ZÁKLADY SPOLEČENSKÝCH VĚD Ročník: vyšší stupeň osmiletého studijního cyklu Gymnázium Globe, s.r.o. CZ.1.07/1.1.00/14.0143
STRES FRUSTRACE DEPRIVACE KONFLIKT
1) STRES zátěž, kdy je organismus nucen mobilizovat ochranné a adaptační mechanismy Způsobuje vnitřní napětí = vnitřnístav jedince, který je něčím ohrožován nebo ohroženíočekává(strach z nedostatečné obrany) Pro každého z nás je stresujícíněco jiného
STRESORY = činitelé způsobující stres vnější (časový deficit, málo peněz) vnitřní (zdravotní stav)
2) FRUSTRACE znamená zmaření touhy, zklamání vyjadřuje situaci, kdy člověk směřuje k určitému cíli, ale nemůže ho dosáhnout, protože se mu do cesty stavípořád novéa novépřekážky a člověk užnemásílu je překonat FRUSTRAČNÍ TOLERANCE = lišíme se stupněm odolnosti k zátěži
nejčastější odpovědí na frustraci je agrese ŘEŠENÍ FRUSTRACE: regrese-návrat na jinévývojovéstupně kompenzace-nalezenínového cíle bagatelizace zlehčovaní racionalizace- vysvětlování si důvodu
3) DEPRIVACE je strádání, nedosaženídůležitépotřeby v určitém čase nebo množství rozlišujeme: podmětová-"vlčíděti", děti ulice; v mládí neměli dostatek mateřskélásky biologická-neuspokojeníbiologických potřeb (používalo se k mučenívězňů, nenechali je usnout) sociální-omezenísociálního kontaktu
4) KONFLIKT v psychologii se konfliktem rozumí střetnutí protichůdných sil, potřeb, zájmů nebo například názorů konflikt se dělína vnitřnía vnější
1) KONFLIKT VNITŘNÍ znamenáproblém vybrat si ze dvou nebo více věcí úzce souvisí s motivací averze X apetence
averzeznamenánějakou nepříjemnost apetenceje naopak něco příjemného rozlišujeme tyto typy vnitřního konfliktu: apetence averze apetenze x averze
1) Apetence jedná se o rozhodovánímezi příjemnými věcmi je nejjednodušší v minulosti byl proveden pokus s oslem: byly mu dány dvěnaprosto stejnéhromádky sena a musel se rozhodnout, kterou sní jako první -rozhodoval se tak dlouho ažpošel hlady
2) Averze Jedinec se rozhoduje mezi dvěma negativními alternativami, mezi dvěma zly (hodnotami, předměty, nepříjemnými činnostmi) nejtěžší rozhodnutí dochází k odsouvání rozhodnutí (snaha neřešit)
3) Apetence x averze vybíráme to, co je nám příhodnější(to nepříjemnénám může být v budoucnu příhodnějšínežto momentálněpříjemné) docházík projevům stresu (jak u lidí, tak i u zvířat) většinou dochází k vybrání náhradního cíle
2) KONFLIKT VNĚJŠÍ jde o konflikt dvou nebo více osob střet zájmů(jeden chce to, druhý ono) souvisíse schopnostíkomunikovat, prosadit se, egoismem člověka, jeho vztazích... většinou se konflikt řeší kompromisem - každý se něčeho vzdá
docházíke třem výsledkům: a) výhra x prohra b) kompromis c) naleznutí nového řešení, které je pro obě strany (uvažujeme-li konflikt dvou osob) přijatelné
jsou tři způsoby, kterými psychologie popisuje reakci na konflikt: boj útěk vyřešení
PSYCHOHYGIENA = DUŠEVNÍ HYGIENA Zabýváse podporou a rozvojem duševního zdraví Různépostupy vztahujícíse k komplexněji k určitéčinnosti hygiena školní práce psychohygiena pro učitele => regulace aktuálního psychického stavu
Nepříjemné duševní stavy na SŠ ÚNAVA, TRÉMA 1) ÚNAVA Přirozený fyziologický jev Je třeba s nípočítat a předcházet Únava nechce se nám = subjektivní pocit
Příznaky: snížení výkonnosti, nechuť, nejistota, obava z neúspěchu, skleslost,... Předcházení: a) Střídání činností(dějepis x matematika) b) Zařazování přestávek(40-60 min = 10-15 min) c) Plánování činností, pravidelností (automatizace)
d) Relaxační techniky Hluboký, zdravý a dostatečně dlouhý spánek Jóga Uvolnění obličejových svalů blesková relaxace
2) TRÉMA Nepříjemný aktuální stav Člověku je vlastní, že je v náročných situacích neklidný, nervózní, méně soustředěný a pozorný dílčíneúspěchy pak způsobují, že je skutečně se čeho bát
Tréma je strach z vlastní neschopnosti, obavou z neúspěchu 90% žákůmátrému 20% jsou trémisti 10% más trémou vážný osobníproblém
NEJČASTĚJŠÍ PROJEVY TRÉMY: Strach Úzkost Pocit naprostého prázdna Myšlenkový trysk Neuspořádanost myšlenek
Určitá míra trémy je pro úspěch nevhodná, jelikož nás aktivizuje / nesmí ochromit JAK TRÉMĚ PŘEDEJÍT? 1) Dobrý aktuálnístav a pohoda xúnava, nevyspání, přepracovanost 2) Odpovědný, ale věcný přístup x přeceňování 3) Věřit ve svésíly xmálo sebedůvěry v novém prostředí, situaci,
ZDROJE: Dvořák, J.: Odmaturuj! ze společenských věd, Didaktis, Brno, 2008. ISBN: 978-80-7358-122-0 Gillernová, I., Buriánek, J.: Základy společenských věd I Základy psychologie, sociologie, Fortuna, Praha, 1995. ISBN: 80-7168-242-X