Terapeutické využití kinesio tapu

Transkript

1 Terapeutické využití kinesio tapu Jitka Kobrová, Robert Válka Jitka Kobrová, Robert Válka Terapeutické využití kinesio tapu

2

3 Jitka Kobrová, Robert Válka Terapeutické využití kinesio tapu GRADA Publishing

4 Upozornění autorů Informace o jednotlivých technikách kinesiotapingu obsažené v této publikaci se shodují s náplní našich kurzů Terapeutické využití kinesio tapu. Máte-li znalosti kinesiotapingu z jiného kurzu (jiná škola kinesiotapingu), nemusí se všechny vaše poznatky shodovat s informacemi zde uvedenými. Informace obsažené v této knize nenahrazují lékařskou pomoc. Autoři publikace tímto nepředepisují používání kinesiotapingu jako metodu léčby vašich zdravotních obtíží bez konzultace s vaším lékařem nebo terapeutem. Záměrem autorů je pouze poskytnout informace obecné povahy, které vám mohou pomoci při spolupráci s lékařem či terapeutem ve snaze o zlepšení vašeho zdravotního stavu. V případě, že nejste odborníkem ve zdravotnictví proškolený v práci s kinesio tapem na odborném kurzu, používejte všechna doporučení pouze k léčbě své osoby. Autoři ani vydavatel nenesou zodpovědnost za vaše jednání.

5 Upozornění pro čtenáře a uživatele této knihy Všechna práva vyhrazena. Žádná část této tištěné či elektronické knihy nesmí být reprodukována a šířena v papírové, elektronické či jiné podobě bez předchozího písemného souhlasu nakladatele. Neoprávněné užití této knihy bude trestně stíháno. Bc. Jitka Kobrová, MUDr. et Mgr. Robert Válka Terapeutické využití kinesio tapu Recenzovali: PhDr. Jitka Čemusová, Ph.D. MUDr. Gabriela Picková TIRÁŽ TIŠTĚNÉ PUBLIKACE: Grada Publishing, a.s., 2012 Cover Design Grada Publishing, a.s., 2012 Vydala Grada Publishing, a.s. U Průhonu 22, Praha 7 jako svou publikaci Odpovědná redaktorka Mgr. Helena Vorlová Sazba a zlom Josef Lutka Fotografie Boris Stojanov a Marcela Borýsková ( Bc. Jan Kalista) Schémata Lukáš Boudis Počet stran vydání, Praha 2012 Vytiskla Tiskárna PROTISK, s.r.o., České Budějovice Autoři a nakladatelství děkují společnosti REHASPORT TRADE s.r.o. za podporu, která umožnila vydání publikace. Názvy produktů, firem apod. použité v této knize mohou být ochrannými známkami nebo registrovanými ochrannými známkami příslušných vlastníků, což není zvláštním způsobem vyznačeno. Postupy a příklady v knize, rovněž tak informace o lécích, jejich formách, dávkování a aplikaci jsou sestaveny s nejlepším vědomím autorů. Z jejich praktického uplatnění ale nevyplývají pro autory ani pro nakladatelství žádné právní důsledky. ISBN ELEKTRONICKÉ PUBLIKACE: ISBN (pro formát PDF) ISBN (pro formát EPUB)

6 Obsah Obsah Seznam použitých zkratek... 9 Úvod Neurofyziologické poznámky Poznámky k fyziologii kůže Poznámky k fyziologii lymfatického systému Teoretické poznámky ke kinesiotapingu Historie a současnost kinesiotapingu TEMTEX kinesio tape od společnosti Towatek Korea Co., Ltd Vlastnosti TEMTEX kinesio tapu Fyziologie účinku kinesio tapu Výhody kinesiotapingu Indikace a možnosti využití Kontraindikace Části a elastičnost kinesio tapu Základy aplikace kinesio tapu Příprava kůže Příprava kinesio tapu Nalepení kinesio tapu Odstranění kinesio tapu Výběr tvaru kinesio tapu Výběr velikosti a barvy kinesio tapu Devatero nakonec Techniky kinesiotapingu Základní techniky Princip inhibice a facilitace svalu pomocí kinesio tapu Inhibice svalu Facilitace svalu Korekční techniky Mechanická korekce Fasciální korekce Prostorová korekce Vazivová/šlachová korekce Funkční korekce Lymfatická korekce Klinické aplikace kinesio tapu u vybraných diagnóz Oblast hlavy a krku Bolest zubů (obr. 6.1a b)

7 Terapeutické využití kinesio tapu Zánět vedlejších dutin nosních (obr. 6.2a d) Paresa nervus facialis (obr. 6.3a i) Neuralgie nervus trigeminus (obr. 6.4a d) Cervikalgie (obr. 6.5a d) Zhmoždění krční páteře (obr. 6.6a g) Cervikobrachiální syndrom s kořenovým postižením C6 (obr. 6.7a c) Oblast ramene a paže Impingement syndrom (obr. 6.8a e) Instabilita ramenního kloubu (obr. 6.9a s) Bursitis ramenního kloubu (obr. 6.10a h) Afekce akromioklavi kulárního kloubu (obr. 6.11a g) Tenosynovitis m. biceps brachii (obr. 6.12a d) Oblast trupu Syndrom horní hrudní apertury (obr. 6.13a c) Fraktura žeber (obr. 6.14a d) Low back pain syndrom (obr. 6.15a h) Spondylolistéza (olistéza), funkční instabilita (obr. 6.16a i) Bolest sakroiliakálního skloubení (obr. 6.17a d) Oblast předloktí a ruky Bursitis loketního kloubu (obr. 6.18a g) Epikondylitis lateralis (obr. 6.19a k) Syndrom karpálního tunelu (obr. 6.20a e) Poranění zápěstí (obr. 6.21a e) Morbus de Quervain (obr. 6.22a d) Oblast kyčelního kloubu a stehna Osteoartróza kyčelního kloubu (obr. 6.23a d) Poranění hamstrings (obr. 6.24a d) Přetížení tractus iliotibialis (obr. 6.25a f) Oblast kolene Skokanské koleno (obr. 6.26a j) Poranění lig. cruciatum anterius (obr. 6.27a e) Bursitis kolenního kloubu, femoropatelární bolesti (obr. 6.28a c) Běžecké koleno (obr. 6.29a d) Oblast bérce a nohy Mediální tibiální stress syndrom (obr. 6.30a c) Achillodynie (obr. 6.31a f) Distorze hlezna (obr. 6.32a g) Hallux valgus (obr. 6.33a f) Plochonoží (obr. 6.34a h) Kinesiotaping v pediatrii Poruchy temporomandibulárního kloubu (obr. 7.1a g) Vadné držení těla (obr. 7.2a l) Hyperextenze kolene, lokte (obr. 7.3a h)

