Františkolázeňské listy

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "Františkolázeňské listy"

Transkript

1 Františkolázeňské listy Časopis společnosti Lázně Františkovy Lázně a. s. Rocník XVII. Listopad 2009 Zdarma 11 cena Lázeňská společnost roku 2009: a. s. Lázně Františkovy Lázně Kongres Lympho 2009 Pamětní desky pro J. W. Goetha Zvláště chránění živočichové... lesní mravenci Dieta maminčiny perníčky Jóga aneb Nebojte se jógy! Františkolázeňské prameny Z Vašich dopisů Horoskopy, křížovka Kultura, volný čas: Zákaznické a informační centrum: koncerty, výstavy, představení, výlety, vycházky... knihovna, muzeum... Foto: RíšaN Foto: V. Izák

2

3 Františkolázeňské listy č. 11, 2009 strana 3 Milé dámy, vážení pánové, paní Zima nám už začíná dávat najevo, že se rychle blíží. Přesto nás u srdce zahřál říjen, ve kterém jsme zažili dvě významné lázeňské události. Jednou z nich bylo ocenění, které se uděluje jednou za rok společnosti, která se výrazně zapsala do rozvoje lázeňství cena Lázeňská společnost České republiky roku 2009, kterou dostala akciová společnost Lázně Františkovy Lázně. Je to vyznamenání nejen pro všechny zaměstnance za jejich dobrou práci, ale je to také projev a hodnocení spokojenosti Vás, našich hostů. Druhou událostí byl Kongres České lymfologické společnosti Lympho 2009 s mezinárodní účastí, na který se sjeli odborníci z celé republiky i ze zahraničí. Na začátku listopadu jsou dušičky, vzpomínka na ty, kteří s námi nejsou. S odstupem času mnohé přebolí, nezbývá, než se smířit a nezapomenout na naše blízké, kteří v dobrém ovlivnili náš život. Před dvaceti lety, 17. listopadu 1989, byla v Československé socialistické republice tzv. sametová revoluce. Veliké společenské změny v zemích socialistického tábora v Evropě poznamenaly celý svět. Dnes nám a hlavně mladým lidem, kteří socialismus nezažili nebo si ho nepamatují, připadá samozřejmé, že nežijeme za ostnatými dráty, můžeme cestovat, nemusíme si dávat pozor na to, co říkáme, můžeme číst co chceme, sledujeme nejrůznější zahraniční mediální programy, nečekáme deset let na zavedení telefonu, nejsou několikahodinové fronty na potraviny a další zboží, je možné studovat v zahraničí a tak dále, a tak dále... Vím, že jsou mezi námi lidé, kteří rychle na některé skutečnosti ze socialismu zapomněli a idealizují minulost. Většina lidí si ale pamatuje, jak se žilo a jaká byla doba reálného socialismu. Listopad je měsíc předposlední v celoroční řadě a už zase nás brzy čekají Vánoce a Nový rok. Nabízíme Vám možnosti, jak si opravdu užít svátků v klidu, pohodě, bez stresu a ještě udělat něco pro zdraví ano, nabízíme Vám poslední volná místa na Vánoční a Novoroční pobyty v lázních. Není to krásný dárek svátky bez starostí, užít si z nich všechno hezké v příjemném prostředí lázeňských domů, parků, kolonád, bazénů...? Nebo raději přijedete po novém roce, abyste si odpočinuli ze všeho toho shonu a začali plnit novoroční předsevzetí o péči o své zdraví? Přijeďte, budeme se na Vás těšit kdykoliv, budete vítanými hosty. Přeji Vám hodně zdraví a krásné podzimní dny! Redakce Františkolázeňské listy č. 11, listopad Vydávají Lázně Františkovy Lázně a.s., Jiráskova 3, Františkovy Lázně. IČO: , reg.č. MK ČR E Foto a články: Eda, autoři a archiv. Adresa: Redakce Františkolázeňských listů, MgA. Eva Douchová, Lázně Františkovy Lázně a.s., Jiráskova 3, Františkovy Lázně. (Křížovka: Pod sladkým medem trávil lidi jedem ruské přísloví.) LÁZEŇSKÁ SPOLEČNOST ROKU 2009: akciová společnost LÁZNĚ FRANTIŠKOVY LÁZNĚ Lázeňský festival Karlovy Vary 2009 se konal ve dnech října V bohatém festivalovém programu byla setkání zástupců lázní a lázeňství z Evropy, vyhodnocení nejlepší lázeňské společnosti roku 2009, Konference lázeňství a cestovního ruchu, diskuse o možnostech zápisu západočeského lázeňského trojúhelníku do seznamu světového dědictví UNESCO, prohlídka lázeňských míst atd. Je pro nás velkou ctí, že akciová společnost Lázně Františkovy Lázně získala hlavní festivalovou cenu Lázeňská společnost České republiky roku Diplom a cenu převzal za a.s. Lázně Františkovy Lázně předseda představenstva pan JUDr. Pavel Doucha na slavnostním večeru v grandhotelu Pupp Karlovy Vary. Cenu předávali pan náměstek ministra pro místní rozvoj České republiky ing. Martin Plachý a pan prezident Svazu léčebných lázní České republiky MUDr. Eduard Bláha. Česká centrála cestovního ruchu Czech Tourism darovala akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně certifikát na možnost zúčastnit se na náklady Czech Tourismu některého z vybraných mezinárodních festivalů lázeňství a turistického ruchu v r Na Konferenci lázeňství a cestovního ruchu diskutovali představitelé Karlových Varů, Mariánských Lázní a Františkových Lázní o možnostech zapsání těchto měst jako jednoho subjektu do seznamu světového dědictví Unesco. Tento projekt je unikátní, protože ještě nikdy nebyla zapsána tři významná historická místa najednou, jak podotkli zástupci Národního památkového ústavu. Jménem akciové společnosti Lázně Františkovy lázně gratulujeme a děkujeme všem zaměstnancům, kteří mají významný podíl na získání titulu Lázeňská společnost roku Vám, naši milí klienti, gratulujeme a děkujeme, že jste si vybrali pro svůj pobyt nejlepší lázeňskou společnost v České republice akciovou společnost Lázně Františkovy Lázně! (Red.) Foto: Archiv Pan náměstek ing. Plachý a pan MUDr. Bláha předávají panu JUDr. Douchovi diplom a ceny. Diplom detail Hlavní cena originální soška a lázeňský pohárek (autor: ak.mal. Boris Nosek) Certifikát Czech Tousismu.

4 strana 4 Františkolázeňské listy č. 11, 2009 KONGRES LYMPHO 2009 ších zdravotníků z České republiky, Slovenska, Německa a Belgie přivítal předseda České lymfologické společnosti prof. MUDr. Oldřich Eliška, DrSc., za město Františkovy Lázně účastníky kongresu pozdravil pan starosta Ivo Mlátilík, za akciovou společnost Lázně Františkovy Lázně generální ředitel pan Ing. Josef Ciglanský a ředitel léčebné péče pan MUDr. Josef Zoul, čestný prezident kongresu. Františkovy Lázně se října 2009 staly hostitelem Lymfologického kongresu s mezinárodní účastí. Kongres pořádala Česká lymfologická společnost a Česká lékařská společnost J.E. Purkyně. Hlavními tématy kongresu pod prezidentstvím paní MUDr. Mileny Wittnerové byly nové trendy v lymfologii, rehabilitace nemocných s lymfedémem v lázních, varia, praktické ukázky aj. Téměř 300 odborníků lékařů, fyzioterapeutů a dalpan MUDr. Josef ZOUL člen České lymfologické společnosti, čestný prezident kongresu, ředitel léčebné péče akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně Pane doktore, z jakého důvodu jste zvolili pro letošní kongres Františkovy Lázně? V průběhu loňského roku uzrálo ve členech výboru České lymfologické společnosti rozhodnutí, že by se lymfologický kongres, který se téměř pravidelně pořádá střídavě v Praze a v Brně, měl uskutečnit v prostředí západočeských lázní. Konkrétně se tehdy jednalo o Karlovy Vary, kde vzniklo pod vedením pani MUDr. Wittnerové jedno z prvních lymfologických pracovišť v naší republice. To, že se podařilo nakonec kongres uspořádat ve Františkových Lázních, byl důsledek shody mnoha různých okolností. Nejdůležitější okolností je fakt, že se již několik let akciová společnost Lázně Františkovy Lázně intenzivně angažuje v rozvoji jednoho z programů následné péče, kterého se týká i lymfologie. Jak kongres splnil náročný program, který si naplánoval? Řekl bych, že přes všechny těžkosti, které nám připravilo počasí a nečekaný nárůst našich lázeňských klientů, byl průběh kongresu standardní a z prvních ohlasů jsem získal dojem, že účastníci budou vzpomínat rádi jak na Františkovy Lázně, tak na hostitele, tj. a.s. Lázně Františkovy Lázně. Co je lymfedém a jaká existuje prevence? Lymfedém je zvláštní druh otoku, který je charakterizovaný poruchou v lymfatickém (mízním) řečišti a vysokým objemem bílkoviny v oteklých tkáních. Rozvíjí se tam, kde je přítomna vrozená nebo získaná závada na lymfatickém systému. U našich pacientů se setkáváme nejčastěji s poruchou získanou, a to po operacích, kde byly zákrokem zasaženy mízní uzliny a mízní cévy. Např. se jedná o pacientky po komplexní onkologické léčbě zhoubných nádorů prsu a vnitřního genitálu, ale můžeme se s ním setkat i u pacientů po některých jiných onemocněních. Odpovědět jednoduše na otázku prevence je složité, protože se jedná o celý systém opatření. Jeho součástí, která se týká lázeňské léčby, je tzv. sekundární prevence a léčba již vzniklých lymfatických otoků. V čem je přínos lázeňské léčby pro pacienty s lymfedénem? Přínos lázeňské léčby nespočívá pouze v provádění komplexní léčby lymfedému. Na problematiku je potřebné nahlédnout ze širší perspektivy. Péče o lymfedém je stejná jako na každém jiném lymfologickém pracovišti, přidaná hodnota lázeňské léčby spočívá v pohledu na pacienta jako na nemocného jedince v sociálním prostředí. Lázeňské procedury zlepšují kondici nemocného organismu bez ohledu na jeho diagnózu a lázeňské prostředí pomáhá zlepšit také sociální zapojení pacientů. Vaše slovo závěrem? Kongres nám pomohl zejména v tom, že se do povědomí širší zdravotnické veřejnosti dostávají Lázně Františkovy Lázně a.s. jako další z pracovišť lymfologické péče. U řady účastníků kongresu se jednalo o první kontakt s lázeňskou lymfologií vůbec a myslím, že z Františkových Lázní odjížděli příjemně překvapeni. Děkuji za rozhovor. Redakce

