Zdravotná TV. - je špecifická forma TV určená pre zdravotne oslabených jedincov.

Podobné dokumenty
Základy športovej streľby v podmienkach ZŠ. Cvičenie. (popis základných cvikov pre strelca) Podolie september 2013

Prírodná posilňovňa Ponuka PLAY CITÉ = FITNESS ST 1 WARM UP

Zdravotní TV. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval

1. vzpriamené držanie tela 2. spolutvorca pohybu 3. ochranná funkcia. hrudníkových a 5 driekových z 5 zrastených ových stavcov

Cviky na hamstringy Zakopávanie v ľahu na lavici

Dekáda kostí a kĺbov

Tematický výchovno - vzdelávací plán

Prípravné, kondičné, koordinačné a kompenzačné cvičenia

Cviky na šikmé brušné svaly

ŠKOLA CHRTBA - NEWSLETTER

Práca v sede a chrbtica. PZS SZŠ Trenčín

TRÉNINGOVÝ PROGRAM PRE FUTBALOVÉHO ROZHODCU PRÍPRAVNÉ OBDOBIE - FEBRUÁR PRÍPRAVNÉ OBDOBIE FEBRUÁR 1. TÝŽDEŇ (kondičné sústredenie)

Pohybovo-športová príprava v MŠ

Ortopedicko - rehabilitačné sandále

Fakultná nemocnica L.Pasteura Rastislavova č Košice

1) Vyšetření flexorů (ohybačů) šíje Základní pozice

Telesná a športová výchova

OBSAH PREDSLOV...5 ÚVOD...6 POUŽITÉ SYMBOLY CVIČEBNÁ JEDNOTKA - ZVIERATKÁ SÚ KAMARÁTI CVIČEBNÁ JEDNOTKA - V LESE

DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU

Tematický výchovno-vzdelávací plán 4. ročník

Tematický výchovno vzdelávací plán z telesnej výchovy pre 0. ročník

Stredná priemyselná škola Poprad. Výkonové štandardy v predmete TELESNÁ VÝCHOVA všetky odbory 1. až 4.ročník. ATLETIKA ( chlapci ) skok do diaľky

HODNOTENIE SAJTOV. A. Vysvetlenie pojmov rozdelenie žiakov do skupín, dištančná a prezenčná

Cenník všetkých zdravotných výkonov. I. Cenník zdravotných výkonov a služieb, pri ktorých poskytovateľ vyberá úhradu

UČEBNÝ PLÁN podľa Inovovaného školského vzdelávacieho programu. Základná škola J.C. Hronského, Krátka 2, Šaľa

Bezpečne do školy. Ranné cvičenie

SkVP_ISCED1_TSV_štandardy 1

SEMINÁRNA PRÁCA. Zjazd priamo po spádnici s dojazdom do roviny

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová

PŘÍLOHY. 1. Vybraná kompenzační cvičení. 1) Protažení horní části m. trapezius

Cviky v poradí orgánových hodín dňa (vhodné na každodenné cvičenie):

ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl

Tematický výchovno vzdelávací plán z telesnej výchovy pre 3. ročník variant B

syndrómom kostrče a panvového dna typu inkontinencie (Contlife, ICIQ UI SF a ďalšie ) podľa Perfect schémy, vyšetrenie perineometrom.

Tématický plán: Teorie - Tělesná zdatnost. Držení těla Praxe - Rozvoj pohyblivosti a síly paží. Příklad povinné rozcvičky Doporučená literatura

Obsahový a výkonový štandard 2. ročník Tematický celok Téma Obsahový štandard Výkonový štandard Prierezo vé

Gymnastický štvorboj na základných školách

Datum vydání: ISBN:

Svalová dysbalance, svaly zkrácené a oslabené

Práca s bremenami. Mgr. Daniela Biščová

Okruhy otázok štátnej skúšky z predmetu Teória a didaktika športovej špecializácie karate

AC SPARTA PRAHA ANTEVERZE PÁNVE. nadměrné prohnutí v oblasti bederní páteře. = větší riziko poranění zadního svalu stehenního

Dodatok č. 4 ku Školskému vzdelávaciemu programu

Očekávané výstupy z RVP Školní výstupy Učivo Přesahy a vazby(mezipředmětové vztahy,průřezová témata)

Rámcový učebný plán inovovaný pre 1. a 2. ročník a pre 5. a 6. ročník

Pro výběr vhodných cvičebních tvarů je důležité znát umístění a funkci jednotlivých svalů:

Uvolňovací a posilovací cvičení celého těla.

