Příloha č. 2: Porovnání zapojených svalových při kanoistice a kajakingu. Porovnáváme s přílohou č. 1
|
|
- Eva Konečná
- před 8 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 9 Přílohy Seznam příloh: Příloha č. 1: Zapojené svaly při kanoistice, kajakář pouţívá obě strany zároveň a odlehčuje tím, ţe v lodi sedí. Příloha č. 2: Porovnání zapojených svalových při kanoistice a kajakingu. Porovnáváme s přílohou č. 1 Příloha č. 3: Nejnamáhanější kloub v kanoistice. Příloha č. 4: Zapojené svaly při záběru vpřed a záznam EMG Příloha č. 5 : Nedostatečné oblečení na divoké vodě působí negativné na všechny měkké tkáně. Závodní kanoisti často odmítají oblečení kvůli nízké gramáţi a větší šance na vítězství. Nevyhnou se tak časem degeneraci kloubů a šlach. Příloha č. 6 : Nedostatečné oblečení při kanoistice můţe způsobit nevratné zdravotní problémy. Příloha č 7: Proti podchlazení a nejvyšší komfort zajišťuje suchý oblek. Příloha č. 8 : Jednotlivé svaly odpovědné zkříţený syndrom. Příloha č. 9: hrudní kyfóza Příloha č. 10: bederní lordóza Příloha č. 11: skolióza, nebo skoliotické drţení páteře Příloha č. 12: Nejobvyklejší typy pádel. Příloha č. 13: Správná délka pádla je nezbytná jak pro zdraví kanoisty, tak pro správnou techniku jízdy. Příloha č. 14: Záběr vpřed Příloha č. 15: záběr vzad Příloha č 16: Široký záběr od přídě Příloha č. 17: přitaţení Příloha č. 18: závěs
2 Příloha č. 1 : Zapojené svaly při kanoistice, kajakář používá obě strany zároveň a odlehčuje tím, že v lodi sedí.
3 Příloha č. 2: Porovnání zapojených svalových při kanoistice a kajakingu. Porovnáváme s přílohou č. 1. Příloha č. 3: Nejnamáhanější kloub v kanoistice.
4 Příloha č. 4 Zapojené svaly při záběru vpřed a záznam EMG
5 Příloha č. 5 : Nedostatečné oblečení na divoké vodě působí negativné na všechny měkké tkáně. Závodní kanoisti často odmítají oblečení kvůli nízké gramáži a větší šance na vítězství. Nevyhnou se tak časem degeneraci kloubů a šlach
6 Příloha č. 6 : Nedostatečné oblečení při kanoistice může způsobit nevratné zdravotní problémy.
7 Příloha č 7: Proti podchlazení a nejvyšší komfort zajišťuje suchý oblek Příloha č. 8 : Jednotlivé svaly odpovědné zkřížený syndrom.
8 Příloha č. 9: hrudní kyfóza Příloha č. 10: bederní lordóza Příloha č. 11: skolióza, nebo skoliotické držení páteře
9 Příloha č. 12: Nejobvyklejší typy pádel Příloha č. 13: Správná délka pádla je nezbytná jak pro zdraví kanoisty tak pro správnou techniku jízdy
10 Příloha č. 14: Záběr vpřed Příloha č. 15: záběr vzad Příloha č 16: Široký záběr od přídě
11 Příloha č. 17: přitažení Příloha č. 18: závěs
12 SVALOVÉ TESTY U JEDNOTLIVCE Pohlaví : všichni muţi Věk: 19, 21, 19, 20, 18, , 20 Výška: 176, 183, 174, 173, 178, 190, 178, 176 Váha: 92, 76, 75, 75, 82, 96, 83, 75 Doba kanoistiky (roky): 7, 8, 4, 10, 6, 7, 12, 8 Kanoistika za rok (dny): 70, 150, 120, 150, 150, 200, 80, 200 Strana pádla: L, P, P, L, L, P, L, P Ostatní aktivity/sporty: 1: LYŢE/LEZENÍ 2: PLAVÁNÍ/BĚH 3: NE 4: PLAVÁNÍ 5: PLAVÁNÍ 6: ATLETIKA/BĚH 7: POSILVNA/PLAVÁNÍ 8: ATLETIKA/KOLO
13 způsobené/vrozené vady pohybového aparátu, SKOLIÓZA: 1: NE 2: ANO 3: ANO 4: NE 5: NE 6: NE 7: NE 8:NE Provádí kompenzační cvičení: 1: NE 2: ANO 3: NE 4: ANO 5: NE 6: ANO 7: ANO 8:NE