8 Obsah 7.4 Pohmoždění prstů ruky (obr. 7.4a e) Distorze zevního kotníku (obr. 7.5a e) Pes valgus (obr. 7.6a j) Pes varus (obr. 7.7a f) Kinesiotaping v gynekologii a porodnictví Těhotenství (obr. 8.1a d) Doba šestinedělí (obr. 8.6) Menstruační bolesti (obr. 8.7a, b) Literatura Poděkování Rejstřík O autorech

9

10 Seznam použitých zkratek 1 Seznam použitých zkratek a. arteria AC acromioclavicularis (akromioklavikulární) ATP adenosintrifosfát BTB bone-tendon-bone C cervikální, krční CB cervikobrachiální CGRP calcitonin gene-releated peptide CNS centrální nervová soustava DMO dětská mozková obrna L lumbální, bederní LBP low back pain LCA ligamentum cruciatum anterius lig., ligg. ligamentum, ligamenti m., mm. musculus, musculi MCP metacarpophalangeální MTP metatarsophalangeální MTT metatarsus (metatarzální) n., nn. nervus, nervi PIP proximální interphalangeální PNF proprioceptivní neuromuskulární facilitace proc. procesus PV paravertebrální RTG rentgenový ROM range of motion (rozsah pohybu) SC sternocostalis (sternokostální) SI sakroiliakální SIAI spina iliaca anterior inferior SIAS spina iliaca anterior superior SIPS spina iliaca posterior superior TEP totální endoprotéza Th. thorakální, hrudní TMK temporomandibulární kloub trp., trps. trigger point, trigger points Ú úpon v. vena VDT vadné držení těla Z začátek 9

11

12 Úvod 1 Úvod Již delší dobu cítíme potřebu objasnit terapeutům, lékařům a jiné odborné veřejnosti mýty, které v Česku kolem kinesiotapingu panují, shrnout techniky této progresivní metody a podat praktickou ukázku využití u konkrétních diagnóz a klinických stavů. Hlavně ale chceme předložit princip účinku a fungování kinesio tapu, plynoucí z jeho vlastností, a užívání metody jako takové. Kinesiotaping ve světě i u nás poslední dobou zažívá obrovský boom. Barevných pásek (kinesio tapů) jsme si poprvé mohli všimnout před zhruba 7 lety na tělech zahraničních sportovců během televizních přenosů z Olympijských her z Athén. To jsme ještě nikdo netušil, že cca o 4 roky později se kinesio tape stane obvyklou součástí léčby nejen sportovců, ale i běžné populace v rukách rehabilitačního, sportovního lékaře, ortopeda, fyzioterapeuta, ergoterapeuta či maséra. Toto masové rozšíření s sebou však nese i riziko používání této zdánlivě jednoduché metodiky laiky, kteří nemají znalosti funkčních anatomických poměrů, či co hůř odborníky, kteří v domnění, že stačí někde okoukat jak kinesio tape nalepit, používají kinesiotaping ve své terapii, aniž by rozlišovali ovlivňují-li sval, šlachu, vaz či fascii a jednotlivá stadia poranění. Dále bychom chtěli ujasnit, že pod pojmem kinesiotaping chápeme funkční tapování vyplývající z poznatků kineziologie jakožto vědy uznávající význam těla a pohybu při rehabilitaci a v běžném životě. Proto je tento funkční taping nazýván kinesio taping. Svaly neslouží jen k pohybu těla, ale podílejí se také na řízení žilního oběhu, lymfatického toku, tělesné teploty atd. Z tohoto důvodu jakékoliv selhání správné svalové funkce vyvolá nejrůznější druhy zdravotních obtíží. Kinesiotaping respektuje anatomické poměry a neurofyziologické zákonitosti. V metodice naleznete základní techniky k ovlivnění svalů, korekční techniky k ovlivnění vazů, šlach, fascií a lymfatického systému. Existují koncepty, které také používají funkční tapování a v něm pracují s kinesio tapem, ale využívají ho zcela odlišným způsobem. Shodný zůstává pouze materiál používaný k tapování, tedy kinesio tape. Každá léčebná metoda a postup přináší na počátku určitá úskalí při zvládnutí techniky. Chcete-li jakoukoliv metodu používat efektivně, vyžaduje to nutnost praxe a určitého stupně technické zručnosti. Ne jinak je tomu v kinesiotapingu. Po získání znalostí z akreditovaného kurzu vedeného erudovanými lektory, využívejte kinesiotaping jako součást komplexní terapie ve svých každodenních praxích lepte, lepte, lepte, protože pouze praxe dělá mistra. Přejeme mnoho úspěchů! autoři 11

