A. Všeobecné motorické ukazovatele

Podobné dokumenty
VŠEOBECNÉ MOTORICKÉ TESTY JACHTÁROV, POČAS KONDIČNÉHO SÚSTREDENIA V TATRÁCH, Z DŇA

Základná škola s materskou školou

OBCHODNÁ AKADÉMIA, LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ KRITÉRIÁ PRE PRIJÍMACIE KONANIE S OVERENÍM ŠPECIÁLNYCH SCHOPNOSTÍ A TALENTU NA ŠKOLSKÝ ROK 2011/2012

Cviky na hamstringy Zakopávanie v ľahu na lavici

TRÉNINGOVÝ PROGRAM PRE FUTBALOVÉHO ROZHODCU PRÍPRAVNÉ OBDOBIE - FEBRUÁR PRÍPRAVNÉ OBDOBIE FEBRUÁR 1. TÝŽDEŇ (kondičné sústredenie)

Gymnastický štvorboj na základných školách

Základy športovej streľby v podmienkach ZŠ. Cvičenie. (popis základných cvikov pre strelca) Podolie september 2013

Cviky na šikmé brušné svaly

TRÉNINGOVÝ PROGRAM PRE FUTBALOVÉHO ROZHODCU FIFA HLAVNÉ OBDOBIE MÁJ HLAVNÉ OBDOBIE MÁJ 1. TÝŽDEŇ

VSTUPNÍ FYZICKÉ TESTY pro závodní skupinu mladších a starších žáků (uvedené hodnoty jsou minimální akceptovatelné po letní přípravě)

PŘÍLOHA Č. 3 POPIS A NORMY VYBRANÝCH TESTŮ. Skok daleký z místa odrazem snožmo (cm)

METODICKÝ POPIS BATÉRIE MOTORICKÝCH TESTOV CTM 2010

Talentové a prijímacie pohovory:

I. TEST výbušná silová schopnost dolních končetin skok daleký z místa

Cviky na predlaktie. Klopenie zápästia. Prevedenie

Nadace sportující mládeže

Návod na realizaci a měření 6 disciplín ke konfrontaci/ porovnání testováním hráčů

Stredná priemyselná škola, Ul. SNP 413/8, Myjava

Testovací baterie českého badmintonu

TEST FYZICKÉ ZDATNOSTI

Cviky v poradí orgánových hodín dňa (vhodné na každodenné cvičenie):

Tematický výchovno vzdelávací plán z telesnej výchovy pre 3. ročník variant B

1. LABORATÓRNE CVIČENIE

Testovací baterie českého badmintonu

Odkazy na pravidlá sú podľa aktuálnych pravidiel na stránke Slovenská verzia pravidiel sa pripravuje

METODICKÝ POPIS BATÉRIE MOTORICKÝCH TESTOV CTM PRE ZARADENIE V ROKU 2012

Cviky na hornú časť hrudníku

PROPOZÍCIE DETSKÉ ATLETICKÉ HRY

POPIS VYBRANÝCH TESTŮ MOTORICKÝCH SCHOPNOSTÍ

Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám. Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/

MINIATURGOLF - PRAVIDLÁ HRY

Prípravné, kondičné, koordinačné a kompenzačné cvičenia

Cviky a kvadricepsy. Predkopávanie

SVETOVÝ DEŇ ATLETIKY VO ZVOLENE

METODIKA TESTŮ. Organizace testů: Testy se doporučuje rozdělit do dvou dnů.

1. Sprint na 60 m (jeden pokus v jednom dni) 2. Skok do dálky z rozběhu (tři pokusy v jednom dni)

Tematický výchovno-vzdelávací plán z telesnej výchovy pre 7. ročník chlapci - A

Prírodná posilňovňa Ponuka PLAY CITÉ = FITNESS ST 1 WARM UP

Testování fotbalových brankářů

ROZPIS OBLASTNÍ KVALIFIKACE (OSSH) V HÁZENKÁŘSKÉM DESETIBOJI V KATEGORII MLADŠÍHO ŽACTVA

SEMINÁRNA PRÁCA. Zjazd priamo po spádnici s dojazdom do roviny

Posouzení fyzické způsobilosti uchazeče limity pro jednotlivé kategorie

Pozdrav slunci - zaktivování těla a mysli ROZCVIČENÍ

Pohybovo-športová príprava v MŠ

SLOVENSKÝ ZVÄZ ĽADOVÉHO HOKEJA

OKRESNÍ KOLA Sprint na 60 m (jeden pokus)

