BORCI SKLADBA PRO DOROSTENCE A MUŽE

BORCI SKLADBA PRO DOROSTENCE A MUŽE

XVI. VŠESOKOLSKÝ SLET PRAHA 2018 SBÍRKA SLETOVÝCH SKLADEB 9 BORCI SKLADBA PRO DOROSTENCE A MUŽE VÁCLAV PAVELKA, FRANTIŠEK DOSEDLA, MARTIN MATURA HUDBA: JINDŘICH VRBENSKÝ, BEDŘICH SMETANA TEXT: FRANTIŠEK ČVANČARA ARANŽMÁ A STŘIHOVÁ ÚPRAVA MIROSLAV VYDLÁK ČESKÁ OBEC SOKOLSKÁ 2017

ÚVOD A CHARAKTERISTIKA SKLADBY Oslava stého výročí vzniku samostatného Československa je hlavní myšlenkou jak XVI. všesokolského sletu, tak sletové skladby pro muže dorostence. Ve skladbě se snoubí tradice naší tělesné kultury s národními motivy a s naší současností. Pecháčkova skladba Přísaha republice z X. všesokolského sletu je průvodním nenásilným motivem skladby. Stejně jako Chlapáci I., II. a III. si i tato skladba klade za cíl spojit v dnešní překotné době muže a dorostence v dobré partě se společným prožitkem založeným na kontinuitě pohybu a hudby. Skladba pro muže a dorostence připravovaná pro XVI. všesokolský slet je koncipována se zaměřením na hudebně pohybovou současnost s využitím aerobního charakteru kondičního cvičení a s využitím gymnastických a skupinových prvků v souznění s klasickými motivy se záměrem emocionálního prožitku cvičenců i diváků. TECHNICKÉ ÚDAJE Základní celek tvoří devítka, v níž je skladba s drobnými úpravami v choreografii nacvičitelná. Na XVI. všesokolském sletu bychom rádi představili nejméně 864 cvičenců v šesti stočtyřiačtyřicítkách. Navýšení tohoto počtu by jistě umocnilo jak divácký dojem ze skladby, tak hrdost cvičenců na společné vystoupení. PODĚKOVÁNÍ AUTORŮ Autoři skladby děkují Josefu Zedníkovi za zpracování popisu skladby. Autoři skladby STRUKTURA SKLADBY Nástup na cvičební plochu - úvod (bouřka) + reje nástup na značky čas 1 39 - kánony čas 1 43 - sestro modrooká (krokovka + mlýn + krokovka) čas 1 13 - trojice (kantiléna + střechy + stoj na rukou a stoj na ramenou), silová gymnastika čas 2 21 - přeběhy a štronza čas 0 37 - salta vzad prohnutě čas 0 43 - Pecháček + závěr 1 18 Nástup cvičenců do výchozího postavení do zadní části plochy. ZP: cvičenci stoj na značkách. Zadní šestatřicítky na značkových sloupcích, podle velikosti prostoru jeden až dva cvičenci na meziznačce. 1

ÚVOD Bouřka dvakrát zahřmí motiv Vltavy (na Vltavu se cvičí konec Pecháčka ) I. 1. 2. předpažit 3. 4. upažit, dlaně vzhůru II. III. IV. 1. 2. vzpažit 3. 4. předpažením a připažením upažit, dlaně vzhůru 1. 2. připažit zkřižmo vpřed, pravá před levou předklon hlavy 3. 4. upažit, dlaně vzhůru vzpřim hlavy 1. 2. čelnými kruhy dolů upažit, dlaně vzhůru 3. 4. podle hudby připažit REJE - NÁSTUP NA ZNAČKY Nástup je popsán pro šest stočtyřiačtyřicítek, tj. 864 cvičenců, pro základní cvičební plochu 48 x 36 značek. Po drobné úpravě tohoto popisu může na cvičební plochu nastoupit až 1728 cvičenců. Popsán je pouze nástup dvanáctistupu stojícího na prvním až dvanáctém sloupci značek. Další dvanáctistupy nastupují stejným způsobem, pohybují se pouze po jiných sloupcích značek. Předehra + 32 4/4taktů + závěr 4 4/4takty (tempo 160/min) Čelo cvičenců nastoupeno na 26 značkové řadě. Cvičenci prvních šestatřicítek stojí na značkách. Nástup se provádí poklusem po značkových diagonálách křížením vždy dvou sousedních šestatřicítek. Výchozí postavení pro všechny šestatřicítky je stejné (cvičenci stojí na značkách, čelo na 26 řadě značek). Zadní šestatřicítky se postupně posouvají do výchozího postavení. Poslední šestatřicítky neprovádějí křížení. Poklusem se posunou po značkových sloupcích na své značky. Při křížení cvičenců mají přednost cvičenci běžící zprava. Postavení a pohyb cvičenců první šestatřicítky stojících při zahájení reje na značkových sloupcích 1. až 6. je na obr. č. 1. Postavení a pohyb cvičenců první šestatřicítky stojících na značkových sloupcích 7. až 12. je na obr. č. 2. Předehra 6 + 4 4/4 takty I. VI. stoj spatný VII. X. na každou dobu hmit výponmo 2

