1. Struktura tréninkové jednotky všeobecně
|
|
- Petr Zeman
- před 8 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 1. Struktura tréninkové jednotky všeobecně Tréninková jednotka /dále jen TJ/ = základ tréninkového cyklu Každá TJ je závislá na cílech každého trenéra, na metodách, které se využijí, na nástrojích, které máme k dispozici a v neposlední řadě na věku hráčů v TJ. Každá TJ má 3 základní části, které se dále rozdělují: 1.) Přípravná část 2.) Hlavní část 3.) Závěrečná část 1.) Přípravná část a.) úvodní část přivítání, příchod seznámení s obsahem tréninku na co se má hráč připravit organizační záležitosti hodnocení předchozí TJ, zápasů atd příprava organismu i psychiky sportovce na zátěž postavení mantinelů motivace b.) průpravná část příprava hybného a nervového systému /rozcvičení/ pohybové činnosti mírné intenzity /pomalý běh s obraty, poskoky atd./ a drobné hry po zahřátí strečink po strečink dynamická činnost /s hokejkou a míčkem/ celkové dokončení a příprava na hlavní část 2.) Hlavní část - Monotematické = pouze 1 cíl /přihrávky/ - Multitematické = více cílů /přičemž dbáme na posloupnost cvičení viz níže/ I.) Nácvik nových dovedností, které se dosud neprováděly II.) Cvičení náročná na vysokou koncentraci III.) Cvičení rozvíjející rychlost a rychlostní sílu IV.) Cvičení rozvíjející sílu a vytrvalostní schopnosti v závěru, vyžadují překonání únavy V.) Stabilizace a variabilita dovedností v únavě Příklady Špatný příklad výstavby 45 min hlavní části na vedení balónku: 10 min Osvojená cvičení na vedení balónku 20 min Vytrvalostní Fártlek s vedením balónku /20 a více min již dlouhodobá vytrvalost/ 10 min Sprinty s balónkem s různými druhy běhu 4x3 10 min Nové cvičení na vedení balónku Správný příklad výstavby 45 min hlavní části na vedení balónku: 10 min Nové cvičení na vedení balónku 10 min Sprinty s balónkem s různými druhy běhu 4x3 20 min Vytrvalostní Fártlek s vedením balónku /20 a více min již dlouhodobá vytrvalost/ 10 min Osvojená cvičení na vedení balónku /dovednosti v únavě hráčů/ 1
2 3.) Závěrečná část - Často podceňována - Přechod od vysoké zátěže k uklidnění - Obsah by měl být závislý na hlavní části I.) Dynamická - Vyklusání II.) Statická - Protahovací a kompenzační cviky - Zhodnocení TJ a diskuze - Organizace příští TJ a zápasů - Motivace /pokřik, posed důvěry, atd./ V praxi poměr jednotlivých části TJ Přípravná : Hlavní : Závěrečná => 2 /20-40min/ : 3 /30-60min/ : 1 /10-20/ Při tréninku, který trvá 1hod a 30min: Přípravná část 30min Hlavní část 45min Závěrečná část 15min 2. Konspekt TJ = časový rozvrh TJ se cvičeními, které budu provádět s určitou posloupností Kospekt musí být vždy: Písemnou formu!!!! /i na papír od sekané pokud bude písmemná forma hráči vidí váš zájem o přípravu; není chyba se do papíru během TJ podívat/ Stanovit hlavní úkoly Kreslit si cvičení předem Určit prostředky a pomůcky Organizaci TJ, zabezpečení Pár rad a podnětů k zamyšlení: Vždy si stanovme cíle, které budeme chtít v TJ dosáhnout Buďme oblečeni ve sportovnim Učme hráče, co po nich v TJ budeme chtít Začneme od jednoduššího a postupujeme ke složitějšímu Nepřehlížejme brankáře Nezapomínáme na hru Neděláme dokola stejná cvičení Organizace TJ více stanovišť /netvoří se fronty/ Využijeme soutěživosti /hlavně u menších kategorií/ Využíváme nářadí tělocvičny na zefektivnění cvičení Děti nejsou malí dospělí /jiný přístup/ - nerozdělujeme na A a B /mohou si vyložit, že jsou jedni lepší a druzí horší/, ale rozdělujeme na modří a zelení či lvi a tygři U dětí nepoškodit je /zdravý rozvoj fyziky i psychiky/; vztah ke sportu, učíme základy U dětí nejdůležité hry Využíváme asistenty Důraz na vybavení boty do haly, délka hole Kompenzujeme /basket dribling na druhou stranu než držení hole, bazén, kompenzační cvičení 2
3 Bezpečnost v TJ 3. Trénink dětí = děti nejsou mladí dospělí jiná psychika, vnímání a sociální vztahy Věková období: - odlišná z tělesného, psychického, motorického a jiného vývoje - etapy: 1.) mladší školní věk /6-10 let/ 2.) starší školní věk /11-15 let/ 3.) adolescence /16 let +/ 1.) mladší školní věk /6-10 let/ - vstup do školy - učení se nápodobou - veliké prožitky - soutěživost - začínáme dávat denní řád a životosprávou - všeobecně dobré období => dobrá ovladatelnost let pohybový luxus živost, přirozená potřeba pohybu let zlatý věk motoriky nejsnadnější učení pohybu 2.) starší školní věk /11-15 let/ - bouřlivý vývoj => přechod od dětství k dospělosti a také k povinnosti - vytváření vztahu ke sportu - upevnění zájmu o sport - přístup musí být taktní, diskrétní - vyhýbat se ironii - nevystupovat příliš autoritativně - nejlepší trenéři v klubu zde - nedostižný vzor a autorita pro svěřence - děti musí být na prvním místě let předpubertální etapa /možné ještě snadné učení/ let pubertální vývoj /omezení kvality učení/ 3.) adolescence /16 let +/ - psychické zrání člověka - rozvíjí se sebevědomí, sebejistota, samostatnost - přichází krize alkohol, návykové látky, první lásky - plný rozvoj fyzický sil, rychlosti, obratnosti a vytrvalosti Vedení TJ: Hráči jsou na prvním místě Motivujeme hráče Využijeme soutěživost zábavy Využijeme maximálně celou plochu tělocvičny /netvoříme fronty/ Opravujeme hráče Vysvětlujme smysl cvičení u starších hráčů Elévům je třeba místo nákresu předvést ukázku, mladším žákům již verbálně vysvětlit, nákresy až u st. Žáků Pestrost cvičení Jsme pro děti vzor /nechodíme s nimi na pivo!!/ 3
