E-book je věnován lidem, kteří trpí erektivní dysfunkcí a chtějí tuto poruchu vyléčit. Kniha obsahuje veškeré metody, jak je možné dosáhnout zlepšení erekce. Naleznete zde cviky, bylinky, doplňky stravy, potraviny a další ověřené a zdravotně bezpečné metody. Doufáme, že Vám e-book poslouží a erektivních dysfunkcí se zbavíte navždy.

Obsah knihy Úvod.. 1-2 Kegelovy cviky. 3 Horká sprcha. 4 Bylinky... 5 Alkohol a cigarety.. 6 Erekční kroužek 7 Doplňky stravy. 8 Potraviny.. 9-10 Tribulusterrestris... 11 Závěr. 12

Kegelovy cviky Kegelovy cviky známy mnoha mužům jen si je většina neuvědomuje. Tyto cviky na prodloužení penisu přivedl Dr. Arnold Kegel ve 20. století a sloužily původně ženám, které byli po porodu a chtěli mít zase těsnou vagínu. O něco později se zjistilo že Kegelovy cviky jsou velmi účinné na mužské přirození a sexuální výkonost. Cviky vám přímo nezvětšení penis, ale docílí jeho prokrvování. Co jsou Kegelovy cviky? No hlavně jejich zaměření je na posílení kosterního svalstva, což jsou svaly pánevního dna. Jaké pozitivum z Kegelovych cviků plyne? Mnohem delší sexuální akt Nedochází k předčasné ejakulaci Zlepšeníerekce Nepatrné zvětšení údu Vaše sperma bude kvalitnější Méně problému s prostatou Erekce bude delší Perfektní, zdravý a tvrdý penis Kvalitnější a silnější orgasmus Ve zdravotnictví se Kegelový cviky také doporučuji jak mužům pro zlepšení erekce také ženám pro zpevnění a zúžení vagíny. Proč si kupovat viagru když vám postačí vaše vůle a trochu času pro Kegelovy cviky. Jak provádět Kegelovy cviky? Kegelova technika cviků je založena na stahování PC svalu, a to tehdy když se snažíte močit v intervalech. Snažte se udržet stáhnuté svaly, co nejdéle to půjde. Je jasné, že ze startu to nepůjde a budete rádi, když vydržíte aspoň chvílí. Mnozí z vás tyto svaly vůbec nestáhnou, je jasné, že v tomto případě je váš sval slabý. Ale to vůbec nevadí, jen musíte vydržet a uvidíte, že výsledek se dostaví, cvičte Kegelovy cviky pravidelně. Protože bez poctivého tréninku nebude žádný výsledek. Na Kegelovy cviky nepotřebujete pomoc druhé osoby a věřte, že pokud vydržíte, bude sami se sebou spokojeni. Jak často provádět Kegelovy cviky? Provádějte tak 3-4x do týdne, přece jen jde o sval který je podobný tricepsovému či bicepsovému svalu mohlo by se stát, že si PC sval namůžete a to by nebylo dobré.

Horká sprcha Jak jste se již na začátku mohli dozvědět o tom, že horká sprcha se využívá před cviky na zvětšení penisu. Ale také má výrazný vliv na zvětšení penisu, především před sexuálním výkonem. Každý z Vás se určitě koupe každý den, především v horkých dnech. Ale víte, že horká sprcha má výrazný vliv na zvětšení penisu a zkvalitnění erekce? Ano, pokud namíříte sprchovou hadici na penis a pustíte horskou sprchu (ne vařící!), tak se do penisu začnete nahánět větší množství krve, která má na starost dokonalou erekci a zvětšení penisu. Především tato metoda na zvětšení penisu je vhodná před sexuálním stykem, kdy dojde k prokrvení penisu a tím dosáhnete plné erekce.

Bylinky Mezi přírodní produkty, které působí na zlepšení erekce, jsou bylinky a používají se již po mnoha staletí. Mnoho z bylinek můžete naleznout v přírodních prášcích na zlepšení erekce. U bylinek máte stoprocentní jistotu, že se vyvarujete zdravotním komplikacím. Nejkvalitnější bylinky na zvětšení penisu naleznete rozepsány níže. Bylinky určené k zlepšení erekce Extrakt z listů Škornice velkokvěté (EpidemiumLeafExtract) Tato bylina má úžasnévýsledky na erektivní dysfunkce. Také napomáhá do penisu proudit více krve, která způsobuje zlepšení erekce a zvětšení penisu, jak jste již mohli zjistit na našich stránkách. V neposlední řadě, tato bylina vpouští do těla více testosteronu, které mají další vlivy na zkvalitnění erekce, zlepšení plodnosti a zvyšuje chuť na sex. Především je vědecky prokázáno, že extrakt ze Škornice obsahuje látku zvanou icariin, která působí v těle jako přírodní viagra. GingkoBiloba - Další velice známá bylina, která se běžně v lékařství používá k posílení mužské potence. Při dlouhodobém užívání byliny GingkoBiloby, se dostaví zdokonalení erekce a zvýšení chuti na sex natrvalo. Bylina byla testována na mužích, kteří trpěli různými typy sexuálních problémů. Bylina je nejkvalitnější přírodní látka, která působí na zlepšení erekce a napomáhá při zpevnění ochablého údu. Granátové jablko - Nebolijablko plodnosti je plod stromu marhaníku a pochází z Orientu. Je označováno jako symbol plodnosti, jádra a listy vykazují vysoký obsah rostlinných hormonů prospěšných pro muže i ženy. Z granátového jablka se využívá především šťáva, ze které se dělá řada koktejlů a džusů. Nejznámější je orientální nealkoholický nápoj šerbet. Jde o chlazený nápoj z ovoce a cukru.