13

14 Neurofyziologické poznámky 1 1 Neurofyziologické poznámky Aktivita motorického systému se projevuje svalovou činností, která zajišťuje zaujetí a změnu polohy organismu v prostoru. Schopnost lokomoce je podmíněna existencí svalového tonu, který lze popsat jako odpor relaxovaného svalu při pasivním protažení. Jeho časoprostorové koordinované změny umožňují činnost jak opěrné z velké části reflexní motoriky, tak i variabilitu volních pohybů. Fyziologický svalový tonus je zajištěn jak míšními reflexy, které jsou generované na podkladě stimulace periferních receptorů (extero a proprioceptivní míšní reflexy), tak regulačními okruhy vyšších etáží CNS. Pro kvalitní pohybovou činnost a schopnost motorického učení, tj. získávání nových motorických dovedností, je kromě funkčního motorického systému nutná i intaktnost senzorického aferentního sy stému a CNS. Díky CNS je obsah získaných informací analyzován a srovnáván s předchozí zkušeností organismu. Po ověření významu vjemu informuje senzitivní kortex motorická centra a dojde k vygenerování pohybu. Zainteresované oblasti mozku se významně liší v závislosti na tom, zda je pohyb čistě reflexní například změna svalového tonu jako součást systému opěrné motoriky, či se jedná o nový volní pohyb vyžadující přesnou koordinaci. Obrovský význam při ontogenetickém vývoji motoriky má rovněž limbický systém, jehož struktury zajišťují pozornost, motivaci a tvorbu paměťových stop pro nové motorické dovednosti. Po aktivaci příslušných motorických výkonných center je pohyb neustále průběžně analyzován, porovnáván se zamýšleným pohybem a korigován na základě senzorických informací v závislosti na složitosti a novosti pohybu. Z výše uvedeného vyplývá intimní a funkčně neoddělitelný vztah senzorického a motorického systému. Periferii senzitivního nervového systému představují receptory, které po dosažení prahové hodnoty podnětu transformují vjem vyvolaný různými druhy energie na bioelektrický potenciál (transdukce). Rozdílné receptory reagují optimálně na různou kvalitu impulzu. Vedle nich existují receptory, které reagují na poškození tkáně nezávisle na druhu podnětu. Po dosažení prahové intenzity tohoto impulzu dochází k vzniku receptorového akčního potenciálu, který je veden aferentním senzitivním vláknem různého typu do ganglií zadních kořenů míšních, ganglia n. V. a n. IX. Periferní senzitivní vlákna se liší zejména v průměru, míře myelinizace a rychlosti vedení. Vlákna jednoho míšního kořene inervují oblast těla označenou jako míšní segment. Ten je v případě senzitivní inervace označen jako dermatom, v případě motorické inervace jako myotom. Na centrální úrovni dochází k rozdílnému průběhu vedení některých senzitivních modalit: systém zadně provazcový reprezentují silně myelinizovaná, tedy rychle vedoucí vlákna pro dotyk, vibraci, tlak, kinestezii a stereognozii. Z nich část končí v průběhu několika segmentů v šedé hmotě míšní a účastní se reflexních funkcí. Většina vláken však běží ascendentně ipsilaterálně a končí v nucleus gracilis a cuneatus, jejichž neurony vytvářejí sekundární dráhu, která kříží střední čáru a končí na ventroposterolaterálním jádru thalamu. systém spinothalamický málo myelinizovaná vlákna pro termickou, algickou citlivost a hrubý kožní dotyk vstu- 13

15 1 Terapeutické využití kinesio tapu pují do míchy laterálně od dráhy zadních provazců a končí na neuronech zadních rohů. Od nich začínají sekundární senzitivní vlákna, z nichž se většina kříží v přední komisuře a probíhá v anterolaterálními provazci do thalamu. Z komplexu jader thalamu projikují zkřížené dráhy zejména do oblasti somatosenzorické arey (Brodmannova area 1, 2, 3) ležící v postcentrálním kortexu. Cílová oblast má somatotopickou organizaci s lokalizací percepční oblasti pro nohu mediálně, kraniálnějších oblastí těla postupně mediolaterálně. Oblast zastoupení jednotlivých částí těla je úměrná hustotě receptorů, a tedy i možnosti senzitivní aferentace z různých částí těla. Z hlediska úrovně zpracování se významně liší systém hluboké a kožní citlivosti. Kožní vjemy jsou častěji zpracovávány kortikálně, tedy vědomě. Informace z pohybového aparátu jsou oproti tomu ve většině situací analyzovány subkortikálně, tedy nevědomě. Podle lokalizace se (somatické) receptory dají rozdělit na exteroceptory, které přijímají podněty zevního prostředí, a proprioceptory sloužící k detekci informací o vnitřních dějích organismu. Pro informace o pohybu jsou nejvýznamnější proprioceptory. Ty registrují zejména změny napětí, délky svalu a polohu segmentů těla v prostoru a její změny. Kožní receptory: Merkelovy disky jsou lokalizovány nejpovrchněji v epidermis, v ochlupených částech kůže. Pomalu se adaptují, optimálním podnětem je dotyk či lehký tlak delšího trvání. Meissnerova tělíska jsou uložena v koriu, pouze v neochlupených částech kůže, rychle se adaptují. Stimulována jsou mechanickým chvěním či jemným dotykem. Ruffiniho tělíska jsou lokalizována v hlubokých vrstvách koria a patří mezi pomalu se adaptující receptory, mají směrovou citlivost. Ideálním podnětem je napínání kůže podílejí se i na propriocepci. Termoreceptory chladové a tepelné jsou stimulovány změnou teploty okolní dermis. Vater-Paciniho tělíska jsou lokalizována v tela subcutanea, vyznačují se rychlou adaptací. Ideálním stimulem je vibrace o vyšší frekvenci či jemný dotyk. Volná nervová zakončení nalezneme jak v kůži, tak v hlubších tkáních. Reagují dle druhu buď specificky na některý druh energie při intenzitě poškozující organismus, například termo- či mechanosenzitivní receptory, či nespecificky při dosažení této úrovně nezávisle na druhu vyvolávající energie. Aference z Merkelových disků, Meissnerových a Vater-Paciniho tělísek je vedena vlákny typu Aβ, z volných nervových zakončení a termoreceptorů vlákny typu C a Aδ. Reflexní motorické reakce vyvolané stimulací exteroceptorů označujeme jako exteroceptivní reflexy. Při stimulaci taktilních receptorů dochází k aktivaci extenzorů, jejichž aktivita je pak základem postojových reakcí. Nadprahová stimulace receptorů pro bolest vede k tonizaci flexorů a je základem obranných motorických reflexů. Proprioceptory jsou receptory nacházející se ve svalech, šlachách a kloubech, registrují tři kvality hluboké citlivosti: pohybový smysl, polohový smysl a silový smysl. Ve svalech se vyskytují svalová vřeténka, která primárně reagují na změnu délky svalu. Šlachová tělíska jsou lokalizována v oblasti úponu svalu a registrují změnu svalového napětí. Centrální část svalového vřeténka obsahuje vlákna, které nemají kontraktilní aparát a jsou uložena paralelně s ostatními svalovými vlákny. Podnětem pro jejich podráždění je prodloužení okolních kontraktilních vláken. Vzruchy ze svalového vřeténka jsou vedeny k alfa motoneuro- 14

16 : Neurofyziologické poznámky 1 nům předních rohů míšních, kde zvyšují aktivitu příslušného motoneuronu, a tedy i napětí vlastního svalu. To je podkladem jevu, který klinicky vyšetřujeme a označujeme jako myotatický reflex. Naopak inhibičně působí aktivace receptoru na alfa motoneuronu antagonistů příslušného svalu. Svalové vřeténko má schopnost nastavení citlivosti na protažení díky inervaci gama motoneurony z předních rohů míšních, jejichž aktivita je řízena supraspinálně. Ty ovládají napětí koncových kontraktilních částí, a tak ovlivňují nastavení senzitivity vlastní receptorové části. Do určitého stupně protažení svalu tak díky tomuto reflexnímu oblouku roste jeho napětí. Po dosažení této hranice však naopak dojde k relaxaci svalu, která je vyvolána aktivitou Golgiho šlachových tělísek, tzv. obrácený myotatický reflex. K jejich aktivaci dochází až po větším podráždění při napnutí šlachy tonizovaného svalu. Aferentní impulzy působí přes inhibiční synapsi příslušného motoneuronu a vyvolají pokles tonu příslušného svalu a přes facilitační synapsi aktivují antagonistu. Existence těchto a dalších reflexních oblouků založených na existenci senzorických receptorů je jedním ze základních prvků zajišťujících kvalitu motorických projevů organismu. Zvláštní poděkování za odbornou spolupráci na této části patří neurologovi a re ha bilitačnímu lékaři MUDr. Liborovi Musilovi. 15

