UČEBNÉ OSNOVY Názov predmetu Telesná a športová výchova Časový rozsah výučby 2 hodine týždenne, spolu 66 vyučovacích hodín Ročník prvý Škola Základná škola s materskou školou Samuela Timona, Trenčianska Turná 30 Stupeň vzdelania ISCED 1 Názov Školského vzdelávacieho programu Otvárame bránu do sveta poznania Dĺžka štúdia 4 roky Forma štúdia denná Vyučovací jazyk slovenský jazyk Učebné osnovy sú totožné so vzdelávacím štandardom ŠVP pre príslušný predmet. 1.ročník: Predmet je spracovaný presne v rozsahu stanovenom ŠVP, bez ďalších úprav. Štandardy predmetu sú uvedené v príslušnom ŠVP zverejnené na adrese www.minedu.sk alebo www.statpedu.sk v sekcii Štátny vzdelávací program. CHARAKTERISTIKA PREDMETU Zameranie telesnej a športovej výchovy v primárnom vzdelávaní je dominantne upriamené na telesné, funkčné a pohybové zdokonaľovanie, čím prispieva k upevňovaniu zdravia, zdravotne orientovanej zdatnosti a pohybovej výkonnosti. Telesná a športová výchova poskytuje elementárne teoretické a praktické vzdelanie z oblasti pohybových aktivít a športu, významne prispieva k psychickému, sociálnemu a morálnemu vývinu žiakov, k formovaniu kladného vzťahu k pohybovej aktivite a plní aj dôležitú kompenzačnú funkciu v procese edukácie. Svojím zameraním má telesná a športová výchova výnimočné a špecifické postavenie v rámci vzdelávania žiakov mladšieho školského veku. Využíva predovšetkým široké spektrum pohybových prostriedkov, ktoré prispievajú k celkovému formovaniu osobnosti s akcentom na hrubú i jemnú motoriku. Prostredníctvom pohybových cvičení, hier a súťaží pozitívne ovplyvňuje zdravotný stav žiakov. Vzdelávací štandard má tri základné časti: Zdravie a zdravý životný štýl, Telesná zdatnosť a pohybová výkonnosť a Športové činnosti pohybového režimu. Tieto časti zohľadňujú pohybovo a zdravotne orientovanú koncepciu telesnej a športovej výchovy. Časť s názvom Športové činnosti pohybového režimu je členená na základné tematické celky a pre jednoduchšiu orientáciu učiteľa je navrhnutá odporúčaná časová dotácia pre základné pohybové zručnosti (30 %), manipulačné, prípravné a športové hry (30 %), hudobno-pohybové a tanečné činnosti (15 %), psychomotorické a zdravotne orientované cvičenia (10 %) a aktivity v prírode a sezónne pohybové činnosti (15 %).
Základnou organizačnou formou je 45 minútová vyučovacia hodina a zúčastňujú sa jej všetci žiaci zaradení do I. a II. zdravotnej skupiny, prípadne III. zdravotnej skupiny (integrované vyučovanie). Žiaci so zdravotným oslabením, zdravotným postihnutím (III. zdravotná skupina) sa môžu vyučovať samostatne v oddelení zdravotnej telesnej výchovy, pričom obsah vyučovania sa realizuje podľa samostatných vzdelávacích programov. KOMPETENCIE Žiaci: získajú poznatky o vplyve pohybu na zdravie a vnímajú pohybovú aktivitu ako prostriedok upevňovania zdravia, osvoja si základné vedomosti a poznatky z telesnej výchovy a športu, majú vytvorenú elementárnu veku primeranú predstavu o vlastných pohybových možnostiach, nadobudnú pozitívny vzťah k telesnej výchove, pohybovým aktivitám a športu, uplatňujú zásady hygieny a bezpečnosti pri pohybovej činnosti, majú kultivovaný pohybový prejav s akcentom na správne držanie tela, osvoja si základné pohybové zručnosti súvisiace s vykonávaním základných lokomócií, nelokomočných