Příloha č. 2: Vzorový informační dopis pro rodiče žákyň 7.třidy

10 Seznam příloh Příloha č. 1: Souhlas etické komise UK FTVS Příloha č. 2: Vzorový informační dopis pro rodiče žákyň 7.třidy Příloha č. 3: Výsledky jednotlivých probandů a množství jejich pohyb. aktivit za týden 3.1 ZŠ Pelechovská, Železný Brod 3.2 ZŠ Petřiny (Sever), Praha 6 3.3 ZŠ Dědina, Praha 6 3.4 ZŠ Školní 700, Železný Brod Příloha č.4: Zastoupení jednotlivých složek (pohybových činností) v hodinách ŠTV na vybraných školách 4.1 Tabulka tělesné výchovy ZŠ Školní 700, Železný Brod 4.2 Tabulka tělesné výchovy ZŠ Pelechovská, Železný Brod 4.3 Tabulka tělesné výchovy ZŠ Petřiny (Sever), Praha 6 4.4 Tabulka tělesné výchovy ZŠ Dědina, Praha 6 Příloha č. 5: Výsledné grafy zkoumaných parametrů, souhrnné tabulky 5.1 Výsledné grafy 5.2 Souhrnné tabulky

Příloha č. 2 Vzorový informační dopis pro rodiče žákyň 7.třidy Vážení rodiče, na úvod mi dovolte, abych se stručně představila. Jmenuji se Linda Floriánová a v současné době jsem studentkou 2. ročníku magisterského studijního oboru Tělesná výchova a sport při Karlově univerzitě v Praze. K úspěšnému zakončení těchto studií jsem povinna odevzdat diplomovou práci, kterou budu věnovat tématickému celku Vlivu jednotlivých složek vyučovací jednotky v hodinách TV na tělesnou zdatnost žáků ZŠ, konkrétně se bude jednat práve o dívky 7. tříd ZŠ. Výzkum bude zahrnovat měření pomocí dvou metod: 1) Měření tělesného složení (% tuku, svalové hmoty, vody v těle aj.) jedince pomocí bioimpedance. Jedná se o zcela bezpečnou metodu a není se třeba ničeho obávat. Při této metodě prochází tělem slabé, pro lidské tělo naprosto bezpečné a nepostřehnutelné elektrické proudění, díky němuž jsme schopni změřit jednotlivé hodnoty. 2) Měření tělesné zdatnosti pomocí několika motorických testů. Metodou pro zjištění hodnot bude v tomto případě praktické cvičení a účelem bude zjistit, jak je na tom žák např.s flexibilitou (pohyblivostí), sílou horních a dolních končetin. Co se týká rozsahu a časové náročnosti celého měření, celkem by probíhalo dvakrát (vždy v hodinách TV a za souhlasu ředitele ZŠ), nejprve na konci října, začátkem listopadu a poté s časovým odstupem 13 týdnů. Na závěr bych Vás ráda ujistila, že získaná data a výsledky budou použita výhradně a jen pro potřeby výše uvedené diplomové práce a budou zcela anonymní. Výsledky práce budou sloužit především ke zkvalitnění výuky tělesné výchovy na 2. stupni ZŠ, a to zejména ve vztahu k žákyním tohoto ročníku. Cílem je, aby se stala tělesná výchova pro ně zajímavá a zároveň zdraví prospěšná a motivující pro další pohybové aktivity. Prosím tedy napište na závěr tohoto dopisu, zda souhlasíte či nesouhlasíte s měřením, Vaše jméno a Váš podpis. V případě jakýchkoliv nejasností či otázek se na mě můžete samozřejmě obrátit - níže jsou uvedeny mé kontaktní údaje. Děkuji za Váš čas a ochotu, přeji hezký den. Linda Floriánová (Tel.: 777 815 244)

Příloha č. 3 Výsledky jednotlivých probandů a množství jejich pohybových aktivit za týden 3.1 ZŠ Pelechovská, Železný Brod Proband č. P1 (věk 12 let 1.+2.měření) Množství a typ pohybové aktivity za týden: ŠTV: 2hod/týden Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 2 Výška (m) 1,44 1,44 0 Hmotnost (kg) 43 43 0 Tuk (%) 23,2 23-0,2 TBW (l) 22,4 22,6 + 0,2 ECM/BCM 1,08 1,06-0,02 BMI 20,7 20,7 0 33 (76,7%) 33,1 (77%) + 0,1 +0,3 Skok z místa (cm) 175 185 + 10 Výdrž ve shybu (s) 1 2 + 1 Hand grip (kg) P: 18,2 L: 13,5 P: 19,6 L: 16,4 Hluboký předklon v sedu (cm) 24 28 + 4 P: + 1,4 L: + 2,9 Proband č. P2 (věk 12let 1. měření, 13let 2.měření) Sportovky: 2 hod/ týden Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 1 Výška (m) 1,65 1,65 0 Hmotnost (kg) 60 60 0 Tuk (%) 23,0 21,1-1,9 TBW (l) 22,4 22,6 + 0,2 ECM/BCM 1,01 0,98-0,03 BMI 22,0 21,3-0,7 45,2 (75,3%) 47,1 (78,5%) + 1,9 +3,2 Skok z místa (cm) 160 177 + 17 Výdrž ve shybu (s) 2 5 + 3 Hand grip (kg) P: 27,6 L: 26 P: 28 L: 27 P: + 0,4 L: + 1 hluboký předklon v sedu (cm) 30 33 + 3

