číslo jedna, bez kterého se ve své praxi neobejdeš? Nechci být nespravedlivá, protože je řada léků, které s velmi dobrou zpětnou vazbou používám, ale asi je to lék Arnica montana ve všech ředěních. Je to velmi užitečný lék v prvním trimestru gravidity, kdy dítko hnízdí, nebo když se objeví v těhotenství hematom, v situacích, kdy ženy trpí nespavostí a převalují se v posteli jako princezna na hrášku, při náročném a dlouhém porodu, v období předporodní přípravy, při hojení porodních poranění i po císařském řezu, při hojení prasklinek na bradavkách, léčbě hemoroidů, při zadrženém koagulu po porodu atd. A nějaký aktuální tip pro čtenářky Světa homeopatie? Pokud jsou mezi našimi čtenářkami porodní asistentky, které se o homeopatii pro praxi porodní asistentky zajímají, chtěla bych je pozvat na certifikovaný cyklus pro porodní asistentky, který budeme realizovat spolu s PhDr. Radkou Wilhelmovou, Ph.D. právě pro naše kolegyně a který bude probíhat na podzim Pozvánku na tento seminář naleznete jistě i na těchto stránkách a také na stránkách organizace porodních asistentek ČKPA. Děkuji ti za rozhovor, těším se na naše společné sdílení nejen s budoucími maminkami. Lucie Nestrašilová Rádi vám tímto zprostředkujeme i kontakt na Bc. Romanu Gogelovou, tvář naší Poradny porodní asistentky. Veškeré informace najdete na Migréna Migrénové bolesti hlavy jsou v mé neurologické praxi častým steskem pacientů. V klasické medicíně se léčebně nabízí podávat jednak léky při záchvatu bolesti, dále pak léky preventivní, aby se počet záchvatů co nejvíce redukoval. Neexistuje však žádný specifický lék, který by byl vymyšlen přímo jako prevence bolestí hlavy. Používají se léky ze skupiny léků na srdce, epilepsii, depresi aj. Jedna z mých pacientek se u mne objevila po několika letech se zhoršením bolestí hlavy, které ji obtěžovaly i 3 dny každý týden. V minulosti dobře reagovala na lék ovlivňující cévní řečiště, tj. prokrvení mozku. Po opakovaném nasazení tohoto léku se sice bolesti zmírnily, ale rozvinula se alergická vyrážka. Homeopatický lék Secale cornutum je lék, který má ve svém obraze bolesti hlavy a působí na cévní řečiště mozku. Tento lék jsem pacientce předepsala v ředění 9 C 2x denně 5 granulí. Vzhledem k tomu, že si ještě stěžovala na únavu a pocity nízkého tlaku, přidala jsem tkáňovou sůl Ferrum phosphoricum 2x denně 2 tbl. Zlepšení stavu pacientka pocítila již za 2 týdny od nasazení terapie. Doporučenou léčbu ale užívala po dobu 8 týdnů. Dosud (po více než 6 měsících od ukončení léčby) účinek léčby trvá. Na tomto případu jsem se znovu přesvědčila, že homeopatická terapie je účinnou a hlavně bezpečnou alternativou k léčbě klasické (alopatické). Pozn.: O homeopatický lék na recept požádejte svého ošetřujícího lékaře. MUDr. Jaroslav Čupera 3

4 Homeopatická pomoc při plachosti a bojácnosti Mnoho lidí se při setkání s cizími lidmi, když někoho musí oslovit nebo když mluví na veřejnosti, chová velmi plaše a ostýchavě. Možná máte sklon se za určitých podobných okolností červenat, rudnout v obličeji (někdy dokonce při pouhém pomyšlení na situaci, která vás uvádí do rozpaků). Vše může být doprovázeno silnou úzkostí a často to vyústí ve vyhýbavé chování a zabezpečování se v konkrétních nepříjemných situacích. Často si uvědomujete své iracionální chování, ale jste vůči tomu bezbranní. A nyní alespoň některé vhodné homeopatické léky ty, které můžete zakoupit bez lékařského předpisu. Ignatia amara když pociťujete nervozitu, citlivost, sklon se snadno rozčílit. Úleva nastává rozptýlením. Pokud se musíte plně soustředit jen na určitou nepříjemnou situaci, tím hůře vše snášíte. Život se vám zdá být jako jedno velké trápení, příznaky se mohou rychle měnit. Gelsemium sempervirens pokud máte podat výkon nebo vést důležitý rozhovor, chvějete se úzkostí, cítíte se být zcela paralyzováni a vázne paměť a schopnost koncentrovat myšlenky. Argentum nitricum máte strach z něčeho, co má přijít, s pocitem, že to nemůže dopadnout dobře. Na danou situaci se snažíte vysilujícím způsobem připravit tak, že si budete zjišťovat maximum informací, ale stále bude dominovat velký nedostatek sebedůvěry s pocitem jsem v pasti, nestíhám... Kalium carbonicum dominuje ustrašenost s nesnášením samoty. Mohou být nepříjemné pocity kolem srdce nebo dýchací problémy. Pulsatilla lék pro nerozhodné a submisivní osobnosti s touhou po pomoci a podpoře. Staphysagria velký, nepřiměřený respekt před autoritami. Pocit, že stále potlačujete své pocity a nemůžete vyjádřit to, co cítíte. Ferrum phosporicum dominuje nervozita a snadné zrudnutí, což vás znemožňuje v kontaktu s lidmi. Nesnažte se příliš o to, abyste se vyhnuli situacím, které vás dle vašeho názoru mohou zaskočit a uvést do rozpaků. Naopak. Budete-li problému čelit, snáze ho překonáte a zbavíte se plachosti. Kromě některého z uvedených léků by vám možná pomohla i psychoterapie nebo kurz asertivity. Výše uvedené homeopatické léky doporučuji užívat v ředění 15 C, 2x denně 5 granulí, 2 3 dny před zátěžovou situací a během ní. Sédatif PC je homeopatický vícesložkový lék, který vás zklidní a připraví na zatěžující situace. Užívá se 3x denně 1 tableta lze i dlouhodoběji. MUDr. Eliška Bartlová NAPSALI JSTE NÁM Mám reflux jícnu a začaly mi praskat zuby. Měla jsem záněty kořenových kanálků. Všechny 4 zuby mi zachránil Mercurius solubilis. Doporučila jsem jej kamarádce, které nezabrala antibiotika. Homeopatika ano. Jana Vlčková U nás je top Hepar sulfur calcareum 15 C rozpuštěný v převařené vodě. Bolest v krku přejde hned po prvním dni. Zuzana Řehulková 4

