KLOKANOVINY VYHODNOCENÍ SOUTĚŽE Zahrajte si s lavičkou Českého ILCO STRANA 8 STOMICKÝ OBČASNÍK 1/2017 STOMICI SI OSLADILI KONEC ROKU Ohlédnutí za vánočními oslavami STRANA 12 VŽDY JSEM RÁDA POMÁHALA DRUHÝM Rozhovor s Halinou Smelíkovou STRANA 14 KŘÍŽOVKA O TABLET A TLAKOMĚR STRANA 10
EDITORIAL KLOKAN NOVĚ ZNAMENÁ UŽ I DISTRIMED Vážení čtenáři, určitě už jste zaregistrovali zásadní změnu, která se udála počátkem tohoto roku. Spočívá v tom, že společnost LIPOELASTIC a.s. se dohodla na distribuční spolupráci se společností Distrimed s.r.o. Cílem dohody je zlepšit celkový servis pro obchodní partnery, ale také pro Vás, pacienty klokanových pomůcek. Je přirozené, že na počátku mohlo dojít k drobným přehmatům. Jistě chápete, že předání tak složité agendy není úplně jednoduché. Navíc pro společnost Distrimed s.r.o. se jednalo o nový sortiment. Věřím, že v tuto chvíli již vše běží tak, jak má. Spolupráce bude přínosná zejména pro svůj celorepublikový dopad. Společnost LIPOELASTIC a.s. sice dokázala efektivně pracovat na Moravě, ale v Čechách byl náš dosah velmi omezený. Spousta pacientů, a dokonce i zdravotnického personálu, nevěděla, že pomůcky s klokanem vůbec existují. Klokanovy pomůcky si zaslouží celorepublikovou pozornost. Klokan se totiž v mnohých směrech odlišuje od konkurence. Takže si to klidně dovolím celé otočit: spousta pacientů si zaslouží klokanovy pomůcky! A přesně k tomu má přispět Distrimed s.r.o. Tomáš Hradil, předseda představenstva LIPOELASTIC a.s. Vážení uživatelé stomických pomůcek Stomocur, čtenáři a přátelé, do nového roku 2017 vstupujeme také s jednou velkou novinkou pro Vás. Od 1. 1. 2017 se společnost Distrimed s.r.o. stala výhradním obchodním zástupcem společnosti LIPOELASTIC a.s. pro distribuci stomických pomůcek STOMOCUR (For Life) v České republice. Pro Vás, milí uživatelé, to znamená pouze změnu adresy pro zaslání poukazu na pomůcky STOMOCUR. Věříme, že tato spolupráce povede především k Vaší spokojenosti. Této změně podléhá také rozšíření týmu připravujícímu Klokanoviny. Rozhodně chceme zůstat u zajímavého obsahu, který Vám občasník doposud přinášel. Budeme Vás i nadále seznamovat s pozitivními lidmi patřícími do velké stomické rodiny, do které bezesporu počítáme i stomické sestry. Kromě křížovek, soutěží a zajímavých článků chceme dát prostor těm nejdůležitějším lidem, tedy Vám. Pokud se budete chtít podělit o svůj příběh, radu či zkušenost, pak neváhejte a kontaktujte nás. Klokanoviny vydáváme v nákladu zhruba čtyř tisíc kusů, takže se jistě najdou takoví, kteří budou za Vaše drahocenné zkušenosti velmi vděční. Klokanoviny nepředstavovaly primárně propagační materiál pro výrobky STOMOCUR, ale jejich hlavním cílem bylo spojovat lidi se stomií. V tomto duchu chceme i nadále pokračovat a ukázat všem, že stomií život nekončí, ba naopak je možné žít pestrý a aktivní život. Děkujeme Vám, že jste toho součástí. Zbigniew Kaczynski, jednatel společnosti Distrimed s.r.o. Společnost Distrimed s.r.o. je již plně připravena vyhovět Vašim přáním, požadavkům a tužbám. NEVÁHEJTE NÁS KONTAKTOVAT: Telefonicky: 558 712 577 E-mailem: stomie@distrimed.cz Poštou: Distrimed s.r.o. Havlíčkova 190/12, 737 01 Český Těšín STRANA 2 STOMICKÝ OBČASNÍK 1/2017
STOMICKÝ TÝM DISTRIMED KLOKANLINKA Nový rok s sebou přinesl několik změn a patří mezi ně i nová operátorka na Vaší Klokanlince. Rádi bychom Vám představili paní Janu Škrhovou, která bude odpovídat na všechny Vaše dotazy, poradí v případě potřeby a zašle potřebné vzorky. Jana je člověk, který by se pro druhé rozdal, takže se nemusíte bát požádat ji o jakoukoli pomoc. Vždy tu bude pro Vás. Pokud zrovna není v práci, tak se ve volném čase věnuje své malé vnučce, dcerám a kočce. Rodina je pro ni na prvním místě a ráda jí předává svůj nakažlivý optimismus. S manželem rádi cestují a k jejím posledním cílovým destinacím patřil také Londýn. Zdravotnické pomůcky... pouze zdraví si u nás nekoupíte www.distrimedpomucky.cz www.stomicke-pomucky.cz STRANA 3
