Výukový materiál zpracován v rámci operačního projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0512 Střední škola ekonomiky, obchodu a služeb SČMSD Benešov, s.r.o. Cvičení ze společenských věd Základy psychologie Šablona: III / 2 Číslo materiálu: VY_32_INOVACE_332 Jméno autora: Jiřina Křížová Datum vytvoření materiálu: 22. 12. 2012
Název školy Registrační číslo projektu Název projektu Číslo a název klíčové aktivity Vazba na podporovanou aktivitu Střední škola ekonomiky, obchodu a služeb SČMSD Benešov, s.r.o. Benešov, Husova 742 CZ.1.07/1.5.00/34.0512 Jsme moderní! III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Zpřístupnění digitálního vzdělávacího obsahu on-line i off-line a podpora rozvoje odpovídajících kompetencí žáků a pedagogických pracovníků Obchodní akademie - 4.ročník Cvičení ze společenských věd Psychohygiena Jiřina Křížová Cílová vzdělávací skupina Název předmětu Název vzdělávacího materiálu Autor Datum vytvoření 22. 12. 2012 Datum ověření 07. 01. 2013 Formát přílohy na CD/DVD (PDF nebo PPT) CD - PDF prezentace Počet listů/snímků 8 Číslo v digitálním archívu školy KŘÍŽOVÁ_VY_32_INOVACE_332 Anotace Vzdělávací oblast Tematická oblast Vyučovací předmět Popis způsobu využití, případně metodické pokyny Klíčová slova Druh učebního materiálu Společenskovědní vzdělávání Základy psychologie Cvičení ze společenských věd Výklad, skupinová práce, dotazník, práce s internetem při vyhledávání dalších spojení Autoregulace, pozitivní imaginace, relaxační metody, drogy Pracovní list
OBSAH: 1 OBSAH... 2. CHARAKTERISTIKA DUŠEVNĚ ZDRAVÉHO ČLOVĚKA. 3. METODY DUŠEVNÍ HYGIENY.. 4. Řešení 5. Otázky pro diskuzi 6. SEZNAM LITERATURY
Psychohygiena Zásady mentální hygieny Psychohygiena = duševní hygiena, mentální hygiena je obor na rozhraní medicíny, psychologie a sociologie. Cílem je vytvořit systém vědecky propracovaných pravidel a návodů k : udržení zdraví znovuzískání zdraví Duševní hygiena je zaměřena na: - profylaxi /ochrana duševního zdraví/ - prevenci/ předcházení psychickým potížím/ Je určena: - zdravým lidem k upevnění psychického zdraví - lidem na pomezí mezi normalitou na nemocí, zjištění příčin a pomoci při nápravě - nemocným lidem k navrácení duševního zdraví Faktory, které ovlivňují duševní zdraví: - makroprostředí, ekonomické, politické, kulturní podmínky života společnosti - tělesné somatické faktory - rodinné faktory, vztah rodičů k dětem, emoční atmosféra - seberegulační faktory - vrstevnické faktory Charakteristika duševně zdravého člověka: - subjektivní sebeuspokojení - schopnost správného sebehodnocení i hodnocení druhých - pocit identity - schopnost seberealizace - snášenlivost, nezávislost na vnějších vlivech - tolerance, odolnost vůči stresu - sociální adaptace, aktivní přizpůsobivost, schopnost odlišit domněnky od reality
- tvořivost, schopnost vytvářet si životní cíle Metody duševní hygieny Zaměřují se na změnu chování prostřednictvím změny myšlení, zlepšení koncentrace, uvolnění těla. - autosugestivní postupy, využívají lidskou představivost, čím je větší, tím větší vliv má na psychiku, jednoduché věty musí člověk formulovat pozitivně. Nelze ji praktikovat zve všech situacích a za každou cenu. - Pozitivní imaginace, to, co máme v představě, podle toho se většinou chováme, proto má velký význam naučit si představovat dobré vyřešení situace - relaxační techniky, pomáhají zmírnit nervozitu a napětí, zlepšují koncentraci a aktivizují organismus. Jsou založeny na spojení tělesné a psychické stránky člověka. Uvolnění v oblasti fyziologie těla pomůže uvolnit i psychiku. Rizikové faktory poškozující zdraví: - drogy, jsou to látky přírodní i synteticky připravené, které působí na lidskou psychiku, ovlivňují prožívání, jsou návykové, mohou vyvolat závislost, lze je rozdělit na: - drogy stimulační, pervitin, kokain, extáze - drogy získané z konopí, marihuana, hašiš - opiáty, heroin, morfin, kodein - halucinogenní drogy, LSD - těkavé látky, čikuli, toluen - alkohol, nikotin a kofein jsou tzv. společensky tolerované drogy - gamblerství, patologické hráčství, je chorobná závislost na hracích automatech, mobilních telefonech, počítačových hrách - workholismus
1. Máte vlastní zkušenosti s mladým člověkem, který je závislý na drogách? 2. Myslíte, že mu lze pomoci? 3. Byli byste ochotni sami těmto lidem pomáhat? 4. Co si myslíte o poskytování zdravotních pomůcek drogově závislým? 5. Znáte spojení na centra, která těmto lidem pomáhají?
Odpověď na otázku č. 5 www.sananim.cz www.dropin.cz www. kcentrum.cz Linka bezpečí tel. 800 155 555
SEZNAM LITERATURY Emmert F. a kol. Odmaturuj ze společenských věd. Brno, DIDAKTIS spol. s r. o., 2003 ISBN 80-86285-68-5 Denglerová D.a kol. Společenské vědy pro 1. ročník SŠ. Brno, DIDAKTIS spol. s r. o., 2009, ISBN 978-80-7358-144-2 Denglerová D.a kol. Společenské vědy pro 1. ročník SŠ. Brno, DIDAKTIS spol. s r. o., 2009, ISBN 978-80-7358-144-2 Denglerová D.a kol. Společenské vědy pro 2. ročník SŠ. Brno, DIDAKTIS spol. s r. o., 2010, ISBN 978-80-7358-153-4 Denglerová D.a kol. Společenské vědy pro 2. ročník SŠ. Brno, DIDAKTIS spol. s r. o., 2010, ISBN 978-80-7358-152-7 Dudák V. a kol. Občanská nauka pro SŠ. Praha, PN, a.s. 2003 ISBN 80-7235-233-4 Křížová J. Osobní archiv