VZDĚLÁVACÍ OBLAST VYUČOVACÍ PŘEDMĚT ZODPOVÍDÁ ČLOVĚK A ZDRAVÍ TĚLESNÁ VÝCHOVA ROČNÍK Mgr. DONČEVOVÁ, Mgr. MATOUŠ

Transkript

1 Vyučovací předmět Tělesná výchova je dotován 2 hodinami týdně v ročníku a 3 hodinami týdně v ročníku. Výuka probíhá v dívčích a chlapeckých skupinách odděleně. Předmět se vyučuje ve dvou tělocvičnách a na dvou hřištích. Při výuce je kladen důraz na poznání vlastních pohybových možností a schopností, na jejich dalším rozvíjení, na přechod od spontánní pohybové činnosti žáka k řízené a výběrové tak, aby byl schopen samostatně ohodnotit svou zdatnost a zařadil ji do každodenní sportovní činnosti a tím vědomě rozvíjel uspokojování svých pohybových potřeb, rozvíjel dále svou zdatnost a výkonnost, regeneroval své síly, podporoval zdraví a vytvářel správné hygienické návyky. Do výuky jsou zařazena korektivní a vyrovnávací cvičení pro všechny žáky preventivně. Aby byl vyrovnán pohybový deficit žáků, zúčastňují se tito volitelných předmětů (Sportovní hry). Žáci oslabení vlivem nedostatku pohybu, nadměrným příjmem potravy nebo jinými aspekty, mají možnost využívat v hodinách korigující a napravující cviky. Žáci si během studia osvojí metodiku každé sportovní discipliny, využívají k tomu veškeré sportovní vybavení školy. Pokud podmínky školy, možnosti zákonných zástupců a místní klimatické podmínky dovolí, budou do učebních plánů zahrnuty tyto sporty: lyžování, turistika, bruslení, cyklistika, snowboarding, plavání. Při výuce se klade důraz na maximální výkon při dodržení bezpečnosti, do výuky jsou začleněna tato průřezová témata: Osobnostní a sociální výchova, Výchova demokratického občana, Výchova k myšlení v evropských a globálních souvislostech, Multikulturní výchova, Environmentální výchova, Mediální výchova. V hodinách TV jsou naplňovány klíčové kompetence: Kompetence k řešení problémů - samostatně řeší problémy, volí vhodné způsoby řešení, sleduje vlastní pokrok při zdolávání problémů. Kompetence komunikativní - využívá informační a komunikační prostředky pro kvalitní komunikaci s okolním světem Kompetence sociální a personální - účinně spolupracuje ve skupině, podílí se společně s pedagogy na vytváření pravidel práce v týmu

2 Kompetence občanské - rozhoduje se zodpovědně podle dané situace, chová se zodpovědně v krizových situacích ohrožujících život a zdraví člověka. Kompetence pracovní - používá bezpečně a účinně nástroje a vybavení, dodržuje vymezená pravidla, plní povinnosti a adaptuje se na změněné podmínky. Hodnocení žáka je založeno na individuálním pokroku, na konkrétní výkonnosti, na jeho snaze a přístupu k výuce, na schopnosti reagovat na pokyny. Ve školních učebních plánech jednotlivých ročníků je rozpracována posloupnost učiva. Výchovně vzdělávací strategie: 1