17

18 Poznámky k fyziologii kůže 2 2 Poznámky k fyziologii kůže Kůže (derma) tvoří kompaktní, specializovanou hraniční vrstvu lidského těla, a představuje tak velkou styčnou plochu se zevním prostředím. Funkce kůže není jen protektivní, ale i metabolická, termoregulační a recepční. Kůže tvoří největší receptivní orgán s plošným rozsahem 1,4 2 m². Je sídlem ohromného počtu receptorů somato-senzorického systému (receptory bolesti, dotykové a tlakové receptory, termoreceptory). Skládá se ze dvou vrstev: pokožky (epidermis) a škáry (dermis). Pod kůží ještě nalezneme vrstvu podkožního vaziva (tela subcutanea). Pokožka Pokožka (epidermis) je uložená na povrchu, představuje chemicky inertní, pro vodu vysoce nepropustnou bariéru bránící mechanickému poškození a průniku mikrobů. Mocnost epidermis činí 0,3 1,5 mm, je tvořena několika vrstvami plochých buněk (stratum basale uloženo nejhlouběji; tvoří přechodovou zónu mezi pokožkou a škárou; stratum spinosum, stratum granulosum obsahuje protein filagrin, jehož metabolitem je kyselina urokanová odpovědná za protekci před UV zářením, stratum lucidum a stratum corneum zevní rohová vrstva). Epidermis obsahuje keratinocyty, které se postupně diferencují z buněk bazální vrstvy během 4 týdnů na kůži trupu a 2 týdnů na kůži hlavy. Postupně se posouvají směrem ke kožnímu povrchu a průběžně mění svoji charakteristiku. Dále zde nacházíme melanocyty buňky, které obsahují melanosomy produkující melanin (pigment způsobující hnědé zbarvení kůže). Díky tomu, že melanin částečně pohlcuje UV záření, přeměňuje ho na neškodné infračervené záření, zabraňuje jeho škodlivým účinkům na ostatní struktury. Pokožka nemá cévy, je difuzně vyživována z dermis, ale v jejích nejhlubších vrstvách nalezneme volná nervová zakončení vnímající bolest. Škára Škára (dermis) je tvořena několika druhy vaziva, dosahuje tloušťky 0,6 3 mm, dodává kůži díky architektonice sítě kolagenních vláken mechanickou pevnost, ohebnost, tažnost, ale i zároveň odolnost proti tahu. Elastická vlákna škáry zajišťují pružnost, roztažitelnost, pevnost a štěpitelnost kůže v určitých směrech. Dají se natáhnout na nejméně trojnásobek svojí klidové délky a po uvolnění se vrátí do výchozího rozměru. Elastická vlákna tak umožňují vyrovnávání záhybů kůže. Jsou orientována do směrů odpovídajících směru mechanického zatížení dané oblasti. Dermis dále obsahuje jemně větvená retikulární vlákna uspořádaná do sítí tvořících retikulární vazivo (tvoří pojivový základ řady tkání a orgánů, zejména lymfatického systému). V dermis se nacházejí tři druhy buněk. Fibroblasty, které mají elementární význam pro syntézu vaziva, histiocyty, které se po aktivaci přeměňují v makrofágy eliminující antigeny, a žírné buňky, které obsahují řadu mediátorů (např. serotonin, histamin) respondentní za zánětlivé pochody v kůži. Všechny buňky a struktury koria spojuje v jeden celek extracelulární matrix, a zajišťuje tak unikátní reologické vlastnosti škáry v celé její tloušťce. Ve škáře se dále hojně nalézají volná nervová zakončení, specia- 17

19 2 Terapeutické využití kinesio tapu lizovaná hmatová tělíska a termoreceptory (viz kapitola 1 Neurofyziologické poznámky). Také jsou zde uloženy mazové žlázy vylučující kožní maz (sebum), který ústí do vlasových pochev a odtud na povrch pokožky. Na rozdíl od epidermis obsahuje dermis dvě cévní pleteně povrchovou a hlubokou. Jejich průběh je paralelně mezi hranicí škáry a podkoží a mezi oběma plexy jsou četné anastomózy. Cévní pleteně jsou významné v regulaci teploty a krevního tlaku. Podkožní vazivo Podkoží (tela subcutanea) obsahuje převážně tukovou tkáň a řídké vazivo. Chrání hlouběji uložené orgány proti mechanickému poškození i proti nepříznivým teplotním vlivům. Díky volné vazivové a tukové tkáni podkoží je kůže jako celek na své podložce posuvná. Subkutis v hloubce hraničí s fasciemi svalů nebo v některých lokalizacích dokonce i s periostem. V těchto místech je kůže velice málo posunlivá a můžeme na ní pozorovat vklesliny (např. nad obratlovými trny). V podkoží probíhají také cévní, lymfatické a nervové pleteně zásobující kůži. Kromě výše uvedených funkcí má kůže i psychosociální význam. Je znakem individuality svého nositele. Vzhled kůže a její odlišnosti do jisté míry určují i projev jedince ve společnosti, a proto má zásadní význam pro vytváření sociálního kontaktu. 18