1. osmitaktí I. 1. 4. - cvičenci první šestatřicítky na značkových sloupcích 1. až 6. čtvrtobrat na pravé vlevo a čtyřmi poklusovými skoky (začíná levá) diagonálně přes značkovou mezeru - cvičenci první šestatřicítky na značkových sloupcích 7. až 12. čtvrtobrat na pravé vpravo a čtyřmi poklusovými skoky (začíná levá) diagonálně přes značkovou mezeru - ostatní cvičenci se posouvají po značkových sloupcích poklusem vpřed do výchozího postavení II. VI. cvičenci prvních dvou šestatřicítek, čtyřmi poklusovými skoky v každém taktu diagonálně přes značkovou mezeru, na 20. řadu značek VII. 1. 4. čtyři poklusové skoky na místě VIII. = VII. 2. osmitaktí I. 1. 4. první dvě šestatřicítky: - cvičenci na značkových sloupcích 1. až 6. půlobrat na pravé vlevo a čtyři poklusové skoky (začíná levá) přes diagonální značkovou mezeru - cvičenci na značkových sloupcích 7. až 12. půlobrat na pravé vpravo a čtyři poklusové skoky (začíná levá!) přes diagonální značkovou mezeru druhé dvě šestatřicítky = první osmitaktí prvních šestatřicítek ostatní cvičenci se po značkových sloupcích posunou poklusem na značky čelo na 26. řadě značek II. VI. VII. - cvičenci první stočtyřiačtyřicítky (každá šestatřicítka podle svého postavení) se diagonálně, čtyřmi poklusovými skoky přes značkovou mezeru, posunou o pět značkových mezer (čelo prvních šestatřicítek na 14. značkovou řadu, čelo druhých šestatřicítek na 20. značkovou řadu) 1. 4. čtyři poklusové skoky na místě VIII. = VII. 3. osmitaktí Cvičenci první stočtyřiačtyřicítky (dvě přední a dvě z pohledu cvičenců druhé šestatřicítky) I. VIII. = I. VIII. druhého osmitaktí čelo cvičenců předních šestatřicítek na 8. řadě značek, čelo cvičenců zadních šestatřicítek na 14. řadě značek Cvičenci druhé stočtyřiačtyřicítky poklus na značkách 3

Cvičenci předních dvou šestatřicítek druhé 144 na konci 3. osmitaktí na značkách na 26. značkové řadě. 4. osmitaktí Cvičenci první stočtyřiačtyřicítky I. VIII. = I. VIII. druhého osmitaktí (čelo prvních dvou šestatřicítek na 2. řadě značek) Cvičenci předních dvou šestatřicítek zadní 144 (čelo na 26. řadě značek) I. VIII. = I. VIII. prvního osmitaktí Cvičenci zadních dvou šestatřicítek zadní 144 I. - VIII. poklusem po značkových sloupcích na své značky Závěr nástupu I. II. osm poklusových skoků na místě III. 1. cvičenci, kteří neklušou čelem k hlavní tribuně čtvrtobrat vpravo (vlevo) čelem k HT, ostatní klus na místě 2.- 4 tři poklusové skoky na místě IV. 1.- 2. klus na místě 3. poklusový skok levou 4. přinožit pravou Konečné postavení na ploše obr. č. 3. KÁNONY Cvičí se v trojstupech celkem třikrát, postupně ve zrychlujícím se tempu. (4 + 8) + (4 + 8) + (4 + 8) tempo 70/90/110/min 1. předehra I. III. (základní postavení na obr. č. 4) IV. 1. základní postavení pro cvičení kánonu: trojstup A stoj spatný trčením vzpažit zevnitř trojstup B vzpor dřepmo spojný trojstup C výpad pravou stranou skrčit upažmo pravou (palec na prsa) - upažit levou otočit hlavu vlevo trojstup D stoj spatný skrčit připažmo pravou, předloktí dovnitř, ruku v pěst na srdce 2. - 4. výdrž 4

1. kánon - cvičí se v trojstupech, všichni cvičenci čelem k hlavní tribuně - popis je pro trojstup A - cvičenci dalších trojstupů cvičí o příslušný takt zpět podle svého základního postavení I. 1. vzpor dřepmo spojný 2. 4. výdrž II. 1. stoj výpad pravou stranou úklon vpravo skrčit upažmo pravou (palec na prsa) - upažit levou otočit hlavu vlevo 2. 4. výdrž III. 1. přenosem na levou a přísunem pravé stoj spatný otočit hlavu zpět skrčit připažmo pravou, předloktí dovnitř, ruku v pěst na srdce 2. 4. výdrž IV. 1. ruku otevřít trčením vzpažit zevnitř 2. 4. výdrž V. VIII. = I. IV. (v V. 1. paže skrčením) 2. předehra (všichni cvičenci) I. 1. cvičenci předních bloků celý obrat vlevo na pravé a poklusový skok levou cvičenci zadních bloků poklusový skok levou 2. všichni: poklusový skok pravou 3. všichni: poklusový skok levou (noha na značce) 4. všichni: poklusový skok pravou II. 1. 4. pokračování v poklusu po značkových sloupcích III. 1. všichni: poklusový skok levou na značku 2. přinožit pravou 3. 4. cvičenci předních bloků: stoj spatný cvičenci zadních bloků: celý obrat vlevo IV. = IV. předehry 1. kánonu 2. kánon = 1. kánon (cvičí se zády k HT v tempu 90/min postavení na obr. č. 5) I. - VIII. = I. VIII. první kánon 3. předehra I 1. cvičenci předních celků celý obrat vlevo na pravé a poklusový skok levou cvičenci zadních celků poklusový skok levou 2. všichni poklusový skok pravou 3. všichni poklusový skok levou na značku 4. všichni poklusový skok pravou II. 1. 4. pokračování poklusu po značkových sloupcích 5

