naučte se kreslit Christopher Hart
|
|
- František Čermák
- před 9 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 E N C Y K L O P E D I E Z O N E R P R E S S naučte se kreslit Zv í řata Christopher Hart
2 NOHY A TLAPY Můžete tomu věřit nebo nemusíte, ale zvířata nechodí po chodidlech! Chodí pouze po svých prstech. Pojďte, budeme se chvíli podrobně zabývat touto koncepcí. Základní srovnání Kotník Kotník Pata Pata Ať už to zní jakkoli divně, zvířecí noha se nikdy nedotkne země. Všimněte si na tomto porovnání, jaká je souvislost mezi lidskou a zvířecí nohou. Chodidlo Chodidlo Prsty Prsty Chůze s uvolněnýma rukama a nohama Když je pes uvolněný, jeho tlapy jsou vždy měkké. Je to jeden z hlavních rozdílů mezi lidmi a zvířaty, kterého jsem si povšiml. Lidé používají své ruce velmi přesným způsobem, zatímco zvířata používají své ruce uvolněným a nepřesným způsobem. Myšlenka uvolněných předních a zadních končetin je obzvláště důležitá, když psi nebo jiná zvířata s podobnýma rukama a nohama chodí. Podívejte se na obrázek Velkého Dana vpravo. Tento cha rakteristický rys spočívající v uvolněných končetinách je něco, co animátoři používají a dobře znají. Je to princip známý jako vlečení noh za sebou a vy jej můžete vidět při sledování televizních filmů z divoké přírody. Zvířata při chůzi vlečou končetiny za sebou měkkým, uvolněným způsobem. Ano, klouby v lidských rukou jsou během chůze často uvolněné, avšak lidé je nikdy netáhnou za sebou v takové míře, jakou můžete vidět u zvířat. Vlečení končetin za sebou Vlečení končetin za sebou 36
3 Psí tlapy Během spánku jsou psí tlapy skutečně uvolněné. Detail chodidla Ruka (přední tlapa) Měkká zápěstí Noha (zadní tlapa) Uvolněná noha U předních tlap je středový polštářek užší a zakřivený směrem dolů. Středový polštářek u zadní tlapy je širší a je zakřiven směrem nahoru. Kromě toho jsou přední tlapy celkově širší než zadní tlapy. Ať již hovoříme o psech nebo o velkých opicích, zvířata nemohou kontrolovat a řídit své ruce s přesností, která je nezbytná ke zvládnutí složitých úkolů. Proto si dejte záležet, abyste zdůraznili uvolněnost zápěstí a kotníků kresleného zvířete a vzbudili tak dojem nepřesnosti. 37
4 Pohled z poloprofilu Pohled z poloprofilu ukazuje, proč je tak užitečná středová svislá čára. Nakreslení středové čáry shora dolů dodá kresbě dojem hloubky, neboť pokračuje přes nosní hřbet, kde se čára prodlužuje za hranice lebky. Začněte jednoduchým kruhem, který naznačí hlavu. Povšimněte si, jak jsou uši zaklíněny uvnitř hlavy; uši nesedí na hlavě. Jemné místo na temeni Chomáče srsti dodávají šířku Široký nosní hřbet Chomáče srsti dodávají šířku Přidejte drobnou bradičku, tak aby nepatrně zasahovala do kontur hlavy. Povšimněte si, jak se nosní hřbet rozšiřuje do obrysových čar na vnitřních stranách obou očí. 48
5 Podívejte se, jak vám středová čára pomůže udržet přesný úhel čenichu. Kočičí nos Kočičí nos nemá rovný tvar a stěží byste jej dokázali nakreslit z ruky. Začněte základním tvarem a pomalu z něj ulamujte. Zákrut Zákrut Výřez Vrchol Vrchol Jemné rozdělení 49
6 Pohled z poloprofilu Toto je velmi půvabný pohled na koně, zejména proto, že zvýrazňuje prudké zakřivení v místech, kde se krk připojuje k hlavě. Oční víčko Středová čára Oblast horní čelisti Oblast spodní čelisti Brada Je nesmírně důležité, abyste do středu nakreslili středovou čáru, která vám pomůže udržet rovnováhu tvaru a pomůže vám také s umístěním jednotlivých prvků. Dvě krátké diagonály, které se sbíhají u středové čáry, vyznačují odlišnou rovinu čela. Jelikož se při tomto pohledu díváme na koně poněkud dolů, můžeme vidět oční víčko. Prudké zakřivení krku Nozdry vystupují 68 Krk se připojuje vysoko na hlavě. Převislý pysk Roztažený ovál ve středu koňské tváře je dobrým vodítkem pro vnitřní kontury nosního hřbetu, který bude viditelný při finálním dokreslování.
7 Okohybné svaly Řasy Prodloužená čára kontury Sklon nosního hřbetu Nosní hřbet je mírně klenutý Ucho se připojuje k hlavě v blízkosti horní (základní) části čelisti. Nyní, když kresba vypadá jako kůň, začneme s doplňováním detailů, abychom ze základní struktury vytvořili kresbu. Definujte kontury, doplňte detaily a zjemněte čáry pomocí propracovaných křivek. 69
8 ZJEDNODUŠENÁ STAVBA TĚLA Anatomie koně by vám mohla do značné míry připomínat anatomii psa, kterou jsme se zabývali dříve. Když si začnete všímat podobností u řady zvířecích druhů v této knize, vyvinete si intuitivní schopnost kreslit zvířata, aniž byste se museli pokaždé zastavit a nahlédnout do učebnice anatomie. Lopatka Pata Koleno Loket Zápěstí Kloub prvního prstu Prsty na nohou 70
9 KONTURY TĚLA Při kreslení kontur koňského těla vám pomůže, když se podíváte na linie svalů to je to, čemu já říkám průchod linií. Linie svalů naznačují způsob, jakým se svaly rýsují na povrchu zvířecího těla a vytvářejí kontury, které vidíme. Jsou ovlivněny způsobem, jakým se kůň pohybuje, ohýbá, otáčí, jak se nese a rovněž zemskou přitažlivostí. Ramenní výstupek Horní pánevní výstupek Spodní pánevní výstupek Dlouhý trup má za následek výrazné vyklenutí břicha. Základní kosti a svaly, které jsou uvedeny výše, vytvářejí kontury viditelné na povrchu. Střed hrudníku Čáry krku přecházejí do hrudníku. Čára krku pokračuje dolů, kde se stává středovou čarou hrudníku. Na finální kresbě rozdělte spojené čáry, které jste nakreslili v předchozím kroku. Naše oko propojí tečky za nás. 71