Alkohol a cigarety U nás je velice oblíbené pivo a celkové pití alkoholu a také kouření cigaret. Česká Republika patří mezi země, kteří nejvíce pijí alkohol a kouří cigarety. Proběhlo již mnoho testování po Evropských zemích a umístili jsme se na 4 místě. Ale mnoho mužů neví, že alkohol a cigarety mají velký vliv na funkčnost penisu. Při užívání těchto návykových látek, dochází k zanesení cév a tím snižuje průtok krve do penisu, což má za vinu erektivní dysfunkce. Jsou jedinci, kteří tyto návykové látky využívají hojně a nemusejí mít s erekcí problémy. Dlouhodobé užívání alkoholu bortí samozřejmě životní vztahy, ale také má výrazný vliv na erektivní dysfunkce. Výskyt poruch erekce u alkoholiků se vyskytuje u 63% mužů. Alkohol a cigarety mají velice negativní vliv na celé zdraví a tyto zlozvyky, pokud se využívají hojně, mohou i zabíjet. Doporučujeme návykové látky na nějakou dobu vysadit a vyzkoušet jestli právě tento jev má vliv na poruchy erekce.

Erekční kroužek Možná jste se už někdy setkali s touto erotickou pomůckou, která Váš sexuální nejen život zpříjemní, ale také zkvalitní erekci. Erekční kroužek slouží pro zaškrcení penisu a tím podpoří erekci muže a také oddaluje ejakulaci. Váš sexuální styk se tak může prodloužit, to určitě potěší partnerku a také ji potěší jejich možné provedení. Erekční kroužky se vyrábějí v mnoha formách a to vibrační, nevibrační, dráždivé a pevné. Všechny se od sebe liší, ale na erekci mají vždy stejně dobrý vliv. Pokud Vás trápí poruchy erekce, tak doporučujeme škrtící erekční kroužek, který napomáhá udržet penis vzpřímený. Můžete také koupit škrtící erekční kroužek, který obsahuje dráždící stimulanty pro ženu. Nebo můžete potěšit sebe a partnerku vibračním erekčním kroužkem. Při výběru je tedy důležité myslet na to, k čemu nám bude kroužek sloužit především. Hlavním rozlišením erekčních kroužků je to, zda jsou vibrační či nikoliv. Ty, které nevibrují, jsou spíše pro udržení erekce a oddálení ejakulace muže, ty vibrační pak myslí i na dráždění protějšku právě díky vibracím, které se přenáší z kroužku na penis i partnerku. Dělí se dvou základních kategorií vibračních a nevibračních, které se dále dělí podle materiálů, vibrací a podobně.

Doplněk stravy Mezi nejrychlejší a nejkvalitnější metody na zlepšení erekce jsou přírodní doplňky stravy. Doplněk stravy obsahuje mnohdy přírodní látky na prokrvení penisu, jako jsou např. Tribulusterrestris, Muirapuama a ženšen. Všechny tyto látky zapříčiňují zlepšení a lepší prokrvení penisu. Především doplňky stravy jsou známé v zahraničí, kde se využívají hojně. Doplněk stravy mají kvalitní výsledky a to především v krátkém intervale, v tom spočívá jejich síla. Mnoho produktů má také vedlejší kladné účinky jako je léčba prostaty. Mezi nejkvalitnější produkt pro zlepšení erekce patří Vimax. Vimax Jde o velice kvalitní doplněk stravy, který samozřejmě obsahuje přírodní látky pro zlepšení erekce. Nejenže dokáže Vimax zlepšovat erekci, ale také má vliv na zvětšení libida. Jeho účinky jsou rychlé a to prokazuje 99% úspěšnost u mužů. Není bohužel otestován a nemá certifikáty kvality, ale za to garantuje 100% úspěšnost, pokud se výsledky nedostaví, produkt můžete vrátit a dostanete peníze zpět. Výše dva zmiňované produkty jsou nejkvalitnější na našem trhu a jejich účinnosti dosahují neuvěřitelných výsledků. Pokud se Vám výše zmiňované doplňky stravy nezamlouvají a budete hledat jiný produkt, tak dbejte na to, abyste získali pouze přírodní produkt, který není zdraví škodlivé. Na internetu je mnoho nekvalitních výrobků, proto buďte opatrní.