ZKUŠENOSTI ODBORNÍKŮ VYUŽITÍ POMŮCEK STOMOCUR S přípravky značky STOMOCUR pracuji již delší dobu a nepřestává mě udivovat, kam až nás dostává vývoj těchto pomůcek. Pamatuji si ještě doby, kdy pacienti nosili tzv. janošíkové pásy. Dnes mají díky moderním technologiím daleko pohodlnější pomůcky, o kterých často ani neví. Na sáčcích od STOMOCUR mám nejraději jejich širokou přilnavou plochu. Dobře se s nimi manipuluje a pro pacienta je to především pocit komfortu, že podložka drží. Velice ráda pracuji s jednodílným systémem, protože je velice snadný na aplikaci. Mí pacienti také preferují jednodílný systém, protože se jim velmi jednoduše aplikuje doma. Obrovskou výhodou je široká nabídka produktů, takže vždy najdeme řešení pro každého pacienta. Jak jsem se již zmínila, skvělá je velká lepicí plocha, která je nabízena v několika provedeních: STOMOCUR SELECT hydrokoloidní STOMOCUR SELECT ALGINAT STOMOCUR COLO MicroSkin STOMOCUR SELECT COLO CONVEX Během své praxe jsem se již několikrát setkala s některými vážnějšími potížemi. Stomické pomůcky nedržely nebo se dostavily kožní problémy. Mnoho případů se jevilo bezvýchodnými, ale s pomůckami STOMOCUR a dávkou trpělivosti jsme vždy řešení našli. Velice jsem si oblíbila příslušenství, které pro pacienty STOMOCUR nabízí. Často pracuji s pastou STOMOCUR, která vyrovnává povrch v okolí stomie a snižuje riziko podtečení pomůcky. Je s ní velmi jednoduchá manipulace, takže to zvládne opravdu každý. Pro toho, kdo nerad pracuje s pastou, je zde těsnicí a vyrovnávací kroužek, který má také velmi jednoduchou manipulaci a v podstatě jej lze s pastou kombinovat. Pacienti si velmi oblíbili kapsle GEL-X či želatinační sáčky pro zahuštění řídkého střevního obsahu. Jejich použití zajišťuje během dne komfort. Díky nim se pacienti nemusí obávat ani toho, že by obsah sáčku odtekl během spánku. Samozřejmě usnadňují také výměnu sáčku. Pokud má někdo citlivou pokožku, ocení především odstraňovač náplasti, který pokožku očistí od zbytků lepidla. Kůže je tak připravena pro aplikaci pudru, který má hojivý účinek a vysušuje okolí stomie. Halina Smelíková, Nemocnice s poliklinikou Karviná-Ráj. POMŮCKY A PŘÍSLUŠENSTVÍ STOMOCUR PASTA VYROVNÁVACÍ STOMOCUR CP 2050 KROUŽEK TĚSNÍCÍ A VYROVNÁVACÍ KAPSLE GEL X ODSTRAŇOVAČ NÁPLASTI STOMOCUR EMPLASECTAL PUDR STOMOCUR HP 30 STRANA 4 STOMICKÝ OBČASNÍK 1/2017
ZKUŠENOSTI ODBORNÍKŮ SÁČEK 1D UZAVŘENÝ STOMOCUR SELECT hydrokoloidní lepicí plocha pro ochranu a podporu hojení pokožky v okolí stomie uzavřený sáček s filtrem obě strany sáčku jsou pokryty netkanou textilií okénko na odvrácené straně sáčku pro snadnou kontrolu stomie a jejího okolí velikost sáčku: rozsah střihu: 145 mm x 205 mm 20 mm - 60 mm přilnavá plocha: 110 mm x 110 mm barva: béžová kód VZP objednací číslo rozsah střihu obsah balení 0130065 CS 3020 CW 20 mm - 60 mm 30 ks SÁČEK 1D UZAVŘENÝ STOMOCUR SELECT ALGINAT lepicí plocha z materiálu Alginat (s obsahem mořské řasy) pro citlivou a podrážděnou pokožku uzavřený sáček s filtrem obě strany sáčku jsou pokryty netkanou textilií okénko na odvrácené straně sáčku pro snadnou kontrolu stomie a jejího okolí velikost sáčku: rozsah střihu: 145 mm x 205 mm 20 mm - 60 mm přilnavá plocha: 110 mm x 110 mm barva: béžová kód VZP aobjednací číslo rozsah střihu obsah balení 0130066 CS 3020 CWA 20 mm - 60 mm 30 ks SÁČEK 1D UZAVŘENÝ STOMOCUR COLO MICROSKIN sáček s extra tenkou elastickou fólií MicroSkin (0,02 mm), která spolehlivě přilne na nerovný povrch v okolí stomie před nalepením stomické pomůcky není doporučeno používat ochranný film uzavřený sáček s filtrem je možné využít při sportovních aktivitách, ve volném čase a intimním životě příjemná netkaná textilie po obou stranách sáčku okénko pro vizuální kontrolu stomie velikost sáčku: rozsah střihu: 145 mm x 205 mm 13 mm - 50 mm přilnavá plocha: 135 mm x 100 mm barva: béžová kód VZP objednací číslo rozsah střihu obsah balení 0085687 CS 2513 CW 13 mm - 50 mm 30 ks 50 mm 9 mm SÁČEK 1D UZAVŘENÝ STOMOCUR SELECT COLO CONVEX uzavřený kolostomický sáček s konvexní lepicí plochou pro vpadlé stomie hydrokoloidní podložka s hojivými účinky ve dvojím provedení ochranné vrstvy vnitřní část podložky má vysokou absorbční schopnost obě strany sáčku pokryty netkanou textilií okénko na odvrácené straně sáčku pro snadnou kontrolu stomie a jejího okolí očka k uchycení přídržného pásku filtr pro neutralizaci zápachu velikost sáčku: 150 mm x 220 mm přilnavá plocha: Ø 110 mm rozsah střihu: 20 mm - 43 mm barva: béžová kód VZP objednací číslo konvexní kužel obsah balení 0082605 CSK 20 CW V1 Ø 50 mm 20 ks www.stomicke-pomucky.cz STRANA 5
