Zdravotní dotazník: Zlepšení života v ČR a redukce výdajů na zdravotní péči

Transkript

1 Zdravotní dotazník: Zlepšení života v ČR a redukce výdajů na zdravotní péči 1

2 Vyhodnocení zdravotního dotazníku, vyplněného členy Sdružení taoistického tai chi v ČR, z.s. Šetření proběhlo ve Sdružení taoistického tai chi v ČR, z.s. v období od do v rámci celosvětového průzkumu Zlepšení života ve světě a redukce výdajů na zdravotní péči, organizovaného Fung Loy Kok Taoist Tai Chi institutem v letech 2016 a 2017 ( Institut Fung Loy Kok Taoist Tai Chi je mezinárodní nezisková organizace, která umožňuje setkávání lidí různých národností a kultur při praktikování Taoistického Tai Chi vnitřního umění, a tak naplňuje vizi Mistra Moy Lin Shina. Mistr Moy Lin Shin, taoistický mnich, zasvětil svůj život zmírnění utrpení formou pomoci ostatním v jejich kultivaci prostřednictvím Taoistického umění. V roce 1970, kdy imigrovat do Kanady, bezodkladně začal vyučovat Taoistické Tai Chi vnitřní umění. Cvičením je v tomto dotazníku myšleno praktikování Taoistického Tai Chi vnitřního umění, které zahrnuje Tai Chi, meditace, Hsing-I, obřady a ceremoniály, Tai Chi s mečem, služby v komunitě, Lok Hup Ba Fa, chanting, a Tai Chi se šavlí v takové podobě, jak bylo vyučováno Mistrem Moy Lin Shinem, a jak je poskytováno Institutem Fung Loy Kok Taoist Tai Chi. Dotazník ve Sdružení taoistického tai chi v ČR, z.s. vyplnilo 627 respondentů, což odpovídá zhruba 50 % všech členů Sdružení v ČR. Zdravotní dotazník byl vyplňován respondenty anonymně a dobrovolně bez ohledu na délku jejich cvičení. Ne všichni zodpověděli všechny otázky. Řada otázek umožňovala vybrat více odpovědí současně. Individuální příběhy dokreslují, jak Taoistické Tai Chi vnitřní umění ovlivňuje naše bytí. Věkové zastoupení z 625 odpovědí 50% 45% 40% 35% 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0% 0% 11% 45% 29% 14% žena 79% muž 18% ostatní 1% 0% < Ve dvou případech věk nebyl specifikován. Ostatní (z hlediska pohlaví) znamená v jednom případě transgender, jinak odpověď nebyla uvedena. 2

3 Je Vaše zdraví ovlivněno něčím z níže uvedeného? Zdravotní stav problémy se zády, páteří: počet = 366 problémy s klouby, TMJ: počet = 140 deprese, stres, úzkost: počet = 139 problémy s rovnováhou: počet = 122 problémy s pohyblivostí: počet = 108 bolesti hlavy, migrény: počet = 81 vysoký krevní tlak: počet = 75 artritida: počet = 70 nic z výše uvedeného: počet = 66 zranění z nehody: počet = 65 křečové žíly: počet = 64 poruchy spánku: počet = 61 problémy s chodidly, s plantarní fascií: počet = 60 osteoporóza: počet = 44 chronická bolest: počet = 42 chronická nervosvalová bolest a únava: počet = astma, choroby plic: počet = 38 problémy se srdcem: počet = 32 choroby trávicí soustavy: počet = 32 ostatní: počet = 21 rakovina: počet = 21 cukrovka: počet = 18 preferuji neuvádět: počet = 5 poranění mozku, otřes mozku: počet = 5 epilepsie: počet = 4 roztroušená skleróza: počet = 3 Parkinsonova choroba: počet = 2 mrtvice, krevní sraženiny: počet = 0 22% 22% 19% 17% 1 12% 11% 11% 10% 10% 10% 10% 7% 7% 6% 6% 5% 5% 1% 1% 1% 0% 0% 0% 58% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 3