10 KRÁČEJÍCÍ Namísto, abychom začali vrstveným tvarem za účelem vytvoření pocitu perspektivy, přidáme perspektivu k plochému tvaru. To nám pomůže lépe vy řešit problém. A řešení problému je důležitou součástí ilustrace. Kresba není jen záležitostí estetiky. Není to odpověď na otázku Jak bych to mohl udělat, aby to vypadalo lépe? Je to řešení otázky Kde jsem udělal chybu? Nejdříve musíte správně koncipovat kresbu a teprve potom se můžete soustředit na estetiku. Přidejte mohutnou část hýždí Trup Pokud chcete nakreslit medvěda z tohoto úhlu, nakreslete nejdříve fazolovitý tvar těla a kruhový obrys hlavy. I když kreslíte celé tělo, neměli byste zapomenout použít pomocné čáry, které vám pomohou správně umístit prvky obličeje. Malá brada Když se podíváte na tento základní náčrtek těla medvěda, můžete vidět, že oblast hýždí, která tvoří největší část těla, je nedostatečně velká. Namísto gumování a nového kreslení můžete přidat středovou čáru, která propojí původní tělo s nově přidanou částí. Přední část těla Hrudník Nyní musíme vymezit přední část těla. Tím vymezíme rovněž oblast ramen, která naopak poskytne základnu pro přední končetiny. Nová přední část těla rozdělí tělo na tři části: přední část těla, trup a zadní část těla (hýždě), přičemž jednotlivé části se budou vzájemně překrývat. Uvolněné prsty Nakreslete na různá místa různě dlouhé linie srsti, avšak nechte všechny linie sledovat stejnou křivku kolem těla. Tím naznačíte objem a mohutnost těla. Dále si všimněte, že hrudník vpředu je svěšen dolů. 106
11 Výrazný ramenní výstupek Konvexní křivka zápěstí Detail přední končetiny Konvexní horní část prstu Konkávní spodní část prstu Palec (pazneht) Detail zadní končetiny Čáry kontur Čáry kontur mezi přední a zadní částí těla pomáhají dodat tělu trojrozměrnosti. Ploché chodidlo Linie páteře Podobně jako na předchozím příkladu (pouze z druhé strany) jsou v této pozici vidět vrcholy a údolí zadní části těla. Kromě toho je vidět, jak je linie páteře sjednocuje. Jsem si jistý, že jste už někdy viděli obraz krajiny, na němž se kopce a údolí vzájemně překrývají, s cestou která mizí za kopci a znovu se objevuje na hřebenech. Cesta je jednotícím prvkem, který vizuálně spojuje jednotlivé hory. Stejný význam má linie páteře, která sjednocuje křivky zad u medvěda. Linie páteře Břicho překrývá zadní nohu Břicho musí překrývat zadní nohu, protože se břicho nachází před nohou. 107
12 ALTERNATIVNÍ STAVBA TĚLA: METODA TŘÍ KRUHŮ Pokud máte problémy s nakreslením medvědího těla, zkuste tuto snadnou metodu. Nakreslete tři vzájemně se překrývající kruhy: jeden pro hlavu, jeden pro horní část těla a jeden pro spodní část těla. První kruh překrývá druhý kruh a druhý kruh překrývá třetí kruh. (Je to proto, že první kruh je před druhým kruhem, který je naopak před třetím kruhem.) Tímto zjednodušeným způsobem můžete rozdělit tělo u zvířat, která mají při pohledu z poloprofilu vymezení těla nezřetelné v důsledku velkého množství tuku anebo srsti. Hlava Horní část těla Spodní část těla Linie páteře Záhyb Záhyb Krk začleňte do kruhu pro horní část těla. Středová čára hrudníku 108
13 STOJÍCÍ Když se medvěd postaví na zadní, vypadá obrovský a působí impozantně. Vzhledem k jeho nesmírné váze se tělo v tomto postoji vlastní vahou sesune dolů a srst se poskládá v záhybech a vypadá jako tahací harmonika. Hlava zaniká v řadě záhybů srsti na krku. To je obzvláště markantní u medvěda grizzlyho, jako je ten, který je uveden na obrázku. Je to proto, že všichni medvědi mají nejširší hlavu čtvercového tvaru. Kromě toho trup zapadne do řady záhybů kůže a srsti kolem pasu. Tento postoj je zajímavý, neboť ukazuje něco, čeho si u jiných pozic nemusíte vždy okamžitě všimnout. Gesta rukou a nohou medvěda sice někdy mohou zrcadlit gesta lidí, avšak je zde jeden zřejmý rozpor. Přední končetiny medvěda jsou totiž delší než zadní končetiny. A navzdory antropomorfismu tohoto postoje musí medvěd v tomto postoji vypadat trochu nešikovně, jako by se v této pozici dokázal udržet jen pár okamžiků. Když medvěd shlíží shora, je to hezký pohled. Zvýrazňuje obrovitost medvěda a ukazuje, že medvěd v této pozici shlíží z výšky na vše, co je kolem něj. Pokud by se medvěd díval přímo dopředu, vypadalo by to, že je na stejné úrovni jako vše okolo něj. Nesmírná váha medvědího těla způsobuje, že tělo klesne dolů podobně jako tahací harmonika, když ji postavíte na jeden bok. Vzhledem k omezené mobilitě předních končetin může medvěd pohybovat předními končetinami pouze v míře, která je zde naznačena, a nikoli dále. Ramena musí zůstat na svých stranách. Všimněte si, že končetiny jsou v této pozici v zápěstích vždy ohnuté. Linie srsti Šipky naznačují záhyby srsti, které se vytvoří, když se medvěd postaví na zadní. 109
14 DETAILY CHŮZE Jak lvi, tak lvice se pohybují velice půvabně. Jsou to však také zdatní predátoři, kteří se pohybují pomalu a nízko u země, s výjimkou útoku, kdy je jejich pohyb opravdu bleskurychlý. Postavení ramen Když lev zvedne jednu nohu ze země, rameno na stejné straně těla nemá oporu, takže poklesne. Rameno na druhé straně však zůstává podepřeno druhou nohou. Výsledkem je, že ramenní lopatky jsou ve dvou různých úrovních. (Měli byste být schopni nakreslit mezi lopatkami diagonálu.) Je to dramatický pohled. Avšak ještě důležitější je, že je to anatomicky správně. Kdybyste naopak nakreslili ramena kráčejícího lva ve stejné úrovni, bylo by to z anatomického hlediska chybně. To platí pro všechny čtyřnohé savce. U zvířat s velkými, silnými a dobře vymezenými lopatkami, jako jsou například lvi, je to však obzvláště výrazné. Ramena tvoří diagonálu Rameno poklesne... Rameno zůstává ve stejné výši když se přední končetina zvedne Když odstraníte podporu, deska poklesne dolů. když noha (základna) zůstane na místě 122