OČISTA K DETOXIKACI TĚLA JSOU VHODNÉ SMOOTHIES Již k nám doputovalo jaro, tedy období, kdy vše kolem nás kvete do krásy. S posledním sněhem zmizí šero všedních dnů a lidé mají pocit, že kolem nich začíná být vše nové. Jaro je často spojováno s obnovou organismu, tedy detoxikací, jež má blahodárné účinky na lidské tělo. Detoxikace představuje souhrn postupů, které zbavují naše tělo všech parazitů, bakterií, plísní a škodlivých látek. V současné době je k dispozici mnoho způsobů a metod, kterými je možné tělo od škodlivin očistit. Většinou se jedná o kombinaci moderní vědy a vědění starých kultur. V rámci detoxikace se doporučuje pít různé zeleninové a ovocné šťávy. Hitem posledních let se staly smoothie nápoje. Jak již bylo uvedeno výše, v případě stomiků je potřeba brát v potaz to, jaké ovoce či zeleninu se do smoothie dává, protože oblíbená řepa, zelí, pomeranče či ananas se vyloženě nedoporučují. Základním pravidlem pro konzumaci ovoce je vždy oloupat. Rozmixované ovoce nebo třené se vyloženě doporučuje stejně tak jako vařené ovoce. U ileostomiků je vhodné, aby došlo k omezení potravin, které jsou bohaté na vlákninu, jako například vločky či oříšky. U kolostomiků je klíčové, aby se předcházelo vzniku zácpy, takže čerstvé ovoce a zelenina je na talíři vítaná. Očista těla je bezesporu s ohledem na dnešní životní styl, kdy lidé jí mnoho tučných jídel, mají nedostatek pohybu a často sedavé zaměstnání, skvělým řešením, jak nastartovat organismus a látkovou výměnu. Člověk se po pravidelném detoxu cítí plný energie a vitality. U stomiků je ale potřeba být s detoxikačními postupy více obezřetný, protože ne všechny potraviny, které se u detoxu běžně doporučují, mohou mít příznivé účinky i pro stomiky. Je potřeba myslet na to, že některé ovoce má projímavé účinky, nebo naopak způsobuje zácpu. U detoxikace se velmi doporučuje zelí, které má schopnost pročistit játra. U stomiků se ovšem vyloženě nedoporučuje. V případě ileostomiků se doporučuje zařadit do pravidelného jídelníčku listovou zeleninu, různé zeleninové šťávy, ovoce zbavené slupek a ovocné šťávy. K zahuštění stolice u ileostomiků a kolostomiků se doporučuje konzumovat banány, borůvky, škrábaná jablka a ovocné rosoly. Vyhnout byste se měli rozhodně švestkám, třešním, hruškám, fíkům a kapustě. Kolostomikům se dále doporučuje neužívat brokolici, květák, řepu a aromatickou zeleninu. U urostomiků se kromě toho doporučuje zařadit do pitného režimu také kyselé tekutiny, jako např. brusinková šťáva, které snižují riziko močových infekcí. STRANA 6 Mezi vhodné potraviny, ze kterých je možné udělat lahodné smoothie, patří ve formě pyré povařená či třená jablka, nektarinky, broskve, banán, dýně, borůvky. Ze zeleniny je vhodný polníček, baby špenát či rukola. Jako výbornou variantu je možné také přidat do smoothie kokosovou vodu z mladých zelených kokosů, která má blahodárné účinky pro tělo. Níže najdete Doporučujeme: tip, jak si připravit smoothie doma: MRKVOVÉ SMOOTHIE POTŘEBUJETE: 1 mrkev střední velikosti 2 jablka menší či 1 větší ½ hrnku vody Špetka skořice PŘÍPRAVA: Mrkev i jablka oloupeme a nakrájíme na menší kousky, přidáme vodu a skořici a rozmixujeme do hladka BORŮVKOVÉ SMOOTHIE POTŘEBUJETE: Hrnek čerstvých borůvek Broskev či nektarinku 1 banán Hrnek ledu Špetku skořice, lžičku medu Voda dle potřeby či kokosová voda PŘÍPRAVA: Ovoce očistíme a oloupeme. Přidáme do mixéru s kostkami ledu, skořicí a medem. Podle potřeby přilijeme trochu vody či kokosovou vodu. Mixujeme do hladka a podáváme. STOMICKÝ OBČASNÍK 1/2017