4 Trenér má vždy dobrou náladu Improvizujeme!! reagovat na situace v TJ /hráči cvičení nezvládají trenér připravil těžké musím za běhu změnit; nepřijde mi na TJ ani jeden brankář musím i tak zajistit kvalitní TJ/ 4. Psychika - důležitá - často opomíjeno - zápas převaha psychické zátěže nad fyzickou - ke zvládnutí psychiky využíváme: Strečink Koncentrace Uklidňující samomluva Relaxace Klidné dýchání Sprcha Humor Masáže Sebedůvěra: Mluv jako vítěz Určíme si pozitivní cíle před TJ a zápasem Uchovat si vnitřní sílu Dělat to, nad čím si stoprocentně stojím Žijme přítomností tady a teď Buďme trpěliví Koncentrace: Mluvíme velkými slovy např. rychlý, vpřed Dýchání Přemýšlím pouze nad pozitivními situacemi Využijeme mp3, ručník přes hlavu, atd. Využijme rituály, zvyky Motivace: Pevně stanovené cíle Nuťme hráče k vedení tréninkových deníků Dělat jen to, na co myslím Užívejme si zápas Nové techniky trénování např. nová cvičení Pozitivní rady Ubráníš ho čistě místo Nesmíš ho faulovat. Trenér nesmí být v roli fanouška Hráč na hřišti musí být ok, pokud něco zkazí zase ok 4
5 5. Zdroje Adolescence, dostupná na: Pohybová aktivita u adolescentů, dostupné na: Sportovní tréninky od J. Kysela, dostupný na: Tréninková jednotka struktura (fyziologie), dostupné na: 5
Dětský trénink neznamená honbu za momentálním výkonem dávkováním zatížení! Práce trenéra mládeže se hodnotí vždy až s odstupem!
Příprava nejmladších věkových kategorií Děti nejsou malí dospělí! Jiná stavba těla, psychika, vnímání, sociální vztahy... Trénink dětí má diametrálně odlišné cíle a úkoly! Hlavní úkoly sportovní přípravy
VíceTréninková jednotka. základní a hlavní organizační forma SpT
Tréninková jednotka základní a hlavní organizační forma SpT je základní a hlavní organizační forma sportovního tréninku. V plánování a stavbě tréninku představuje časově nejkratší úsek s tradičním dělením
VíceSportovní příprava mládeže
Sportovní příprava mládeže Základní koncepce tréninku dětí 2 základní koncepce: Raná specializace snaha o nejvyšší výkonnost v útlém dětství; děti se přizpůsobují tréninku trénink je zaměřen na okamžitý
VíceCHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U8 HRAJ SI, ABY SES UČIL
CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U8 HRAJ SI, ABY SES UČIL VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI všechno je zajímavé nejsou schopni analytického myšlení minimální doba soustředění (několik minut) plynulý růst jak do výšky tak váhově
VíceCHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U6 BAV SE A HRAJ SI
CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U6 BAV SE A HRAJ SI VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI minimální doba soustředění max. několik minut nekoordinované pohyby nezvladatelné nutkání k pohybu - nevydrží stát na místě špatná jemná motorika
VíceCHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U10 UČ SE HRÁT
CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U10 UČ SE HRÁT VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI období velmi dobré poslušnosti (trenér vysoká autorita) začínají chápat souvislosti ve hře zlepšují se silové poměry nejlepší koordinace pohybu
VíceSportovní příprava dětí, trenérské zásady, příprava tréninkových jednotek
Sportovní příprava dětí, trenérské zásady, příprava tréninkových jednotek Dítě není malý dospělý! Dětství období růstu, vývoje a pohybového rozvoje jiná stavba těla, psychika, vnímání, sociální vztahy
VíceCvičební jednotka, tělovýchovná chvilka v MŠ. Mgr. Jan Veverka & PaedDr. Jaroslav Dobýval
Cvičební jednotka, tělovýchovná chvilka v MŠ Mgr. Jan Veverka & PaedDr. Jaroslav Dobýval Specifika pohybových aktivit dětí v MŠ tělesná a pohybová aktivita je prostředkem osvojování POHYBOVÝCH DOVEDNOSTÍ
VíceSTRUKTURA CVIČEBNÍCH JEDNOTEK
STRUKTURA CVIČEBNÍCH JEDNOTEK Školení instruktorů gymnastiky II. třídy Miroslav Zítko PŘI OPTIMÁLNÍCH PODMÍNKÁCH BY MĚLA CJ S GYMNASTICKOU NÁPLNÍ TUTO STAVBU: ROZCVIČENÍ (příprava hybného systému na další
VíceCHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U12 UČ SE HRÁT (LÉPE)
CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U12 UČ SE HRÁT (LÉPE) VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI doznívání zlatého věku motoriky zrychlování růstu těla předpoklady pro rozvoj rychlosti a výbušné síly pomalu se dokončuje růst mozku rozvíjí
VíceSeminární práce Školení trenérů juda III. třídy
Seminární práce Školení trenérů juda III. třídy Stavba tréninkové jednotky Vypracoval Jakub Červinka Liberec 2014 Obsah 1. Úvod... 3 2. Sportovní příprava dětí... 3 2.1 Cíl tréninků... 3 2.2 Kondiční příprava...
