J AI OUBLIÉ DE VOUS DIRE: ZAPOMNĚLA JSEM VÁM ŘÍCT
|
|
- Antonín Horáček
- před 8 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 1 J AI OUBLIÉ DE VOUS DIRE: ZAPOMNĚLA JSEM VÁM ŘÍCT J ai oublié de vous dire, je větička mé matky, která mi nikdy nevymizí z paměti, neboť mě provázela od raného věku. Bylo na denním pořádku, že maminka zapomněla říct něco nesmírně důležitého, na co si vzpomněla, jakmile vyšla z místnosti nebo zavěsila telefonní sluchátko. Například: Ach, zapomněla jsem ti říct, že když neušleháš bílky dotuha, aby sníh tvořil pevné vrcholky, suflé se pak zřítí! Krátce předtím, než moji první knihu slavnostně pokřtili ve Francii, uspořádala jedna pařížská přítelkyně večeři pro kroužek francouzských dam lačně toužících dozvědět se, co všechno jsem vyzradila. Některé si již přečetly anglickou verzi, avšak Michelle, která z ní neznala ani slovo, naléhala, abych jí podrobně vyprá - věla o všem, co jsem napsala. Leč než jsem stačila otevřít pusu, 21
2 Claudette, další host, s nonšalancí zlomyslně pronesla: Ach, vy - zvonila absolutně všechno o tom, jak jíme, aniž bychom tloustly! Rozesmála jsem se, třebaže trochu nejistě, když jsem viděla, jak to Michelle vyplašilo. Nakonec řekla: Jak sis mohla troufnout vyzvonit NAŠE tajemství celému světu? Nic si nevymýšlím a musím přiznat, že to nebyl ojedinělý incident ve společnosti Francouzek. Jsme v tom všechny společně, odpověděla jsem. Pouze jsem se snažila pomoct hrstce utrápených duší, které spadly do nesnází. Ona se však neuklidnila, dokud jsem neutrousila: Neobávejte se, j ai oublié de leur dire (zapomněla jsem jim říct), že jsem zdaleka neodkryla všechna naše tajemství. Nicméně nesložila jsem slib mlčení PASTI VÝTAHOVÝCH HOVORŮ Žijeme v daleko spletitějším světě než naši rodiče a prarodiče, avšak v některých směrech je náš svět mnohem povrchnější. Lidé, alespoň nemálo mých newyorských spoluobčanů, chtějí krátké odpově di a rychlá řešení, neboť ve svém vesmíru pře - plněném úko ly a po vinnostmi nemohou věnovat pozornost drobnostem, hlouběji se zamyslet nad věcí nebo se příliš dlouho soustředit na jeden problém ani na problém tak závažný, jako je jejich vlastní nadváha. Výtahové hovory forma vynalezená a dovedená k dokonalosti na Manhattanu je představa, že ve světě, kde čas jsou peníze a rozpětí pozornosti krátká, lze během pouhých třiceti vteřin prodat své nové myšlenky a nápady. V závislosti na výtahu půlminuta zhruba odpovídá času, za nějž vás klec vynese do desátého poschodí a během nějž se stáváte zajatcem nuceným učinit roz- 22
3 hodnutí. A pokud nedokážete vlastní myšlenku vyjádřit pár větami, jak to převážně chodí v řeči byznysu, nemáte prostě vytříbené myšlení. Inu, soudím, že u řady jednoduchých vynálezů počínaje samolepicí páskou (vynikající pomůcka) a konče pestrobarevnými klobouky imitujícími deštník (úděsnost, která mě ubíjí) kusá sdělení skutečně vítězí. Některé nápady, dokonce i dobré, nevyžadují víc než třicet vteřin. Existují však jaksi složitější témata, která se do daného časo - vého úseku nevměstnají. Jakou půlminutovou verzi politické fi - lozofie byste asi tak podali? Na druhou stranu diety coby konzumní produkty musejí zachovávat linii stručnosti. Například: Vše spočívá v omezení sacharidů nebo Nezáleží na tom, co jíte, ale kdy jíte. Lidé po mně chtěli, abych ve třiceti vteřinách shrnula svůj program pro život, což jsem vždy co nejdůrazněji po - psala jako nedietu s holistickým přístupem. Výtahové rozpravy o knize Francouzky netloustnou zahrnovaly rovněž zmínky o zno - vuobjevení radosti z jídla a vaření a kusé rady: Jezte tři jídla denně; dávejte si malé porce; jezte sezonní ovoce a zeleninu; pij te hodně čisté vody; vychutnávejte si víno; choďte víc pěšky; a občas si dopřejte pamlsek nebo skvělou hostinu. Taková obecná pravda najde uplatnění v řadě případů, prostě to dá zdravý rozum. Zjednodušeno na sadu střeleckých bodů je celek ve skutečnosti menší než součet jeho dílů. Životní styl je však sou bor pravidel společenského chování a zavedených zvyklostí, z nějž si osvoju jete trvalé zásady a vtělujete určité vlastnosti a hodno - ty. Žádný bod sám o sobě, dokonce ani soupis bodů, nedává cel - ko vý obraz a ne poskytne vám víc, než vypoví dvacetiřádkový obsah o pětiset stránkové knize. Knihu je zapotřebí přečíst a časem vstře bat. Oproti tomu dieta není životní styl (nedej bože!), stej - ně jako kniha o dietě (v podstatě jen instruktážní příručka) 23
4 upřímně řečeno není dílem, které bychom si vychutnaly a poba - vily se. Když čtete poutavou knihu, snažíte se alespoň na čas vklouznout do odlišného způsobu myšlení, pohlédnout na věc jinýma očima, a v tomto případě vás čeká nový způsob stravování a života. Naprostý obrat v tom, jak jste dosud jedly a žily, trvá řádově šest měsíců až rok. Připouštím, že je to značný časový zápřah, nepochybně děsivější než lovení čísel v kalorických tabulkách a omlouvám se, že jsem v první knize opomněla dost jasně zdůraznit, že vyžaduje trpělivost a vytrvalost. Ale protože předepisuji požitky a nikoli strádání, doufám, že radost vám veškerou snahu bohatě oplatí či snad ne? Jak mi řada čtenářek sdělila, výsledky se dostavují v přímém poměru k užívání všech léků: čím poctivěji změnu míníte, tím víc věcí se vám podaří změnit; čím víc věcí změníte, tím víc zlepšíte celý svůj život. Přináším vám protiklad nekonečného koloběhu diet, které vás za krátkou dobu utrpení odmění bohužel jen na krátkou dobu nadšením a pocitem blaha. Jestliže chcete rychle, řekněme do dvou týdnů, shodit pět kilogramů, což ovšem neradím, poslužte si některou ze zázračných diet v každém případě nezdravých, i když povětšinou účinných. Jestliže chcete zhubnout a vysněnou hmotnost si udržet nastálo a těšit se ze života s mou nedietou, pak čtěte dál. Tato kniha slibuje hlubší pochopení mé filozofie, a proto se s hojným přispěním řady dosud nezmíněných požitků povznáší na mistrovskou úroveň, kde se úprava hmotnosti a další prospěšné kroky stávají hračkou. Než se dostaneme k podstatným kapitolám, mám zde několik dodatečných myšlenek, poopravených tvrzení a tajemství, která jsem vám zapomněla říct. 24