15 Linie páteře Při pohledu z výšky nebo z ptačí perspektivy je zřetelně vidět skoro celá nebo úplně celá linie páteře. Když kreslíte zvíře při chůzi, měli byste se pokusit nakreslit přirozenou křivku páteře ve tvaru písmene S. Tím zdůrazníte plíživý vzhled lva a vytvoříte ladnou pózu. Kromě toho, že vaše kresba bude příjemná na pohled, bude také anatomicky správná: když lev kráčí, jeho ramena se naklánějí v jednom směru (na jednu stranu), zatímco kyčle se naklánějí v opačném směru (na druhou stranu). Křivka ve tvaru písmene S se vine přes celé tělo Přední končetina se stáčí směrem dovnitř 123
16 BĚŽÍCÍ Při běhu nastává okamžik, kdy jsou všechny čtyři nohy nad zemí. Vzhledem k tomu, že v daném okamžiku nespočívá na končetinách žádná váha, ramenní lopatky a kyčle nevystupují. Výsledkem je, že na těle nejsou kontury a výčnělky, zejména v oblasti hřbetu, tak výrazné jako v případě, kdy má lev nohy na zemi. Proto můžete nakreslit tělo jednoduše ve tvaru velkého jelita uvolněné a relaxované. (Velká kočka nikdy není napjatá, dokonce ani při lovu.) Tmavší čáry na krku, ramenech, nohách a kyčlích zvýrazňují kontury, které se rýsují na povrchu. Ohon ve střední části klesá a na konci se opět zvedá. Je to jako zpožděná reakce při běhu. Minimální pánevní výstupek Minimální ramenní výstupek 124
17 HŘÍVA Tvář lvího samce je o něco větší než tvář lvice. A kromě toho má lev mohutnou hřívu. Hříva má tři části: část na čele, část zakrývající zadní část hlavy a část rámující tvář (tato část hřívy je nejdelší). Hříva na čele Hříva v horní části hlavy Hříva po stranách hlavy Hříva po stranách hlavy 125
18 ŠIMPANZ Vždy jsem měl pocit, že nejlidštěji vypadají gorily. Avšak vědci dnes tvrdí, že šimpanzi mají s člověkem z genetického hlediska více společného, což z nich činí naše nebližší žijící příbuzné. Ačkoliv se postoj šim- panzů podobná našemu postoji, proporce šimpanzů jsou odlišné. Jejich paže jsou o mnoho delší než jejich nohy, jejich čelo je o hodně menší než naše a mezera mezi nosem a horním pyskem je o mnoho větší. Velká oblast úst Poněkud schoulená ramena Široká hlava Obočí rámuje tvář Oči ve tvaru knoflíků Ústa jsou v poměru ke tváři drobná Uvolněná zápěstí Při kreslení šimpanze si vždy nejdříve připomenu určité rysy šimpanzů volné klouby a přátelskost. Tím sám sobě stanovím vizuální cíl. Všimněte si, že šimpanzi se při chůzi opírají o své ruce a o své kotníky. Jejich nohy jsou krátké, avšak silné. 142
19 VZPŘÍMENÁ CHŮZE Chůze po dvou, která je typická pro člověka, je pro šimpanze náročný úkol spojený s udržením rovnováhy. Celá velká horní část těla balancuje na nevelkých nohou. Tento postoj jasně ukazuje, jak krátké jsou ve skutečnosti nohy šimpanzů v porovnání s jejich pažemi. Měkká zápěstí Ruce se obvykle obracejí dovnitř Úzké kyčle Povšimněte si, jak zřetelný je oválný trup, a to dokonce i v místě, kde se připojuje ke kyčlím. Pánev je velmi úzká. Šimpanzi mají rovněž poměrně neohebný a krátký krk. Prodloužený ovál Krátké, ohnuté nohy Široké chodidlo Dlouhé prsty Srst na čele Rozcuchaná srst Rozcuchaná srst Nakreslete dlouhé, kostnaté prsty s nápadnými klouby. Při kontaktu se zemí se noha obrátí v úhlu 45 stupňů. Pupík a prsní bradavky dávají trupu lidský vzhled. Srst nad obočím dodává šimpanzovi milý akcent. Srst šimpanze je rozcuchaná. 143
20 Úchop a stisk Šimpanz má kloub na základně palce umístěn blíže k zápěstí než my, lidé. Důsledkem je větší kapsa neboli prostor mezi ukazováčkem a palcem a mezi palcem a druhým prstem na noze. Srst nepokrývá ruce Ruka a nohy úplně. Pokud si chcete sami pro sebe lépe vizualizovat nohy, možná vám pomůže, když si budete představovat, že šimpanz má čtyři ruce. Ruka nebo noha, která momentálně nic nedrží, je často také částečně sevřena v pěst - není otevřená a naprosto uvolněná. Takto to vypadá i při chůzi. Kráčející šimpanz má často pěst sevřenou. Kloub na základně palce Záhyby v prostoru mezi palcem a ukazováčkem Noha První kloub na palci Záhyby 144
21 Šimpanz má neuvěřitelně silné paže. Dokáže celou svou váhu držet na jedné ruce a přitom dělat, co se mu zlíbí, aniž by vyvíjel jakoukoli námahu. 145
Hodnocení tvarů postavy a padnutí oděvu
Hodnocení tvarů postavy a padnutí oděvu Vlivy na padnutí oděvu ze strany nositele: konstrukce kostry držení těla tvar a proměnlivost postavy Faktory jejichž příčinou existuje spousta variací postav: zaměstnání,
RUSKÝ ČERNÝ TERIÉR (Russkiy Tchiorny Terrier)
10.01.2011/EN FEDERATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE (AISBL) SECRETARIAT GENERAL: 13, Place Albert 1 er B 6530 Thuin (Belgique) FCI-Standard N 327 RUSKÝ ČERNÝ TERIÉR (Russkiy Tchiorny Terrier) PŘEKLAD FCI:
FCI-Standard č. 11 / / GB BULL TERRIER BULTERIÉR
FCI-Standard č. 11 / 12. 1. 2001/ GB BULL TERRIER BULTERIÉR 2 ZEMĚ PŮVODU: Velká Británie DATUM PUBLIKACE PŮVODNÍHO PLATNÉHO STANDARDU: 4. 11. 2008. VYUŽITÍ: Teriér. KLASIFIKACE F.C.I.: Skupina 3 Teriéři.