Kritéria přijímacího řízení

Zásobník protahovacích cviků

Závěsný posilovací systém Návod k použití

Obvod štvorca a obdĺžnika

Běhám, běháš, běháme

Základná škola s materskou školou Rabča

STREDNÁ ODBORNÁ ŠKOLA STROJNÍCKA, Športová 1326, Kysucké Nové Mesto

TESTOVÁ BATERIE PRO TRÉNINKOVÁ STŘEDISKA MLÁDEŽE. Český tenisový svaz. Zpracoval. Fakulta tělesné kultury UP Olomouc

F Y Z I C K É T E S T Y

DIAGRAMY K PRAVIDLU XI - HRÁČ MIMO HRY

PRAVIDLA SILOVÉHO ČTYŘBOJE

OBSAH PROVĚRKOVÉ ČÁSTI PŘEDSEZONNÍCH SEMINÁŘŮ A ŠKOLENÍ

SLOVENSKÝ ZVÄZ ĽADOVÉHO HOKEJA EFEKTÍVNE VYUŽITIE ČASU NA ĽADE V TRÉNINGU PRÍPRAVKY A MLADŠÍCH ŽIAKOV V ĽADOVOM HOKEJI

Myš v bludisku. Stopár. Robotická súťaž Voľná jazda. Sumo zápas. Informácie prebraté z

so zameraním telesná výchova (basketbal) v zmysle vyhlášky MŠ SR č. 706/2004 ktorou sa mení a dopĺňa vyhláška MŠ

Kritéria pro 2. kolo přijímacího řízení pro školní rok 2018/2019

Automatický timer pre DX7 návod na inštaláciu a manuál

Kritéria pro 2. kolo přijímacího řízení

MERAČ TEPLOTY / VLHKOSTI / ROSNÉHO BODU AX Návod na obsluhu

Stredná priemyselná škola Poprad. Výkonové štandardy v predmete TELESNÁ VÝCHOVA všetky odbory 1. až 4.ročník. ATLETIKA ( chlapci ) skok do diaľky

Dovednostní olympiáda

Seminárna práca z Metrológie

SLOVENSKÁ ZDRAVOTNÍCKA UNIVERZITA V BRATISLAVE Fakulta ošetrovateľstva a zdravotníckych odborných štúdií Limbová 12, Bratislava 37

Názov: Osmóza. Vek žiakov: Témy a kľúčové slová: osmóza, koncentrácia, zber dát a grafické znázornenie. Čas na realizáciu: 120 minút.

Tematické výchovno-vzdelávacie plány z telesnej výchovy pre 7. ročník dievčatá A

KRITÉRIA PŘIJÍMACÍHO ŘÍZENÍ pro školní rok 2017/2018

I. PRAVIDLA SILOVÉHO ČTYŘBOJE

Školská športová liga - Plávanie

Tematický výchovno vzdelávací plán z telesnej výchovy pre 9. ročník dievčatá - A

Metodické pokyny k motorickým testům (13/14 let U23)

Studentove t-testy. Metódy riešenia matematických úloh

Tematický výchovno vzdelávací plán z telesnej výchovy pre 3. ročník variant B

P R O P O Z I C E. krajského kola Poháru AŠSK ČR V SILOVÉM VÍCEBOJI SŠ. chlapci. Mladá Boleslav 3.dubna 2012

PEDAGOGICKÉ ČÍTANIE METODIKA VYUČOVANIA TELESNEJ VÝCHOVY NA STREDNÝCH ODBORNÝCH ŠKOLÁCH SO ZAMERANÍM NA ATLETIKU ANNA SKORKOVÁ

SLOVENSKÁ ZDRAVOTNÍCKA UNIVERZITA V BRATISLAVE Fakulta ošetrovateľstva a zdravotníckych odborných štúdií Limbová 12, Bratislava 37

VSTUPNÍ TESTY FYZICKÉ KONDICE

Kritéria hodnotenia TŠV a Športovej prípravy u žiakov 2. stupňa ZŠ s MŠ Vagonárska ulica 1600/4, Poprad - Spišská Sobota