5 FRANCOUZKY ŽIJÍ DÉLE Před pár roky zemřela ve věku 122 let tehdy nejstarší osoba na zeměkouli. Ta žena žila na jihu Francie, v prastarém Arles, které se v Provenci považuje za velkoměsto. Její život byl bedlivě sledován odborníky, takže máme mnoho ověřených údajů: jedla tradiční pokrmy z národní francouzské a středomořské kuchyně. Do - přávala si sezonní ovoce a zeleninu, olivy, olivový olej, umírněné množství zásadně čerstvého masa (všech druhů včetně drůbežího) a ryb. Pokud jde o příjem tuků, používala v nízkém množství hlavně ty, které lidskému organismu prospívají, i když si bezpochyby pochutnala na domácích sýrech a občas i hrudce másla. Jedla v místě pěstované produkty, které obsahují poměrně malé stopy umělých hnojiv (zejména pesticidů), znečišťujících látek a ochranných prostředků a zaručeně nejsou geneticky upravovány. Nevím, zda pila kouzelný pórkový vývar, ale pór jedla určitě. Každý den si s chutí dala jednu dvě sklenky místního vína, v tam - ním kraji téměř výhradně červeného, a vždy před jídlem jako malý aperitiv portské. Nikdy ani prstem nezavadila o rychlé občerstvení. Potrpěla si na dobré jídlo a neznala něco jako rychle to zhltni. Jedla třikrát denně navyklým vyhovujícím tempem, které umož - ňovalo náležitě vychutnat každé sousto. Jejími základními dopravními prostředky byly vlastní nohy (kam mohla, chodila pěšky) a kolo (na němž jezdila do sto jedna let!). Žila v rytmu Provence, kde jsou dlouhé polední přestávky na oběd a někdy zdřímnutí a konečné termíny existují jen v nejlaxnějším smyslu. (V našem domě v Provenci jsme si na stěnu pověsili troje hodiny. Když tam pobývám s manželem Edwardem, jedny nařídíme na čas new yorský, druhé na pařížský a třetí na provensálský sice stejný jako v Paříži, ale ne tak docela. Co tam jezdíme, nevymě- 25
6 nili jsme v těch hodinách baterie, aby nám plynule připomínaly, že držet krok s přesným místním časem není nezbytně nutné. Když na to přijde, myslím, že newyorské hodiny jsou nejvíc stresující věcí, kterou v prázdninovém sídle máme.) Ach, zapomněla jsem se zmínit, že světová rekordmanka na poli lidského věku nikdy netrpěla nadváhou. Nemůžeme přetočit hodiny zpátky o celé století, přenést se do Provence a žít život Jeanne Louise Calmentové přinejmenším do stovky. Čestně prohlašuji, že dlouhý život zní dobře, avšak já osob - ně bych nechtěla žít ten její. Líbí se mi můj vlastní. Nicméně její příklad nabízí vynikající lekci vlastně řadu lekcí, z nichž mů - žeme těžit. A třebaže se v Guinnessově knize rekordů objevila jediná, mezi Francouzkami své generace není netypickým úkazem. Podle Světové zdravotnické organizace vykazují Francouzky nej vyšší expektaci (statisticky zjištěnou průměrnou pravděpodob - nou délku života) v západních zemích a v celosvětovém měřítku stojí za Japonskem. V současnosti může Francouzka očekávat, že dovrší věk 82,8 roku. Jedna z příčin je velmi prostá: navzdory alar mujícímu vývoji, který nabral opačný směr, Francouzky až na výjimky stále netloustnou. Jak se zjistilo, nejvyššími rizikovými faktory, zvyšujícími úmrtnost ve vyspělém světě, jsou nemoci spojené s obezitou. Kdyby Jeanne Louise Calmentová trpěla tloušť - kou, sotva by do sto jednoho roku jezdila na kole a je vysoce ne - pravděpodobné, že by se tak požehnaného věku dožila. Lékařská věda učinila obdivuhodný pokrok v prodloužení lidského života, neboť úspěšně léčí řadu infekcí, druhů nezhoubných rakovin a zvládá chronické poruchy zdravotního stavu, jako je diabetes. Bohužel v bohatých zemích, kde jsou zdravotní péče a úžasné páky moderní medicíny nejdostupnější, se životní styl často bojovně staví proti přínosům vědy. 26
7 Většina z nás nechce být tlustá. Ale máme čas a prostředky na to, abychom o sebe pečovaly stejně dobře jako Jeanne Louise Calmentová? Naše životy jsou v mnoha směrech daleko složitější než tradiční francouzský život, avšak nesmíme zapomenout, že všechny Francouzky, které v současnosti překračují osmdesátku, se narodily do krušné doby Velké hospodářské krize, která zaplavila svět bídou, a za druhé světové války přežily okupaci, během níž trpěly nedostatkem základních potřeb. A vy si myslíte, že vás drtí stres! Pro ně to tenkrát nebylo jen trhání třešní ve Vaucluse. Francouzky kupříkladu učí, že dobré zvyky pomáhají odolávat vnějším tlakům a lépe snášet stres, a máte-li je řádně zažité, udržíte si je i za velmi nepříznivých okolností. Francouzky odedávna žijí, jak praví naše rčení, entre deux ages mezi dvěma věky neboli v těžko klasifikovatelném věku. Skutečné stáří člověka, počet let strávených na zemi, je jedna věc, avšak po určitém bodu je to stav mysli a těla, co určuje náš fyzický a mentální věk, a potažmo, jak se cítíme. Nejsme stromy, jejichž letokruhy nezpochybnitelně odhalují pravdu. V krátkosti shrnuto: Francouzky netloustnou, zůstávají mladé a žijí nejen delší, nýbrž i kvalitnější život. PADESÁTIPROCENTNÍ ŘEŠENÍ Jeden kritik o knize Francouzky netloustnou usoudil, že celý zázrak spočívá ve velikosti porcí. Ne, tak to opravdu není, ale pokud ano, pak je nanejvýš žádoucí tvrdá změna. Je všeobecně známo, že Američané toho spořádají v průměru o deset až třicet procent víc, než tělo na den potřebuje. A nepřekvapuje, že výsledkem hospodářství ve stále rostoucí míře založeného na znalostech a in - formacích se rozmnožila sedavá zaměstnání. Stačí si obě situace 27