Více5.8 Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vzdělávací obor: Člověk a zdraví Vyučovací předmět: TĚLESNÁ VÝCHOVA
Dodatek č. 15 - Výuka plavání jako součástí vzdělávání v základní škole, platnost od 1. 9. 2017 5.8 Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví 5.8.2 Vzdělávací obor: Člověk a zdraví Vyučovací předmět: TĚLESNÁ
Více*Děti na startu. Zařazení projektu do výuky základních škol
*Děti na startu Zařazení projektu do výuky základních škol Možnosti zařazení projektu Třetí hodina TV Zájmový kroužek Školní dužina Školní klub - výuka v ZŠ - výuka sportovních ZŠ 45 min blok 1 učitel
Více1 / 5. Tv - 1. stupeň.doc. Školní výstupy Žák by měl. Přesahy a vazby (mezipředmětové vztahy, průřezová témata) Činnosti ovlivňující zdraví
1. ročník zacvičit pod vedením učitele jednoduché cviky provádět pod vedením učitele pohybové aktivity zdravotně zaměřené činnosti správné držení těla, průpravná, koordinační, dechová a relaxační cvičení
VíceVzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vyučovací předmět: TĚLESNÁ VÝCHOVA Období: 1.
Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vyučovací předmět: TĚLESNÁ VÝCHOVA Období: 1. Oblast: Člověk a zdraví Předmět: Tělesná výchova Období: 1. Očekávané výstupy: Učivo Ročník Průřezová témata Spojuje každodenní
VíceVzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vzdělávací obor: Člověk a zdraví Vyučovací předmět: Tělesná výchova. Ročník: 5. Očekávané výstupy:
Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vzdělávací obor: Člověk a zdraví Vyučovací předmět: Tělesná výchova Ročník: 5 Očekávané výstupy: Žák by měl: - zařazovat do pohybového režimu korektivní cvičení v souvislosti
Více5.8.2 Tělesná výchova - 1. stupeň
5.8.2 Tělesná výchova - 1. stupeň Charakteristika předmětu Obsahové, časové a organizační vymezení předmětu: Tělesná výchova jako součást komplexnějšího vzdělávání žáků v problematice zdraví směřuje na
VíceI. Sekaniny1804 Tělesná výchova
Tělesná výchova Charakteristika vyučovacího předmětu Obsahové, časové a organizační vymezení Vyučovací předmět Tělesná výchova se vyučuje jako samostatný předmět ve všech ročnících, vždy 2 hodiny týdně.
VíceZákladní škola Fr. Kupky, ul. Fr. Kupky 350, Dobruška 5.8 ČLOVĚK A ZDRAVÍ TĚLESNÁ VÝCHOVA Tělesná výchova 2. období 5.
RVP ZV Obsah RVP ZV Kód RVP ZV Očekávané výstupy ŠVP Školní očekávané výstupy ŠVP Učivo ČINNOSTI OVLIVŇUJÍCÍ ZDRAVÍ TV5101 TV5102 podílí se na realizaci pravidelného pohybového režimu; uplatňuje kondičně
VíceZákladní škola Fr. Kupky, ul. Fr. Kupky 350, Dobruška 5.8 ČLOVĚK A ZDRAVÍ TĚLESNÁ VÝCHOVA Tělesná výchova 2. období 4.
5.8 ČLOVĚK A ZDRAVÍ 5.8.2 TĚLESNÁ VÝCHOVA Tělesná výchova 2. období 4. ročník Obsah Kód Očekávané výstupy ŠVP Školní očekávané výstupy ŠVP Učivo TV5101 podílí se na realizaci pravidelného pohybového režimu;
VícePříloha č. 11 TĚLESNÁ VÝCHOVA
Spojuje pravidelnou každodenní činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti Zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti jednotlivce nebo činnosti prováděné ve skupině,
VíceWorkshop -3- Motivace, hry
Workshop -3- Motivace, hry Zpracoval: Michal Kučera Srpen 2012 Motivace Než se stanou z malých dětí opravdoví závodníci, trvá to mnohdy několik let. Velmi brzy se nabaží počátečního nadšení z plachetnic
VíceCHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U18 TRÉNINKEM A INTENZITOU KE ZLEPŠENÍ
CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U18 TRÉNINKEM A INTENZITOU KE ZLEPŠENÍ VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI poslední vývojové stadium mezi dětstvím a dospělostí postupně se vyrovnávají pubertální nesrovnalosti a disproporce a dokončuje
VíceI. 8 TV Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Předmět: Tělesná výchova (TV)
I. 8 TV Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Předmět: Tělesná výchova (TV) Charakteristika předmětu: Obsahové vymezení předmětu: Vyučovací předmět tělesná výchova umožňuje žákům poznávat vlastní pohybové
VíceVýuka může probíhat ve dvou tělocvičnách, v zimní zahradě, na hřištích v blízkosti školy, v bazénu, příležitostně i v přírodě.