14 Držení těla ve stoji s olovnicí M: těžnice spuštěná z bočního průmětu zvukovodu by měla procházet středem ramenního a kyčelního kloubu a spadat před kloub hlezenní; ( vyhodnocení: odchylka od kolmice v cm) 1) Předsun a záklon hlavy (tzv. Spejbl). 2) Kulatá záda a ramena jsou vtočena dopředu. 3) Vyklenuté břicho 4) Prohnutá bederní páteř dopředu v přechodu z hrudní. 5) Překlopená pánev dopředu. 6) Vystrčený zadek 1: RAMENO: 4CM VPŘED KYČEL: 3CM VPŘED HLEZNO: 0 2: RAMENO: 2CM VPŘED KYČEL: 5CM VPŘED HLEZNO:0 3: RAMENO: 2 CM VPŘED KYČEL: 5 CMM VPŘED HLEZNO: 0 4: RAMENO:3 CM VPŘED KYČEL:3 CM VPŘED HLEZNO:0 5: RAMENO: 2,5 CM VPŘED KYČEL: 5 CM VPŘED HLEZNO: 1 CM VPŘED 6: RAMENO: 0 KYČEL: 2 CM VPŘED HLEZNO: 0
15 7: RAMENO:1 CM VPŘED KYČEL:7 CM VPŘED HLEZNO:0 8: RAMENO:3 CM VPŘED KYČEL:1 CM VPŘED HLEZNO:0 Pravítko zepředu přiloţené do úrovně ramen,odchylka výšky ramen v cm. 1: PRAVÉ 2CM VÝŠE 2: PRAVÉ 2 CM VÝŠE 3: LEVÉ 2 CM VÝŠE 4: LEVÉ 3 CM VÝŠE 5: PRAVÉ 1 CM VÝŠE 6: PRAVÉ 2 CM VÝŠE 7: LEVÉ 3 CM VÝŠE 8: PRAVÉ 1 CM VÝŠE těžnice spuštěná z hrbolu kosti týlní by se měla dotýkat hrudní kyfózy, probíhat mezihýžďovou rýhou a spadat mezi paty;( vyhodnocení: odchylka od kolmice v cm) 1: 4 CM VPRAVO 2: 3 CM VLEVO 3: 1,5 CM VPRAVO 4: 2 CM VPRAVO 5: 1 CM VPRAVO 6: 3 CM VLEVO 7: 2 CM VPRAVO 8: 2 CM VLEVO
16 těžnice spuštěná z mečíkovitého výběžku kosti prsní by se měla lehce dotýkat břišního lisu (vyhodnocení: vzdálenost v cm od břišního lisu, popř. přesah) 1: 2 CM VPŘED 2: 0 3: 1 CM VPŘED 4: 1 CM VPŘED 5: 0 6: 2 CM VPŘED 7: 0,5 CM VPŘED 8: 3 CM VPŘED 1) testy fázických svalů (s tendencí k ochabování) 1 hluboké ohýbače leh pokrčmo, předklon hlavy, hodnotíme délku výdrţe při 30 s jsou svaly v pořádku (vyhodnocení: čas ve s. po jaké době dochází k svalovému třesu v rámci 30 vteřin) 1: 10 S 2: 8 S 3: 22 S 4: 18 S 5: 13 S 6: 15 S 7: 12 S 8:10 S
17 Test na svalové skupiny a svaly přetěţované při jednostranné zátěţi, prsní, deltový. (vyhodnocení: prsní objem prsního svalu v cm. měřeno od hrudní kosti přes prsní dvorec k zakončení velkého prsního svalu 1: P/20 CM L/21.5 CM 2: P/24 CM L/20 CM 3: P/23 CM L/25 CM 4: P/19 CM L19 CM 5: P/22 CM L/19 CM 6: P/19 CM L22 CM 7: P/23 CM L/24,5 CM 8:P/20 CM L/22 CM Deltový - objem deltového svalu v cm. měřeno od hrbolu klíční kosti k zakončení deltového svalu směrem k bicepsu) 1: P/18 CM L/20 CM 2: P/20 CM L/18,5 CM 3: P/21 CM L/23 CM 4: P/17 CM L/18 CM 5: P/20 CM L18 CM 6: P/17 CM L/20 CM 7: P/18 CM L/22 CM 8: P/20 CM L/21 CM
Téma: Posturální a fázické svaly
Téma: Posturální a fázické svaly Anotace: Materiál je určen k výkladu učiva. Rozlišuje zkrácené a oslabené svaly, dále poukazuje na možné zdravotní problémy při nedostatečném protahování a posilování daných
VíceKosterní svaly se dělí do skupin podle tělních krajin na svaly hlavy, krku, trupu a končetin.
Začátky, úpony a funkce svalů Kosterní svaly se dělí do skupin podle tělních krajin na svaly hlavy, krku, trupu a končetin. SVALY HLAVY A KRKU zdvihač (kývač) hlavy začátek: horní část hrudní kosti, vnitřní
VíceProjekt: Inovace oboru Mechatronik pro Zlínský kraj Registrační číslo: CZ.1.07/1.1.08/03.0009
Projekt: Inovace oboru Mechatronik pro Zlínský kraj Registrační číslo: CZ.1.07/1.1.08/03.0009 Špatné držení těla Celkově vzato, křížový syndrom souvisí s naším většinou sedavým stylem života a špatnými
VícePříloha č. 1 Žádost o vyjádření etické komise
Příloha č. 1 Žádost o vyjádření etické komise 1 Příloha č. 2a Informovaný souhlas pacienta vzor pro skupinu experimentální INFORMOVANÝ SOUHLAS V souladu se Zákonem o péči o zdraví lidu ( 23 odst. 2 zákona
VíceProtože funkci této oblasti ovlivňuje řada svalových partií, pro následnou kompenzaci i výběr cviků je předpoklad znalosti jejich funkce a lokalizace.