Potraviny Banány Banány jsou výborným zdrojem draslíku, který je nezbytný pro normální funkci srdce a krevní oběh. Banány mohou kontrolovat úroveň sodíku a krevní tlak a jsou přírodní prostředek sloužící ke zlepšení erektilní funkce. Přesto existují jiné zdroje nebo draselného a také v případě, že nemáte rád banány a spotřebovávají příliš mnoho soli. Můžete získat tento minerál z bramborou ve slupce (zejména z jeho kůže) a také pomeranče. Třešně a višně Třešně jsou vyplněny antokyanů, unikátní bylinková látky, které chrání stěny tepny, přispívá k předcházení jejich ucpávání. Mnoho dalších pestrobarevné plody a ovoce, švestky, broskve a nektarinky vám pomůže udržet vaše tepny hladké a váš milostný život kvetoucí. Chilli Vylepšit váš sexuální život s chilli papričkami. A to není jen kapiláry v obličejové oblasti, které rozšiřují. Biologicky erekce je založena právě na fenomén hydrauliky. Penis se stává těžké, protože kapalina (krev), který byl nucen do cév. To je důvod, proč je to zdravé silné srdce a cév jsou nezbytné pro zlepšení erektilní funkce. Káva Tento nápoj posiluje metabolismus, zlepšení průtoku krve ve vašem těle včetně vašeho penisu. To může pomoci zlepšit erekci a také k léčbě erektilní dysfunkce. Zahradní cibule Ale nezapomeň, o jejich vůni, která považuje za unsexy. V tomto případě se využití máty a petržele, vám pomůže k pachu pusu. Tučné ryby Tučné ryby poskytuje organismus člověka s omega-3 mastných kyselin. Krev se stává méně viskózní a způsobuje lepší prokrvení nezbytnou částí těla. Takže jíst více pstruha, lososa, čerstvého tuňáka, makrel a bude zlepšit erekci.

Ústřice Ústřice jsou známo, že zvýšení sexuální potence, proto mají velmi dobrou pověst sexy. Je bohatý na minerály a vitamíny, které jsou dobré pro testosteron, mohou vám pomoci, pokud chcete zlepšit erekci. Vepřové maso Vyžadují vitamín B1 pro vyvážený centrální nervové soustavy, takže konzumovat vepřové produkovat více spermatu. B1 může rovněž získat od černé fazole a celozrnný chléb.

Tribulusterrestris Tribulusterrestris neboli Kotvičník, jehož název vychází z jeho trnů, je rostlinou po staletí používanou jak ve východní, tak v indiánské medicíně. V západních zemích se tato rostlina používá od poloviny minulého století ke spoustě účelů a v současné době slouží zejména ke zvýšení objemu svalové hmoty, ale také jakoafrodiziakum určené mužům i ženám. Je také známo, že se používá při léčbě závažných onemocnění jako rakovina, poruchy ledvin nebo problémy spojené s krevním tlakem. Vlastní energetické přírodní přípravky s obsahem kotvičníku se nazývají steroidní saponiny. Tyto se dělí na dva typy známé jako furostanol glykosidy a spirostanol glykosidy. Tyto látky zajišťují účinky kotvičníku a jsou obsaženy převážně v jeho listech. U zvířat bylo vysledováno, že kotvičník pomáhá zlepšit intrakavernózní tlak a zvýšit sexuální prožitek. Přispívá také ke zvýšení hladiny testosteronu. Bylo prokázáno, že kotvičník může zvýšit hladinu lutropinu, což je luteinizační hormon tvořený v předním laloku hypofýzy. Dochází tak ke stimulaci varlat a tvorbě testosteronu. Vědecké studie provedené ve východních zemích Evropské unie v 80. letech ukázaly, že muži, kterým se nedařilo dosáhnout větší a tvrdší erekce nebo dokonce postrádali zájem o sex, a kteří začali používat výtažek z rostliny tribulusterrstris, nakonec dosáhli mnohem lepších výsledků. Jiná studie provedená u mužů ve věku od 28 do 45 let ukázala, že po pěti dnech užívání 750mg výtažku z této rostliny došlo k výraznému zvýšení hladiny testosteronu. Studie také dokázaly, že tato rostlina může snadno zvýšit objem ejakulátu.

Děkujeme za pozornost Doufáme, že Vám tipy na zlepšení erekce pomohou a našli jste tu správnou metodu. Teď už jen záleží, jak se tomu postavíte. Budeme rády, když budete tento e-book předávat dála, aby i ostatní muži dokázali řešit tuto choulostivou tématiku. Mnoho úspěchů Vám přeje Dokonaláerekce.cz