7.8 ČLOVĚK A ZDRAVÍ 7.8.1 Tělesná výchova (TV) Charakteristika předmětu 1. stupně Vyučovací předmět má časovou dotaci v 1.,4. a 5. ročníku 2 hodiny týdně, ve 2. a 3. ročníku bylo použito po 0,5 disponibilní
VícePOZNÁMKY. OSVsebepoznávání,seberegulace
1 VÝSTUP UČIVO PRŮŘEZOVÉ TÉMA MEZIPŘEDMĚTOVÉ VZTAHY 1. ROČNÍK žák - spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti -význam pohybu pro zdraví a vývoj organismu
VíceRočník VII. Tělesná výchova. Období Učivo téma Metody a formy práce- kurzívou. Kompetence Očekávané výstupy. Mezipřed. vztahy.
Náplň hodin 7. ročník Pohybové hry - závody družstev i jednotlivců s různým zaměřením Sportovní hry: vybíjená hra, pohyb v poli přehazovaná hra pohyb v poli košíková - správný postoj při přihrávce,dribling
VíceUčivo, téma očekávané výstupy klíčové kompetence, mezipředmětové vazby. Žák se podílí na realizaci pravidelného pohybového režimu.
Ročník: 5. Časová dotace: 2 hodiny týdně Činnosti ovlivňující zdraví Význam pohybu pro zdraví pohybový režim žáků délka a intenzita pohybu Žák se podílí na realizaci pravidelného pohybového režimu. Uplatňuje
VíceDodatek k ŠVP ZV Máš na to! č. 3
Dodatek k ŠVP ZV Máš na to! č. 3 Ministryně školství vydala opatření č. j.: MŠMT-7019/2017, kterým se mění Rámcový vzdělávací program pro základní vzdělávání Název školního vzdělávacího programu: Školní
VíceUplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybových činnostech i při činnostech v neznámém prostředí.
Vyučovací předmět: Ročník Předmět Průřezová témata Tv Mezipředmět. vazby Pr Tělesná výchova (Tv) Školní výstupy Uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybových činnostech i při činnostech
VíceVIII. ČLOVĚK A ZDRAVÍ
VIII. ČLOVĚK A ZDRAVÍ Charakteristika vzdělávací oblasti Tato vzdělávací oblast zaujímá významné místo mezi naukovými a estetickými předměty, jelikož se orientuje na komplexní pojetí lidského zdraví. Vytváří
VíceCharakteristika vyučovacího předmětu Tělesná výchova ŠVP LMP
Charakteristika vyučovacího předmětu Tělesná výchova ŠVP LMP Obsahové, časové a organizační vymezení vyučovacího předmětu Tělesná výchova Předmět Tělesná výchova vychází ze vzdělávacího obsahu oblasti
VíceTělesná výchova 1. ročník
Období Ročníkový výstup Učivo zvládá základní přípravu organismu před pohybovou aktivitou seznámí se s protahovacími a napínacími cviky pro zahřátí a uvolnění spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost
VíceUčební osnovy Tělesná výchova Do osnov Tv jsou zapracovány výstupy zdravotní Tv. 1. období
Učební osnovy Tělesná výchova Do osnov Tv jsou zapracovány výstupy zdravotní Tv. 1. období PŘEDMĚT: TĚLESNÁ VÝCHOVA Ročník: 1. Výstup Doporučené učivo Související PT TV 3.1.1 spojuje pravidelnou každodenní
VíceRočník IV. Tělesná výchova. Období Učivo téma Metody a formy práce- kurzívou. Kompetence Očekávané výstupy. Průřezová témata. Mezipřed.
Gymnastika Příprava ke sportovnímu výkonu příprava organismu, zdravotně zaměřené činnosti Cvičení během dne, rytmické a kondiční formy cvičení pro děti tanečky, základy estetického pohybu Zvládá základní
VíceVzdělávací oblast:člověk a zdraví Vyučovací předmět: Tělesná výchova Ročník: 1. Průřezová témata Mezipředmětové vztahy. Poznámka
Vzdělávací oblast:člověk a zdraví Ročník: 1. - spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené možnosti - uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybových činnostech
VíceSpecifický fotbalový trénink (12 15 let) Motto: dokonalá technika ve všech variantách, které fotbal přináší
Specifický fotbalový trénink (12 15 let) Motto: dokonalá technika ve všech variantách, které fotbal přináší Základní teze práce trenéra Nadále pracujeme na základech a návycích z předchozího období Pokud
VíceTréninkový plán kempu Talent Team (Nymburk, )
Tréninkový plán kempu Talent Team (Nymburk, 7. 12. 10. 2018) TMK ČBaS, říjen 2018 1 Cíl: Po absolvování soustředění budou hráči schopni - využít techniku dropů, klírů, zadržených dropů, seknutých dropů
VíceŠkolní vzdělávací program pro základní vzdělávání
Školní vzdělávací program pro základní vzdělávání Střední škola a Základní škola Tišnov, příspěvková organizace nám. Míru 22, 666 25 Tišnov Účelem vzdělávání není pouze vědět, ale především umět používat.
VícePříloha č. 11 TĚLESNÁ VÝCHOVA
Uplatňuje vhodné a bezpečné chování i v méně známém prostředí sportovišť, přírody, silničního provozu; předvídá možná nebezpečí úrazu a přizpůsobí jim svou činnost. Provede laickou první pomoc, přivolá
VíceŠkolní klub. Školní vzdělávací program pro zájmové vzdělávání. Při ZŠ Lužec nad Vltavou, příspěvková organizace. Obsah vzdělávacího programu: 1.
