Moravské gymnázium Brno s.r.o. Kateřina Proroková. Ročník 1. Datum tvorby Anotace

Transkript

1 Číslo projektu Název školy Autor Tématická oblast CZ.1.07/1.5.00/ Moravské gymnázium Brno s.r.o. Kateřina Proroková Základy společenských věd Téma Ročník 1. Vědomí Datum tvorby Anotace -prezentace určená pro učitele obsahuje základní informace o vědomí -její součástí je i téma stručně se věnující spánku, včetně videoukázky o poruchách spánku, z které je možné úryvek pustit -prezentace je určena k promítnutí studentů a je doprovozena výkladem učitele - v závěru obsahuje i skupinový úkol a jeho řešení

2 VĚDOMÍ

3 Charakteristika vědomí zahrnuje vše, co si člověk v dané chvíli uvědomuje může být vnímán i jako stav bdělosti tzv. vigilita díky vědomí jsou možné i ostatní činnosti člověka vědomí sebe sama není vrozené vytváří se od narození a formuje se v průběhu celého života

4 Historie pohledu na vědomí Antika -nauka o duši - rozlišováno mezi tělesnou a duševní stránkou člověka (duše = sídlo vědomí) Např. Platón - Tělo je hrobem duše, Aristoteles duše je forma, tělo je látka, která formu vyplňuje John Locke ( ) Novověk - poprvé zdůrazněno vnímání sebe sama - R. Descartes Myslím, tedy jsem spojení vědomí s procesem myšlení) - J. Locke zkoumání toho, co probíhá v mysli základy metody introspekce KNELLER, Godfrey. [online]. [cit ]. Dostupný na WWW: počátek 20.stol. -- převratná Freudova teorie zaměření na nevědomí člověka - člověk není řízen jen rozumem, ale i vlastním nevědomím

5 Lidská psychika S. Freuda: UNKNOWN. [online]. [cit ]. Dostupný na WWW: vědomí část ledovce nad hladinou, je v centru naší pozornosti předvědomí není aktuálně v centru zájmu (je těsně pod hladinou), ale můžeme si z něj kdykoliv vybavit někt. informace nevědomí, tvoří největší část ledovce pod hladinou - našemu vědomí je tedy nepřístupné, (podle Freuda nás nejvíce ovlivňuje)

6 SPÁNEK = stav organismu charakteristický útlumem psychické i duševní činnosti, ochabnutím svalového tonu a útlumem vědomí udržují se pouze základní životní funkce na nízké úrovni přirozený proces regenerace součástí psychohygieny potřeba spánku základní potřeba jedince ZANGRILLI, Alessandro. [online]. [cit ]. Dostupný na WWW: EEG elektroencefalogram snímá elektrické impulsy mozku, měří jednotlivé fáze spánku

7 spánkové fáze REM (rapid eyes movement) - nutné silné podněty k probuzení - fáze spánku, kdy se zdají sny NONREM - označení pro všechny ostatní formy spánku lišící se od REM fáze Má 4 fáze: - usínání - lehký spánek - střední spánek - hluboký spánek Během lidského spánku se vystřídají jednotlivé cykly zhruba 4-6x.

8 Slovníček pojmů somnambulismus náměsíčnost hypnotika prášky na spaní insomnie nespavost (porucha spánku) narkolepsie - nemoc projevující se náhlým a nekontrolovatelným usínáním hypnóza - změněný stav vědomí hypnotik ovládá vědomí hypnotizovaného VIDEO:

9 Úkol: Vytvořte 3-členné skupiny a pokuste se sestavit desatero spánkové hygieny. Zaměřte se na: - místnost ke spánku - čeho by se lidé měli před spánkem vyvarovat - dobu usínání a délku spánku, atd.

10 Řešení: Desatero spánkové hygieny 1. Dodržujte přibližně dobu, kdy usínáte i vstáváte. 2. Spánek zbytečně neprotahujte. Doba spánku je individuální. Uvádí se 8 hodin pro děti a dospívající. 3. V podvečer nepít žádné životabudiče (káva, energetické nápoje, atd ) 4. Lehká pohybová aktivita po večeři může zlepšit Váš spánek. Vyvarujte se ale těžkého fyzického cvičení. 5. Po večeři již neřešte důležitá témata, která Vás mohou rozrušit. Naopak se snažte příjemnou činností zbavit stresu a připravit se na spánek. 6. Pře spánkem nekuřte. 7. Postel užívejte pouze ke spánku ne ke sledování TV! 8. Ke spánku můžete snížit teplotu v místnosti. Spěte u otevřeného okna. 9. Před spánkem vynechat všechna těžká jídla a před spaním se nepřejídat. 10. Nepijte večer alkohol, abyste lépe usnuli alkohol kvalitu spánku zhoršuje.

11 Použité zdroje HELUS, Zdeněk. Psychologie. Praha: Fortuna, 2003, ISBN KOLEKTIV AUTORŮ. Filosofický slovník. Olomouc: Nakladatelství Olomouc, 2002, ISBN NEVŠÍMALOVÁ, Soňa; ŠONKA, Karel a kol. Poruchy spánku a bdění. Olomouc: Galen, 2007, ISBN SILLAMY, Norbert. Psychologický slovník. Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci, 2001, ISBN Obrazový materiál Odkazy k jednotlivým autorům jsou uvedeny přímo pod každým obrázkem.