5 Františkolázeňské listy č. 11, 2009 strana 5 Pamětní desky pro Johanna Wolfganga Goetha Ph.Dr. Jaromír BOHÁČ Požehnané Chebsko se svým starým německým městem Chebem, se svými úrodnými lány, s tryskajícími léčivými prameny a svými bodrými obyvateli bylo vždy zamilovaným místem německých synů múz. Zlatými písmeny je toto zapsáno v jeho dějinách. A tak v srdci Chebska ležící vulkanická Komorní hůrka je trvalou zvěstí o tom, že hrdina ducha Goethe zde s oblibou konal svá vědecká bádání. Jeho nezapomenutelná slova jsou pak svědectvím toho, jakoužto lásku ke krásnému Chebsku získal. V trvalé vzpomínce zachvěje se tak radostně hruď každého skutečného milovníka vlasti. (Komise pro stavbu pomníku,1883) Tímto krasomilně patetickým provoláním komise pro postavení pomníku J.W. Goetha na Komorní hůrce, který se ovšem potom postavil jinde a jinak až za dlouhých 23 let, jakoby vyvrcholila první etapa uctívání a vzpomínání na velkého básníka na Chebsku. Časté pobyty Johanna Wolfganga Goetha v západočeském lázeňském trojúhelníku v letech z něj učinily kultovní postavu při hledání nové identity tohoto regionu jako kraje duchovních výšin a vznešeného umění. Pečliví regionální badatelé zaznamenali, že kníže básníků a přírodovědec Goethe navštívil Chebsko celkem 14krát a strávil zde celých 124 dnů. Ti pečlivější pak jen pro Františkovy Lázně zjistili, když připočítali i pouhé průjezdy, jednodenní přenocování nebo i krátké půldenní návštěvy, že v těchto lázních byl nejméně 33krát. Nejdelší Goethův pobyt ve Františkových Lázních je doložen v roce 1808, kdy zde nadvakrát, počátkem léta a poté dva týdny v září, strávil téměř celý měsíc. Motivem prvního delšího letního pobytu v červenci byla nesporně mladá Sylvie von Ziegesar, za kterou sem přijíždí z Karlových Varů. Důvodem zářijového pobytu, kdy se ubytoval ve Třech liliích, je již jen bádání na Komorní hůrce, neboť Ziegesarovi mezitím již z Františkových Lázní odjeli. Na Komorní hůrce také vzniká první pamětní deska, i když na Goetha poukazuje jen nepřímo. Goethův spis o Komorní hůrce, který tuto dosud téměř neznámou sopku uvedl ve všeobecnou známost a jeho podnět k zahájení skutečného výzkumu vedly k tomu, že pamětní deska s nápisem: Přátelům přírody věnoval G. K. Sternberg MDCCCXXXVII - na dochovaném empirovém portálu dnes již zasypané štoly, kterou nechal v letech hrabě Karel Šternberk razit, je regionálními badateli označována za první pamětní desku pro J. W. Goetha. Obdobně až v druhém čtení můžeme jen Goethovi přisoudit i další pamětní desku, kterou nechal v roce 1846 připevnit na skalní výběžek na kraji lesa u cesty mezi Hazlovem a Antonínovou výšinou Goethův chebský přítel, magistrátní rada Grüner. I když zde už básníkovo jméno nalezneme. Grüner na tuto výšinu přivedl při návštěvě ve Františkových Lázních saskou velkovévodkyní Marii Pavlovnu a první dva verše desky především oslavují přítomnost této vznešené osoby, neb zde stála v hlubokém pohnutí na místě, na kterém básník Goethe při svých cestách na Chebsko často odpočíval. První skutečná pamětní deska jen pro Goetha ve Františkových Lázních se nedochovala. V roce 1882 rozhodl okrašlovací spolek umístit na Společenském domě, kde Goethe dvakrát nocoval, pamětní desku. Přání členů spolku upomínat i na další významné osobnosti vyřešilo vedení tím, že nechalo u kameníka J. Cingroše v Plzni zhotovit i desku pro polního maršála Blüchera, který zde bydlel v roce 1816 a obě desky umístilo v roce 1883 po stranách vstupu do Společenského domu. V roce 1890 pak nechal Gustav Loimann pro svůj dům Tři lilie zhotovit pamětní desku v upomínku na Goethův 14denní pobyt v tomto domě v roce Při velkých Goethových oslavách v roce 1932 u příležitosti 100. výročí jeho úmrtí dohánějí Mariánské Lázně a Aš chybějící velké památky na velkého básníka a odhalují Goethovi velkolepé pomníky. To Františkovy Lázně nemusely, neboť svůj velký Goethův pomník s kašnou již měly od roku Ale ani ony nezůstávají pozadu a splácejí svůj dluh vůči Komorní hůrce, kde sochař A. Mayerl vytesal do skály Goethův reliéf a jeho bronzová deska s básníkovým portrétem byla odhalena na průčelí domu Tří lilie. Goethe a Františkovy Lázně je zajímavé a přitažlivé téma. Nic ale nelze přehánět. Náprava ničené paměti po roce 1990 je jistě úctyhodné snažení, ale spojí-li se hypertrofie nevědomosti s hyperaktivitou možnosti nemožného, dochází občas až k cimrmanovské realitě. Jen tak lze vysvětlit, že vstupem do 21. století bylo zrušeno nejznámější jméno domu Hotel Pošta na hlavní třídě a mění se na dům s jménem J. W. Goethe, i když v tomto domě náš obdivovaný velikán nikdy nebydlel. Komorní hůrka Nerealizovaná Goethova pamětní deska pro Komorní hůrku od F. Pontiniho Štola na Komorní hůrce s pamětní deskou z roku Kolem Štola na Komorní hůrce Pamětní deska J. W. Goetha z roku 1890 v lázeňském domě Tři Lilie Pamětní deska detail. Pamětní deska J. W. Goetha z roku 1932 na lázeňském domě Tři Lilie Pamětní deska detail.

6 strana 6 Františkolázeňské listy č. 11, 2009 Chránění živočichové ve Františkových Lázních LESNÍ MRAVENCI Mravenci rodu Formica jsou zařazeni mezi zvláště chráněné živočichy v kategorii ohrožený druh. U nás žije více jak 100 druhů mravenců, z nichž 8 druhů je řazeno mezi lesní mravence rodu Formica. Pro rod Formica zpravidla chybí nebo se nepoužívá české pojmenování. Rozeznat jednotlivé druhy těchto mravenců je totiž práce pro odborníka a provádí se většinou při 15-ti násobném zvětšení. Některé druhy se mezi sebou také kříží a vytvářejí místní poddruhy. Specialisté pak výhradně používají názvy vědecké a české pojmenování, např. mravenec lesní, pařezový nebo loupeživý upadá v zapomnění. Také ve Františkových Lázních nacházíme ojedinělé kupy mravenišť v parcích a zejména v lesoparcích Amerika a Zátiší. Jsou to zástupci čtyř nejběžnějších druhů rodu Formica. Ostatní druhy jsou známé pouze z několika míst v České republice, neboť jsou výrazně teplomilní a hladné Chebsko jim nevyhovuje, či žijí jen v horách. Mravenci rodu Formica jsou u nás jedinými zákonem chráněnými mravenci. Svou přítomnost téměř vždy prozradí jejich mraveniště v podobě kupy jehličí, větviček, stébel a kaménků. Větší část kolonie se ale rozkládá pod zemí. Velikost kupy mraveniště se řídí zejména osluněním. Slouží tedy k zahřívání mraveniště. Na slunci staví mravenci kupy menší a ploché, ve stínu pak kupy vysoké až obřích rozměrů o průměru základny přes 3m a výšce téměř 2m. Pokud se mraveniště začne přehřívat, mravenci jej rozebírají. V mraveništi může žít i více jak 1 milion jedinců a několik královen. Tato velká mraveniště pak zakládají ve svém okolí oddělky dalších mravenišť. Většina nových mravenišť ale vzniká usazením oplodněné okřídlené královny zanesené na nové místo po rojení větrem. Mravenčí samička, královna, se dožívá stáří až 25 let a byl prokázán věk královny i 29 let, což je s termity nejdelší dosažený věk u hmyzu. Lesní mravenci se živí převážně jiným hmyzem a dělnice z jednoho hnízda mohou ulovit až 100 tisíc kusů kořisti za jeden den. Mimo hmyz se tito mravenci živí také sladkou šťávou medovicí vylučovanou mšicemi a rádi sají také mízu poraněných stromů. Mravenci sami jsou pak potravou mnohých ptáků a také savců, kteří dokážou mravenčí kupu téměř úplně zlikvidovat. Většinou ale mravenčí kupy zanikají samovolně. Pokud se změní světelné a tepelné podmínky v okolí kupy, mravenci se přestěhují na jiné místo. Kupa mraveniště je postavená z rostlinného materiálu a pokud dosáhne kritických rozměrů a začne zetlívat, není ji již možné opravit a kolonie poškozené mraveniště opouští. Nemůžete tedy předpokládat, že mraveniště je na daném místě nastálo. Většinou po 10 až 15 letech mraveniště zaniká, ale v okolí se objeví nové. Lesní mravenci jsou významní pro ekosystém lesa a zachování jeho stability. Jsou především účinnými regulátory přemnoženého hmyzu, především housenek. Přednostně se soustřeďují na nejdostupnější potravu a tou bývají, samozřejmě, přemnožené housenky. Dovedou spojenými silami udolat i větší brouky s tvrdými krovkami, ale při dostatku snadněji ulovitelných měkkých housenek se lov jiných druhů nevyplatí. Středně velká kolonie mraveniště spotřebuje za rok až 30 kg hmyzu a 200 litrů medovice. Na zimu si dělnice vytváří zásoby potravy ve svém těle a vzájemně se krmí celé mraveniště. Kupy mravenišť jsou velmi dokonalé společnosti hmyzu, který přežívá i velmi těžké období. Jejich největším nebezpečím je úplné zničení mraveniště. Pro jejich ochranu a zachování zcela postačí, pokud se při obhospodařování lesů a parkových luk mraveništím vyhneme a těžkou lesní nebo zemědělskou technikou je nezničíme. Karel Brož Pečení v listopadu maminčiny perníčky Taky nemám ráda už dva měsíce před Vánocemi v obchodech vánoční výzdobu. I cukroví peču až 14 dní před svátky, aby bylo uleželé, ale ne nasáklé vzdušnou vlhkostí. Zkrátka všechno má svůj čas. Není ale brzy udělat si těsto na vánoční perníčky. Perníkáři zadělávají perníkové těsto týdny před pečením. Četla jsem dokonce i půl roku, ale to je snad příliš časně. Receptů na perníky je dost, ale jen na okraji tohoto receptu je rukou mojí maminky připsáno: Je třeba přesně vážit, opravdu nechat svařený med a cukr úplně vychladnout, je ale nejvíce měkký ze všech perníků. MAMINČINY PERNÍČKY - základní perníkové těsto 250g medu svaříme se 120g pískového cukru, osminkou litru vody, necháme vychladnout a potom postupně přidáváme za stálého míchání 500g hladké mouky, jedno celé vejce, 70 g práškového cukru, lžičku skořice, 3 hřebíčky, 2 zrnka nového koření a půl lžičky anýzu. Koření předem umeleme nebo rozdrtíme v hmoždíři, přesejeme na jemném sítku. Nakonec do těsta přidáme kávovou lžičku jedlé sody. Těsto do hladka zpracujeme, pěkně zabalíme a necháme nejméně přes noc, ale i týden - dva v chladu odležet. Druhý den nebo za týden, za dva vyválíme z odpočinutého těsta placku vysokou asi 1 cm a formičkami vykrajujeme tvary. Perníčky klademe na tukem potřený plech (nebo použijeme pečící papír). Až když máme všechny tvary pěkně narovnané na plechu, potřeme je vlažnou vodou a dáme péci. Pečeme na C asi 5 minut. Upečený perník vyjmeme z trouby a ihned horký potíráme rozšlehaným vejcem s troškou mléka, aby dostal lesk. Perníčky po vychladnutí zdobíme bílkovou polevou. Bílková poleva 140g moučkového cukru ušleháme s jedním vaječným bílkem a lžičkou rumu. Z pečícího papíru uděláme kornoutek, naplníme bílkovou polevou, kornoutku sestřihneme špičku a perníčky zdobíme. (Ve starém receptu se píše, že zdobení je nutné předem vyzkoušet a získat zručnost...) Ještě malá poznámka od mé maminky: Těsto se lepí, špatně se s ním pracuje, ale je ze všech perníků nejvíc dobré! Hezké předsváteční přípravy přeje Jarmila Lednová