ZDRAVÁ STRAVA I S MALOU ZMĚNOU SE DAJÍ DOKÁZAT VELKÉ VĚCI Mnoho lidí vnímá, že léto je za dveřmi, a tak se snaží ještě něco udělat pro své tělo. Říká se, že jsme to, co jíme. A platí to beze zbytku. Určitě byste si uměli vybavit nějakou situaci, kdy jste snědli něco pro žaludek těžkého a bylo Vám zle celé odpoledne. Nebo si dali něco velmi kalorického, ale za hodinu jste měli hlad. Pokud se cítíte často unavení a máte pocit, že Vám na nic nezbývá energie, tak je dost možné, že je to výsledkem špatného stravování. Je až neuvěřitelné, kolik částí našeho života dokáže ovlivnit právě jídlo. Moderní doba s sebou přinesla mnoho upravovaných potravin. Ty jsou pro člověka sice snadno zpracovatelné a zaberou nám málo času na přípravu, ale našemu tělu spíše škodí. Naštěstí se trend zdravého životního stylu a zdravého stravování pomalu ale jistě začíná prosazovat také u nás v České republice. Lidé si už více všímají toho, co tělu dávají. Zkoumají složení jednotlivých potravin a dbají na jejich původ. Je to tím, že lidé v dnešní době chtějí vypadat a cítit se dobře, což s sebou nese pochopitelně úpravu jídelníčku. Základem je výběr vhodných surovin, které v sobě nemají mnoho tuků, cukrů a éček. Jak tedy se zdravým stravováním začít? V první řadě je potřeba zbavit se všech zpracovávaných surovin. Máte rádi hranolky? Jistě víte, jak jsou nezdravé, ale máte je prostě rádi. Už jste si zkoušeli upéct v troubě hranolky vlastní výroby z mrkve nebo celeru? Jednoduché, rychlé, chutné a zdravé. Receptů již v dnešní době najdete opravdu mnoho. Obejdete se bez slaných, ale jste naopak na sladké pochutinky? Dnes už se dá cukr nahradit mnoha jinými zdravými variantami, kterými jsou různé přírodní sirupy jako javorový, borůvkový či bezový. Zdravou a v současné době velmi moderní alternativou cukru je stévie, kterou najdete v každé zdravé výživě, i v lepších obchodech. Pokud neholdujete sirupům nebo se Vám prostě jen nechce do specializovaného obchodu se zdravou výživou, rozhodně nic nepokazíte medem. Ten je také znám pro své zdraví prospěšné účinky, např. během nachlazení. V případě, že doma rádi pečete, zkuste zaměnit bílou mouku za špaldovou, která má větší podíl minerálů a bílkovin. Nabízí se i rýžová či banánová alternativa, která navíc nádherně voní. Skvělým pomocníkem se Vám také stane kokosový olej. Lžička denně působí blahodárně pro Váš metabolismus (urychluje spalování) a jeho vůně je přímo čarovná. Pokud máte rádi všelijaké muffiny, dortíky či cookísy, pak můžete vyzkoušet některý z receptů z mrkve. Ta je sama o sobě sladká, takže nemusíte těsto tolik doslazovat. Až ochutnáte slavný carrot cake, tak už si na pařížský dort s těžkým krémem ani nevzpomenete. Zapomínat byste ve svém jídelníčku neměli ani na ovoce a zeleninu. Ovoce má své místo v nutričním plánu v ranních a dopoledních hodinách. Ideální je ovoce zařadit jako svačinku. Nedoporučuje se konzumovat jej společně s mléčnými výrobky. Jako inspiraci můžete využít naše tipy na smoothie. Proč je ovoce vhodnější konzumovat dopoledne? Důvod je prostý. Má v sobě dost cukrů, které byste už nemuseli stihnout zpracovat. Tělo by si je proto uložilo do tukových zásob, což asi není právě to, o co usilujete. K obědu, odpolední svačince či večeři je vhodná zelenina. Pokud máte rádi těžké pomazánky, pak je můžete nahradit lehkými pomazánkami z různých druhů zeleniny. Články v Klokanovinách píšeme především pro Vás! Rádi bychom od Vás měli zpětnou vazbu. O čem byste si zde rádi přečetli, co Vám tady chybí a čeho je naopak mnoho? Budeme se těšit na Vaše názory a tipy, které můžete zasílat: E-mailem: stomie@distrimed.cz Poštou: Distrimed s.r.o. Havlíčkova 190/12, 737 01 Český Těšín www.stomicke-pomucky.cz STRANA 7