III. 1. poklusový skok levou na značku 2. přinožit pravou krajní celky: 3. 4. cvičenci předních bloků stoj spatný cvičenci zadních bloků celý obrat vlevo prostřední celky: 3. 4. cvičenci předních bloků celý obrat vlevo cvičenci zadních bloků stoj spatný IV. = IV. první předehry 3. kánon = 1. kánon (cvičí prostřední bloky zády, krajní čelem k hlavní tribuně v tempu 110/min postavení na obr. č. 6) I. VIII. = I. VIII. první kánon SESTRO MODROOKÁ 1. předehra (8 2/4 taktů) I. VII. cvičenci stočtyřiačtyřicítky vytvoří kosočtverec (popis pro stočtyřačtyřicítku na sletu tj. pro cvičence stojící na druhé až třinácté řadě značek a v prvním až dvanáctém značkovém sloupci) Na první dobu předehry zruší všichni cvičenci poslední polohu kánonu a provedou stoj spatný. Vytvoření kosočtverce: Cvičenec stojící na značce na 6. znač. sloupci a 2. znač. řadě a cvičenec stojící na 6. znač. sloupci a 13. znač. řadě se posunou o půl značkové mezery vlevo a o půl značkové mezery vzad a vytvoří na svislé ose dva vrcholy kosočtverce. Cvičenec stojící na značce na 1. znač. sloupci a 8. řadě a cvičenec stojící na značce na 12. znač. sloupci a 8. řadě se posunou o jednu značkovou mezeru vlevo (na 1. a 11. znač. sloupec) a vytvoří vrcholy kosočtverce na vodorovné ose (8. znač. řadě) obr. č. 7. Cvičenci 144 stojící mimo vymezený kosočtverec běh na diagonální mezi značky v kosočtverci (obr. č. 8). VIII. 1. 2. základní postavení pro krokovku (všichni cvičenci): obrat zády k HT podřep rozkročný mírný předklon předklon hlavy předpažit dolů, ruce opřít o kolena 6

Krokovka (16 2/4 taktů) I. 1. skok s celým obratem vlevo do podřepu rozkročného mírný předklon vzpřim hlavy předpažit dolů, ruce opřít o kolena 2. výdrž II. 1. dupnout pravou v podřepu rozkročném 2. výdrž III. 1. dupnout levou v podřepu rozkročném 2. výdrž IV. 1. stoj rozkročný vzpřim mírný záklon hlavy skrčit předpažmo zkřižmo, levá nad pravou, prsty na ramena 2. výdrž V. 1. skrčit upažmo, ruce na ramena 2. výdrž VI. 1. trčením vzpažit, dlaně vpřed 2. výdrž VII.-VIII. 1. skokem stoj spatný - zvolna (na 4 doby 2/4 takt!) upažením připažit IX. 1. krok levou vpřed 2. krok pravou vpřed X. 1. krok levou vpřed 2. kopem přednožit pravou dolů a přinožit XI. 1. krok pravou vzad 2. krok levou vzad XII. 1. krok pravou vzad 2. přinožit levou XIII. 1. skok s celým obratem vlevo (zády k HT) do podřepu rozkročného mírný předklon předpažit dolů, ruce opřít o kolena 2. výdrž XIV. 1. dupnout pravou ve stoji rozkročném 2. výdrž XV. 1. dupnout levou ve stoji rozkročném 2. výdrž XVI. 1. skok s celým obratem vlevo do stoje spatného připažit 2. výdrž 7

2. předehra (8 2/4 taktů) I. - VI. běh do mlýnů (obr. č. 9). Mlýn tvoří deset cvičenců. Osa mlýnu je na meziznačkovém sloupci mezi 1. a 2., 3. a 4., 5. a 6., 7. a 8., 9. a 10. (platí pro první kosočtverec). VII. vytvoření mlýnů - pět a pět cvičenců proti sobě mírný ohnutý předklon vzpažit vpřed, ruce na ramena cvičenců protější řady VIII. výdrž Cvičenci stojící na vrcholech kosočtverce: I. 1. 2. obrat zády ke středu kosočtverce 3. vzpor dřepmo spojný 4. výdrž II. VIII. výdrž Mlýny (8 2/4 taktů): I. IV. cvičenci chůze zkrácenými kroky vpřed nebo vzad (čtyři kroky přes značkovou mezeru) podle obrázku č. 9 V. VIII. cvičenci chůze zkrácenými kroky zpět do výchozího postavení Cvičenci na vrcholech kosočtverce: I. VIII. výdrž ve vzporu dřepmo spojném 3. předehra (8 2/4 taktů) I. VII. všichni cvičenci zrušit mlýny poklusem do postavení na značky (obr. č. 3) VIII. = VIII. první předehry Krokovka (16 2/4 taktů při zahájení krokovky cvičenci na značkách zády k HT) I. XVI. = I. XVI. krokovka (po první předehře) 8

TROJICE Záměrem autorů je mít v každé stočtyřiačtyřicítce dvacet čtyři cvičenců, kteří cvičí silovou gymnastiku. Pokud při vystoupení menších celků (např. veřejná vystoupení, župní slety) nebudou cvičenci cvičící silovou gymnastiku, cvičí všichni Trojice podle popisu. Osm osmitaktí, ¾ takt. I. II. předehra přechod do ZP trojic (obr. č. 10) 1. osmitaktí I. 1. 3. výpad pravou stranou paže vlevo a vodorovnými oblouky paže vpravo II. III. IV. 1. 3. výdrž 1. 3. přenos na levou a přinožit pravou čelnými oblouky dolů vzpažit 1. 2. a čelnými oblouky vpravo připažit 3. výdrž V. - VIII. jako I. IV., ale na opačnou stranu 2. osmitaktí cvičenec A cvičenec B cvičenec C I. 1. výpad pravou stranou - stoj spatný stoj spatný paže vlevo a vodorovnými oblouky paže vpravo 2. výdrž 2.B = 1.A výdrž 3. výdrž výdrž 3.C = 1.A II. 1. 3. všichni: přenos na levou a přinožit pravou čelnými kruhy dolů a oblouky připažit III. 1. výdrž výdrž výpad levou stranou paže vpravo a vodorovnými oblouky paže vlevo 2. výdrž 2.B = 1.C výdrž 3. 3.A = 1.C výdrž výdrž IV. 1. 3. všichni: přenos na pravou a přinožit levou čelnými kruhy dolů a oblouky připažit V. 1. 3. oblouky vzad vzpažit, dlaně vpřed VI. 1. předpažením vzpor dřepmo spojný 2. 3. výdrž 9