Oblast krční a horní část trupu V souvislosti s přetížením i vadným držením těla vzniká v oblasti krku nerovnováha, kde proti sobě stojí mohutné šíjové svaly se sklonem k tuhnutí a hluboké ohybače krku,
VíceSOUSTAVA POHYBOVÁ Svaly hlavy - mimické svaly + žvýkací svaly
SOUSTAVA POHYBOVÁ Svaly hlavy - mimické svaly + žvýkací svaly Mimické svaly - upínají se na kost a do kůže na obličeji, nebo spojují 2 úseky kůže - utvářejí mimiku obličeje - základní funkce ovládání otvorů
VíceSvalstvo. - Myologie = nauka o svalstvu - lidské tělo obsahuje asi 600 svalů (40 50% tělesné hmotnosti) - většina z nich jsou párové (asi 300 párů)
Svalová soustava - Myologie = nauka o svalstvu - lidské tělo obsahuje asi 600 svalů (40 50% tělesné hmotnosti) - většina z nich jsou párové (asi 300 párů) Svalstvo 1) Příčně pruhované - můžeme ho ovládat
VíceCZ.1.07/1.5.00/34.0437. Člověk a příroda
GYMNÁZIUM TÝN NAD VLTAVOU, HAVLÍČKOVA 13 Číslo projektu Číslo a název šablony klíčové aktivity Tematická oblast CZ.1.07/1.5.00/34.0437 III/2- Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím IVT Člověk a příroda
Víceprohnutí páteře obratel
KOSTRA Kostra je pro člověka velmi důležitá, protože chrání vnitřní orgány a umožňuje mu spolu se svaly pohyb. Kostru dospělého člověka tvoří asi 233 kostí. Pohyblivé spojení kostí se jmenuje kloub, nepohyblivé
VícePro výběr vhodných cvičebních tvarů je důležité znát umístění a funkci jednotlivých svalů:
Oblast bederní Uvolňování, protahování v oblasti bederní páteře a posilování břišních svalů vhodnými cviky a ve správné posloupnosti je důležitou prevencí bolesti zad. Bederní páteř a křížobederní přechod
VíceGymnázium, Soběslav, Dr. Edvarda Beneše 449/II
Číslo projektu Název školy Kód materiálu Název materiálu Autor Tematická oblast Tematický okruh CZ.1.07/1.5.00/34.0811 Gymnázium, Soběslav, Dr. Edvarda Beneše 449/II VY_32_INOVACE_23_18 Somatologie I -
VíceDYLEVSKÝ Ivan: Základy funkční anatomie
SVALOVÁ SOUSTAVA DYLEVSKÝ Ivan: Základy funkční anatomie...1 Gymnázium a Střední odborná škola pedagogická: Multimediální výukové materiály pro biologii na gymnáziu..3 VÍTKOVÁ Jarmila: Biologie člověka...5
VíceBronzový Standard SANATORY č. 5 Polohování. Bezpečná manipulace s klientem
Bronzový Standard SANATORY č. 5 Polohování Bezpečná manipulace s klientem Autoři: Jana Tichá, Lukáš Stehno Asociace penzionů pro seniory, z.s., K Višňovce 1095, Pardubice 530 02, www.appscr.cz Obsah Úvod...
VícePosloupnost Volba cviků Volba pomůcek Motivace Naplnění cílů cvičení Naplnění nezamýšlených cílů Zapojení dětí do cvičení Korekce cvičení
PŘÍLOHY Příloha I Struktura cvičení Posloupnost I II III IV V chaotické - spíše posloupné - zcela posloupné Proběhly všechny tři části: ano ne Volba cviků nezdůvodní - spíše nezdůvodní - zdůvodní s chybami
VíceKOSTRA KONČETIN OPĚRNÁ SOUSTAVA
KOSTRA KONČETIN OPĚRNÁ SOUSTAVA obr. č. 1 KOSTRA funkce: určuje tvar těla, opora těla, ochrana vnitřních orgánů, spolu se svaly zajišťuje pohyb průměrný počet kostí v dospělosti 206 210 kostí (v dětství
Vícerameno/zápěstí osa x [m]
PŘÍLOHY A. Tabulky naměřených hodnot Tab. 1 Vzdálenosti kloubů (bodů) u cviku č. 1 cvik č. 1 vzdálenosti kloubů (bodů) rameno/zápěstí osa x [m] zápěstí/páteř osa z [m] loket/rameno osa z [m] levá pravá
VíceBaterie protahovací verze 2017
Baterie protahovací verze 2017 Regionální akademie Pardubického kraje Vypracoval: Radek Baťa Dis., Mgr. Tomáš Hák V Pardubicích 31.8 2017 Kontakt: bata.radek@seznam.cz, tomashak@seznam.cz Tento dokument
VíceNÁZEV ŠKOLY: Základní škola Javorník, okres Jeseník REDIZO: 600 150 585 NÁZEV: VY_32_INOVACE_81_Kostra lidského těla AUTOR: NADĚŽDA ČMELOVÁ ROČNÍK,
NÁZEV ŠKOLY: Základní škola Javorník, okres Jeseník REDIZO: 600 150 585 NÁZEV: VY_32_INOVACE_81_Kostra lidského těla AUTOR: NADĚŽDA ČMELOVÁ ROČNÍK, DATUM: 8., 8. 10. 2011 VZDĚL. OBOR, TÉMA: PŘÍRODOPIS,
VícePříloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím
Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Cviky provádějte raději z počátku s odborně vyškoleným fyzioterapeutem, který má osvědčení pro práci metodou Mojžíšové, vyvarujete se chyb
VíceUNIVERZITA KARLOVA v PRAZE Pedagogická fakulta BAKALÁŘSKÁ PRÁCE. 2012 Ingrid Veselá
UNIVERZITA KARLOVA v PRAZE Pedagogická fakulta BAKALÁŘSKÁ PRÁCE 2012 Ingrid Veselá UNIVERZITA KARLOVA v PRAZE Pedagogická fakulta katedra tělesné výchovy Držení těla u dětí předškolního věku Body posture
VíceCviky pro břicho. Zahřátí 2 aktivace powerhouse stovka zklidnění 2. Aktivace powerhouse. Zahřátí 2
Cviky pro břicho Zahřátí 2 aktivace powerhouse stovka zklidnění 2 1a Aktivace powerhouse Zahřátí 2 Posadíme se uvolněně na speciální podložku nebo na zem. V sedu volně zkřížíme nohy. Napřímíme páteř. Dlaně
VíceBaterie protahovací. Regionální akademie Pardubického kraje
Baterie protahovací Regionální akademie Pardubického kraje Vypracoval: Radek Baťa Dis., Mgr. Tomáš Hák V Pardubicích 30.9.2016 Kontakt: bata.radek@seznam.cz, tomashak@seznam.cz Tento dokument je majetkem
VíceDoporučená kondiční příprava lyžaře před kurzem Instruktor lyžování
Doporučená kondiční příprava lyžaře před kurzem Instruktor lyžování V textu níže uvádíme doporučená cvičení, která vám pomohou lépe zvládnout kurz po technické stránce. Zaměřují se na sílu hlavních svalových
VíceDOTAZNÍK PRO RODIČE. Příloha č. 1 Dotazník s otevřenými otázkami. Dobrý den,
Příloha č. 1 Dotazník s otevřenými otázkami DOTAZNÍK PRO RODIČE Dobrý den, jmenuji se Radka Hupková a studuji obor Učitelství pro střední školy na Fakultě tělesné výchovy a sportu. Na katedře plavání píši
VíceMINI MODEL LIDSKÉ KOSTRY S MALOVANÝMI SVALY NA PODSTAVCI A18/5
Kosti (levá strana): Lebka 1. Kost čelní 2. Kost temenní 3. Kost týlní 4. Šev korunový 5. Šev šípový 6. Šev lambdový 7. Kost nosní 8. Horní čelist 9. Kost lícní 10.Kost spánková a) Výběžek lícní kosti
VíceUvolňovací a posilovací cvičení celého těla.