BARZOJ RUSKÝ CHRT (Russkaya Psovaya Borzaya)
F E D E R A T I O N C Y N O L O G I Q U E I N T E R N A T I O N A L E Secretariat General: 13, Place Albert I B 6530 THUIN (Belgie) F.C.I.-Standard č. 193 / 22.11.2006 / D, GB BARZOJ RUSKÝ CHRT (Russkaya
Soubor kompenzačních cvičení
Soubor kompenzačních cvičení součást přípravy každého sportovce - silné a protažené svaly - rovnováha - pohyb, jako dárek pro každý den - způsob, jak mohu předcházet zranění soustředění plynulost kontrola
JACK RUSSELL TERIÉR (JACK RUSSELL TERRIER)
FCI-Standard č. 345 / 09. 08. 2004/ GB JACK RUSSELL TERIÉR (JACK RUSSELL TERRIER) ZEMĚ PŮVODU: Anglie ZEMĚ VÝVOJE: Austrálie DATUM PUBLIKACE PŮVODNÍHO PLATNÉHO STANDARDU: 25.10.2000. VYUŽITÍ: Dobrý pracovní
naučte se kreslit DRUHÁ KNIHA O KRESLENÍ OBLÍBENÉ MANGY www.zonerpress.cz WATSON GUPTILL
E N C Y K L O P E D I E Z O N E R P R E S S naučte se kreslit Christopher Hart 2 DRUHÁ KNIHA O KRESLENÍ OBLÍBENÉ MANGY NAVAZUJE NA PŘEDCHOZÍ BESTSELLER WATSON GUPTILL www.zonerpress.cz Obsah Úvod 8 Shoujo
Strečink - ohybače kyčlí a hýžďové svaly - 2.
svaly - 1. Položte se na záda na kraj lavice tak, aby bérce obou kolenou pokrčených dolních končetin - visely dolů. S nádechem zvedněte jedno koleno k hrudníku. S dalším nádechem oběma rukama přitáhněte
Stejně jako kliky jsou přítahy cvičení, které lidstvo používá už tisíciletí. Kliky a přítahy jsou jako jin a jang pro správnou funkci trupu.
PŘÍTAHY Stejně jako kliky jsou přítahy cvičení, které lidstvo používá už tisíciletí. Kliky a přítahy jsou jako jin a jang pro správnou funkci trupu. Táhnout a tlačit. Přítahy jsou jedny z nejobávanějších
Bonitace psů a fen alpského brakýře jezevčíkovitého
Bonitace psů a fen alpského brakýře jezevčíkovitého I. Všeobecné Podkladem těchto hodnocení exteriéru jsou rasové znaky, uvedené ve standardu pro alpskou braku jezevčíkovitou. Hodnocení smí být prováděno
Tato brožura, byla vypracována jako součást bakalářské práce na téma Pohybová aktivita dětí v období dospívání. Je určená mladým dospívajícím lidem,
1 2 Tato brožura, byla vypracována jako součást bakalářské práce na téma Pohybová aktivita dětí v období dospívání. Je určená mladým dospívajícím lidem, kterým zdraví jejich pohybového aparátu není lhostejné.
Manuál držení těla. Regionální akademie Pardubického kraje
Manuál držení těla Regionální akademie Pardubického kraje Vypracoval: Radek Baťa Dis., Mgr. Tomáš Hák V Pardubicích 18. 12. 2016 Kontakt: bata.radek@seznam.cz, tomashak@seznam.cz Tento dokument je majetkem
Funkční hýžďové svaly
Funkční hýžďové svaly uleví od bolesti a zvýší výkon TEXT: DAGMAR MOSTECKÁ, WWW.BEBALANCED.CZ CHCETE ZVÝŠIT VÝKONNOST, PŘI BĚHU LÉPE VYPADAT A JEŠTĚ ULEVIT KYČLÍM A ZÁDŮM? PAK SE NAUČTE SPRÁVNĚ ZAPOJOVAT
Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu
Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Obr. 3 Svalstvo horní končetiny ze zadní strany Obr. 4 Svalstvo horní končetiny ze zevní strany Obr. 5
FEDERATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE. SECRETARIAT GENERAL: 14, rue Léopold II, 6530 THUIN (Belgique) F.C.I. - Standard Nr. 166 / 30.08.
FEDERATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE SECRETARIAT GENERAL: 14, rue Léopold II, 6530 THUIN (Belgique) F.C.I. - Standard Nr. 166 / 30.08.91 / D Aktualizováno: 9. 2. 2011 CELKOVÝ ZJEV: Německý ovčák je pes
FÉDÉRATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE. SECRÉTARIAT GÉNÉRAL: 13, Place Albert 1 B 653 THUIN (Belg. ) FCI - Standard č. 291/16. 06.
FÉDÉRATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE SECRÉTARIAT GÉNÉRAL: 13, Place Albert 1 B 653 THUIN (Belg. ) FCI - Standard č. 291/16. 06. 1999/D EURASIER ZEMĚ PŮVODU: Německo DATUM PUBLIKACE PLATNÉHO ORIGINÁLNÍHO
Pozdrav slunci - zaktivování těla a mysli ROZCVIČENÍ
Pozdrav slunci - zaktivování těla a mysli ROZCVIČENÍ PROTAŽENÍ Výdrž do 8 sekund Opakování 5x 1. opakování tělo zaznamená pohyb 2. opakování tělo mobilizuje svaly 3. opakování tělo začíná protahovat 4.
Standard Nº. 15.01.2011 / SCHVÁLENÍ SKG CL. KONTINENTÁLNÍ BULDOK (Continental bulldog)
FEDERATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE (AISBL) SECRETARIAT GENERAL: 13, Place Albert 1 er B 6530 Thuin (Belgique) Standard Nº. 15.01.2011 / SCHVÁLENÍ SKG CL Překlad: Kateřina Samková KONTINENTÁLNÍ BULDOK
PŘÍLOHA 1 Výsledky terapie vadného držení těla u dětí ZŠ na základě porovnání záznamů před a po terapii
PŘÍLOHA 1 Výsledky terapie vadného držení těla u dětí ZŠ na základě porovnání záznamů před a po terapii D 1 Hodnocení držení těla z frontálního pohledu před terapií. Pravá patela směřuje mediálně. Vzdálenosti
ITALSKÝ CHRTÍK (PICCOLO LEVRIERO ITALIANO)
FCI standard č. 200 / 17. 06. 1998 / GB ITALSKÝ CHRTÍK (PICCOLO LEVRIERO ITALIANO) ZEMĚ PŮVODU: Itálie DATUM PUBLIKACE PŮVODNÍHO PLATNÉHO STANDARDU: 30.03.1992. VYUŽITÍ: Dostihový pes. KLASIFIKACE F.C.I.:
Akupuntura(akupresura) na cesty
Akupuntura(akupresura) na cesty 1. Základní body TS 4 v 1. meziprstním prostoru ve výši středu 1. záprstní kosti Ž 36 tři proporcionální cuny (palce) pod čéškou, jeden prst vně od hrany holenní kosti Bod
Lidskému tělu se také říká organismus. Lidské tělo se skládá ze tří základních částí: hlava. horní. trup. končetiny. dolní
LIDSKÉ TĚLO Lidskému tělu se také říká organismus. Lidské tělo se skládá ze tří základních částí: hlava trup horní } končetiny dolní Každá část lidského těla má svou funkci. HLAVA Hlava je řídící centrum
CVIKY S OVERBALLEM. Fyzioterapie CDT Provozovna: Úzká 201 500 03 Hradec Králové www.fyzioterapie-cdt.cz
CVIKY S OVERBALLEM Výchozí pozice: stoj na šířku pánve, plná váha těla spočívá na noze, která je na zemi, noha na balónku je uložena tak, aby koleno bylo stále nad patou. Ruce jsou vytočeny dlaněmi vpřed.