VII. VIII. 1. 3. ručkováním střídnoruč s přesahováním (levá pravá, levá) vzpor ležmo toporně hlava v prodloužení trupu 1. 3. výdrž IX. 1. trup mírně prohnout záklon hlavy 2. 3. výdrž 3. osmitaktí I. 1. 3. vzpřim hlavy - ručkováním zpět střídnoruč (levá, pravá levá) vzpor dřepmo spojný II. 1. stoj spatný, připažit 2. 3. výdrž III. 1. - 3. třemi kroky vpravo (pravá, levá, pravá) dvojný obrat vpravo upažit pravou, dlaň vzhůru otočit hlavu vpravo IV. 1. přinožit levou připažit otočit hlavu zpět (cvičenci stojí mimo své značky na značkových řadách) 2. 3. výdrž V. 1. 3. třemi kroky vlevo (levá, pravá, levá) dvojný obrat vlevo upažit levou, dlaň vzhůru otočit hlavu vlevo VI. 1. přinožit pravou připažit otočit hlavu zpět 2. 3. výdrž VII. 1. předpažením vzpažit zevnitř 2. 3. výdrž VIII. 1. upažením připažit 2. 3. výdrž 4. osmitaktí cvičenec A cvičenec B cvičenec C I. 1. výpad pravou stranou - krok levou vpřed výpad levou stranou úklon vpravo upažit povýš úklon vlevo - upažit (noha a trup upažit (noha a trup v jedné přímce) - v jedné přímce) - otočit hlavu vlevo otočit hlavu vpravo 2. 3. výdrž výdrž výdrž II. 1. 3. výdrž výdrž výdrž 10

III. 1. otočit hlavu zpět - odrazem nohama otočit hlavu zpět - přenosem hlubší vzpor ležmo přenosem hlubší popodřep únožný pra- dřep únožný levou, vou, nohy na celých nohy na celých chochodidlech úklon didlech úklon vlevo vzpažit vpravo vzpažit lepravou (paže a trup vou (paže a trup v jedné přímce) pokrčit v jedné přímce) levou paži a opřít levé pokrčit pravou paži předloktí o levé stehno a opřít pravé předloktí nad kolenem o pravé stehno nad kolenem 2. 3. výdrž výdrž výdrž IV. 1. 3. výdrž výdrž výdrž V. 1. 2. přenos na levou a výdrž přenos na pravou a přinožit pravou připažit - přinožit levou půlobrat vlevo dřep spojný připažit půlobrat uchopit cvičence B za lýtko vpravo dřep - uchopit cvičence B za lýtko 3. výdrž výdrž výdrž VI. 1. 2. zvednout cvičence B stoj na rukou zvednout cvičence B do stoje na rukou s dopomocí do stoje na rukou 3. výdrž výdrž výdrž VII. 1. 3. výdrž výdrž výdrž VIII. 1. spustit cvičence B do vzpor ležmo spustit cvičence B do vzporu ležmo vzporu ležmo 2. všichni vzpor dřepmo spojný 3. všichni výdrž 5. osmitaktí I. 1. 3. nerytmizovaný přesun do výchozího postavení pro stoj na ramenou (obr. č. 9) II. 1. stojkař celý obrat vlevo klečící vzpor klečmo, mírně rozkročný držák sed na bedra klečícího III. 1. stojkař ramena na stehna klečícího držák - uchopí stojkaře za boky 2. - 3. výdrž IV. 1. odrazem střínonož stoj na ramenou na stehnech sedícího cvičence ( držák přidržuje stojkaře za boky) 2. 3. výdrž 11

V. 1. 3. výdrž VI. = V. VII. VIII. 1. 3. zrušit stoj na ramenou s dopadem snožmo (na 1. dobu) 1. 3. přechod do ZP pro cvičení trojic 6. osmitaktí = 1. osmitaktí 7. osmitaktí I. - VII. = I. - VII. druhého osmitaktí VIII. 1. vzpor ležmo, trup mírně prohnout záklon hlavy 2. 3. výdrž 8. osmitaktí = 3. osmitaktí CVIČENÍ CELKŮ SILOVÉ GYMNASTIKY Pokud bude cvičení pro některé celky příliš náročné, mohou si tuto část skladby upravit podle svých schopností. Pro cvičení celků silové gymnastiky je určen prostor 4 x 6 značek v přední části prostoru každé stočtyřiačtyřícítky (obr. č. 10). Cvičenci jsou rozděleni podle úkolu při cvičení do dvou skupin v popisu označeni jako cvičenci C a cvičenci D. Popis platí pro cvičence v levé polovině vymezeného prostoru (z pohledu cvičenců SG stojících čelem k HT). Pohyb a polohy uvedené v závorkách jsou pro cvičence v pravé polovině prostoru. I. II. předehra cvičenci svléknout trička a zout boty a odložit do prostoru mezi 2. a 3. a 5. a 6. řadou značek a mezi 6. a 7. sloupcem značek (obr. č. S1) 1. osmitaktí: I. II. běh do postavení před snowborďákem (obr. č. S1). Ve 3. době II. taktu všichni cvičenci na svých místech bokem k HT. III. 1. C a D se uchopí za levé (pravé) ruce při pokrčených pažích 2. výdrž 3. D podřep spojný - C položí pravou (levou) nohu nad kolena D IV. 1. 3. C se s dopomocí D zvedá do stoje na stehnech D a C dává nárt levé (pravé) nohy za krk D V. = 2. 3. IV. taktu 12