20 Poznámky k fyziologii lymfatického systému 3 3 Poznámky k fyziologii lymfatického systému Lymfatický (mízní) systém je jednosměrná soustava lidského těla složená z lymfatických cév, lymfatických uzlin a lymfatických orgánů. Mízní soustava začíná v periferii (v mezibuněčných prostorách) a vrací mízu do oběhu tak, že hlavní lymfatické kmeny ústí do žil. Svojí resorpční a transportní funkcí napomáhá odstraňování makromolekulárních látek a jimi poutané vody z tkání (např. produkty tkáňového metabolismu). Při patologickém stavu v mízním systému vzniká otok (primární nebo sekundární lymfedém). Do lymfatického systému zařazujeme morfologické struktury, ke kterým počítáme lymfoidní tkáně a systém lymfatických cév. Lymfoidní tkáně obsahují lymfocyty, které jsou tvořeny v thymu, slezině, kostní dřeni, lymfatických uzlinách, lymfoidní tkáni zažívacího traktu a bronchiálním stromu plic. Rozeznáváme dva hlavní druhy lymfocytů: T-lymfocyty a B-lymfocyty. Lymfocyty T jsou odpovědné za buněčný typ imunity a B-lymfocyty jsou odpovědné za humorální (látkový) typ imunity. Lymfatické cévy (lymfatika) morfologicky rozdělujeme na lymfatické (mízní) kapiláry, sběrné mízní cévy (kolektory) a mízní kmeny. Do tohoto systému cév se ještě přibírají prelymfatika a postkapilární lymfatické cévy. Lymfatické cévy jsou přítomny téměř ve všech tkáních těla. Nebyly nalezeny ve vlasech, nehtech, epidermis, rohovce, sklivci, čočce, některých druzích chrupavky, nervové tkáni, kostní dřeni a v nitru jaterního lalůčku. Lymfatika často probíhají spolu s nervy a krevními cévami. Cévy lidského těla se tedy rozdělují na cévy krevní a mízní. U zdravých jedinců jsou lymfatické cévy napojeny na cévy krevní až v jejich terminálním úseku. Tkáňový mok a lymfa jsou odváděny z mezibuněčného prostoru v následující posloupnosti: tkáňový mok z prelymfatických prostorů (tkáňových prostorů) je vstřebáván do lymfatických kapilár a odtud do prekolektorů, dále do kolektorů a z nich do uzlin. Z uzlin se lymfa dostává do hlavních kmenů, tj. ductus thoracicus a truncus lymphaticus dexter, a z nich je negativním tlakem transportována do žilní krve, čili do soutoku vena subclavia a vena jugularis interna. Směr toku lymfy je určen chlopněmi v kolektorech. Průtok lymfy je též usnadňován negativním intratorakálním tlakem, dýchacími pohyby, pulzací okolních tepen, negativním tlakem ve venae brachiocephalicae, kde ústí ductus thoracicus a truncus lymphaticus dexter do těchto žil, a svalovými kontrakcemi okolních příčně pruhovaných svalů. Počáteční mízní kapiláry vracejí z tkáňového moku do krevního oběhu přibližně 10 % látek, které pro velikost molekul nemohou být vstřebávány žilními kapilárami bílkoviny, bakterie, tuky, živé nádorové buňky aj. Lymfa (míza) je ve většině tkání bezbarvá, čirá tekutina, která vzniká z tkáňového moku. Ten se tvoří buď produkcí buněk, nebo filtrací z plazmy stěnou krevních kapilár. Do lymfy se dále vstřebávají bílkoviny, cholesterol a tuky ve formě mastných kyselin, vitaminy rozpustné v tucích (A, D, E, K), steroidní hormony, železo, měď a kalcium. Při stáze lymfy v lymfatických cévách a intersticiálního moku v tkáních dochází ke vzniku vysokoproteinového otoku. Zvláštní poděkování za odbornou spolupráci na této části patří PhDr. Michaele Prokešové, Ph.D. 19

21

22 4 Teoretické poznámky ke kinesiotapingu Teoretické poznámky ke kinesiotapingu Historie a současnost kinesiotapingu Na počátku sedmdesátých let 20. století se japonský chiropraktik dr. Kenzo Kase (obr. 4.1) začal zabývat vývojem metody kinesiotaping, která se vyznačuje užíváním elastických pásek (kinesio tapů). Dr. Kase pátral po metodě sportovního tapingu, která by podporovala hojení poraněných tkání, neomezovala pohyb fascií, průtok krve, lymfy a rozsah pohybu kloubu což naopak hojící proces potlačuje, jako je tomu u klasických, rigidních tapů. Obr. 4.1 Kenzo Kase Od roku 1973 po dobu 6 let vyvíjel speciální tape (a současně s ním metodiku), jehož struktura a elastičnost je velmi blízká lidské kůži. Položil tak nový základ na poli sportovních výkonů, zvládání bolesti a rozšířil možnosti fyzioterapie. Prvně byl kinesio tape aplikován a představen na japonské rehabilitační klinice na pacientovi s kloubním onemocněním. Od roku 1980 je dr. Kase publikovaným vědeckým pracovníkem, roku 1982 Kase vydal první knihu o kinesiotapingu. Spolupracoval s japonským volejbalovým reprezentačním týmem, kde si účinky kinesio tapu mohl vyzkoušet na vrcholových sportovcích. Uvádí se, že první velkou sportovní akcí, kde byl kinesio tape použit, byly Letní olympijské hry v jihokorejském Soulu v roce Do podvědomí široké veřejnosti se však kinesio tape dostal teprve v roce 2004 na Letních olympijských hrách v Athénách. Od té doby se kinesiotaping stal jednou z nejrychleji se rozvíjejících metod sportovní terapie. K zajištění neustálého rozvoje techniky založil dr. Kase asociaci kinesiotapingu, a to roku 1984 v Japonsku a roku 1997 v USA. Od roku 2004 má asociace svou pobočku také ve Spojeném království. V ro ce 2007 byla formována mezinárodní asociace kinesiotapingu. Asociace se zabývá hlavně klinickými výzkumy, shromažďuje z nich nejnovější poznatky a školí nové odborníky. V současnosti můžeme hovořit o celosvětovém využití kinesio tapu a zároveň konstatovat, že oproti původnímu účelu je až 85 % využití mimo sport. Své uplatnění si dnes kinesiotaping našel ve fyzioterapii, ortopedii, pediatrii, neurologii, ergoterapii, terapii lymfedému a jizvy, preventivní medicíně a dokonce i v medicíně veterinární. Rádi bychom zdůraznili, že dr. Kase nebyl v minulosti jediný, kdo se věnoval 21