5 HOMEOPATICKÁ PORADNA Před operací kolena Homeopatie je skvělým pomocníkem nejen při řešení různých akutních potíží. Připravit se můžete i na plánovanou operaci. Díky homeopatikům se totiž urychlí hojení a sníží riziko některých komplikací, jako je zánět v místě pooperační rány nebo její špatné hojení. Dobrý den. Sestra jde na laparoskopickou operaci kolena. Chtěla jsem se zeptat na homeopatika, která by byla vhodná pro dobré hojení a pomohla od bolesti. Děkuji. Na tento dotaz odpověděla zkušená lékařka-homeopatka MUDr. Kristina Potúčková: Dobrý den, 3 dny před operací včetně rána v den zákroku užívejte: Arnica montana 9 C + Phosphorus 9 C 5 granulí 2x denně. Po zákroku je dobré mít připravený roztok, který bude sestra popíjet během dne: Hypericum perforatum 15 C + Arnica montana 9 C + Apis mellifica 30 C + Staphysagria 9 C. Do půllitru pramenité vody rozpusťte 10 granulí od každého léku. Každý den je nutné připravit nový roztok. Přeji, aby sestra vše zdárně zvládla a cítila se opět dobře. Rýma s kýcháním Rýma může začít ucpaným nosem, někdy ji doprovází kýchání či kašel, jindy z nosu valí jako z vodovodu. Když se pak přidá suchý, nebo vlhký kašel, nevíme si někdy rady, který homeopatický lék bude k léčbě nejvhodnější. Dobrý den, paní doktorko, prosím o doporučení pro 2,5letou dceru. Nejdřív začala kýchat, následně se objevila vodnatá rýma. Stříkám jí homeopatický sprej do nosu a večer podávám Oscillococcinum. Dnes ráno se přidal vlhký kašel. Co bych jí měla nasadit? Děkuji. Na tento dotaz odpověděla zkušená lékařka MUDr. Kristina Potúčková, odbornice v homeopatii: Dobrý den, pokračujte ve výše uvedené terapii. Na vodnatou rýmu s kýcháním přidejte: Nux vomica 9 C 5 granulí 4x denně a na kašel: Antimonium tartaricum 9 C 5 granulí 4x denně. Je to lék na velké zahlenění, kdy hlen doslova chrčí na průduškách a dá se jen těžko vykašlat. Dcerce podávejte hodně tekutin a promazávejte hrudník. Přeji brzké uzdravení. Víte, že Závěr školního roku patří také přehrávkám a koncertům v základních uměleckých školách.... homeopatický lék Magnesia phosphorica pomůže hudebníkům, když mají bolestivé křeče, které vystřelují podél nervů a rychle přicházejí i mizí, a potíže se zlepšují ohnutím? Lék se v tomto případě podává v ředění 9 C jedna dávka v rytmu bolesti. Preventivně dávejte dávku ráno a večer. 5

6 Zdraví v kuchyni - RECEPTY Co ukrývají banány? Venku je již tepleji, těšíme se na dny plné slunce a radosti. Mnozí se však potýkají s jarní únavou. Ideální by bylo doplnit chybějící vitamíny a minerály čerstvou lokální zeleninou a ovocem. Na ty si ale budeme muset ještě chvíli počkat. Zatím můžeme chroupat zelené lístky kopřivy, jitrocele a jiného prospěšného plevele. Máme-li chuť na něco sladkého a výživného, sáhněme občas po banánu. snižují riziko srdečních onemocnění, mírní bolesti hlavy, tlumí menstruační bolesti a potíže, pomáhají při léčbě dny a artritidy odstraňují nadbytečnou kyselinu močovou, snižují hladinu špatného cholesterolu v krvi, mají afrodiziakální účinky. Pokud se banány nekonzumují ve správných kombinacích, mohou (podle ajurvédy) způsobit oslabení trávení, nahromadění hlenů, opakované rýmy a časté nemoci. Abychom těmto těžkostem předešli, je vhodné dodržovat tato doporučení: po snězení banánu nepít alespoň 1 hodinu žádné tekutiny, nejíst banán na noc, nekombinovat banán s mlékem ani jogurtem, nejíst banány při horečce, zvracení, nauzee, produktivním kašli a rýmě. Ajurvéda doporučuje konzumovat banán například takto: Toto tropické ovoce pocházející původně z jihovýchodní Asie, kde se pěstovalo už před 6000 lety, nám totiž nabízí množství prospěšných látek. Z minerálů zmiňme draslík, fosfor, hořčík, mangan, měď, z vitamínů kyselinu listovou, vitamíny skupiny B, vitamín A, C, E, K. Ajurvéda říká, že nezralé banány mají ochlazující účinky, zvyšují vátu a snižují pittu a kaphu. A naopak: zralé plody jsou sladké a zahřívají, snižují vátu a zvyšují pittu a kaphu. Zvýšená váta se projevuje pocitem chladu, nervozitou, hubnutím, suchou pokožkou, nemocemi žlučníku, ledvin, nespavostí, strachem, úzkostí. Zvýšená pitta se projevuje horkostí, kožními vyrážkami, záněty, překyselením, průjmy, padáním vlasů, nemocemi jater, žlučníku, slinivky, průjmy, pocity frustrace, netrpělivostí, kritičností, návaly