Příjmení ID Věk Pohlaví Doba trvání Hmotnost Výška Zátěžový protokol Lékařské závěry Textové zhodnocení výkonnostních parametrů, úroveň tělesné zdatnosti (Klasifikace dle AHA American Heart Association) maximální zátěž (WR[W]) maximální spotřeba kyslíku absolutní (V'O2peak[L/min]) relativní (V O2/kg[ml/min/kg]) poměr respirační výměny (RER[g/h]) maximální tepová frekvence (TF[1/min]) ventilační prahy (VT1,VT2[L/min]) hodnoty jsou vyjádřeny v absolutních číslech a percentuálně vztaženy k normě a k dosaženému maximu hodnoty jsou zjištěny v klidu, při VT1, VT2 a V'O2peak Vyhodnocení provádí atestovaný lékař v oboru kardiologie a tělovýchovné lékařství. Souhrnná tabulka Proměnná Jednotka Klid VT1 Hodnota % Norm Hodnota VT2 % Norm V'O2peak Hodnota % Norm Norm. Absolutní V'O2/kg ml/min/kg 9 42 103 70 55 132 91 60 146 41 61 V'O2/HR ml 9 20 125 84 23 140 94 24 149 16 24 TF /min 69 154 82 84 177 94 97 183 98 188 184 WR W 0 244 90 67 328 121 90 364 134 272 364 V'E/V'O2 28,4 21,2-78 23,8-87 27,2 - - 32,1 V'E/V'CO2 28,9 22,9-94 22,6-92 24,4 - - 28,6 RER 0,98 0,93-83 1,05-95 1,11 - - 1,22 V'E L/min 20,3 70,0 56 56 99,3 79 79 125,2 100 125,4 128,6 VT L 1,23 2,68-77 3,32-96 3,48 - - 3,51 BF /min 17 26 72 73 30 82 83 36 99 36 37
Pacient Časové grafy Grafy XY
Příjmení ID Věk Pohlaví Doba trvání Hmotnost Výška Zátěžový protokol Vyhodnocení maximální dosažené zátěže Hodnocení výkonnosti (V'O2/kg)peak 60 ml/min/kg Vztah k normálním hodnotám VT1 3,10 L/min WRmax 364 W (V'O2/HR)max 24 ml V'Emax 125,2 L/min BFmax 36 /min Kritéria pro dosažení maximálního zatížení RERmax 1,11 TFmax 183 /min Doplňující informace BMI 21 Tělesný tuk -
Pacient Vyhodnocení VT1 a VT2 Proměnná Jednotka Hodnot a VT1 Hodnot a VT2 Max V'O2/kg ml/min/kg 42 70 55 91 60 WR W 244 67 328 90 364 V'O2/HR ml 20 84 23 94 24 V'E L/min 70,0 56 99,3 79 125, 2 BF /min 26 73 30 83 36 RER 0,93 83 1,05 95 1,11 TF /min 154 84 177 97 183
Pacient Pásma tepové frekvence Pásmo TF [/min] WR [W] EE [kcal/h] E: Maximální intenzita zátěže > 177 > 328 > 1178 D: Rozvojová oblast 166-177 286-328 1037-1178 C: Krátkodobá vytralost 154-166 244-286 912-1037 B: Dlouhodobá vytrvalost 138-154 183-244 721-912 A: Kompenzace < 138 < 183 < 721 Uzpůsobte prosím výše uvedené hodnoty tepové frekvence pro sportovní aktivitu, kterou budete provádět přičtením nebo odečtením uvedeného počtu úderů srdce za minutu: +10 pro Běh, +5 pro Chůze, -10 pro Plavání.
Pacient Pásma tepové frekvence E > 100%@VT2 Maximální intenzita zátěže TF [/min] > 177 WR [W] > 328 EE [kcal/h] > 1178 D 54%@VT1-VT2-100%@VT2 Rozvojová oblast TF [/min] 166-177 WR [W] 286-328 EE [kcal/h] 1037-1178 C 100%@VT1-54%@VT1-VT2 Krátkodobá vytralost TF [/min] 154-166 WR [W] 244-286 EE [kcal/h] 912-1037 B 89%@VT1-100%@VT1 Dlouhodobá vytrvalost TF [/min] 138-154 WR [W] 183-244 EE [kcal/h] 721-912 A < 89%@VT1 Kompenzace TF [/min] < 138 WR [W] < 183 EE [kcal/h] < 721 Intenzita zátěže je velmi vysoká až maximální rozvíjí se rychlostní vytrvalost, vytrvalost v síle a zlepšuje se mobilizace anaerobní apacity organizmu. Intenzita je jasně nad VT1 až v mezích maximální spotřeby kyslíku. Zátěž maximální intenzity by měla být dosažena pouze sportovci, kteří se účastní závodů a jsou absolutně zdraví. Vysoká intenzita zátěžě v oblasti přechodu z aerobního do anaerobního pásma. Tato intenzita zátěže rozvíjí silovou vytrvalost a vytrvalost specifickou pro jednotlivé sporty a pro zvýšení aerobní kapacity organismu. Energetické nároky jsou hrazeny převážně spalováním sacharidů. Jedná se zejména o intervalové tréninky. Za předpokladu dostatečné úrovně základní vytrvalosti je tato intenzita u ambiciózních hobby sportovců vhodná pro další zlepšení výkonnosti. Vhodné pro přípravné období a období závodní. Střední intenzita zátěže pro udržení a rozvoj základní vytrvalosti a pro zvýšení aerobní kapacity organismu. Společně s pásmem "Dlouhodobá vytrvalost" je toto pásmo to nejdůležitější. Pro účely wellness a zlepšení kondice by se trénink měl odehrávat především v těchto pásmech. Tato pásma také tvoří nezbytný základ pro vyšší intenzity zátěže a maximální výkon. Intenzita zátěže v tomto trénikovém pásmu se nachází mezi VT1 a VT2. Energetické nároyk jsou hrazeny převážně ze sacharidů. Subjektivní pocit ze zátěžě je "mírná až namáhavá zátěž". Lze použít jak tréninkovou metodu souvislou tak intervalovou. Typické jsou usilovné vytrvalostní běhy. Velmi nízká intenzita zátěže pro zahřátí nebo zklidnění po závodech a intenzivních tréninkových jednotkách. Tato tréninková jednotka by měla být provozována velmi volně a uvolněně. Může se jednat o obvyklou sportovní disciplínu nebo kompenzaci v jiném sportu (například volné plavání pro běžce). Podpis