VI. 1. C otočit trup vpravo (vlevo) 2. výdrž 3. C upažit - D upažit levou (pravou) VII. výdrž ve snowborďákovi VIII. = VII. 2. osmitaktí I. II. C připažit pravou - sestoupit dolů za pomoci D III. IV. cvičenci D 1. - 2. půlobrat vlevo (vpravo) a krok do postavení obr. č. S2 3. výdrž cvičenci C 1. 3 třemi kroky za cvičence D 1. 3. cvičenci D výdrž ve stoji spatném cvičenci C výdrž V. 1. 3. cvičenci C a D se uchopí za ruce cvičenec D stoj zánožný pravou dopomoc cvičenci C hmitem podřepmo cvičenec C náskok do vzporu odrazem pravé z lýtka D VI. 1. 3. vyrovnání C ve vzporu VII. VIII. C stoj na ramenou D připažit = dvojstoj 3. osmitaktí I. 1. C upažit 2. 3. C výdrž II. výdrž III. VI. cvičenec D kroky na místě zvolna celý obrat vlevo (o 180 ) VII. 1. cvičenec C ruce v týl 2. 3. výdrž VIII. 1. 3. výdrž 4. osmitaktí I. IV cvičenec D kroky na místě zvolna celý obrat vlevo (o 180 ) V. výdrž 13

VI. VIII. seskok C a zrušení dvojstoje 5. osmitaktí I. II. poklusem do postavení podle obr. č. S3 III. 1. prostřední cvičenec dohmat na ramena cvičenců 2. 3. výskok do vzporu krajní cvičenci uchopí zápěstí prostředního IV. 1. - 2. přednos ve vzporu s podporou pod stehny krajních cvičenců 3. výdrž V. VI. výdrž VII. VIII. 1. 2. zrušit přednos - vzpor 3. seskok 1. 3. zahájení přesunu chůzí podle obr. č. S4 6. osmitaktí I. II. dokončení přesunu do postavení podle obr. č. S4 (na konci přesunu vždy tři cvičenci za sebou cvičenci D stojí na značkách mezi dvěma cvičenci C - obr. č. S4) III. VII. zadní C výstup do stoje na ramenou D ( D dopomoc hmitem podřepmo) VIII. přední C 1. předpažením vzpažit 2. 3. výdrž zadní C 1. 3. podřep na ramenou D přehmat na paže předního 7. osmitaktí I. II. cvičenci C se vzájemně uchopí za zápěstí III. V. VI. VIII. zvedání piráta : zadní C stoj náklon vzad - přední C toporné držení těla D podpírá předního C pod pánví výdrž 8. osmitaktí I. postavit předního cvičence C na zem II. IV. zadní cvičenec C seskok vpřed z ramen D V. VIII. obléct a obout - všichni postupně na své značky. 14

PŘEBĚHY + ŠTRONZA Přeběhy a štronza provádíme v šestatřicítkách tempo 132/min Předehra I. II. při předehře běh podle obr. č. 3 tak, aby ve 4. době II. taktu cvičenec stál ve stoji spatném na své značce 1. přeběh I. - IV. poklusem do postavení podle obr. č. 12 V. 1. stoj přednožný pravou pootočit trup vpravo (o 45 ) - předpažit dolů poníž mírně zevnitř, dlaně vzhůru, prsty roztáhnout 2. - 4. výdrž VI. 1.- 4. výdrž 2. přeběh I. - IV. zrušit postoj a poklusem do postavení podle obr. č. 13 V. 1. výkrokem levou vpřed stoj zánožný pravou pootočit trup vlevo (o 45 ) skrčit předpažmo, levá nad pravou, prsty na ramena 2.- 4. výdrž VI. 1.- 4. výdrž 3. přeběh I. - IV. zrušit postoj a poklusem do postavení podle obr. č. 14 V. 1. čtvrtobrat na levé vlevo a výkrokem pravou vpřed stoj zánožný levou - pootočit trup vpravo (o 45 ) - mírný záklon hlavy předpažením zevnitř vzpažit zevnitř, dlaně vpřed 2.- 4. výdrž VI. 1.- 4. výdrž SALTA Cvičí se 3x za sebou pokaždé v jiném postavení. Tempo 132/min. Salto házíme vždy na 1. dobu IV. taktu. I. IV. Předehra na 1. dobu I. taktu předehry zrušit štronzo a poklusem do devítek podle obr. č. 15 na první salta. 15

1. salta Saltař leh na zádech na diagonále své devítky levým bokem k HT. Prostřední značku devítky má mezi rameny. Nohy saltaře (z pohledu cvičenců) směrem ke značce v dolním pravém rohu devítky. (Na sletu budou mít cvičenci nohy směrem k 1., 4., 7., 10. atd. znač. sloupci.) saltař ostatní cvičenci devítky I. 1. 2. leh na záda upažit 1. 2. rozestaveni kolem saltaře 3. 4. výdrž 3. 4. výdrž II. 1. 4. výdrž 1. dřep uchopit saltaře Dva cvičenci uchopí ležícího saltaře zpředu co nejblíže u ramen nadhmatem a druhou vedle podhmatem. První pár uchopí saltaře pod lopatkami, druhý pod pasem, třetí nad koleny. 2. - 4. výdrž III. 1. 4. výdrž 1. 3. cvičenci zvednou saltaře do úrovně hrudníku 4. podřep IV. 1. 4. salto vzad prohnutě 1. šest cvičenců vyhodí saltaře vzhůru 2. 4. dva cvičenci, kteří drží saltaře, zvednou saltaře nad hlavu. Úchop zruší až když saltař stojí pevně na zemi. Ostatní cvičenci na 2. dobu vzpor dřepmo spojný. V. VIII. přeběh do postavení na další salto (obr. č. 16) 2. salta Saltař leh na vodorovné ose své devítky, levým bokem k HT. Prostřední značku devítky má pod pasem. I. VIII. = I. - VIII. první salto 3. salta (postavení cvičenců obr. č. 17) Saltař leh na diagonále své devítky. Hlava směřuje ke značce na vrcholech devítky. Nohy saltaře na značce u středu devítky. I. IV. = I. IV. první salta Po třetím saltu (4. době IV. taktu) ihned rozběh cvičenců na své značky (bez hudby). 16