Proband č. P3 (věk 12let 1. měření, 13let 2. měření) Taneční kroužek 1 hod/ týden Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 2 Výška (m) 1,59 1,60 + 0,01 Hmotnost (kg) 53 55 + 2 Tuk (%) 22,8 24,4 + 1,6 TBW (l) 29,9 29,3-0,6 ECM/BCM 1,02 1,03 + 0,01 BMI 21 21,5 + 0,5 40,9 (77,2%) 41,6 (75,6%) + 0,7-1,6 Skok z místa (cm) 190 195 + 5 Výdrž ve shybu (s) 5 5 0 Hand grip (kg) P: 27 L: 22,1 P: 28 L: 25,4 P: + 1 L: + 3,3 Hluboký předklon v sedu (cm) 14 24 + 10 Proband č. P4 (věk 12let 1. měření, 13let 2.měření) Zumba: 2 hod/ týden Sportovky: 2 hod/ týden Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 0 Výška (m) 1,53 1,55 + 0,02 Hmotnost (kg) 41 41 0 Tuk (%) 20,5 19,9-0,6 TBW (l) 23,6 24 + 0,4 ECM/BCM 1,09 1,01-0,08 BMI 17,5 17,1-0,4 32,6 (79,5%) 32,8 (80%) + 0,2 +0,5 Skok z místa (cm) 180 183 + 3 Výdrž ve shybu (s) 4 6 + 2 Hand grip (kg) P: 18,6 L: 16,6 P: 16,7 L: 15 P: - 1,9 L: - 1,6 Hluboký předklon v sedu (cm) 28 32 + 4

Proband č. P5 (12let 1.měření, 13let 2.měření) Množství a typ pohybové aktivity za týden: ŠTV: 2hod/ týden Sportovky: 2 hod/ týden Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 1 Parametr 1.měření 2.měření rozdíl mezi 2. aměřením Výška (m) 1,75 1,76 + 0,01 Hmotnost (kg) 63 64 + 1 Tuk (%) 25,9 26 + 0,1 TBW (l) 33,9 34,2 + 0,3 ECM/BCM 0,99 0,97-0,02 BMI 20,6 20,7 + 0,1 46,7 (74,1%) 47,4 (74,1%) + 0,7 0 Skok z místa (cm) 220 234 + 14 Výdrž ve shybu (s) 1 5 + 4 Hand grip (kg) P: 28,9 L: 26,9 P: 30,1 L: 27,4 Hluboký předklon v sedu (cm) 15 18 + 3 P: + 1,2 L: + 0,5 3.2 ZŠ Petřiny (Sever), Praha 6 Proband č. S1 (věk 12let 1.měření, 13let 2.měření) Atletika: 3hod/ týden Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 2 Parametr 1.měření 2.měření rozdíl mezi 2. a 1. měřením Výška (m) 1,48 1,48 0 Hmotnost (kg) 39 40 + 1 Tuk (%) 15,7 15,1-0,6 TBW (l) 26,2 24,8-1,4 ECM/BCM 1,00 0,94-0,06 BMI 17,8 18,3 + 0,5 32,9 (84,4%) 34 (85%) +1,1 +0,6 Skok z místa (cm) 190 215 + 25 Výdrž ve shybu (s) 18 22 + 4 Hand grip (kg) P: 31 L: 25,6 P: 32,1 L: 27 P: + 1,1 L: + 1,4 Hluboký předklon v sedu (cm) 18 23 + 5

Proband č. S2 (věk 13 let 1.měření, 13let 2.měření) Tenis: 1 hod/ týden Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 3 Výška (m) 1,43 1,44 + 0,01 Hmotnost (kg) 44 45 + 1 Tuk (%) 18,8 19,2 + 0,4 TBW (l) 26,6 27 + 0,4 ECM/BCM 0,99 0,95-0,04 BMI 21,5 21,7 + 0,2 35,7 (81,1%) 36,4 (80,8%) + 0,7-0,3 Skok z místa (cm) 175 180 + 5 Výdrž ve shybu (s) 25 28 + 3 Hand grip (kg) P: 25,4 L: 22,9 P: 25,7 L: 19,4 Hluboký předklon v sedu (cm) 25 28 + 3 P: + 0,3 L: - 3,5 Proband č. S3 (věk 13let 1.měření, 13let 2.měření) Koně: 9 hod/ týden Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 2 Výška (m) 1,61 1,63 + 0,02 Hmotnost (kg) 50 52 + 2 Tuk (%) 23 22,7-0,3 TBW (l) 27,3 28,8 + 1,5 ECM/BCM 0,98 0,98 0 BMI 19,3 19,6 + 0,3 38,5 (77%) 40,2 (77,3%) + 1,7 +0,3 Skok z místa (cm) 140 199 + 59 Výdrž ve shybu (s) 6 7 + 1 Hand grip (kg) P: 21,4 L: 22,3 P: 22,3 L: 23 P: + 0,9 L: + 0,7 Hluboký předklon v sedu (cm) 14 17 + 3