23 4 Terapeutické využití kinesio tapu funkčnímu tapingu, ale zásadním způsobem přispěl k rozvoji této metody díky vývoji speciálního materiálu a v neposlední řa dě se zasloužil o propagaci metodiky v ce losvětovém měřítku. Funkčním tapin - gem (i když ve zcela jiné podobě) se ve svém konceptu zabýval například dr. Alois Brüg ger a v Čechách již dlouhá léta Clara- -Marie Helena Lewitová (Hermachová) ve svém konceptu Fyzioterapie funkce. 4.2 TEMTEX kinesio tape od společnosti Towatek Korea Co., Ltd. Towatek Korea Co., Ltd. (dále jen Towatek ) byla založena v roce 1995 jako dceřiná společnost Japonské firmy Towatechnos. Towatek dodává kinesio tapy pro domácí i zahraniční trh již 16 let. Během 7 let počínaje rokem 1995, poté co byl Towatek představen firmou Kinesio Japan Ltd. jako její korejský výhradní zástupce, se společnost zaměřila na výrobu vysoce kvalitních kinesio tapů. V roce 2001 se stal Towatek první firmou v Korei dodávající pro původní Kinesio společnost Japonska, kdy byly kinesio tapy vyráběny jako OEM, Original Equipment Manufacturer. Na základě této technologie v roce 2002 Towatek nezávisle vyvinul a uspěl s vlastními TEMTEX kinesio tapy (obr. 4.2). Díky reklamní kampani s důrazem na zákazníky ze zámoří získal TEMTEX kinesio tape během posledních několika let širší klientelu a v současnosti exportuje po celém světě. Od roku 2009 je TEM- TEX kinesio tape distribuován do České a Slovenské republiky. Towatek průběžně vyvíjí kinesio tapy tak, aby odpovídaly požadavkům přísných evropských kvalitativních standardů. V roce 2004 na olympijských hrách byly TEMTEX kinesio tapy využity Obr. 4.2 Kinesio tapy TEMTEX olympijským fyzioterapeutickým týmem k ošetření mnoha atletů. Produkt přispěl k výkonům národních týmů vzbuzujícím respekt i na Olympijských hrách v Pekingu v roce Na seznamu zákazníků firmy Towatek se objevují například prvoligové italské fotbalové kluby AC Milan a Lazio Řím. TEM- TEX Taping v USA podporuje takové sportovce, jako je Tiger Woods a Lance Armstrong, v Evropě a v Asii zajišťuje národní týmy Německa, Francie, České republiky, Malajsie, Filipín aj. V České republice TEMTEX kinesiology tape sponzoruje českého rekordmana na 400 m překážek Jiřího Mužíka (zlatá a stříbrná medaile z Mistrovství Evropy), gymnastku Kristýnu Pálešovou (finalistka Olympijských her v Pekingu, 2008), florbalistku sezony 2010/2011 Magdalenu Kotíkovou, ze sportovních událostí např. TNT Fortuna meeting, Plzeňskou tyčku a další. TEMTEX kinesiology tape dále přispívá ke špičkovým výkonům Denisy Rosolové, Jaroslava Báby, Barbory Špotákové nebo Petra Koukala. Aplikace kinesio tapu jsou pro mnoho odborníků pracujících v nemocnicích, na klinikách, univerzitách a v profesionálních sportovních týmech významným 22

24 Teoretické poznámky ke kinesiotapingu 4 objevem, který podstatně snižuje dobu rekonvalescence a zlepšuje kondici jejich klientů Vlastnosti TEMTEX kinesio tapu TEMTEX kinesio tape byl vytvořen, aby se svými vlastnostmi co nejvíce blížil vlastnostem lidské kůže. Proto je i stupeň natažení kůži podobný. TEMTEX kinesio tape lze natáhnout na % (v závislosti na šíři tapu) své původní délky v podélném směru, aniž by došlo k poškození jeho elastických vláken. Na podkladový papír je již z výroby nanesen s 10 15% napětím. Elastické vlastnosti si po aplikaci udržuje cca 3 5 dní, pak dochází k postupnému ubývání elasticity polymeru. Tloušťka je podobná epidermis kůže, tím je při správné aplikaci limitováno vnímání kinesio tapu na těle a po zhruba 10 minutách přestaneme zpravidla kinesio tape na kůži vnímat úplně. 70 DEN, zajišťující unikátní roztažitelnost a hlavně smrštitelnost kinesio tapu na svůj původní rozměr po uvolnění tahu (obr. 4.3). Obr. 4.4 Voděvzdornost kinesio tapu Obr. 4.5 Lepidlo na rubové straně kinesio tapu Obr. 4.6a Prodyšnost kinesio tapu Obr. 4.3 Elastická vlákna polyuretanu TEMTEX kinesio tape je složen z vláken upředených ze 100% bavlny, která umožňují evaporaci tělesné vlhkosti a rychlé schnutí. Bavlněná příze obaluje vysoce pružná vlákna polyuretanu o síle Obr. 4.6b Prodyšnost kinesio tapu 23

25 4 Terapeutické využití kinesio tapu Je voděvzdorný (obr. 4.4), jeho nošení dovoluje běžnou hygienu i plavání v bazénu. Neobsahuje latex. Lepidlem je 100% termosenzitivní lékařská pryskyřice, která se aktivuje teplem. Akrylové lepidlo je naneseno ve zvlněném vzoru napodobující papilární linie bříška prstu, což umožňuje prodyšnost a elevaci kůže (obr. 4.5). Pro dokonalé přilnutí musí být před aplikací kůže čistá, suchá, oholená a odmaštěná. Po sejmutí lepidlo na kůži nezůstává. Obyčejně se nevyskytují žádné alergické reakce. Většina podráždění kůže je způsobena přílišným napínáním tapu! Pokud má však klient citlivější kůži, doporučujeme nejprve provést test kožní senzitivity. Test provedete aplikací proužku ki nesio tapu o velikosti cca 5 5 cm bez napětí na volární stranu předloktí nebo na stěnu břišní a s odstupem cca 24 hodin nebo do objevení první iritace subjektivního či objektivního charakteru, vyhodnotíte reakci před dalším použitím. Kombinace elastických vlastností, tloušťky a přilnavosti umožňují TEMTEX ki - nesio tapu přiblížit se kvalitám kůže. Tento design v kombinaci s přesnými aplikacemi tvoří základ metody kinesiotaping. 4.3 Fyziologie účinku kinesio tapu Správnou aplikací vhodné techniky kinesio tapu na postiženou oblast aktivujeme reflexní odpověď organismu s cílem odstranit patologické změny, čímž umožníme pohybovému aparátu návrat k funkčnímu stavu (obr. 4.7 a 4.8). Při nadměrné tělesné zátěži dochází k přetažení či přetížení svalu, může do - jít k mikrotraumatizaci a zánětlivým pochodům. Takový sval se stává oteklým a ztuhlým, cítíme únavu a bolest. Dochází ke snížení ph. Rádi bychom na tomto místě zdůraznili, že bolest, únava a dokonce snad ani acidóza není způsobena přítomností laktátu. Laktát není žádnou odpadní či škodlivou látkou. Úloha laktátu je stále diskutována a zkoumána, je však nad rámec tématu Obr. 4.7 Před aplikací TEMTEX kinesiology tapu 24

