1. část metodika pro Tajemství I

Transkript

1 1. část metodika pro Tajemství I. Út LEKTORKA: fyzioterapeutka teoretický blok ANATOMIE + FYZIOLOGIE PÁNEVNÍHO DNA pohybová soustava - fyzioterapie - pánevní dno svaly, kosti, klouby, - 3 funkční vrstvy svalů p. dna- SI, šikmá pánev, kyčlekostrčový syndrom- fascie, vazy, metoda Mojžíšové, nervy, mozek mícha, typy svalové kontrakce BŘICHO, PSOAS, HSS anatomie a funkce břišních svalů, diastáza, hluboký stabilizační systém, moderní přístupy k oživení břišních svalů LEKTORKA: lektorka ŠPD cvičení pánevního dna u diagnóz po hysterektomii, fční neplodnost, gynekologické potíže, bolesti v zádech, operace páteře, endoprotéza, sportovci cvičení p. dna u jednotlivých skupin muži, dívky /PMS/, seniorky, menopauza, těhotné, po porodu DECHOVÁ MECHANIKA anatomie bránice a funkce dechu v koordinaci s pánevním dnem METODIKA EDUKACE (orientace ve výukových obrazech) Čt LEKTORKA: lektorka ŠPD PODSTATA METODY 3x3 spojení fyzioterapie, psychosomatiky a jógy omyl pomocných svalů, nejen svěrače! proč nepřerušovat močení PŘÍPRAVNÁ CVIČENÍ 10 % /vnímání, kontakt se sebou/ ÚVODNÍ TELEFONOVÁNÍ DO 3 ROVIN teorie a nácvik CVIKY PŘES DECH dech a dvě dechové bránice, jejich pokročilé varianty LEKTORKA: uro/gynekolog /žka ROZMNOŽOVACÍ SOUSTAVA - gynekologie anatomie a fyziologie, orgány a jejich funkce - těhotenství, porod, šestinedělí a pánevní dno, gynekologické operace a pánevní dno /hysterektomie / HORMONY a jejich význam - menopauza - menstruační cyklus - plodnost a neplodnost, umělé oplodnění, inseminace vysvětlení pojmů CVIKY PŘES 3 VRSTVY a jejich pokročilé varianty ZÁSADY CVIČENÍ vedlejší účinky MÝTY A OMYLY RELAXAČNÍ TECHNIKY pro ženy s pánevním dnem v napětí NÁCVIK VŠEDNÍ DEN A SPORTY používání pánevního dna při kýchání, kašli... POJISTKA, miniškola zad zdravá židle... VYLUČOVACI SOUSTAVA - urologie anatomie a fyziologie - orgány a jejich funkce - vylučovací soustava - 3 TYPY MOČOVÉ INKONTINENCE a jejich léčba /info o operacích.../ ZDRAVOTNICKÉ POMŮCKY pesary, stimulátory

2 2. část metodika pro nevní dno v pohybu fyzická rovina St LEKTORKY: tento víkend se střídají fyzioterapeutka s lektorkou pilatesu SÓLO PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU teorie a praktické úlevové polohy ve cvičení pánevního dna těhotných a šestinedělek jak pracovat s pánevním dnem u porodu SPORTOVKYNĚ jak jednotlivé sporty potřebují pánevní dno? běháme, trampolíny a další moderní wellness ANATOMIE A PRINCIP HSS + BŘICHO teoretická základ, svaly, funkční vztahy, diastáza, staré a moderní techniky na oživení břišních svalů, stabilizátory, teoretická východiska pilatesu, SM systému DECHOVÁ MECHANIKA V RÁMCI HSS praktický nácvik dechu, fígle, tipy, triky jak naučit klientky dýchat, diastáza praxe praxe a procvičování praxe a procvičování pro stávající lektorky není povinné SÓLO PRO ŽIDLE praxe a teorie pro seniorky sestavička do kanceláře PRAXE VŠEDNÍ DEN nordic walking, chůze, schody, jak zdravě /ne/ sedět, škola zad CVIKY PÁNEV. DNA V RÁMCI HSS různé polohy, různé obtížnosti, praxe cvičení s overballem, čočkou principy stabilizačního tréningu, leh záda, sed na zemi, klek, leh břicho, stoj, velký míč, nestabilní úseče PÍSEMNÝ TEST z pánevní dno v pohybu kurzu nevní dno v pohybu OBCHODNÍ PODMÍNKY VÝUKY