zlosti. Zvýšená kapha se projevuje nadváhou, pomalým trávením, otoky, nadměrnou tvorbou hlenu, vysokým krevním tlakem, pomalostí, leností a spavostí. Účinky banánů na lidský organismus jsou rozmanité: energetizují svalstvo proto by je měli konzumovat sportovci, vyživují nervový systém vhodné jsou proto pro vyčerpané, aktivní lidi, jsou zdrojem bílkovin uvítají ti, kdo právě drží dietu, pomáhají lépe snášet abstinenční příznaky při nedostatku nikotinu zajímavá informace pro odvykající kuřáky, stimulují tvorbu serotoninu, podporují klidný spánek, dobrou náladu, jsou výborným preventivním prostředkem proti stresu, pomáhají stabilizovat krevní tlak, podporují trávení, Nakrájejte banán, přidejte lžíci ghí (přepuštěné máslo) a špetku kardamomu. Tato kombinace pomáhá v případě stresu, zácpy, při svalových křečích a při nízké hladině krevního cukru. 1 2 banány v kombinaci s kumínem pomohou při překyselení, pálivé moči a zácpě. 1 banán smíchaný s čajovou lžičkou medu a špetkou mletého černého pepře zmírní suchý, neproduktivní kašel. Při svalové slabosti pomůže kombinace 2 banánů s 5 čerstvými fíky, 5 čerstvými datlemi, 1 čajovou lžičkou medu a 2 špetkami sušeného zázvoru. 7 kusů hřebíčku napíchněte do oloupaného banánu na noc, ráno banán snězte (i s hřebíčkem) a za hodinu vypijte šálek horké vody s 1 lžičkou medu. Recept dodá energii plícím, sníží pískání. Tento postup se doporučuje při chronickém astmatu. Při průjmu zkuste sníst 2 zelené nakrájené banány s jednou lžičkou ghí a špetkou zázvoru. Hodinu poté vypijte šálek horké vody. Banánová slupka se mnohdy používá na zmírnění potíží po štípnutí hmyzem a také k odstraňovaní bradavic. TIP 1: Věděli jste, že podle studie publikované v časopise The New England Journal of Medicine se uvádí, že u lidí, kteří jedí banány denně, klesá riziko mozkové mrtvice až o 40 %? TIP 2: Existuje množství návodů, jak se zbavit škytání. Banánová vychytávka zní: sníst 2 nakrájené banány s čajovou lžičkou ghí, půlkou čajové lžičky medu a 2 špetkami sušeného zázvoru. Mgr. Andrea Dovalová 6

7 Úraz jako užitečná zkušenost Těsně před koncem loňského roku jsem při procházce přehlédla okraj silnice a skončila v Úrazové nemocnici v Brně s definitivou čtyřtýdenního pohybu o berlích s ortézou: diagnóza přetržených vazů v kotníku následkem podvrtnutí. To poděkování je naprosto jednoduché fyzický pohyb a občas nějaký homeopatický lék, který podpoří v mém těle procesy mířící ke zdravé rovnováze. Až budete zase stát na rozcestí, vydejte se tou přirozenější cestou. Jen tak ze zvědavosti! Homeopatické tipy od MUDr. Ilony Ludvíkové nejen při úrazu kotníku: Arnica montana homeopatický lék č. 1 při všech úrazech, podporuje vstřebávání otoků, hematomů, postižení svalů a kapilár, ulevuje od bolesti. Čím dříve po úrazu ji podáme, tím lépe a rychleji působí. Hypericum perforatum homeopatický lék na nervové bolesti, s doslova analgetickým účinkem, aplikuji ho i při úrazech zápěstí a ruky, hlavy a krku (zejména uši, zuby). Ledum palustre při masivním krevním výronu, tmavé fialové podlitiny. Bryonia bolesti zhoršené sebemenším pohybem, zlepšené zafixováním. Poranění kloubů s tvorbou kloubních výpotků. Ze zkušeností vím o nutnosti klidu a ledování poraněného místa. Na takováto poranění bez přítomnosti otevřené rány zkuste nanést tvaroh vychlazený v ledničce. Výtečná úleva! Nedalo mi to, zalistovala jsem stránkami Světa homeopatie a našla zmínku o studii švýcarských traumatologů. Jejich doporučení znělo jasně. Po úraze, pokud to jeho rozsah dovolí, neužívat žádné léky proti bolesti a zánětu (analgetika ani antiflogistika). Tím se zkrátí doba hojení i následná rehabilitace. Lékař-homeopat je veskrze tvor zvídavý a praktický. Cílem jeho léčebného přístupu je nejen prosté fyzické uzdravení člověka, ale zajímá se i to, jak se pacientovi daří po stránce reálného života (dle WHO Světové zdravotnické organizace je volnější definicí zdraví stav duševní, tělesné a sociální pohody ). Tak jsem přijala svůj úraz jako šanci zkušenosti švýcarských kolegů aplikovat v praxi. Ruta graveolens poranění vazů, šlach a kloubů, stavy po zhmoždění, vykloubení. Rhus toxicodendron postižení vazů, šlach a kloubů s následnou ztuhlostí a bolestivostí na začátku pohybu. Výborný lék před rehabilitačním cvičením. Při opakovaných vymknutích kotníku doporučuji: Natrum carbonicum Silicea MUDr. Ilona Ludvíková Díky kombinaci homeopatických léků a jejich častému podávání jsem překonala bolestivou krizi, která obvykle přichází druhou noc a třetí den po úrazu. Homeopatické léky mi umožnily stále vnímat dění v poraněném kotníku a přitom ho neodpojit z pohybových schémat. Berle, ortéza i tejpování byly samozřejmost, ale díky neustálé zpětné vazbě jsem mohla již čtvrtý týden po úraze na cvičení jógy a hned následující týden lyžovat na horách. Rehabilitace ztuhlého kotníku nebyla vůbec třeba. Kotník totiž vůbec ztuhlý nebyl! Úraz tedy berte jako signál k zastavení se v životním běhu a ponoření se více do svého nitra. Ve finále je to skvělá příležitost sladit své tělo a mysl a navíc je to šance na nový restart. Takže od té doby nezapomínám svému tělu každý den poděkovat, že můj šílený životní rytmus akceptuje. 7