3 Sleduje, eviduje a vyhodnotí prvky pohybové činnosti. Dokáže označit nedostatky a jejich možné příčiny. Zařazuje pravidelně některé pohybové činnosti s konkrétním účelem. LEHKÁ ATLETIKA běh Umí provést speciální běžecká cvičení (běžecká abeceda). Zvládá běžeckou techniku. Umí startovat z bloků-nízký start, zvládá polovysoký start a učí se koordinaci pohybů. Umí si rozložit tempo při vytrvalostním běhu na dráze m. Dokáže běžet v terénu do 20 minut, upraví svou činnost v souladu s údaji o znečištění ovzduší. Zná způsob běhu v dráze, v zatáčce. Ovládá měření tepu v závislosti na výkonu. Ovládá pravidla štafetového běhu. Dokáže předvést předávku při štafetovém běhu. Zvládá překážkovou abecedu, seznamuje se se základy překážkového běhu. OSV Rozvoj schopnosti poznávání např. žák se snaží o rozvoj rychlosti a vytrvalosti. Reálné a zobrazené vzory např. žák rozlišuje manipulační působení médií a identifikuje se s pozitivními prosociálními vzory. Dokáže se samostatně připravit před pohybovou činností ve shodě s prováděnou činností. Předvídá možná nebezpečí úrazu a předchází LEHKÁ ATLETIKA - skok Umí provést správně odrazová cvičení. VMEGS Objevujeme Evropu a svět např. sestaví žebříček nejúspěšnějších

4 jim. Zvládne techniku rozběhu a odrazu. Zkvalitňuje přechod přes laťku a zvládá vlastní skok. atletů sezóny. Uplatňuje vhodné a bezpečné chování při vrhu koulí. Rozumí názvosloví gymnastických činností a správně je používá. Samostatně se dokáže připravit před pohybovou činností s ohledem na zatěžované svaly. Dokáže se zapojit do řízení a samostatného hodnocení kvality. LEHKÁ ATLETIKA - hod LEHKÁ ATLETIKA vrh koulí Zvládá základní postoj při hodu. Uvědomuje si práci ruky při hodu. Kontroluje fázi hodu. Dokáže spojit rozběh a vlastní hod. Umí koulařskou gymnastiku. Zdokonaluje techniku vrhu. Zvládá nácvik rovnováhy, sunu. Zkvalitňuje zádovou techniku a zvládá vlastní vrh. GYMNASTIKA akrobacie Umí kotoul vpřed, vzad a jeho obměny. Zvládá kotoul letmo. Zná průpravná cvičení pro zvládnutí stoje na rukou, dokáže vlastní stoj na rukou. Umí kotoul vzad do zášvihu. MKV Lidské vztahy např. uplatňuje principy slušného chování.

5 Nacvičuje pomocí průpravných cvičení přemet stranou. Zvládá přemet stranou. Umí skoky na místě i z místa. Předvede akrobatické řady. Předvídá možné nebezpečí úrazu a svou činnost mu přizpůsobí. Zná názvosloví a dokáže je správně používat. Zařazuje pravidelně a samostatně pohybové činnosti určené k procvičení zatěžovaných svalů. Umí roznožku přes kozu nadél. Skáče odrazem z trampolinky (obraty). Zapojí se do samostatného hodnocení, umí označit nedostatky, možné příčiny. ŠPLH Zvládá správnou polohu rukou a nohou. Umí se přitáhnout do shybu. Dokáže přehmátnout rukama. Zvládá pohyb dolů ručkováním. GYMNASTIKA přeskok Umí roznožku, skrčku přes kozu našíř i s oddáleným odrazem. Zvládá skoky odrazem z trampolínky (pohyb nohou). Nacvičuje záchranu a dopomoc.

6 Zná průpravná cvičení a pojmy z dané oblasti. Samostatně ohodnotí kvalitu cviku. Předvídá možné nebezpečí úrazu a přizpůsobí mu svou činnost. GYMNASTIKA hrazda Umí výmyk odrazem jednonož. Dokáže přešvihy únožmo ve vzporu. Zvládne podmet. Dokáže toč jízdmo. Nacvičuje záchranu a dopomoc. Zapojí se do samostatného hodnocení kvality. GYMNASTIKA kladina Ovládá chůzi po kladině bez dopomoci. Ovládá chůzi po kladině s doprovodnými pohyby paží. Zná pojmy z dané oblasti. Umí chůzi po kladině s obraty. Dokáže rovnovážné polohy. Umí náskok a seskok, zvládá poskoky. Nacvičuje záchranu a dopomoc. Vymyslí jednoduché sestavy. Zná pojmy z této oblasti, správně používá názvosloví. Předvídá nebezpečí a přizpůsobí mu svou činnost. GYMNASTIKA kruhy Zvládne komíhání ve svisu. Zvládne houpání se seskokem v záhupu. Nacvičuje houpání s obraty. Umí svis vznesmo a střemhlav.