Proband č. S4 (věk 12let 1.měření, 13let 2.měření) Plavání: 2 hod/ týden Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 1 Výška (m) 1,58 1,6 + 0,02 Hmotnost (kg) 46 48 + 2 Tuk (%) 19,8 20,1 + 0,3 TBW (l) 27,4 28,4 + 1 ECM/BCM 0.96 0,93-0,03 BMI 18,4 18,7 + 0,3 36,9 (80,2%) 38,4 (80%) + 1,5-0,2 Skok z místa (cm) 200 210 + 10 Výdrž ve shybu (s) 20 28 + 8 Hand grip (kg) P: 17,5 L: 21,9 P: 18 L: 24,3 Hluboký předklon v sedu (cm) 20 28 + 8 P: + 0,5 L: + 2,4 Proband č. S5 (věk 13 let 1.měření, 13let 2.měření) Tenis: 3 hod/ týden Taneční kroužek 1 hod/ týden Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 0 Výška (m) 1,53 1,54 + 0,01 Hmotnost (kg) 41 41 0 Tuk (%) 17,8 18,6 + 0,8 TBW (l) 25,7 25,1-0,6 ECM/BCM 0,92 0,94 + 0,02 BMI 17,5 17,3-0,2 33,7 (82,2%) 33,4 (81,5%) - 0,3-0,7 Skok z místa (cm) 205 190-15 Výdrž ve shybu (s) 5 11 + 6 Hand grip (kg) P: 18,6 L: 17,5 P: 19,4 L: 18 P: + 0,8 L: + 0,5 Hluboký předklon v sedu (cm) 28 30 + 2

3.3 ZŠ Dědina, Praha 6 Proband č. D1 (věk 12let 1.měření, 12let 2.měření) Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 2 Výška (m) 1,66 1,66 0 Hmotnost (kg) 48 46-2 Tuk (%) 19,3 19,5 + 0,2 TBW (l) 29,1 27,8-1,3 ECM/BCM 0,99 1,01 + 0,02 BMI 17,4 16,7-0,7 38,8 (80,8%) 37 (80,4%) - 1,8-0,4 Skok z místa (cm) 130 189 + 59 Výdrž ve shybu (s) 5 17 + 12 Hand grip (kg) P: 17,9 L: 16,8 P: 15,9 L: 14,6 P: - 2 L: - 2,2 Hluboký předklon v sedu (cm) 19 17-2 Proband č. D2 (věk 13let 1.měření, 13let 2.měření) Volejbal: 1 hod/ týden Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 1 Výška (m) 1,52 1,52 0 Hmotnost (kg) 52 54 + 2 Tuk (%) 23,9 23,6-0,3 TBW (l) 27,7 29,2 + 1,5 ECM/BCM 0,95 0,94-0,01 BMI 22,5 23,4 + 0,9 37,6 (72,3%) 41,2 (76,3%) + 3,6 + 4 Skok z místa (cm) 166 181 + 15 Výdrž ve shybu (s) 7 8 + 1 Hand grip (kg) P: 22,9 L: 24,4 P: 24,1 L: 16,5 P: + 1,2 L: - 7,9 Hluboký předklon v sedu (cm) 18 19 + 1

Proband č. D3 (věk 12 let 1.měření, 13let 2.měření) Koně: 4 hod/ týden Taneční kroužek: 1 hod/ týden Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 2 Výška (m) 1,62 1,62 0 Hmotnost (kg) 61 57-4 Tuk (%) 27,2 24,7-2,5 TBW (l) 30,8 31,6 + 0,8 ECM/BCM 0,92 0,9-0,02 BMI 23,2 21,7-1,5 44,4 (72,8%) 42,9 (75,3%) - 1,5 + 2,5 Skok z místa (cm) 173 165-8 Výdrž ve shybu (s) 6 5-1 Hand grip (kg) P: 31,8 L: 30,4 P: 30,7 L: 22,1 Hluboký předklon v sedu (cm) 26 28 + 2 P: - 1,1 L: - 8,3 Proband č. D4 (věk 12let 1.měření, 12let 2.měření) Plavání: 2 hod/ týden Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 1 Výška (m) 1,52 1,53 + 0,01 Hmotnost (kg) 55 57 + 2 Tuk (%) 27,1 25,5-1,6 TBW (l) 27 29,6 + 2,6 ECM/BCM 1,09 1,01-0,08 BMI 23,8 24,3 + 0,5 40,1 (72,9%) 42,5 (74,6%) + 2,4 + 1,7 Skok z místa (cm) 150 183 + 33 Výdrž ve shybu (s) 14 15 + 1 Hand grip (kg) P: 22 L: 20,9 P: 21,4 L: 20 P: - 0,6 L: - 0,9 Hluboký předklon v sedu (cm) 18 22 + 4