Talentové a prijímacie pohovory:

Protokol o zápise dieťaťa do 1. ročníka ZŠ

Charakteristiky vybraných deformit pátere Detská kyfóza Scheuermanova nemoc Hyperlordóza Plochá záda Skoliotické držení - skolióza

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím

PRVÉ ÚSPEŠNÉ KROKY V SMEROVANÍ ŽIAKOV ZŠ K POVOLANIU. PhDr. Zdenka Osvaldová

Svalová dysbalance, její důsledky, svaly zkrácené a oslabené

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/ Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ. Mgr. BARBORA KRAJSOVÁ Bc. MICHAELA DARSOVÁ

ORTOPEDICKÉ VLOŽKY a pomôcky pre pohodlnú chôdzu STAROSTLIVOSŤ OCHRANA POHODLIE

Strečink a cvičení s míčem

Školský rok 2016 / 2017

VŠEOBECNE ZÁVÄZNÉ NARIADENIE OBCE ORAVSKÁ JASENICA O URČENÍ VÝŠKY MESAČNÉHO PRÍSPEVKU V MATERSKEJ ŠKOLE A V ŠKOLSKÝCH ZARIADENIACH ZRIADENÝCH OBCOU

Fakulta športu Prešovská univerzita v Prešove. Seminárna práca. Vyučovacia hodina gymnastiky zameraná na posilňovací tréning

Učebný plán pre študentov, ktorí začali štúdium 1. septembra 2013

AC SPARTA PRAHA STREČINK

Pokyny pro vypracování

TRÉNINKOVÝ PLÁN KONDIČNÍ PŘÍPRAVY VT REPREZENTACE MLADŠÍCH JUNIORŮ SC Nymburk trenér: Mgr. Peter Milčák (pouze

Okruhy: história vzniku Špv, medzinárodné aktivity a organizácie športu pre všetkých, ich zameranie, EU charta športu pre všetkých

Cviky a kvadricepsy. Predkopávanie

Školy podporujúce zdravie Zdravá materská škola ( poznatky z plnenia projektov )

Katedra tanečnej tvorby HTF VŠMU Požiadavky na prijímacie skúšky na magisterské štúdium pre akad. rok 2017/2018

Závěsný posilovací systém Návod k použití

EXTERNÉ a E-LEARNINGOVÉ štúdium. úvodný materiál

Gymnázium Pierra de Coubertina, Námestie SNP 9, Piešťany IŠkVP 2017/18 Rámcový učebný plán pre 8 -ročné štúdium

PaedDr. Subjaková Helena

Názov kvalifikácie: Športový masér. Kvalifikačný štandard

Učební osnovy Tělesná výchova Do osnov Tv jsou zapracovány výstupy zdravotní Tv. 1. období

OKRUHY OTÁZOK NA RIGORÓZNE SKÚŠKY Z PREDMETU DIDAKTIKA TELESNEJ A ŠPORTOVEJ VÝCHOVY

N á v r h k pripomienkovaniu. sa uznieslo na tomto

Ministerstvo školstva Slovenskej republiky

Verifikácia a falzifikácia

Zabezpečenie pitného režimu

PEDAGOGICKÉ ČÍTANIE METODIKA VYUČOVANIA TELESNEJ VÝCHOVY NA STREDNÝCH ODBORNÝCH ŠKOLÁCH SO ZAMERANÍM NA ATLETIKU ANNA SKORKOVÁ

Ţivotný štýl, vybrané ukazovatele zdravia a telesná zdatnosť u aktívne športujúcej a nešportujúcej mládeţe

Rámcový učebný plán pre 4. a 8.,9. ročník v školskom roku 2017/2018

Zdravotní tělesná výchova Obsah

Ponuka preventívne zdravotno výchovných aktivít pre seniorov

Základná škola, Ostredková ul. č. 14, Bratislava

Telesný vývoj detí a mládeže v SR Výsledky VII. celoštátneho prieskumu v roku 2011

