NAUČTE SVÉ DĚTI ŘÍKAT NE! PRAKTICKÉ RADY PRO RODIČE Naučte své děti říkat NE!!! 1
praktické rady pro rodiče NEBEZPEČÍ BRANÍ DROG A KOUŘENÍ Existuje celá řada důvodů, které vaše děti vedou k tomu, že vyzkouší některou ze zakázaných návykových látek. Drogy jsou obestřené příkrovem tajemství a představují něco velmi exotického a současně zakázaného. Chuť riskovat, vyzkoušet něco nového, překročit běžné hranice, to vše patří k dospívání. Pro někoho mohou být drogy právě takovouto výzvou. Většinou je ojedinělý experiment dostatečným testem vlastní odvahy a uspokojí zvědavost vašeho dítěte. Je potřeba, aby jste věděli, že vykouření marihuanové cigarety ještě naznamená závislost a přechod k toxikomanskému způsobu života. Někdy je obtížné odmítnout známé, přátele, kamarády, kteří drogu nabízí. Právě prostřednictvím nich a nikoliv od dealerů, získá vaše dítě svou první zkušenost. Pocit sounáležitosti k určité skupině, vlastní postavení k ní, názory vrstevníků, to vše je pro vaše dospívající děti velmi významné. Odmítnutí drogy může být proto vnímáno jako značně zátěžová situace. Vždy mějte na paměti, že drogy opravdu něco poskytují, byť si o nich myslíte cokoli špatného. Aby totiž mohly něco vzít, musí napřed něco nabídnout!!! Přes individuální rozdílnost, proč je s drogou experimentováno, jsou nejčastějšími důvody: zvědavost, chuť získat vlastní zkušenost užití je viděno jako vzrušující a odvážné touha změnit obvyklý stereotyp nebo nudu snaha překonat konflikty v rodině, ve škole, partnerské či osobní problémy přání být v určitém společenství lidí, kde jsem přijímán spojení se zábavou, dobrou náladou, uvolněním, večírkem, diskotékou, apod. Zda se bude rozhodnutí užít drogu opakovat, a dojde-li následně ke vzniku nějakých obtíží či dokonce závislostí, závisí na celé řadě příčin. 2
Závislost je proces, který se vyvíjí v určitém čase a droga je pouze jedním z jeho faktorů. Nejvíce jsou ohroženi ti, kterým drogy poskytují něco, co nemohou a neumějí získat jiným způsobem. Kteří reagují na nějaká zranění, osamělost, trpí komplexem méněcennosti, nevěří, že mohou svého štěstí dosáhnout jinak. Dále je riziko tím větší, jsou-li v okolí dítěte drogy snadno dostupné a jsou-li pro dítě propagovány pro ně významnými osobami. Je velmi obtížné říci předem, pro koho bude takovýto experiment pouze epizodou či určitou etapou bez nějakých následků a poškození. Stejně tak, jako nelze říci, že se to týká pouze dětí z určitých rodin. Neexistují návody, jak předejít tomu, aby dítě drogy nezkoušelo. Při výchově je však podstatné, aby se vaše dítě v rodině cítilo bezpečné a spokojené, když mu nabízíte pomocnou ruku při překonávání těžkostí. Je nutno dát mu prostor tyto těžkosti zvládat, rozvíjet jeho zájmy a dovednosti, snažit se o vzniklých problémech otevřeně hovořit, než jim represivně bránit. 3
RADY PRO RODIČE Jak předejít drogovým problémům Nelze získat 100% jistotu, že se v rodině s drogami nesetkáte. Mohou se objevit mezi dětmi ve škole, v místech trávení volného času apod. Drogy a s nimi spojené problémy jsou bohužel jednou ze součástí dnešního života a tento fakt nelze jakýmkoli zásahem změnit. Není ale nutné propadat panice! To, že se drogy vyskytují v našem okolí ještě neznamená, že zasáhnou NÁS. Drogy nejsou nic tajemného, nemají nad námi žádnou moc pokud jim to sami nedovolíme. Existuje celá řada opatření, kterými lze účinně riziko drogových potíží omezit. Zde jsou některá z nich: MLUVTE S DĚTMI O DROGÁCH Nebudete li s dětmi mluvit o drogách, někdo jiný bude! Vysvětlete jim o co jde, drogy nejsou žádné tajemství. Jako názorný příklad můžete uvést alkohol a jeho účinky ten je v mnoha případech nedaleko. Mluvte o drogách stejně jako o dalších nepříjemnostech v životě, které tu jsou a je jim možno se vyhnout. Mluvte vždy způsobem přiměřeným věku vašeho dítěte. Přesvědčte se, zda vaše dítě SKUTEČNĚ rozumí použitým výrazům a názvům. Nebojte se návodnost drogové problematiky. NEPODCEŇUJTE SVÉ DĚTI Drogy v bonbónech, žvýkačkách, pomerančích jsou pouze strašáci pro veřejnost! Tímto směrem vašemu dítěti nebezpečí nehrozí! Děti vědí často o drogách víc, než si myslíte. Nesnažte se poučovat, právě v této oblasti můžete ze sebe snadno udělat hlupáka. Nechte své děti, aby poučili ony Vás. Pozorně naslouchejte a všímejte si detailů. 4