SPOLUPRÁCE VYHODNOCENÍ FOTOSOUTĚŽE LAVIČKA ČESKÉHO ILCO S.Tomík, nový maskot Českého ILCO, zval v loňském roce stomiky, a nejen je, k posezení (a vyfocení) na lavičce Českého ILCO na Václavském náměstí. Fotografie, které splňovaly předem dané podmínky, byly zařazeny do fotosoutěže. Porota ve složení Katka Janikovičová, Alice Křepínská, Květa Nespěšná, Marie Ředinová a Olga Voříšková zhodnotila 10 fotografií došlých v roce 2016 do soutěže. Dne 10. 2. 2017 byly vyhlášeny výsledky: 1. místo Bronislav Tučný se synem přijeli na kole až z Moravy 2. místo Spolek stomiků ILCO Novojičínska při návštěvě Prahy nezapomněli na Lavičku Českého ILCO 3. místo Alena Nečasová z Ostravy upozorňuje na heslo Co chceš to můžeš! Děkujeme všem za zaslané fotografie. Soutěž pokračuje i v roce 2017. Neváhejte a posílejte fotografie mailem na adresu ceske.ilco@centrum.cz. Do předmětu zprávy uveďte: Fotosoutěž LAVIČKA. Marie Ředinová JO, VY SE MŮŽETE RADOVAT. PTÁČKOVÉ ZPÍVAJÍ, VÁM PŘIŠLO JARO, ALE MĚ JEŠTĚ NEPŘIŠEL DŮCHOD. STRANA 8 STOMICKÝ OBČASNÍK 1/2017
PŘIHLÁŠKA K ODBĚRU ČASOPISU KLOKANOVINY NEBO K ZASLÁNÍ VZORKŮ POMŮCEK STOMOCUR Jméno a příjmení: Datum narození: Adresa: Telefon: E-mail: Typ stomie: kolostomie ileostomie urostomie Stomie je: trvalá dočasná Nemocnice, kde Vás operovali: Stomická sestra: Lékař: Datum operace: Kód zdr. pojišťovny: Mám zájem o (zaškrtněte): KLOKANOVINY VZORKY POMŮCEK Jaké stomické pomůcky nyní používáte? Systém pomůcky: Typ pomůcky: jednodílný uzavřená dvoudílný výpustná urostomická Jakou pomůcku byste rádi vyzkoušeli: Podle zákona č. 101/2000 Sb. o ochraně osobních údajů o změně některých zákonů v platném znění, souhlasím se zpracováním vyplněných osobních údajů společností Distrimed.s.r.o., Havlíčkova 190/12, 737 01 Český Těšín za účelem poskytování bezplatných doplňkových služeb. Vaše zpracované údaje Vám na Vaši žádost zpřístupníme. Práva subjektů, jejichž osobní údaje jsou zpracovávány, upravují ustanovení 5 až 7 a 10 až 25 zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů a o změně některých zákonů v platném znění. Souhlas je poskytnutý až do Vašeho písemného odvolání a jeho zaslání na adresu správce údajů Distrimed.s.r.o., Havlíčkova 190/12, 737 01 Český Těšín. Souhlasím s tím, aby mé osobní údaje v rozsahu jméno, příjmení, adresa, telefon a elektronická adresa zpracovával Distrimed.s.r.o., Havlíčkova 190/12, 737 01 Český Těšín až do odvolání mého souhlasu za účelem nabízení produktů a služeb. Souhlasím, aby mi na můj uvedený elektronický kontakt byla zasílána obchodní sdělení týkající se výrobků společnosti Distrimed.s.r.o. V souladu se zákonem č. 480/2004 Sb., o některých službách informační společnosti Vám sdělujeme, že svůj souhlas se zasíláním obchodních sdělení elektronickou poštou můžete zrušit oznámením doručeným na výše uvedenou adresu nebo elektronickou adresu stomie@distrimed.cz Datum... Podpis... Vyplněnou přihlášku, prosím, odešlete na adresu: Distrimed s.r.o., Havlíčkova 190/12, 737 01 Český Těšín
VYLUŠTĚTE KŘÍŽOVKU A VYHRAJTE TABLET A DALŠÍ CENY V CELKOVÉ HODNOTĚ 4 500 KČ Umět se radovat. Ze všeho. Nečekat, že v budoucnu přijde něco, co bude to pravé, protože je možné, že to pravé přichází právě teď a v budoucnu nic krásnějšího (dokončení v tajence) Autor citátu: Ota Pavel Jméno a příjmení:....................................................................................................................................................... Adresa:.................................................................................................................................................................. Telefon:......................................................................................... E-mail*:............................................................ Pro zařazení do slosování o tablet Samsung Galaxy, tlakoměr a klip na oděv vyluštěnou křížovku vystřihněte a spolu s vyplněnými kontaktními údaji zašlete nejpozději do 31. května 2017 na adresu Distrimed s.r.o., Havlíčkova 190/12, 737 01 Český Těšín. Pravidla soutěže naleznete na www.stomicke-pomucky.cz. Jména vylosovaných výherců uveřejníme v příštím vydání Klokanovin v červnu 2017. * nepovinný údaj Vylosovanými výherci z předcházejícího vydání Klokanovin 5/2016 jsou: Výherce tabletu: Petr Hytych z Dolních Kounic Výherce LipoAiru: Renáta Beranová z Litoměřic Výherce Klipu na oděv: Jarmila Kussá z Ostravy Gratulujeme!