Uvolňovací a posilovací cvičení celého těla. Po dlouhém sezení např. v zaměstnání, v autě, každého z nás občas zabolí záda nebo šíje. K odstranění uvedených potíží je dobré si zacvičit a uvolnit se. Slouží
VíceO metodě paní Mojžíšové
O metodě paní Mojžíšové Ludmila Mojžíšová (nar. 25.9.1932) celý svůj život zasvětila práci v oblasti léčby a prevence fu nkčních poruch pohybového ústrojí. Pracovala jako rehabilitační sestra a vyvinula
VíceFCI standard č.: 98 / 29.11.2000 / D NĚMECKÝ DRÁTOSRSTÝ OHAŘ DEUTSCH DRAHTHAAR
FCI standard č.: 98 / 29.11.2000 / D NĚMECKÝ DRÁTOSRSTÝ OHAŘ DEUTSCH DRAHTHAAR ZEMĚ PŮVODU: Německo. DATUM PUBLIKACE PLATNÉHO ORIGINÁLNÍHO STANDARDU: 25. 10. 2000. POUŽITÍ: V souladu s jeho určením všestranně
VícePopis kostry 1) Kostra hlavy - lebka. 2) Kostra trupu - páteř, hrudní koš - žebra + hrudní kost. 3) Kostra končetin - horní a dolní končetiny
SOUSTAVA KOSTERNÍ Popis kostry 1) Kostra hlavy - lebka 2) Kostra trupu - páteř, hrudní koš - žebra + hrudní kost 3) Kostra končetin - horní a dolní končetiny ad 1) Kostra hlavy - lebka (cranium) - ochrana
VíceObr. 3 Postranní vazy (Gross, Fetto, Rosen, 2005) (Gross, Fetto, Rosen, 2005)
I. Anatomie kolenního kloubu Obr. 1 Pohled na kloubní plochu tibie s menisky (Drugová, Kolář, 1974) Obr. 2 Zkřížené vazy Obr. 3 Postranní vazy (Gross, Fetto, Rosen, 2005) (Gross, Fetto, Rosen, 2005) Obr.
VíceSOUBOR. protahovacích cviků. Soubor protahovacích cviků - ŽELVA. Úvod: Přesně dodržuj instrukce! Ozve-li se při protahování bolest - PŘESTAŇ!
Před cvičením se poraď se svým doktorem! Nikdy se neprotahuj za hranice bolesti! Když to bolí - PŘESTAŇ! SOUBOR protahovacích cviků Úvod: V průběhu protahování se uvolni a vydechuj! A nikdy nezadržuj dech!
VícePružná tyč Staby je všestranné nářadí využitelné ve fitness, sportu a rehabilitaci.
Staby pružná tyč Pružná tyč Staby je všestranné nářadí využitelné ve fitness, sportu a rehabilitaci. Znázornění polohy postoje při cvičení 1 v šíři boků 2 v šíři ramen 3 ve výpadu 4 na jedné noze 5 v sedě
VíceVýukový materiál zpracovaný v rámci projektu EU peníze do škol. Dýchací soustava
Výukový materiál zpracovaný v rámci projektu EU peníze do škol ZŠ Litoměřice, Ladova Ladova 5 412 01 Litoměřice www.zsladovaltm.cz vedeni@zsladovaltm.cz Pořadové číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/21.0948
VíceBěžné denní aktivity hráče
Běžné denní aktivity hráče Regionální akademie Pardubického kraje Vypracoval: Radek Baťa Dis., Mgr. Tomáš Hák V Pardubicích 31.8 2017 Kontakt: bata.radek@seznam.cz, tomashak@seznam.cz Tento dokument je
VíceAnalýza běžecké techniky
Analýza běžecké techniky Obsah Základní informace... 2 Video-analýza rychlý souhrn... 3 Zdravotní anamnéza... 4 Obecný postup k odstranění chyb... 5 HLAVNÍ CHYBA Zvýšená hmotnost, nedostatečné posílení
VícePreventivní zdravotní péče o malé atlety Pomocná cvičení pro správné držení těla
Použitá literatura KOLÁŘ, P., et al. Rehabilitace v klinické praxi. Praha: Galén, 2009. ISBN 978-80-7262-657-1. HALADOVÁ, E. Cvičení pro děti při vadném držení těla. Praha: Státní zdravotní ústav, 2001.