8 jednoduše propojit a hned víme, proč se Američané v průměru pohybují třicet procent nad ideální tělesnou hmotností. Již v šest - náctém století francouzský filozof Montaigne správně vypozo - roval, že zdrojem všech našich neduhů je obžerství. Co by si pak počal v zemi, kde se lidé pyšní schopností sníst co nejvíc hotdogů? Kontrola porcí je spíš umění než kázeň, kumšt postavený na užitečné špetce sebeklamu. Psala jsem o naší moci rozšiřovat šká - lu, neboli jak během týdnů a měsíců okrajujete porce, přibíráte nové druhy, což vede k rozmanitosti. Třebaže je tato metoda vel - mi pros tá, někdy vyžaduje váhy a někomu může připadat jako trochu přílišný diktát. Mám jeden trik, který používám ke kontrole příjmu potravy: sama sebe se zeptám, zda mi k životu postačí polovina nabízeného množství. Budu se cítit tak šťastná jako teď, když sním jenom půlku? Tento přístup jsem zapojila do hry všemožnými způsoby, počínaje dělením se o zákusek s manželem a počítáním kousků chleba, které sním v restauraci. (Chléb je jedna z mých hříšných slabostí, jichž bych se klidně přejedla. Proti chlebu jsem téměř bezbranná, a nedávat na sebe pozor, naráz bych klidně spořádala tři čtyři krajíce.) Toto jednoduché řešení používám běžně a ob - zvlášť, když si nejsem jistá tajemnými přísadami pokrmu, který mi podali, nebo když malá porce, již jsem si objednala, je očivid - ně veliká. Sním zkrátka polovinu. Samozřejmě pomalu a důkladně žvýkám. Potom se sama sebe zeptám, zda jsem spokojená a zda pokračování by bylo věcí požitku, nebo pouhé rutiny. Co se chuti týká, pak u většiny potravin a pokrmů naleznete uspokojení v několika prvních soustech. To mozek vám říká, že váš žaludek nemá dost. Poté přispěje do sbírky další psychický jev: doslova se nacpete, což společenský vývoj zřejmě podporuje 28
9 coby uvědomělou ochranu proti hladu, a proto můžete bez výčitek naslouchat přirozeným podnětům a mít příjemný pocit (alespoň do chvíle, než málem puknete). Někdy v jídle pokračuji, avšak dám si pouze polovinu zbylé poloviny. Po malé přestávce zvážím, jestli sním ještě polovinu toho, co zbylo. Edward nazývá moji kontrolu porcí Zenonův pa - radox. Ráda pro vás budu antickou zásadu parafrázovat: jestliže v jídle pokračujete a pokaždé sníte jen polovinu toho, co zůstalo na talíři, nikdy nesníte všechno. To je teoretické vysvětlení. Já to nazývám padesátiprocentní řešení a přemýšlím praktičtěji, takže z vlastní zkušenosti vím, proč funguje. Zastavit se v rozletu, udělat si pauzu na oddech a zauvažovat brzdí konzumaci a umožňuje mozku, aby se dohodl s žaludkem a uvolnil hormony, které nám řeknou: Mmm, moc dobré, ale už mám dost. Ke spokojenosti značně přispívá výběr a skladba pokrmu nejen to, kolik kupříkladu k večeři sníte, ale rovněž, co si dáte. Když si pevně zavedete padesátiprocentní řešení, uvidíte, že vaše uspokojující porce se budou pozvolna scvrkávat. Já to praktikuji už tak dlouho, že to automaticky zabírá i u banánu. Banány jsou vítaným zbožím, k dostání po celý rok, neboť rostou v tropických oblastech, nezávisle na ročních obdobích našeho podnebního pásma. V zimě báječně doplňují poměrnou nouzi čerstvého ovoce. A prospívají nám, jelikož se vyznačují nízkým obsahem nasycených tuků, cholesterolu a sodíku a naopak jsou bohatým zdrojem vlákniny, vitaminů C a B 6, draslíku a hořčí ku. Většina kalorií, které dodávají, však pochází z cukrů, jejichž obsah se zvyšuje zralostí, a proto představují potenciální škod nou, před níž se musíte mít na pozoru. Dokonale zralé banány vřele doporučuji jako dezertní ovoce. Za léta jsem si na banánech všimla dvou věcí. Zaprvé nyní 29
10 jsou průměrně dvakrát větší, než bývaly za mého mládí. Zadruhé banán oloupete a slupnete často obřími kusanci, takže v mžiku zmizí. Přejděte na padesátiprocentní řešení: já banán před oloupáním vždy nožem rozpůlím napříč. Jednu polovinu zabalím do plastové fólie, aby řez nebyl vystaven vzduchu, a uložím do chladničky na jindy třeba na druhý den k snídani nebo na později jako zákusek. S trochou praxe vytvoříte z půlky banánu jedenadvacátého století výtečný dezert, obzvlášť když s ním budete zacházet jako s kouskem koláče či dortu. Já banán po oloupání neukusuji ani neulamuji prsty. Položím ho na talířek a jím příborem. Každé sousto si vychutnám a mezi sousty vidličku odložím. Jíst pomalu umocňuje zážitek a uvede mozek do střehu před nestřídmostí. (Moudrá rada: Plátek a špalíček banánu chutnají naprosto stejně. Začněte nejmenším dílkem, který vám umožní zaznamenat chuť. Pak si dejte další.) Většina lidí, co znám, se s po - lovinou banánu vypořádá do dvaceti vteřin, avšak jak velké uspokojení jim to přinese? Vsadím se, že já získávám víc, když své polovině věnuji několik minut a plně vnímám, co jím. Zkuste to. Moje zásady zabírají rovněž u tekuté výživy. Jak vám později obsáhleji popíšu, víno je potrava, avšak neúměrné požívání jeho vynikající klady ruší a obrací v zápor všeho moc škodí, i dob - rých věcí. Víno je rovněž mým oborem podnikání, neoddělitelnou součástí mého života a životního stylu. A jak asi všichni víte, Francouzky si víno dopřávají, aniž by tloustly. Červená vína jsou bohatá na flavonoid resveratrol, vysoce účinný antioxidant na - cházející se rovněž v borůvkách. Nicméně všechna vína člo věku prospívají a jedno z nejvytříbenějších šampaňské vám dodá - vá několik význačných stopových prvků a má jedinečné zdraví prospěšné účinky. Jenže jaká míra je správná? Lékaři ve Francii i všude na světě 30
JakHubnout. Jakou zvolit dietu? správně. leden 2016. Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek
JakHubnout NE W leden 2016 správně Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek Jakou zvolit dietu? 2016 štíhlá a krásná. Tisíce ženvužroce to zvládly, vy to také zvládnete! Zvládli jste Vánoce?