KDO PRO VÁS PŘIPRAVUJE KLOKANOVINY KATKA KACZYNSKÁ KVŮLI MIGRÉNÁM ÚPLNĚ PŘEHODNOTILA SVŮJ ŽIVOTNÍ STYL Na tvorbě občasníku Klokanoviny se podílí několik lidí. A protože víc hlav rovná se zpravidla více nápadů, přizvali jsme nedávno do našeho týmu Katku Kaczynskou. Pojďme si ji trochu představit. Katka je totiž hodně zajímavá osoba. Mimo jiné se věnuje zdravému životnímu stylu a józe. Kromě toho pečuje o svého malého psíka, který jí dokáže vyplnit většinu volného času. Jak již bylo řečeno, věnuješ se zdravému životnímu stylu. Co přesně si pod tím máme představit? Myslím si, že nic se nemá v životě přehánět, ale okolnosti mě dovedly k tomu, abych se trochu zamyslela nad tím, co jím, piju a jaké další škodlivé látky svému tělu každodenně servíruji po větších či menších dávkách. Zaměřila jsem se tedy v první řadě na jídelníček, kdy jsem vyřadila smažená jídla a zařadila do něj více zeleniny. No a klíčové pro mě bylo přestat kouřit. Tenhle nešvar jsem si donesla z vysoké. Když jsem s cigaretami skončila, tak jsem se hned cítila lépe. Zmiňuješ, že tě k tomuto kroku vedly okolnosti. Co tím máš na mysli? Pro mě to byly v první řadě potíže s migrénou, která mě trápila už asi od dvanácti let. Doktoři mi neustále předepisovali další léky, ale zjistila jsem, že nejsem takto schopna migréně předejít. Když už se bolest hlavy dostavila, tak prášky ji v podstatě jen trochu utlumily. Známá mi poradila, ať se zamyslím nad tím, jaký mám životní styl a brzo jsem zjistila, že je hodně co zlepšovat Co tedy konkrétně pro tebe znamená zdravý životní styl a čeho všeho si se musela zříci? www.stomicke-pomucky.cz V první řadě cigaret, ale musím se přiznat, že mi vůbec nechybí. Ba naopak mi to teď hrozně smrdí a sama nechápu, že mi to vůbec někdy připadalo dobré. U mě byl ale problém hlavně v tom, že jsem téměř nejedla zeleninu a byla jsem hodně na maso a šunky, tučné sýry a uzeniny. Nemyslete si, že jsem měla potíže s váhou, spíše šlo o to eliminovat migrény a cítit se dobře. Maso jím stále, ale často si dopřávám jen vegetariánské pokrmy pro odlehčení. Dopoledne jsem se naučila jíst ovoce nebo si udělat smoothie a odpoledne jím dostatek zeleniny. Klasické kravské mléko jsem vyměnila za mandlové, sójové nebo kokosové a nejím moc sladké. Jsou to maličkosti, ale cítím se o poznání lépe. Kromě jídelníčků, změnila jsi ve svém životě i jiné věci? Mám sedavé zaměstnaní, které mě často drží u počítače i o víkendu, což není zrovna ideální. Ještě na vysoké jsem chodila hodně cvičit, ale musím říct, že fitko není pro mě ta nejvhodnější aktivita. Po nějakém čase jsem objevila jógu a pilates. Po pravidelných lekcích jsem cítila obrovskou úlevu a celkově jsem se cítila, jako bych měla více energie. Problém ale nastal s ukončením studií, kdy jsem se přestěhovala zpět do rodného města. Tady jsem nenašla žádnou lektorku, která by mi vyhovovala. Začala jsem tedy cvičit doma a zjistila jsem, že takhle mi to vyhovuje nejvíce. Zbývá ti čas i na jiné koníčky? Určitě. Řekla bych, že jsem hodně aktivní člověk, takže doma chvíli neposedím. V zimě jezdíme na hory na snowboard a v létě jezdím na kolečkových bruslích. Mám také dvouletého pražského krysaříka, a i když je to malý pes, tak vyžaduje hodně pozornosti. Ráno i odpoledne chodíme na procházku do parku a po práci si chce vždycky se mnou aspoň hodinu hrát. Je to takový můj parťák do nepohody Podstatnou část volného času trávím s rodinou nebo přáteli a když si najdu chvilku pro sebe, tak si ráda pustím dobrý film nebo přečtu knížku. Co tě vedlo k tomu, že sis pořídila pejska? Není to moc velký závazek? Psa jsem chtěla v podstatě od dětství, akorát maminka mi ho tenkrát nechtěla povolit. Měla jsem od malinka hromadu kroužků, protože jsem chodila zpívat, tančit, hrála jsem basketbal a několikrát do týdne chodila i do výtvarného kroužku. Maminka se bála, že na psa nebudu mít čas a ona při práci zdravotní sestry ho popravdě také moc neměla a víte, jak to s dětmi chodí Archie, jak se jmenuje můj pes, je prostě náš poklad. Lituji jenom těch chvil, kdy musím do práce a nemůžu ho vzít s sebou STRANA 11
