9 Přílohy Seznam příloh: Příloha č. 1: Zapojené svaly při kanoistice, kajakář pouţívá obě strany zároveň a odlehčuje tím, ţe v lodi sedí. Příloha č. 2: Porovnání zapojených svalových při kanoistice a kajakingu. Porovnáváme s přílohou č. 1 Příloha č. 3: Nejnamáhanější kloub v kanoistice. Příloha č. 4: Zapojené svaly při záběru vpřed a záznam EMG Příloha č. 5 : Nedostatečné oblečení na divoké vodě působí negativné na všechny měkké tkáně. Závodní kanoisti často odmítají oblečení kvůli nízké gramáţi a větší šance na vítězství. Nevyhnou se tak časem degeneraci kloubů a šlach. Příloha č. 6 : Nedostatečné oblečení při kanoistice můţe způsobit nevratné zdravotní problémy. Příloha č 7: Proti podchlazení a nejvyšší komfort zajišťuje suchý oblek. Příloha č. 8 : Jednotlivé svaly odpovědné zkříţený syndrom. Příloha č. 9: hrudní kyfóza Příloha č. 10: bederní lordóza Příloha č. 11: skolióza, nebo skoliotické drţení páteře Příloha č. 12: Nejobvyklejší typy pádel. Příloha č. 13: Správná délka pádla je nezbytná jak pro zdraví kanoisty, tak pro správnou techniku jízdy. Příloha č. 14: Záběr vpřed Příloha č. 15: záběr vzad Příloha č 16: Široký záběr od přídě Příloha č. 17: přitaţení Příloha č. 18: závěs
Příloha č. 1 : Zapojené svaly při kanoistice, kajakář používá obě strany zároveň a odlehčuje tím, že v lodi sedí.
Příloha č. 2: Porovnání zapojených svalových při kanoistice a kajakingu. Porovnáváme s přílohou č. 1. Příloha č. 3: Nejnamáhanější kloub v kanoistice.
Příloha č. 4 Zapojené svaly při záběru vpřed a záznam EMG
Příloha č. 5 : Nedostatečné oblečení na divoké vodě působí negativné na všechny měkké tkáně. Závodní kanoisti často odmítají oblečení kvůli nízké gramáži a větší šance na vítězství. Nevyhnou se tak časem degeneraci kloubů a šlach
Příloha č. 6 : Nedostatečné oblečení při kanoistice může způsobit nevratné zdravotní problémy.
Příloha č 7: Proti podchlazení a nejvyšší komfort zajišťuje suchý oblek Příloha č. 8 : Jednotlivé svaly odpovědné zkřížený syndrom.
Příloha č. 9: hrudní kyfóza Příloha č. 10: bederní lordóza Příloha č. 11: skolióza, nebo skoliotické držení páteře
Příloha č. 12: Nejobvyklejší typy pádel Příloha č. 13: Správná délka pádla je nezbytná jak pro zdraví kanoisty tak pro správnou techniku jízdy
Příloha č. 14: Záběr vpřed Příloha č. 15: záběr vzad Příloha č 16: Široký záběr od přídě
Příloha č. 17: přitažení Příloha č. 18: závěs
SVALOVÉ TESTY U JEDNOTLIVCE Pohlaví : všichni muţi Věk: 19, 21, 19, 20, 18, 20. 21, 20 Výška: 176, 183, 174, 173, 178, 190, 178, 176 Váha: 92, 76, 75, 75, 82, 96, 83, 75 Doba kanoistiky (roky): 7, 8, 4, 10, 6, 7, 12, 8 Kanoistika za rok (dny): 70, 150, 120, 150, 150, 200, 80, 200 Strana pádla: L, P, P, L, L, P, L, P Ostatní aktivity/sporty: 1: LYŢE/LEZENÍ 2: PLAVÁNÍ/BĚH 3: NE 4: PLAVÁNÍ 5: PLAVÁNÍ 6: ATLETIKA/BĚH 7: POSILVNA/PLAVÁNÍ 8: ATLETIKA/KOLO