ZÁVĚR (PECHÁČEK) Popsán je závěr pro šest celků (6x 144 cvičenců) - tempo 60/min Označení celků a jejich postavení na cvičební ploše: A2 C2 B2 A1 C1 B1 I. - IV. předehra (pochod do tří bloků postavení cvičenců na konci předehry na obr. č. 18) HT I. 1.- 4. cvičenci A1 třičtvrtěobrat vlevo na pravé, cvičenci A2 čtvrtobrat vlevo na pravé, cvičenci B1 třičtvrtěobrat vpravo na pravé, cvičenci B2 čtvrtobrat vpravo na pravé, cvičenci C1 celý obrat na pravé vlevo a všichni krok levou 2.- 4. pochod (cvičenci A1, A2, B1, B2 čtyřmi kroky přes diagonální značkovou mezeru, C1, C2 třemi kroky přes značkovou mezeru) II. III. cvičenci A1, A2, B1, B2 pochod po diagonále (čtyři kroky přes diagonální značkovou mezeru) přes dvě značkové mezery, C1, C2 pochod třemi kroky přes dvě značkové mezery IV. 1. cvičenci A1 třičtvrtěobrat vpravo na levé, cvičenci A2 čtvrtobrat vpravo na levé, cvičenci B1 třičtvrtěobrat vlevo na levé, cvičenci B2 čtvrtobrat vlevo na levé 2. cvičenci A1, A2, B1, B2 přinožit pravou 3.- 4. výdrž Pecháček cvičenci A1, A2 cvičenci B1, B2 cvičenci C1, C2 I. 1. 2. předpažit pravou vzpor dřepmo vzpor dřepmo 3. 4. upažit pravou, dlaň vzhůru otočit hlavu vpravo II. 1. 2. vzpažit pravou otočit hlavu zpět, vzpor dřepmo vzpor dřepmo mírný záklon hlavy 3. 4. předpažením připažit pravou vzpřim hlavy A1, A2, B1, B2 III. 1. 2. předpažit levou vzpor dřepmo 3. 4. upažit levou, dlaň vzhůru otočit hlavu vlevo IV. 1. 2. vzpažit levou otočit hlavu zpět, vzpor dřepmo mírný záklon hlavy 17

3. 4. předpažením připažit levou vzpřim hlavy všichni V. 1. 2. předpažit 3. 4. upažit, dlaně vzhůru VI. 1. 2. vzpažit, mírný záklon hlavy 3. 4. předpažením a připažením upažit vzpřim hlavy VII. 1. 2. pokrčit připažmo zkřižmo vpřed, pravá před levou, hřbety rukou vpřed předklon hlavy 3. - 4. upažit - vzpřim hlavy VIII. 1. 3. čelnými kruhy a oblouky dolů a připažit 4. výdrž Vytvoření jednoho bloku (čtyři 4/4 takty chůze zvolna na hudbu Vltavy ) I. 1. celky A1, A2 půlobrat vlevo na pravé, celky B1, B2 půlobrat vpravo na pravé - krok levou 2.- 4. tři kroky po značkové ose (třemi kroky přes značkovou mezeru) II. 1.- 4. čtyři kroky po značkové ose III. 1. krok levou na značku 2. přinožit pravou 3.- 4. stoj spatný IV. 1.- 2. celky A1, A2 půlobrat vpravo, celky B1, B2 půlobrat vlevo 3.- 4. stoj spatný I.- IV. celky C1, C2 stoj spatný postavení po IV. taktu předehry na obr. č. 19 Pecháček II. + závěr (XV. taktů celé se cvičí na Vltavu ) V. 1. předpažit pravou 2. upažit pravou, dlaň vzhůru otočit hlavu vpravo 3. vzpažit pravou otočit hlavu zpět, mírný záklon hlavy 4. předpažením připažit vzpřim hlavy VI. 1. předpažit levou 2. upažit levou, dlaň vzhůru otočit hlavu vlevo 3. vzpažit levou otočit hlavu zpět, mírný záklon hlavy 4. předpažením připažit vzpřim hlavy VII. 1. předpažit 2. upažit, dlaně vzhůru 18

3. vzpažit, mírný záklon hlavy 4. předpažením a připažením upažit vzpřim hlavy VIII. 1. pokrčit připažmo zkřižmo vpřed, pravá před levou, hřbety rukou vpřed předklon hlavy 2. upažit vzpřim hlavy 3. čelnými kruhy a oblouky dolů a připažit 4. výdrž IX. 1. upažit 2. výdrž 3. vzpažit 4. výdrž X. 1. 2. otočit trup vpravo (o 90 ) upažit, dlaně vzhůru - hled na levou dlaň 3. 4. otočit trup zpět vzpažit, dlaně vpřed mírný záklon hlavy XI. XII. XIII. XIV. 1. 2. otočit trup vlevo (o 90 ) upažit, dlaně vzhůru hled na pravou dlaň 3. 4. otočit trup zpět vzpažit, dlaně vpřed mírný záklon hlavy 1. 2. zapažit, dlaně vzhůru 3. - 4. předpažit, dlaně dolů 1. 2. zapažit, dlaně vzhůru 3. 4. výpon vzpažit, dlaně vpřed 1. 2. stoj spatný upažením připažit 3. 4. výdrž XV. 1. předpažením vzpažit zevnitř mírný záklon hlavy výdrž na hudební signál upažením připažit, tlesknout dlaněmi o stehna Pozor po VIII. taktu hudba mění tempo. Nedá se odpočítat. Cvičíme podle hudby! V případě nesouladu metodického videa a grafického záznamu pohybu s názvoslovným popisem, platí vždy názvoslovný popis. 19