7 JÓGA ANEB: NEBOJTE SE JÓGY! Lázně Františkovy Lázně a. s. listopad 2009 strana 1 Jóga aneb: Nebojte se jógy! Vladimír Izák, Dana Skalová, Šimon Božík Bc. akciová společnost Lázně Františkovy Lázně Stručná historie: učení zvané jóga je velice staré. První zmínky pocházejí z Indie již 3000 let před našim letopočtem. Mnohá pojednání o józe hovoří jako o vědě. Tato věda do sebe zahrnuje jak práci s tělem, tak i s duchem. Jóga je tedy činnost tělesná i filozofická, duševní. Slovo jóga znamená sjednocení. Jednota těla i duše je cílem jógového učení. Různé indické filozofické systémy, shrnující moudrosti mnoha mudrců, jsou shromážděny v pojetí tzv. věčná nauka pravdy, sanátan dharma. Zde nalezneme také základní filozofické systémy. Literatura mluví o šesti. Jedním z těchto šesti jsou tak zvané daršany, vhledy. V těchto vhledech se nachází tzv. sánkja. Sánkja hovoří o existenci dvou základních principů. Jsou jimi vědomí a hmota. Nebudu se zde pouštět do dalších rozborů. Jógová filozofie je velice složitá a náročná na pochopení pro západního člověka. Sánkja má úzký vztah k józe. Můžeme říci, že se jedná o jednu minci dvou stran, kdy sánkja je tou teoretickou stranou a jóga její prakticky realizovatelnou stranou. Jestliže se západní člověk setkává s jógou, ve valné většině se jedná o tu část, ve které se provádějí fyzická cvičení. Tyto fyzické aktivity v sobě zahrnuje hathajóga. Hathajóga je součástí většího a vyššího systému, který zpracoval ve 2. stol. př. Kr. zakladatel filozofie jógy Pataňdžali. Tento filozof jógu charakterizuje jako metodické úsilí o dosažení dokonalosti ovládnutí fyzických a psychických prvků lidské podstaty. Proto je třeba podřídit kontrole fyzické tělo, myšlení a vůli. Tento systém se jmenuje aštangajóga, jóga osmi údů, osm stupňů. Nově se tomuto systému říká rádžajóga, královská jóga. Oněch osm stupňů zahrnuje dva stupně zabývající se etickými a morálními doporučními. Třetím stupněm je ásana, pohyby těla. Tělo je potřeba vytrénovat tak, aby nebránilo soustředění. Čtvrtým stupněm je pránájáma, dechové cvičení. Dech významně ovlivňuje myšlení i duševní stav. Tyto první stupně tvoří výše zmíněnou hathajógu. Další stupně se zabývají výcvikem mysli a vědomí. Jsou jimi: odpoutání smyslů od vnějších podnětů: koncentrace, tedy soustředěnost mysli na určitý objekt: meditace. Při zvládnutí posledního, osmého stupně, se dopracovává jogín až k vyšším stavům vědomí. Toto je stručný popis jógy. Na toto téma byly napsány spousty knih, a proto mi laskavě musí zasvěcený čtenář odpustit tuto stručnou charakteristiku, do které by znalec jistě zařadil spoustu dalších informací s poznámkou, že ve výkladu o józe rozhodně nesmějí chybět. Tento článek si bere za úkol ukázat jógu z tak praktického hlediska, aby člověk, host v našich lázních, mohl připustit, že i jóga může svou měrou přispět ke zlepšení zdraví. Stejně jako to, že je v jeho silách některé jógové techniky zvládnout. Jistě, člověk praktikující jógu ve smyslu výše uvedených řádek si může říci, že cvičení, prováděné na procedurách zvaných jóga, není jógou. Naši hosté patří ale do skupiny lidí, kteří většinou prodělali nějaká onemocnění, které jim přineslo nejen fyzické omezení, ale i v mnoha případech obrovskou psychickou zátěž. Jóga si tak, jako málokterá činnost uvědomuje, že na lidského ducha lze velice dobře působit přes tělo a tělesnou činnost. Tato činnost musí být úměrná schopnostem a možnostem našeho hosta. Důležité tedy je, aby se příchozí, jenž v životě pouze o józe slyšel, mnohdy velice zkresleně, dokázal přizpůsobit jednoduchému pohybu v duchu jógových technik. Vždyť již jen to, že se naučí uvědomovat si své tělo, že pozná, jak jednoduše lze pracovat z vlastním dechem a že uvolnění a relaxace přináší prospěch i psychice, narušené dřívějšími zdravotními problémy, může být velikým darem. Darem, kterým je systém jednoduché jógy a může být k nezaplacení. Věřte, že toto se mi potvrzuje velice často jako odezva od většiny hostů, kteří se s touto procedurou zde, v našich lázních, setkali. Tito lidé jsou rozhodnuti v tom, co zde započali, pokračovat. A to je především cílem našeho konání pro hosty našich lázní. Co tak závratného se v hodinách jógy děje? LÁZEŇSKÝ DŮM DR. ADLER úterý: hod. Body forming / hod. Body ball / hod. Aqua aerobic - Luisiny lázně čtvrtek: hod. Body forming / hod. Body ball Chcete se cítit skvěle? Aqua aerobic Luisiny lázně: úterý: hod. neděle: hod Cena za 1 hod. cvičení: 50 Kč. Časově neomezená permanentka: 10 hod. cvičení za 400 Kč. Informace: (sesterna lázeňského domu Dr. Adler). Cvičitelka: Dana Skalová. Rozhýbejte své tělo!

8 strana 2 JÓGA ANEB: NEBOJTE SE JÓGY! Lázně Františkovy Lázně a. s. listopad 2009 Jóga aneb: Nebojte se jógy! Lázeňské jógování Systém jógy, který v lázních cvičíme, počítal také s těmi, kteří přicházejí prvně na takovéto cvičení. Existuje řada cviků, kterým se říká Pavanmuktásany, tedy přípravné cviky. Přípravné cviky jsou takové cviky, které dokáží tělo zároveň posílit, ale také zpružnit a uvolnit. Bez této přípravy a průpravy je velice těžké uskutečňovat základní prvky hathajógy, ásany. Ásanou se rozumí pevná pozice. Pevná, ale uvolněná. Slovo ásana byl zprvu výraz pro sedy. Později pak vyjadřoval jakoukoliv pozici těla bez pohybu, ale v uvolnění. O ásaně se v takovém případě hovoří tehdy, pokud danou polohu těla udržíme alespoň 30 sekund. Je zřejmé, že než se adept jógy propracuje k tomu, že zvládá ony ásany, je nutné na to svou tělesnou schránku připravit. K tomu právě slouží systém těchto jednoduchých pohybů a cviků. A právě systém pavanmuktásan se jeví jako nejlepší i pro problematiku jistých omezení našich hostů. Jelikož samotné provádění většiny cviků je takřka bezproblematické, může se náš host při jejich vykonávání soustředit i na další aspekty s pohybem spojenými. Může to být správné dýchání, může to být kontrola provádění nebo kontrola pozornosti na danou akci. Takto pojaté cvičení, trénink jednoduchých dýchacích technik a zasvěcení do relaxační praxe přináší v součtu takové výsledky, že host, odjíždějící z lázní, bývá rozhodnut v poznané jógové praxi pokračovat i doma v některém zařízení, které jógu nabízí v jeho bydlišti. Vladimír Izák, Dana Skalová, Šimon Božík Bc. akciová společnost Lázně Františkovy Lázně Nutnost přípravných cviků Existuje mnoho knih, ve kterých se můžete setkat s mnoha pozicemi, ásanami. Většinou nás ale tyto knihy přivádí k provádění nějakých těchto pevných pozic. Ale jen velice v malém počtu publikací je kladen důraz na přípravu k těmto pozicím, ásanám. Problémem těch většinových je fakt, že přes svou snahu ukázat jógu nám, západním lidem právě na oněch ásanách, dělají více škody jak užitku. Představte si, že se taková kniha, plná jógových pozic, dostane do ruky člověku, který se z nějakého důvodu rozhodl, že ony pozice bude cvičit. Jsme lidé soutěživí a toužící po výkonech a oceněních, pochvalách a obdivu. Proto většinou takový horlivec sáhne po tom nejtěžším a nejatraktivnějším, aby mohl vyprávět... Jeho tělo není na takové cvičení a zátěž připraveno a přichází úraz. Při následném vyšetření u lékaře oznámí, že cvičil jógu. A hned u neznalého lékaře vytvořil představu, že jóga představuje nebezpečí pro lidské zdraví. Že to ale nebyla jóga, kdo zavinil ono přetížení se zraněním, nýbrž jeho nepřipravený pacient, to už málokdy vidí. Asi jednu z nejpropracovanějších knih ve smyslu přípravných cviků uvedl na náš trh již před rokem 1989 Svámí Mahešvaránanda. Jím doporučené postupy jsou zaměřené na nás západní. Také toto cvičení se musí lehce modifikovat, podle stavu hostů ve skupině. Kupříkladu ne všichni příchozí jsou schopni sedět na zemi, na podložce, v tureckém sedu. Ukázka a popis několika přípravných cviků Jak vyplývá z výše uvedeného textu, cvičení na proceduře zvané jóga by mělo být sice jednoduché, ale takové, aby se postupně dostalo na celé tělo. Cvik č. 1 - uvolnění šíje Posadíme se na podložku s nataženýma nohama. Opřeme se těsně za tělem, prsty rukou směřují dozadu. Upravíme si dech. Měl by být prohloubený. V tomto dechovém rytmu provádíme předklony a záklony hlavy. Stejně tak úklony a kroužení hlavou. Jelikož se zde jedná o pohyb krční páteře, snažíme se tento pohyb neustále sledovat. Cvičení uvolňuje šíji a posiluje krční svalstvo. Cvik č. 2 - protahování hrudní páteře Sedíme s nataženýma nohama. Ruce spojíme za hlavou v týlu, lokty a lopatky lehce protlačujeme dozadu. Opět pohyb provádíme v rytmu dechu. Při vydechování se ukláníme, při nadechování páteř napřimujeme. I když se takové cvičení projevuje především v hrudní části páteře, posiluje nejhlouběji uložené svaly podél celé páteře. Zvyšuje také její pohyblivost. Cvik č. 3 - protáčení trupu Sedíme s nataženýma nohama, ruce opřené blízko za tělem (to zabraňuje shrbenému sedu). Uvědomíme si hlubší dech. S výdechem pak otáčíme trup na jednu stranu, pohled přes rameno, s nádechem návrat do výchozí pozice. Při následujícím výdechu otáčíme trup na opačnou stranu. Tímto pohybem působíme na zádové svaly, dochází ke zpružňování páteře. Cvičení také příznivě působí na trávicí systém a na ledviny. Doporučuje se po dvou - třech cvicích krátká relaxace v lehu. Nezavrhujte ji a dopřejte si uvolnění těch partií, kterých se předchozí pohyb týkal. Trénujeme tím pozornost, trénujeme tím své umění soustředění.

9 JÓGA ANEB: NEBOJTE SE JÓGY! Lázně Františkovy Lázně a. s. listopad 2009 strana 3 Jóga aneb: Nebojte se jógy! Vladimír Izák, Dana Skalová, Šimon Božík Bc. akciová společnost Lázně Františkovy Lázně Cvik č. 4 - vzpažování Posadíme se s nataženýma nohama. Upažíme a ohneme paže v loktech. Prsty se pokládají na ramena, nadloktí vodorovná. Hlídáme, aby nám nadloktí nepadala. S nádechem vzpažíme a vytáhneme trup za pažemi. S výdechem návrat prstů zpět na ramena. Cvičením sledujeme zvyšování pohyblivosti loketních i ramenních kloubů. Zároveň dochází k protahování a posilování zádových svalů mezi lopatkami. Cvik č. 5 - kroužení rameny Sedíme s nataženýma nohama (tento sed se doporučuje pro tuto skupinu cviků, ale není nutné jej dodržovat. Pokud zvládnete jiný, který je pro vás pohodlnější, můžete jej použít. Nejdůležitějším kritériem je schopnost kontroly rovné páteře. Rozhodně by se vždy mělo jednat o sed symetrický). Prsty na ramena, jako v předchozím případě. Lokty opisujeme co největší kroužky. S nádechem vedeme lokty dopředu a vzhůru. S výdechem dozadu a dolů. Po několika opakováních kroužíme opačným směrem. Cvičení zvyšuje pohyblivost v ramenních kloubech, uvolňuje ztuhlou šíji, posiluje ochablé zádové svaly, protahuje a zpevňuje svaly prsní. Cvik č. 6 mlýnek Pro toto cvičení je sed s nataženýma nohama nutný. Zaujmeme jej tedy, předpažíme a propleteme prsty rukou. S výdechem se předkloníme s rovnými zády za nataženými pažemi. S nádechem začínáme provádět veliké kruhy za pomoci pohybů trupu a paží směrem do strany a dozadu. S výdechem obloukem uzavíráme kruh do předklonu. Cvičení mlýnek se doporučuje při ischiatických potížích i jako prevence proti vzniku tohoto onemocnění. Zvyšuje se také pohyblivost kyčelních kloubů, posilují se břišní svaly i svaly hýžďové. Cvik č. 7 kočka Tento cvik bychom měli zahajovat v sedu na patách. Ze zkušenosti ale vím, že pro mnoho lidí jakéhokoliv věku je tento sed dost nepříjemný či neproveditelný. Proto doporučuji zahajovat cvik třeba ve vysokém kleku či rovnou v pozici na všech čtyřech. Popíši ale postup z pozice sedu na patách. S nádechem se zvedáme do vysokého kleku a předpažených rukou. S výdechem přecházíme do pozice na všech čtyřech se snahou o velké zakulacení zad. Při následujícím nádechu se pokoušíme postupně prohýbat páteř do záklonu. Při výdechu opět vyhrbení zad, předklonění páteře. Cvičení zlepšuje pohyblivost páteře v předozadním směru, působí na meziobratlové ploténky, zlepšuje dýchání. Velice dobře ovlivňuje ženské orgány, způsobuje prokrvování pánve. Doporučuje se ženám s bolestivou nebo nepravidelnou menstruací. Posiluje břišní a hýžďové svaly.

