KOČIČÍ HRÁTKY METODICKÁ PŘÍLOHA 77 CVIČENÍ S NETRADIČNÍM NÁČINÍM. Text a foto: Dagmar Kolandová

Podobné dokumenty
Partnerská akrobacie METODICKÁ PŘÍLOHA 54

WOUDINK METODICKÁ PŘÍLOHA 85. Text a foto: Mgr. Martina Doleschalová, členka Komise hudebně pohybových forem MR ČASPV

GYMSTICK METODICKÁ PŘÍLOHA 74. PhDr. Pavlína Vrchovecká, Ph.D.

DONUT BALL METODICKÁ PŘÍLOHA 76. Text a foto: PaedDr. Zdeňka Slavíková, cvičí: Dominika Slavíková.

BALETJÓGA METODICKÁ PŘÍLOHA Text: Mgr. Jana Dostálová, foto: Pavel Čírtek, názvoslovný popis: PaedDr. Dobromila Růžičková.

GYMNASTICKÉ SESTAVY PRO PŘEDŠKOLNÍ DĚTI

TENISOVÉ MÍČKY JINAK Text a foto: Mgr. Jana Duffková

POSILOVÁNÍ S PILATES MÍČKY

U dětí v mateřské škole můžeme využít pro cvičení laviček, žebřin a různých typů stavebnic.

Příloha č.1 - Příklad cvičební jednotky a přehled opakovaných cviků a her

U dětí v mateřské škole můžeme využít pro cvičení laviček, žebřin a různých typů stavebnic.

Metodika Činnosti, motivace Metodické poznámky CVIČENÍ S TYČÍ

Uvolňovací a posilovací cvičení celého těla.

Metodika lokomočních pohybů II. Praktické příklady. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval

ŽS/17 Rozvoj flexibility

Příloha 2. Informovaný souhlas

Soubor kompenzačních cvičení

TEORIE A DIDAKTIKA VÝCHOVĚ KE ZDRAVÍ. PROJEKT: Jak se vyvíjí lidská kostra dítěte? Vliv civilizačních chorob na vady páteře.

ŽS/18 Kompenzace pohybového zatížení

Tělesná výchova, 1.-3.ročník, 3 hodiny týdně Vzdělávací obsah

MASARYKOVA UNIVERZITA

TĚLESNÁ VÝCHOVA. - Základní zásady bezpečného pohybu a chování při tělesné výchově

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím

Pro výběr vhodných cvičebních tvarů je důležité znát umístění a funkci jednotlivých svalů:

Rozvoj pohybových schopností. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval

2. Činnosti ovlivňující úroveň pohybových dovedností

Ukázka knihy z internetového knihkupectví

Očekávané výstupy z RVP Učivo Přesahy a vazby

Příloha k zápisu MOTORIKA - hrubá motorika I.

Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám

METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU HODU OŠTĚPEM

ZÁVĚREČNÁ PRÁCE Školení trenérů II. třídy specializace Moderní gymnastika

Rozcvičení ve volejbale

ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl

PŘÍLOHY Seznam příloh:

Sportovní. příprava dětí. zásobník cvičení. Tomáš Perič a kolektiv

Jóga na mnoho způsobů

Očekávané výstupy z RVP Učivo Přesahy a vazby

IKS-ZÁKLADNÍ GYMNASTIKA 1

ZÁVODNÍ SESTAVY SPORTOVNÍ GYMNASTIKY MUŽSKÉ SLOŽKY

O metodě paní Mojžíšové

RINOGYM AIR METODICKÁ PŘÍLOHA 81. Autoři: Mgr. Miroslav Zítko, Ing. Gabriela Machová

Vyšší odborná škola a Střední zdravotnická škola MILLS, s. r. o. Přemet stranou. Monika Fantová I.B. 1 z 5

BORCI SKLADBA PRO DOROSTENCE A MUŽE

Volejbalová průprava

ZÁVODNÍ SESTAVY SPORTOVNÍ GYMNASTIKY MUŽSKÉ SLOŽKY

Příklady cviků pro lehké aktivní uvolnění, svalové protažení a posílení

Příloha. Popis povinných prvků: 1. High Leg Kick Front. a) Pohled ze strany b) Pohled zepředu. Stoj spojný švihem přednožit vzhůru pravou/levou

VARIANTY POSILOVÁNÍ BŘIŠNÍCH SVALŮ VHODNÉ PRO DĚTI

ZP: Sed pokrčmo pravou povýš, rukama obejmout pravou nohu pod kolenem

Hana Volfová, Ilona Kolovská. Předškoláci v pohybu 2. cvičíme jako zajíc, žába a had