způsobené/vrozené vady pohybového aparátu, SKOLIÓZA: 1: NE 2: ANO 3: ANO 4: NE 5: NE 6: NE 7: NE 8:NE Provádí kompenzační cvičení: 1: NE 2: ANO 3: NE 4: ANO 5: NE 6: ANO 7: ANO 8:NE
Držení těla ve stoji s olovnicí M: těžnice spuštěná z bočního průmětu zvukovodu by měla procházet středem ramenního a kyčelního kloubu a spadat před kloub hlezenní; ( vyhodnocení: odchylka od kolmice v cm) 1) Předsun a záklon hlavy (tzv. Spejbl). 2) Kulatá záda a ramena jsou vtočena dopředu. 3) Vyklenuté břicho 4) Prohnutá bederní páteř dopředu v přechodu z hrudní. 5) Překlopená pánev dopředu. 6) Vystrčený zadek 1: RAMENO: 4CM VPŘED KYČEL: 3CM VPŘED HLEZNO: 0 2: RAMENO: 2CM VPŘED KYČEL: 5CM VPŘED HLEZNO:0 3: RAMENO: 2 CM VPŘED KYČEL: 5 CMM VPŘED HLEZNO: 0 4: RAMENO:3 CM VPŘED KYČEL:3 CM VPŘED HLEZNO:0 5: RAMENO: 2,5 CM VPŘED KYČEL: 5 CM VPŘED HLEZNO: 1 CM VPŘED 6: RAMENO: 0 KYČEL: 2 CM VPŘED HLEZNO: 0
7: RAMENO:1 CM VPŘED KYČEL:7 CM VPŘED HLEZNO:0 8: RAMENO:3 CM VPŘED KYČEL:1 CM VPŘED HLEZNO:0 Pravítko zepředu přiloţené do úrovně ramen,odchylka výšky ramen v cm. 1: PRAVÉ 2CM VÝŠE 2: PRAVÉ 2 CM VÝŠE 3: LEVÉ 2 CM VÝŠE 4: LEVÉ 3 CM VÝŠE 5: PRAVÉ 1 CM VÝŠE 6: PRAVÉ 2 CM VÝŠE 7: LEVÉ 3 CM VÝŠE 8: PRAVÉ 1 CM VÝŠE těžnice spuštěná z hrbolu kosti týlní by se měla dotýkat hrudní kyfózy, probíhat mezihýžďovou rýhou a spadat mezi paty;( vyhodnocení: odchylka od kolmice v cm) 1: 4 CM VPRAVO 2: 3 CM VLEVO 3: 1,5 CM VPRAVO 4: 2 CM VPRAVO 5: 1 CM VPRAVO 6: 3 CM VLEVO 7: 2 CM VPRAVO 8: 2 CM VLEVO
těžnice spuštěná z mečíkovitého výběžku kosti prsní by se měla lehce dotýkat břišního lisu (vyhodnocení: vzdálenost v cm od břišního lisu, popř. přesah) 1: 2 CM VPŘED 2: 0 3: 1 CM VPŘED 4: 1 CM VPŘED 5: 0 6: 2 CM VPŘED 7: 0,5 CM VPŘED 8: 3 CM VPŘED 1) testy fázických svalů (s tendencí k ochabování) 1 hluboké ohýbače leh pokrčmo, předklon hlavy, hodnotíme délku výdrţe při 30 s jsou svaly v pořádku (vyhodnocení: čas ve s. po jaké době dochází k svalovému třesu v rámci 30 vteřin) 1: 10 S 2: 8 S 3: 22 S 4: 18 S 5: 13 S 6: 15 S 7: 12 S 8:10 S
Test na svalové skupiny a svaly přetěţované při jednostranné zátěţi, prsní, deltový. (vyhodnocení: prsní objem prsního svalu v cm. měřeno od hrudní kosti přes prsní dvorec k zakončení velkého prsního svalu 1: P/20 CM L/21.5 CM 2: P/24 CM L/20 CM 3: P/23 CM L/25 CM 4: P/19 CM L19 CM 5: P/22 CM L/19 CM 6: P/19 CM L22 CM 7: P/23 CM L/24,5 CM 8:P/20 CM L/22 CM Deltový - objem deltového svalu v cm. měřeno od hrbolu klíční kosti k zakončení deltového svalu směrem k bicepsu) 1: P/18 CM L/20 CM 2: P/20 CM L/18,5 CM 3: P/21 CM L/23 CM 4: P/17 CM L/18 CM 5: P/20 CM L18 CM 6: P/17 CM L/20 CM 7: P/18 CM L/22 CM 8: P/20 CM L/21 CM