10 strana 4 JÓGA ANEB: NEBOJTE SE JÓGY! Lázně Františkovy Lázně a. s. listopad 2009 Jóga aneb: Nebojte se jógy! Vladimír Izák, Dana Skalová, Šimon Božík Bc. akciová společnost Lázně Františkovy Lázně Cvik č. 8 - přitahování kolena k trupu a zvedání hlavy vedle kolena Před prováděním tohoto cvičení se pohodlně položíme na záda. Ruce leží podél těla, dlaně vzhůru. S nádechem zvedneme pravou nohu a oběma rukama uchopíme koleno nebo podkolení. S výdechem přitahujeme koleno k trupu a zvedáme hlavu ke kolenu. (Zde bychom se měli snažit o to, aby hlava nesměřovala ke kolenu, ale po přiblížení byla vedle kolena. Ze své pohybové osy by se neměla dostat ani hlava /osa páteře/, ani noha /osa kyčelního kloubu). S nádechem pokládáme hlavu a také nohu do výchozí polohy. S dalším nádechem pokrčíme druhou nohu a stejně tak ji oběma rukama přitáhneme k trupu. Hlava se zvedá opět vedle kolena pokrčené nohy. Cvičení uvolňuje kyčelní klouby a zlepšuje pohyblivost páteře. Díky tlaku stehen na břišní dutinu příznivě ovlivňuje trávicí systém. Všechny cviky několikrát opakujeme. Nesmíme také zapomínat na několikaminutové relaxace po provedení dvou maximálně až třech cvičeních. Přípravných cviků je velká řada. Spolehlivě pomohou těm, kteří se chtějí v józe dostat k vyšším technikám, ale i těm, kterým stačí, když jim toto cvičeni přináší uvolnění jak fyzické, tak i psychické. Mnohdy méně znamená více a já myslím, že pro aktivitu lázeňského hosta to platí dvojnásob. Na závěr bych rád citoval z knihy MUDr. Jiřího Votavy, CSc. a kol. Jóga očima lékařů : Jóga je podobná lázeňské léčbě. Obě léčby jsou kompletní, tedy působí současně na celého člověka včetně psychiky. Podobně jako jóga by měla lázeňská léčba být nejen příjemná, ale také člověka vychovávat, tedy měnit jeho způsob života a chování. V některých lázeňských léčebnách se proto prvky jógy používají jako součást léčebného programu. S cvičením je spojeno doporučení, aby v něm pacient pokračoval po svém návratu z lázní domů. Zjednodušeně si můžeme komplexní účinek jógových technik představit jaké lázeňské léčení, které si pacient dokázal přenést do svého domova. Lázně Františkovy Lázně akciová společnost Svět vody a relaxace u lázeňského domu Pawlik, tel , otevřeno denně hod. bazény plavecký, rekreační a pro děti, jeskyně, přelivová váza, vodní trysky, tobogán, venkovní vyhřívané bazény, dětský bazén, obchod...

11 Františkolázeňské listy č. 11, 2009 strana 11 KULTURA & VOLNÝ ČAS LISTOPAD 2009 Zákaznické a informační centrum akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně Národní 3, Františkovy Lázně, Tel.: , Fax.: , otevřeno denně hod. neděle, VÝLET: SLAVKOVSKÝ LES hod., odjezd od Luisiných lázní, cena: 400 Kč pondělí, MALÁ LÁZEŇSKÁ DECHOVKA hod., Sadová kavárna úterý, KINO1- Kdopak by se vlka bál OPERETNÍ KONCERT hod., Divadlo B. Němcové Cena:190, 180, 170 Kč středa, ČESKÉ KLAVÍRNÍ DUO & SOPRÁN 1 Radomír a Helena Melmukovi čtvrtek, LÁSKA LÁSKA hod., Divadlo B. Němcové Vstupné: 80, 70, 60 Kč pátek, VÝLET: WALDSASSEN hod., odjezd od Luisiných lázní, cena: 300 Kč VÝLET ZA OPERETOU, BAD ELSTER 2 Johann Strauss - Netopýr hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 500 Kč, pro lázeňské hosty Lazně Františkovy Lázně a.s. 468,- Kč sobota, VÝLET: KARLOVY VARY hod. odjezd od Luisiných lázní, cena: 300 Kč PANTOMIMA 1 neděle, VÝLET: BAYREUTH hod. odjezd od Luisiných lázní, cena: 400 Kč VÝLET NA KONCERT, WALDSASSEN KLÁŠTERNÍ BAZILIKA 2 F. M. Bartholdy: Oratorium Mesiáš hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 300 Kč, pro lázeňské hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. 208,- Kč pondělí, SCOTT JOPLIN S RAGTIME STRING QUARTET 1 Ragtimy S. Joplina pro smyčcový kvartet hod, Císařské lázně úterý, VÝLET NA KONCERT, CHEB KLÁŠTERNÍ KNIHOVNA 1 Lyra da Camera komorní soubor hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 250 Kč, pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. 80 Kč BŘEZOVSKÁ DESÍTKA 2 dechová kapela hod., Divadlo B. Němcové Vstupné: 190, 180, 170 Kč KINO 1 - Klepání na nebeskou bránu středa, SLOWACZECH 1 večer s moravským a slováckým folkorem hod., LD Belvedere čtvrtek, PŘEDNÁŠKA - ANTARKTIDA 1 cestovatel a horolezec Čestmír Lukeš hod., LD Adler SVATBA NA RUSKÝ ZPŮSOB 2 - komedie hod., Divadlo B. Němcové Vstupné: 80, 70, 60 Kč pátek, VÝLET: SELB hod. odjezd od Luisiných lázní, cena: 300 Kč Večer čtení poetických textů Dana Raunerová hod., Galerie Brömse sobota, VÝLET: MARIÁNSKÉ LÁZNĚ hod. odjezd od Luisiných lázní, cena: 300 Kč KONCERT- BAROCK JAZZ QUARTET 1 spojení klasiky a jazzu hod. Císařské lázně neděle, VÝLET: TEPLÁ hod. odjezd od Luisiných lázní, cena: 400 Kč OPERETNÍ KONCERT hod., Divadlo B. Němcové Vstupné: 190, 180, 170 Kč pondělí, SETKÁNÍ S PAVLÍNOU FILIPOVSKOU 1 úterý, VÝLET NA KONCERT 2 - Má vlast Zpč. symfonický orchestr Mariánské Lázně hod., odjezd od Luisiných Lázní Cena: 250 Kč, pro lázeňské hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. 50 Kč KINO 1 - Management středa, KONCERT STARÝCH MISTRŮ 1 soprán a cembalo pátek, VÝLET: WALDSASSEN hod. odjezd od Luisiných lázní, cena: 300 Kč KLAVÍRNÍ RECITÁL 1 Eva Kubišová sobota, VÝLET: MOSER KARLOVY VARY hod. odjezd od Luisiných lázní, cena: 400 Kč neděle, VÝLET: CHEBSKO hod. odjezd od Luisiných lázní, cena: 400 Kč VÝLET NA KONCERT, BAD ELSTER 2 Sny a vášně Astora Piazzolly večer Tanga hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 400 Kč, pro lázeňské hosty Lazně Františkovy Lázně a.s. 312 Kč OPERETNÍ KONCERT hod., Divadlo B. Němcové Vstupné: 190, 180, 170 Kč pondělí, KARLOVARSKÝ DÍVČÍ PĚVECKÝ SBOR 1

12 strana 12 Františkolázeňské listy č. 11, 2009 úterý, A JE TO V PYTLI 2 - komedie hod., Divadlo B. Němcové, Vstupné:80, 70, 60 Kč středa, KINO 1 - Vévodkyně čtvrtek, HOTEL EVROPA Experimentální taneční představení absolventů londýnské Goldsmiths Univezity hod., Divadlo B. Němcové. Omezený počet vstupenek na léčebnou průkazku Lázně Františkovy Lázně a.s. ZDARMA. Rezervace v Zákaznickém a informačním centru. pátek, VÝLET: SELB hod., odjezd od Luisiných lázní, cena: 300 Kč ŽIVÁ HUDBA V BARU Hudba pro trubku a akordeon hod., LD Belvedere VÝLET DO DIVADLA, CHEB 2 Legenda o křídovém kruhu hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 250 Kč, pro lázeňské hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. 100 Kč sobota, VÝLET: BAYREUTH hod., odjezd od Luisiných lázní, cena: 400 Kč VÝLET NA ADVENTNÍ KONCERT, WALDASASSEN KLÁŠTERNÍ BAZILIKA 2 Sbor Donských kozáků hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 300 Kč, pro lázeňské hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. 208,- Kč neděle, KONCERT ZUŠ FRANTIŠKOVY LÁZNĚ hod., Divadlo B. Němcové Vstupné: 50 Kč VÝLET: KARLOVY VARY hod. odjezd od Luisiných lázní, cena: 300 Kč VÝLET NA ADVENTNÍ KONCERT, SEEBERG hod., odjezd od Divadla B. Němcové OPERETNÍ KONCERT hod., Divadlo B. Němcové Vstupné: 190, 180, 170 Kč pondělí, EVROPSKÉ MADRIGALY 1 Jarmila Chaloupková - soprán, Brian Wright (Anglie) - loutna 1 Vstupné: 250 Kč. Vstupné pro hosty akciové společnosti Lázně Františkovy Lázně po předložení lázeňské karty vstupenka ZDARMA. Přesto prosíme o rezervaci. Kapacita sálu je omezena. Rezervace a předprodej Zákaznické a informační centrum, Národní 3, po.-ne.: hod. 2 Rezervace a předprodej vstupenek v Zákaznickém a informačním centru, Národní 3, po-ne: hod. Poštovní ulice 10, Františkovy Lázně Výstavní síň GB, Výstavní prostor Švýcarský dvůr Otevřeno: út - so , hod. Tel.: , Katedra textilní tvorby Univerzity Hradec Králové vystavuje Výstava trvá do františkovy lázně a okolí (známé a neznámé) 1256 fotografií z archivu redakce Františkolázeňských listů. Výstava trvá do dana raunerová (Česká Bříza) já jsem! Výstava obrazů trvá do Stálé výstavy: Spojovací chodba mezi Aquaforem a Císařskými lázněmi: Františkovy Lázně dříve a dnes I. fotografie redakce Františkolázeňských listů - 1. díl Dům Beseda roh Národní a Ruské ulice: keramický model města Františkovy lázně o rozměrech 350 x 260 cm, autor MgA. Jiří Brouček z Aše MĚSTSKÁ KNIHOVNA Františkovy Lázně Dlouhá ul. 181/6, tel , oddělení pro dospělé: po pá: 9 12 a hod. oddělení pro děti: po, st, čt, pá hod. * knihy zábavné, naučné, cizojazyčné * časopisy * české deníky * internet Poplatky: dospělí 80,-Kč/rok, děti 40,-Kč/rok, lázeňští hosté 30,- Kč. ČTENÁŘSKÝ KLUB VÁS ZVE NA AUTORSKÉ ČTENÍ A BESEDU: čtvrtek, v hodin, sál městské knihovny host: PAVLA FRÝDLOVÁ, téma: Ženy v moderní společnosti MĚSTSKÉ MUZEUM Františkovy Lázně Dlouhá 194/4, T otevřeno: do 15. prosince 2009 út ne hod. Výstava: Africké sny fotografie a kresby Jana Svatoše Hrad Seeberg do 15. listopadu denně hod. výstava: Proměny - B.I. Wagnerová adventní koncert: hod. Základní umělecká škola Františkovy Lázně, pěvecký sbor La Dolce Vita, Sokolov. Bus: (zdarma) od divadla ve hod. Přírodní rezervace Soos do 15. listopadu denně hod. VARHANNÍ KONCERTY v kostele Povýšení svatého Kříže pá hod. Když trubka kouzlí a varhany zpívají. Vstupné: 330 Kč pá hod. Vám zpíváme, nebesa! Vstupné: 330 Kč pá :30 hod. Schubert, Mozart, Dvořák, Bach. Vstupné 330 Kč