OBRAZOVÁ PŘÍLOHA 20

ÚVOD Bouřka Z.P I. 1. - 2. 3. 4. II. 1. 2. 3. 4. 3. 4. III.1. 2. 3. 4. IV. 1. 2. 3. 4. 21

KÁNONY 1. předehra IV. 1. A IV. 1. B IV. 1. C IV. 1. D SESTRO MODROOKÁ 1. předehra VIII. 1. 22

krokovka I. 1. 2. II.1. 2. III. 1. 2. IV. 1. 2. V. 1. 2. VI. 1. 2. VII. VIII. VIII. 2. IX. 1. 2. X. 1. 2. XI. 1. 23

XI. 2. XII. 1. 2. XIII. 1. 2. XIV. 1. 2. XV. 1. 2. XVI. 1. 2. 2. předehra VII. 1. 2. 24

TROJICE Předehra II. 3. 1. osmitaktí I. 1. I. 3. II. 1. 3. III. 1. 3. IV. 1. - 2. 3. V. 1. V. 3. VI. 1. 3. 25

VII. 1. - 3. VIII. 1. 2. 3. 2. osmitaktí cvič. A B C ZP I. 1. 2. 26

I. 3. II. 1. 2. 3. III. 1. 2. 27

. III. 3. IV. 1. 2. 3. V. 1. 3. VI. 1. 3. VII. 1. 2. VII. 3. - VIII. 1. 3. IX. 1. (2. 3.) 28

3. osmitaktí I. 1. 3. II. 1. - 3. III. 1. 2. 3. IV. 1. 3. V. 1. 2. 3. VI. 1. 3. VII. 1. (2. 3.) VIII. 1. 29

VIII. 1. (2. 3.) 4. osmitaktí I. 1. (2. 3. - II. 1. - 3. výdrž) III. 1. (2. 3. - IV. 1. - 3. výdrž) V. 1. 3. VI. 1.- 2. (3. VII. 1. - 3. výdrž) VIII. 1. 30

5. osmitaktí I. 1. 3. II. 1. - 3. III. 1. 3. IV. 1.(2. 3. V. VI. výdrž) VII. 1. VIII. 3. 6. osmitaktí = 1. osmitaktí 7. osmitaktí stejné jako 2. osmitaktí I. VII. jen VIII. = IX. takt 2. osmitaktí 8. osmitaktí = 3. osmitaktí 31

TROJICE (Cvičení celků silové gymnastiky) 1. osmitaktí I. - II. III. 1. - 2. 3. IV. 1. IV. 2. 3. a V. VI. 1. 2. VI. 3. VII. VIII. 2. osmitaktí I. - II. 32

C D D C III. 1. 3. V. 1. 2. 3. VI. VII. VIII. 33

3. osmitaktí I. 1-3.- II. III. VI. VII. VIII. 4. osmitaktí I. IV. V. VI. 34

VII. VIII. 5. osmitaktí I. II. III. 1. 2. 3. IV. 1. - 2. V. VI. VII. 1. 2. 35

VII. 3. 6. osmitaktí přední C D zadní C I. II. III. IV. V. VI. VII. VIII. 36

7. osmitaktí - zvedání piráta I. II. III. - V. VI. VIII. 8. osmitaktí I. II. 37

PŘEBĚHY A ŠTRONZA předehra 1. přeběh 2. přeběh 3. přeběh II. 4. V. VI. V. VI. V. VI. SALTA I. 1. - 4. II. 1. - 4. ZÁVĚR (PECHÁČEK) A1, A2 B1, B2 C1, C2 A1, A2 B1, B2 C1, C2 I. 1. - 2. 3. - 4. 38

A1, A2 B1, B2 C1, C2 A1, A2 B1, B2 C1, C2 II. 1. - 2. 3. - 4. A1, A2 B1, B2 C1, C2 A1, A2 B1, B2 C1, C2 III. 1. - 2. 3. - 4. A1, A2 B1, B2 C1, C2 A1, A2 B1, B2 C1, C2 IV. 1. - 2. 3. - 4. 39

A1, A2 B1, B2 C1, C2 A1, A2 B1, B2 C1, C2 V. 1. - 2. 3. - 4. A1, A2 B1, B2 C1, C2 A1, A2 B1, B2 C1, C2 VI. 1. - 2. 3. 4. A1, A2 B1, B2 C1, C2 A1, A2 B1, B2 C1, C2 VI. 3. 4. 40

všichni: VII. 1. 2. 3. 4. VIII. 1. 3. VIII. 1. 3. (4. výdrž) Pecháček II + závěr (celé se cvičí na Vltavu ) I. 1. 2. 3. 4. II. 1. 2. 3. 4. 41

III. 1. 2. 3. 4. 4. IV. 1. 2. 3. 42

IV. 3. 4. V. 1. 2. 3. 4. VI. 1. 4. 1. 4. VIII. 1. 4. IX. 3. 4. X. 1. 2. 3. 4. XI. 1. 2. 3. 4. XII. 1. 2. 3.-4 výdrž XIII. XIV. 1. 2. 4., XV. XVI. 1. tlesk Konec. 43