Proband č. D5 (věk 13let 1.měření, 13let 2.měření) Taneční kroužek: 1 hod/ týden Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 2 Výška (m) 1,62 1,64 + 0,02 Hmotnost (kg) 47 46-1 Tuk (%) 20.1 18,1-2 TBW (l) 27,3 28.8 + 1,5 ECM/BCM 1,02 0,97-0,05 BMI 17,9 17,1-0,8 37,3 (79,4%) 37,7 (82%) + 0,4 + 2,6 Skok z místa (cm) 176 201 + 25 Výdrž ve shybu (s) 12 29 + 17 Hand grip (kg) P: 25,9 L: 27,9 P: 26,8 L: 24,1 P: + 0,9 L: - 3,8 Hluboký předklon v sedu (cm) 21 24 + 3 Proband č. D6 (věk 12let 1.měření, 12let 2.měření) Počet absencína ŠTV ve sledovaném období: 3 Výška (m) 1,53 1,53 0 Hmotnost (kg) 37 39 + 2 Tuk (%) 18,6 18,2-0,4 TBW (l) 22,7 24,2 + 1,5 ECM/BCM 1,00 1,06 + 0,06 BMI 15,8 16,7 + 0,9 30,1 (81,4%) 31,9 (81,8%) + 1,8 + 0,4 Skok z místa (cm) 148 160 + 12 Výdrž ve shybu (s) 16 10-6 Hand grip (kg) P: 16,9 L: 17,3 P: 15,9 L: 15,6 P: - 1 L: - 1,7 Hluboký předklon v sedu (cm) 17 14-3

3.4 ZŠ Školní 700, Železný Brod Proband č. Š1 (věk 13let 1.měření, 13let 2.měření) Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 3 Výška (m) 1,47 1,48 + 0,01 Hmotnost (kg) 31 32 + 1 Tuk (%) 14,8 13-1,8 TBW (l) 21,6 23,8 + 2,2 ECM/BCM 0,96 0,99 + 0,03 BMI 14,4 14,6 + 0,2 26,4 (85,2%) 27,8 (86,9%) + 1,4 + 1,7 Skok z místa (cm) 170 174 + 4 Výdrž ve shybu (s) 28 28 0 Hand grip (kg) P: 17,5 L: 14,4 P: 21 L: 19,4 hluboký předklon v sedu (cm) 22 24 + 2 P: + 3,5 L: + 5 Proband č. Š2 (věk 13let 1.měření, 13let 2.měření) Aerobic: 4 hod/ týden Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 2 Výška (m) 1,62 1,62 0 Hmotnost (kg) 40 40 0 Tuk (%) 15,7 15,6-0,1 TBW (l) 26,9 27 + 0,1 ECM/BCM 0,92 0,91-0,01 BMI 15,2 15,2 0 33,7 (84,3%) 33,8 (84,5%) + 0,1 + 0,2 Skok z místa (cm) 210 216 + 6 výdrž ve shybu (s) 41 41 0 Hand grip (kg) P: 22,8 L: 22,6 P: 24,9 L: 24,3 P: + 2,1 L: + 1,7 Hluboký předklon v sedu (cm) 35 37 + 2

Proband č. Š3 (věk 12let 1. měření, 12let 2.měření) Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 2 Výška (m) 1,49 1,50 +0, 01 Hmotnost (kg) 34 36 + 2 Tuk (%) 16,8 17,2 + 0,4 TBW (l) 22 23 + 1 ECM/BCM 1,1 1,13 + 0,03 BMI 15,3 16 + 0,7 28,3 (83,2%) 29,8 (82,8%) + 1,5-0,5 Skok z místa (cm) 179 179 0 Výdrž ve shybu (s) 4 8 + 4 Hand grip (kg) P: 19,2 L: 20,3 P: 18,5 L: 19,4 Hluboký předklon v sedu (cm) 20 26 + 6 P: - 0,7 L: - 0,9 Proband č. Š4 (věk 12let 1.měření, 12let 2.měření) Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 1 Výška (m) 1,61 1,62 + 0,01 Hmotnost (kg) 57 56-1 Tuk (%) 25,5 25-0,5 TBW (l) 29,7 29,5-0,2 ECM/BCM 1,08 1,09 + 0,01 BMI 22 21,3-0,7 42,5 (74,6%) 42 (75%) -0,5 + 0,4 Skok z místa (cm) 154 163 + 9 Výdrž ve shybu (s) 1 10 + 9 Hand grip (kg) P: 21,1 L: 21,9 P: 25,4 L: 23,7 P: + 4,3 L: + 1,8 Hluboký předklon v sedu (cm) 19 21 + 2

