Asertivita 5.5 ASERTIVNÍ PRÁVA

Transkript

1 5.5 ASERTIVNÍ PRÁVA Kaţdý má právo mít a vyjádřit své vlastní názory, jeţ se mohou lišit od ostatních lidí. Má právo být vyslechnut a brán váţně. Můţe s námi nesouhlasit. Má právo vyjádřit hněv, přiznat vlastní nevědomost. Má právo na soukromí. Kaţdý člověk má právo stanovit si vlastní priority a svůj ţebříček hodnot. Jen ten, kdo nic nedělá, nic nepokazí proto je moţné udělat chybu a také za ni nést odpovědnost. Máme-li dost sebedůvěry, dokáţeme přijímat nejrůznější podněty bez předsudků a osobnostních obran. Pokud sebedůvěru a schopnost posouzení sebe a svého snaţení nemáme, pak se většinou zhroutíme, místo abychom věc posoudili a pak (moţná) napravili. Většina lidí má nepříjemné pocity, má-li cokoli odmítnout. Jak se tomuto pocitu bránit? Především je potřeba mít jasno v tom, co chci a nechci, a umět to jasně vyjádřit. Mám právo odmítnout něco, co nechci? Samozřejmě. Je však potřeba respektovat právo druhého poţádat mě o laskavost. COPYRIGHT 2006 Počítačová služba s.r.o

2 Řekli jsme si, ţe asertivní jednání respektuje práva druhých, ale i naše vlastní. Jaká práva to vlastně jsou: 1. Máme právo sami posuzovat své vlastní chování a city a být za ně zodpovědní. 2. Máme právo nenabízet ţádné omluvy a výmluvy ospravedlňující naše chování. 3. Máme právo posoudit, zda a nakolik jsme zodpovědní za řešení problémů druhých lidí. 4. Máme právo změnit svůj názor. 5. Máme právo říci: Já nevím. 6. Máme právo být nezávislí na dobré vůli ostatních. 7. Máme právo dělat chyby a být za ně zodpovědní. 8. Máme právo dělat nelogická rozhodnutí. 9. Máme právo říci Já ti nerozumím. 10. Máme právo říci: Je mi to jedno. 11. Máme právo se rozhodnout, zda budeme nebo nebudeme asertivní COPYRIGHT 2006 Počítačová služba s.r.o.

3 5.5.1 PRVNÍ ASERTIVNÍ PRÁVO MÁME PRÁVO SAMI POSUZOVAT SVÉ VLASTNÍ CHOVÁNÍ A CITY A BÝT ZA NĚ ZODPOVĚDNÍ. = BÝT SÁM SOBĚ SOUDCEM, MÍT A VYJADŘOVAT NÁZORY ODLIŠNÉ OD DRUHÝCH LIDÍ. Pověra: Nejsi sám schopen správně posoudit sebe a své chování. Měl by ses vţdy řídit nějakou vnější autoritou, která je moudřejší a větší, neţ ty sám. Jedná se o základní asertivní právo, od kterého se všechna ostatní odvozují. Toto právo nám říká : Jde o můj ţivot a to, jaký bude, záleţí jen na mně a na nikom jiném. Jen já sám tedy mohu posoudit, za co se mám cítit provinile nebo za co mohu být hrdý. To ovšem neznamená, ţe si můţu dělat co chci, bez ohledu na ostatní. Součástí tohoto práva je i povinnost být odpovědný za své chování. Platí-li tedy, ţe chci-li být sám soudcem svého vlastního jednání, musím nést odpovědnost za jeho následky. Teprve dokáţu-li přijmout toto právo i s povinnou odpovědností, stávám se skutečně svobodným člověkem. Nemohu se své odpovědnosti zbavit, kdyţ se mi to nehodí, například poukazem na to, ţe jsem jen plnil rozkazy (dělal jen svou práci) DRUHÉ ASERTIVNÍ PRÁVO MÁME PRÁVO NENABÍZET ŢÁDNÉ OMLUVY A VÝMLUVY OSPRAVEDLŇUJÍCÍ NAŠE CHOVÁNÍ. = NEVYSVĚTLOVAT. Existuje manipulativní pověra, která jako by nám říkala: Veškeré své chování bys měl umět nějak vysvětlit. Jestliţe to nedokáţeš, jsi nesvéprávný a někdo tě musí kontrolovat. Neznamená to, ţe bychom se neměli vůbec omlouvat. Ale je rozhodně lepší říci: Vím, ţe jsem přišel pozdě, neţ nabízet lţivou a nevěrohodnou výmluvu se špatně jedoucí tramvají. COPYRIGHT 2006 Počítačová služba s.r.o