Cviky na uvolnění páteře
Cviky na uvolnění páteře Nabízím Vám několik základních uvolňovacích cviků. Při cvičení je ale třeba řídit se určitými pravidly: Cvičení provádějte pravidelně, nejlépe 2x denně alespoň 10 minut. Cvičte
POLOHA: vzpřímený sed (je možná opora zad o židli), prsty jedné ruky přiloží na bradu
. CERVIKOKRANIÁLNÍ PŘECHOD POLOHA: vzpřímený sed (je možná opora zad o židli), prsty jedné ruky přiloží na bradu POHYB: bradu tlačí ke krku, tím provádí vyrovnání extenčního postavení CC přechodu a flekčního
Přílohy. k 5. opravenému vydání ČHS 2013. Toto vydání příloh k paravoltižním pravidlům je platné od 1. 1. 2013
Přílohy k 5. opravenému vydání ČHS 2013 Toto vydání příloh k paravoltižním pravidlům je platné od 1. 1. 2013 (Zpracovala sekce paravoltiže České hiporehabilitační společnosti) 1. 1. 2013 Obsah Příloha
SOUBOR. protahovacích cviků. Soubor protahovacích cviků - ŽELVA. Úvod: Přesně dodržuj instrukce! Ozve-li se při protahování bolest - PŘESTAŇ!
Před cvičením se poraď se svým doktorem! Nikdy se neprotahuj za hranice bolesti! Když to bolí - PŘESTAŇ! SOUBOR protahovacích cviků Úvod: V průběhu protahování se uvolni a vydechuj! A nikdy nezadržuj dech!
Zvedání jedné ruky a protilehlé nohy vleže na břiše Přednožování vsedě
Zvedání jedné ruky a protilehlé nohy vleže na břiše Leh na břiše. Čelo položené na zemi a nohy volně natažené s patami u sebe. Ruce ve vzpažení, dlaně směřují dolů. Plynule zvedat jednu nohu a současně
2. Cviky s činkami. Cviky na šíji a ramena. K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu
Cviky na šíji a ramena 39 K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu ramenní svaly, především jejich boční část šíjové svaly a svaly zadní části paže Posaďte se vzpřímeně na židli. Paže zvedněte a ohněte
Standard FCI č. 51 / 14.11.2000 / F FINSKÝ HONIČ. (Suomenajokoira)
Standard FCI č. 51 / 14.11.2000 / F FINSKÝ HONIČ (Suomenajokoira) 2 PŘEKLAD DO FRANCOUZŠTINY : Dr.J.-M. Paschoud a Prof. R. Triquet. PŘEKLAD DO ČEŠTINY : Helena Dvořáková PŮVOD : Finsko. DATUM ZVEŘEJNĚNÍ
V SOUČASNÉM pojetí volejbalu podání jíž dávno není pouhým zahájením hry.
PODÁNÍ V SOUČASNÉM pojetí volejbalu podání jíž dávno není pouhým zahájením hry. Z tohoto pohledu vyžadujeme, aby podání splňovalo následující úlohy: - znesnadnit soupeři kvalitně přihrát - omezit možnost
SETTER ANGLAIS (English Setter)
FEDERATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE (AISBL) SECRETARIAT GENERAL: 13, Place Albert 1 er B 6530 Thuin (Belgique) Standard FCI N 2 / 23.11.2009 / F SETTER ANGLAIS (English Setter) 2 Překlad do francouzštiny
Běžné denní aktivity hráče
Běžné denní aktivity hráče Regionální akademie Pardubického kraje Vypracoval: Radek Baťa Dis., Mgr. Tomáš Hák V Pardubicích 31.8 2017 Kontakt: bata.radek@seznam.cz, tomashak@seznam.cz Tento dokument je
Zásobník protahovacích cviků
Zásobník protahovacích cviků 1. Ohybače paže 1. Ohybače paže 2. Natahovače paže 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena 4. Ohybače kyčle a natahovače kolena 5. Ohybače kyčle 6. Odtahovače a zevní rotátory
Standard FCI č. 114/ 25.09.1998/ F EPAGNEUL DE PONT-AUDEMER OHAŘ Z PONT-AUDEMER
Standard FCI č. 114/ 25.09.1998/ F EPAGNEUL DE PONT-AUDEMER OHAŘ Z PONT-AUDEMER 2 PŮVOD : Francie. DATUM ZVEŘEJNĚNÍ PLATNÉHO STANDARDU : 06.05.1964. POUŽITÍ : stavěcí pes (ohař). KLASIFIKACE F.C.I. : Skupina
AC SPARTA PRAHA ANTEVERZE PÁNVE. nadměrné prohnutí v oblasti bederní páteře. = větší riziko poranění zadního svalu stehenního
AC SPARTA PRAHA ANTEVERZE PÁNVE nadměrné prohnutí v oblasti bederní páteře = větší riziko poranění zadního svalu stehenního = větší riziko poranění tkání v oblasti třísel = bolesti v bederní části páteře
Baterie protahovací verze 2017
Baterie protahovací verze 2017 Regionální akademie Pardubického kraje Vypracoval: Radek Baťa Dis., Mgr. Tomáš Hák V Pardubicích 31.8 2017 Kontakt: bata.radek@seznam.cz, tomashak@seznam.cz Tento dokument
Thera-Band ukázky cvičení.
Prodloužená délka v cm (orig. 30cm) Tažná síla v kg béžová žlutá červená zelená bílá černá stříbrná zlatá speciálně extra lehký lehký středně silný středně těžký extra těžký super těžký max. těžký těžký
CVIKY NA ODSTRANĚNÍ BOLESTI V OBLASTI KRKU
Zpracovala: Monika Zábojníková, Ing., (Zlín, 2012) Zdroj: Pilatesova metoda cvičení 1, Doc. PhDr. Eva Blahušová, CSc. (Praha, 2002) CVIKY NA ODSTRANĚNÍ BOLESTI V OBLASTI KRKU 1 2 Seďte zpříma, zkřižmo.
Cvičení s expanderem
38 MÍČ A EXPANDER Cvičení s expanderem Výchozí pozice 1Posaďte se na podlahu s míčem za zády. Ujistěte se, že upínací očka pro expander jsou po stranách vašeho těla. 2Uchopte expander mezi palce a dlaně
FCI standard č.: 98 / 29.11.2000 / D NĚMECKÝ DRÁTOSRSTÝ OHAŘ DEUTSCH DRAHTHAAR
FCI standard č.: 98 / 29.11.2000 / D NĚMECKÝ DRÁTOSRSTÝ OHAŘ DEUTSCH DRAHTHAAR ZEMĚ PŮVODU: Německo. DATUM PUBLIKACE PLATNÉHO ORIGINÁLNÍHO STANDARDU: 25. 10. 2000. POUŽITÍ: V souladu s jeho určením všestranně
Německý výcvik se zbraní Jonathan Bocek
Německý výcvik se zbraní Jonathan Bocek Níže najdete základní Německé příkazy pro karabinu a správné způsoby, jak je provést. Ilustrace z originálního německého návodu. Doufejme, že Vám toto napomůže ke
Rozcvičení prevence před zraněním
Rozcvičení prevence před zraněním K vybudování dokonalé postavy je jasné, že budete potřebovat efektivní cvičení. Důležitým faktorem pro to, abyste z cvičení měli radost a vše šlo hladce, je rozcvičení.