pohybových zručností a vybraných športov, prostredníctvom vhodných telesných cvičení si rozvíjajú pohybové schopnosti pre optimálny rozvoj zdravotne orientovanej telesnej zdatnosti, chápu význam diagnostiky v telesnej výchove ako prostriedku pre získanie informácií o úrovni vlastnej telesnej zdatnosti. VZDELÁVACÍ ŠTANDARD ZDRAVIE A ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL Žiak na konci 1. stupňa základnej školy vie/dokáže: identifikovať znaky zdravého životného štýlu, rozlišovať zdravú a nezdravú výživu, zásady zdravého životného štýlu (pravidelný pohyb v dennom režime, pitný režim, zdravé a nezdravé potraviny, stravovanie pri zvýšenej telesnej záťaži, práca a odpočinok v dennom režime) význam príjmu a výdaja energie, zachovanie
rovnováhy pre udržanie hmotnosti rozpoznať nebezpečenstvo návykových látok a ich negatívny vplyv na zdravie človeka, negatívne vplyvy fajčenia, alkoholu, nedovolených látok a iných závislostí na zdravie človeka vysvetliť význam pohybovej aktivity pre zdravie človeka, význam pohybu pre zdravie človeka, adaptácia organizmu na zaťaženie, dôležité fyziologické zmeny vplyvom telesného zaťaženia rozpoznať základné spôsoby a význam otužovania organizmu, dodržiavať hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti, aplikovať zásady bezpečnosti pri cvičení, spôsoby otužovania vzduchom, vodou, slnkom hygienické zásady pred, pri a po cvičení hygiena úborov, význam dodržiavania základných hygienických zásad organizácia cvičenia, dopomoc a záchrana pri cvičení, opísať zásady poskytovania prvej pomoci v rôznom prostredí, prvá pomoc pri drobných poraneniach, praktické poskytnutie prvej pomoci popísať znaky správneho držania tela v rôznych polohách, aplikovať osvojené pohybové zručnosti v režime dňa, zásady správneho držania tela, správne držanie tela v stoji, v sede, v ľahu, chybné držanie tela, odchýlky v držaní tela, cvičenia pre správne držanie tela pohybový režim, aktívny odpočinok, základné poznatky o formách pohybovej aktivity v režime dňa (ranné cvičenie, spontánna pohybová aktivita, racionálne využívanie voľného času a pod.)
TELESNÁ ZDATNOSŤ A POHYBOVÁ VÝKONNOSŤ vysvetliť význam diagnostiky pohybovej výkonnosti pre zdravie a osobný telesný, motorický a funkčný vývin, poznatky o rozvoji a diagnostikovaní pohybovej výkonnosti, zdravotne orientovaná zdatnosť individuálne sa zlepšiť v stanovených ukazovateľoch vybraných testov, odmerať pulzovú frekvenciu na krčnej tepne, rozpoznať základné prejavy únavy pri fyzickej záťaži, využívať prostriedky na rozvoj pohybových schopností, odporúčané testy pre posudzovanie individuálnych výkonov: skok do diaľky z miesta, člnkový beh 10x5 m, výdrž v zhybe, ľah sed za 30 sek, vytrvalostný člnkový beh meranie pulzovej frekvencie na krčnej tepne pred zaťažením a po zaťažení, vysvetlenie rozdielov v pulzovej frekvencii, príčiny zmien poznatky o vonkajších prejavoch únavy pri zaťažení (potenie, dýchanie, farba pokožky, koordinácia pohybov) pohybové prostriedky na rozvoj kondičných a koordinačných schopností ŠPORTOVÉ ČINNOSTI POHYBOVÉHO REŽIMU TC: ZÁKLADNÉ POHYBOVÉ ZRUČNOSTI 30%, 20 hodín pomenovať základné povely a útvary základné povely, postoje, obraty a pochodové poradových cvičení realizovaných vo útvary pozor, pohov, vpravo vbok, vľavo