VíceNávrh kompenzačního programu pro sjezdové. lyžování. Diplomová práce. Vedoucí diplomové práce: PhDr. Petra Matošková, Ph.D. UNIVERZITA KARLOVA V PRAZE
UNIVERZITA KARLOVA V PRAZE Fakulta tělesné výchovy a sportu Návrh kompenzačního programu pro sjezdové lyžování Diplomová práce Vedoucí diplomové práce: Zpracoval: PhDr. Petra Matošková, Ph.D. Bc. Jan Tietz
VíceStrana. 4.1.1. Barvy koní 19. 4.1. Morfologické vlastnosti. 4.1.2. Odznaky koní 24. 4.2.1. Konstituce 29. 4.2.2. Temperament 30
1. Úvodem... 1 2. Vývoj koně 3 3. Historie podkovářství 9 4. Chovatelské faktory 19 4.1. Morfologické vlastnosti 4.1.1. Barvy koní 19 4.1.2. Odznaky koní 24 4.2.1. Konstituce 29 4.2. Fyziologické vlastnosti
VíceManuál držení těla. Regionální akademie Pardubického kraje
Manuál držení těla Regionální akademie Pardubického kraje Vypracoval: Radek Baťa Dis., Mgr. Tomáš Hák V Pardubicích 18. 12. 2016 Kontakt: bata.radek@seznam.cz, tomashak@seznam.cz Tento dokument je majetkem
Více5.3. Overball hrajte si s obtížností
Overball hrajte si s obtížností 5.3. Overball hrajte si s obtížností Učíme se celý život, proč ne tedy novým pohybovým dovednostem. Uvědomte si, že rozvojem pohybových dovedností neposilujete jen svaly,
VíceZásobník protahovacích cviků
Zásobník protahovacích cviků Obsah Úvod 1. Ohybač paže 2. Natahovače paže 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena 4. Ohybač kyčle a natahovače kolena 5. Ohybače kyčle 6. Odtahovače a zevní rotátory kyčle
VícePŘEHLED SVALOVÝCH SKUPIN. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje
PŘEHLED SVALOVÝCH SKUPIN Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Únor 2010 Mgr. Jitka Fuchsová SVALY LIDSKÉHO TĚLA v těle máme více než 450 samostatných
VíceBOLESTI PÁTEŘE. J.Martinková, Z. Rozkydal
BOLESTI PÁTEŘE J.Martinková, Z. Rozkydal VERTEBROPATI Bolesti zad = problém moderní technické společnosti Počet prostonaných dnů z vertebrogenních důvodů narůstá v Evropě každých 10 let o 100%!!! PROBLÉM
VíceABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová
ABC BRANÍK STREČINK Autor Ivana Králová Strečink ve fotbale a jeho význam: - kompenzační prostředek, který v rámci regenerace při pravidelné aplikaci pozitivně ovlivňuje negativní vlivy jednostranného
VíceMASARYKOVA UNIVERZITA
MASARYKOVA UNIVERZITA Fakulta sportovních studií Centrum celoživotního vzdělávání a Český svaz moderní gymnastiky ROZCVIČENÍ NA ZEMI SEMINÁRNÍ PRÁCE Vypracovala: Mgr. Petra Dobšáková Brno 2015 OBSAH 1.
VíceCVIKY NA ODSTRANĚNÍ BOLESTI V OBLASTI KRKU
Zpracovala: Monika Zábojníková, Ing., (Zlín, 2012) Zdroj: Pilatesova metoda cvičení 1, Doc. PhDr. Eva Blahušová, CSc. (Praha, 2002) CVIKY NA ODSTRANĚNÍ BOLESTI V OBLASTI KRKU 1 2 Seďte zpříma, zkřižmo.
VíceČíslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační
Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační cvičení uvolňovací a dechová Označení materiálu: Datum
VíceCVIKY S OVERBALLEM. Fyzioterapie CDT Provozovna: Úzká 201 500 03 Hradec Králové www.fyzioterapie-cdt.cz
CVIKY S OVERBALLEM Výchozí pozice: stoj na šířku pánve, plná váha těla spočívá na noze, která je na zemi, noha na balónku je uložena tak, aby koleno bylo stále nad patou. Ruce jsou vytočeny dlaněmi vpřed.
VíceZÁPADOČESKÁ UNIVERZITA V PLZNI
ZÁPADOČESKÁ UNIVERZITA V PLZNI FAKULTA PEDAGOGICKÁ KATEDRA TĚLESNÉ A SPORTOVNÍ VÝCHOVY MOTORICKO-FUNKČNÍ PŘÍPRAVA V TĚLESNÉ VÝCHOVĚ PRO 2. STUPEŇ ZŠ (VIDEOPROGRAM) DIPLOMOVÁ PRÁCE Bc. Monika Ţandová Učitelství
VíceTéma: Diagnostika svalů s tendencí ke zkrácení
Téma: Diagnostika svalů s tendencí ke zkrácení Anotace: Materiál podporuje praktickou část výuky. Je zaměřen na zopakování učiva o svalech, které se zkracují. Seznamuje žáky s pohybovými testy, jak rozpoznat
VíceTato brožura, byla vypracována jako součást bakalářské práce na téma Pohybová aktivita dětí v období dospívání. Je určená mladým dospívajícím lidem,
1 2 Tato brožura, byla vypracována jako součást bakalářské práce na téma Pohybová aktivita dětí v období dospívání. Je určená mladým dospívajícím lidem, kterým zdraví jejich pohybového aparátu není lhostejné.