Nástup - pravá 36 první levé 144 Borci - Nástup 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 Zákl. postavení poklus na místě VII. a VIII. takt 2. osmitaktí poklus na místě VII. a VIII. takt poklus na místě VII. a VIII. takt 1. osmitaktí poklus na místě VII. a VIII. takt 3. osmitaktí 4. osmitaktí 3 obr. 1 2 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 H T 44

Nástup - levá 36 první levé 144 Borci - Nástup 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 poklus na místě VII. a VIII. takt 1. osmitaktí poklus na místě VII. a VIII. takt 3. osmitaktí Zákl. postavení poklus na místě VII a VIII. takt 2. osmitaktí poklus na místě VII. a VIII. takt 4. osmtaktí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 H T obr. 2 45

Nástup - konec Borci - Nástup -2 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 +2 H T 46 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0-2 obr. 3

1. kánon Borci - Kánony -2 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 +2 H T 47 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0-2 A B C D A B C D A B C D A B C D A B C D A B C D obr. 4

-2 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 +2 H T 48 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0-2 2. kánon Borci - Kánony A B C D A B C D A B C D obr. 5

3. kánon Borci - Kánony -2 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 +2 H T 49 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0-2 A B C D A B C D A B C D A B C D A B C D A B C D obr. 6

Borci - Sestra 0 obr. 7 0 obr. 8 Sestra modrooká 144 50 14............. 14............. 13............. 13............. 12............. 12............. 11............. 11............. 10............. 10............. 9............. 9............. 8............. 8............. 7............. 7............. 6............. 6............. 5............. 5............. 4............. 4............. 3............. 3............. 2............. 2............. 1 1 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 H T

Sestra modrooká - mlýny Trojice Borci - Sestra a Trojice 0 obr. 9 0 obr. 10 51 14............. 14............. 13............. 13............. 12............. 12............. 11............. 11............. 10............. 10............. 9............. 9............. 8............. 8............. 7............. 7............. 6............. 6............. 5............. 5...... PROSTOR PRO. SILOVOU...... GYMNASTIKU 4............. 4............. 3............. 3............. 2............. 2............. 1 1 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 H T

Silová gymnastika - 1. osmitaktí Silová gymnastika - 2. osmitaktí Borci -Trojice 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 52 14............. 14............. 13............. 13............. 12............. 12............. 11............. 11............. 10............. 10............. 9............. 9............. 8............. 8............. 7............. 7............. 6............. 6............. 5............. 5............. 4............. 4............. 3............. 3............. 2............. 2............. 1 1 trička 0 obr. S1 0 obr. S2

Silová gymnastika - 5. osmitaktí Silová gymnastika - 6. osmitaktí Borci - Trojice 53 14............. 14............. 13............. 13............. 12............. 12............. 11............. 11............. 10............ 10............. 9............. 9............. 8............. 8............. 7............. 7............. 6............. 6............. 5............. 5............. 4............. 4............. 3............. 3............. 2............. 2............. silová gymnastika přednosy 1............. 1 0........... obr. S3 0 obr. S4 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 H T

0......... obr. 11 = S3 0........... obr. 12 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 H T H T Trojice 144 1. "štronzo" Borci - Trojice a "Štronzo" 54 14............. 14............. 13............. 13............. 12............. 12............. 11............. 11............. 10............ 10............ 9............. 9............. 8............. 8............. 7............. 7............. 6............. 6............. 5............. 5............. 4............. 4............. 3............. 3............. 2....... silová...... 2............. gymnastika přednosy 1............. 1.............

2. "štronzo" 3. "štronzo" Borci - "Štronza" 0 obr. 13 0........... obr. 14 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 H T H T 55 14............. 14............. 13............. 13............. 12............. 12............. 11............. 11............. 10............. 10............ 9............. 9............. 8............. 8............. 7............. 7............. 6............. 6............. 5............. 5............. 4............. 4............. 3............. 3............. 2............. 2............. 1 1.............

1. salto 2. salto Borci - Salta 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 H T H T 56 14............. 14............. 13............. 13............. 12............. 12............. 11............. 11............. 10............. 10............. 9............. 9............. 8............. 8............. 7............. 7............. 6............. 6............. 5............. 5............. 4............. 4............. 3............. 3............. 2............. 2............. 1............. 1............. 0......... obr. 15.. 0......... obr. 16..

3. salto Borci - Salta 14............. 13............. 12............. 11............. 10............. 9............. 8............. 7............. 6............. 5............. 4............. 3............. 2............. 1............. 0......... obr. 17.. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 H T 57

Závěr - pochod do tří bloků (předehra) Borci - Závěr -2 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 +2 H T 58 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0-2 obr. 18

-2 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 +2 H T 59 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0-2 Závěr - vytvoření jednoho bloku (hudba "Vltavy") Borci - Závěr obr. 19

Poznámky:

XVI. všesokolský slet Praha 2018 Sbírka sletových skladeb 9 Borci skladba pro dorostence a muže Václav Pavelka, František Dosedla, Martin Matura Hudba: Jindřich Vrbenský, Bedřich Smetana Text: František Čvančara Aranžmá a střihová úprava Miroslav Vydlák Konzultant Miroslav Vrána Fotografie a grafické zpracování popisu skladby Miroslav Šneberger Půdorysy choreografie Miroslav Vrána Korektura Vlasta Třešňáková Za redakci odpovídá Petr Svoboda Publikace vyšla pro vnitřní potřebu České obce sokolské v roce 2017 Vytiskla Blesková tiskárna s.r.o., www.bleskovatiskarna.cz Počet výtisků 120