Laser FLS 90. Návod na obsluhu

Tematický výchovno vzdelávací plán z telesnej výchovy pre 0. ročník

METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU HODU OŠTĚPEM

Kritériá prijatia žiakov na štúdium v SOŠ LT pre školský rok 2018/2019

Tematický výchovno - vzdelávací plán

13.3. Úprava pravidiel pre súťaže prípraviek U10 - U11

Infračervený ušný teplomer

D- 1.strana D- 2.strana D- 3.strana D. - SPOLU TEST I. ČASŤ TEST

Obsahový a výkonový štandard 2. ročník Tematický celok Téma Obsahový štandard Výkonový štandard Prierezo vé

Doporučené cviky po svalových skupinách

TRÉNINKOVÝ PLÁN KONDIČNÍ PŘÍPRAVY VT REPREZENTACE MLADŠÍCH JUNIORŮ SC Nymburk trenér: Mgr. Peter Milčák (pouze

MANUÁL DISCIPLÍN SOV

Fyzika 9. ročník 3. Laboratórna úloha

UČEBNÉ TEXTY. Pracovný zošit č.3. Moderné vzdelávanie pre vedomostnú spoločnosť Elektrotechnické merania

Přílohy. Tréninkové jednotky SLSV. Druh sportu: Intenzita: Nízká až střední intenzita (65 75% max. TF) Doba trvání:

Vyšší policejní škola a Střední policejní škola Ministerstva vnitra v Holešově

TESTOVÉ BATERIE ADRIANA MATULÍKOVÁ MARTIN HOLOMEK

Transkript:

Podmienky na prijatie do športovej triedy na ZŠ Slobody Poltár so zameraním dievčat na volejbal a chlapcov na futbal A. Všeobecné motorické ukazovatele 4. ročník - dievčatá Body 1 2 3 4 5 6 7 8 9 4x10: > 15,9 15,8~15,3 15,2~14,7 14,6~14,1 14,0~13,4 13,3~12,8 12,7~12,2 12,1~11,6 11,5 > 50 m: > 11,4 11,3~10,9 10,8~10,4 10,3~9,9 9,8~9,4 9,3~8,9 8,8~8,5 8,4~8,0 7,9 > Skok: < 118 119~127 128~137 138~146 147~155 156~165 166~174 175~184 185 < Ľ-S: < 14 15~19 20~24 25~28 29~32 33~37 38~41 42~46 47 < Predklon: < -4-3~-1 0~2 3~5 6~8 9~11 12~14 15~17 18 < Hod: < 2,1 2,2~2,5 2,6~3,0 3,1~3,4 3,5~3,7 3,8~4,2 4,3~4,6 4,7~5,0 5,1 < 12 min: < 1360 1370~1530 1540~1700 1710~1880 1890~2050 2060~2230 2240~2400 2410~2570 2580 < 4. ročník - chlapci Body 1 2 3 4 5 6 7 8 9 4x10: > 15,3 15,2~14,7 14,6~14,1 14,0~13,6 13,5~12,9 12,8~12,3 12,2~11,7 11,6~11,2 11,1 > 50 m: > 11,0 10,9~10,5 10,4~10,0 9,9~9,6 9,5~9,1 9,0~8,6 8,5~8,2 8,1~7,7 7,6 > Skok: < 124 125~134 135~143 144~151 152~161 162~170 171~179 180~188 189 < Ľ-S: < 15 16~19 20~24 25~29 30~34 35~38 39~43 44~48 49 < Predklon: < -8-7~-5-4~-2-1~1 2~4 5~7 8~10 11~13 14 < Hod: < 2,9 3,0~3,2 3,3~3,5 3,6~4,0 4,1~4,5 4,6~5,5 5,6~6,5 6,6~7,5 7,6 < 12 min: < 1470 1480~1680 1690~1870 1880~2070 2080~2280 2290~2480 2490~2690 2700~2880 2890 < Veľmi nízka všeobecná pohybová výkonnosť: 7-16 bodov (rozpätie 16 bodov) Nízka všeobecná pohybová výkonnosť: 17-31 bodov (rozpätie 15 bodov) Stredná všeobecná pohybová výkonnosť: 32-38 bodov (rozpätie 7 bodov) Vysoká všeobecná pohybová výkonnosť: 39-50 bodov (rozpätie 12 bodov) Veľmi vysoká všeobecná pohybová výkonnosť: 51-63 bodov (rozpätie 13 bodov) TESTY VŠEOBECNEJ MOTORICKEJ VÝKONNOSTI (popis testovania): 1. BEH 4 x 10 M faktor akceleračnej schopnosti. Potreby na meranie: Čistá, nešmykľavá podlaha, najlepšie gumový pás, alebo telocvičňa, stopky, meracie pásmo, dve méty vysoké maximálne 20 cm, krieda. Pokyny pre meraného: Zaujmi polovysoký štartu. Na štartový povel examinátora (najlepšie pripraviť sa hop ) čo najrýchlejšie vybehni k protiľahlej méte, obehni ju a vráť sa tak, aby dráha medzi 2. a 3. úsekom tvorila osmičku. Na konci 3. úseku sa uţ méta neobieha, žiak sa jej iba dotkne rukou a najkrajšou dráhou sa vráti k cieľovej méte,