Školní vzdělávací program pro zájmové vzdělávání Školní klub Při ZŠ Lužec nad Vltavou, příspěvková organizace Obsah vzdělávacího programu: 1. Úvod 2. Charakteristika školního klubu 3. Materiální podmínky
VíceVZDĚLÁVACÍ OBOR TĚLESNÁ VÝCHOVA
5.11.1. VZDĚLÁVACÍ OBLAST ČLOVĚK A ZDRAVÍ VZDĚLÁVACÍ OBOR TĚLESNÁ VÝCHOVA CHARAKTERISTIKA VYUČOVACÍHO PŘEDMĚTU SEMINÁŘ TĚLESNÉ VÝCHOVY: Výuka v předmětu Seminář tělesné výchovy vychází ze vzdělávacího
VíceZáklady práce s mládeží v hokejbale Základní principy práce s mládeží jsou: Učit děti a mladé hráče hrát hokejbal tím, že jej budou hrát v podmínkách a v prostředí, které odpovídají jejich postupně se
Více5.19. Sportovní hry (nepovinný předmět)
5.19. Sportovní hry (nepovinný předmět) 5.19.1. Charakteristika předmětu Nepovinný předmět Sportovní hry vychází ze vzdělávací oblasti Člověk a zdraví, navazuje na povinný předmět Tělesná výchova, který
VíceTělesná výchova pro 1. ročník
1V2, 1V4, 1V5 1V2, 1V3, 1V4, 1V5 Sportovní hry 1V1, 1V2,1V3, 1V4, 1V5 Kondiční a relaxační cvičení 1V4, 1V5 Tělesná výchova pro 1. ročník výstupy okruh učivo mezipředmětové vztahy poznámky dodržuje přesně
VíceŠKOLA PRO VŠECHNY Č.j. ŘZŠ/41/2016
1. IDENTIFIKAČNÍ ÚDAJE DODATEK číslo 1 ze dne 7. července 2017 Č. j. ŘZŠ/83/2017 Školní vzdělávací program pro základní vzdělávání Název programu ŠKOLA PRO VŠECHNY Č.j. ŘZŠ/41/2016 Datum 12. 7. 2016 Název
VíceModerní trénink vytrvalosti v házené
Moderní trénink vytrvalosti v házené Obsah: 1. Úvod 5 2. Co je to vytrvalost 6 3. Druhy vytrvalostních schopností 7 4. Význam vytrvalostních schopností pro házenou 9 5. Trénink aerobní vytrvalosti 12 5.1.
VíceZÁKLADY SÍLY MLÁDEŽE V LH. PhDr. RADIM JEBAVÝ, Ph.D.
ZÁKLADY SÍLY MLÁDEŽE V LH PhDr. RADIM JEBAVÝ, Ph.D. VÝZNAM A CÍL SILOVÉ PŘÍPRAVY V HOKEJI Síla je základní pohybovou schopností, bez které není možný žádný pohyb. Snížení rizika zranění. OBECNÉ ZÁSADY
VícePříloha č. 7 učební osnovy
Příloha č. 7 učební osnovy Vzdělávací oblast: ČLOVĚK A ZDRAVÍ Vzdělávací obor: TĚLESNÁ VÝCHOVA Vzdělávací oblast Člověk a zdraví je zastoupena vzdělávacím oborem Tělesná výchova. Je realizována ve všech
VíceTělesná výchova - 1. ročník
Tělesná výchova - 1. ročník reaguje na základní pokyny a povely Pohybové a organizační činnosti zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti dodržuje bezpečnostní a hygienické
VíceDIDAKTIKA A TEORIE HER U DĚTÍ MLADŠÍHO ŠKOLNÍHO VĚKU
DIDAKTIKA A TEORIE HER U DĚTÍ MLADŠÍHO ŠKOLNÍHO VĚKU Zápočtové požadavky Docházka Výstup Test (didaktické zásady TV) Seminární práce příprava na hodinu v tělocvičně, seminární práce na zadané téma pro
VíceVzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vyučovací předmět: Tělesná výchova, I. stupeň
Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vyučovací předmět: Tělesná výchova, I. stupeň 1/ Charakteristika vyučovacího předmětu a) obsahové vymezení předmětu Vyučovací předmět Tělesná výchova vychází ze vzdělávací
VíceŠKOLENÍ TRENÉRŮ II.TŘÍDY AKROBATICKÉHO ROCK AND ROLLU PRAHA Rámcový program a informace k 1. Víkendu Teoretická část
Školení trenérů II. Třídy akrobatického rock and rollu Str. 1 ŠKOLENÍ TRENÉRŮ II.TŘÍDY AKROBATICKÉHO ROCK AND ROLLU PRAHA 7.9-11.9.2018 Rámcový program a informace k 1. Víkendu Teoretická část Termíny:
Vícerozcvičení, příprava pro pohybovou činnost, uklidnění po zátěž znalost základních pojmů - názvosloví pohybových činností
Vyučovací předmět: Tělesná výchova (Tv) Ročník ředmět ůřezová témata Mezipředmět. vazby 1 Tv 1 Tv Hv, 1 Tv Školní výstupy Učivo (pojmy) oznámka Období splnění Metodická poznámka Rozsah vyžadovaného učiva
VíceVzdělávací obsah vyučovacího předmětu
Vzdělávací obsah vyučovacího předmětu Tělesná výchova 5. ročník Zpracovala: Mgr. Věra Hauptmannová podílí se na realizaci pravidelného pohybového režimu; uplatňuje kondičně zaměřené činnosti; projevuje
VíceMETODICKÉ POKYNY PRO TRENÉRY HC ČESKÁ LÍPA
METODICKÉ POKYNY PRO TRENÉRY HC ČESKÁ LÍPA Pro sezóny 2014-2015,2015-2016 Cíle a úkoly práce s mládeží Cílem dlouholeté práce s mládeží je zajistit, aby došlo k optimálnímu osobnostnímu a sportovnímu rozvoji
VíceVýstup Učivo Průřezová témata. Příprava ke sportovnímu výkonu. Cvičení během dne, rytmické a kondiční formy cvičení pro děti
5.1.9.2Vzdělávací obsah vyučovacího předmětu Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vyučovací předmět : Tělesná výchova Ročník: 1. Výstup Učivo Průřezová témata Zvládá základní přípravu organismu před pohybovou
VíceTělesná výchova pro 1. ročník
V4, 1V5 1V2, 1V3, 1V4, 1V5 astika Sportovní hry 1V1, 1V2,1V3, 1V4, 1V5 Kondiční a relaxační cvičení 1V4, 1V5 Tělesná výchova pro 1. ročník výstupy okruh učivo mezipředmětové vztahy poznámky dodržuje přesně
VíceI. Sekaniny1804 Tělesná výchova
Tělesná výchova Charakteristika vyučovacího předmětu Obsahové, časové a organizační vymezení Vyučovací předmět Tělesná výchova se vyučuje jako samostatný předmět ve všech ročnících, vždy 2 hodiny týdně.