vbok, výučbe, čelom vzad rad (dvojrad, 3 rad ap.), zástup (dvojstup, 3- používať základné povely a správne na ne stup ap.) kruh, polkruh reagovať pohybom, jednotlivec, dvojica, trojica, družstvo, skupina, kolektív na značky, čiara, priestor, ihrisko cvičenia a hry s prvkami poradovej prípravy ako vysvetliť význam a potrebu rozcvičenia pred prostriedky účelnej organizácie činností v vykonávaním pohybovej činnosti, priestore úloha rozcvičenia pred vykonávaním pohybových činností ako prevencia pred zranením
pomenovať základné pohybové zručnosti, rôzne spôsoby rozcvičení bez náčinia, s náčiním, s hudobným doprovodom a pod. zvládnuť techniku behu, skoku do diaľky a hodu tenisovou loptičkou, bežecká abeceda, beh rýchly, beh vytrvalostný, beh akceleračný, beh z rôznych polôh, beh so zmenami smeru hod loptičkou, hod plnou loptou pomenovať a vykonať základné polohy tela a jeho častí, skok do diaľky, skok do diaľky znožmo z miesta, pojmy štart, cieľ, súťaž, pravidlá, dráha zvládnuť techniku základných akrobatických cvičení v rôznych obmenách a väzbách a skokov, cvičenia základnej gymnastiky, cvičenia spevňovacie, odrazové, rotačné cvičenia okolo rôznych osí tela cvičiaceho (prevaly, obraty, kotúle) stojka na lopatkách, stojka na hlave cvičenie a manipulácia s náčiním a pomôckami gymnastickým náčiním (lopta, stuha, obruč, krátka tyč, overbal, fitbal, švihadlo, lano, expander ap.) cvičenie na náradí (lavičky, rebriny, debna, preliezky, lezecké a prekážkové dráhy) vykonať ukážku z úpolových cvičení, preskoky a skoky na švihadle, skoky na pružnom mostíku a trampolínke úpolové cvičenia a hry zamerané na: odpory pretláčanie preťahovanie
ŠPORTOVÉ ČINNOSTI POHYBOVÉHO REŽIMU TC: MANIPULAČNÉ, PRÍPRAVNÉ A ŠPORTOVÉ HRY 30%, 20 hodín charakterizovať základné pojmy súvisiace s základné pojmy pohybová hra, športová hra, hrami, hráč, spoluhráč, súper, kapitán, rozhodca, útočník útok, útočná činnosť, obranca pomenovať základné herné činnosti obrana, obranná činnosť jednotlivca, ihrisko (hrací priestor, hracia plocha), stredová čiara, vymenovať názvy hier realizovaných vo bránka, kôš, hracie náčinie (lopta, pálka, výučbe, hokejka a pod.) gól, bod, prihrávka, hod, streľba, dribling aplikovať v hre dohodnuté pravidlá a hry so zameraním na manipuláciu s rôznym rešpektovať ich, tradičným, ale aj netradičným náčiním a s inými pomôckami pravidlá realizovaných hier, ich význam a sankcie za porušenie, pravidlá fair-play zvládnuť techniku manipulácie s náčiním, uplatniť manipuláciu s náčiním v pohybovej pohybové hry zamerané na rozvoj pohybových alebo prípravnej športovej hre, schopností (kondičných, koordinačných a zvládnuť herné činnosti jednotlivca v hrách hybridných), realizovaných vo výučbe, prípravné športové hry zamerané na futbal, basketbal, volejbal, hádzanú, tenis využívať naučené zručnosti z hier v rôznom prostredí (telocvičňa, príroda, voda), pohybové hry zamerané na precvičovanie osvojovaných pohybových zručností rôzneho charakteru (gymnastického, atletického, plaveckého)