Proband č. Š5 (věk 12let 1. měření, 12let 2.měření) Basketbal: 2 hod/ týden Volejbal: 1 hod/ týden Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 1 Výška (m) 1,67 1,67 0 Hmotnost (kg) 64 66 + 2 Tuk (%) 27,6 28,5 + 0,9 TBW (l) 32,5 33 + 0,5 ECM/BCM 0,96 0,94-0,02 BMI 23 23,7 + 0,7 46,4 (72,5%) 47,2 (71,5%) + 0,8-1 Skok z místa (cm) 209 183-26 Výdrž ve shybu (s) 2 4 + 2 Hand grip (kg) P: 15,2 L: 20,5 P: 17,5 L: 23 Hluboký předklon v sedu (cm) 23 21-2 P: + 2,3 L: + 2,5 Proband č. Š6 (věk 12let 1. měření, 12let 2. měření) Počet absencí na ŠTV ve sledovaném období: 1 Výška (m) 1,50 1,51 + 0,01 Hmotnost (kg) 36 37 + 1 Tuk (%) 17,4 17,7 + 0,3 TBW (l) 22,9 25,8 + 2,9 ECM/BCM 1,09 1,00-0,09 BMI 16 16,2 + 0,2 29,7 (82,5%) 30,5 (82,4%) + 1,9-0,1 Skok z místa (cm) 176 180 + 4 Výdrž ve shybu (s) 10 14 + 4 Hand grip (kg) P: 17 L: 15 P: 19,4 L: 19,6 Hluboký předklon v sedu (cm) 20 20 0 P: + 2,4 L: + 4,6

Příloha č. 4 Zastoupení jednotlivých složek (pohybových činností) v hodinách ŠTV na vybraných školách 4.1 TABULKA ŠKOLNÍ TĚLESNÉ VÝCHOVY (ZŠ Školní 700, Železný Brod) Datum Protažení Gym. Cvičení druh činnosti Míčové hry Druh her posilování zaměření 9.11 10 15- prostná, 15- přeskok 14.11 12 15- prostná, 15- kruhy 16.11 20- basketbal 20- posilování s medicinbaly z toho 10- hor.končetiny 21.11 10 15- kladina, 15- prostná 23.11 35- basketbal 10- aerobní cvičení se švihadly 28.11 15 20- kladina, 10- kruhy 30.11 20-basketbal 20-kondič. posil. na lavičkách z toho 10- hor. Končetiny 5.12 40-turnaj v basketbalu 7.12 15 30-cvič. na žebřinách, šplh 12.12 30- florbal 10- posilování s medicinbaly z toho 5- hor. Končetiny 14.12 Pokyny k lyžařskému výcviku 19.12 Vánoční mezitřídní turnaj- košíková, přehazovaná, florbal 4.1 30- odbíjená 10- cvičení se švihadly 9.1 15 20-hrazda, 10- kruhy 11.1 25- odrazová cvičení schody 16.1 40- basketbal 18.1 10 35-odbíjená 23.1 Prevence chování dětí- test, beseda 6.2 30- odbíjená 15-posilování dolních končetin atletika druh činnosti 15- běžecká abeceda, rozvoj rychlosti

8.2 10- vybíjená 35-cvičení s plnými míči z toho 10- hor. Končetiny 13.2 10 25- hrazda 10-basketbal 15.2 30-odbíjená 15- cvičení na ribstoli 20.2 10 15- prostná 20-rozvoj reakčních schopnostíhoničky 22.2 40-odbíjená 4.2 TABULKA ŠKOLNÍ TĚLESNÉ VÝCHOVY (ZŠ Pelechovská, Železný Brod) Datum Protažení gym. Cvičení druh činnosti Míčové hry Druh her posilování zaměření atletika druh činnosti 9.11 10 35- prostná 35- basketbal 10-cvičení se švihadly 16.11 15 20- kruhy, 20- hrazda 30- basketbal 10-kliky, sedlehy z toho 5-hor. 23.11 15 30- kladina, 30- přehazovaná 30.11 10 25- prostná 30- přehazovaná končetiny 15-cvičení na lavičkách z toho 5-hor. končetiny 20- kruh. Trénink z toho 6.hor.končetiny 7.12 15 30- prostná 30- vybíjená 15-cvičení see švihadly 14.12 10 20- přeskok 30-basketbal 30- kruh. Trénink z toho 10- hor.končetiny 21.12 TV ODPADÁ 5.1 10 30- ringo 10- posilování s míči z toho 5- hor. končetiny 11.1 15 25- šplh o tyči, 15- prostná 18.11 TV ODPADÁ 25.1 15 30- cvičení s hudbou 25-ringo 25-basketbal 15- překážková dráha 15- cvičení s gym.míči 40- nácvik skoku vysokého 1.2 15 35-volejbal 20- cvičení na principu jógy 8.2 10 30- zumba 25-basketbal 20- běžecká abeceda, rozvoj odraz.schopností 15.2 15 20-hrazda 30-ringo 15-běžecká abeceda, rozvoj rychlosti 22.2 10 15- prostná 35-volejbal 10- švihadla