Baterie protahovací. Regionální akademie Pardubického kraje
Baterie protahovací Regionální akademie Pardubického kraje Vypracoval: Radek Baťa Dis., Mgr. Tomáš Hák V Pardubicích 30.9.2016 Kontakt: bata.radek@seznam.cz, tomashak@seznam.cz Tento dokument je majetkem
Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči.
cvik 1 Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči. Správný sed (nejen) na míči: kyčelní klouby jsou o trochu výše než klouby kolenní
Části kostry, končetiny
AM110-0104 AM110-0084 AM110-0086 AM110-0102 AM110-0088 AM110-0065 AM110-0063 AM110-0059 AM110-0082 AM110-0090 AM110-0057 AM110-0061 AM110-0088 Kostra ruky, spojeno drátem, volba L/P AM110-0078 AM110-0080
JAK HODNOTIT PLEMENNÁ ZVÍŘATA VE VLASTNÍM CHOVU?
JAK HODNOTIT PLEMENNÁ ZVÍŘATA VE VLASTNÍM CHOVU? Posoudit si vlastní zvířata je obtížný, ale nezbytný úkol. Ať už prodáváte svůj dobytek v dražbě nebo přímo chovateli, je důležité, abyste vaše zvířata
CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se.
CVIČENÍ PRO MUŽE Tréninkový plán vychází z potřeby zpevnit svalový korzet v průběhu úvodních 3 měsíců. Ve 4. A 5. měsíci se změní trénink ze zpevňovacího na kruhový, který zvyšuje vytrvalost. Zvýšený podíl
WEST HIGHLAND WHITE TERRIER WEST HIGHLAND WHITE TERIÉR
FEDERATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE (AISBL) SECRETARIAT GENERAL: 13, Place Albert 1 er B 6530 Thuin (Belgique) 12.01.2011/EN FCI-Standard č. 85 WEST HIGHLAND WHITE TERRIER WEST HIGHLAND WHITE TERIÉR
KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne
KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK POČET OPAKOVÁNÍ 0 INTENZITA střední Lze provádět od. týdne Začněte na všech čtyřech, pak přeneste váhu vpřed, tak, aby byla téměř celá na pažích. Pokrčte a překřižte nohy.
FEDERATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE. Secretariat General: 13, Place Albert I B 6530 THUIN (Belgie) HOVAWART (Hovawart)
FEDERATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE Secretariat General: 13, Place Albert I B 6530 THUIN (Belgie) ZEMĚ PŮVODU: Německo HOVAWART (Hovawart) DATUM PUBLIKACE ORIGINÁLNÍHO PLATNÉHO STANDARDU: 12.01.1998
Cvičení na vytrvalost
Cvičení na vytrvalost Vytrvalost přesahuje oddělené výbuchy síly, každodenní vytrvalé a výkonné využití kardiovaskulárního systému nám umožňuje cítit se silnějšími a lépe fungovat. Následující cvičení
VYUŽITÍ: Lov na dohled. Nomádi v něm kromě toho vidí zvíře, kterým se mohou pyšnit, i společníka.
FCI-Standard č. 307 / 03. 06. 1998 / GB AZAVAK (AZAWAKH) ZEMĚ PŮVODU: Mali PATRONÁT: Francie DATUM PUBLIKACE PŮVODNÍHO PLATNÉHO STANDARDU: 22.08.1994. VYUŽITÍ: Lov na dohled. Nomádi v něm kromě toho vidí
NÁVOD K POUŽITÍ. Jak používat PAIN GONE. Jak PAIN GONE pracuje? Od jaké bolesti PAIN GONE uleví? POUZE K VNĚJŠÍMU POUŽITÍ
NÁVOD K POUŽITÍ Jak používat PAIN GONE PAIN GONE je připraven k okamžitému použití a nevyžaduje žádnou přípravu. Vezměte PAIN GONE do ruky a pevně obepněte ukazováček kolem kovového kroužku. Přiložte PAIN
Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21
Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 1. 2. týden 1. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 2 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle
CVIČTE SPRÁVNĚ Pohyb provádějte vždy v plném rozsahu. VYHNĚTE SE Nepřiměřeně rychlému cvičení. Spouštějte nohy, dokud nejsou
Cviky a protažení TRICEPSOVÉ KLIKY CVIČTE SPRÁVNĚ Pohyb provádějte vždy v plném rozsahu. VYHNĚTE SE Nepřiměřeně rychlému cvičení. 2 Položte ruku na každou tyč, odtlačte se a úplně natáhněte paže. 1 Postavte
Škola zad. Cvičení proti bolestem hrudní a bederní páteře
Škola zad Cvičení proti bolestem hrudní a bederní páteře 2 Proč nás v kanceláři bolí záda? Při dlouhém sezení, které je pro dnešní kancelářskou práci více než typické, záda zabolí čas od času téměř každého.
Tabulky velikostí vojenské výstroje
Tabulky velikostí vojenské výstroje Příloha k publikaci Výstroj českých vojáků (dle předpisu Int-51-4) Vojenské zařízení 8521 Brno 2006 MĚŘENÍ TĚLESNÝCH ROZMĚRŮ TĚLESNÉ ROZMĚRY MUŽI 1 výška 2 obvod hlavy
Tabulky velikostí vojenské výstroje
Tabulky velikostí vojenské výstroje Příloha k publikaci Výstroj českých vojáků (dle předpisu Int-51-4) Vojenské zařízení 8521 Brno 2006 MĚŘENÍ TĚLESNÝCH ROZMĚRŮ TĚLESNÉ ROZMĚRY MUŽI 1 výška 2 obvod hlavy
SCOTTISH TERRIER SKOTSKÝ TERIÉR
FEDERATION CYNOLOGIQUE INTERNATIONALE (AISBL) SECRETARIAT GENERAL: 13, Place Albert 1 er B 6530 Thuin (Belgique) 10.01.2011/EN FCI-Standard č. 73 SCOTTISH TERRIER SKOTSKÝ TERIÉR 2 ZEMĚ PŮVODU: Velká Británie.