Vysoké školy na Slovensku Prieskum verejnej mienky

Volejbalová průprava

Obecné pokyny k provádění protahovacích cvičení

Kontrola používania alkoholických nápojov, omamných a psychotropných látok

, , , ,

Analýza pohybového aparátu testami svalovej dysbalancie a anamnézou u rýchlostných kanoistov počas jarného sústredenia v Chorvátsku

Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Liptovskom Mikuláši. MUDr. Ľubica Benková

MUDr.Vlasta Rudolfová

Jednoduché stroje Prevody na prenos síl a pohybu

OBCHOD MARKETING PSYCHOLÓGIA A ETIKA PREDAJA

Běžné denní aktivity hráče

Tematický výchovno vzdelávací plán z telesnej výchovy pre 3. ročník variant B

Smernica primátora č. 2/2011 o vykonávaní kontroly požívania alkoholu, omamných látok alebo psychotropných látok

Základná škola s materskou školou Rabča

Transkript:

Zdravotná TV - je špecifická forma TV určená pre zdravotne oslabených jedincov. Ľudskú populáciu rozdeľujeme do 4 zdravotných skupín: 1. ľudia nadpriemerne zdatní vrcholoví športovci 2. priemerne zdatní väčšina populácie 3. ľudia s menšími odchýlkami zdravia, navštevujú TV na školách a to: - buď v oddeleniach ZTV (zdravotnej TV) - alebo navštevujú NTV (normálnu TV), ale cvičia s úľavami 4. ľudia s väčšími odchýlkami zdravia, ktorí sú oslobodení od povinnej školskej TV. Cvičiť by mali v zdravotných zariadeniach (LTV-liečebná telesná výchova) pod vedením rehabilitačných pracovníkov. Zaradenie do zdravotnej skupiny robí ošetrujúci lekár. Nie je trvalé. U školskej mládeže platí 1 rok. Zriaďovanie oddelení ZTV: - zriadenie oddelenia ZTV schvaľuje zriaďovateľ školy (VÚC) na základe požiadavky rodičov (?), lekára (?) na všetkých stupňoch škôl, hlavne na ZŠ - zriaďujú sa pri počte 10 12 oslabených žiakov (môžu byť zo všetkých tried aj z viacerých škôl) - má byť zabezpečené bezprašné prostredie, teplota prostredia aspoň 24 stupňov Kvalifikácia na prácu v oddeleniach ZTV: Oddelenie ZTV na škole môže viesť - učiteľ TV (absolvent FTVŠ alebo absolvent PF učiteľstva pre 1. stupeň) - alebo absolvent kvalifikačného kurzu ukončený kvalifikačnou skúškou s osvedčením o spôsobilosti vyučovať ZTV. Cieľom ZTV na škole: 1. cvičením odstrániť oslabenie u žiaka, aby sa mohol zaradiť do normálnej TV 2. znížiť stupeň oslabenia, zlepšiť zdravotný stav 3. ak sa nedá zlepšiť, aspoň udržať daný zdravotný stav, zabrániť jeho zhoršovaniu. Úlohy ZTV na školách: - umožniť primeranú činnosť zdravotne oslabeným žiakom, ktorí nemôžu držať krok so zdravými žiakmi - združovať oslabených žiakov do rovnocenných pohybových kolektívov, aby sa vylúčili psychické tlaky na oslabených žiakov - oboznamovať žiakov s anatomickým a fyziologickým základom ich oslabenia a vzbudzovať u nich záujem o nápravu, resp. zmiernenie následkov oslabenia - pravidelne aplikovať vyrovnávacie a kompenzačné cvičenia - vypestovať psychohygienické zásady a režim dňa pre pracovné uplatnenie - naučiť žiakov realizovať sa v pohybových činnostiach v rámci ich oslabenia v primeranom kolektíve. 1