7 RYTMICKÁ GYMNASTIKA KONDIČNÍ GYMNASTIKA TANEC Zvládá cvičení s náčiním při hudebním nebo rytmickém doprovodu. Zvládá změny poloh, obměny tempa a rytmu. Umí základní taneční krok(polka,valčík,mazurka). Zná techniku pohybu bez i s náčiním. Zvládá základy aerobiku. Umí základní taneční kroky se správným držením těla. Vymyslí jednoduché pohybové etudy. Vymyslí pohybovou improvizaci na hudební doprovod. Seznámí se s různými formami pohybového tance (breakdance,hip hop). OSV Psychohygiena např. zvládá cviky potřebné pro relaxaci.

8 Umí správně používat názvosloví v této oblasti. ÚPOLY Přetahy, přetlaky Dbá bezpečnosti při úpolových činnostech. Rozumí významu úpolových sportů. Zvládá průpravné cviky k úpolům. Umí pádovou techniku (pád do kolébky,pád kotoulem přes rameno). Umí se uvolnit z úchopů. Použije obranu proti škrcení a objetí zpředu. Ví, co je přidržení paže. Dovede vysvětlit právní aspekty využití a zneužití úpolových činností. Zná psychologii řešení sebeobranných situací. Umí zorganizovat soutěž, odpískat zápas, vytvořit zápis, tabulku. Jednoduchou taktikou se snaží vést družstvo k úspěchu. KOPANÁ Zná průpravná cvičení na obratnost s míčem. Nacvičuje vedení míče pravou i levou nohou, slalom s míčem. Je schopen přihrávky a zpracování míče na OSV Mezilidské vztahy např.dbá na dodržování pravidel hry a pravidel slušného chování.

9 krátkou vzdálenost. Zvládá zpracování míče, vedení míče a zakončení střelbou. Zpracovává míč na větší vzdálenost, přechod z obranné do útočné fáze. Zvládá standartní situace obranné i útočné, rohový, přímý i nepřímý kop. Umí přihrávat, zpracovávat a střílet v návaznosti. Umí obsazovat s a bez míče, přebírat míč. Zvládá hru s upravenými i platnými pravidly. Vymyslí jednoduchou taktiku vedoucí družstvo k úspěchu. Dokáže zorganizovat zápas, odpískat, vytvořit zápis a tabulku. FLORBAL Umí se pohybovat s i bez míčku. Zdokonaluje se v herních činnostech. Umí přihrávat, zpracovává míček, střílí. Zvládá základní postoj brankáře. Nahrává a uvolňuje se, přebíhá. Umí krýt hráče s i bez míčku. Zvládá přebírání a vykrývání prostoru. Dokáže hrát podle upravených i platných pravidel. Asertivní chování např. žák nahrazuje agresivní a pasivní chování chováním asertivním, neagresivním způsobem obhajuje svá práva.