SPOLEČENSKÉ AKCE STOMIČTÍ PACIENTI UMÍ VÁNOCE POŘÁDNĚ OSLAVIT Řídíme se heslem, že se stomií život nekončí, a tohoto hesla se drží i stomici ze všech koutů České republiky. V rámci stomických klubů jsou pravidelně organizovány různé akce a večírky. Jejich atmosféru můžete pravidelně nasávat prostřednictvím fotografií. Máme tady sice již jaro, avšak doposud jsme neměli příležitost podělit se s Vámi o obrázky z vánočních večírků, které stomici každým rokem pořádají. V tomto čísle můžete zhlédnout fotografie stomických klubů z Ostravy a Nového Jičína. NOVÝ JIČÍN: Na žádném večírku, obzvlášť tom vánočním, by neměla chybět společnost přátel a známých, kteří se nejen umí bavit, ale také naslouchat. Jak je vidět, v Novém Jičíně najdete přesně tyto lidi! Ke každé důležité události patří i špetka kultury. V Novém Jičíně se o ni starají malé ratolesti, které dokáží vyčarovat úsměv na tváři každého člověka. Dětský zpěv a tanec je přeci lékem na každou strast. Na večírku by rozhodně neměla chybět ani tombola, protože výhry udělají radost každému, ačkoli se jedná o sebemenší maličkost. Klíčové je mít dostatek losů a výhra už pravděpodobně čeká na Vás. Tanec člověka uvolní a mezi lidmi často prolomí ledy. Stomici z Nového Jičína o tom ví své a o zábavu mají vždy postaráno! STRANA 12 STOMICKÝ OBČASNÍK 1/2017
SPOLEČENSKÉ AKCE OSTRAVA: Na vánočním večírku v Ostravě mysleli pořadatelé také na to, aby stomici nemuseli shánět vánoční dárky pro své blízké na poslední chvíli! Měli možnost koupit originální dárečky přímo zde. O tom, jak mají stomici šikovné ruce, víme všichni své, ale že je umí využít i při pečení vánoční dekorace, jsme se mohli přesvědčit až na večírku. Zpěv je balzámem pro duši a na večírku proto nesmí chybět ani příjemné vystoupení. V podání sboru je o kulturní zážitek hned postaráno. V Ostravě na vánočním večírku nechyběli ani Mikuláš s čerty a anděly. Andělům se podařilo rozdat radost všem hodným stomikům, a pokud jde o čerty, tak ti zde žádnou prácičku pro sebe nenašli. www.stomicke-pomucky.cz STRANA 13
STOMASESTRY JAK JE NEZNÁTE STOMASESTROU JSEM SE STALA NÁHODOU, ŘÍKÁ HALINA SMELÍKOVÁ Většina z Vás je dobře zná. Jsou to stomické sestry z různých koutů republiky, které Vás provází světem stomií. Co ale dělají, když sundají mundúr zdravotní sestry? Čím se baví, co je dokáže potěšit? Na všechny tyto otázky Vám odpoví rubrika věnovaná stomasestřičkám. Tentokrát jsme si povídali s Halinou Smelíkovou a musíme dodat, že se jednalo o velmi příjemné povídání. Zastáváte v Nemocnici s poliklinikou v Karviné-Ráji funkci stomasestry. Jak jste se k této pozici dostala? V podstatě se jednalo o jednu velkou náhodu. V nemocnici v Karviné-Ráji jsem začala pracovat 1. 7. 1974. Původně se jednalo o třísměnný provoz. Takto jsem pracovala dlouhých dvacet STRANA 14 PROFIL JMÉNO: Halina Smelíková VĚK: 61 PRACOVNÍ ZAŘAZENÍ A PRACOVIŠTĚ: staniční sestra a stomasestra, Nemocnice s poliklinikou Karviná-Ráj RODINNÝ STAV: rozvedená KONÍČKY: vnučky a jakékoli aktivity s nimi spojené, sledování seriálů a vědomostních soutěží, práce zdravotní sestry tři let. Působím zde na chirurgickém oddělení jako staniční sestra a posledních patnáct let i jako stomická sestra, takže by se dalo říct, že už to je poměrně dlouhá doba. Ani už si nevzpomínám, jak se to celé přesně událo, ale pamatuji si ještě časy, kdy pacienti se stomií museli nosit tzv. janošíkové pásy, což byly v podstatě obyčejné igelitové sáčky zachycené v gumovém otvoru. Pro pacienta to byla naprosto nekomfortní záležitost, protože tento pás se neustále posouval a ujížděl. Je až k neuvěření, kam nás vývoj stomických pomůcek dovedl. Po tolika letech praxe v oboru se nabízí otázka, zdali Vás ta práce baví? Jedná se o tzv. pomáhající profesi, kde existuje velké riziko syndromu vyhoření. Necítíte se tak někdy? Ale vůbec ne (s velkým úsměvem na tváři)! Já jsem již od dětství byla ten typ, co rád pomáhá druhým. Věděla jsem, že až budu dospělá, budu na nějaké takové pozici pracovat. Když jsem přemýšlela nad tím, na jakou střední školu půjdu, tak to v podstatě byla jednoznačná volba. Rozhodla jsem se pro střední zdravotnickou školu. Uvědomuji si, že každý pacient je zcela jiný člověk a nemusí se jednat pouze o pacienty se stomií. Není výjimkou, že si chtějí lidé postěžovat, nechat si poradit a vyhledávají pro tento účel právě zdravotní sestry, protože ví, že ony jim chtějí pomoci. Mě práce začala naplňovat hned při první směně a naplňuje mě dodnes. Co Vás na této práci baví nejvíce? Je to určitě spokojený a hlavně šťastný pacient. Mnoho lidí se zákroků, po kterých je stomie nutná, velmi bojí. Život Vám to změní, ale při správném postupu a zvolení vhodné pomůcky se člověk cítí dobře. Má práce začíná ještě před zavedením stomie, kdy pacienta a jeho rodinu informuji o všech důležitých věcech. Nejtěžší je naučit pacienta manipulovat s pomůckami a správně si je aplikovat. Troufám si říct, že jsem velmi trpělivý člověk s velkou dávkou empatie. Snažím se najít ke každému pacientovi osobní přístup, aby se cítil pohodlně a nebál se další návštěvy. Jedná se často o náročný proces a zabírá hodně času. Jsem ale šťastný člověk, protože práce je mým koníčkem. Mrzí mě pouze fakt, že se toto období mého života pomalu chýlí ke konci. Chýlí ke konci? Máte v plánu funkci stomasestry opustit? No co si budeme povídat. Už se mi blíží důchod a v podstatě příští rok na pozici stomasestry opravdu končím. Mí pacienti se ale nemusí ničeho bát. Budu se snažit ze všech sil, abych našla další šikovnou stomasestru. Je to STOMICKÝ OBČASNÍK 1/2017