Organizačné formy a prostriedky práce s oslabenými žiakmi: Základnou organizačnou formou je hodina ZTV (vyučovacia jednotka). Ďalšími sú: - plavecký výcvik a cvičenia vo vode (špeciálne prispôsobené) - lyžiarsky výcvik a iné zimné sezónne činnosti - turistika a pohyb v prírode - letné prázdninové tábory pre oslabených - ranné cvičenia - ranné telovýchovné chvíľky - záujmové krúžky - domáce cvičenie. Stavba hodiny ZTV: 1. Úvodná časť (5 minút) - sústrediť žiakov, oboznámiť s cieľom hodiny (organizačná časť) - rozohriatie (rušná časť) - kontrola D.Ú. či žiaci vykonávajú správne cvičenia zadané na D.Ú. 2. Hlavná časť (25 30 minút) - vyrovnávacia časť (nácvičná) nacvičujeme nové pohybové prvky s konkrétnym vyrovnávacím alebo kompenzačným účinkom (2-3 cviky, t.j. asi 20% z celkového obsahu). Zvyšok tvoria známe cvičenia, ktoré už majú žiaci zafixované. Napr. na správne dýchanie, koordináciu pohybov s dýchaním, správnu relaxáciu, cvičenia na vytváranie správneho posturálneho reflexu, správnej chôdze, pohybovej koordinácie, zväčšovanie kĺbovej pohyblivosti a pod. Začíname v nízkych polohách. Každý pohyb sa musí vykonávať technicky správne. Vždy nasleduje 5 10 sekundová relaxácia. Sú tu prestoje. Je nezáživná. Úlohou tejto časti je:» vypestovať návyk SDT v rôznych polohách a pri pohybe» natiahnutie skrátených svalov, posilnenie oslabených svalov, uvoľnenie spevnených svalov, nácvik správnych pohybových stereotypov» skoordinovať cvičenie s dýchaním. - kondičná časť (všeobecne rozvíjajúca časť) treba zaraďovať cviky ako pre zdravé deti, aby príliš nezaostávali za rovesníkmi (vyberať z osnov pre NTV tie cvičenia, ktoré môžu vykonávať z atletiky, gymnastiky, plávania, športových hier, tancov a pod.). Úlohou tejto časti je:» vypestovať športové pohybové návyky a zručnosti» zlepšovať funkčnú zdatnosť a výkonnosť organizmu» zabezpečiť emocionálne vyžitie žiakov pri pohybovej činnosti. 4.Záverečná časť (5 minút) - cviky na ukľudnenie a - zadanie pohybovej D.Ú. ( 2-3 cviky) Fyziologická krivka (pulzová frekvencia) má dosahovať nižšie hodnoty než na NTV, pulz má striedavo stúpať a klesať (po každom cviku má byť zaradená relaxácia), tzn. má mať viac nižších vrcholov. 2

Druhy oslabení: 1. ortopedické 2. kardiovaskulárne 1. respiračné 2. metabolické 3. tráviaceho systému 4. nervové epileptici 5. zmyslové oslabenia zrak, sluch 6. gynekologické 7. urologické. Dôležitá je spolupráca učiteľa s lekárom a rodičom. Charakteristika ortopedickej vady a cvičení zameraných na ortopedické oslabenia: Oslabenia chrbtice A. predozadné odchýlky chrbtice guľatý chrbát- hyperkyfóza vzniká hlavne vo veku 6-7 rokov, súvisí s nástupom do školy, žiak nedokáže dokonale vzpažiť, pri snahe o dokonalé vzpaženie sa prehýba v driekovej časti a vystrkuje brucho. - cvičenia zamerané na natiahnutie prsného svalstva, flexorov (ohýbačov) kolien, driekových svalov - cvičenia na posilnenie krčného, medzilopatkového, chrbtového a brušného svalstva. Stred vyrovnávania je v medzilopatkovej oblasti (hrudné záklony, otáčanie trupu s upažením pokrčmo, prehnuté predklony) - dýchacie cvičenia na prehĺbenie dýchania, správne postavenie a rozvoj hrudníka. - ohnuté predklony s výdržou - dlhotrvajúce vzpory vpredu - kolísky, visy, skoky, kotúle, pádlovanie, bicyklovanie - dvíhanie a nosenie ťažkých predmetov. odstávajúce lopatky- znížený svalový tonus štíhle dieťa s dlhými končatinami, jemnou kostrou, úzkym hrudníkom, slabo vyvinutým svalstvom, má ochabnuté lopatkové svaly. - cvičenia v ľahu vzadu - cvičenia v sede skrčmo skrížnom. zväčšené prehnutie v drieku hyperlordóza prejavuje sa predsunutím brucha, zlým sklonom panvy (horná časť smeruje dopredu, je vysadená, nie je podsadená). Vzniká ako kompenzácia hyperkyfózy chrbta. - tie, ktoré posilňujú bránicové dýchanie - cvičenia na posilnenie brušných, chrbtových a sedacích svalov - cvičenia na predĺženie driekových svalov - cvičenia v predklone trupu a v ľahu vznesmo - visy, visy na šikmých plochách - stoje na lopatkách, stoje s prednožením 3