ktorej sa opäť dotkne rukou. Test končí, keď sa žiak dotkne méty na štartovej čiare po predchádzajúcom behu. Čas meriame s presnosťou na 0,1 s. 2. BEH NA 50 M faktor lokomočnej rýchlosti. Potreby na meranie: Atletická dráha, kde je vyznačený štart a cieľ vo vzdialenosti 50 m, stopky (meriame s presnosťou na desatiny sekundy 0,1 s; výsledok sa nahlasuje podľa atletických pravidiel, teda ak sú stotinové stopky, zaokrúhľuje sa na desatiny hore; napr. 6,41 = 6,5 s a 6,88 = 6,9 s), tretry nie sú dovolené. Beháme, ak sa dá smerom s vetrom. Pokyny pre meraného: Pred štartom sa treba dôkladne rozcvičiť, tak aby sa ţiak mohol pohybovať maximálnou intenzitou s maximálnym úsilím. Štart sa vykonáva z polovysokého štartu (predné noha odrazová, silnejšia je priložená k štartovej čiare nie na čiare, ale pred čiarou, druhá noha je mierne zakročená tak, aby to umožnilo mierne pohyby a prenášanie hmotnosti medzi jednotlivými končatinami, pričom žiak je mierne znížený mierny predklon a pokrčenie v kolenách; obe nohy sú neustále v kontakte s podložkou; horné končatiny sú prirodzene uvoľnené a sprevádzajú činnosť dolných končatín). Žiak vyštartuje na vlastný podnet a usiluje sa prekonať šprintom v čo najkratšom čase vzdialenosť 50 m. 3. SKOK DO DIAĽKY Z MIESTA faktor odrazovej sily dolných končatín. Potreby na meranie: Nešmykľavá, spevnená podložka (môže byť tenký gumový pás, stačia aj parkety, či palubovka v telocvični, meracie pásmo, lepiaca páska, rovná palička dlhá cca 80 cm, krieda. Pokyny pre meraného: Zo stoja mierne rozkročného (špičky chodidiel pred odrazovou čiarou) predklon, hmit podrepmo do zapaženia, mohutne sa odraz so súčasným švihom paží vpred. Usiluj sa doskočiť znožmo čo najďalej a potom zaujmi vzpriamený postoj bez posunu chodidiel vpred ani vzad do odmerania výkonu. Test sa vykonáva 2x prúdovou metódou, započítava sa lepší výsledok.