8 Naražené koleno Dlouho jsem nepřispěla žádným příběhem ze života s naší fenkou Kanie. Už je z ní celkem velká psí slečna, se svými 35 kily se má čile k světu. Z lenocha se nám za těch několik měsíců podařilo vychovat celkem aktivního psa. U nás v rodině jí ani nic jiného nezbývalo. Minulý měsíc se mi ale ta její energie stala téměř osudnou. Zavolala jsem Kanie, vzala kroužek, hodila a do nohy se mi zamotalo její dlouhé stopovací vodítko. Kanie se plnou parou rozběhla vpřed, já udělala otočku, zařvala jsem, padla na zem a myslela jsem si, že mi urvala nohu pod kolenem a já se už nikdy nezvednu. Ta bolest byla šílená. Asi dvě minuty jsem ležela, rozdýchávala jsem to, pak mi můj muž pomohl se zvednout a dopajdat do nejbližší kavárny. Hned od kávy jsem napsala SOS zprávu MUDr. Ludvíkové, autorce knihy Homeopatie a sport, a požádala ji o akutní radu. Jelikož jsem mohla na nohu stoupnout, vypadalo to pouze na naražené koleno, což není vážné zranění, jen bolestivé. Její doporučení: Samozřejmě Arnica montana 9 C + Ruta graveolens 15 C (toto ředění působí i proti bolesti). Tuto kombinaci si ber dnes každou hodinu po 5 granulích, od zítra 3x denně. Ráno při vstávání přidej Rhus toxicodendron 9 C. Jelikož mě noha opravdu velmi bolela a chtěla jsem být co nejdříve fit, vzala jsem všechna její doporučení velmi disciplinovaně, k tomu jsem zachovala klid, lehla jsem do postele, četla jsem si knížku a doufala, že se z toho nevyvine nic horšího. Koleno jsem navíc chladila, aby neoteklo. I přes dost šílené počasí v podobě lehkých dvou stupňů nad nulou, vichru a deště jsme s manželem vytáhli Kanie na házecí procházku. Ta spočívá v tom, že vezmeme gumový kroužek, který jí házíme, a ona celá radostná pro něj běhá a nosí nám ho zpět. I když by tolik sprintovat neměla, říkáme si, ať si ten svůj psí život hlavně užije. A protože ten kroužek miluje, není co řešit. Tentokrát byl v házení aktivní můj muž. V jednu chvíli jsem si řekla, že ho v tom dřepování a házení zastoupím. Druhý den bylo nejtěžší vstávání, neboť koleno ztuhlo a potřebovalo pomalu rozhýbat. V léčbě jsem pokračovala a již druhý den k večeru mi otrnulo a já začala přemýšlet, zda už bych mohla v rámci rehabilitace sednout na rotoped. No, nebyl to rozumný nápad. Naordinovala jsem si tedy ještě klidný večer, což bylo fajn. Ráno jsem vstala již s úsměvem, protože se moje pohybové schopnosti výrazně zlepšily a já byla pomalu schopná se zapojit zpět do aktivního dne. Ještě ten večer jsem sedla na rotoped a v dobré náladě jsem rekapitulovala svůj příběh se šťastným koncem: Jak mě homeopatie zvedla zpátky na nohy. Lucie Nestrašilová STATISTIKY, ČÍSLA, STUDIE: Homeopatie a výzkum: Arnika 30 C účinkuje na poškozenou DNA Výzkumy vědců při pokusech na bakterii Escherichia coli potvrdily, že Arnika v ředění 30 C účinkuje na DNA (kyselina deoxyribonukleová) poškozenou ultrafialovým zářením ve smyslu její reparace. DNA je nositelkou genetické informace jak u vzpomínané bakterie, tak u člověka. Je přítomna v jádru každé buňky našeho organismu. V kožních buňkách může dojít k jejímu poškození právě slunečními paprsky, které představují přirozený zdroj UV záření kolem nás. Při nadměrném slunění může dojít k narušení DNA, tudíž genetické informace v našich kožních buňkách, což může vést k nekontrolovanému bujení rakovině kůže. Výzkum s Arnikou 30 C byl sice proveden zatím pouze na bakteriální DNA, ale určitě by mohl být inspirací pro další hypotézy o účinku homeopatických léků na molekulární úrovni. MUDr. Eva Kettmannová Abstrakt k této studii je zdarma k dispozici v archivu PubMed: 8

9 VETERINÁRNÍ OKÉNKO: Zánět žvýkacího svalu u psa V dnešním článku bych ráda zmínila nepříliš častý problém u psů, který se týká v převážné míře velkých plemen, jako jsou němečtí ovčáci, dobrmani a psi lovečtí. Samozřejmě se může vyskytnout i u jiných plemen, ale v mnohem menší míře. zlepšil. Zde bych chtěla podotknout, že bez léčby pomocí kortikoidů může dojít k atrofii žvýkacích a spánkových svalů a zánět se velmi rychle znovu vrací. Vzhledem k tomu, že majitel nebyl příliš nadšený ani z trvalého podávání vysokých dávek kortikoidů, což naprosto chápu, zkusila jsem fence podat homeopatika s tím, že později dávky kortikoidů po poradě s veterinářem snížíme na minimum nebo zcela postupně a pomalu vysadíme. Upozorňuji všechny majitele pejsků: Prosím nikdy nevysazujte kortikoidy najednou, vše se děje postupným a pomalým snižováním a vždy vám k tomu musí dát souhlas veterinární lékař! Jinak můžete své zvíře ohrozit na životě! Fence jsem nasadila ve spolupráci s veterinárním lékařem tato homeopatika: Eosinofilní myositida neboli zánět žvýkacích svalů je autoimunitní onemocnění. Vysvětlení