- plazenie, lezenie, podliezanie. - ľah vpredu - záklony trupu - dlhé státie, sedenie, - dlhodobé poskoky, skoky - kolísky, mostíky. plochý chrbát hypokyfóza- je vidieť zmenšená hrudná kyfóza a drieková lordóza, hrudník je plochý, valcovitý, hlava vzpriamená. Žiak nemá vyvinuté fyziologické (prirodzené, funkčné) zakrivenia chrbtice, chodí príliš narovnaný. Nevie sa ohnúť ani prehnúť, ťažko sa otáča, veľmi ťažko vykoná stojku na hlave alebo na rukách. - všetky, ktoré sú zamerané na zvýšenie pohyblivosti chrbtice vo všetkých smeroch v ľahu vpredu, vo vzpore kľačmo, v kľaku, v stoji - cvičenia zamerané na posilnenie a skrátenie šijových a driekových svalov a na natiahnutie chrbtových svalov - cvičenia na uvoľnenie hrudnej časti chrbtice. Stred vyrovnávacieho úsilia je v drieku. Smer pôsobenia je vzad. - dlhotrvajúce polohy v ľahu, vise a cvičenia v týchto polohách - tvrdé doskoky. B. bočné odchýlky chrbtice skolióza- vybočenie chrbtice, asymetria tvaru ramien, lopatiek, bokov, línie krku a rotácia chrbtice. Môže byť vrodená ale častejšie je získaná. Jednooblúková je v tvare C, zložená v tvare S, dextroskolióza (doprava), sinistroskolióza (doľava). Kompenzovaná je vtedy, ak kolmica zo stredu záhlavia prechádza sedacou ryhou, dekompenzovaná, ak kolmica zo stredu záhlavia neprechádza sedacou ryhou. - ktoré naťahujú svaly vnútornej strany zakrivenia a posilňujú svaly na vypuklej strane - ktoré pôsobia symetricky - uvoľňovacie cvičenia medzirebrových svalov a zvyšujúce pohyblivosť chrbtice - na posilnenie vzpriamovačov trupu, klony, otáčania a krúženia trupom - krúženia dolnými končatinami vo visoch - dýchacie cvičenia. - jednostranné (asymetrické), aplikované len v smere ohybu chrbtice - kotúle, nosenie ťažkých bremien, hlboké klony trupu - statické posilňovanie. Oslabenia dolných končatín A. vbočené kolená- nohy do X. - na zlepšenie pohyblivosti kolenných kĺbov - na posilnenie svalstva dolných končatín a nôh v ľahu, v sede a vo visoch - plávanie a bicyklovanie. 4

- dlhotrvajúca chôdza, skoky, cvičenia so záťažou. B. vybočené kolená- nohy do O. - cvičenia kolenných kĺbov v ľahu a v sede - cvičenia vo vode - plávanie a bicyklovanie. - dlhotrvajúca chôdza. C. Ploché nohy- pokles klenby nohy pozdĺžnej alebo priečnej. V miernom stoji rozkročnom pri rovnobežnom postavení chodidiel ak sa vnútorný okraj chodidla dotýka podložky ide o pokles pozdĺžnej klenby. Ak pri zdvihnutej nohe sa časť chodidla medzi malíčkom a palcom vydúva, ide o pokles priečnej klenby. - cvičenia v sede, v ľahu, vo visoch s uchopovaním náčinia prstami nôh - cvičenia v stoji bez preťaženia. - - dlhotrvajúce státie, dlhé pochody so záťažou - preťažovanie nadmernou hmotnosťou. 5