4. ĽAH SED -faktor dynamickej sily brušného svalstva. Potreby na meranie: Stopky, mäkká a rovná podložka (najlepšie žinienka, alebo gymnastický pás použitý na šírku). Pokyny pre meraného: Zaujmi polohu ľah vzadu, kolená pokrčené v pravom uhle, chodidlá mierne od sebe vo vzdialenosti cca 30 cm, paže spojené vzpažmo za hlavou (prsty rúk zakliesnené do seba). Na signál vykonávaj sed ľah čo najrýchlejšie v priebehu 30 s (obidvomi lakťami sa dotýkaj súhlasných stehien (čo najbližšie kolien) a rukami prstami alebo päţami sa dotkni pri každom ľahu podložky, prsty rúk sú neustále zopnuté za hlavou, ináč sa vykonaný sed ľah neráta). Hodnotí a zapisuje sa počet správne prevedených a ukončených cvikov počas 30 sekúnd. 5. COOPEROV TEST (12-MINÚTOVÝ BEH)- faktor všeobecnej vytrvalosti. Potreby na meranie: Dráha (najlepšie atletický ovál) dlhá 200 400 m, kde vyznačíme vzdialenosti každých 50 m (najlepšie čiarou cez dráhu s tabuľkou vyznačujúcou vzdialenosť od štartovej čiary. Píšťalka. Štartovacia pištoľ. Stopky. Štartovacie čísla (najmä pri vyššom počte probandov). Cieľoví, prípadne úsekoví rozhodcovia. Pokyny pre meraného: Pred behom sa rozohrej cca 15-20 min ľahkým poklusom, gymnastickými naťahovacími cvičeniami, bežeckou abecedou a atletickými rovinkami. Po odštartovaní výstrelom sa usiluj behom alebo chôdzou po dráhe prekonať čo najväčšiu vzdialenosť. Po 11 min počuješ píšťalkou signál, že beží posledná minúta. Môžeš ešte zrýchliť, ak ti zostalo dostatok síl. Po 12. minúte počuješ druhý výstrel, na ktorý zastavíš a počkáš na mieste, dokiaľ examinátor nezapíše počet odbehnutých celých 50 m úsekov nad celé kolá, ktoré sa značili na štartovej čiare pri prebiehaní. 6. PREDKLON faktor ohybnosti Potreby na meranie: Pevná, stabilná najlepšie lavička alebo stolička (aj drevená pevná debna) vysoká aspoň 30 cm od zeme, na približne 50 cm vysoký a aspoň 30 cm široký kartónový papier nakreslíme rovnobežné čiary cez celú šírku od hora dole po 1 cm tak, ţe nula je asi 20 cm od horného okraja papiera. Každých 10 resp. 5 cm zvýrazníme pre ľahšie odčítanie výsledku čiaru. Takto pripravený papier pripevníme (pripneme alebo prilepíme )

k napr. lavičke tak, že nula je na úrovni hornej hrany. Smerom dole je približne 30 cm, smerom hore cca 20 cm. Pokyny pre meraného: Pred meraním sa rozcvič a ponaťahuj; najmä chrbticu a zadné stehenné svaly. V cvičebnom úbore, bez topánok sa postav vzpriamene na podložku tak, že špičky sa takmer dotýkajú papiera pripevneného vpredu na lavičke, chodidla sú rovnobežné, môžu byť maximálne od seba 10 cm. Voľne sa predkláňaj tak, aby si špičkami prstov dosiahol na prednej strane pripevneného papiera, čo najnižšie. Nie je dovolené pokrčiť nohy v kolenách, ani vykonať pohyb predklonenia hmitom. V konečnej polohe treba vydržať aspoň 2 s, aby examinátor odčítal výkon. Cvičenie vykonaj 2x po sebe, s krátkym odpočinkom. 7. HOD PLNOU LOPTOU faktor výbušnej sily horných končatín Potreby na meranie: Niekoľko plných lôpt, hmotnosť každej je 2 kg (najlepšie 3), meracie pásmo, lepiaca páska, krieda, rovná palička dlhá 80 100 cm. Pokyny pre meraného: Zaujmi stoj mierne rozkročný (vedľa meracieho pásma) asi na šírku ramien; obe špičky chodidiel sú tesne pred čiaru hodu, chodidla sú vedľa seba, zakročenie ani vykročenie pred, v priebehu, ani po vykonaní hodu nie je dovolené. Pevne uchop loptu, vzpaž, zakloň sa (aby si nestratil rovnováhu) a hoď loptu autovým vhadzovaním šikmo hore vpred tak, aby si dosiahol, čo najlepší výkon. Po hode nesmieš stratiť rovnováhu, nesmieš prepadnúť vpred (prešľap) a dotknúť sa akoukoľvek časťou tela priestoru, kde sa vykonáva meranie. Vykonávajú sa 3 pokusy, ihneď po sebe.