STOMASESTRY JAK JE NEZNÁTE pro mě trochu smutné, protože jsem svou prací žila a mám pocit, že i když již pociťuji únavu, tak bych to ještě pár let vydržela. Takový je ale život. Kdo ví, kam mě ještě vítr zanese. Alespoň budu mít tak více času pro sebe. Očividně nejste člověk, který by chtěl věnovat volný čas sám sobě, ale spíše byste ráda pomáhala druhým. Co tedy plánujete s nástupem do důchodu? Možná, že si na chvíli odpočinu. S přítelem velice rádi cestujeme, tak se třeba někam podíváme, ale na dlouhodobý relax se ještě opravdu necítím. Těším se, že budu mít více času na vnučky, takže budeme jezdit na hory a věnovat se holkám. Syn momentálně staví, což s sebou přináší naši pomoc i na baráčku. Co si ale budeme povídat, to jsou příjemné věci, když můžete na chvíli odjet z města. Co byste nazvala svou největší vášní? Máte v životě něco takového? Asi se už budu trochu opakovat, ale pro mě to vždy byla práce. Pomůcky pro stomiky se neustále vyvíjí a s tím je spojeno také stále další a další školení. Vzdělávání mi zabralo poměrně dost času, ale když děláte to, co Vás baví, tak je to radost. Vždycky jsem se těšila na další kurz či školení. Ale nemyslete si, že jsem v práci nonstop Hodně času trávíme s rodinou spolu. Vnučky chodí do mažoretek, takže se chodíme pravidelně dívat na zkoušky a nechyběli jsme ani na jednom vystoupení. Holky mají radost, když mě tam vidí, jak jim fandím. Syna mám jen jednoho, takže jsem šťastná, že teď máme ty dvě holčiny. Dalo by se říct, že ony jsou mojí vášní. Nejraději mám hezké odpoledne, které strávíme u nich na zahradě, hrajeme hry a grilujeme. To je asi ta největší radost, na kterou se do důchodu těším. Když už je řeč o Vašich roztomilých vnučkách, tak jaké mají záliby ony? Snažíte se v nich už teď pěstovat snahu pomáhat druhým lidem? Vnučky chodí obě do mažoretek. Obě mají tento kroužek moc rády a vždycky se těší na další tréning. Jsou velice tvrdohlavé a pokud se stane, že jim něco nejde, tak u toho stráví tolik času, než se vše naučí. Zabírá jim to dost času, ale je to jejich vášeň a jsme všichni rádi, že mají dostatek pohybu a nesedí u televize a tabletu jako většina dětí v dnešní době. Když nejsou v kroužku mažoretek, tak většinou lítají po venku. Jsou hrozně akční a akční musí být pochopitelně i babička Pomoc druhým v nich nijak pěstovat nemusíme. Troufám si říci, že holky jsou slušně vychované a ví, jak se chovat k druhým. Pokud máte na mysli pomoc druhým ve smyslu pomáhajících profesí, pak je k ničemu nenutíme. Holky se mě na moji práci doptávají a zajímá je to, ale na volbu svého vysněného povolání mají ještě dostatek času. Myslím si, že zatím by nejvíc ze všeho chtěly být princeznami Pokud by se přeci jen rozhodly pro povolání zdravotní sestry, měla byste radost? To víte že jo! Obrovskou! Vnučky jsou mou pýchou a měla bych velikou radost, kdyby se staly zdravotními sestrami. Práce je to krásná, mě naplňuje i po tolika odpracovaných letech, ale také je to někdy dřina, a to nejenom po fyzické stránce. Na druhé straně bych se určitě nezlobila, kdyby chtěly dělat něco úplně jiného. Vím, že mi radost budou dělat vždy. Ještě otázečka na závěr Chtěla byste důchod oddálit a v práci zůstat? Jedním slovem, ano! Svou práci miluji. Málokdy se mi stalo, že bych se do práce netěšila a trochu se teď spíše hrozím, co budu dělat s volným časem. Určitě mi budou kromě pacientů chybět i kolegyně na oddělení, se kterými jsem trávila v podstatě většinu času. Ano, práce mi bude hrozně chybět. STOMICKÁ KAPSA AKTIV Diskrétní a víceúčelová kapsa pro kolostomiky, ileostomiky a urostomiky vhodná pro denní nošení, sportovní aktivity a koupání. K dostání ve dvou barevných provedeních (černá a tělová) a v levém a pravém provedení. Objednávat můžete na bezplatné zákaznické Klokanlince 800 900 209. www.stomicke-pomucky.cz STRANA 15
Klokanoviny 1/2017 Sídlo společnosti: DISTRIMED s.r.o. Havlíčkova 190/12, 737 01 Český Těšín Tel.: +420 558 712 577 E-mail: stomie@distrimed.cz STOMOCUR