13 Františkolázeňské listy č. 11, 2009 strana 13 FRANTIŠKOLÁZEŇSKÉ PRAMENY Ve správě Lázně Františkovy Lázně a. s. Pitnou léčbu konzultujte s lázeňským lékařem! Otevírací doby pavilonů: Otevírací doby pavilonů: GALUBEROVA DVORANA denně hod. Prameny: Glauber III, Glauber IV, Nový Kostelní. Minerální voda z pramenů Glauber III a Nový Kostelní je k dispozici ve venkovním výtoku v pravé zadní části objektu Glauberovy dvorany. KOLONÁDA SOLNÉHO A LUČNÍHO PRAMENE do denně 7 16 hod. FRANTIŠKŮV PRAMEN LUISIN PRAMEN Určen k balneaci a pitné kúře. SOLNÝ PRAMEN LUČNÍ PRAMEN NOVÝ PRAMEN Určen k pitné kúře a balneaci. PRAMEN CARTELLIERI Určen k balneaci. IMPERIAL Tímto bychom rádi poděkovali celému kolektivu hotelu Imperial za vynikající péči a příjemnou atmosféru. Byli jsme zde velice spokojeni a rádi doporučíme ostatním. Speciální poděkování pro paní Vaigeltovou, paní Budajovou a pana Lavrinčíka. Děkujeme. Martin Kodera a Markéta Ferencová, Praha Vážení obchodní přátelé, ráda bych touto cestou poděkovala dámě, pracující jako recepční v hotelu Imperial, bohužel, nevím jméno. Jedná se o velmi pohlednou slečnu mladou paní s tmavými dlouhými vlasy (vzpomínám si, že měla denní službu ). V loňském roce jsem byla v hotelu Imperial dvakrát s otcem a poté s manželem. Pokaždé jsme měli to potěšení se zmiňovanou dámou, jejíž profesionalita, přátelský a vstřícný přístup k hostům a ochota byly vždy na ukázkové úrovni. Tato dáma svou úrovní a jednáním jedinečně doplňuje noblesu hotelu Imperial, kam se i v letošním roce znovu těšíme. Ještě jednou děkujeme a přejeme takto excelentních zaměstnanců více. S pozdravem do Františkových Lázní Daniela Novotny Moutvičková PAWLIK... chtěla bych touto cestou poděkovat vám za velice vstřícné vyřízení a rezervaci našeho wellness víkendového pobytu v hotelu Pawlik ve Františkových Lázních a zároveň prostřednictvím vás ještě tímto způsobem vyjádřit poděkování všem zaměstnancům tohoto komplexu, včetně lázeňských procedur, které jsme s manželem absolvovali. Příjemné vystupování, ochota, profesionální chování, nádherný pokoj a skvělé jídlo je opravdu nezapomenutelné. Po takto stráveném pobytu odjíždí člověk fyzicky i duševně odpočinutý a plný optimismu. Ještě jednou děkuji za nás oba všem a těším se brzy opět nashledanou. Jitka Kebzová akciová společnost LÁZNĚ FRANTIŠKOVY LÁZNĚ Vážení přátelé! Hluboce si vážím Vaší komplexní péče o pacienty a to nejen odborné, ale i citlivého přístupu ke každému člověku. Vše umocňuje překrásné prostředí, ve kterém pobývám. Velice mile mě překvapilo blahopřání a dárek k mým narozeninám. Chtěla bych Vám co nejsrdečněji poděkovat za Vaše noblesní jednání a zároveň Vám popřát mnoho úspěchů ve Vaší nelehké práci a jenom samé spokojené klienty ve Vašich překrásných lázních. S úctou a vřelým díkem Dr. Marie Kulhavá ŽELEZNATÝ PRAMEN PRAMEN PALLIARDI Určen k balneaci. PRAMEN NATÁLIE PRAMEN GLAUBER I PRAMEN GLAUBER II PRAMEN GLAUBER III Určen k pitné kúře a balneaci. Napsali jste nám PRAMEN GLAUBER IV PRAMEN MARIAN D 14 - Určen k balneaci. PRAMEN ADLER Určen k balneaci. SLUNEČNÍ PRAMEN - H 12 PRAMEN STANISLAV Určen k pitné kúře a balneaci. CÍSAŘSKÝ PRAMEN Určen k pitné kúře a balneaci. NOVÝ KOSTELNÍ PRAMEN Určen k pitné kúře a balneaci. Dr. ADLER, Slatinné lázně a Císařské lázně Vážená redakce Františkolázeňských listů, již po několikáté jsme s manželkou (kardiovaskulární choroby, problémy s klouby) byli na léčení ve Vašich lázních. Po dvou pobytech v lázeňském domě Rubeška jsme letos přijali péči v lázeňském domě Dr. Adler a nemůžeme si pobyt i léčbu vynachválit. Nejen nádherné ubytování v pokoji s balkonem a s výhledem do parku, ale také vzornou péči personálu (Dr. Manda a kolektiv pracovníků a pracovnic), vynikající kuchyni a obsluhující personál (např. paní Valentinová) v jídelně. Nutno vyzdvihnout i báječnou péči v lázních, ať už Slatinných, ale především Císařských, kde bych na prvním místě poděkoval paní Ivance Čechvalové na slatinných zábalech, a to nejen za profesionální péči, ale především za její milý a laskavý přístup k pacientům. Je dneska již zcela jasné, že naše pobyty v Lázních Františkovy Lázně a.s. budou i nadále pokračovat, neboť kromě lázeňských procedur jsme si báječně odpočinuli, třeba i s přičiněním kolonádních koncertů pana dirigenta Petra Chromčáka. Doc. JUDr. Michal Spirit, Ph.Dr.... již pátou sezónu využívám léčebné služby lázeňského domu Dr. Adler. Za zlepšení mého zdravotního stavu chci vyjádřit poděkování nejen zdravotnímu personálu, lékaři, ale i zaměstnancům restaurace, pokojským, trpělivým recepčním a všem těm neviditelným zaměstnancům, kteří se starají o to, abychom se tu cítili jako v bavlnce. Musím vyzdvihnout výbornou odbornou péči a starostlivost MUDr. Mandy, který má i pro nás, dříve narozené, velmi citlivý přístup, vlídné slovo i důrazné napomenutí, když někdy neposloucháme. Jen jemu vděčím za současný zdravotní stav. Velmi ráda se k Vám vracím a moc se těším už na příští rok.dorothea von Thun, Nürnberg FOTOSOUTĚŽ Vážená redakce, tak, jako každý rok při vyhlášení Vaší soutěže fotoamatérů si Vám dovoluji zaslat opět několik snímků z milovaných Františkových Lázní, do kterých jezdím již od roku 1952 do r a nyní již dalších 15 let. Děkuji za krásný panel, umístěný ve vaší Galerii Brömse, byla jsem mile překvapena. Je jen škoda, že si nemohu u Vás předplatit Vaše krásné Františkolázeňské listy, abych byla stále s Františkovými Lázněmi spojena. Dokonce jsem jednou měla můj snímek ve Vašem časopisu. Jestli se Vám mé snímky nebudou líbit, tak odpusťte, že si troufám je poslat v mých 85 letech. Zdravím Vás všechny, kteří se na tak krásném časopisu podílíte. Vaše Božena Stejskalová, Brno akciová společnost Lázně Františkovy Lázně vyhlašuje FOTOSOUTĚŽ pro fotografy amatéry šestý ročník téma: Františkovy Lázně oáza klidu a pohody. UZÁVĚRKA FOTOSOUTĚŽE: 10. LISTOPADU 2009! Soutěžní fotografie Františkových Lázní a blízkého okolí, barevné i černobílé, o rozměrech 13x18 cm, max. 6 snímků, které nebyly nikde publikovány, se stávají majetkem a.s. Lázně Františkovy Lázně. Na zadní stranu fotografie uveďte své jméno a příjmení, adresu. Soutěžní snímky zasílejte na adresu: Redakce Františkolázeňských listů, Lázně Františkovy Lázně a.s. Jiráskova 3, Františkovy Lázně. Vyhodnocení bude uveřejněno v prosincovém čísle Františkolázeňských listů. Porota si vyhrazuje právo některou cenu neudělit nebo udělit více stejných cen. 1. cena: 5.000,- Kč, 2. cena: 3000,- Kč, 3. cena: 1000,- Kč.

14 strana 14 Františkolázeňské listy č. 11, 2009 ASTROPŘEDPOVĚĎ NA MĚSÍC LISTOPAD 2009 (zpracováno podle astrologa M. Gelnara) BERAN Nesnažte se stihnout za každou cenu co nejvíce. Únava povede k lehkému útlumu, budete nervóznější a podrážděnější víc, než obvykle. Pracovní přetížení Vás bude vzdalovat od partnera a rodinného života. BÝK Energii si dobijete v sauně, bazénu či u hezké knížky. Je zbytečné pouštět se do důležitých projektů, nechte se hýčkat blízkými lidmi, které jste v uplynulých obdobích trochu zanedbávali. BLÍŽENCI Jiskříte nápady, sexuálním apetitem, je možná i změna bydlení. Udělejte si čas na nákup vánočních dárků, které budou originální. Nemáte-li momentálně čas na přátele, řekněte jim to na rovinu, nevymlouvejte se. RAK Činorodost, aktivita, nápady ale nepřehánějte, neriskujte. Může se dostavit pocit nedocenění. Věnujte se sebevzdělávání, novým poznatkům, vytvořte něco zajímavého. Věnujte se svému zevnějšku, změna Vám prospěje. LEV Máte chuť dokázat sobě i jiným, že nejste závislí na nikom a na ničem. Budete muset obhajovat postoje, které jste sami nastavili. Rozmyslete si a zvažujte nákup drahých věcí a větší výdaje. PANNA Vaše aktivity jsou na vysoké úrovni, dařit se Vám bude ve finanční oblasti. Doma bude všechno dobré, Vaše intuice ve skvělé formě. Na společenská setkání vezměte s sebou partnera. Na Vánoce se můžete těšit. VÁHY Prosadíte se lépe, než kdy jindy. Dávejte pozor na možné erotické úlety a krátkodobé známosti. Máte šanci si finančně polepšit. Zamilovanost Vám zakryje oči a neuvidíte problémy druhých, kteří se budou na Vás zlobit. ŠTÍR Zacloumají s Vámi silné emoce, nárůst energie do konfliktů se dostanete, budete-li přeceňovat své síly. Pomůže Vám partner. Hlídejte si zdravotní stav. Hvězdy Vám přejí ve finanční oblasti. STŘELEC Období pro setkání, přátele, příbuzné. Hvězdy Vám přejí, ale nečekejte zázraky. V práci nebudete pociťovat velké tlaky, budete sklízet úspěchy a ocenění. Naslouchejte svému vnitřnímu hlasu. KOZOROH Komunikace, myšlení, spojování a kombinování téměř nemožného, v tom je Vaše síla. Směle se můžete pustit i do velkých změn. Partnerské vztahy budou fungovat dobře. Zaměřte se na prevenci zdraví. VODNÁŘ Máte pocit, že jste na houpačce. Přiznejte si některé věci, najdete důvod. Všechno zvládnete díky tomu, že jste si celý rok vůbec nevedli špatně, tak zatněte zuby a dotáhněte vše do zdárného konce. RYBY Stojaté vody se změní setkání s někým, kdo Vám bude hodně sympatický. Vánoční dárky kupujete pro radost jiným, ne sobě. Pozor na kapsáře a zloděje a na elektrické přístroje. Pro Vaše potěšení - ruské přísloví

15

16

MUDr.Vlasta Rudolfová

MUDr.Vlasta Rudolfová Hrudní páteř MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek 1 Cvičení pro hrudní páteř. Cviky v leže na zádech 1. Leh na zádech, pokrčená kolena, celá páteř na podložce, obě lopatky

Více

MUDr.Vlasta Rudolfová

MUDr.Vlasta Rudolfová Krční páteř MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek 1 Léčebná tělesná výchova ovlivňující krční páteř Potíže s krční páteří nelze ovlivnit cvičením pouze krční páteře, ale

Více

AC SPARTA PRAHA STREČINK

AC SPARTA PRAHA STREČINK AC SPARTA PRAHA STREČINK Význam strečinku: Zvyšování výkonnosti (projevuje se ve zvyšování efektivnosti prováděných pohybů) Udržování pružnosti svalů a šlach Předcházení svalové nerovnováze (protažení

Více

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová ABC BRANÍK STREČINK Autor Ivana Králová Strečink ve fotbale a jeho význam: - kompenzační prostředek, který v rámci regenerace při pravidelné aplikaci pozitivně ovlivňuje negativní vlivy jednostranného

Více

MUDr.Vlasta Rudolfová

MUDr.Vlasta Rudolfová Vadné držení těla MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek Cvičení při vadném držení těla Cvičení v lehu na zádech 1. Paty přitáhneme k hýždím, horní končetiny jsou upažené,

Více

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační cvičení - protahovací Označení materiálu: Datum vytvoření:

Více

Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči.

Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči. cvik 1 Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči. Správný sed (nejen) na míči: kyčelní klouby jsou o trochu výše než klouby kolenní

Více

Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 1. - vsedě I. Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 2. - vsedě II.

Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 1. - vsedě I. Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 2. - vsedě II. Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 1. - vsedě I. Sedíme na zemi, pokrčíme jednu dolní končetinu tak, aby se její chodidlo dotýkalo zevnitř druhého stehna. Vnější stranu lýtka a stehna bychom

Více

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační

Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Kompenzační cvičení - posilovací Označení materiálu: Datum vytvoření:

Více

Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 1. - vleže Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 2. - vkleče

Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 1. - vleže Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 2. - vkleče Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha - 1. - vleže Vleže na zádech opřeme jednu nohu celou plochou chodidla o zem a pokrčíme ji v koleně. Druhou nohu zvedneme, uchopíme ji pod kolenem a špičku chodidla

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 1. 2. týden 1. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 2 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Více

ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl

ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA Marta Benešová, lektorka sboru žen ČASPV Obrázky: Draha Horáková 1. díl Už v době, kdy se člověk naučil chodit vzpřímeně začal zřejmě velký problém se zády a s páteří, neboť vzpřímenou

Více

PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme na zádech, paže podél těla, dlaně jsou na podložce.

PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme na zádech, paže podél těla, dlaně jsou na podložce. PILATES CVIČENÍ PRO USNADNĚNÍ POČETÍ, ZDRAVÉ TĚHOTENSTVÍ, LEHKÝ POROD A PEVNÉ PÁNEVNÍ DNO 3. Protažení páteře PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) 3/1 ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme

Více

Soubor kompenzačních cvičení

Soubor kompenzačních cvičení Soubor kompenzačních cvičení součást přípravy každého sportovce - silné a protažené svaly - rovnováha - pohyb, jako dárek pro každý den - způsob, jak mohu předcházet zranění soustředění plynulost kontrola

Více

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Cviky provádějte raději z počátku s odborně vyškoleným fyzioterapeutem, který má osvědčení pro práci metodou Mojžíšové, vyvarujete se chyb

Více

KOMPENZAČNÍ PROGRAM. Seminární práce

KOMPENZAČNÍ PROGRAM. Seminární práce KOMPENZAČNÍ PROGRAM Seminární práce Trenérská škola II.ročník Vypracoval: Zbyněk Mařák Specializace : Lední hokej Datum: 16.5.2011 1 OBSAH 1. Lední hokej 2. Kompenzační cvičení 2.1. Kompenzační cvičení:

Více

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se.

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se. CVIČENÍ PRO MUŽE Tréninkový plán vychází z potřeby zpevnit svalový korzet v průběhu úvodních 3 měsíců. Ve 4. A 5. měsíci se změní trénink ze zpevňovacího na kruhový, který zvyšuje vytrvalost. Zvýšený podíl

Více

Krční páteř vsedě. Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky. Před cvičením...

Krční páteř vsedě. Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky. Před cvičením... Stránka 1 z 11 Stránka 2 z 11 Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky Pochází z letáku firmy Boehringer-Ingelheim k preparátu Movalis. Před cvičením... Krční páteř vsedě Cviky provádějte vsedě na židli s

Více

Strečink a cvičení s míčem

Strečink a cvičení s míčem Strečink a cvičení s míčem Strečink pro hráče ledního hokeje Strečink je účinná metoda pro zlepšení pohyblivosti svalů a vazivových tkání, snižuje riziko poranění, zmenšuje svalovou bolestivost po tréninku,

Více

02/2010 DEN STUDENSTVA

02/2010 DEN STUDENSTVA 02/2010 DEN STUDENSTVA Ze začátku to měl být turnaj pro volejbalové začátečníky s účelem zahrát si pro zábavu, který se odehrává každý rok ke dni 16. listopadu před státním svátkem. Avšak ukázalo se, že

Více

6. MARIÁNSKOLÁZEŇSKÁ NOKTURNA 2015 A MISTROVSKÉ KURZY TÉMA FESTIVALU: Od klasiky po současnost.

6. MARIÁNSKOLÁZEŇSKÁ NOKTURNA 2015 A MISTROVSKÉ KURZY TÉMA FESTIVALU: Od klasiky po současnost. 6. MARIÁNSKOLÁZEŇSKÁ NOKTURNA 2015 A MISTROVSKÉ KURZY TÉMA FESTIVALU: Od klasiky po současnost. Mistrovské kurzy začínají 12.7.2015. Festival se koná od 16. července do 25. července 2015 ve městě Mariánské

Více

Wellness aktuality Březen 2015

Wellness aktuality Březen 2015 Wellness aktuality Březen 2015 Vážení návštěvníci Rezidence a Wellness Blatov, všichni se těšíme na přicházející první jarní měsíc. Letos jsme spoustu jarních kytiček na zahrádkách i v lese zahlédli již

Více

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Obr. 3 Svalstvo horní končetiny ze zadní strany Obr. 4 Svalstvo horní končetiny ze zevní strany Obr. 5

Více

Cvičíme. v kanceláři Jednoduché cviky proti bolesti zad

Cvičíme. v kanceláři Jednoduché cviky proti bolesti zad Cvičíme v kanceláři Jednoduché cviky proti bolesti zad PhDr. SIMONA SEDLÁKOVÁ, Ph.D. Cvičíme v kanceláři Jednoduché cviky proti bolesti zad VYŠEHRAD OBSAH Úvod...........................................

Více

Základní cviky pro rehabilitaci páteře

Základní cviky pro rehabilitaci páteře Příloha č. 2 Základní cviky pro rehabilitaci páteře 1. cvik Provedení: Leh na zádech, pokrčené nohy, chodidla i kolena od sebe na šířku pánve, ruce podél těla. Podsadíme pánev tak, že stáhneme břišní a

Více

WELLNESS & RELAX. v Mariánských Lázních. marienbad.danubiushotels.cz

WELLNESS & RELAX. v Mariánských Lázních. marienbad.danubiushotels.cz WELLNESS & RELAX v Mariánských Lázních marienbad.danubiushotels.cz CÍSAŘSKÉ DNY 3 noci v hotelu Nové Lázně ***** Cena od 9 270 Kč dárek na pokoji 1x minerální koupel v historické Císařské nebo Královské

Více

CVIKY S OVERBALLEM. Fyzioterapie CDT Provozovna: Úzká 201 500 03 Hradec Králové www.fyzioterapie-cdt.cz

CVIKY S OVERBALLEM. Fyzioterapie CDT Provozovna: Úzká 201 500 03 Hradec Králové www.fyzioterapie-cdt.cz CVIKY S OVERBALLEM Výchozí pozice: stoj na šířku pánve, plná váha těla spočívá na noze, která je na zemi, noha na balónku je uložena tak, aby koleno bylo stále nad patou. Ruce jsou vytočeny dlaněmi vpřed.

Více

Seminární práce z předmětu LÁZEŇSTVÍ/MANAGEMENT. na téma: STAV LÁZEŇSTVÍ V ČR

Seminární práce z předmětu LÁZEŇSTVÍ/MANAGEMENT. na téma: STAV LÁZEŇSTVÍ V ČR Seminární práce z předmětu LÁZEŇSTVÍ/MANAGEMENT na téma: STAV LÁZEŇSTVÍ V ČR Obsah: Úvod... 3 1. Význam lázeňství... 3 1.1. Společenský a zdravotnický význam... 3 1.2. Ekonomický význam... 4 2. Historie

Více

MARIÁNSKÉ LÁZNĚ PŘÍSPĚVKOVÁ A KOMPLEXNÍ LÁZEŇSKÁ PÉČE. CENÍK 2015 v Kč. v Mariánských Lázních

MARIÁNSKÉ LÁZNĚ PŘÍSPĚVKOVÁ A KOMPLEXNÍ LÁZEŇSKÁ PÉČE. CENÍK 2015 v Kč. v Mariánských Lázních MARIÁNSKÉ LÁZNĚ PŘÍSPĚVKOVÁ A KOMPLEXNÍ LÁZEŇSKÁ PÉČE v Mariánských Lázních CENÍK 2015 v Kč PŘÍSPĚVKOVÁ LÁZEŇSKÁ PÉČE 2015 PŘÍSPĚVKOVÁ LÁZEŇSKÁ PÉČE Cena v Kč za osobu / noc zahrnuje ubytování a plnou

Více

Atletika. Posilování svalového aparátu

Atletika. Posilování svalového aparátu Atletika Posilování svalového aparátu http://www.shave.cz/jak-se-zbavit-pivniho-mozolu-104/ Cvičení a cviky na břicho Hodně lidí by chtělo mít na pláži krásně vyrýsované břicho. Na to potřebujete nejen

Více

JÓGA A MEDITACE ZDEŇKEM ORDELTEM. MÍSTO KONÁNÍ: Nádherné a energeticky silné místo hotel Buchlov v těsném sousedství hradu Buchlov

JÓGA A MEDITACE ZDEŇKEM ORDELTEM. MÍSTO KONÁNÍ: Nádherné a energeticky silné místo hotel Buchlov v těsném sousedství hradu Buchlov JÓGA A MEDITACE VÍKENDOVÝ SEMINÁŘ SE ZNÁMÝM ČESKÝM CESTOVATELEM, BADATELEM, ODBORNÍKEM NA MAYSKOU KULTURU, ŠAMANAEM, JOGÍNEM, ŠARMANTNÍM MUŽEM A PŘEDEVŠÍM SKVĚLÝM ČLOVĚKEM ZDEŇKEM ORDELTEM MÍSTO KONÁNÍ:

Více

2. Cviky s činkami. Cviky na šíji a ramena. K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu

2. Cviky s činkami. Cviky na šíji a ramena. K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu Cviky na šíji a ramena 39 K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu ramenní svaly, především jejich boční část šíjové svaly a svaly zadní části paže Posaďte se vzpřímeně na židli. Paže zvedněte a ohněte

Více

. v. &(k~ ICI. r------.--- -.--..-- - GYMNASTIKA SVALU PANEVNIHO ONA. Cvik 2. Cvik 1

. v. &(k~ ICI. r------.--- -.--..-- - GYMNASTIKA SVALU PANEVNIHO ONA. Cvik 2. Cvik 1 . v. ICI, Cvik 1 4 Pokud již žena trpí problémy s udržením moči, je nutno, aby nejprve navštívila svého lékaře - gynekologa. Ten ženu vyšetří a určí, jaký druh léčby je pro ni vhodný a zda je třeba svaly

Více

Kuchařka vánočního cukroví

Kuchařka vánočního cukroví Kuchařka vánočního cukroví Jarmilka Troutnarová Medové perníky 65 dkg hladké mouky 25 dkg moučkového cukru 5 dkg tuku Hera 10 dkg medu 3x velká vejce 1kávová lžička jedlé sody citronová kůra z jednoho

Více

Magická síla přírody a lidského umu

Magická síla přírody a lidského umu Luhačovice Město Luhačovice, cestovní agentura Luha Info Městské informační středisko Masarykova 950, 763 26 Luhačovice tel./fax: 577 133 980, tel.: 577 132 341 e-mail: luhainfo@mesto.luhacovice.cz Magická

Více

Cvičení s expanderem

Cvičení s expanderem 38 MÍČ A EXPANDER Cvičení s expanderem Výchozí pozice 1Posaďte se na podlahu s míčem za zády. Ujistěte se, že upínací očka pro expander jsou po stranách vašeho těla. 2Uchopte expander mezi palce a dlaně

Více

Vážení rodiče, tým stacionáře Mraveneček. 16.12. 2014 v Opavě

Vážení rodiče, tým stacionáře Mraveneček. 16.12. 2014 v Opavě Mraveneček Vážení rodiče, dostává se Vám do rukou jedinečné a neopakovatelné vydání brožury Naše kuchařka. Ta vznikla z velkého nadšení a celoroční práce uživatelů a pracovníků stacionáře Mraveneček. Najdete

Více

Doporučené cviky po svalových skupinách

Doporučené cviky po svalových skupinách Horní část těla prsní sval Dolní část těla lýtkové svaly - šíjové svaly (trapéz. sval) - svaly ramene - svaly paží a zápěstí - hamstringy (zadní str. st.) - dolní část trupu - quadriceps (přední strana

Více

Florbalová škola Teiwaz

Florbalová škola Teiwaz Florbalová škola Teiwaz Protahování Strečink =protahování Strečink pomáhá rychlejší regeneraci svalů Strečink zvyšuje rozsah kloubní pohyblivosti a pružnosti svalů i šlach Strečink pomáhá snižovat svalovou

Více

Zásobník protahovacích cviků

Zásobník protahovacích cviků Zásobník protahovacích cviků 1. Ohybače paže 1. Ohybače paže 2. Natahovače paže 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena 4. Ohybače kyčle a natahovače kolena 5. Ohybače kyčle 6. Odtahovače a zevní rotátory

Více

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ. Mgr. BARBORA KRAJSOVÁ Bc. MICHAELA DARSOVÁ

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ. Mgr. BARBORA KRAJSOVÁ Bc. MICHAELA DARSOVÁ KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ Mgr. BARBORA KRAJSOVÁ Bc. MICHAELA DARSOVÁ ÚVOD Vlivem nerovnoměrné zátěže pohybového aparátu vznikají u hokejistů svalové dysbalance a poruchy držení těla skolióza, bederní hyperlordóza,

Více

Rozcvičení prevence před zraněním

Rozcvičení prevence před zraněním Rozcvičení prevence před zraněním K vybudování dokonalé postavy je jasné, že budete potřebovat efektivní cvičení. Důležitým faktorem pro to, abyste z cvičení měli radost a vše šlo hladce, je rozcvičení.