VíceUNIVERZITA KARLOVA V PRAZE PEDAGOGICKÁ FAKULTA KATEDRA TĚLESNÉ VÝCHOVY
UNIVERZITA KARLOVA V PRAZE PEDAGOGICKÁ FAKULTA KATEDRA TĚLESNÉ VÝCHOVY VLIV KOMPENZAČNÍCH CVIČENÍ NA ŽÁKY ZŠ S ROZŠÍŘENOU VÝUKOU PLAVÁNÍ Influence of compensation exercises in primary school with extra
Více5. Vzdělávací obsah vyučovacího předmětu
5. Vzdělávací obsah vyučovacího předmětu Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Ročník: I. Vzdělávací předmět: Tělesná výchova Očekávané výstupy z RVP ZV Školní výstupy Učivo Přesahy a vazby (mezipředmětové
VíceOCEŇOVACÍ TABULKA I. pro pojistné plnění za dobu nezbytného léčení
pro pojistné plnění za dobu nezbytného léčení 06/2012 Zásady pro stanovení pojistného plnění za tělesná poškození způsobená úrazem a pracovní neschopnosti z důvodu úrazu i nemoci Tabulka I. stanoví počet
VíceVliv krasobruslení na vývoj pohybového aparátu mládeže
UNIVERZITA KARLOVA V PRAZE Fakulta tělesné výchovy a sportu Vliv krasobruslení na vývoj pohybového aparátu mládeže Bakalářská práce Vedoucí bakalářské práce: PaedDr. Marie Sedláčková Zpracoval: Nela Havrdová
VíceLidská páteř (aneb trocha anatomie)
Zdravá záda a správné dýchání doma i ve škole Dagmar Dupalová, Kateřina Neumannová, Martina Šlachtová -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
VíceDIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU
DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU HODNOCENÍ POSTURÁLNÍHO STEREOTYPU DLE MATHIASE Vyšetřovaný se vzpřímeně postaví, předpaží do 90 a setrvá takto 30 sekund. Jestliže se postoj podstatně nezmění, jde o správné
VíceNácvik chůze s pomůckami a cvičení k úlevě
Pomůcky napomáhají při chůzi zapojením rukou a jejich reakčních schopností. Navyšují Vaší stabilitu, zvyšují pocit jistoty i výdrž v chůzi. Snižují zatížení dolních končetin, odlehčují a snižují bolestivost
VícePozdrav slunci - zaktivování těla a mysli ROZCVIČENÍ
Pozdrav slunci - zaktivování těla a mysli ROZCVIČENÍ PROTAŽENÍ Výdrž do 8 sekund Opakování 5x 1. opakování tělo zaznamená pohyb 2. opakování tělo mobilizuje svaly 3. opakování tělo začíná protahovat 4.
VíceStrečink a cvičení s míčem
Strečink a cvičení s míčem Strečink pro hráče ledního hokeje Strečink je účinná metoda pro zlepšení pohyblivosti svalů a vazivových tkání, snižuje riziko poranění, zmenšuje svalovou bolestivost po tréninku,
VíceUČEBNÍ TEXTY UNIVERZITY KARLOVY V PRAZE VADEMECUM. Zdravotní tělesná výchova (druhy oslabení) Blanka Hošková a kolektiv KAROLINUM
UČEBNÍ TEXTY UNIVERZITY KARLOVY V PRAZE VADEMECUM Zdravotní tělesná výchova (druhy oslabení) Blanka Hošková a kolektiv KAROLINUM VADEMECUM Zdravotní tělesná výchova (druhy oslabení) doc. PhDr. Blanka Hošková,
VíceTestování výškové přesnosti navigační GPS pro účely (cyklo)turistiky
Fakulta aplikovaných věd Katedra matematiky Testování výškové přesnosti navigační GPS pro účely (cyklo)turistiky Kompletní grafické přílohy bakalářské práce Plzeň 2006 David Velhartický Seznam příloh Praktický
VíceTématický plán: Teorie - Tělesná zdatnost. Držení těla Praxe - Rozvoj pohyblivosti a síly paží. Příklad povinné rozcvičky Doporučená literatura
3. lekce Tématický plán: Teorie - Tělesná zdatnost. Držení těla Praxe - Rozvoj pohyblivosti a síly paží. Příklad povinné rozcvičky Doporučená literatura 1. TĚLESNÁ ZDATNOST Tělesná zdatnost v moderním
VíceSvalová dysbalance, její důsledky, svaly zkrácené a oslabené
Svalová dysbalance, její důsledky, svaly zkrácené a oslabené Hlavním důsledkem svalové dysbalance je to, že namísto vyváženého zatěžování kloubů a vyváženého tvaru těla dochází k nerovnoměrnému zatěžování
VíceGLOBALNÍ VZORY 7.MĚSÍC
VÝVOJ DÍTĚTE VE TŘETÍM A ČTVRTÉM TRIMENONU ČÁST A: 7.-9.MĚSÍC ČÁST B: 10.-12.MĚSÍC GLOBALNÍ VZORY a) Ipsilaterální Mgr.Marcela Šafářová, PhD. GLOBÁLNÍ VZORY 7.MĚSÍC b) Kontralaterální dítě dokáže jít na
VícePartnerská akrobacie METODICKÁ PŘÍLOHA 54
Časopis pro všechny příznivce aktivního způsobu života 15. ročník březen 2011 METODICKÁ PŘÍLOHA 54 Partnerská akrobacie Autoři: Dana Milatová, Otakar Mojžíš, Lenka Rosenbaumová, Jitka Rosenbaumová, Miroslav
VíceU10714 rev 01 1 2 3 7 8 9 14 13 15 19 20 21
U10714 rev 01 1 3 2 7 8 9 14 13 15 19 20 21 4 5 6 10 11 12 16 17 18 23 22 24 1 3 2 7 8 6 9 4 KISS 2 GRP 0 1 Madla na přenášení 2 Vytahovací rukojeť 3 Vložky 4 Stop houpání 5 Štítek 6 Kolečka 7 Centrální
VíceMoment síly Statická rovnováha
Moment síly Statická rovnováha Kopírování a šíření tohoto materiálu lze pouze se souhlasem autorky PhDr. Evy Tlapákové, CSc. Jedná se o zatím pracovní verzi, rok 2009 ZKRÁCENÁ VERZE Síla může mít rozdílný
VíceFEDERATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE. Secretariat General: 13, Place Albert I B 6530 THUIN (Belgie) HOVAWART (Hovawart)
FEDERATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE Secretariat General: 13, Place Albert I B 6530 THUIN (Belgie) ZEMĚ PŮVODU: Německo HOVAWART (Hovawart) DATUM PUBLIKACE ORIGINÁLNÍHO PLATNÉHO STANDARDU: 12.01.1998
VíceKosterní soustava BIOLOGIE. V rámci následujícího laboratorního cvičení se studenti blíže seznámí s lidskou kostrou a se stavbou kostní tkáně.