VícePrincipy sestavování tréninkových plánů (se zaměřením na operativní plány) (florbal) 3.ročník KS TVS školní rok 2003/2004
Principy sestavování tréninkových plánů (se zaměřením na operativní plány) (florbal) 3.ročník KS TVS školní rok 2003/2004 Cíl plánování - připravit podmínky pro dlouhodobý rozvoj sportovce a vytvoření
VíceZákladem pro uvolnění se hráče s míčkem jsou dovednosti tzv. Vedení míčku :
Metodika nácviku situace 1 vs. 1 Situace 1 vs. 1 je v utkání mnohonásobně opakovanou herní událostí, jejíž nácvik je důležitý, jak z pohledu útočné fáze, tak z pohledu obranné fáze. Úspěšné ovládnutí ofenzivních
VíceUčební osnovy pracovní
ZV Základní vzdělávání 2 týdně, povinný Příprava na cvičení Žák: použije vhodné oblečení a obuv 1 ZV Základní vzdělávání Správné dýchání a držení těla správně dýchá správně drží tělo OSOBNOSTNÍ A SOCIÁLNÍ
VíceDodatek číslo 1 Školní vzdělávací program základního vzdělávání Škola plná života
Dodatek číslo 1 Školní vzdělávací program základního vzdělávání Škola plná života Název školního vzdělávacího programu: Školní vzdělávací program pro základní vzdělávání Škola plná života Škola: Integrovaná
VíceDidaktické metody Metodou
Didaktické metody Metodou rozumíme záměrné, plánovité uspořádání úkolů a činností sportovce tak, aby vzhledem k spolupůsobícím podmínkám byl co nejefektivněji dosažen tréninkový cíl. Z aspektu trenéra
Víceškolní vzdělávací program ŠKOLNÍ VZDĚLÁVACÍ PROGRAM DR. J. PEKAŘE V MLADÉ BOLESLAVI RVP G 8-leté gymnázium Seminář Tv Gymnázium Dr.
školní vzdělávací program ŠKOLNÍ VZDĚLÁVACÍ PROGRAM DR. J. PEKAŘE V MLADÉ BOLESLAVI PLACE HERE ŠKOLNÍ VZDĚLÁVACÍ PROGRAM DR. J. PEKAŘE V MLADÉ BOLESLAVI Název školy Adresa Palackého 211, Mladá Boleslav
VíceUčební osnovy pracovní
ZV Základní vzdělávání 2 týdně, povinný Příprava a rozcvička Žák: použije správné vybavení připraví se na pohybovou aktivitu rozcvičí se - vhodné oblečení a obuv - rozcvička - protahovací a napínací, zahřívací
VíceDODATEK Č. 1 ZAŘAZENÍ VÝUKY PLAVÁNÍ DO ŠVP 11. ČLOVĚK A ZDRAVÍ Tělesná výchova
DODATEK Č. 1 ZAŘAZENÍ VÝUKY PLAVÁNÍ DO ŠVP 11. ČLOVĚK A ZDRAVÍ Charakteristika vzdělávací oblasti Vzdělávací oblast Člověk a zdraví je oblastí, kde vzdělání směřuje především k tomu, aby žáci poznávali
VíceVítejte na semináři DGI Minitonu. Brno & Praha, 27. a 28. ledna 2018
Vítejte na semináři DGI Minitonu Brno & Praha, 27. a 28. ledna 2018 Představení lektora, Jakob Toft 44 let. Ženatý 15 let, s bývalou čínskou reprezentantkou v badmintonu. Trenér kategorie elite vyškolený
Více5.5. Člověk a zdraví Tělesná výchova
5.5. Člověk a zdraví 5.5.1. Tělesná výchova Vzdělávání v předmětu Tělesná výchova směřuje: k vytvoření zdravého stylu života a k pochopení hodnoty zdraví, k získání potřebné míry zodpovědnosti za zdraví
VíceTEMATICKÝ PLÁN. Tělesná výchova
TEMATICKÝ PLÁN Tělesná výchova Mgr. Beata Jonsztová 2018/2019 Tercie: 3 y týdně (celkem 99 ) Místo: školní tělocvična a sportoviště u školy Změny tematického plánu vyhrazeny vzhledem ke klimatickým podmínkám
VíceDODATEK č.1 k ŠVP Veselá škola šance pro všechny
DODATEK č.1 k ŠVP Veselá škola šance pro všechny Střední škola, základní škola a mateřská škola pro zdravotně znevýhodněné, Brno, Kamenomlýnská 2 Dodatek k ŠVP je veden pod číslem jednacím: V379 - ZŠ 557