10 Vymýšlí jednoduchou taktiku vedoucí družstvo k úspěchu. Zvládá hru podle upravených i platných pravidel. Dokáže zorganizovat utkání, odpískat, vytvořit zápis a tabulku. Zastává a naplňuje myšlenku fair play. KOŠÍKOVÁ Zná základní postoj, umí driblovat pravou i levou rukou. Zvládá přihrávku obouruč trčením, obouruč nad hlavou. Ovládá přihrávku jednoruč trčením. Umí chytat míč v klidu i v pohybu. Dokáže střílet z místa, v pohybu. Zvládá dvojtakt, používá doskakování. Ovládá uvolňování bez míče. Realizuje obranný postoj, používá clonění. Umí krýt útočníka bez míče, s míčem, při střelbě. OSV Kooperace a kompetence např.dodržuje pravidla pro spolupráci, respektuje ostatní. Dokáže vymyslet jednoduchou taktiku vedoucí družstvo k úspěchu. Umí připravit zápas, odpíská ho a vytvoří tabulku. KORFBAL Zná základní postoj, umí se pohybovat bez míče. Dokáže přihrávat a střílet na koš. Zvládá krytí hráče bez i s míčem.

11 Naplňuje myšlenku čestného soupeření. Nacvičuje přihrávání. Dokáže se uvolnit bez míče. Zvládá osobní bránění a přebírání hráče. Umí hrát podle upravených i platných pravidel. Umí sestavit tabulku, zorganizovat a odpískat utkání. Naplňuje myšlenku čestného soupeření. ODBÍJENÁ Zná základní postoj, správné držení těla a rukou. Umí odbíjení vrchem i spodem ve dvojici, v pohybu, přes síť. Zvládá podání spodem i vrchem. Zvládá obrannou hru v poli(odbití míče po podání). Zvládá útočnou hru na síti (odbití míče po přihrávce vrchem, lobem). Umí hrát podle upravených i podle platných pravidel. Nacvičuje bloky a smeče.

12 Naplňuje myšlenku ochrany přírody při sportu. Uplatňuje bezpečné chování v horském prostředí. SJEZDOVÉ LYŽOVÁNÍ Umí zacházet se sjezdovou výzbrojí a výstrojí. Je schopen mazání a údržby lyží. Zvládá chůzi, výstupy a obraty. Zvládá základní lyžařský postoj. Provádí oblouk ke svahu. Umí sesouvání. Ovládá odšlapování ke svahu. Zvládá bruslení. Umí klouzavý pluh. Dokáže oblouk v pluhu, z pluhu. Provádí oblouk z přívratu horní a dolní lyží. Zvládne oblouk z rozšířené stopy. EV Lidské aktivity a problémy životního prostředí např.naplňuje myšlenku ochrany přírody při sportu. Uplatňuje vhodné a bezpečné chování v přírodě. Předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí mu svou činnost. Naplňuje myšlenku ochrany přírody při sportu. SNOWBOARDING Dokáže nosit, držet a připínat prkno. Zvládá základní jízdní postoj. Ovládá správné držení rukou při jízdě. Zvládá správné postavení nohou. Zná bezpečný způsob padání. Nacvičí způsoby koloběžka, sesouvání, padající list, jízda šikmo svahem, vlnovka. OSV Psychohygiena např.zvládá cviky nezbytné pro relaxaci.

13 Zvládne jízdu na vleku. Předvídá možné nebezpečí úrazu na ledě a přizpůsobí mu činnost. BRUSLENÍ Umí bezpečně nosit, připínat a ošetřovat brusle a boty. Zvládá jízdu vpřed a vzad, obrat. Umí zastavit hokejovým způsobem. Zvládne změnu směru z jízdy vpřed do jízdy vzad. Naučí se přešlapovat. Uplatňuje vhodné a bezpečné chování v horském prostředí. Předvídá nebezpečí úrazu a přizpůsobí mu svou činnost. Upraví svou aktivitu v souladu s aktuálním stavem ovzduší. BĚH NA LYŽÍCH Umí zacházet s běžeckou výzbrojí a výstrojí. Je schopen mazání lyží. Zvládá nošení, připínání lyží. Umí správně uchopit hole. Dokáže obraty na místě. Zvládá výstupy. Umí základní postoj, přenášení váhy, skluzy na jedné lyži. Dokáže odšlapovat. Umí zastavit smykem. Zvládne provedení běhu střídavého, soupažného jednodobého i dvoudobého. Umí běh ve stopě. Nacvičuje běh bez holí. Zvládá přenášení váhy.