4.3 TABULKA ŠKOLNÍ TĚLESNÉ VÝCHOVY (ZŠ Petřiny (Sever), Praha 6) Datum Protažení Gym. Cvičení druh činnosti Míčové hry Druh her posilování zaměření 10.11 5 40-basketbal 14.11 10 15-šplh o tyči 5-cvičení se švihadly 17.11 TV-odpadá 21.11 5 40-florbal 24.11 45-vybíjená 28.11 5 40-florbal 1.12 45-vybíjená 5.12 10 35-basketbal 8.12 10 20-štafetové hry 15-posilování na žebřinách atletika druh činnosti 15-trojskok 12.12 15 30-vytrvalostní běh 15.12 10 35-basketbal 19.12 15 20-přeskok 5- posilování na žebřinách 5.1 15 10-kruhy, 15- prostná 5- ruce 9.1 5 30-vybíjená 5- ruce, 5- břicho 12.1 30-štafetové hry 10- cvičení na žebřinách 16.1 45-fotbal 19.1 10 35-basketbal 23.1 10 20-basketbal 10-břicho 5-běh 26.1 15 30-prostná 30.1 10 35-přeskok 2.2 10 15-kruhy, 15- prostná 5-variace kliků 6.2 5 35-basketbal 9.2 15 30- ZTV-dýchací cvičení 13.2 10 35-florbal 16.2 5 40- basketbal

4.4 TABULKA ŠKOLNÍ TĚLESNÉ VÝCHOVY (ZŠ Dědina, Praha 6) Datum Protažení Gym. cvičení druh činnosti Míčové hry Druh her 9.11 8 35- přehazovaná 11.11 8 35- šplh o provaze 16.11 8 10- průpravné hry Posilování Zaměření 25- břicho, paže, záda 18.11 TV- ODPADÁ 23.11 TV- ODPADÁ 25.11 8 25- odrazová cvičení 30.11 8 35- přehazovaná 2.12 8 17- kreativní hry 7.12 8 35-přeskok 9.12 8 35- volejbal (podání) 14.12 TV- ODPADÁ 16.12 TV- ODPADÁ 21.12 8 20- cvičení lavičky, žebřiny 20- švihadla 15- břicho, cvičení na žebřinách 4.1 8 35- šplh o tyči 6.1 8 25- odrazová cvičení 11.1 TV- ODPADÁ 14.1 Teoretická přednáška 18.1 TV- ODPADÁ 20.1 TV- ODPADÁ 25.1 8 35- Šplh o tyči soutěž 27.1 8 35- Šplh o tyči soutěž 1.2 8 35- přehazovaná 3.2 8 35- kladina 8.2 8 10- průpravné hry 10.2 8 25- bedminton 10- břicho, záda 15.2 8 35- volejbal 22.2 8 30- bedminton 10- ruce Atletika druh činnosti 10-atletická abeceda 10- atletická abeceda 25- medicimbály 10- atletická abeceda

Příloha č. 5 Výsledné grafy zkoumaných parametrů, souhrnné tabulky 5.1 Výsledné grafy Graf č.1: procentuální zastoupení složek v hodinách ŠTV: Školní 700, ŽB Zastoupení složek v hodinách ŠTV: Školní 700, ŽB 17,30% 9,90% 1,40% 16,70% 20,40% Protahovací cvičení Gymnastická cvičení Sportovní hry Posilování Atletika Odpadlé hodiny 34,30% Graf č.2: Procentuální zastoupení složek v hodinách ŠTV: Pelechovská, ŽB Zastoupení složek v hodinách ŠTV: Pelechovská, ŽB 17,40% 12,20% 5,60% 12,60% 23,30% Protahovací cvičení Gymnastická cvičení Sportovní hry Posilování Atletika Odpadlé hodiny 28,90% Graf č.3: Procentuální zastoupení složek v hodinách ŠTV: Dědina, P6 Zaspoupení složek v hodinách ŠTV: Děnina, P 6 12,50% 31,30% Protahovací cvičení 2,50% 18,90% Gymnastická cvičení Sportovní hry Posilování Atletika Odpadlé hodiny 12,80% 22% Graf č.4: Procentuální zastoupení složek v hodinách ŠTV: Petřiny, P6 Zastoupení složek v hodinách ŠTV: Petřiny, P 6 5,30% 8,90% 4% 17,30% 13,80% Protahovací cvičení Gymnastická cvičení Sportovní hry Posilování Atletika Odpadlé hodiny 50,70%