Kosterní soustava V rámci následujícího laboratorního cvičení se studenti blíže seznámí s lidskou kostrou a se stavbou kostní tkáně. Gymnázium Frýdlant, Mládeže 884, příspěvková organizace autor: Mgr.
VícePoužití lokální kryoterapie
Použití lokální kryoterapie přístroj je určen k provádění lokálního kryostimulačního zákroku s využitím řízeného proudění páry kapalného média NITRO o teplotě 146 C. kryostimulačního zákroku se využívá
VíceElipsovité zařízení SF - 05
Elipsovité zařízení SF - 05 Cvičební a rozvoj koordinace těla Zvyšuje pohyblivost horních i dolních končetin a zlepšuje ohebnost kloubů. Pevně uchopte rukojeti oběma rukama a postavte se na pedály. Pohybujte
VíceABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl
ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA Marta Benešová, lektorka sboru žen ČASPV Obrázky: Draha Horáková 1. díl Už v době, kdy se člověk naučil chodit vzpřímeně začal zřejmě velký problém se zády a s páteří, neboť vzpřímenou
VíceGEOMETRIE NÁPRAV. Kontrolní a seřizovací podmínky. Výšky vozidla v referenční poloze
Správný tlak vzduchu v pneumatikách. GEOMETRIE NÁPRAV Kontrolní a seřizovací podmínky Uvedení vozidla do referenční výškové polohy. Výšky vozidla v referenční poloze Výška vpředu H1 = Vzdálenost mezi zónou
VíceMETODICKÉ LISTY. výstup projektu Vzdělávací středisko pro další vzdělávání pedagogických pracovníků v Karlových Varech.
METODICKÉ LISTY výstup projektu Vzdělávací středisko pro další vzdělávání pedagogických pracovníků v Karlových Varech reg. č. projektu: CZ.1.07/1.3.11/02.0003 Sada metodických listů: KABINET TĚLESNÉ VÝCHOVY
VíceJAK PŮSOBÍ AKTIVNÍ SED NA ŽIDLI THERAPIA?
JAK PŮSOBÍ AKTIVNÍ SED NA ŽIDLI THERAPIA? Zpracovala Zuzana Beranová fyzioterapeutka rehabilitace Zdravíčko Krnov 2009-03-04 a M1 dodává: spoluautorka židle THERAPIA (paní Beranová je příliš skromná) CÍL
VíceZpomalení a detail na kotníky. Skiping normální rychlost Zpomalení - šipka na záda, koleno, ruce společně s komentářem
Scénář DVD atletika AT1,AT2 Menu výběr: Běžecká abeceda Švihová technika Nízký start a šlapavá technika Štafetový běh Hod míčkem Vrh koulí Skok do dálky základní technika krok Skok do výšky flop Poznámka:
VíceRUSKÝ ČERNÝ TERIÉR (Russkiy Tchiorny Terrier)
10.01.2011/EN FEDERATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE (AISBL) SECRETARIAT GENERAL: 13, Place Albert 1 er B 6530 Thuin (Belgique) FCI-Standard N 327 RUSKÝ ČERNÝ TERIÉR (Russkiy Tchiorny Terrier) PŘEKLAD FCI:
VíceSTREČINK. Sestava základních cviků pro kanoistiku. Zpracoval : Pavel Navrátil
STREČINK Sestava základních cviků pro kanoistiku Zpracoval : Pavel Navrátil 1 Co je strečink? STREČINK je účinná metoda, která umí přirozeně a šetrně připravit svaly na zvýšenou zátěž (sport) anebo také
VíceBaterie posilovací. Regionální akademie Pardubického kraje
Baterie posilovací Regionální akademie Pardubického kraje Vypracoval: Mgr. Tomáš Hák, Radek Baťa Dis. V Pardubicích 18.11.2016 Kontakt: tomashak@seznam.cz, bata.radek@seznam.cz Tento dokument je majetkem
VíceUNIVERZITA KARLOVA v PRAZE. Pedagogická fakulta Katedra informačních technologií a technické výchovy
UNIVERZITA KARLOVA v PRAZE Pedagogická fakulta Katedra informačních technologií a technické výchovy WEBOVÉ STRÁNKY PRO PODPORU ERGONOMIE Web sites for ergonomics support Bakalářská práce Vedoucí bakalářské
VíceHorizontální vstup (3 asistenti) - podpora pro osoby se ztíženým držením hlavy, končetin a celkovým ovládáním těla motorikou
VSTUP DO BAZÉNU horizontální, vertikální vertikální vstup do bazénu Čelní vstup s plnou podporou Čelní vstup s podporou předloktí Čelní vstup s podporou dlaní Čelní vstup s fiktivní podporou Samostatný
Vícepříloha 1 Test plaveckých dovedností
příloha 1 Test plaveckých dovedností 1. Potopení hlavy 3 body potopení hlavy, provedeno zvolna, podřep, výdrž, počítat zvolna do pěti 2 body potopení hlavy, provedeno rychle, bez výdrže 1 bod neúplné potopení
VíceA B C. Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem České republiky a rozpočtem hlavního města Prahy.