ŠPORTOVÉ ČINNOSTI POHYBOVÉHO REŽIMU TC: HUDOBNO-POHYBOVÉ A TANEČNÉ ČINNOSTI 15%, 10 hodín vymenovať základné pojmy rytmickej a základné pojmy a poznatky rytmická modernej gymnastiky, gymnastika (rytmus, takt, tempo, dynamika), moderná gymnastika náčinie a cvičenia s ním (lopta, švihadlo, stuha, kužele, obruč), rovnovážne výdrže pózy, poskoky a skoky (nožnicový, čertík, kadetkový) pomenovať tanečné kroky realizované vo výučbe, tanec ľudový, moderný, tanečný krok (prísunný, cval, poskočný, polkový, valčíkový, mazurkový), tanečný motív, tanečná väzba, pohybová skladba vykonať ukážku rytmických cvičení, rytmické cvičenia spojené s vytlieskavaním, vydupávaním, hrou na telo zladiť pohyby tela, chôdzu, skoky a beh s rytmom navodeným potleskom, zvukovým signálom, hudbou, zvládnuť základné tanečné kroky, tanečné motívy v rôznych obmenách realizovaných vo výučbe, cvičenia a hry na rozvoj rytmickej schopnosti tanečná a štylizovaná chôdza, beh, skoky, poskoky, so zameraním na správne a estetické držanie tela ako celku i jeho častí v rôznych polohách tanečné kroky a motívy regionálnych ľudových tancov vytvoriť krátke väzby a motívy z naučených tanečných krokov ľudových i moderných tancov, uplatniť prvky rytmiky a tanca v hudobnopohybových, tanečných a dramatických hrách, tanečné kroky a motívy vybraných moderných tancov aerobik, zumba, brušné tance a iné formy cvičení s hudobným sprievodom rytmizované pohyby s využitím hudby alebo rôznych jednoduchých hudobných nástrojov imitačné pohyby so slovným navádzaním,
improvizovať na zadanú tému alebo hudobný motív, napodobňovacie pohyby (napr. zvierat, športovcov, činností človeka) tanečná improvizácia pohybová improvizácia na hudobné motívy, alebo zadané témy tanečná improvizácia na základe naučených tanečných krokov, motívov, väzieb pantomíma ŠPORTOVÉ ČINNOSTI POHYBOVÉHO REŽIMU TC: PSYCHOMOTORICKÉ A ZDRAVOTNE ORIENTOVANÉ CVIČENIA A HRY 15%, 10 hodín postupne uvoľniť pri slovnom doprovode relaxačné (uvoľňovacie) cvičenia a hry svalstvo končatín i celého tela, (vyklepávanie, vytriasanie, automasáž a pod.) opísať základné spôsoby dýchania, cvičenia so zameraním na riadené spevňovanie a uvoľňovanie svalstva (svalové napätie a uvoľnenie) vykonať jednoduché strečingové cvičenia, aktivity zamerané na rozvoj dýchania, dýchacie cvičenia cvičenia zamerané na nácvik správneho dýchania v rôznych polohách naťahovacie (strečingové) cvičenia kompenzačné (vyrovnávajúce) cvičenia charakterizovať cvičenia z psychomotoriky, vysvetliť podstatu psychomotorických cvičení a ich význam, cvičenia na rozvoj flexibility(ohybnosť, pohyblivosť) rozvoj rovnováhových schopností: statickej r. (cvičenia zamerané na stabilitu a labilitu v rôznych polohách), dynamickej r.(balansovanie na fit lopte, cvičenia na balančných pomôckach bosu, go-go šliapadlo a pod.) balansovanie s predmetmi (žonglovanie,
prenášanie predmetov rôznym spôsobom a pod.) cvičenia telesnej schémy zamerané na uvedomovanie si vlastného tela pohybových možností jeho jednotlivých častí aplikovať naučené zručnosti v cvičeniach a hrách, cvičenia spájajúce zmyslové vnímanie s pohybovým (napr. pohybové reakcie na zmyslové podnety) psychomotorické hry, cvičenia a hry s neštandardným náčiním (balóny, štipce, noviny a pod.) ŠPORTOVÉ ČINNOSTI POHYBOVÉHO REŽIMU TC: AKTIVITY V PRÍRODE A SEZÓNNE POHYBOVÉ ČINNOSTI 10%, 6 hodín vymenovať základné druhy realizovaných základné pojmy a poznatky zo sezónnych sezónnych pohybových aktivít, aktivít realizovaných vo výučbe zvládnuť pohybové zručnosti vybraných sezónnych