VíceVSTUPNÍ DOTAZNÍK. petra.cupcova@atlas.cz ČUPCOVÁ 774 958 288. Základní informace o klientovi. Jméno a příjmení. Telefonní kontakt.
VSTUPNÍ DOTAZNÍK Jméno a příjmení Telefonní kontakt E-mail Povolání, popř. směnnost Základní informace o klientovi Doplňující informace o klientovi Věk Výška Váha BMI Vyplňte prosím dotazník co nejpečlivěji
VíceVSTUPNÍ DOTAZNÍK. Základní informace o klientovi. Jméno: Bydliště: Tel. číslo: Věk: Váha: Výška:
VSTUPNÍ DOTAZNÍK Základní informace o klientovi Jméno: Bydliště: Tel. číslo: e-mail: Věk: Váha: Výška: 1 Choroby: Operace a úrazy: Užívané léky: Antikoncepce: Vitaminy, minerální látky, doplňky výživy,
VíceJak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014)
Jak vyzrát na sedavé zaměstnání překladatele a tlumočníka Jeronýmovy dny (podzim 2014) Správným jídlem lze pozitivně ovlivnit schopnost koncentrace, duševní schopnosti a odolnost vůči stresu. Ing. Tereza
VíceDotazník k určení metabolického typu
1 Dotazník k určení metabolického typu dle Billa Wolcotta U každé otázky si vyberte pouze jednu odpověď, která vám nejvíce vyhovuje. Pokud na vás neodpovídá ani jedna z nabízených odpovědí, na otázku neodpovídejte.
VícePředmět: Biologie Školní rok: 2010/11 Třída: 1.L. Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12. Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné?
Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12 Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné? Tuky se v zásadě dělí na přirozené a umělé. Rozlišují se zejména podle stravitelnosti. Nedávný průzkum renomované
Více...a natrvalo. Hubněte zdravě... Výživa. pilíř zdraví. www.stob.cz www.stobklub.cz
Hubněte zdravě......a natrvalo Výživa pilíř zdraví www.stob.cz www.stobklub.cz Špatný životní styl a civilizační onemocnění I přesto, že jsou tato témata stále omílaná ve stovkách publikací, na internetových
VíceTel: , Martina Kučerová DiS. Nutriční terapeutka
Je to jako v pohádce Obušku z pytle ven, kde vykutálený hostinský servíruje jitrnici, jakou svět neviděl. Všichni o ní mluvili a nikdo ji okem nezahlédl. S pestrou stravou se to má podle odborníků následovně.
Více1B VÍM Test stáří těla. 1B VÍM Test stáří těla. Kolik je vašemu tělu doopravdy let?
1B VÍM Test stáří těla Kolik je vašemu tělu doopravdy let? 1 Zestárnout, a přesto zůstat mladý - v tom nemusí být žádný rozpor. Někteří lidé jsou ještě v šedesáti letech ve stejné formě jako třicetiletí,
Vícena některé otázky všichni neodpověděli Dotazník pro rodiče a) určitě ano 67,5 % b) spíše ano 30 % c) nevím, nedokážu posoudit 0 % d) spíše ne 2,5 %
Vyhodnocení dotazníků: rozdáno 100% dotazníků, vráceno 95% dotazníků na některé otázky všichni neodpověděli Dotazník pro rodiče Je atmosféra školy, když ji navštívíte, podle vás pozitivní? a) určitě ano
VíceDotazníky pro rodiče vyhodnocení Žlutá třída - Motýlci
1. Chodí Vaše dítě do MŠ: a) velmi rádo 7x b) rádo 7x c) nerado 1x d) nevím Dotazníky pro rodiče vyhodnocení Žlutá třída - Motýlci 2. O dění v MŠ s Vámi dítě hovoří: a) každý den 10x b) občas 5x 3. MŠ
VíceNadváha a obezita u dětí. PaedDr. & Mgr. Hana Čechová
Nadváha a obezita u dětí PaedDr. & Mgr. Hana Čechová Kdysi převládal názor, že tlusté dítě je zdravé dítě. Dnes je zřejmé, že dětská obezita je spojená se závažnými zdravotními problémy, přičemž některé
Vícewww.dietyahubnuti.cz 1
www.dietyahubnuti.cz 1 101 tipů JAK ZHUBNOUT JEDNOU PROVžDY 101 tipů jak zhubnout 1. vydání Copyright Diety a Hubnutí, ZoneMedia s.r.o., 2014 Návrh obálky a grafická úprava: ZoneMedia s. r. o. (www.zonemedia.cz)
Více8-týdenní program. Do formy a do plavek! Naučíme vás běhat nebudete věřit, jak snadné to je! Žádné diety a jo jo efekty, půjdeme na to zdravě
16/2/2015 5. vydání týdeníku pro všechny registrovné uživatele slevového serveru Vykupto.cz Neprodejné Všechna práva vyhrazena 2015 Vykupto.cz s.r.o. 6 Slevy triky návody Do formy a do plavek! V y k u
VíceTuky a chronické onemocnění ledvin
Tuky a chronické onemocnění ledvin 4. 4. 2019 Tuky a chronické onemocnění ledvin Tuky mají ve výživě své nezastupitelné místo. Jsou ze všech živin nejenergetičtější obsahují zhruba dvojnásobnou energetickou
VíceIV. kapitola. Přehled a volba spánkového řešení
IV. kapitola Přehled a volba spánkového řešení Jakmile jste provedli bezpečnostní kontrolu, dozvěděli se základní fakta o spánku a dokončili své první záznamy o spánku svého dítěte, jste připraveni postoupit
VíceKolik čeho a jak často?
Dávám dítěti vše, co potřebuje? Mám ho nutit, když se v jídle jen tak šťourá? Jak velké porce by mělo jíst? To jsou otázky, které trápí mnohé maminky. Nebojte se, a nehledejte v tom zbytečné složitosti.
VíceDietní režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku
Dietní režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč potřebuji dodržovat speciální dietu? I když se pomocí dialýzy z těla odstraní mnoho odpadních látek, musíte být při stravování stále opatrní, abyste
VíceDigitální učební materiál
Digitální učební materiál Projekt CZ.1.07/1.5.00/34.0387 Krok za krokem Šablona III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT (DUM) Tématická Nauka o výživě Společná pro celou sadu oblast DUM č.
VíceSprávná životospráva školáka
Správná životospráva školáka Co je správná životospráva Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění
VíceFialová holčička ZŠ Kamenice Barbora Koppová
Fialová holčička ZŠ Kamenice Barbora Koppová Seznámení s autorem: Na okraj bych se Vám ráda představila. Mé jméno je Barbora Koppová a bydlím nedaleko Prahy. Ke psaní jsem se dostala z povinnosti. Snažila
VíceKomplexní program pro prevenci nadváhy a obezity a pro aktivní život v MŠ a družinách základních škol.