VíceTréninkový plán kempu Talent Team (Nymburk, )
Tréninkový plán kempu Talent Team (Nymburk, 8. 13. 10. 2017) TMK ČBaS, říjen 2017 1 Cíl: Po absolvování soustředění budou hráči schopni - využít techniku seknutých dropů a roztočených kraťasů na síti v
VíceVzdělávací předmět: Tělesná výchova. bezpečnost při pohybových činnostech organizace a bezpečnost cvičebního prostoru, bezpečnost v
Dodatek č. 1, účinnost od 1. 9. 2017, tímto dodatkem se zrušuje učební osnova předmětu tělesná výchova 1. stupeň ze dne 1. 9. 2016 Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Ročník: 1. 3. Výstupy spojuje pravidelnou
VíceSILOVÁ PŘÍPRAVA ŠTĚPÁN POSPÍŠIL. 4. 11. 8.2012 Jilemnice
SILOVÁ PŘÍPRAVA ŠTĚPÁN POSPÍŠIL 4. 11. 8.2012 Jilemnice ROZDĚLENÍ SILOVÝCH SCHOPNOSTÍ > statické > dynamické > absolutní (maximální síla) > výbušná síla > rychlá síla > vytrvalostní síla 2 VÝZNAM SILOVÉHO
VíceUČEBNÍ PLÁN LEDNÍ HOKEJ LICENCE A TEORIE A PRAXE
UČEBNÍ PLÁN LEDNÍ HOKEJ LICENCE A TEORIE A PRAXE 1. TEORIE SPORTOVNÍHO TRÉNINKU V LH 1.1. Koučink Profesní etika Základ koučování Vzdělanost a zkušenost jako základ pro koučování Inovace tréninku neustálý
VícePOSTUPNÉ ZTĚŽOVÁNÍ PODMÍNEK
DIDAKTIKA LYŽOVÁNÍ DIDAKTICKÉ ZÁSADY zásada uvědomělosti a aktivity (pochopení smyslu a podstaty prováděné činnosti) zásada názornosti (žáci si vytvářejí představy na základě bezprostředního vnímání předmětů
VícePOZNATKY O SPORTU A TĚLOVÝCHOVĚ, KOMUNIKACE, ORGANIZACE, BEZPEČNOST -význam pohybu pro zdraví a vývoj organismu
kompetence komunikativní učí se rozumět základní terminologii, využívat informační a komunikační prostředky pro získávání informací kompetence k učení učí se vyhledávat a třídit informace na základě jejich
VícePOSILOVÁNÍ S OH ČINKOU
POSILOVÁNÍ S OH ČINKOU seminář ČAS Nymburk 13.10.2018 Mgr. Tereza Králová Katedra atletiky, plavání a sportů v přírodě Fakulta sportovních studií, Masarykova univerzita Brno SILOVÝ TRÉNINK VZPÍRÁNÍ S OH
VíceROZVOJ RYCHLOSTI. David Zahradník, PhD.
ROZVOJ RYCHLOSTI David Zahradník, PhD. Projekt: Zvyšování jazykových kompetencí pracovníků FSpS MU a inovace výuky v oblasti kinantropologie, reg.č.: CZ.1.07/2.2.00/15.0199 Rychlost lze obecně definovat
VíceTechnická příprava teorie motorického učení,
Technická příprava je realizována podle zákonitostí, principů odvozených z teorie motorického učení, je určována činiteli vnitřními a vnějšími, můžeme ji považovat za synonymum motorického učení probíhající
VíceFotbalová cvičení a hry
Jaromír Votík Fotbalová cvičení a hry Vydala Grada Publishing, a.s. U Průhonu 22, 170 00 Praha 7 obchod@gradapublishing.cz, www.grada.cz tel. +420 220 386 401, fax +420 220 386 400 jako svou 2352. publikaci
VíceUkázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz
Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz Fotbalová cvičení a hry druhé, doplněné vydání Hana Volfová, Jaromír Votík Ilona Kolovská Grada Publishing Ukázka knihy z internetového knihkupectví
VíceRočník VIII. Tělesná výchova. Období Učivo téma Metody a formy práce- kurzívou. Kompetence Očekávané výstupy. Mezipřed. vztahy.