pro laiky: tělo kvůli špatně fungujícímu imunitnímu systému, kdy nedokáže správně rozlišit, co je vlastní a co cizí, napadá a snaží se zničit vlastní orgány a tkáně. S tímto onemocněním jsem se nedávno poprvé setkala u fenky německého ovčáka, která byla měsíce opakovaně léčena pouze antibiotiky. Kvůli této léčbě tak měla zcela narušené trávení, trpěla průjmy a nechutenstvím. Majitel přišel s tím, že když fence hodí aportíček, ona ke klacíku či míčku sice přiběhne, ale bere ho do tlamy velmi opatrně a někdy ho nevezme vůbec, zakňučí a okamžitě ho pustí. V tlamě při kontrole nebylo zjištěno žádné zapíchnuté cizí těleso, ani zkažený či jinak narušený, kývající se zub. Fena více slinila a jakoby nedovírala tlamu. Taktéž měla problém se žraním, odmítala sežrat cokoli tvrdšího, zvládla sežrat trochu konzervy nebo rozmočených granulí. Po léčbě antibiotiky se stav na chvíli uklidnil, ale brzy zase nastalo zhoršení a majitel byl už zoufalý, že nechce stále podávat feně antibiotika. Po změně léčby veterinářem dostala kromě antibiotik i kortikoidy a během několika hodin se její stav rapidně Ke zmírnění bolestivosti žvýkacího svalu dostala lék Bryonia alba v potenci 15 C, na opadnutí otoku pak Apis mellifica 15 C a proti zánětu Hepar sulfuris calcareum 15 C. Na oblast nejdůležitější svalovou jsem použila Ferrum phosphoricum a Plumbum metallicum 15 C spolu s přípravkem MuscuDren od firmy Joalis, který přispívá k normální funkci svalů, v dávce 2x denně 4 5 kapek na piškot. Homeopatika jsem ze začátku dávkovala častěji, zhruba 3x 4x denně 2 4 granulky od každého léku. Udělala jsem takový koktejl a vše dohromady fence podala, pak již pokračoval majitel, kterého to velmi zaujalo. Po zlepšení jsem snížila na udržovací dávku 2x denně. Nyní je fenka po 14 dnech na dávce 1x denně. Na rozházenou trávicí soustavu a zklidnění žaludku a střev po opakovaném užívání antibiotik jsem zvolila svůj oblíbený lék Arsenicum album 9 C spolu s Chinou 15 C a na podporu chuti k jídlu pak Lycopodium clavatum 9 C. Opět v dávkování první dva dny 3x denně 2 granulky od každého a poté 1x denně. Nyní je fenka stabilní a tato homeopatika užívá jen podpůrně cca 3x týdně. Fenka v současnosti přijímá potravu bez problémů, je bez teploty, veselá a hravá, bere všechna homeopatika a je na poloviční dávce kortikoidů. Ing. Jana Dytrychová Když si klasická medicína neví rady Homeopatie přináší úlevu nejen mým pacientům, ale i mně samotné tím, že mi do ruky dává nástroj, který mohu s velkým úspěchem použít tam, kde medicína 21. století vyčerpala všechny své možnosti. Následující příběh je toho důkazem. Vykastrovaný čtyřletý kocourek Matýsek, kterého si jako malé, na jedno oko nevidící kotě vzali nynější majitelé z útulku. Je to typická kočka přes den se líně potuluje po domě, polehává, pospává a řídí se základním kočičím moudrem, jak říká můj přítel: Je potřeba si pořádně odpočinout na hlavní spáneček dne. Přes noc se z něj ale stává šelma a vyráží ven do tmy na lov. Všichni si už zvykli, že se vrací domů pokousaný od kocourů, protože je to moula a do předem prohraných bojů se pouští znova a znova. Nedávno jsem ho viděla, jak honí psa! Kousné rány s úspěchem léčíme homeopatiky a desinfekčními výplachy pod tlakem. Ježdění na veterinu 9

10 s následnou antibiotickou terapií pokaždé, když se v podobném stavu vrátí domů, už dávno všichni vzdali. Dnes jsou to však tři měsíce, co se vrátil domů po večerním flámu po třech packách. Na přední pravou nohu velmi kulhal. Jelikož majitelé nevěděli, že by i podobný problém šel řešit homeopaticky, vydali se k lékaři. Ten nezjistil pohmatem žádnou výraznou bolestivost a nasadil antibiotika. Na cestu dostal Matýsek ještě injekci proti bolesti. Matýskovi se ulevilo a i přes veškerou snahu majitelů udržet ho doma se vydal hned následující noc ven. Po několika dnech přestal na nohu chodit úplně. Při další kontrolní návštěvě mu byla opět nasazena antibiotika. Majitelům se postup nezdál správný, a když ani po dalším týdnu nenastalo zlepšení, vydali se k jinému veterinárnímu lékaři, který zhotovil rentgenologický snímek. Ten byl však bez nálezu, a proto mu pro jistotu byla nasazena další dávka depotních antibiotik. Od úrazu uplynuly dva a půl měsíce, kocourek si prošel třemi antibiotickými kúrami a efekt žádný. Nohu přestal zatěžovat a používat úplně. Majitelé se pomalu začali smiřovat s tím, že doma budou mít kočku, která vidí jen na jedno oko a chodí po třech. V tu chvíli si vzpomněli na homeopatii. A jak jim pomohla, či nepomohla? Nasadila jsem homeopatikum Arnica montana 30 C, protože se jednalo o 3 měsíce staré zranění. Na tento úžasný lék bychom u žádného zranění neměli nikdy zapomínat. Jelikož na rentgenologickém snímku nebylo patrné žádné porušení tvrdých tkání, vzpomněla jsem si na homeopatický lék Ruta graveolens 5 C mající afinitu ke šlachám, povázkám a periostu, tedy měkkým tkáním pohybového aparátu, které dokáží také