NETRADIČNÍ HRÁTKY SE ŠVIHADLEM

Protahovací a mobilizační cvičení v rámci zdravotního plavání

Tělesná výchova ročník Vzdělávací obsah

Gymnastické sestavy pro děti předškolního věku

9 Přílohy. Zpracované cvičební jednotky

*Děti na startu. Zařazení projektu do výuky základních škol

Ukázka knihy z internetového knihkupectví

A B C D E F 1 Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví 2 Vzdělávací obor: Tělesná výchova 3 Ročník: 5. 4 Klíčové kompetence (Dílčí kompetence)

Hana Volfová, Martina Volfová. Pohybové hrátky. v netradiční dny

Příloha č. 1 Cvičební jednotka v otevřených pohybových řetězcích skupina A. Cvičení v sedu na židli:

Tělesná výchova pro 1. ročník

Tělesná výchova v 1. ročníku

Zvedání jedné ruky a protilehlé nohy vleže na břiše Přednožování vsedě

Předškoláci v pohybu 3

POHYBOVÁ VÝCHOVA Charakteristika vyučovacího předmětu

XVI. VŠESOKOLSKÝ SLET PRAHA 2018 SBÍRKA SLETOVÝCH SKLADEB 7 CESTA SKLADBA PRO ŽENY DAGMAR HONOVÁ, IVANA JIRÁNKOVÁ

ZAHRANIČNÍ TESTOVÉ BATERIE. Bc. Lucie Grajciarová Masarykova univerzita v Brně Fakulta sportovní studií Sportovní edukace Předmět: Antropomotorika

A B C. Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem České republiky a rozpočtem hlavního města Prahy.

Hromadná koedukovaná skladba ČASPV pro XVI. všesokolský slet "Gymnastický sen" autoři: Viléma Novotná, Iveta Holá, Jaroslav Sauer

Zásobník protahovacích cviků

Tělesná výchova pro 1. ročník

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová

XVI. VŠESOKOLSKÝ SLET PRAHA 2018 SBÍRKA SLETOVÝCH SKLADEB 5 CIRKUS SKLADBA PRO STARŠÍ ŽACTVO DANIELA KUREČKOVÁ

Zásobník protahovacích cviků

Regionální centrum SPV Brno-město, z. s. SESTAVY SG Žákyně I.

ZDRAVOTNÍ CVIKY Příloha č. 6

Pozdrav slunci - zaktivování těla a mysli ROZCVIČENÍ

Organizační zajištění činnosti. Úvodní část: Pozdrav. Prohlédnu žáky úbor, obuv, šperky, hodinky. Spočítám žáky, vyslechnu omluvenky.

Příloha č. 11 TĚLESNÁ VÝCHOVA

Charakteristika vyučovacího předmětu Tělesná výchova ŠVP LMP

JEDEME NA OLYMPIÁDU 2016 (ROZVOJ TĚLESNÉ ZDATNOSTI) ZDRAVÉ TĚLO PORTFOLIO CVIČENÍ

JEDEME NA OLYMPIÁDU 2016 (ROZVOJ TĚLESNÉ ZDATNOSTI) ZDRAVÉ TĚLO PORTFOLIO CVIČENÍ

XVI. VŠESOKOLSKÝ SLET PRAHA 2018 SBÍRKA SLETOVÝCH SKLADEB 4 DĚTI, TO JE VĚC! SKLADBA PRO MLADŠÍ ŽACTVO JANA ROSÁKOVÁ, JANA VLČKOVÁ

90. Přes ramena. výchozí pozice: provedení: chyby: účinek:

Starší žákyně III, IV Kladina, výška 110 cm, můstek. Závodnice musí projít nejméně 2 x délku kladiny. Časový limit s.

KPMG. Informace k programu soutěží moderní gymnastiky ZPMG a KPMG 2015 úpravy. Oficiální program soutěží KP a ZP vyjde v lednu KATEGORIE III.

Vzdělávací předmět: Tělesná výchova. bezpečnost při pohybových činnostech organizace a bezpečnost cvičebního prostoru, bezpečnost v

DODATEK č.1 k ŠVP Veselá škola šance pro všechny

Běhám, běháš, běháme

1 v pozici passé 360, spirálový obrat na jedné noze 360. v pozici passé (skrčení přednožmo poníž), hrudní předklon. 4 zanožení poníž 360, 720

ZÁPADOČESKÁ UNIVERZITA V PLZNI

Cviky na uvolnění páteře

Tento projekt je spolufinancován z Evropského sociálního fondu a státního rozpočtu České republiky.