Důležité bezpečnostní informace
NÁVOD K POUŽITÍ Nosítko Babykoöl je jednoduché, ale univerzální k nošení! Bavlněná tkanina je bezpečně navržena tak, aby šla jemně natáhnout a odpovídala Vám i dítěti. To Vám umožní přitulit si k sobě
KERRY BLUE TERIÉR (KERRY BLUE TERRIER)
FCI-Standard č. 3 / 11. 05. 2005/ GB KERRY BLUE TERIÉR (KERRY BLUE TERRIER) ZEMĚ PŮVODU: Irsko DATUM PUBLIKACE PŮVODNÍHO PLATNÉHO STANDARDU: 19.04.2005. VYUŽITÍ: Používá se k těžké práci při lovu vyder
Doporučené cviky po svalových skupinách
Horní část těla prsní sval Dolní část těla lýtkové svaly - šíjové svaly (trapéz. sval) - svaly ramene - svaly paží a zápěstí - hamstringy (zadní str. st.) - dolní část trupu - quadriceps (přední strana
Velký prsní sval je vějířovitý sval, který
HRUDNÍK 2 KAPITOLA Velký prsní sval je vějířovitý sval, který má dvě anatomické části neboli hlavy. Horní klavikulární hlava vychází z klíční kosti a dolní sternální hlava z kosti hrudní. Tyto dvě hlavy
achylovka Ze strany na stranu překlápět kotník, nohy přes sebe Opřít koleno a křoužek lýtko
achylovka Ze strany na stranu překlápět kotník, nohy přes sebe Opřít koleno a křoužek lýtko Opřít koleno a pohyb po celém lýtku nebo různé kroužky s pohybem po celém lýtku bérec Kočka a roluji pod sebe
Ásany prováděné vestoje
46 GITA SUINI Ásany prováděné vestoje Tadásana (Hora) Výchozí postavení 1. Postavte se, chodidla si nechte v jedné rovině a snažte se je co nejtěsněji přitisknout k zemi. Při každém nádechu si uvědomujte
Prvouka ve 2. ročníku ZŠ s využitím ICT ve výuce
Prvouka ve 2. ročníku ZŠ s využitím ICT ve výuce Téma: Lidské tělo Cíl: Procvičit učivo prvouky pro 2. ročník ZŠ, téma Lidské tělo. Pojmy k procvičení: hlava - brada, čelo, temeno, týl trup prsa, bok břicho,
MASÁŽE NASTÁVAJÍCÍCH MAMINEK A MIMINEK
Hlava a obličej Hlava děťátka je velmi křehkou a citlivou částí těla, ještě po porodu se dále vyvíjí. Mezera mezi lebečními kostmi v horní části lebky je pokryta vazivovou membránou (nazývá se fontanela),
(English setter) Sekce 2.2 britští a irští stavěcí psi S pracovní zkouškou. Je to středně velký pes, čistých linií, elegantního vzhledu i pohybu.
Standard FCI č. 2/07.09.98 / F ANGLICKÝ SETR (English setter) Překlad do francouzštiny : prof. R. Triquet Překlad do češtiny : Helena Dvořáková Původ : Velká Británie Datum zveřejnění platného standardu
Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup
Kód: Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Název vzdělávacího materiálu Lidské tělo části těla, kostra Anotace Pracovní listy k zopakování a procvičení o lidském těle. Autor Mgr.
Kouzlo a síla ženy - kojení
Kouzlo a síla ženy - kojení Každá žena má ten dar a sílu kojit své děťátko, tak jako je každá žena originál, tak rovněž bychom měli ke každé ženě, mamince a dítěti přistupovat. Neexistuje jedno pravidlo,
K A P I T O L A 7 K2134.indd 118 K2134.indd 118 24.3.2014 13:43:59 24.3.2014 13:43:59
7KAPITOLA různé typy těl Ne každý typ těla se dá snadno zařadit do jednoznačné kategorie podle věku, pohlaví a tak podobně. Některé postavy mají tělo zavalité, jiné jsou atletické a další jsou prostě tupé
PRSA Štěpán Matek UPOZORNĚNÍ: Toto není oficiální metodika ČSPS, ale pouze stručný výtah z metodiky a dostupných videí pro Vaši inspiraci.
PRSA Štěpán Matek UPOZORNĚNÍ: Toto není oficiální metodika ČSPS, ale pouze stručný výtah z metodiky a dostupných videí pro Vaši inspiraci. I. CELÝ ZPŮSOB Správné provedení: https://www.youtube.com/watch?v=qgz8riy-yti
TRINFIT Vario LX7 TRN-117-LX7. Návod k použití
www.trinfit.cz TRINFIT Vario LX7 TRN-117-LX7 Návod k použití www.trinfit.cz info@trinfit.cz 702 030 255 POKYNY KE CVIČENÍ VAROVÁNÍ: Před zahájením jakéhokoliv cvičebního programu se poraďte s lékařem.
Marielle Seitz Napiš to do písku Hravé kreslení pro rozvoj koncentrace, jemné motoriky a koordinace pohybů
Marielle Seitz Napiš to do písku Hravé kreslení pro rozvoj koncentrace, jemné motoriky a koordinace pohybů Téměř všichni lidé se cítí přitahování teplým, jemným pískem. Ve vlhkém stavu je písek hutný a
Nečinnost ohrožuje naše tělo. aneb od léta do léta, a je tu sníh
» Zimní dovolená je spojena s další velmi oblíbenou pohybovou aktivitou lyžováním či snowboardingem, při kterém se zapojují i ty nejmenší svaly na těle. Nečinnost ohrožuje naše tělo aneb od léta do léta,
ZBRANĚ. Použití zbraní v bojových uměních může být různé. V některých bojových uměních, třeba
BOJOVÁ UMĚNÍ ANATOMIE ZBRANĚ Použití zbraní v bojových uměních může být různé. V některých bojových uměních, třeba v kendu, používáte speciální zbraň, zatímco v jiných se soustředíte na obranu proti různým
TRINFIT Vario LX6 TRN-116-LX6. Návod k použití
www.trinfit.cz TRINFIT Vario LX6 TRN-116-LX6 Návod k použití www.trinfit.cz info@trinfit.cz 702 030 255 POKYNY KE CVIČENÍ VAROVÁNÍ: Před zahájením jakéhokoliv cvičebního programu se poraďte s lékařem.
ZÁHADY EXTERIÉRU PŘEDNÁŠKA PRO ZAČÍNAJÍCÍ CHOVATELE LABORATORNÍCH POTKANŮ. Adéla Máčiková
ZÁHADY EXTERIÉRU PŘEDNÁŠKA PRO ZAČÍNAJÍCÍ CHOVATELE LABORATORNÍCH POTKANŮ Adéla Máčiková Proč se starat o exteriér? Zdraví je nejdůležitější! v PP chovu ale není vše, zvířata by měla také nějak vypadat
VY_32_INOVACE_0611 Kostra člověka lidské tělo.notebook. July 11, 2012. Výukový materiál zpracovaný v rámci projektu
Výukový materiál zpracovaný v rámci projektu Pořadové číslo projektu: cz.1.07/1.4.00/21.1936 č. šablony: III/2 č.sady:6.sada Ověřeno ve výuce:28.3.2o12 Třída:5. Datum:3.1.2012 1 KOSTRA ČLOVĚKA-LIDSKÉ TĚLO
Osm Kusů Brokátu. Vyprávění cestovatele po mořích a horách.