pořádně zabolet. Přidala jsem i Symphytum 5 C, pokud by se jednalo o mikrotrauma úponů či skrytou frakturu kosti. Po třech dávkách Arniky a pěti dnech užívání Ruty a Symphyta si přiběhl Matýsek pro snídani po čtyřech. Zvolání některých: Hurá, konečně ta antibiotika zabrala, nebudu komentovat a jen tiše děkuji z celého srdce paní doktorce Michaele Švaříčkové, která mi ukázala cestu a k homeopatii mě přivedla. MVDr. Vendula Hubáčková REHABILITAČNÍ OKÉNKO: Voda v koleni a bolest nártu Říká se, že koho bolí kolena, chybí mu pokora. Nevím, zda to platí u všech. Já jen vím, že jsem to přehnala a zatěžovala své koleno víc, než jsem měla, a tak to pro něj nedopadlo úplně dobře. Sportovala jsem s trochu větší intenzitou, na kterou tělo nebylo prostě zvyklé. tlakovalo, že jsem měla pocit, že mi praskne, už mi došla trpělivost. Nikdy jsem s koleny problém neměla. Jako malá jsem si jen jednou vymknula kotník. Nechala jsem si udělat na chirurgii RTG kolene a hle, byl tam výpotek. Sice ne veliký, ale byl. Nasadila jsem tedy ihned Arniku montanu 9 C a v lékárně koupila mast Traumeel, která obsahuje celkem 12 druhů léčivých bylin a 2 druhy přírodních minerálních solí a používá se ke zmírnění bolesti pohybového aparátu. Arniku jsem cucala v průběhu dne asi 5x denně 5 granulek, mastí jsem mazala koleno ráno a večer. Velká úleva se ale dostavila až po nasazení léku Bryonia alba 15 C. Užívala jsem 2x denně 5 granulek. Výpotek zcela zmizel do 14 dní a já mohla opět pozvolna začít koleno plnohodnotně zatěžovat. Po vymizení výpotku a zlepšení stavu kolene jsem ještě přibližně měsíc užívala homeopatický lék Ruta graveolens 9 C 1x denně 5 granulek a zhruba týden ještě k tomu Rhus toxicodendron 9 C. Večer jsem pocítila pnutí a tlak v levém koleni, jako by mi tam něco vadilo a bylo to tam navíc. Když ani po 14 dnech, kdy jsem si koleno zavazovala obinadlem, dávala obklady a snažila se mít nohu při odpočinku v klidu a více podloženou nahoře, nepřicházelo zlepšení a koleno v podřepu tak Druhým případem použití léku Bryonia alba v ředění 9 C a 15 C se stal případ muže, který přišel s tím, že ho strašně bolí nárty. Nedokázal přes den snést ani utažené tkaničky od bot a v noci před usnutím mu pomáhalo nohy strkat mezi matrace a jakýmsi tlakem na nárty si ulevovat. Dříve žádný velký úraz nebyl a nárty bolely střídavě oba stejnou intenzitou. Přes den bolest nevnímal tolik, protože nohy byly v pohybu, ale v momentě, kdy šel spát a lehnul si, byla bolest nesnesitelná, že se v posteli kroutil. Po podání léku Bryonia alba do 15 minut intenzivní bolest zcela odezněla a on tak mohl zcela klidně usnout. Ing. Jana Dytrychová 10

11 Při prevenci osteoporózy pomohou sušené švestky i homeopatika Když na švestce dozrají plody, je to prý důkaz boží přízně a také dárek pro zdraví rodiny. Právě přínos švestek v jejich sušené formě byl už v dávných dobách důvodem k pečlivému uchovávání těchto blahodárných plodů na období zimy. A dalším důvodem je, že skvěle chutnají! Švestky obsahují mimo jiné polyfenoly a ty působí i jako ochrana proti zánětům kloubů a kostí. Připomeňme ještě doporučení našich lékařů ohledně prevence osteoporózy: Konzumovat zdravou a vyváženou stravu bohatou na vápník a vitamín D, snížit konzumaci alkoholu, nekouřit a být pohybově aktivní. Z homeopatických léků pomohou: O jejich projímavém účinku jsme slyšeli snad všichni. Sušené švestky však také pomáhají snižovat hladinu špatného cholesterolu v krvi, čistí organismus od toxinů a podporují činnost jater a ledvin. Pokud jste si všimli, že paměť neslouží jako kdysi, dejte si každý den místo obvyklého mlsání několik sušených švestek. Vezměte je na pomoc také při anémii. Výbornou volbou bude kombinace švestek s mákem. Namočte švestky přes noc, vodu slijte, umelte je (nebo rozmixujte) a smíchejte s mletým mákem. Vytvarujte kuličky nebo placičky, které můžete lehce v troubě usušit, ale není to nezbytné. Existují výzkumy, že švestky pomáhají ženám po čtyřicítce předcházet osteoporóze. Ženy, které jedly 100 g sušených švestek denně po dobu necelého roku, měly více kostní hmoty než ty, které je neužívaly. Calcarea carbonica znatelná únava, neklid, zimnice, bolesti zad a oteklé klouby. Zhoršení ve vlhkém a chladném počasí. Záchvaty úzkosti, pocení ve spánku, touha po sladkostech. Phosphorus přecitlivělost na světlo, pachy, zvuky. Touha po studených nápojích, po zmrzlině, po kořeněném jídle. Obvykle vysoký, hubený jedinec. Calcarea phosphorica neklidná povaha, miluje změnu, roste příliš rychle. Touha po uzeninách a slaném jídle. Tvoří se kostní ostruhy. Zlomeniny se hojí pomalu. Symphytum sklon k častým zlomeninám. Silicea nervózní jedinec, snadno se unaví, zimomřivý, v noci se potí. Jemný vzhled, křehká páteř. Zlomeniny se hojí pomalu. Malá odolnost vůči infekcím. Calcarea fluorica posiluje kosti. Potíže se zhoršují na začátku pohybu, zlepšují se v teple. Pacient má velký strach z chudoby. Ostéocynésine