26 Teoretické poznámky ke kinesiotapingu 4 Obr. 4.8 Po aplikaci TEMTEX kinesiology tapu této knihy, proto se jí více nebudeme zabývat. Bolest je způsobena především mechanickým poškozením buněk, kdy signály z receptorů každého svalového vlákna snímají mechanické napětí, přičemž hlavním vyvolávajícím faktorem je excentrický svalový stah, a uvolněním látek z poškozených tkání. Za hlavní látky účastnící se excitace nociceptorů jsou považovány bradykinin, ionty K +, ATP, serotonin, histamin, neuropeptidy substance P, CGRP, somatostatin, NO aj. Současně dochází k akumulaci vody ve svalu. Obecně větší prokrvení svalu vede k většímu prostupu H 2 O z kapilár (difuzí). Vlastní akumulace H 2 O ve svalu je způsobena změnou osmolarity. Dochází k imbutu svalových vláken. Výsledkem je redukce prostoru mezi kůží a svalem. Jelikož jsou v tomto prostoru uloženy receptory, nutritivní a lymfatické cévy, dochází následkem zvýšeného tlaku k jejich kompresi, zhoršení cirkulace, žilnímu městnání a následně ischemii vyživovaných tkání. Hromaděním metabolitů ve svalové tkáni vzniká opětovně snížení ph, bolest, a tím se de facto uzavírá circulus vitiosus. Přetrvávají-li tyto patofyziologické změny ve svalové tkáni, může dojít k metabolickému selhání a při prolongaci dokonce k postižení funkce i struktury. Aplikací kinesio tapu oslovujeme kožní receptory, potažmo CNS a skrze jeho elastické vlastnosti dosahujeme terapeutického efektu: zvrásnění a elevace kůže, čímž dojde k dekompresi intersticiálního prostoru; snížení městnání v krevním a lymfatickém řečišti (zvýšení prokrvení); zmírnění otoku; redukce tlaku a dráždění nociceptorů, jejichž důsledkem je snížení bolesti; neuroreflexní modulace prostřednictvím volných nervových zakončení, Meissnerových tělísek, Vater-Paciniho tělísek, Merkelových disků, Ruffiniho tělísek aj.; 25

27 4 Terapeutické využití kinesio tapu podpory svalů regulace svalového tonu ve smyslu facilitace, jehož výsledkem je zkvalitnění svalové kontrakce, nebo inhibice vedoucí k redukci únavy přetížených svalů, snížení možnosti svalových křečí a zranění; korekce kloubní funkce, stimulace proprioceptorů úprava pohybového vzorce, zvýšení stability v kloubním segmentu, centrace kloubu díky normalizaci svalového tonu, zlepšení rozsahu pohybu, snížení bolesti; obnovení toku krve a lymfy snížení nadbytečného tepla a zánětlivých exsudátů v tkáních, redukce zánětu a bolesti; aktivace endogenního analgetického systému; zlepšení kinestezie. Souhrnně bychom mohli účinky kinesio tapu definovat jako biomechanické, neurofyziologické a trofotropní. 4.4 Výhody kinesiotapingu Kinesiotaping nabízí oproti standardním terapeutickým postupům, jako je bandážování, ortézování či fixační taping, řadu výhod: přizpůsobivost nepravidelnému povrchu kinesio tape se dá snadno upravit na požadovanou velikost a tvar, je schopen kopírovat pohyb; snadné osvojení si tapovací techniky; umožňuje současné použití s dalšími terapeutickými postupy (kinezioterapie, vodoléčba, elektroterapie, kryoterapie, manuální medicína, akupunktura aj.); dosahujeme maximálního terapeutického efektu bez vedlejších nežádoucích účinků; kinesio tapem ošetřený segment má plnou funkčnost, není omezená cirkulace krve, lymfy a ROM; zachování funkce vede k stabilizaci úrovně psychiky, mluvíme o tzv. psychosociální funkci kinesio tapu; eliminuje bolest a usnadňuje možnosti zatížení segmentu při pohybu; zapojením neurohumorálních okruhů urychluje hojení postižených tkání; možnost 24hodinové terapie po 1 až 5 dní. 4.5 Indikace a možnosti využití Terapeutické využití kinesio tapu vychází z obecně platných principů neurofyziologie, umožňujících aktivaci tělu vlastních reparačních schopností při zachování možnosti přirozeného pohybu. Svaly nejsou jen prostředkem k vykonávání pohybu, ale svou činností jsou důležité i pro další funkce organismu (podpora žilního a lymfatického oběhu, udržování tělesné teploty ap.). Proto omezení funkce svalové soustavy může negativně ovlivňovat funkci organismu a navozovat celou řadu klinických obtíží. Kinesiotaping umožňuje podporu a stabilitu kloubům, vazům a svalům bez omezení cévního zásobení a rozsahu pohybu. S výhodou se také používá jako prevence poranění myoskeletálního systému a může být i metodou volby při redukci bolesti. Prostřednictvím tapu aplikovaného nad průběh svalu jsme schopni zmírnit bolest, snížit zánět, podporovat sval při pohybu, a to prakticky 24 hodin denně. V současnosti je kinesiotaping široce využívanou metodou přijímanou nejen zdravotnickými odborníky, trenéry, ale i samotnými sportovci. Za poměrně 26