GYMNASTICKÁ ABECEDA CVIČENÍ NA KLADINĚ. (Inspirováno článkem publikovaným na internetu neznámým autorem)

O P R A V Y A Z M Ě N Y

Metodika lokomočních pohybů a vývoj motoriky. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval

Sportovní. příprava dětí. zásobník cvičení

ZÁŘÍ 1. TÝDEN TÝDEN

Transkript:

METODICKÁ PŘÍLOHA 77 KOČIČÍ HRÁTKY CVIČENÍ S NETRADIČNÍM NÁČINÍM Text a foto: Dagmar Kolandová Metodická příručka časopisu pro všechny příznivce aktivního způsobu života 21. ročník číslo 1 březen 2017 ISSN 1212-0669 www.caspv.cz

Kočičí hrátky Cvičební jednotka rodičů s dětmi (netradiční náčiní - kravata) Text a foto: Dagmar Kolandová Náčiní zvyšuje fyziologický účinek cvičení Násobí účinnost běžných průpravných cviků a zdokonaluje pohybové vlastnosti a u dětí zvyšuje pohybový rozsah Při cvičení s náčiní se rozvíjí mimo jiné i hbitost, obratnost, pružnost těla především zápěstí a rukou Zlepšuje koordinaci pohybů Svou pestrostí a množstvím obměn zvyšuje náčiní zájem dětí a oblibu tohoto cvičení Kromě cvičení, která jsou zaměřena především na zdravotní účinek, můžeme s náčiním provádět nejrůznější cviky, jež přinášejí radost. Náčiní by mělo být pro děti především přitažlivé. Typickým náčiním jsou tyče, míče, obruče, stuhy, švihadla a kužele. Můžeme však využít i netradiční náčiní - PET lahve, různé krabice, kelímky, přírodniny, noviny, dokonce i kravaty. Pro daný typ netradičního i klasického náčiní lze sestavit jak rušnou, tak průpravnou část, lze ho využít i v hlavní části jako doplněk ke klasickému nářadí, někdy i v závěrečné části cvičební jednotky. Cvičitelka by měla při výběru cvičení předvídat, jak budou děti na jednotlivé motivační prvky reagovat. Zároveň by měla brát zřetel na zdatnost a pohybové schopnosti dětí. 2

ÚVODNÍ ČÁST POZDRAV Táto, mámo, babičko, pojďte cvičit maličko. V tělocvičně místa dosti, pro hry, tanec i radosti! SEZNÁMENÍ S NÁPLNÍ A MOTIVACÍ HODINY RUŠNÁ ČÁST KOČIČÍ HONIČKA KRAVATY = OCÁSKY KOČEK, KOCOURŮ A KOŤÁTEK Běh v prostoru s předáváním baby chycením ocásku a výměnou rolí honiče a honěného (kravaty). 3

CO UMÍ TVŮJ OCÁSEK Chůze v prostoru - dlouhý ocásek - jeden konec kravaty v ruce, druhý volně na zemi. Chůze v prostoru - vrtění ocáskem - jeden konec v ruce, pohybem zápěstí vlnění ocásků po zemi. JAK UMÍM LÉZT Lezení ve vzporu podřepmo, klečmo v prostoru všemi směry mezi kalužemi - kočka nemá ráda vodu. 4

PRŮPRAVNÁ ČÁST Pro větší motivaci cvičí děti proti sobě, rodič proti dítěti. TÁTO, MÁMO V KOMOŘE JE MYŠ Jeden z dvojice udělá z kravaty kruh - myší díru, kočička se snaží prolézt dírou a dohonit kočičku (prolézání ve vzporu klečmo). PŘETAHOVÁNÍ SE O NALEZENÉ PROVÁZKY Ve dvojici sed roznožný čelem proti sobě, uchytit předpažmo pravou paží volný konec kravaty. Střídavě předpažit zkřižmo pravou (levou) a skrčit připažmo (naznačit přetahování). 5

KOČIČÍ HŘBET Vzpor klečmo dvojice proti sobě, střídavě vyhrbit, hlava předklon - podívat na kolena, narovnat do vzporu klečmo, hlava v protažení těla - podívat na kamaráda (rodiče). KDEPAK MÁM TEN OCÁSEK Vzpor klečmo nad nataženou kravatou, ruce položené před koleny na podložce, úklon trupu vpravo - vlevo, podívat na ocásek. 6

JAK MÁM DLOUHÝ OCÁSEK, DOSÁHNE AŽ KE SLUNÍČKU Vzpor klečmo, ruce na podložce před koleny v šíři ramen, mezi nimi kravata. Uchopit volný konec kravaty levou (pravou) rukou, rotace trupu vpravo (vlevo), pravá (levá) paže obloukem upažit s kravatou, ruka směřuje vzhůru a zpět. MÁM DLOUHÉ VOUSKY Klek sedmo, kravatu v rukách, střídavě upažit s kravatou, protahovat paže natáhnout kravatu před pusou (ukázat jak dlouhé mám vousky). JAKÉ MÁM DRÁPKY A CO S NIMI UMÍM Vzpor klečmo, skrčit předpažmo střídat pěst, rozevřít prsty, krčit prsty, pěst (naznačit zatažení drápků a ukázání drápků). 7