polykomponentní homeopatický lék z některých výše uvedených homeopatických léků. (V Česku je pouze na individuální dovoz.) Lze ho nahradit kombinací dostupných monokomponentních homeopatických léků: Calcarea carbonica 9 C + Calcarea phosphorica 9 C + Calcarea fluorica 9 C. O vhodném léku, ředění a dávkování se poraďte s lékařem- -homeopatem. Mgr. Andrea Dovalová ZAJÍMAVOSTI ZE SVĚTA: Nová kampaň ve Francii na obranu homeopatie Ve Francii byla 4. dubna 2019 tamními homeopatickými organizacemi spuštěna nová kampaň na obranu homeopatie. Jedná se o informační kampaň na sociálních sítích a petici za to, aby byly nadále propláceny homeopatické léky z veřejného zdravotního pojištění. Je adresována všem občanům, kteří chtějí mít zachovánu svobodnou volbu zdravotní péče. Homeopatika jsou k dispozici v lékárnách a ke zmírnění vedlejších účinků léčby je užívá 20 % onkologických pacientů. Homeopatie představuje i výraznou úsporu financí, průměrná cena za jednu tubu homeopatického léku je 2,70 euro, oproti 9,90 euro za jedno balení běžného léku propláceného pojišťovnou. Proplácení homeopatických léků pokleslo z 65 % ceny v roce 1965 na 35 % od roku Ve Francii má homeopatie velkou tradici a podporu. Homeopatika užívali či užívají tři čtvrtiny Francouzů. Pravidelně ji předepisuje řada praktických lékařů a 78 % porodních asistentek. Homeopaticky léčení pacienti mají přitom 2x nižší spotřebu antibiotik a analgetik ze skupiny NSAID a 3x nižší spotřebu psychofarmak při stejném klinickém efektu, což bylo dokumentováno obsáhlou a dlouhodobou studií EPI-3. Zdroj: Homeopatická lékařská asociace 11

12 12 INZERCE

13 INZERCE Ze sociálních sítí SVĚTA HOMEOPATIE Chystáte se k maturitě? Chystáte se k maturitě? Blíží se vám termín semestrálních zkoušek? Čeká vašeho školáka těžká písemka? Pak vyzkoušejte sílu aromaterapie. Při strachu a nervozitě je vhodným éterickým olejem cedrové dřevo, které uklidňuje a přináší pohodu. Gelsemium + Argentum nitricum + Lycopodium = koktejl s názvem stejně se to nepovede. Nervózní trémista. Potýká se s řadou trávicích potíží už den před zkouškou. Třese se, bolí ho hlava, nevzpomíná si na nic. Podlamují se mu kolena, zdá se mu, že nestíhá a že mu vyskočí srdce. Podejte již večer před zkouškou. Rodiče, máte při zkouškách svých potomků větší trému než oni sami? I vám může pomoci homeopatie: Nux vomica lék, který volíme, pokud nás rozčiluje, že se naše dítě odmítá učit, dohání nás to k hněvu a jsme zlostní. Arsenicum album pro rodiče, kteří ženou dítě k vysokým výkonům. Ignatia amara pokud vidíme budoucnost černě, vzdycháme, ztrácíme vidinu úspěchu. Lycopodium po tomto léku sáhněme, přejeme-li si, aby dítě dosáhlo mety, které jsme my nedosáhli, z nervozity nás honí mlsná a přejídáme se sladkého. Coffea pro rodiče, kteří nemohou v noci spát, přemýšlejí stále o dítěti, písemce a úkolech, které dítě čekají. Pulsatilla když se dostaví stavy sebelítosti a plačtivosti (například když musíme dítě vyzkoušet). A v neposlední řadě mějte po ruce bachovky, zejména krizovou esenci Rescue remedy. O vhodném léku, ředění a dávkování se poraďte se svým lékařem-homeopatem. 13

14 RYCHLÉ RADY: Školní rok se blíží ke konci, děti ve školách často píší jeden test za druhým a výsledky ne vždy odpovídají jejich schopnostem. Když se prospěch dítěte zhorší zejména z nepozornosti, dítě si stěžuje na různé bolesti a přidá se skřípání zubů ze spaní, radí MUDr. Formánková: Dítě je zjevně velmi přetížené (skřípání zubů) a příznaky jsou snahou o ulehčení situace. Zkuste tuto kombinaci: Zincum metallicum 15 C 5 granulí ráno, Cuprum metallicum 9 C 5 granulí na noc, Staphysagria 30 C 3x týdně 5 granulí, Corpus calleux 9 C 5 granulí rozpustit do pití do školy. Pokud se stav nezlepší, vyhledejte lékaře homeopata, který vybere léky cíleně po komplexním vyšetření. Nutriční poradna Lepek tam, lepek sem, vyhoďme ho z kola ven? Lepek (gluten) je název bílkovin, které se vyskytují ve většině rostlin z rodu trávovitých, jako jsou například pšenice, ječmen, žito, a nejčastěji je spojován s pečivem (oves obsahuje bílkovinu podobnou lepku, proto ovesné vločky mohou někdy způsobovat potíže, a někdy ne). Jak jste na tom s pečivem vy? Stále ještě kupujete chléb a rohlíky, nebo jste se už nechali strhnout k bojkotu pečiva a ostatních potravin obsahujících lepek? Poslední dobou mám stále silnější pocit, že za potížemi s pečivem není výhradně lepek, ale také způsob, jakým je daná obilovina nejčastěji pšenice zpracována. Tady se musím zastavit u špaldy. Je to stará odrůda pšenice a píše se o ní leccos i to, že obsahuje lepku méně. To ale není pravda, bohužel. Špaldová mouka je stejně lepková jako mouka pšeničná. Má ale jiné benefity. Prodává se většinou jako celozrnná. To znamená, že obsahuje klíček, a proto i enzymy, které pomáhají lepek trávit. Obsahuje více prospěšné vlákniny a o hodně více minerálních látek než mouka bílá, vymílaná (i když bude bio). Špaldová zrna jsou