4 Proč jste začali cvičit Taoistické Tai Chi? cvičení zdravotní problémy fyzického charakteru sociální aspekt, komunita, společnost stress, úzkost, smutek duchovní důvody jiné doporučení zdravotním profesionálem 7% 9% 17% 16% 19% 48% 58% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% Od té doby, co na doporučení ortopeda cvičím tai chi, jsem spokojenější. Můj zdravotní stav (bolesti) se upravil, pravidelně nemusím brát žádné léky. Navázala jsem nová přátelství, cvičení mi rovněž poskytuje výbornou relaxaci po náročném zaměstnání. [žena, věková skupina: 40-59] Začala jsem cvičit před dvaceti lety. Řekla bych, že jen pro radost, kterou mi toto cvičení dávalo a dává dodnes, a bude mi skoro 70 let, nemám žádné pohybové problémy. Takže to přičítám právě cvičení Tai-Chi. [žena, věková skupina: 60-69] Jak dlouho cvičíte? měsíce 5 měsíců - 3 roky 4-9 roků roků 20 a více roků

5 Po jaké době jste pozorovali zlepšení zdraví? 4 měsíce a méně 5 měsíců až 1 rok 2 až 5 let 6 až 10 let Více jak 10 let neuvedeno 2% 1% 20% 22% 19% 36% Cvičení mi dalo pocit zodpovědnosti za své zdraví. [žena, věková skupina: 40-59] Dává mi pocit, že si mohu sama pomáhat v zachování zdraví [žena, věková skupina: 60-69] Zlepšila se mi paměť, jistá chůze a koordinace pohybů, mám stále dobrou náladu a zvýšilo se mi množství zájmů. [žena, věková skupina: 60-69] Zlepšení sociální situace u 339 dotázaných (54%) noví přátelé 46% pocit sounáležitosti 28% poskytlo mi cílevědomost 1 menší izolace 10% častější stolování s lidmi jiné 1% 0% 5% 10% 15% 20% 25% 30% 35% 40% 45% 50% Úžasná komunita, možnost účasti na mezinárodních akcích [muž, věková skupina: 20-39] Srdečná komunita vždy ochotná pomoci, lidé různého věku spojení stejným přístupem k životu [žena, věková skupina: 70-79] Ovlivnilo psychický stav, zlepšení sebedůvěry, komunikace s ostatními, vystoupení veřejně před skupinou lidí, sebejistota, vyjádřit veřejně svůj názor, učím se spolupráci a toleranci a respektu. [žena, věková skupina: 40-59] 5

6 Pozitivní vliv cvičení s četností >5% držení těla emocionální, duševní pohoda stárnutí energie, kondice, vytrvalost koordinace deprese, stres, úzkoust svalové problémy krevní tlak krevní oběh kvalita spánku přijímání vzhledu vlastního těla imunitní systém problémy s dechem nervový systém vztahy bolesti hlavy, migrény srdeční problémy zranění po nehodě kognitivní funkce problémy s trávením nezávislý život aktivity spojené s prací pooperační rekonvalescence 19% 17% 12% 12% 11% 11% 10% 8% 8% 8% 7% 7% 7% 7% 6% 6% 6% 5% 30% 30% 29% 37% 36% 0% 10% 20% 30% 40% Vzhledem k věku doběhnu autobus, jsem komunikativnější, než dříve, jsem ráda na světě a mám systém v životě [žena, věková skupina: 70-79] Předešli jste operaci (kyčle, kolene, karpálního tunelu, aj.) díky cvičeni? Pozitivně odpovědělo 43 dotázaných (7%). Operace kolene byla po pravidelném cvičení zrušena, po cvičení nemusím brát léky, zlepšila se hybnost a pominula bolest způsobena sedavým zaměstnáním [žena, věková skupina: 40-59] Chodím méně k lékaři, vyhnula jsem se operaci šlach na ruce. [žena, věková skupina: 40-59] Zlomená čéška, držela pohromadě díky pevnosti vazů a šlach. [žena, věková skupina: 40-59] Karpální tunel - vymizení bolesti po pravidelném cvičení. [žena, věková skupina: 40-59] 6