B. Špeciálne motorické ukazovatele TEST TECHNICKEJ VÝKONNOSTI 1. Žonglovanie lopty nohou: Faktor technická zručnosť ovládania lopty dolných končatín Opis testu činnosť sa vykonáva na ihrisku (v stredovom kruhu), pričom testovaný nemôže opustiť pri žonglovaní tento priestor. Pri žonglovaní sa počíta každý dotyk lopty s nohou, až kým lopta nepadne na ihrisko Zariadenie ihrisko stredový kruh (9,15 m), lopta Pokyny pre testovanú osobu testovaný si môže loptu vyhodiť rukou, pri žonglovaní môže použiť obidve nohy (pravú aj ľavú). Má tri pokusy. Pokyny pre examinátora počíta dotyky lopty s dolnými končatinami, sleduje či lopta nepadla na zem, či sa nedotkla inej časti tela či testovaný nevyšiel pri žonglovaní za vyznačený kruh. Hodnotenie hodnotí sa najlepší výkon z troch pokusov. počet do 2 3 5 6-8 9-11 12-15 16-19 20-24 25-29 30 a viac 2. Rýchlosť vedenia lopty (slalom): Faktor technická zručnosť ovládania lopty Opis testu na ihrisku je vyznačená prekážková dráha so 6 stojanmi (slalom) dlhá 30 m. Vzdialenosť medzi kužeľmi je 5 m. Na začiatku prekážkovej dráhy je čiara štartu. Zariadenie ihrisko, stojany, stopky, meracie pásmo, lopta. Pokyny pre testovanú osobu testovaný vedie loptu medzi stojanmi (slalom) čo najrýchlejšie na koniec dráhy a späť. Má dva pokusy. Pokyny pre examinátora štartuje testovaného, sleduje či sa slalom vykonáva správne (vynechaný stojan pri vedení lopty), zaznamenáva čas. Hodnotenie hodnotí sa lepší čas z dvoch pokusov s 26,9 a viac 26,8 25,6 25,5 24,3 24,2 23,0 22,9 21,7 21,6 20,5 20,4 19,3 19,2 18,1 do 18,0

3. Prihrávka po vedení: Faktor test presnosti prihrávky po vedení lopty Opis testu na ihrisku sú stojany rozložené podľa obrázku, po vedení lopty od stojana 1 testovaný vedie loptu 5m a prihráva päťkrát dominantnou nohou (2 a 3) a potom štyrikrát po vedení prihráva slabšou nohou (4 a 5) medzi dve za sebou stojace brány (1m veľký alebo stojany) od seba vzdialené 10m. Zariadenie lopty, 8 stojanov (4 bránky), pásmo Pokyny pre testovanú osobu testovaný sa sám odštartuje a prevádza test s pripravenými loptami bezprostredne za sebou. Pokyny pre examinátora dohliada na správne prevedenie testu, prihrávku správnou nohou, počet 1 2 3 4 5 6 7 8 9 počíta presné prihrávky (aj zásah tyčky a odrazenie lopty dovnútra) Hodnotenie hodnotí sa počet presných zásahov do vyznačených priestorov 4. Kop na výkon: Faktor kop na diaľku priehlavkom pravej a ľavej nohy Opis testu na ihrisku je vyznačený výsek, 30 m od čiary kopu ja šírka 20 m. Vo vzdialenosti 15, 20, 25, 30 m od čiary kopu sú značky, ktoré umožňujú merať dĺžku kopu kratším meracím pásmom. Zariadenie ihrisko, meracie pásmo, značky, lopta Pokyny pre testovanú osobu lopta je v pokoji. Testovaný kope do lopty (na diaľku) priehlavkovým kopom. Má tri pokusy pravou a ľavou nohou.

Pokyny pre examinátora sleduje a zapisuje dĺžku kopu vykonanú dolnými končatinami, pozoruje či testovaný kope trikrát pravou a ľavou nohou a či kopnutá lopta nedopadne mimo vyznačený výsek (kop je neplatný). Hodnotenie hodnota najlepšieho výkonu pravou a ľavou nohou sa spočíta a delí dvoma. m do 10 11 12 13-14 15-16 17-18 19-20 21-23 24-26 27 a viac