Příloha k zápisu MOTORIKA - hrubá motorika I.

Transkript

1 Příloha k zápisu MOTORIKA - hrubá motorika I. Společná příprava na cca 20 min vedené pohybové aktivity LEZENÍ Komentář: Lekce je sestavena podle vývojového principu od prostého lezení přes lezení po vyvýšené ploše po lezení s ovládáním pomůcky, vždy s uváděnou věkovou kategorií. Doporučení: Pro využití lekce pro případnou diagnostiku definovat úroveň samostatného a bezchybného provedení viz komentáře v textu 1. PROLÉZÁNÍ STRACHOVÉHO TUNELU HAD LEZE Z DÍRY Had leze z díry, vystrkuje kníry. Baba se ho lekla, na kolena klekla. ty se, babo, nelekej, na kolena neklekej, já jsem přece hodný had, co má všechny děti rád. Strachový tunel, žíněnka Děti jedno po druhém prolézají strachovým tunelem. 2. PODLÉZÁNÍ POD TYČEMI NASAZENÝMI DO STOJANŮ HOUPY, HOUPY Houpy, houpy, kočka snědla kroupy, koťata se hněvala, že jim kousek nedala. Houpy, houpy, koťata jsou hloupý. Tyče postavené v určité výši do stojanů. Děti podlézají jeden za druhým pod tyčemi, aniž by se jich dotkly. (Alternativou mohou být natažené provázky.) AD 1. a 2. Prosté lezení: dítě leze s pohybovým vzorcem pravá ruka - levá noha, pravidelně střídá končetiny, pohyb je plynulý i v případě nižší zrakové kontroly (strachový tunel), podle zadání leze buď ve vzporu klečmo nebo stojmo.

2 3. KRABÍ LEZENÍ (s mírnou dopomocí zvládnou děti všech věkových kategorií) KRAB Krabík přišel o klepeto. "Kdes ho nechal, ty popleto?" Bude asi na skále... Já sám měl už na mále! Nemá cenu ho teď hledat, ještě by tě někdo přepad. Když budeš jíst zdravou kaši, naroste ti brzy další. - Lezení do strany ze vzporu stojmo. AD 3. Lezení stranou ve vzporu stojmo: dítě nepřecházi do vzporu klečmo, dokáže lézt s oporou o dlaně a chodidla vpřed, vzad i stranou, jednotlivé kroky jsou stejně dlouhé na obě strany. 4. LEZENÍ Z OBRUČE DO OBRUČE (pro všechny věkové kategorie, jen menším dětem je vhodné dát menší obruče, nebo kroužky) LEZE ŽÁBA DO BEZU Žába leze do bezu, já tam za ní polezu. Kudy žába, tudy já, budeme tam oba dva. Obruče, kroužky Vzpor stojmo, přechází jeden po druhém z obruče do obruče. 2

3 5. PODLÉZÁNÍ ŽIVÝM TUNELEM (zvládnou všechny věkové kategorie dětí, jen menší děti někdy mají menší tunel a větší jím nemohou podlézt, můžeme je nechat jen podlézat plazením) Písnička TUNEL CD Elce, pelce píseň Tunel Děti tvoří zástup, každé udělá stoj rozkročmo a první podlézá rozkročenýma nožičkama až na konec tunelu, tam se samo postaví a pokračuje v tunelu. 6. PROLÉZÁNÍ POSTAVENÝMI OBRUČEMI MOTIVACE ŠNEČEK Leze šneček podle meze, svůj domek si s sebou veze. Jestli na něj někdo sáhne, do domečku hned se vtáhne! Šnečku, šnečku, vystrč růžky, dám ti krejcar na parůžky a troníček na tabáček, bude z tebe hajdaláček. Obruče postavené ve stojanech Vzpor stojmo, děti postupně jedno po druhém prolézají postavenými obručemi. 7. PŘELÉZÁNÍ LAVIČKY (zvládnou děti všech věkových kategorií, menší s dopomocí) OVEČKY Jdou ovečky, jdou, pěkně za sebou. Zrovna jako v pohádce, přecházejí po lávce, jedna za druhou. Lavička, žíněnky Vzpor klečmo - lezení po kolenou by mělo být zařazeno jen výjimečně na krátkou dobu. 3

4 8. LEZENÍ PO VYVÝŠENÉ PLOŠE - LAVIČKA ZAVĚŠENÁ NA ŽEBŘINY (s dopomocí zvládnou děti všech věkových kategorií, některé děti mohou mít strach, nenutíme je) LEZE, LEZE Leze, leze, po železe, nedá pokoj, až tam vleze. Žebřiny, lavička, žíněnky Dítě opatrně leze po zavěšené klouzačce nahoru, dolu slézá po žebřinách. AD 8. Poznámka: Lezení po žebřinách dolů je pro děti obtížnější, než lezení nahoru, doporučujeme nejprve zařadit cvik 9 lezení po žebřinách nahoru a dolů. Stejně tak přechod z lavičky na žebřiny zvládnou jen dobře motoricky vybavené děti. Dítě přizpůsobí délku kroku sklonu lavičky, můžeme hodnotit i přechod na žebřiny bez dopomoci - s mírnou dopomocí - s výraznou dopomocí - na žebřiny nepřejde a vrací se po lavičce zpět. Příklad hodnotící škály: Lezení po žebřinách dolů: dítě pravidelně střídá nohy i ruce, leze bez zastavení dítě sestupuje nejprve nohama, pak rukama se zastavením, končetiny střídá dítě sestupuje vždy stejnou nohou a přehmatává vždy stejnou rukou se zastavením dítě sleze dolů pouze s dopomocí 9. LEZENÍ PO ŽEBŘINÁCH (zvládnou všechny věkové kategorie dětí - některé děti se mohou bát, nenutíme je - dopomoc) ŽÁBA LEZE PO ŽEBŘÍKU Žába leze po žebříku, natahuje elektriku. Nejde to, nejde to. Necháme to na léto Žebřiny, žíněnka Děti pomalu lezou nahoru a dolů po žebřinách. 4

5 10. LEZE, LEZE RAK (menším dětem může dělat problém, snažíme se jim pomoci se správným držením těla, zpravidla ale chtějí vyzkoušet všichni) RAK - písnička V potoce žil rak, nosil černý frak. Nosil ho jen v neděli, aby všichni viděli, že z potoka rak, nosí černý frak. - Vzpor ležmo, vzadu pokrčmo. 11. HOVNIVÁL - LEZENÍ S POSOUVÁNÍM MÍČE HLAVOU (zvládnou děti všech věkových kategorií, menším dětem se míč častěji zakutálí) LEZE, LEZE BROUK Leze, leze brouk, vítr do něj fouk. Otáčí se dokola, Zavolejte doktora, převalil se brouk. Malé měkké míče Děti leží na břiše, pomalu lezou a posouvají hlavou míč. Nakonec se převalí na podložky a následuje relaxace. 12. RELAXACE Podložky, relaxační hudba Děti si lehnou na podložky, pustíme jim relaxační hudbu, kterou můžeme doprovázet i slovem. 5