KOŤÁTKA SE UNAVILA A ODPOČÍVAJÍ NA SLUNÍČKU Vzpor klečmo, ruce na podložce před koleny v šíři ramen, mezi nimi kravata. Uchopit volný konec kravaty levou (pravou) rukou, rotace trupu vpravo (vlevo), pravá (levá) paže obloukem upažit s kravatou, ruka směřuje vzhůru a zpět. KOŤÁTKO SE PROBOUZÍ A PROTAHUJE SE Leh, vzpažit vytahovat se do dálky za rukama a nohama. 8

KOŤÁTKO SI HRAJE S TLAPKAMI Leh, střídavě skrčit přednožmo, přednožit, unožit (střídat obě nohy). KOTĚ SE PŘEVALUJE ZE STRANY NA STRANU Leh, vzpažit, vždy jeden převal vpravo, jeden vlevo. 9

HLAVNÍ ČÁST KOČKA LEZE DÍROU, PES OKNEM Prolézání otvorů stavebnice ve vzporu podřepmo a dřepmo, kočička našlapuje pacičkami velice opatrně, pejsek proskakuje. 10

KOČIČKA SE PRODÍRÁ KŘOVÍM - NECHCE SI POTRHAT KOŽÍŠEK Plazení, překonávání překážek (natažené gumy mezi lavičkami s rolničkami) lezením ve vzporu stojmo, překračování a přešlapování překážek. KOŤÁTKO UVÍZLO V KORUNĚ STROMU - POJĎTE HO ZACHRÁNIT Lezením po žebřinách s ručkováním různými směry, střídat ruce a nohy, dolézt ke koťátku a vysvobodit ho. 11

KOŤÁTKO SI HRAJE S KLUBÍČKEM Prolézání otvorů stavebnice ve vzporu podřepmo a dřepmo, kočička našlapuje pacičkami velice opatrně, pejsek proskakuje. KOČIČKA RÁDA LEZE PO STŘECHÁCH Lezení s ručkováním po žebříčkách, prolézacích věžích, přelézání a prolézání všemi směry, sklouznutí v okapu. 12

KOŤÁTKO SE UČÍ VYSKOČIT NA STŘÍŠKU Výskok na molitanovou bednu (malé děti potřebují dopomoc rodiče - cvičitele), seskok s dopomocí nebo záchranou. STAVĚNÍ BOUDY PRO PEJSKA Z PAPÍROVÝCH CIHEL - ODPOČINKOVÁ ČINNOST Manipulace s papírovými cihlami (netradičním náčiním), stavba domečku pro zvířátka, spolupráce s rodičem, kamarádem. 13

ZÁVĚREČNÁ ČÁST Hry s padákem - Kočičí hrátky KOULENÍ A HÁZENÍ KLUBÍČEK VE DVOJICI Sed roznožný proti sobě na padáku, házení a koulení látkových míčků (klubíček) ve dvojici. 14

KOULENÍ, VYHAZOVÁNÍ A CHYTÁNÍ MÍČKŮ POMOCÍ PADÁKU Všichni čelem k padáku, uchopit padák oběma rukama, pohybem paží pohybovat padákem nahoru dolů - poníž povýš a snažit se vyhazovat, chytat a koulet míčky (klubíčka po padáku). ZÁVĚR POZDRAV, ZPĚTNÁ VAZBA, ODMĚNA PRO DĚTI (OBRÁZEK KOČIČKY) Použitá literatura: Blahutková, Pavlína: Využití netradičního náčiní v hodinách TV na I. Stupni ZŠ Volfová, Hana: Hravé cvičení pro děti (cvičení s náčiním) 15

PRONÁJEM SPORTOVNÍHO, ŠKOLICÍHO A KLUBOVÉHO CENTRA ČASPV PŘEDNÁŠKOVÉ SÁLY TĚLOCVIČNA Přednášková místnost pro 36 osob s interaktivní tabulí, dataprojektorem, DVD a další didaktickou technikou. Zasedací místnost pro 12 osob (dataprojektor, DVD) + kuchyňka a bar. 11x12 m se zrcadlovou stěnou a ozvučením - vhodné pro pohybové aktivity typu: aerobik, tanec, tai tchi, jóga, zdravotní gymnastika (ne - míčové sporty). REZERVACE: tel.: 242 480 303 e-mail: sekretariat@caspv.cz Česká asociace Sport pro všechny Ohradské náměstí 1628/7, 155 00 Praha 5 www.caspv.cz