POMOZTE SVÉMU DÍTĚTI NALÉZT A UDRŽET SEBEDŮVĚRU Právě nedostatek v sebehodnocení, pocity nedostatečnosti, nedokonalosti a komplexy mohou přiblížit vaše děti k drogám. Nebojte se pochválit své děti! POMOZTE SVÉMU DÍTĚTI VYTVOŘIT SI PEVNÝ HODNOTOVÝ SYSTÉM Schopnost rozlišovat dobré a zlé ovlivňuje významně rozhodování. K pozitivním i negativním hodnotám by dítě mělo dojít SAMO. Vy by jste měli vést a ukazovat směr ne mentorovat. BUĎTE POZITIVNÍM PŘÍKLADEM Lehce se řekne těžce provede. Přesto se ale pokuste. Alkohol a cigarety jsou také drogy (i když legální) a vztah k nim je v rodině významným ukazatelem. Zde s velmi dobře demonstrují rozdíly mezi vhodným a nevhodným, mezi kontrolou a její ztrátou. POMOZTE DÍTĚTI ZVLÁDAT NEGATIVNÍ TLAKY ZE STRANY VRSTEVNÍKŮ Prožít si pocit odmítnutí se zadostiučiněním a nikoliv s pocitem viny, je jedna ze základních schopností, ke kterým by měla výchova vést. Podporujte individualitu u svého dítěte. Vysvětlete mu, že nemusí být stejný jako ostatní, Být jedinečný a jiný, je to, co se hodnotí. PODPORUJTE VŠECHNY POZITIVNÍ AKTIVITY VAŠEHO DÍTĚTE Způsob trávení volného času je jedním z významných faktorů, ovlivňujících možný vznik drogového problému. Nejen podporujte, 5
ale aktivně vyhledávejte zájmy a vlohy svého dítěte. Investovaný čas i peníze jsou vkladem, který se vyplatí. Pozor!: i tady platí, že všeho moc škodí. Nezatěžujte příliš své děti, hromada kroužků může působit negativně!!! NEBOJTE SE PŘIZNAT SI NEVĚDOMOST Drogy jsou téma, které se dotýká celé společnosti. Mnozí se k této problematice vyjadřují (dokonce i rozhodují), aniž by získali informace o realitě. Zprávy z médií jsou často vědomě či nevědomě zkreslené. Orientujte se na instituce, které s drogovou problematikou skutečně pracují, mají zkušenosti a důvěru klientů ať již postižených nebo jejich rodičů. Nebojte se ptát. I dotaz, který se vám zdá být hloupý může znamenat překvapivou odpověď. A tyto instituce jsou zde právě proto, aby vám odpovídaly. 6
Jak odhalit braní drog Užívání drog může být řadu měsíců i let bez viditelných problémů a poškození. To, že vaše dítě bere drogy, nemusí být, alespoň v počátku, vůbec nápadné. Přesto existují signály, které napovídají, že něco nemusí být v pořádku. Důvody potíží mohou být i jiné. Nemusí jít vždy o drogy. Přesto je dobré o těchto věcech vědět. Zde jsou některé z příznaků, kterých bychom si měli všímat: PROBLÉMY VE ŠKOLE Nemusí se objevit hned zpočátku, ale dá se říct, že braní drog k potížím ve škole dříve nebo později nutně vede. Objevuje se absence, zhoršuje prospěch. V této fázi to ještě často nevypadá, že by v pozadí potíží byly drogy. Je nutno sledovat další příznaky a celý obraz skládat trpělivě dohromady. Paradoxně právě snaha o udržení dobrého prospěchu či složení náročných zkoušek bývá důvodem k prvnímu drogovému experimentu. ZTRÁTA PŮVODNÍCH ZÁJMŮ Zde máme na mysli původní časově i fyzicky náročné koníčky, jako je sport, nejrůznější aktivní umělecká činnost apod. Setkáváme se najednou s resolutním odmítáním dříve milované zábavy, kritika je vedena ve smyslu stejně to nemá cenu, jsou tam lepší. ZMĚNA PŘÁTEL A PARTY Nejde ani tak o vzhled a způsob vyjadřování, jako spíše o způsob trávení volného času. Pravidelné a velmi časté navštěvování diskoték a hudebních klubů, které se mnohdy stávají jedinou zábavou, výrazně zvyšuje riziko drogových experimentů. 7