Graf č.5: Porovnání změn % tuku u probandů před a po monitorování Porovnání změn procenta tuku u probandů před a po monitorování 30,00% 25,00% 20,00% 15,00% 10,00% % tuku před monitorováním % tuku po monitirování 5,00% 0,00% S1 S2 S3 S4 S5 D1 D2 D3 D4 D5 D6 Š1 Š2 Š3 Š4 Š5 Š6 P1 P2 P3 P4 P5 Graf č.6: Porovnání změn hodnot skoku z místa odrazem snožmo u probandů před a po monitorování Zhodnocení změn hodnot skoku z místa odrazem snožmo před a po monitorování 250 200 150 100 Skok z místa před monitorováním (cm) Skok z místa po monitorování (cm) 50 0 S1 S2 S3 S4 S5 D1 D2 D3 D4 D5 D6 Š1 Š2 Š3 Š4 Š5 Š6 P1 P2 P3 P4 P5 Graf č.7: Porovnání změn procenta výdrže ve shybu u probandů před a po monitorování Zhodnocení změn hodnot výdrže ve shybu před a po monitorování 45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 S1 S2 S3 S4 S5 D1 D2 D3 D4 D5 D6 Š1 Š2 Š3 Š4 Š5 Š6 P1 P2 P3 P4 P5 Výdrž ve shybu před monitorováním (s) Výdrž ve shybu po monitorování (s) Graf č.8: Porovnání změn hodnot v hand gripu na pravé a levé ruce u probandů před a po monitorování 35 30 25 20 15 10 Hand grip před monitorováním (kg) PRAVÁ Hand grip po monitorování (kg) PRAVÁ Hand grip před monitorováním (kg) LEVÁ Hand grip po monitorování (kg) LEVÁ 5 0 S1 S2 S3 S4 S5 D1 D2 D3 D4 D5 D6 Š1 Š2 Š3 Š4 Š5 Š6 P1 P2 P3 P4 P5

Graf č.9: Porovnání změn hodnot hlubokého ohnutého předklonu u probandů před a po monitorování Porovnání hodnot hlubokého předklonu v sedu před a po monitorování 40 35 30 25 20 15 10 5 0 S1 S2 S3 S4 S5 D1 D2 D3 D4 D5 D6 Š1 Š2 Š3 Š4 Š5 Š6 P1 P2 P3 P4 P5 Hluboký předklon před monitorováním (cm) Hluboký předklon po monitorovánní (cm) Graf č.10: Porovnání změn hodnot ECM/BCM u probandů před a po monitorování Zhodnocení hodnot ECM/BCM před a po monitorování a jejich změn 1,2 1 0,8 0,6 0,4 Hodnota ECM/BCM před monitorováním Hodnota ECM/BCM po monitorování 0,2 0 S1 S2 S3 S4 S5 D1 D2 D3 D4 D5 D6 Š1 Š2 Š3 Š4 Š5 Š6 P1 P2 P3 P4 P5 Graf č.11: Porovnání změn procenta tukuprosté hmoty u probandů před a po monitorování Porovnání rozdílu procenta tukuprosté hmoty u probandů před a po monitorování 100,00% 90,00% 80,00% 70,00% 60,00% 50,00% 40,00% 30,00% 20,00% 10,00% 0,00% S1 S2 S3 S4 S5 D1 D2 D3 D4 D5 D6 Š1 Š2 Š3 Š4 Š5 Š6 P1 P2 P3 P4 P5 % TPH před monitorováním % TPH po monitorvání

5.2 Souhrnné tabulky Tabulka č. 14: Porovnání změn hlubokého předklonu u probandů před a po monitorování do přílohy Proband i Hluboký předklon před monitorováním (cm) Hluboký předklon po monitorovánní (cm) Rozdíl (cm) S1 18 23 +5 S2 25 28 +3 S3 14 17 +3 S4 20 28 +8 S5 28 30 +2 D1 19 17-2 D2 18 19 +1 D3 26 28 +2 D4 18 22 +4 D5 21 24 +3 D6 17 14-3 Š1 22 24 +2 Š2 35 37 +2 Š3 20 26 +6 Š4 19 21 +2 Š5 23 21-2 Š6 20 20 0 P1 24 28 +4 P2 30 33 +3 P3 14 24 +10 P4 20 32 +12 P5 15 18 +3 Tabulka č. 15: Porovnání změn hodnot výdrže ve shybu u jednotlivých probandů před a po monitorování Probandi Výdrž ve shybu před monitorováním (s) Výdrž ve shybu po monitorování (s) Rozdíl (s) S1 18 22 +4 S2 25 28 +3 S3 6 7 +1 S4 20 28 +8 S5 5 11 +6 D1 5 17 +12 D2 7 8 +1 D3 6 5-1 D4 14 15 +1 D5 12 29 +17 D6 16 10-6 Š1 28 28 0 Š2 41 41 0 Š3 4 8 +4 Š4 1 10 +9 Š5 2 4 +2 Š6 10 14 +4 P1 1 2 +1 P2 2 5 +3 P3 5 5 0 P4 4 6 +2 P5 1 5 +4