A B C 1.ZP: leh na zádech, vzpažit PHK,LHK připažit, ZP: leh na zádech pokrčmo, paže podél těla, dlaně vzhůru ZP: leh na zádech, vzpažit (celá plocha V-bedra do podložky, PHK do dálky.lhk podél V- bedra
VíceŠkola zad cvičení. ZS Holubická, 664 07 Pozořice tel.: 774 706 670 e-mail: skolazad@mariezemankova.cz www.mariezemankova.cz
Škola zad cvičení ZS Holubická, 664 07 Pozořice tel.: 774 706 670 e-mail: skolazad@mariezemankova.cz www.mariezemankova.cz Škola zad Marie Zemánkové Škola zad do firem Vzdělávací program prevence bolesti
VíceTělesná výchova - Prima
- Prima Tělesná výchova Výchovné a vzdělávací strategie Kompetence k řešení problémů Kompetence komunikativní Kompetence sociální a personální Kompetence občanská Kompetence k učení Kompetence pracovní
VíceZávěrečná práce trenérů II. třídy synchronizovaného plavání
ČESKÝ SVAZ PLAVECKÝCH SPORTŮ Sekce synchronizovaného plavání Závěrečná práce trenérů II. třídy synchronizovaného plavání ZÁKLADNÍ POLOHY V SYNCHRONIZOVANÉM PLAVÁNÍ Olomouc 2012 Lucie TRHLÍKOVÁ 1 OBSAH
VíceZásobník protahovacích cviků
Zásobník protahovacích cviků 1. Ohybače paže 1. Ohybače paže 2. Natahovače paže 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena 4. Ohybače kyčle a natahovače kolena 5. Ohybače kyčle 6. Odtahovače a zevní rotátory
VíceBaterie posilovací verze 2017
Baterie posilovací verze 2017 Regionální akademie Pardubického kraje Vypracoval: Mgr. Tomáš Hák, Radek Baťa Dis. V Pardubicích 31.8 2017 Kontakt: tomashak@seznam.cz, bata.radek@seznam.cz Tento dokument
VíceHemofilie Zdeňka Hajšmanová Proces krevního srážení Obr. č. 1 Poranění cévy Vasokonstrikce Primární destičková zátka Fibrinová síť Definice hemofilie Nevyléčitelná vrozená krvácivá choroba s nedostatkem
VíceKLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne
KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK POČET OPAKOVÁNÍ 0 INTENZITA střední Lze provádět od. týdne Začněte na všech čtyřech, pak přeneste váhu vpřed, tak, aby byla téměř celá na pažích. Pokrčte a překřižte nohy.
VíceBARZOJ RUSKÝ CHRT (Russkaya Psovaya Borzaya)
F E D E R A T I O N C Y N O L O G I Q U E I N T E R N A T I O N A L E Secretariat General: 13, Place Albert I B 6530 THUIN (Belgie) F.C.I.-Standard č. 193 / 22.11.2006 / D, GB BARZOJ RUSKÝ CHRT (Russkaya
VíceVYHLÁŠKA MV ČR č. 444/2008 Sb., o zdravotní způsobilosti uchazeče o zaměstnání strážníka, čekatele a strážníka obecní policie
VYHLÁŠKA MV ČR č. 444/2008 Sb., o zdravotní způsobilosti uchazeče o zaměstnání strážníka, čekatele a strážníka obecní policie Ministerstvo vnitra v dohodě s Ministerstvem zdravotnictví stanoví podle 4c
VíceZáda (vzpřimovače trupu)
Strečink - Je možné provádět denně před i okamžitě po tréninku nejméně však 3x týdně nejlépe 2-3 hodiny po posledním tréninku dne (svaly již nejsou tak zakyselené a nejsou ještě zcela vystydlé, pokud ano,
VíceRozcvičení ve volejbale
Rozcvičení ve volejbale Každá tréninková jednotka, příprava na utkání by měla být zahájena kvalitním rozcvičením. Jeho hlavním cílem je připravit organismus hráče na následující zatížení a zároveň slouží
Více1 v pozici passé 360, 720. 2 spirálový obrat na jedné noze 360. v pozici passé (skrčení přednožmo poníž), hrudní předklon. 4 zanožení poníž 360, 720
Seznam prvků pro KPMG a společné skladby B Obraty 1 v pozici passé, 720 2 spirálový obrat na jedné noze v pozici passé (skrčení přednožmo poníž), hrudní předklon 4 zanožení poníž, 720 5 zanožení poníž
VícePolohování (zásady, druhy polohování, speciální polohy a polohování, pomůcky)
Úvod do fyzioterapie propedeutika I Polohování (zásady, druhy polohování, speciální polohy a polohování, pomůcky) Definice - druh pasivního pohybu, působíme zevní silou malé intenzity po dlouhou dobu Indikace
Více1) Vyšetření flexorů (ohybačů) šíje Základní pozice
1) Vyšetření flexorů (ohybačů) šíje Ležíme na podložce, dolní končetiny pokrčíme, chodila máme opřené o zem. Paže jsou volně podél těla. Vyšetřovaná osoba provede pomalu a plynule flexi (předklon) hlavy
VíceKapitola I - Množiny bodů daných vlastností I.a Co je množinou všech bodů v rovině, které mají od daných dvou různých bodů stejnou vzdálenost? I.
Kapitola I - Množiny bodů daných vlastností I.a Co je množinou všech bodů v rovině, které mají od daných dvou různých bodů stejnou vzdálenost? I.b Co je množinou středů všech kružnic v rovině, které prochází
VíceVzor :Test NMS Obor Tělesná výchova 2012/2013 1.Všesokolský slet se uskutečnil v roce : a/ r. 1862 v Praze na Letenské pláni b/ r.
Vzor :Test NMS Obor Tělesná výchova 2012/2013 1.Všesokolský slet se uskutečnil v roce : a/ r. 1862 v Praze na Letenské pláni b/ r. 1866 v Praze na Strahově c/ r.1870 v Praze na Strahově d/ r. 1882 v Praze
Více