ZMĚNA CHOVÁNÍ Nápadné by měly být ničím neodůvodněné stavy nápadné veselosti či aktivity nebo naopak deprese, skleslosti či únavy. Zvláště nápadná je náhle vzniklá noční nespavost spojená s různým, často dosti nesmyslným kutěním a podobným konáním. Nelze ovšem vyloučit, že podobné chování může prostě být projevem onemocnění. SLABOST, SPANÍ PŘES DEN Celkově klesající výkonnost, zhoršená koncentrace a hlavně náhle vzniklé spaní ve dne jsou možnými příznaky braní drog. Nápadné jsou tyto příznaky zejména v kombinaci s celkovou změnou životního stylu, která nastala v poslední době. ZTRÁTA CHUTI K JÍDLU, HUBNUTÍ Jeden z velmi nápadných příznaků braní tzv. stimulačních drog (pervitin piko, peří apod.). Tyto látky mají jako jeden z vedlejších účinků právě potlačení chuti k jídlu hubnutí je zde přirozeným důsledkem. Pozor! To, že tyto příznaky vaše dítě nemá, nemusí ještě znamenat, že o drogy nejde. Hubnutí je charakteristické pouze pro pervitin (alespoň v počátku), opiáty či halucinogenní drogy tyto projevy mít nemusí. KOŽNÍ DEFEKTY Další z mozaiky příznaků, které mohou složit dohromady obraz braní drog, resp. již vznikající drogové závislosti, jsou stopy po škrábnutích a jiných drobných sebepoškozeních, zejména na obličeji a hřbetech rukou. MIZENÍ PENĚZ Zpočátku nevšímané mizení malých finančních částek, rodinné finanční podvůdky se postupně mění ve stále zoufalejší snahu 8
dítěte sehnat dostatek peněz na drogy a následují již odhalené krádeže peněz či jiných cenných věcí. Předchází často prodej všeho cenného, co bylo ve vlastnictví dítěte, včetně oblečení. NÁLEZ STŘÍKAČEK, JEHEL A DROG V takovémto případě je již situace jasná. Přesto se poměrně často stává, že rodiče v této situaci rádi uvěří vysvětlení, že nářadí je kamarádů, pouze v úschovně apod. Toto vysvětlení je sice možné, ale vysoce nepravděpodobné. STOPY PO INJEKČNÍM VPICHU NA KONČETINÁCH Zde není již o čem diskutovat.!!! 9
Co si počít, když zjistíme, že naše dítě bere drogy Může se to stát každému z nás. Podle posledních statistik má s drogami (byť převážně s lehkými) nějakou zkušenost každý třetí člověk ve věku 18-ti let. Drogová zkušenost je závažný fakt, ale nemusí ještě nutně znamenat víc, než další, tentokrát vysoce rizikový, životní experiment. Pokud celá věc experimentem neskončí, vzniká DROGOVÝ PROBLÉM. Ať tak nebo tak, zásah je vždy na místě. Cílem by mělo být vylepšení daného stavu, ne zhoršení již tak neveselé situace. Právě zde se velmi často rozcházejí přání rodičů s reálnými možnostmi. Co si tedy počít? NEPANIKAŘIT Je třeba si uvědomit, že braní drog, na které jste právě přišli nevzniklo včera ani předevčírem. Dle praktickým zkušeností lze říci, že doba neodhaleného drogového experimentování je delší, než rodiče předpokládají. Rok i více trvá často doba, kdy dítě bere drogy a rodina nic netuší. Objevení této skutečnosti je nezřídka projevem narušené kontroly chování dítěte a tedy důsledkem něčeho závažnějšího, než experimentu. Původní dokonalá maskovací opatření jsou nyní dítětem zanedbávána. Důsledkem je pak např. nález stříkačky a jehly v jeho kapsa, což by se třeba před půl rokem nestalo. Takže ZACHOVAT KLID. Je nutné si uvědomit, že situaci nelze vyřešit za den, za týden, ale vysoce pravděpodobně ani za měsíc. Budou nutná dlouhotrvající opatření. Je možné a nutné vše předem promyslet a připravit. SEHNAT SI VŠECHNY DOSTUPNĚ INFORMACE Máme na mysli odbornou literaturu, zkušenosti okolí, ale hlavně konzultovat problém se zařízením, které s drogovým problémem profesionálně pracuje. Konzultace je většinou možná i telefonicky a anonymně. Nemůžete očekávat jasnozřivost či jednoduchá řešení, lze ale čekat praktickou zkušenost. Ta je pak u skutečně profesionální instituce zdrojem návrhů možných postupů. 10
BÝT DŮSLEDNÝ Pokud se rozhodnete k nějakému postupu, ať již na základě vlastního rozhodnutí, či na základě konzultace buďte důslední. Rozmyslete si předem, budete-li schopni navrhované postupy dodržet. Nemá smysl si zde nic nalhávat. Problémy s drogami se mohou vyskytnout v každé rodině. NEBOJTE SE POŽÁDAT O POMOC! 11
KRYSTAL HELP o.s. Kontaktní a poradenské služby pro rodiče Tel., fax: 554 620 177 Mobil: 777 090 776 Email: krystal.krnov@seznam.cz www.krystalhelp.cz 12