Vyprávění cestovatele po mořích a horách. Osm Kusů Brokátu Zeptal jsem se, k čemu se používá. Řekl na to : "K zahnání nemoci - to je první použití. Nikdy neonemocnět - druhé. Celý život být silný muž -
Krční páteř vsedě. Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky. Před cvičením...
Stránka 1 z 11 Stránka 2 z 11 Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky Pochází z letáku firmy Boehringer-Ingelheim k preparátu Movalis. Před cvičením... Krční páteř vsedě Cviky provádějte vsedě na židli s
MUDr.Vlasta Rudolfová
Hrudní páteř MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek 1 Cvičení pro hrudní páteř. Cviky v leže na zádech 1. Leh na zádech, pokrčená kolena, celá páteř na podložce, obě lopatky
Zásobník protahovacích cviků
Zásobník protahovacích cviků Obsah Úvod 1. Ohybač paže 2. Natahovače paže 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena 4. Ohybač kyčle a natahovače kolena 5. Ohybače kyčle 6. Odtahovače a zevní rotátory kyčle
Standard plemene tak, jak ho uvádí ČMKU. Rhodéský ridgeback (Rhodesian Ridgeback) PŘEKLAD: Jochen H.Eberhardt
Standard plemene tak, jak ho uvádí ČMKU Rhodéský ridgeback (Rhodesian Ridgeback) PŘEKLAD: Jochen H.Eberhardt ZEMĚ PŮVODU: Jižní Afrika. Standard zpracovaly kynologické organizace Kennel Union of South
Kliky podceňovaný pomocník při posilování
1 Kliky podceňovaný pomocník při posilování Jakkoli se může zdát tento cvik jednoduchý, patří mezi cviky nejúčinnější, které rozvíjejí svalstvo horní části trupu.můžeme jej cvičit jen tak bez potřeby činek
očekávaný výstup Člověk a příroda 2. stupeň P popsat stavbu orgánů a orgánových soustav lidského těla a jejich funkce ročník 8. č.
č. 15 název anotace očekávaný výstup druh učebního materiálu Pracovní list druh interaktivity Aktivita ročník 8. Lidské tělo opěrná a pohybová soustava V pracovních listech se žáci seznamují s opěrnou
MUDr.Vlasta Rudolfová
Vadné držení těla MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek Cvičení při vadném držení těla Cvičení v lehu na zádech 1. Paty přitáhneme k hýždím, horní končetiny jsou upažené,
Baterie posilovací. Regionální akademie Pardubického kraje
Baterie posilovací Regionální akademie Pardubického kraje Vypracoval: Mgr. Tomáš Hák, Radek Baťa Dis. V Pardubicích 18.11.2016 Kontakt: tomashak@seznam.cz, bata.radek@seznam.cz Tento dokument je majetkem
Zdravotní ústav se sídlem v Ostravě
Zdravotní ústav se sídlem v Ostravě Centrum zdravotnických služeb oddělení fyziologie a psychologie práce Cviky pro uvolnění pohybového aparátu Vytřepávat ruce u těla a nad hlavou Uvolnění zápěstí Uvolněně
Preventivní zdravotní péče o malé atlety Pomocná cvičení pro správné držení těla
Použitá literatura KOLÁŘ, P., et al. Rehabilitace v klinické praxi. Praha: Galén, 2009. ISBN 978-80-7262-657-1. HALADOVÁ, E. Cvičení pro děti při vadném držení těla. Praha: Státní zdravotní ústav, 2001.
Secretariat General: 13, Place Albert I B 6530 THUIN (Belgie) DATUM PUBLIKACE ORIGINÁLNÍHO PLATNÉHO STANDARDU: 06.05.1988
F E D E R AT I O N C Y N O L O G I Q U E I N T E R N AT I O N A L E Secretariat General: 13, Place Albert I B 6530 THUIN (Belgie) F.C.I.-Standard č. 113 / 01.12.1989 / D BRIARD (Berger de Brie) ZEMĚ PŮVODU:
Standard FCI č. 132 / / F. HAMILTONŮV HONIČ (Hamiltonstövare)
Standard FCI č. 132 /07.08.1998 / F HAMILTONŮV HONIČ (Hamiltonstövare) 2 PŘEKLAD DO FRANCOUZŠTINY : Dr.J.-M. Paschoud a spolupracovníci. PŘEKLAD Z FRANCOUZŠTINY : Helena Dvořáková ZEMĚ PŮVODU : Švédsko.
Záda (vzpřimovače trupu)
Strečink - Je možné provádět denně před i okamžitě po tréninku nejméně však 3x týdně nejlépe 2-3 hodiny po posledním tréninku dne (svaly již nejsou tak zakyselené a nejsou ještě zcela vystydlé, pokud ano,
Pronikání energií. Cvičení - verze pro začátečníky. Příprava
Pronikání energií Cílem cvičení Pronikání energií Qi je harmonizovat mysl, tělo a energii. Záměrem je nechat prostoupit naše tělo čistou energii a zároveň vyplavit z těla nečistoty. Mnoho lidí trpí tím,
Bronzový Standard SANATORY č. 5 Polohování. Bezpečná manipulace s klientem
Bronzový Standard SANATORY č. 5 Polohování Bezpečná manipulace s klientem Autoři: Jana Tichá, Lukáš Stehno Asociace penzionů pro seniory, z.s., K Višňovce 1095, Pardubice 530 02, www.appscr.cz Obsah Úvod...
Oblast trupu. Z hlediska délkového proporčního členění dělíme postavy na: snormálně dlouhým trupem délka trupu = 3/8 výšky postavy
Oblast trupu Trup je tvarově nejsložitější částí lidského těla, závisí na: tvaru a rozměrech hrudního koše, sklonu ramen, tvaru zad, prsních svalů (zvláště u žen). Oblast trupu Z hlediska délkového proporčního
PRAŽSKÝ KRYSAŘÍK - STANDARD
PRAŽSKÝ KRYSAŘÍK - STANDARD CELKOVÝ VZHLED Malý hladkosrstý pes, téměř kvadratické, kompaktní tělesné stavby. Vzdor svému malému vzrůstu dobře pohyblivý a vytrvalý. Dobrý pohlavní výraz psa i feny. CHOVÁNÍ
Měření rozměrů těla. Díl 4.
Měření rozměrů těla Díl 4. Při měření výškových rozměrů vycházíme ze základního antropometrického postavení: kdy je hlava v orientační rovině, (určená horními okraji zvukovodů a dolním okrajem očnice rovina