3 3. část metodika pro Tajemství II. patra krku a chodidel LEKTORKA: fyzioterapeutka ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ PATRO KRKU anatomie, svaly, ústřel krku PRAXE: zdravotní cvičení CP + AO, dotek? ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ P. CHODIDLA anatomie a funkce nožní klenby, teorie haluxů a ostruh, ortopedické vložky a boty, bosoboty, podologie?... LEKTORKA: pro emoční rovinu PSYCHOSOMATIKA PATRA KRKU teorie psychosomatiky krku, témata krčního pancíře + PRAXE: bioenergetické cviky krku PSYCHOSOMATIKA CHODIDLA a psychosomatiky uzemnění, teorie emočních témat patra chodidel, + PRAXE: bioenergetická cvičení chodidla LEKTORKA: pro energetickou rovinu KRČNÍ ČAKRA A LEBEČNÍ ČERPADLO teorie spojení krku a pánve energeticky lebeční čerpadlo a PC pumpa spolu v akci ENERGIE ZEMĚ - CHODIDLA uzemnění, čerpání energie...praktická cvičení ZDRAVOTNÍ CVIČ. BŘICHO a DECH teorie - anatomie, břišní a dýchací svaly, funkce a praktická cvičení a techniky praxe a procvičování PSYCHOSOMATIKA A ENERGIE BŘICHO a DECH pupek jako čakra..., hara, tantien praktická cvičení, teorie emočních témat břicha + PRAXE: bioenergetická cvičení břicha PRÁCE S JIZVOU ve všech 3 rovinách fyziologie jizvy, emoce v jizvě, práce s jizvou /mapování/, energie jizvy dohromady i energetická rovina PÍSEMNÝ TEST Tajemství II. kurzu Tajemství II. OBCHODNÍ PODMÍNKY VÝUKY výše uvedeného kurzu

4 4. část metodika pro Tajemství I. a Až na dno emoční rovina LEKTORKA: pro emoční rovinu PSYCHOSOMATIKA A MEDICÍNA teoretická východiska metody 3x3 PSYCHOSOMATIKA A PSYCHTOERAPIE teoretická východiska metody 3x3 CO JE BIOENERGETIKA teorie: pancíře, charakterové struktury TÁMATA PÁNEVNÍHO PANCÍŘE jaká témata + emoce sem patří 3 OBRANNÉ REAKCE PÁNEVNÍHO DNA praktická cvičení INTUICE TĚLA teorie + praxe praktická cvičení na prožívání emocí v těle TEORIE TRAUMATU PÁNVE emočního traumatu - hranice, práce s tělem v traumatu, 1. pomoc pro zneužívané a znásilněné ženy VIZUALIZACE pohled do historie pánevního dna, zahrada, pánev vypráví PSYCHOLOGIE ŽENY Ženská cesta duševní hygiena síla ženy... ženská cykličnost, životní fáze ženy JAK PRACOVAT S EMOCEMI základy focusingu a práce se skupinou, skupinová dynamika BIOENERGETICKÁ CVIČENÍ PÁNVE zásobník cviků PSYCHOSOMATIKA DECHU praktické cviky PÍSEMNÝ TEST z emoční roviny emoční roviny v kurzu Tajemství I. a kurzu Až na dno OBCHODNÍ PODMÍNKY VÝUKY výše uvedených kurzů

5 5. část metodika pro Tajemství I. a Gyne-jógu energetická rovina 6.5. LEKTORKA: pro energetickou rovinu ENERGETICKÁ ANATOMIE čakrový systém, historie, východní cvičební směry ŽENSKÁ CVIČENÍ KOLEM SVĚTA východní a západní cvičební systémy pánevního dna ŽENSKÁ SPIRITUALITA cykličnost... lunární rytmy, archetypy procvičování energetické práce s pánevním dnem 7.5. Po 8.5 PÁNEVNÍ A LEBEČNÍ ČERPADLO v klasické józe a powerjóze mulabandha, ashvinimudra, hormonální jóga a Mohendžodáro - ukázky TANTRA A SEXUALITA techniky, teorie, teorie vaginální mapování KUNDALINI ENERGIE teorie 1. pomoc při procesu probuzení DOTEK + MASÁŽ zásady a mini praxe práce s energií UZEMNĚNÍ A UKOTVENÍ 3x3 techniky, teorie, duchovní pojistka DECH Z POHLEDU ENERGETICKÉHO pránajáma, tao dechu, lebeční čerpadlo PÍSEMNÝ TEST z energetické roviny energetické roviny v kurzu Tajemství I. a kurzu Gyne-jóga OBCHODNÍ PODMÍNKY VÝUKY výše uvedených kurzů státní svátek!

6 6. část metodika pro všechny kurzy ŠPD metodika LEKTORKA: asistentka lektorek ŠPD HISTORIE ŠPD + POSLÁNÍ vývoj a současnost metody 3x3 SESTAVOU KROK ZA KROKEM co je potřeba předat, v jakém rozsahu LEKTORKA: koučka JÁ JAKO LEKTORKA najít vlastní kvality, obavy, co mi pomáhá SYNDOM VYHOŘENÍ prevence... duševní hygiena, sebe péče LEKTORKA: asistentka lektorek ŠPD Webgarden praktická instruktáž jak si dát profil na web ŠPD, jak si inzerovat kurz ORGANIZACE VAŠÍ PRAXE praktikantské a externí kurzy OBCHODNÍ PODMÍNKY VÝUKY používání loga... ETIKA LEKTORKY ŠPD obchodní podmínky DESATERO VÝUKY METODIKA jak učit jednotlivé části sestavy mít vlastní pohádku LEKTORSKÉ DOVEDNOSTI co dělat, když... koučing specifika klientek pánevního dna, skupinová dynamika PENÍZE jak si říct o kurzovné, výše ceny, vlastní témata okolo peněz LEKTORKA: asistentka lektorek ŠPD PÍSEMNÝ TEST z metodiky MINIZKOUŠKA z metodiky /mít vlastní pohádku.../ ZKOUŠKY + CERTIFIKÁT jak bude vypadat zkouška, jak se na ni přihlásit, podmínky certifikátu, smlouvy, obnovení certifikátů