4 5.5.3 TŘETÍ ASERTIVNÍ PRÁVO MÁME PRÁVO POSOUDIT, ZDA A NAKOLIK JSME ZODPOVĚDNÍ ZA ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ DRUHÝCH LIDÍ. = RESPEKTIVE ŘÍCI NA JEJICH PŘÁNÍ NE Pověra: Jsou věci, které tě zavazují a pro něţ bys měl, ať chceš nebo nechceš zapřít sám sebe. Toto právo samozřejmě neznamená, ţe bychom si neměli pomáhat. Umoţňuje mi ale se v daném konkrétním případě rozhodnout, zda pomoci ano nebo ne ČTVRTÉ ASERTIVNÍ PRÁVO MÁME PRÁVO ZMĚNIT SVŮJ NÁZOR Pověra: Neměl bys měnit své názory. Pokud je měníš, jsi bezcharakterní. Přiznáš-li, ţe ses zmýlil, jsi nedůvěryhodný COPYRIGHT 2006 Počítačová služba s.r.o.

5 5.5.5 PÁTÉ ASERTIVNÍ PRÁVO MÁME PRÁVO ŘÍCI: JÁ NEVÍM = PŘIZNAT NEVĚDOMOST Pověra: Měl bys znát odpověď na všechny otázky. Jinak si nevědomý a nesvéprávný a měl by tě někdo kontrolovat. Touto pověrou se velmi často manipuluje zejména ve vztahu k důsledkům našeho chování. Manipulativní otázky většinou vypadají takto: Co myslíš, ţe by se stalo, kdyby všichni takhle? Jak by ses cítil, kdyby ti někdo takhle.? Na tyto otázky skutečně nemusíme znát odpověď ŠESTÉ ASERTIVNÍ PRÁVO MÁME PRÁVO BÝT NEZÁVISLÍ NA DOBRÉ VŮLI OSTATNÍCH. Pověra: Ostatní by tě měli mít rádi. Pokud tě rádi nemají, asi si to nezaslouţíš. Měl by ses cítit vinným. COPYRIGHT 2006 Počítačová služba s.r.o

6 5.5.7 SEDMÉ ASERTIVNÍ PRÁVO MÁME PRÁVO DĚLAT CHYBY A BÝT ZA NĚ ZODPOVĚDNÍ Pověra: Neměl bys dělat chyby. Pokud je děláš, měl bys mít pocit viny. Jsi méněcenný a ostatní by tě měli kontrolovat. Přijmu-li toto právo, umoţní mi to přiznat svou chybu sobě i druhým, aniţ tím utrpí sebehodnocení OSMÉ ASERTIVNÍ PRÁVO MÁME PRÁVO DĚLAT NELOGICKÁ ROZHODNUTÍ. = STANOVIT SI PRIORITY PODLE SVÉHO, I KBYŢ BY OBJEKTIVNĚ MOHLO JÍT O CHYBU. NÉST ZA TO ODPOVĚDNOST. Toto právo vychází z předchozího, sedmého, práva. Jen já mám právo rozhodnout o svém osudu např. nepřijmout lépe placené místo (i kdyţ ostatním se zdá rozhodnutí nelogické), protoţe vím, ţe bych musel změnit celý svůj ţivotní styl, vzdát se svých koníčků, ztratit kontakt s rodinou atd DEVÁTÉ ASERTIVNÍ PRÁVO MÁME PRÁVO ŘÍCI JÁ TI NEROZUMÍM. Pověra: Měl bys rozumět tomu, co chtějí lidé tobě blízcí, i kdyţ to jasně neřeknou. Pokud tomu nerozumíš, jsi necitlivý a nemáš je rád. Uslyšíte-li větu: Kdybys mě měl rád, věděl bys buďte ostraţití COPYRIGHT 2006 Počítačová služba s.r.o.

7 DESÁTÉ ASERTIVNÍ PRÁVO MÁME PRÁVO ŘÍCI : JE MI TO JEDNO. Pověra: Jsou věci, na kterých by ti mělo záleţet víc neţ na čemkoliv jiném. Měl by ses snaţit být dokonalý SHRNUTÍ Tato práva nám neříkají, co máme v dané situaci udělat, ale podle vlastního uváţení, co je v dané situaci, ukazují na to, co udělat můţeme, aniţ se máme cítit provinile. Je vţdy na nás, abychom se rozhodli správně. COPYRIGHT 2006 Počítačová služba s.r.o