14 Dokáže se odrážet z vnitřní hrany lyže. Nacvičuje techniku do protisvahu po rovině i ze svahu. Je schopen jízdy ve středně náročném terénu. Uplatňuje vhodné a bezpečné chování v přírodě. Upraví svou aktivitu podle aktuálního stavu ovzduší. Naplňuje myšlenku ochrany přírody při sportu. TURISTIKA Umí se pohybovat v terénu bez i se zátěží. Dokáže se orientovat podle mapy, s buzolou. Umí poskytnout první pomoc. Zná pojmy z této oblasti. Zúčastní se orientačního běhu, rozumí základům a pravidlům o.b. Dokáže připravit jednoduché turistické akce s pohybovým a poznávacím obsahem. Zná zásady přežití v přírodě, orientuje se v přírodě, dokáže se ukrýt, postaví nouzový přístřešek, umí si opatřit vodu a potravu, zajistí teplo. MKV Lidské vztahy např. uplatňuje principy solidarity, poskytne potřebnou pomoc. Předvídá možné nebezpečí úrazu a přizpůsobí mu svou činnost. Naplňuje myšlenku ochrany přírody při CYKLISTIKA Zvládá pomalou jízdu na jakémkoliv kole,udrží rovnováhu.

15 sportu. Zvládá rychlejší jízdu, a to i v terénu. Ovládá pravidla silničního provozu. Umí se orientovat v terénu. Zvládne jednoduchý servis kola. Dokáže jednoduchou taktikou dovést družstvo k úspěchu. Naplňuje myšlenku čestné hry. NETRADIČNÍPOHYBOVÉ HRY RINGO Dovede házet a chytat. Nacvičuje podání (delší hod na plocho). Zná průpravné hry. Umí hrát podle upravených i platných pravidel. Umí hrát podle pravidel hry a ve stylu fair play. NETRADIČNÍ POHYBOVÉ HRY LAKROS Umí manipulovat lakrosovou holí a míčkem. Dovede se rychle pohybovat po hřišti. Zvládne přihrávku a střelbu. Umí jednoduchou taktikou dovést družstvo k úspěchu. NETRADIČNÍ POHYBOVÉ HRY SOFTBAL Dovede házet, chytat a odpálit míček.

16 Zná průpravné hry. Dokáže hrát podle upravených i platných pravidel. Užívá názvosloví tohoto sportu. Sleduje určené prvky a výkony, eviduje je a vyhodnocuje. NETRADIČNÍ POHYBOVÉ HRY BRENBAL Dovede házet, chytat a odpálit míček. Dokáže se rychle a takticky pohybovat. Dovede hrát podle upravených i platných pravidel. STOLNÍ TENIS BADMINTON Podle aktuálních podmínek školy lze přidat i sporty typu. Naplňuje ve školních podmínkách základní olympijské myšlenky čestné soupeření, pomoc handicapovaným, respekt k opačnému pohlaví, ochranu přírody při sportu. Odmítá drogy a jiné škodliviny jako neslučitelné se sportovní etikou a zdravím. HISTORIE OLYMPISMU

17 Uplatňuje odpovídající vytrvalost a cílevědomost při korekci zdravotních oslabení. Zařazuje pravidelně a samostatně do svého pohybového režimu speciální vyrovnávací cvičení související s vlastním oslabením, usiluje o jejich optimální provedení. Vyhýbá se činnostem, které jsou kontraindikací zdravotního oslabení. ZDRAVOTNÍ VÝCHOVA Základní druhy oslabení, jejich příčiny a možné důsledky Soubor speciálních cvičení Pohybové činnosti v návaznosti na obsah TV OSV Psychohygiena např. zvládá cviky potřebné pro relaxaci.