také odolnější proti působení chemických látek, a tak jsou čistější než ta u běžné pšenice. A o bio špaldové mouce to platí dvojnásob. Teď se, konečně, dostávám k jádru pudla k tomu, proč nám (možná) běžné pečivo vadí. Když pominu všechna aditiva a éčka, je to způsobem přípravy. Dříve totiž chléb kynul díky žitnému kvásku. Dnes je to droždí. Kvásek je živý organismus, který obsahuje řadu mikroorganismů. Ty nám pomáhají sacharidy a bílkoviny z mouky trávit. Droždí tyto mikroorganismy neobsahuje (kromě jediné kvasinky). Jiná je i doba, po kterou se nechává průmyslově zpracované pečivo kynout. V literatuře se uvádí, že intolerancí lepku celiakií trpí asi 3 % populace. Myslím si, že číslo bude o trochu vyšší, ale určitě ne tak moc, aby se z pečiva stal strašák. Celiakie je nevyléčitelná, je to onemocnění na celý život. Vzniknout může kdykoli během života (není to pouze vrozená choroba dostat ji můžete i v dospělosti). Dodržování bezlepkové diety je u celiakie naprosto nevyhnutelné. Ale co my ostatní, kteří celiakii nemáme, a přesto cítíme, že nám pečivo nedělá dobře? Že se po něm cítíme nafouknutí, zalepení, trápí nás zahlenění nebo kožní potíže? V těchto případech se většinou jedná o alergii krátkodobé nebo i delší dobu trvající potíže s trávením pečiva a potravin obsahujících lepek. Podle mých zkušeností trpí touto formou alergií podstatně více lidí z těch, kteří přicházejí za mnou, je to určitě více než 50 %. Problémy jsou to naštěstí vratné. Pokud tedy dodržíme dietu s vyloučením lepku, dojde ke zlepšení a my pak budeme moci pečivo jíst v rozumné míře bez problémů. Mám zkušenost, že lidem nevadí obyčejný pšenično-žitný kváskový chléb, ale stejný chléb s droždím jim vadí i když je pečený doma bez všech průmyslově přidávaných zlepšujících látek. Pokud tedy máte tak trochu možná problémy s pečivem, kupujte chléb kváskový. Najděte si malé pekárny, které takový chléb pečou (velké na to nemají čas). Nebo si vypěstujte svůj kvásek. Můžete si ho i pořídit od někoho jiného. Kváskové chleby mají navíc vyšší podíl žitné mouky a ta je opravdu méně lepková než mouka pšeničná (o více jak polovinu). Není to tedy jen o vstupních surovinách, ale i o čase, který chlebu věnujeme. Ale to neplatí jen o chlebu, viďte? Poznámka pod čarou: Pokud neznáte mé předchozí články, tak vězte, že pečivem nemyslím různé rohlíky, buchty, koláče, koblížky, šátečky, plundry, bulky, kaiserky a další nejrůznější vícezrnné nádhery. Ty do zdravého jídelníčku nepatří. Ing. Ludmila Pszczolková 14

15 INZERCE INZERCE 15

16 A OPĚT SOUTĚŽÍME! Jaro je v plném proudu, léto za dveřmi a spousta z nás začala po zimě znovu aktivně sportovat. Zajímá-li vás, jaké jsou možnosti využití homeopatie ve sportovní medicíně při namožených svalech, úrazech, rekonvalescenci, rehabilitaci apod., neváhejte, odpovězte na naši soutěžní otázku a vyhrajte knihu, kterou si zamilujete! Soutěžní otázka: Která bylina patří mezi nejlepší hojivé prostředky na následky úrazů, má proti zánětlivé účinky, tiší bolest, zlepšuje hojení kostí a svalů, zabraňuje vzniku modřin a podlitin, snižuje riziko komplikací a zrychluje rekonvalescenci? Na jednom místě naleznete kompletní soubor informací o možnostech využití jedné z nejrozšířenějších léčivých bylin o Arnice: ARNIKA jako bylina ARNIKA v homeopatii ARNIKA pomáhá široké spektrum možností, kde můžete Arniku využít ARNIKA ve výzkumu Je to: A) tymián? B) levandule? C) arnika? Správnou odpověď zašlete do em na ivana@svethomeopatie.cz. Tři z vás, kteří správně odpovědí na soutěžní otázku, získají knihu Homeopatie a sport od autorky MUDr. Ilony Ludvíkové. V posledním čísle časopisu Okénko do Světa homeopatie jsme omylem zveřejnili fotografii jiné rostliny, než o které autorka M. D. Staňková píše. Vrbovka malokvětá, která je léčivá, má miniaturní světlé kvítky. Ostatní druhy velkokvětých vrbovek mají větší, jasně růžové květy a nejsou léčivé (viz foto). Počítadlo webu k Za posledních 60 minut: 295 Za posledních 24 hodin: Za poslední týden: Za poslední měsíc: Celkem návštěv: Upozornění: Informace o homeopatické léčbě akutních i chronických nemocí publikované na stránkách svethomeopatie.cz mají pouze informační a vzdělávací charakter. V žádném případě nenahrazují osobní konzultaci v ordinaci praktického lékaře/pediatra nebo osobní konzultaci v homeopatické poradně. Více článků, rad lékařů, zkušeností pacientů, poradny odborníků a aktuální zprávy z oblasti homeopatie a zdravého životního stylu najdete na webovém portálu Homeopatické lékařské asociace, z.s. OKÉNKO DO SVĚTA HOMEOPATIE vychází 4x ročně ročník 7 číslo 27 vydáno v Praze Evidenční číslo: MK ČR E Vydává: SVĚT HOMEOPATIE, s.r.o., Národní 339/11, Praha 1 IČ: Redakční rada: Lucie Nestrašilová, šéfredaktorka; Mgr. Andrea Dovalová, koordinátor sociálních sítí; Editorka: Mgr. Helena Procházková; Foto: Lucie Nestrašilová, archiv redakce, Shutterstock; Kontakt na redakci: , redakce@svethomeopatie.cz 16