7 Zlepšení rovnováhy zaznamenáno u 428 dotázaných (68%) zlepšená koordinace zlepšení hybnosti kloubů 55% 58% zlepšená stabilita chodidel 44% zvýšená jistota v chůzi v různých podmínkách 3 snížený počet pádů menší následky nebo zranění způsobené pádem neuvedeno snížený počet konzltací s lékařem ohledně problémů s rovnováhou lepší výsledky předepsané terapie než se očekávalo menší závislost na kompenzačních pomůckách 4% 2% 2% 1% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% Lepší koordinace těla a rukou. Chůze - pohyb chodidel. [muž, věková skupina: 40-59] 7

8 Zlepšení pohyblivosti uvedlo 429 dotázaných (68%) zlepšení hybnosti kloubů 65% zlepšená koordinace 5 zlepšená stabilita chodidel 38% zvýšená jistota v chůzi v různých podmínkách snížený počet konzltací s lékařem ohledně problémů s rovnováhou lepší výsledky předepsané terapie než se očekávalo snížený počet pádů neuvedeno menší následky nebo zranění způsobené pádem menší závislost na kompenzačních pomůckách 4% 4% 4% 1% 31% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 8

9 Zlepšení duševního zdraví u 487 dotázaných (78%) zlepšená nálada 57% zvýšená energie zlepšená emoční stabilita, síla 35% 38% zvýšená koncentrace 26% zlepšená kvalita spánku snížená úzkost 18% 15% snížený počet konzultací s lékařem jiné lepší výsledky předepsané terapie než se očekávalo 2% 1% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% Pravidelné cvičení mi pomáhá odreagovat se po psychicky náročném dni v práci [muž, věková skupina: 20-39] Vzhledem ke stresujícímu zaměstnání mi cvičení přináší úlevu. V době, když cvičím, nemyslím na starosti. Mozek si odpočine, naberu energii. Cvičím krátkou dobu, ale mohu říci, že v oblasti psychiky cvičení pomáhá již od prvního okamžiku. Pokud jde o zdravotní obtíže, zatím nejsem schopna posoudit, zda došlo ke zlepšení. [žena, věková skupina: 40-59] Cvičení Tai Chi mi pomáhá i v pochopení a rozvíjení mého duchovního života. [žena, věková skupina: 60-69] 9

10 Zažil/a jste někdy bolest jako součást Vašeho zdravotního stavu? Odpověď Počet Procenta Ano Ne % Nezodpovězeno 36 6% Nevím 15 2% Pokud ano, změnila se Vaše bolest s ohledem na Vaše cvičení? Uveďte vše, co odpovídá. Změnu bolesti uvedlo 426 dotázaných (68%) pokles v intenzitě bolesti 42% snížená frekvence bolestivých období 34% bolest pominula 2 lepší snášenlivost bolesti 18% jiné 11% snížený počet konzultací s lékařem ohledně zvládnutí bolesti lepší reakce na předepsanout terapii než se očekávalo 5% 5% 0% 5% 10% 15% 20% 25% 30% 35% 40% 45% Pod položkou jiné bylo uvedeno ve 32 případech (8%), že se bolest nezměnila nebo cvičenec neví, zda se bolest změnila. Cvičení mi nahradilo rehabilitace. Již nemusím chodit na rehabilitace spojené s odstraněním bolesti zad v oblasti bederní páteře. [žena, věková skupina: 40-59] Pominula potřeba návštěvy lékaře kvůli bolesti bederní páteře [žena, věková skupina: 40-59] Pomáhá navázat kontakt s vlastním tělem, vytvořit pocit tady a teď. Kompenzace problému se zády ze sedavého zaměstnání. [muž, věková skupina: 40-59] 10