28 Teoretické poznámky ke kinesiotapingu 4 krátkou dobu se stal vhodným doplňkem nejen pro terapii obtíží pohybové soustavy, ale především důležitou součástí prevence, a tím snížení rizik potencionálního poranění. Pro své vlastnosti a rozmanité využití v klinické praxi je kinesiotaping stále více využíván v rámci komplexní terapie poruch hybné soustavy. Ceněnou výhodou kinesio tapu je šetrnost ke kůži a možnost pohodlné aplikace bez omezení, celodenně po dobu 1 5 dní. Umožňuje svalstvu ideální napětí, a tím pozitivně působí na krevní oběh a lymfatický tok, čímž podporuje hojení tkání a urychluje kvalitní regeneraci a rehabilitaci. Indikované diagnózy jsou z celé řady medicínských odvětví od ortopedie, traumatologie, neurologie, pediatrie, sportovní medicíny až po medicínu veterinární. Prostřednictvím kinesio tapu dosahujeme cílů léčby většiny onemocnění redukce bolesti, otoku a zánětu, relaxace či facilitace svalu. Z diagnóz lze uvést například: neuralgie, vertebrogenní algický syndrom, skolióza, whiplash syndrom, impingement syndrom, entezopatie, burzitidy, úžinové syndromy, periferní i centrální parézy, distorze, kontuze, kloubní instability, deformity nohy a prstů aj. Kinesio tape nám pomáhá zkrátit dobu hojení, tím urychlit rekonvalescenci a rehabilitaci, limituje možnost dalšího poškození, poskytuje pocit jistoty a v neposlední řadě slouží jako prevence dalších poranění. 4.6 Kontraindikace Absolutní kontraindikace nejsou známy. Relativní kontraindikací mohou být: hnisavé kožní projevy, bradavice, pigmentové névy, maligní melanom kůže, otevřené rány, ekzémová onemocnění, dermatitidy, horečnaté stavy, akutní trombózy, elefantiáza, kardiopulmonální dekompenzace, vzácně alergie na složky tapu. Obezřetní buďte při aplikaci kinesio tapu u: diabetes mellitus, onemocnění ledvin, vrozených srdečních vad, závažných hemodynamických změn, křehké a hojící se kůži (kůže spálená od slunce ap.), těhotenství. 4.7 Části a elastičnost kinesio tapu 1. kotva je část tapu aplikovaná VŽDY bez napětí. Jedná se o výchozí konec, prvních 2,5 5 cm tapu. U některých aplikací se však může jednat o prostředek tapu. U korekčních technik, kde tape více napínáme, je nutné nechat na kotvu alespoň 5 10 cm. Delší kotva umožní lepší rozptýlení napětí tapu na kůži. 2. báze je úsek tapu za kotvou. Napínaná část tapu mezi kotvou a koncem. Prostředek I, X nebo mezi tails Y. Jde o tzv. terapeutickou zónu tapu. 3. konec je poslední část tapu (2,5 5 cm), rovněž nanášena VŽDY bez napětí. 4. tails : rozdělená část tapu na pruhy pro Y, X nebo vějíř. 27

29 4 Terapeutické využití kinesio tapu Vysoká pružnost polyuretanu uvnitř bavlněných vláken zajišťuje efekt smrštění ( recoil ) se kinesiotapu zpět. Zkusíte-li napnout tape směrem od kotvy, vrátí se díky elasticitě polymeru zpět ke kotvě. V případě, že napínáte tape od středu, po uvolnění tahu se obě kotvy přiblíží zpět ke středu tapu. Jak bude popsáno níže, terapeutický směr je směr smrštění tapu, nikoliv jeho natažení! Efekt smrštění, jsou polyuretanová vlákna schopná zajišťovat přibližně do 50% napětí kinesio tapu. Můžeme proto říci, že do 50% napětí působí kinesio tape dekompresně a při použití 50% a většího napětí působí kompresně (tab. 4.1, obr. 4.9). Tab. 4.1 Stupně napětí kinesio tapu super lehké 0 10% velmi lehké/ paper off 10 15% lehké 15 25% mírné 25 35% střední až velké 50 75% plné % 4.8 Základy aplikace kinesio tapu První podmínkou úspěšného použití kinesio tapu je přesné vyšetření tkání, které chceme kinesio tapem ovlivňovat, přičemž samozřejmostí by mělo být opětovné vyšetření po aplikaci. Druhou, neméně důležitou podmínkou je pak správná aplikace technik kinesiotapingu. Pro kinesiotaping doporučujeme používat kinesio tapy TEMTEX, které svou jedinečnou přilnavostí, prodyšností, hypoalergenními vlastnostmi a elasticitou za - ručí požadovaný výsledek. Kinesiotaping je zcela odlišný od tradičního, fixačního tapování, proto se při jeho aplikaci vyhněte využití technik, které jste do té doby znali. Klíčem metody je podpora muskulárního a lymfatického systému bez omezení rozsahu pohybu. Prostřednictvím aplikace kinesio tapu na kůži usnadňujeme tok krve a lymfy, zkracujeme dobu hojení, umožňujeme návrat k normální funkci. Obr. 4.9 Stupně napětí kinesio tapu 28

30 Teoretické poznámky ke kinesiotapingu Příprava kůže Pokožka se díky kožnímu mazu průběžně mastí. Pro dokonalé přilnutí kinesio tapu je tedy nutné kůži odmastit (dezinfekcí či lihovým přípravkem šetrným k pokožce) a osušit, i když klient nepoužil bezprostředně před aplikací kinesio tapu tělové mléko nebo neabsolvoval masáž. Pokud však ve své praxi využíváte masážní prostředky na lihové bázi, lze po takové masáži kinesio tape nanést přímo. Kůže je zároveň odmaštěná a v kombinaci s vhodnou technikou kinesiotapingu prodloužíte efekt vaší te rapie. Přilnavost, a tím i účinek kinesio tapu dále snižuje hodně ochlupená kůže, proto je vhodné místo oholit nebo chlupy alespoň výrazně zkrátit. Obr. 4.10a Technika roztržení podkladového papíru k získání kotvy krok Příprava kinesio tapu Konce kinesio tapu zastřihněte do ob - louku, snížíte tak možnost odlepování zachytáváním o oděv při oblékaní, svlékání či běžném pohybu. Sejměte kinesio tape z podkladového papíru, aniž byste s ním přišli do kontaktu na straně lepidla, a tím snížili jeho adhezi. Nejlépe se osvědčuje technika roztržení podkladu (obr. 4.10a,b). Kinesio tape z podkladového papíru lze sejmout také sloupnutím, ale tímto způsobem se nelze vyhnout kontaktu s lepidlem na rubové straně tapu, proto tento postup nedoporučujeme (obr. 4.11). Sejměte pouze část podkladového papíru potřebnou pro nalepení kotvy kinesio tapu, zbytek až během samotné aplikace (obr. 4.14). Ke stříhání kinesio tapu používejte ostré nůžky. Nejlépe nůžky určené přímo pro kinesiotaping (obr. 4.12). Pro udržení perfektní ostrosti s nimi nestříhejte žádný jiný materál. Obr. 4.10b Technika roztržení podkladového papíru k získání kotvy krok Nalepení kinesio tapu Kotva tapu by měla být alespoň 2,5 5 cm dlouhá a lepena vždy bez napětí, v neutrální pozici segmentu. Tím dosáhne - me komfortu při nošení, bez pocitu tahání za kůži při pohybu atp. Kotvu tapu umístěte do anatomického začátku či úponu svalu dle zvolené techniky. Rozhodnete-li se v jedné lokalitě lepit více tapů, můžete je vést přes sebe, nemělo by však dojít 29