Více

Doporučení Vezměte si, prosím, pohodlný oděv. Cvičí se na boso. Veškeré pomůcky jsou pro vás zajištěny.

Doporučení Vezměte si, prosím, pohodlný oděv. Cvičí se na boso. Veškeré pomůcky jsou pro vás zajištěny. Statistiky uvádí, že potíže se zády, šíjí a rameny přivádí do ordinací lékařů stále více lidí. 80% populace již zažilo bolesti v zádech. Nemoci s tím související přispívají značným dílem k rozsahu pracovní

Více

Zdravotní TV. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval

Zdravotní TV. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval Zdravotní TV Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval Zdravotní tělesná výchova forma tělesné výchovy určená pro zdravotně oslabené jedince (z hlediska zdravotnické klasifikace se jedná o III. zdravotní

Více

10 pravidel pro správné sezení

10 pravidel pro správné sezení Ergonomie sezení Řada z nás tráví v zaměstnání většinu pracovní doby vsedě. Připočteme-li navíc dobu strávenou vsedě u jídla, v dopravních prostředcích nebo televize, prosedíme neuvěřitelných 80 000 hodin

Více

Zdravotní tělesná výchova Obsah

Zdravotní tělesná výchova Obsah Zdravotní tělesná výchova Obsah Odborné učiliště Chelčického 2, Praha 3 zpracoval: Mgr. Milan Kubic 1 Zdravotní tělesná výchova ZTV vychází ze tří na sebe navazujících fází: - Fáze dechová - Fáze pohybová

Více

Pavel Klein VÁNOČNÍ KUCHAŘKA. tradiční i nevšední recepty

Pavel Klein VÁNOČNÍ KUCHAŘKA. tradiční i nevšední recepty Pavel Klein VÁNOČNÍ KUCHAŘKA tradiční i nevšední recepty Obsah Obsah... 2 Rady a tipy... 3 Cukroví... 5 Moučníky... 43 Slané pečivo... 55 Nápoje... 61 Polévky... 66 Hlavní jídla... 79 Paštiky... 99 Saláty...

Více

Příloha. Popis povinných prvků: 1. High Leg Kick Front. a) Pohled ze strany b) Pohled zepředu. Stoj spojný švihem přednožit vzhůru pravou/levou

Příloha. Popis povinných prvků: 1. High Leg Kick Front. a) Pohled ze strany b) Pohled zepředu. Stoj spojný švihem přednožit vzhůru pravou/levou Příloha Popis povinných prvků: 1. High Leg Kick Front a) Pohled ze strany b) Pohled zepředu Stoj spojný švihem přednožit vzhůru pravou/levou Obecné požadavky pro správné provedení High Leg Kicků Front:

Více

První radonové lázně světa

První radonové lázně světa První radonové lázně světa BRÁNA DO KRUŠNÝCH HOR Lázeňské město Jáchymov leží v západní části České republiky na úpatí Krušných hor v malebném údolí panenské přírody, která příznivě působí na vaše zdraví

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 5. 6. týden 5. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 3 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Více

Lázeňská rehabilitační klinika

Lázeňská rehabilitační klinika ANENSKÉ SLATINNÉ LÁZNĚ A. S. LÁZNĚ BĚ LOHRAD MEDICAL SPA Lázeňská rehabilitační klinika L ÁZEŇSKÁ REHABILITAČNÍ KLINIKA Hotel Anna Marie kompletní spektrum léčebných procedur velký rehabilitační bazén

Více

GYMNASTIKA SVALŮ PÁNEVNÍHO DNA

GYMNASTIKA SVALŮ PÁNEVNÍHO DNA Komu je leták určen? 2 Tento soubor cviků svalů pánevního dna je určen ženám, které trpí nekontrolovaným únikem moči, tedy inkontinencí. Jedná se o velice nepříjemnou poruchu, která vážně narušuje jejich

Více

Posaďte se, prosím. MUDr. Vlasta Rudolfová

Posaďte se, prosím. MUDr. Vlasta Rudolfová Posaďte se, prosím. MUDr. Vlasta Rudolfová Současná civilizace je charakteristická nedostatečnou pohybovou aktivitou. ICHS obesita DM hemoroidy ICHDK bolesti zad stoupá počet profesí se sedavým charakterem

Více

Cvičení na vytrvalost

Cvičení na vytrvalost Cvičení na vytrvalost Vytrvalost přesahuje oddělené výbuchy síly, každodenní vytrvalé a výkonné využití kardiovaskulárního systému nám umožňuje cítit se silnějšími a lépe fungovat. Následující cvičení

Více

Kongresové Centrum Aldis Hradec Králové

Kongresové Centrum Aldis Hradec Králové Kongresové Centrum Aldis Hradec Králové www.karaterec.com Ing. Jiří Boček / Prezident Českého svazu karate Vážené dámy a pánové, je pro mne velkou ctí pozvat vás na 13. ročník největší soutěže karate v

Více

Elipsovité zařízení SF - 05

Elipsovité zařízení SF - 05 Elipsovité zařízení SF - 05 Cvičební a rozvoj koordinace těla Zvyšuje pohyblivost horních i dolních končetin a zlepšuje ohebnost kloubů. Pevně uchopte rukojeti oběma rukama a postavte se na pedály. Pohybujte

Více

Protahovací a mobilizační cvičení v rámci zdravotního plavání

Protahovací a mobilizační cvičení v rámci zdravotního plavání Zpracovala: Pokorná Jitka Katedra plaveckých sportů UK FTVS Uveřejněno: Protahovací a mobilizační cvičení v rámci zdravotního plavání NOVOTNÁ, V., ČECHOVSKÁ, I., BŘEČKOVÁ, G. Zdravotní plavání 8 Protahovací

Více

TĚHOTENSKÉ PLAVÁNÍ 1) Uvolnění zádových svalů

TĚHOTENSKÉ PLAVÁNÍ 1) Uvolnění zádových svalů TĚHOTENSKÉ PLAVÁNÍ 1) Uvolnění zádových svalů Velká většina těhotných žen trpí bolestmi nejčastěji v oblasti hrudní a bederní páteře. V důsledku stále rostoucí dělohy dochází k nepřirozenému prohýbání

Více

Katalog dárků. Svět wellness Infinit. www.svet-wellness.cz. dárkové poukazy svět wellness

Katalog dárků. Svět wellness Infinit. www.svet-wellness.cz. dárkové poukazy svět wellness Katalog dárků Svět wellness Infinit www.svet-wellness.cz FITNESS PRO JEDNU OSOBU časově neomezeno V Infinit na vás čeká moderní, plně klimatizované fitness centrum s posilovacími a kondičními stroji a

Více

Co je u nás nového a co chystáme

Co je u nás nového a co chystáme Zpravodaj Co je u nás nového a co chystáme Naši milí přátelé, leden 2015 vítáme vás v novém roce a doufáme, že jste první měsíc prožili v poklidu a ve zdraví. My jsme po Novém roce navázali na naši práci

Více

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ

Pěnový válec. uvolní a posílí svaly ZDRAVÍ Pěnový válec uvolní a posílí svaly TEXT: JANA ČECHOVÁ KAŽDÝ ZNÁ POCIT TĚŽKÝCH, UNAVENÝCH NOHOU A ZATUHLÝCH SVALŮ. ROZBĚHNOUT SE V TOMTO STAVU DRUHÝ DEN PO NÁROČNÉM TRÉNINKU NENÍ ŽÁDNÁ LAHODA A TRVÁ CHVÍLI,

Více

Procvičování kloubů CX - 01

Procvičování kloubů CX - 01 Procvičování kloubů CX - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Posilování, rozvoj a zlepšování svalů ramen. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití: Přidržte

Více

v dřepu mírné předsunutí jedné nohy, propnutí kotníku a lehké zatížení => protažení prstů a klenby

v dřepu mírné předsunutí jedné nohy, propnutí kotníku a lehké zatížení => protažení prstů a klenby v dřepu mírné předsunutí jedné nohy, propnutí kotníku a lehké zatížení => protažení prstů a klenby A otočení jedné nohy nártem (vč. hřebetu prstů) směrem dolů a lehké zatížení => protažení prstů a nártu

Více

OBSAH PŘEDMLUVA 5 ÚVOD 7 I. TRIMESTR 9

OBSAH PŘEDMLUVA 5 ÚVOD 7 I. TRIMESTR 9 OBSAH PŘEDMLUVA 5 ÚVOD 7 I. TRIMESTR 9 Překážky ve cvičení 9 Ranní nevolnost, nauzea, zvracení 9 Vyčerpání, nespavost, strach 10 Co máte dělat v tomto období 10 Kdy nesmíte v žádném případě cvičit 11 Cvičení

Více

Prezentace OREA HOTELS s.r.o. 18. 3. 2015 Praha

Prezentace OREA HOTELS s.r.o. 18. 3. 2015 Praha Prezentace OREA HOTELS s.r.o. 18. 3. 2015 Praha OREA HOTELS s.r.o. Společnost OREA HOTELS s.r.o. provozuje největší český hotelový řetězec OREA HOTELS & RESORTS. V současné době jej tvoří 16 hotelů po

Více

Zásobník protahovacích cviků

Zásobník protahovacích cviků Zásobník protahovacích cviků Obsah Úvod 1. Ohybač paže 2. Natahovače paže 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena 4. Ohybač kyčle a natahovače kolena 5. Ohybače kyčle 6. Odtahovače a zevní rotátory kyčle

Více

Veřejný program 2009

Veřejný program 2009 Veřejný program 2009 Centrum Bavaria Bohemia Freyung 1 92539 Schönsee Tel.: +49(0)9674-92 48 77 Fax: +49(0)9674 91 30 67 email: info@cebb.de Internet: www.bbkult.net Leden 2009 11.01.09 Cyklus Objevy :

Více

LÁZNĚ LUHAČOVICE, a.s.

LÁZNĚ LUHAČOVICE, a.s. 17. - 18. 4. 2013 Hospitality & Tourism Summit - Hotel Aquapalace Praha TVORBA PRODUKTOVÉ NABÍDKY NA ROK 2013 Ing. Jiří Dědek, MBA obchodní ředitel Lázně Luhačovice, a.s. Spa & Wellness Nature Resorts

Více

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe Benefity a terapeutický efekt léčebného bazénu Bolesti hlavy Stres Nespavost Zažívací potíže Bolesti zad Celulitida Těžké nohy Reflexní zóny Pravidelné používání vířivek umožní lidem cítit se a žít lépe

Více

ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda

ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda 2 ORTHEO DISC Návod k použití Děkujeme Vám za zakoupení tohoto výrobku. Prosím, přečtěte si pečlivě návod k obsluze. Předáváte-li tento produkt další osobě,

Více

POSILOVÁNÍ S PILATES MÍČKY

POSILOVÁNÍ S PILATES MÍČKY Časopis pro všechny příznivce aktivního způsobu života 15. ročník prosinec 2011 METODICKÁ PŘÍLOHA 57 POSILOVÁNÍ S PILATES MÍČKY Text a foto: Martina Vaclová, redakce a foto na titulní straně: PaedDr. Zdeňka

Více

Rodinný WELLNESS HOTEL CENTRÁL***

Rodinný WELLNESS HOTEL CENTRÁL*** Rodinný WELLNESS HOTEL CENTRÁL*** dokončil v roce 2013 další krok ke zkvalitnění služeb Vám, našim hostům. V letech 2009-2013 dokončil výstavbu WELLNESS CENTRA II na ploše dalších 400m 2 ve venkovních

Více

Můj rok můj život Jaký byl a bude?

