ASERTIVITA II. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje

Rozměr: px

Začít zobrazení ze stránky:

Download "ASERTIVITA II. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje"

Radek Kraus
před 7 lety
Počet zobrazení:

1 ASERTIVITA II. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Únor 2011 Mgr. Olga Čadilová

2 ASERTIVITA II.

3 Základní typy jednání Chování PASIVNÍ AGRESIVNÍ ASERTIVNÍ Formulace Účel Máš pravdu.nezáleží na tom, co si myslím.nezáleží na tom, co cítím. Vyhnout se konfliktu. Mám pravdu.když si myslíš něco jiného, myslíš špatně.na tvých pocitech nezáleží. Dosáhnout toho, co chci, vyhrát za každou cenu. Takhle vidím situaci.toto si myslím.toto cítím.tohle chci a tohle nechci. Co ty na to? Komunikace a vzájemný respekt.

4 Chování PASIVNÍ AGRESIVNÍ ASERTIVNÍ Prostředky hlas Slabý, nejistý, váhavý.polykání části slov a vět, pomlky. Hlasitý, povýšený projev,staccato, vyžadující nebo sarkastická intonace. Pevný, vřelý, dobře modulovaný tón hlasu, rovnoměrný rytmus, zdůrazňuje podstatné.

5 Chování PASIVNÍ AGRESIVNÍ ASERTIVNÍ oči tělo Odvrácené, dívající se dolů nebo mimo, sklopené. Shrbené, pokroucené nebo ochablé držení těla, hraní si, kroucení rukama, nadměrné přikyvování. Pronikavé, chladné, nepřátelsky upřené. Tuhé, rigidní, dopředu se naklánějící tělo, ruce v bok, ukazování prstem, ruce založené na prsou. Přímé, otevřené, poctivé, udržující kontakt s druhými. Uvolněné, vyvážené držení těla, pevný vzpřímený postoj, ruce volně podél těla, uvolněná gesta.

6 Chování PASIVNÍ AGRESIVNÍ ASERTIVNÍ Výsledky Snížený seberespekt.líto st nebo hněv od druhých.nenapln ěné potřeby.často se cítí zraněný, doufá, že někdo uhodne, co chce nebo míní.v podstatných věcech nedosahuje pokrok. Pochybný seberespekt.mus í udržet pozici za každou cenu.narušené vztahy.vytváří u druhých nepřátelství vůči sobě.krátkodobě může něco získat na úkor druhých. Udržuje a buduje seberespekt.můž e dosáhnout požadovaných cílů.pracuje s podstatnými skutečnostmi, zvyšuje sebedůvěru.roz víjí účinné vztahy s druhými.

7 Manipulační pověry

8 Základní asertivní práva 1. Mám právo sám posuzovat své vlastní chování, myšlenky a emoce a být za ně a za jejich důsledky zodpovědný.

9 2. Mám právo nenabízet žádné výmluvy, vysvětlení ani omluvy svého chování. podstatou tohoto práva je nepoužívat sebeponižující omluvy nebo nadbytečné výmluvy pro své chování i názory.

10 3. Mám právo posoudit, zda a nakolik jsem zodpovědný za řešení problémů druhých lidí. jde o to, zbavit se nutkavých neovladatelných tendencí řešit vše za druhé a zbavit se pocitů viny, pokud se rozhodneme jinak ( Co by tomu řekli lidi!)

11 4. Mám právo změnit svůj názor. je lidské říci : Mýlil jsem se.věc se má tak a tak.. Dnes už vím, že je to tak a tak.. Víš, přišel jsem na to, že jsi měl pravdu.

12 5. Mám právo dělat chyby a být za ně odpovědný. pouze ten, kdo nic nedělá, nic nezkazí klást důraz na snahu chybu napravit Máš pravdu, udělal jsem chybu..

13 6. Mám právo říci: Já nevím. sociální mýtus praví, že dospělý, zralý člověk se v sobě musí vyznat, znát všechny své motivy, pohnutky a být schopen odpovědět na jakýkoliv dotaz

14 7. Mám právo být nezávislý na dobré vůli druhých lidí. zavděčit všem se nelze pokud se samozřejmě nepřetvařujeme i když se protějšek snaží upřímně a mně se jeho návrh nezdá, nehodí, nelíbí, je naším právem mu to slušně, asertivně sdělit

15 8. Mám právo dělat nelogická rozhodnutí. život není program počítače, v němž by jednotlivé fáze a postupy zcela logicky následovaly jedna po druhé

16 9. Mám právo říct : Já ti nerozumím. není naší povinností číst druhým lidem jejich přání z očí a na počkání plnit nevyřčené představy máme plné právo se zeptat, co vlastně chtějí, co svým chováním sledují, oč jim jde dostat jasnou, jednoznačnou, třeba negativní odpověď

17 10. Mám právo říci : Je mi to jedno. člověk jedná sám za sebe v hranicích svých možností, zná je a respektuje dává druhým najevo na co se ještě cítí, na co ještě má, co od něj můžeme očekávat a kde jsou jeho limity

18 11. Mám právo sám se rozhodnout, zda budu jednat asertivně nebo ne.

19 Respektování asertivních práv druhého člověka Co nechceš, aby činili jiní tobě, nečiň ty jim!

20 Učme se kontrolovat své emoce. Respektujme a tolerujme i osobní práva druhého. Stručně a upřímně vyjadřujme své pocity.

21 Snažme se vidět sebe i druhého reálně. Pokusme se poznat stanovisko druhého. Naslouchejte druhému a vyslyšme ho. Važme si názorů druhých a jejich přesvědčení.

22 Nemějme navrch za každou cenu. Učme se nacházet kompromis. Přiznejme omyl a pokoušejme se jej napravit. Uvědomme si včas, co vlastně chceme.

23 Děkuji za pozornost.

24 Literatura : V.Capponi, T.Novák : Asertivně do života, Praha 1992 A.Vališová : Asertivita v rodině a ve škole, Praha 1992 Š,Medzihorský : Asertivita, Praha Křivohlavý, J.: Jak si navzájem lépe porozumíme. Praha,

Podobné dokumenty

Asertivita 5.5 ASERTIVNÍ PRÁVA

Asertivita 5.5 ASERTIVNÍ PRÁVA 5.5 ASERTIVNÍ PRÁVA Kaţdý má právo mít a vyjádřit své vlastní názory, jeţ se mohou lišit od ostatních lidí. Má právo být vyslechnut a brán váţně. Můţe s námi nesouhlasit. Má právo vyjádřit hněv, přiznat