aktivít, korčuľovanie (in-line a na ľade) jazda vpred, vzad, zastavenie, obrat, hry a súťaže na korčuliach uplatniť prvky sezónnych pohybových činností v hrách, súťažiach, v škole i vo voľnom čase, bezpečne sa pohybovať v rôznom priestore a v rôznych podmienkach, lyžovanie lyže zjazdové, bežecké, skokanské, zjazd, slalom, beh na lyžiach, základná manipulácia s lyžami a palicami, chôdza, obraty, výstupy, padanie, zjazdy (po spádnici), brzdenie jazdy, jazda šikmo svahom, prívrat (oboma lyžami, jednou lyžou, v pokoji a v pohybe), odvrat, oblúky cvičenia a hry zamerané na oboznámenie sa s vodným prostredím, splývanie, dýchanie a orientáciu vo vode, skoky do vody z rôznych
prekonať pohybom rôzne terénne nerovnosti, polôh, nácvik techniky jedného plaveckého spôsobu, plavecký spôsob (kraul, znak, prsia), štartový skok, obrátka vysvetliť význam a zásady ochrany prírody počas pohybových aktivít v nej. chôdza a jej rôzne druhy a spôsoby vzhľadom na povrch a terén, turistika jej druhy a formy, turistický výstroj, turistický chodník, turistická značka, mapa, buzola, zásady a význam otužovania, pohybu a pobytu v prírode v každom ročnom období a počasí jazda, hry a súťaže na kolobežke, bicykli tvorba a príprava celoškolského projektu realizácia projektu HODNOTENIE PREDMETU Pri hodnotení sa rešpektuje Metodický pokyn č. 22/2011-R na hodnotenie žiakov základnej školy. Priebežné i celkové hodnotenie je možné známkou na stupnici od 1 do 5. Hodnotenie žiaka musí byť komplexné, založené na princípe individuálneho prístupu k osobnosti. Hlavným kritériom hodnotenia má byť individuálne zlepšenie v pohybových zručnostiach, vedomostiach a psychomotorických schopnostiach. Hodnotíme i snahu o lepšie výkony, ale i angažovanosť v samotnom predmete - vedomosti v oblasti športových disciplín, prehľad žiakov o výsledkoch a výkonoch domácich i svetových športovcov a športových tímov, prehľad o priebehu významných športových podujatí celoštátneho, európskeho či svetového významu. UČEBNÉ ZDROJE Učebné materiály: odborná literatúra, odborné časopisy. Učebné pomôcky: materiálno-technické a didaktické prostriedky. PRIEREZOVÉ TÉMY Environmentálna výchova: Zimné športy, Letné športy. Multikultúrna výchova: Tradičné aj netradičné hry, Tanečná improvizácia. Mediálna výchova: Prípravné športové a pohybové hry, Tanečná a štylizovaná chôdza, Rytmizované pohyby s využitím hudby alebo jednoduchých hudobných nástrojov.
Osobnostný a sociálny rozvoj: Prípravné športové a pohybové hry, Zimné športy, Letné športy, Rytmizované pohyby s využitím hudby alebo jednoduchých hudobných nástrojov. Dopravná výchova: Poradové a organizačné cvičenia, Zimné športy, Letné športy, Mladý záchranár: Poradové a organizačné cvičenia, Zimné športy, Letné športy, Pohybové aktivity s hudbou, Tradičné aj netradičné hry, Hry s lavičkami a švihadlom, Hry zamerané na správne držanie a vnímanie svojho tela. Ochrana života a zdravia: Poradové a organizačné cvičenia, Zimné športy, Letné športy, Rytmizované pohyby s využitím hudby alebo jednoduchých hudobných nástrojov, Pohybové aktivity s hudbou, Tradičné aj netradičné hry, Hry s lavičkami a švihadlom, Hry zamerané na správne držanie a vnímanie svojho tela, Aktivity na rozvoj dýchania, rovnováhy a priestorovej orientácie, Psychomotorické cvičenia a hry.