Můj rok můj život Jaký byl a bude? Jaký byl a bude? 2014 Lucie Valchařová, Blíží se nám konec roku a s ním nám přirozeně přichází na mysl, jaký vlastně byl ten náš rok 2014. Je skvělé přivítat nový rok s čistou hlavou a jasnými myšlenkami

Více

MIKULOV. město s vůní jihu. TOP akce 2010 duben září. Tento projekt je spolufinancován Evropskou unií. PRAHA BRNO WIEN EVROPSKÁ UNIE

MIKULOV. město s vůní jihu. TOP akce 2010 duben září. Tento projekt je spolufinancován Evropskou unií. PRAHA BRNO WIEN EVROPSKÁ UNIE MIKULOV město s vůní jihu TOP akce 2010 duben září D PRAHA Pl BRNO D Sk A WIEN EVROPSKÁ UNIE Tento projekt je spolufinancován Evropskou unií. Zahájení sezony Regionálního muzea v Mikulově 1. dubna 2010

Více

Cvičení při chronických. žilních onemocněních

Cvičení při chronických. žilních onemocněních Cvičení při chronických Cvičení při chronických [ žilních onemocněních 2 Cvičení vstoje č. 1 Stoj čelem ke stěně. Jedna noha je předsunutá jako při vykročení. Ruce jsou opřené o stěnu. Předsunutá noha

Více

Sárvár křišťálově čistý zážitek

Sárvár křišťálově čistý zážitek Sárvár křišťálově čistý zážitek Přivítaná Sárvár kvalita za každou cenu Sárvár si každý oblíbí. Každý v něm může nalézt to, co hledá. Za každým záchvěvem města je skryta nenápadná, kompromisy neznající

Více

Oceňuji, co cvičení pilates udělalo pro mne. Dovolte mi, abych vám ukázala, co dovede udělat pro vás. Mgr. Renata Sabongui, majitelka ochranné

Oceňuji, co cvičení pilates udělalo pro mne. Dovolte mi, abych vám ukázala, co dovede udělat pro vás. Mgr. Renata Sabongui, majitelka ochranné OBSAH ÚVOD 5 KDO JE RENATA SABONGUI? 5 CO JE TO PILATES? 5 CO V TÉTO KNIZE NALEZNETE? 6 SLOVA TĚCH, KDO CVIČENÍ JIŽ ZNAJÍ 6 PROČ CVIČIT TOTO CVIČENÍ? 8 CVIČENÍ 11 SEZNAM CVIKŮ NA DVD 12 SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ

Více

Metoda Ludmily Mojžíšové

Metoda Ludmily Mojžíšové Metoda Ludmily Mojžíšové Cvičení podle Mojžíšové může ovlivnit mnohá trápení způsobená naší nedobrou svalovou kondicí. Přináší úlevu od bolestí a potíží u lidí s dlouhodobými bolavými problémy. V oblasti

Více

TRADICE OD 1701. Den, na který se nezapomíná

TRADICE OD 1701. Den, na který se nezapomíná Den, na který se nezapomíná Svatební obřady a obnovení svatebního slibu patří k těm nejkrásnějším okamžikům, které lze v životě zažít. K jejich nezapomenutelnosti již po celá staletí přispívá Grandhotel

Více

Hospitality & Tourism S U M M I T Hotel Aquapalace Praha

Hospitality & Tourism S U M M I T Hotel Aquapalace Praha 17. 18. 4. 2013 Hospitality & Tourism S U M M I T Hotel Aquapalace Praha Hotel jako zážitek Jaroslav Fischer ParkHotel Tosch Hotely a cílová skupina hostů není definována každý host je dobrý prázdná postel,

Více

Soutěžní kategorie: Věkové kategorie: Podmínky soutěže:

Soutěžní kategorie: Věkové kategorie: Podmínky soutěže: Soutěžní kategorie: A) Jazz, moderna, scénický tanec B) Disko C) Street dance D) Plesová choreografie E) Roztleskávačky Věkové kategorie: 1) mini - do 6 let 2) děti - do 10 let 3) junioři - do 15 let 4)

Více

Popis jednotlivých regeneračních cvičení V TĚLOCVIČNĚ

Popis jednotlivých regeneračních cvičení V TĚLOCVIČNĚ KLINIKA LÉČEBNÉ REHABILITACE FNO Popis jednotlivých regeneračních cvičení V TĚLOCVIČNĚ RANNÍ JÓGA VYKROČTE DO SVÉHO PRACOVNÍHO DNE PLNÍ ENERGIE Lekce jemné lehce dynamické jógy. Zaměříme se na cvičení

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 3. 4. týden 3. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 3 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Více

Vánoční besídka se zdravým cukrovím od maminek. Petra Kačerová ZŠ Jaroměř, Na Ostrově 4

Vánoční besídka se zdravým cukrovím od maminek. Petra Kačerová ZŠ Jaroměř, Na Ostrově 4 Vánoční besídka se zdravým cukrovím od maminek Petra Kačerová ZŠ Jaroměř, Na Ostrově 4 Příklad dobré praxe Ročník: 2. Tematický okruh: Správná výživa (vánoční zdravé cukroví). Spolupráce s rodiči. Popis

Více

Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Zuzana Pauserová. Dostupné z www.soes.cz.

Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Zuzana Pauserová. Dostupné z www.soes.cz. Číslo projektu Název školy Předmět Tematický okruh CZ.1.07/1.5.00/34.0852 Střední škola cestovního ruchu, s. r. o., Benešov Technika cestovního ruchu Lázeňské služby Téma Ročník Autor Lázeňské služby čtvrtý

Více

ŽS/18 Kompenzace pohybového zatížení

ŽS/18 Kompenzace pohybového zatížení Obsah: Kompenzační uvolňovací cvičení pro volejbal (KZ 1) Kompenzační protahovací cvičení pro volejbal (KZ 2) Kompenzační posilovací cvičení pro volejbal (KZ 3) 491 Kompenzační uvolňovací cvičení pro volejbal

Více

KARLOVARSKÁ ASOCIACE KONGRESOVÉ TURISTIKY

KARLOVARSKÁ ASOCIACE KONGRESOVÉ TURISTIKY KARLOVARSKÁ ASOCIACE KONGRESOVÉ TURISTIKY Andrea Pfeffer-Ferklová GM GRANDHOTEL PUPP Karlovy Vary,a.s. Předsedkyně správní rady karlovarské KAKT DŮVODY VZNIKU Karlovy Vary jako známá a v poslední době

Více

Masáže Resort Green Valley

Masáže Resort Green Valley Masáže Resort Green Valley Základní popis nabízených masáží ZÁKLADNÍ POPIS NABÍZENÝCH MASÁŽÍ klasická relaxační, regenerační a sportovní masáž Je založena na tzv. švédské masáži. Využívá různé typy tření

Více

Zasedání orgánů SLM. Zpráva o činnosti SLM ČR/ období 03+I. pol.04 1

Zasedání orgánů SLM. Zpráva o činnosti SLM ČR/ období 03+I. pol.04 1 ZPRÁVA O ČINNOSTI ZA ROK 2003 Zasedání orgánů SLM Sněm: 31. 1. 2003 Poděbrady - účast hostů z ČIL a Czechtourism - zpráva o činnosti a hospodaření SLM v roce 2002, zpráva kontrolní komise - volba orgánů

Více

7. konference ČR. Téma: lázeňství, obce, finance. Přednáška náměstkyně primátora města Karlovy Vary Moniky Makkiehové, DiS.

7. konference ČR. Téma: lázeňství, obce, finance. Přednáška náměstkyně primátora města Karlovy Vary Moniky Makkiehové, DiS. 7. konference Sdružen ení lázeňských měst m ČR Téma: lázeňství, obce, finance Přednáška náměstkyně primátora města Karlovy Vary Moniky Makkiehové, DiS. Přehled čerpání běžných výdajů odboru LKP, vč. PO

Více

371 118 Pohybová hra mé tělo

371 118 Pohybová hra mé tělo 371 118 Pohybová hra mé tělo Pomocí tohoto materiálu je možné provádět různé aktivity pro procvičování pohybu, které směřují k poznání a ovládání vlastního těla. Zvláštnost této hry spočívá v rozmanitosti

Více

Pilates Míč Návod k použití

Pilates Míč Návod k použití Pilates Míč Návod k použití Děkujeme za zakoupení našeho produktu. Upřímně doufáme, že s používáním tohoto sportovně-terapeutického náčiní budete spokojeni. Před prvním použitím si prosím přečtěte tento

Více

Tréninkový deník na prázdniny 2014. nejméně sladkosti. Lepší svačinou než limonáda a sušenka je neslazený čaj TRÉNINK

Tréninkový deník na prázdniny 2014. nejméně sladkosti. Lepší svačinou než limonáda a sušenka je neslazený čaj TRÉNINK Tréninkový deník na prázdniny 2014 Milý ragbisto, DOBŘE O SEBE PEČUJ Správný trénink jde ruku v ruce se správnou životosprávou a výživou. máš před sebou úžasné dva měsíce prázdnin. Zažiješ určitě spoustu

Více

Benefiční výstava pro Nadaci Rakovina věc veřejná Pavel Grégr, Martin Paladino, Ondřej Růžička

Benefiční výstava pro Nadaci Rakovina věc veřejná Pavel Grégr, Martin Paladino, Ondřej Růžička Benefiční výstava pro Nadaci Rakovina věc veřejná Pavel Grégr, Martin Paladino, Ondřej Růžička 4. 11. 2009 23. 12. 2009 Restaurace Fluidum Lucemburská 6, Praha 3-Vinohrady Pavel Grégr, Léto 100x120 cm

Více

Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak

Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak nesednou, jak je den dlouhý, nebo vykonávají tentýž pohyb či úkon stále dokola. Právě jim strečink pomáhá ulevit od ztuhlosti

Více

Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013

Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 Návod jak nejen reference získat, ale i efektivně využít. Publikace je chráněna autorským právem Pavel Fara 2013 1 Určitě sami dobře víte, že lidé neradi dávají doporučení na finanční zprostředkovatele.

Více

Největším bohatstvím je zdraví (Virgil. 70 př. n. l.) CENÍK 2013

Největším bohatstvím je zdraví (Virgil. 70 př. n. l.) CENÍK 2013 Největším bohatstvím je zdraví (Virgil. 70 př. n. l.) CENÍK 2013 Hotel SwissHouse Apartments & Spa Zeyerova 87, 353 01 Mariánské Lázně, Česká republika Tel +420 354 602 200 GSM +420 777 602 213 www.swisshouse.cz

Více

2013 "Jdi za světlem" All Rights Reserved

2013 Jdi za světlem All Rights Reserved Obsah Slovo úvodem Kartářská etika 4 Zavírací karta 5 Stínová karta 5 Kvintesence 5 Nesrozumitelná karta. 5 Určení času. 6 Výklad bez otázky Andělské výklady Výklad na otázku ANO/NE.. Triangl (tři karty)

Více

NABÍDKA ZÁJMOVÝCH KROUŽKŮ školní rok 2015/2016

NABÍDKA ZÁJMOVÝCH KROUŽKŮ školní rok 2015/2016 NABÍDKA ZÁJMOVÝCH KROUŽKŮ školní rok 2015/2016 Pokud se do kroužku nepřihlásí dostatečný počet žáků, nebude otevřen. Forma úhrady poplatků za kroužky: v hotovosti při 1. hodině kroužku nebo na účet školy:

Více

Františkolázeňské listy

Františkolázeňské listy Františkolázeňské listy Časopis společnosti Lázně Františkovy Lázně a. s. Rocník XVII. Cerven 2009 Zdarma 6 Slavnostní zahájení 216. lázeňské sezóny ve Františkových Lázních ISO systém řízení kvality Kluci

Více