Tabulka č. 16: Porovnání změn poměru ECM/BCM u jednotlivých probandů před a po monitorování Probandi Hodnota ECM/BCM před monitorováním Hodnota ECM/BCM po monitorování Rozdíl S1 1 0,94-0,06 S2 0,99 0,95-0,04 S3 0,98 0,98 0 S4 0,96 0,93-0,03 S5 0,92 0,94 +0,02 D1 0,99 1,01 +0,02 D2 0,95 0,94-0,01 D3 0,92 0,9-0,02 D4 1,09 1,01-0,08 D5 1,02 0,97-0,05 D6 1 1,06 +0,06 Š1 0,96 0,99 +0,03 Š2 0,92 0,91-0,01 Š3 1,1 1,13 +0,02 Š4 1,08 1,09 +0,01 Š5 0,96 0,94-0,02 Š6 1,09 1-0,09 P1 1,08 1,06-0,02 P2 1,01 0,98-0,03 P3 1,02 1,03 +0,01 P4 1,09 1,01-0,08 P5 0,99 0,97-0,02 Tabulka č. 17: Porovnání změn hodnot skoku z místa odrazem snožmo u jednotlivých probandů před a po monitorování Probandi Skok z místa před monitorováním (cm) Skok z místa po monitorování (cm) Rozdíl (cm) S1 190 215 +25 S2 175 180 +5 S3 140 199 +59 S4 200 210 +10 S5 205 190-15 D1 130 189 +59 D2 166 181 +15 D3 173 165-8 D4 150 183 +33 D5 176 201 +25 D6 148 160 +12 Š1 170 174 +4 Š2 210 216 +6 Š3 179 179 0 Š4 154 163 +9 Š5 209 183-26 Š6 176 180 +4 P1 175 185 +10 P2 160 177 +17 P3 190 195 +5 P4 180 183 +3 P5 220 234 +14

Tabulka č. 18: Porovnání změn hand gripu pravé a levé ruky u jednotlivých probandů před a po monitorování Pro ban di Hand grip před monitorováním (kg) PRAVÁ Hand grip po monitorování (kg) PRAVÁ Hand grip před monitorováním (kg) LEVÁ Hand grip po monitorování (kg) LEVÁ Rozdíl (kg) Rozdí l (kg) S1 31 32,1 +1,1 25,6 27 +1,4 S2 25,4 25,7 +0,3 22,9 19,4-3,5 S3 21,4 22,3 +0,9 22,3 23 +0,7 S4 17,5 18 +0,5 21,9 24,3 +2,4 S5 18,6 19,4 +0,8 17,5 18 +0,5 D1 17,9 15,9-2 16,8 14,6-2,2 D2 22,9 24,1 +1,2 24,4 16,5-7,9 D3 31,8 30,7-1,1 30,4 22,1-8,3 D4 22 21,4-0,6 20,9 20-0,9 D5 25,9 26,8 +0,9 27,9 24,1-3,8 D6 16,9 15,9-1 17,3 15,6-1,7 Š1 17,5 21 +3,5 14,4 19,4 +5 Š2 22,8 24,9 +2,1 22,6 24,3 +1,7 Š3 19,2 18,5-0,7 20,3 19,4-0,9 Š4 21,1 25,4 +4,3 21,9 23,7 +1,8 Š5 15,2 17,5 +2,3 20,5 23 +2,5 Š6 17 19,4 +2,4 15 19,6 +4,6 P1 18,2 19,6 +1,4 13,5 16,4 +2,9 P2 27,6 28 +0,4 26 27 +1 P3 27 28 +1 22,1 25,4 +3,3 P4 18,6 16,7-1,9 16,6 15-1,6 P5 28,9 30,1 +1,2 26,9 27,4 +0,5 Tabulka č. 19: Porovnání změn procenta tuku u jednotlivých probandů před a po monitorování Probandi % tuku před monitorováním % tuku po monitirování Rozdíl (%) S1 15,7 15,1-0,6 S2 18,8 19,2 +0,4 S3 23,0 22,7-0,3 S4 19,8 20,1 +0,3 S5 17,8 18,6 +0,8 D1 19,3 19,5 +0,2 D2 23,9 23,6-0,3 D3 27,2 24,7-2,5 D4 27,1 25,5-1,6 D5 20,1 18,1-2 D6 18,6 18,2-0,4 Š1 14,8 13,0-1,8 Š2 15,7 15,6-0,1 Š3 16,8 17,2 +0,4 Š4 25,5 25,0-0,5 Š5 27,6 28,5 +0,9 Š6 17,4 17,7 +0,3 P1 23,2 23,0-0,2 P2 23,0 21,1-1,9 P3 22,8 24,4 +1,6 P4 20,5 19,9-0,6 P5 25,9 26,0 +0,1