Komplexní program pro prevenci nadváhy a obezity a pro aktivní život v MŠ a družinách základních škol. Dnešní děti žijí na jiné planetě než na jaké vyrůstali jejich rodiče a prarodiče. Zdravý selský rozum
VíceCUKROVKA /diabetes mellitus/
CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ Řadíme ji mezi neinfekční chronická onemocnění Na jejím vzniku se podílí nezdravý způsob života Významnou úlohu sehrává dědičnost Významným rizikovým
VíceNÁVOD JAK NA TO TADY JEŠTĚ PROMÝŠLÍM LEPŠÍ NADPIS..ALE CO TŘEBA POMŮCKA PRO VÁS
TADY JEŠTĚ PROMÝŠLÍM LEPŠÍ NADPIS..ALE CO TŘEBA NÁVOD JAK NA TO POMŮCKA PRO VÁS Tento letáček slouží jako pomůcka k vylepšení stravovacích a pohybových zvyklostí. Pro dobrý základ může posloužit pravidlo
VíceMilovat Boha celým srdcem, celým rozumem a celou silou a milovat bližního jako sám sebe je víc než všechny oběti a dary.
Milovat Boha celým srdcem, celým rozumem a celou silou a milovat bližního jako sám sebe je víc než všechny oběti a dary. 31. neděle v liturgickém mezidobí cyklu B Evangelium (Mk 12,28b-34) Jeden z učitelů
VíceZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE
Poradna pro zdravou výživu a odvykání kouření MOJE ZMĚNA ŽIVOTNÍHO STYLU ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Výchozí hmotnost Cílová hmotnost Cíle krátkodobé: 1. měsíc... 2. měsíc... 3.
VíceMÁM HLAD, MÁM CHUŤ. CUKROVKA A JÍDLO
MÁM HLAD, MÁM CHUŤ. CUKROVKA A JÍDLO K Výtvarné soutěži s Novo Nordiskem Postřehy dětí z různých věkových kategorií na téma jídlo v rámci letního tábora Štědronín 2015 Dívka, 10 let Mám hlad, mám chuť
VíceProč děláme práci, která nás nebaví?
Proč děláme práci, která nás nebaví? Podle průzkumů se věnuje až 70% lidí zaměstnání, které je nenaplňuje a někdy i doslova sere. V poslední době nad touto otázkou hodně přemýšlím. Sám jsem vlastně dlouho
VíceAntonyj ANTONYJ SUROŽSKIJ ( )
ANTONYJ SUROŽSKIJ (1914-2003) se narodil jako syn ruského diplomata ve švýcarském Lausanne. Ke křesťanství se obrátil, když mu bylo 15 let, vystudoval medicínu a stal se lékařem. V roce 1939 složil mnišské
VíceV součinnosti se zřizovatelem školní jídelny realizujeme průzkum za účelem zvýšení kvality a komfortu stravovaní ve školních jídelnách.
V součinnosti se zřizovatelem školní jídelny realizujeme průzkum za účelem zvýšení kvality a komfortu stravovaní ve školních jídelnách. První stranu vyplní rodič, další část vyplní dítě společně s rodičem
VíceGabriel Laub Hovory s ptákem
Gabriel Laub Hovory s ptákem Pokud tomu tedy dobře rozumím, řeč u vás hraje podobnou roli jako u psů moč označujete jí hranice svého revíru (pták) Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz
VíceStravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka
Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu Danuše Hrbková nutriční terapeutka Směnný provoz narušení cirkadiánního rytmu dopad na zdraví člověka vyšší riziko koronárního postižení nárůst hladiny
VíceNUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Dobrá výživa pro dobrý noční spánek. Výživa pro lepší život. Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku
BŘEZEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ Dobrá výživa pro dobrý noční spánek Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku Tip na dobrou výživu pro dobrý noční spánek Vápník potřebný pro udržení
VíceVideo č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU. Eva Peršinová 2015 www.vitarianstyle.com
Video č. 3 JAK ZAČÍT S ŽIVOU STRAVOU 1 Krásný den Jmenuji se Eva Peršinová a vítám vás na webových stránkách www.vitarianstyle.com. Pojďme se nyní podívat na třetí video s názvem: Jak na to, v podstatě
VíceCELODENNÍ JÍDELNÍČEK + Bc. Markéta Klimešová výživový specialista
CELODENNÍ JÍDELNÍČEK + bonus - malý velký trik, jak probudit ospalý metabolismus. napsala Bc. Markéta Klimešová výživový specialista 2013 Markéta Klimešová, www.extrafit.cz www.extrafit.cz 1 CELODENNÍ
VíceDĚLENÁ STRAVA. Bc. Jana Fuchsová
DĚLENÁ STRAVA Bc. Jana Fuchsová Dělená strava životní styl základní kocepce - 30. léta americký lékař a spisovatel William Howard Hay (1866 1940) několik způsobů rozdělení potravin základ - oddělení bílkovin
VíceGDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011
Předmět Přírodověda Třída 5. Autor Dagmar Šnajdarová Anotace Práce s textem týkající se živin a kalorií v potravinách. Soubor obsahuje 5 stran pro žáky a 4 strany pro učitele s řešením. Očekávaný výstup
VíceCentráček. (časopis Centra péče o duševní zdraví) 5/2016. 2. vydání
Centráček (časopis Centra péče o duševní zdraví) 5/2016 2. vydání Poděkování Tímto bych chtěla vyjádřit své díky hlavně paní Ivě, která přišla s nápadem vytvořit náš vlastní časopis a také za oslovení
VíceTEST SPOLEČENSKÉ DOKONALOSTI
TEST SPOLEČENSKÉ DOKONALOSTI Využitelný pro měření kompetence: získávání ostatních Forma: papír - tužka Čas na administraci: max. 10 min. Časový limit: ne Vyhodnocení: ručně cca 5 minut jeden testovaný
VíceUběhly desítky minut a vy stále neumíte nic. Probudíte se ze svého snění a hnusí se vám představa učit se.
Kapitola 1 Nesnášíte učení? STOP Určitě valná část z vás, která otevřela tuto knihu, se potýká s problém jak se lépe učit. Sedíte nad knížkou hodiny, ale do hlavy nenacpete nic. Díváte se na písmenka,
VíceZHODNOCENÍ STÁVAJÍCÍHO JÍDELNÍČKU
ZHODNOCENÍ STÁVAJÍCÍHO JÍDELNÍČKU Příjem - Potraviny jednotlivě 10.4.2011-16.4.2011 Datum Název Množství Energetický Sacharidy Jednoduché Vláknina (g) Bílkoviny Živočišné Rostlinné Tuky Živočišné Rostlinné
VíceNázev společného projektu: Mám energii na to, abych
Pracovní list Název projektového úkolu: Práce, výkon, energie Třída: 8. Název společného projektu: Mám energii na to, abych Název pracovního týmu: Členové pracovního týmu: Prohlédněte si obrázek anatomie
VícePříprava na start 1: Nefér výhoda?