Náplň hodin 8. ročník Pohybové hry - závody družstev i jednotlivců s různým zaměřením Sportovní hry: přehazovaná hra, pohyb v poli, herní varianty košíková - dvojtakt, hráčské role, osobní obrana, poziční
VíceReálné gymnázium a základní škola města Prostějova Školní vzdělávací program pro ZV Ruku v ruce
8 ČLOVĚK A ZDRAVÍ UČEBNÍ OSNOVY 8. 3 Sportovní hry Časová dotace 7. ročník 1 hodina 8. ročník 1 hodina 9. ročník 1 hodina Charakteristika: Žáci si tento předmět vybírají v rámci nabídky volitelných předmětů
VícePřílohy. Příloha č. 1: Tréninková jednotka HC Sparta Praha
Přílohy Příloha č. 1: Tréninková jednotka HC Sparta Praha 75 Příloha č. 2: Tréninková jednotka HC Slavia Praha 76 Příloha č. 3: Tréninková jednotka HC Hvězda Praha 77 Příloha č. 4: Tréninková jednotka
VíceDidaktické formy Metodicko-organizační formy Pohybové hry Průpravná cvičení
Didaktické formy Při výuce fotbalu mládeže vychází nácvik ze zásad motorického učení. Neméně důležité je však správně využívat didaktické formy. Pod pojmem didaktické formy rozumíme vnitřní uspořádání
VíceŠkolní vzdělávací program - Základní škola, Nový Hrádek, okres Náchod. Část V. Osnovy
Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vzdělávací obor - vyučovací předmět: Tělesná výchova Školní vzdělávací program - Základní škola, Nový Hrádek, okres Náchod Část V. Osnovy I. stupeň KAPITOLA 9. - TĚLESNÁ
Více30 minutový domácí TRX trénink
30 minutový domácí TRX trénink Je možné za 30 minut procvičit svaly celého těla a výrazně zvýšit svou fyzickou kondici? Na TRX ano! Vyzkoušejte tréninkový plán, který vám pomůže posílit celé tělo v mnoha
VíceSeminární práce. Stavba tréninkové jednotky
Školení trenérů juda III.třídy 2014 Seminární práce Stavba tréninkové jednotky Niepel Michal 13.4.2014 Každý trénink se přizpůsobuje momentálním požadavkům. Záleží samozřejmě na tom, v kterém tréninkovém
VíceCZ.1.07/1.5.00/34.0527
Projekt: Příjemce: Digitální učební materiály ve škole, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.5.00/34.0527 Střední zdravotnická škola a Vyšší odborná škola zdravotnická, Husova 3, 371 60 České Budějovice
VíceUkázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz
Ukázka knihy z internetového knihkupectví www.kosmas.cz U k á z k a k n i h y z i n t e r n e t o v é h o k n i h k u p e c t v í w w w. k o s m a s. c z, U I D : K O S 1 8 0 7 7 2 Jaromír Votík Fotbalová
VíceVzdělávací obsah vyučovacího předmětu 6. ročník: KONKRETIZOVANÝ VÝSTUP KONKRETIZOVANÉ UČIVO VAZBY, PŘESAHY
Vzdělávací obsah vyučovacího předmětu 6. ročník: ČLOVĚK A SPORT OVO: 4.1.,4.2., 4.3, Význam biorytmů pro zdraví a 4.4., 4.5, 5.1. pohybovou aktivitu Pojmy osvojovaných činností Základní pojmy spojené s
VíceTělesná výchova Díl II.
Tělesná výchova Díl II. Charakteristika předmětu Obsahové, časové a organizační vymezení předmětu Vyučovací předmět Tělesná výchova je zařazen v 1. - 10. ročníku v hodinové dotaci 6 hodin týdně. Ročník
VíceHokejová přípravka Mami, tati, já chci hrát hokej
Hokejová přípravka Mami, tati, já chci hrát hokej Hledáme recept na radostné bruslení Mgr.Blanka Jiskrová Organizace v přípravce Zimní období: 2(+1)x 60min./týden led 1 x 60min./ týden tělocvična (bazén)
VíceVzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vzdělávací obor: Tělesná výchova Vyučovací předmět: Tělesná výchova
Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vzdělávací obor: Tělesná výchova Vyučovací předmět: Tělesná výchova Charakteristika předmětu Tělesná výchova Předmět Tělesná výchova je součástí vzdělávací oblasti Člověk
VíceTĚLESNÁ VÝCHOVA. Charakteristika vyučovacího předmětu 1. stupeň: Obsahové, časové a organizační vymezení: Předmětem prolínají průřezová témata:
TĚLESNÁ VÝCHOVA Charakteristika vyučovacího předmětu 1. stupeň: Vyučovací předmět tělesná výchova vychází ze vzdělávací oblasti Člověk a zdraví. Jeho hlavním cílem je komplexní vzdělávání žáků v problematice
VíceTémata pro ústní zkoušku profilové části maturitní zkoušky z předmětu TEORIE SPORTU školní rok 2019/2020
Témata pro ústní zkoušku profilové části maturitní zkoušky z předmětu TEORIE SPORTU školní rok 2019/2020 Třída: Obor: Zkouška: Sestavil: Vedoucí úseku: Schválil: EP4 63-41-M/01 Ekonomika a podnikání řízení
VíceSeminární práce. na téma TĚLESNÁ PŘÍPRAVA. k příležitosti. školení trenérů III. třídy judo Martina Čechlovská
Seminární práce na téma TĚLESNÁ PŘÍPRAVA k příležitosti školení trenérů III. třídy judo 2014 Martina Čechlovská Obsah Tělesná neboli kondiční příprava 1 Síla 2 Rychlost 3 Vytrvalost 4 Obratnost 5 Pohyblivost
VíceUčební osnovy Tělesná výchova Do osnov Tv jsou zapracovány výstupy zdravotní Tv. 1. období
Učební osnovy Tělesná výchova Do osnov Tv jsou zapracovány výstupy zdravotní Tv. 1. období PŘEDMĚT: TĚLESNÁ VÝCHOVA Ročník: 1. Výstup Doporučené učivo Související PT TV 3.1.1 spojuje pravidelnou každodenní
VíceCharakteristika vyučovacího předmětu : Časové vymezení: je realizována v ročníku -- v každém ročníku jsou 2 hodiny týdně
Charakteristika vyučovacího předmětu : Časové vymezení: je realizována v 1. - 5. ročníku -- v každém ročníku jsou 2 hodiny týdně Vzdělávací obsah je rozdělen na 3 tematické okruhy: Obsahové vymezení: Organizační
Více