11 Vliv cvičení na využívání služeb fyzioterapie či rehabilitace uvedlo 324 (52%) zlepšení symptomů 3 užití Taoistického Tai Chi po dokončení předepsané léčby 29% nevyžadoval rychlejší pokrok než se očekávalo 18% 17% lepší výsledky předepsané terapie, než se očekávalo vyžadoval méně návštěv, než bylo doporučeno 1 12% jiné 6% 0% 5% 10% 15% 20% 25% 30% 35% Chodím méně často na RHB [žena, věková skupina: 40-59] Rychlejší postup při rehabilitaci - protažení šlach a úponů. [žena, věková skupina: 40-59] Naučila jsem se pomoci si sama. Uvolnit a odstranit blok na páteři. Nemusím v případě zablokování páteře k lékaři, neurologovi a následně chodit na rehabilitace. K zablokování páteře dokonce nedochází, pokud pravidelně cvičím Tai Chi. [žena, věková skupina: 40-59] Vliv cvičení na užívání léků uvedlo 181 (29%) dotázaný jiné 44% snížení množství léků lepší zvládnutí vedlejších účinků léků 20% 19% snížený počet konzultací s lékařem ohledně braní léků 15% lepší reakce na léky než se očekávalo již není potřeba brát léky 4% 6% 0% 5% 10% 15% 20% 25% 30% 35% 40% 45% 50% Pod položkou jiné v 72 případech (40% z 44%) bylo uvedeno, že cvičení na užívání léků nemělo vliv. 11

12 Ovlivnilo cvičení hustotu Vašich kostí? Ano, odpovědělo 44 dotázaných (7%), kteří vybírali vše, co odpovídá. vliv cvičení počet zvýšená pevnost / hustota kostí 20 žádné nové zlomeniny 12 vyšší tělesná výška 9 tělesná výška bez změny 9 pevnost / hustota kostí beze změny 9 jiné 1 Na otázku Pečujete o blízkou osobu? odpovědělo ano 54 dotázaných (9%). Zda cvičení ovlivnilo pečovatelskou situaci v rodině, z nich odpovědělo 51 dotázaných, kdy vybírali vždy vše, co odpovídá. vliv cvičení počet zvýšená emoční stabilita při vyrovnávání se se stresem spojeným s péčí o druhé 35 zvýšená síla / energie na péči o druhé 29 zvýšené povědomí, jak pracovat se svým tělem, abych si nepřivodil/a úraz během péče o druhé 22 Jiné 5 je potřeba méně hodin profesionální péče 2 nepotřebuji si brát tolik volna z práce / méně často chybím v práci 1 snížený počet konzultací s lékařem 0 Otázky ohledně domácí péče ano Potřebujete profesionální domácí péči? 2 Potřebujete pomoc člena rodiny nebo přítele? 10 Zaznamenal/a jste nějakou změnu v potřebě domácí péče v důsledku cvičení? 1 12

13 Některé další osobní příběhy Mně osobně Tai chi neskutečně pomohlo při rekonvalescenci po náročné operaci zhoubného nádoru v roce 2013, kdy jsem 9 dní ležela na ARO a potom ještě 14 dní v nemocnici na oddělení OP. 3 měsíce po operaci jsem pomalu začala cvičit Tai chi, nejprve se začátečníky a po měsíci i s pokročilou skupinou. Tai chi jsem cvičila i po celou dobu trvání chemoterapie. Po ukončení léčby jsem se snažila cvičit co nejvíce, téměř každý den a pomáhala jsem i instruktorům jako asistentka. Dnes mám opět skupiny začátečníků. Hlavně díky Tai chi dnes můžu dělat cokoliv - jezdit na kole, bruslit, lyžovat atd... Neberu žádné léky, cítím se skvěle a těším se na každé cvičení v příjemném kolektivu pozitivně naladěných lidiček. [žena, věková skupina: 60-69] Na cvičení a lidi z naší skupiny se vždy těším. Po cvičení mám krásný pocit na těle i na duši. [žena, věková skupina: 40-59] Zlepšení zodpovědnosti vůči lidem obecně; zvýšená emoční stabilita (snížení stresu) [žena, věková skupina: 40-59] Zvýšené povědomí, jak pracovat se svým tělem, jak ho lépe vnímat ve svém denním životě i při fyzické práci s jinými lidmi, péči o ně. Větší duševní a emoční stabilita. [žena, věková skupina: 40-59] Více jsem pochopila stavbu a funkci svého těla, lépe se mi komunikuje s lékaři a rehab. pracovníky, při péči o artrotické klouby. [žena, věková skupina: 60-69] Na kontroly na ortopedii chodím méně často, na alergologii zjistili velké zlepšení zdravotního stavu - téměř nulové hodnoty, chodím jen na kontroly [žena, věková skupina: 40-59] 13

14 Sdružení taoistického tai chi v ČR, z.s. Další informace Navštivte: info@taoist.cz 14