Příprava na start 1: Nefér výhoda? 29.12.2014 Než půjde naše dítě poprvé do školy, má za sebou již šest nebo sedm let vývoje, kdy je schopno se samo se učit, byť to bylo s naší pomocí jako rodičů, od kamarádů,
VíceÚvod. Proč byste si měli trénovat mozek? Jak udržíte mozek zdravý? Prosté výpočty opravdu fungují! Pro koho je tato kniha určena?
Úvod Rjúta Kawašima MD, Univerzita Tohoku Proč byste si měli trénovat mozek? Tato pracovní kniha vám má pomoci obnovit mládí mozku a rozvinout jeho fungování na ještě vyšší úrovni. Jakmile překročíte dvacátý
VíceNutriční poradna v Nemocnici Český Těšín a.s.
Nemocnice Český Těšín a.s. Ostravská 783 Český Těšín, 737 01 www.nemocniceceskytesin.agel.cz tel.: 558 769 248 fax.: 558 736 599 Nutriční poradna v Nemocnici Český Těšín a.s. Sestavila: Jolana Kajzarová,
VíceAkční skupina pro zdravé stravování
Akční skupina pro zdravé stravování Instrukce Dotazník pro žáky a studenty Návrh možných otázek pro zjištění stavu v oblasti školního stravování ve vaší škole. Použijte ty otázky, které jsou pro vaši situaci
VíceDetoxikace organismu díky 10 potravinám
Detoxikace organismu díky 10 potravinám Detoxikace, neboli očista organismu je čím dál více oblíbená. Každý den díky nezdravému životnímu stylu zahlcujeme náš organismus škodlivými látkami. A právě detoxikace
Vícesnídaně Chléb (100 g) se sýrem, šunkou, zeleninová obloha, hrnek čaje
Atlas p rcí Právě se vám do rukou dostává brožurka nazvaná Atlas porcí. Jde o soubor fotografií jídel normálních porcí, které konzumuje průměrný zdravý člověk. K vytvoření této brožurky nás vedlo zjištění,
VíceEvropský sociální výzkum
Sociologický ústav Akademie věd ČR STEM Středisko empirických výzkumů Jilská 1, 110 00 Praha 1 Evropský sociální výzkum Doplňkový dotazník verze F-F2 A Listopad-prosinec 2002 Tazatel Kodér Děrovač Respondent
VíceKRAJSKÁ HYGIENICKÁ STANICE MORAVSKOSLEZSKÉHO KRAJE SE SÍDLEM V OSTRAVĚ
KRAJSKÁ HYGIENICKÁ STANICE MORAVSKOSLEZSKÉHO KRAJE SE SÍDLEM V OSTRAVĚ 5 tipů pro zdravou výživu v novém roce Velmi častým tématem různých novoročních předsevzetí bývá hubnutí a zdravá výživa. Nejen redukce
Více6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY
6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY VODA // ODKYSELENÍ TĚLA (UDRŽENÍ SPRÁVNÝCH HODNOT PH V TĚLE) // BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA MIKRO-ŽIVINY (VITAMÍNY, MINERÁLY, ENZYMY ) VODA NAPROSTO ZÁSADNÍ
VícePRAVÁJÁ REDUKCE VÁHY
REDUKCE VÁHY Jde to i bez drahých jídelníčků na míru, dietních nápojů, výživových doplňků a není nutné být celé týdny bez dobrého jídla a běhat desítky kilometrů týdně! www.pravaja.cz Stránka 1 ÚVOD Shodit
Vícedietní režim Vítejte na našem dialyzačním středisku
dietní režim Vítejte Proč potřebuji dodržovat speciální dietu? I když se pomocí dialýzy z těla odstraní mnoho odpadních látek, musíte být při stravování stále opatrní, abyste se vyhnuli zhoršení Vašeho
VíceLÉČENÍ VNITŘNÍHO DÍTĚTE V POHODLÍ DOMOVA Monika Nisznanská
2 Vy už nemusíte Moje emocionální zranění z dětství mě před mnoha lety žití v nevědomí dohnala do velmi vážné psychické situace, ze které mi pomohla až pomoc zvenčí. Díky jednomu velmi intenzivnímu zážitku,
VícePořadové číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/ Datum: (téma: Změny biolog., psych., soc.)
ZŠ Litoměřice, Ladova Ladova 5 Litoměřice 412 01 www.zsladovaltm.cz vedeni@zsladovaltm.cz Pořadové číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/21.0948 Šablona: 12_04 Sada: II. Ověření ve výuce Třída: 8.A Datum: 3.10.2012
Vícerodiče sám - sama kupuji ji nikdo - nesvačím 3. Kdo ti připravuje svačinu?
Dotazník pro žáky školy zdravý životní styl stravování zpracovali a vyhodnotili žáci z volitelného předmětu DOMÁCNOST SVAČINY: 1. Nosíš do každý den občas někdy vůbec školy svačinu? 1. tř. - 17 15 2 0
VíceMůj rok můj život Jaký byl a bude?
Jaký byl a bude? 2014 Lucie Valchařová, Blíží se nám konec roku a s ním nám přirozeně přichází na mysl, jaký vlastně byl ten náš rok 2014. Je skvělé přivítat nový rok s čistou hlavou a jasnými myšlenkami
VíceHodnocení spokojenosti zákazníka v restauraci Rettigovka
www.survio.com 26. 08. 2014 14:30:16 Základní údaje Název výzkumu Hodnocení spokojenosti zákazníka v restauraci Rettigovka Autor Olga Radimecká Jazyk dotazníku Čeština Veřejná adresa dotazníku http://www.survio.com/survey/d/w4q6p3w1r3a2w5e8e
VíceSYCENÍ DUŠE CHIJIOKE NWAUCHE. (Konference Kunčice pod Ondřejníkem, říjen 2013)
SYCENÍ DUŠE CHIJIOKE NWAUCHE (Konference Kunčice pod Ondřejníkem, říjen 2013) Moc se mi líbilo, jak jsi mluvil o sedmi aktivitách duše. O sycení se, o kněžství Já věřím, že je pro mě velmi důležité, abych
VíceVzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup
Kód: Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Název vzdělávacího materiálu Poruchy příjmu potravy (mentální anorexie a mentální bulimie) Anotace Pracovní list se týká problematiky
VíceKalorické tabulky potravin
BMI, Body Mass Index - jednoduchým výpočtem zjistíte, jak jste na tom s vaší váhou. BMI = hmotnost (kg) / výška (m) 2 BMI je však pouhým statistickým nástrojem, u konkrétních osob se může klinický stav
VícePsychologie výživy a energie wellness jídla
Psychologie výživy a energie wellness jídla Wellness jídlo Co je Wellness jídlo??? Jídlo, které vám dá víc energie než kolik má kalorií!!! Stupně stravovací úrovně Stupně stravovací úrovně jsou kvalitativně
VíceMateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. EU peníze školám. Inovace výuky v PrŠ Horní Česká
Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Zpracoval: Předmět: Název
VíceMgr. Miloslava Matoušová Ivan Matouš
Mgr. Miloslava Matoušová Ivan Matouš Afirmace s Empatií Prvek - Dřevo Na každý týden jedna afirmace Pro období prvku Dřevo. www.empatia.cz www.akademiecelostnihozdravi.cz 2014 Věnování a poděkování Tuto
VíceAnalýza jídelníčku. Jméno: Onemocnění diagnostikovaná lékařem a subjektivní zdravotní potíže : Operace a úrazy: Užívané léky:
Analýza jídelníčku Jméno: Věk: Tělesná výška: cm Tělesná hmotnost: kg Obvod pasu cm Obvod boků cm Onemocnění diagnostikovaná lékařem a subjektivní zdravotní potíže : Operace a úrazy: Užívané léky: Antikoncepce:
VíceNáhradní mléčná výživa versus kravské mléko Mléko jako zdroj vápníku
Náhradní mléčná výživa versus kravské mléko Mléko jako zdroj vápníku Mateřské mléko Nejlepší způsob výživy je mateřské mléko složení je přizpůsobeno výživovým potřebám v různých fázích vývoje Složení mateřského
VíceVysoká pec ve vašem nitru
Obsah Předmluva... 7 Úvod... 10 Chcete-li objevit své pravé Já, já musí zemřít... 19 Vysoká pec ve vašem nitru... 49 Jak nechávat vše plynout a pozorovat... 80 Jak kráčet beze stop... 95 Mysl: velká pokladnice
VíceMarek Odstrčilík šéfredaktor RUNGO.cz
www.rungoliga.cz Marek Odstrčilík šéfredaktor RUNGO.cz Tým je něco, bez čeho bych tady popravdě už asi nebyl. Parta, ale klidně jim říkejme tým, mých lékařských přátel mi zachránil život. Byli to oni,
VíceZákladní škola Olomouc, Gagarinova 19, přísp. org. Gagarinova 19, Olomouc Droždín. Vyhodnocení dotazníku pro rodiče Duben 2017
Základní škola Olomouc, Gagarinova 19, přísp. org. Gagarinova 19, Olomouc Droždín Vyhodnocení dotazníku pro rodiče Duben 217 Rozdaných dotazníků: 83 Odevzdaných dotazníků: 64 Z toho : Třída 1. třída 2.
VícePředškolní a mimoškolní pedagogika Odborné předměty Výchova a vzdělávání Zásady efektivního učení
VÝUKOVÝ MATERIÁL: VY_32_INOVACE_ DUM 12, S 17 JMÉNO AUTORA: DATUM VYTVOŘENÍ: 13.2. 2013 PRO ROČNÍK: OBORU: VZDĚLÁVACÍ OBLAST. TEMATICKÝ OKRUH: TÉMA: Bc. Blažena Nováková 1. ročník Předškolní a mimoškolní
VíceDIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL
DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL škola Střední škola F. D. Roosevelta pro tělesně postižené, Brno, Křižíkova 11 číslo projektu číslo učeb. materiálu předmět, tematický celek CZ.1.07/1.5.00/34.1037 VY_32_INOVACE_LUK_PS_1_01
VíceČERVEN Pátek Pro mě jsou letní prázdniny v podstatě tři měsíce výčitek svědomí.
ČERVEN Pátek Pro mě jsou letní prázdniny v podstatě tři měsíce výčitek svědomí. Jenom proto, že je hezky, každý čeká, že budete venku a skotačitˮ nebo tak něco. A když venku netrávíte každou vteřinu, hned
VíceDotazník pro rodiče. Mateřská škola Letovice. Třebětínská 28/19, okres Blansko, příspěvková organizace
Dotazník pro rodiče Vážení rodiče, zjistili jsme díky dotazníku Váš pohled a názor na úroveň naší školy. Vaše anonymní odpovědi jsou nám cenným vodítkem a inspirací ke zkvalitnění naší práce. Vrátilo se
VíceVýživa. Mgr.Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové
Výživa Mgr.Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Výživa Soubor biochemických a fyziologických procesů, kterými organismus přijímá a využívá látky z vnějšího prostředí Nežijeme, abychom jedli, ale jíme,
VíceZákladní škola Olomouc, příspěvková org. Gagarinova 19, Olomouc Droždín. Vyhodnocení dotazníku pro rodiče Listopad 2014
Základní škola Olomouc, příspěvková org. Gagarinova 19, Olomouc Droždín Vyhodnocení dotazníku pro rodiče Listopad 214 Rozdaných dotazníků: 76 Odevzdaných dotazníků: 7 Z toho: Počet odevzdaných dotazníků
VíceVelikonoční půst. Velikonoční půst. Nejprve, co je to půst:
Velikonoční půst 24. 3. 2019 Velikonoční půst Z časopisů, novin, televize na nás míří slovo detoxikace, půst, hladovky, očištění organismu. Můžu si to dovolit i já, když mám nemocné ledviny, nebo se mám
VíceVýživové normy ve školním stravování SPOTŘEBNÍ KOŠ
Příloha č. 1 k bodu 2 zápisu komise pro stravování ze dne 26.01.2015 Výživové normy ve školním stravování SPOTŘEBNÍ KOŠ Je zajištěna výživová úroveň jídel ve školní jídelně? Pro školní stravování platí
VíceS JÍDLEM SI ne HRAJEM
Kulinářská soutěž žáků prvního a druhého stupně ZŠ Litoměřice S JÍDLEM SI ne HRAJEM 21. října 2014 Téma soutěže: Zelenina na talíři Soutěž připravilo Zdravé město Litoměřice ve spolupráci s lektorkou Radkou
VíceJezte to, co máte rádi a přitom trvale a zdravě zhubněte. Revoluce v hubnutí podle genu. aneb. LADISLAV TUROŇ /
Jezte to, co máte rádi a přitom trvale a zdravě zhubněte aneb Revoluce v hubnutí podle genu LADISLAV TUROŇ / WWW.HUBNUTI-PODLE-GENU.CZ Stránka 1 ÚVOD: Rozhodujete se taky jako já před půl rokem, jakým
VíceOdborná škola výroby a služeb, Plzeň, Vejprnická 56, 318 00 Plzeň. Název školy. Název projektu. Číslo materiálu 37. Mgr. Bc.
Název školy Název projektu Odborná škola výroby a služeb, Plzeň, Vejprnická 56, 318 00 Plzeň Digitalizace výuky Číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0977 Číslo šablony VY_32_inovace_ST37 Číslo materiálu 37
VícePředstavení projektu Osobní plány Chci změnu. PhDr. Iva Málková Ing. Martin Pávek
Představení projektu Osobní plány Chci změnu PhDr. Iva Málková Ing. Martin Pávek Obsah prezentace Představení projektu str. 3 6 Jak pracovat s osobními plány str. 7 8 Obsah jednotlivých osobních plánů
VíceNebolí, není vidět, přesto může způsobit infarkt
Nebolí, není vidět, přesto může způsobit infarkt Familiární hypercholesterolemie (FH) - neprojevuje se fyzicky ani psychicky. Přesto je nejčastější vrozenou poruchou metabolismu na světě. Genetickou mutaci,
Více--- Ukázka z titulu --- Myšlení uzdravuje. Jarmila Mandžuková
ÚVOD Při otevření této knihy se možná ptáte, k čemu je potřeba další kniha o zdraví, když už jich byly napsány stovky? Asi máte pravdu, ale můj velký zájem o možnosti sebeléčení s cílem pomoci sama sobě
VíceNázory rodičů na stravování školáků a předškoláků
www.survio.com 06. 01. 2015 09:49:07 Základní údaje Název výzkumu Názory rodičů na stravování školáků a předškoláků Autor Jazyk dotazníku Čeština Veřejná adresa dotazníku http://www.survio.com/survey/d/k0e1p4h2b4y8s1g9m
VíceJosífek byl už opravdový školák,
1 Josífek byl už opravdový školák, prvňáček. Ale hlavně byl zvědavý malý kluk. Stále si něco vymýšlel, občas nerad poslouchal a taky často lhal. Nic nepomohlo, že začal chodit do školy. Nepomohlo, ani
VíceEU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663
EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 Speciální základní škola a Praktická škola Trmice Fűgnerova 22 400 04 1 Identifikátor materiálu:
VícePříloha č. 1 Dotazník
Příloha č. 1 Dotazník Vážená paní, vážená slečno, Dovoluji si Vás požádat o vyplnění dotazníku, který slouží jako podklad ke zpracování mé diplomové práce. Práce je zaměřena na zjištění stravovacích zvyklostí
VícePřílohy Příloha: Obrázek č. 1 Novoroční oltář předků
Přílohy Příloha: Obrázek č. 1 Novoroční oltář předků [PECHOVÁ, Eva. Vietnamské novoroční lahůdky. Klub Hanoi [online]. 2005, [cit. 2011-03- 24]. Dostupný z WWW: .]
VíceEU peníze školám. Inovace školství. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo. Příprava pokrmů. Ing.
Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Inovace školství V/2 Inovace
VíceJezte to, co máte rádi a přitom trvale a zdravě zhubněte. Revoluce v hubnutí podle genu
Jezte to, co máte rádi a přitom trvale a zdravě zhubněte aneb Revoluce v hubnutí podle genu Ladislav Turoň www.hubnuti-podle-genu.cz WWW.HUBNUTI-PODLE-GENU.CZ Rozhodujete se taky jako já před půl rokem,
VíceZdravý životní styl předškolních dětí
Zdravý životní styl předškolních dětí Charakteristika předškolního věku dynamika vývoje a rozvoj dovedností ve všech oblastech, zejména v oblasti motorické, kognitivní, řečové a sociální rychlost růstu
VíceObsah. 1. KROK: Víte, za co utrácíte?... 2. 2. KROK? Máte odpovídající životní úroveň?... 4. 3. KROK: Využíváte finančního trhu?...
Obsah 1. KROK: Víte, za co utrácíte?... 2 2. KROK? Máte odpovídající životní úroveň?... 4 3. KROK: Využíváte finančního trhu?... 5 4. Nechejte si poradit od odborníka... 6 www.anekamickova.cz 1 Zdravím
VíceVedlejší věta přísudková
Vedlejší věty Druhy vedlejších vět určujeme: podle jejich větněčlenské platnosti podle spojovacích výrazů, kterými jsou připojeny k větě řídící podle vztahu jejich obsahu k obsahu věty řídící Vedlejší
Více15 TIPŮ NA ZDRAVÉ SNÍDANĚ + Bc. Markéta Klimešová výživový specialista
15 TIPŮ NA ZDRAVÉ SNÍDANĚ + snadné tipy, jak pomoci našemu tělu zvládat chutě na různé laskominky a při tom se nepřipravit o požitek z oblíbeného. napsala Bc. Markéta Klimešová výživový specialista 2013
VíceNemáte Žádné Reference?
Nemáte Žádné Reference? Pak mám pro vás dobrou zprávu. Každý začíná s tím, že žádné nemá. Všichni ale musíme odněkud začít. Z vlastní zkušenosti se mi nesčetněkrát potvrdilo, že když umístíte reference,
VíceJak zbytečně neplýtvat jídlem. Užitečné rady od Tesco, lídra v boji proti plýtvání potravinami
Jak zbytečně neplýtvat jídlem Užitečné rady od Tesco, lídra v boji proti plýtvání potravinami 1 Představujeme vám manuál společnosti Tesco, díky kterému se dozvíte, jak neplýtvat jídlem v domácnosti, jak
VíceSEZNAM PŘÍLOH. Příloha č. 1: Seznam respondentů (tabulka) Příloha č. 2: Ukázka rozhovorů a pozorování (přepis)
SEZNAM PŘÍLOH Příloha č. 1: Seznam respondentů (tabulka) Příloha č. 2: Ukázka rozhovorů a pozorování (přepis) 2 Příloha č. 1: Seznam všech respondentů a jejich základních charakteristik (tabulka) Jméno
VíceVýsledky průzkumu spokojenosti se školním jídlem
Výsledky průzkumu spokojenosti se školním jídlem Dotazník: Děti jsou s jídlem spokojené. Chtěly by ale palačinky a častěji pizzu Protože se v poslední době od některých rodičů objevily výhrady ke kvalitě
Více1. Chodí Vaše dítě do MŠ:
Výsledky dotazníkového šetření: Hodnocení mateřské školy Husinec pohledem rodičů - školní rok 2016/2017 Jako jeden z hlavních cílů své práce si vytyčila naše Mateřská škola vytváření tzv. pozitivního klimatu.
VíceVše, co se dá měřit, se dářídit! Ovšem to, co je pro maximální výkon nezbytné, je jen těžko měřitelné. HRANICE maximálního výkonu
Vše, co se dá měřit, se dářídit! Ovšem to, co je pro maximální výkon nezbytné, je jen těžko měřitelné. HRANICE maximálního výkonu Co jsme si připravili Hranice maximálního výkonu Výsledky, úspěch a životní
Více