P ED KAÎD M JÍDLEM VYPIJTE VELKOU SKLENICI VODY BEZPODMÍNEâNù!
|
|
- Rostislav Radovan Prokop
- před 8 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 PRAVIDLO â. 1 P ED KAÎD M JÍDLEM VYPIJTE VELKOU SKLENICI VODY BEZPODMÍNEâNù! Tohle pravidlo by mûlo b t nejsnadnûj í. A to je vhodn zaãátek. Ale zároveà patfií k tûm nejdûleïitûj ím. Musíte mít fiádnû zavodnûn organismus. Pfiinejmen ím po vás chci, abyste pfied kaïd m jídlem vypili jednu velkou sklenici vody. Byl bych ov em radûji, kdybyste vypili dennû alespoà pût sklenic vody, pfiiãemï tu první do patnácti minut po probuzení. Divíte se, proã na tom tolik záleïí? ProtoÏe v procesu hubnutí jde o rozhodující faktor va eho úspûchu. Voda je naprosto nezbytná k fungování v ech tûlesn ch orgánû, rozvádí Ïiviny a dodává pocit plnosti. eknu to po lopatû: Zv en pfiíjem vody pfiispívá ke sniïování váhy. Nejnázornûji to ilustruje pfiíklad silnû obézních dûtí. Nedávno provádûl t m izraelsk ch vûdcû v zkum v deje energie v klidu u jednadvaceti monstróznû pfietloustl ch dûtí. Energetick v dej v klidovém stavu se t ká mnoïství spálen ch kalorií ve spánku, pfii sledování televize nebo pfii naprostém nicnedûlání. Dûti mûly za úkol jednorázovû vypít vût í objem studené vody a potom se jim kaïd ch 10 minut mûfiil energetick v dej. V sledek byl naprosto neãekan. Bûhem 24 minut se v dej
2 24 PRAVIDLA HUBNUTÍ kalorií zaãal zvy ovat. Do 75 minut vzrostl o 25 procent a úãinek trval dal ích 40 minut. UÏ mi rozumíte? Pouh m pitím vody se spalování energie stupàuje. Vûdci odhadli, Ïe pokud budete pitn reïim dodrïovat cel rok, bezpracnû zhubnete pûldruhého kilogramu. Sice to není moc, ale já to beru. A vy? SoutûÏící na í reality show jsou zpravidla chronicky dehydrovaní a jejich spoleãná zku enost pfiidává dal í dûvod, proã pít hodnû vody. NeÏ se pofiadu úãastnili, v ichni bûïnû konzumovali vy í dávky soli. Jedli je mimovolnû, ve smaïen ch a prûmyslovû zpracovan ch v robcích, které si dennû dopfiávali k obûdu nebo veãefii, a pfiedev ím proto trpûli nadváhou vûdomû. Mnozí z nich si ãasto pfiisolovali v echno, co vloïili do úst. Nakonec do sebe dostali tolik soli, Ïe po kodili kfiehk mechanismus chemické rovnováhy, jaká je pro fungování organismu nezbytná. JEDNODUCHÉ TIPY NA HYDRATACI Pfied kaïd m jídlem vypijte velkou sklenici vody. Pfied kaïd m jídlem. Bez v jimky. KaÏd den ukonãete pfiípravou na ten následující: pfied spaním postavte na noãní stolek plnou sklenici vody a ráno po probuzení ji vypijte. Své úsilí si trochu zpfiíjemnûte: do dïbánu vody pfiidejte rozpustné vitaminy a minerální látky bez pfiídavku cukru, napfiíklad s pfiíchutí zeleného ãaje nebo citronu. Tyto potravinové doplàky jsou bûïnû k dostání v lékárnû buì v sáãcích ve formû prá ku, nebo jako umivé tablety. MnoÏství pfiípravku pfiizpûsobte objemu nádoby. DÏbán s nápojem mûjte pfiipraven v chladniãce pokud moïno ve v i oãí a pfied kaïd m jídlem si dopfiejte plnou sklenici. Já tuhle formuli popíjím i bûhem cviãení a posilování.
3 P ED KAÎD M JÍDLEM SKLENICI VODY 25 Jakmile ledvinami prochází nadbytek soli a chybí bohat pfiísun vody, tûlo trpí nedostatkem draslíku a dal ích nerostn ch látek, jeï se podílejí na hubnutí. Náv tûvníci m ch soukrom ch hodin fitnessu potvrdili, Ïe zv en pfiíjem vody pûsobí blahodárnû i na jejich tûlesnou aktivitu. Sotva zaãali úmyslnû pít vodu, jejich tréninkové v kony se zlep ovaly. Ménû trpûli svalovou únavou, rychleji se zotavovali a odpoledne se necítili vyãerpaní.
4 PRAVIDLO â. 2 VYHNùTE SE TEKUT M KALORIÍM Kalorické nápoje ohroïují zdraví a okrádají vás o znamenité pokrmy. To je nezvratn fakt. Díky tomu, Ïe jsou doslova nabité kaloriemi, zaplní vás neïádoucím balastem. Probereme si v echny kategorie, pûknû jednu po druhé. NEALKOHOLICKÉ NÁPOJE: AÏ si pfií tû pfiiloïíte plechovku nebo láhev slazeného nápoje k ústûm, uvûdomte si, Ïe se do sebe chystáte vpravit tolik kalorií, jaké by vydaly za cel obûd. Tohle pravidlo mû napadlo bûhem pfiípravy na í reality show. KdyÏ jsem znovu proãítal dosavadní jídelníãky soutûïících, zjistil jsem, Ïe vût ina pije obrovské mnoïství slazen ch nápojû, jejichï celková energetická hodnota ãiní aï 500 kalorií. A nûktefií zvládnou vypít dokonce i trojnásobek, tedy kcal dennû! Pravda je taková, Ïe do v ech limonád se pfiidává kukufiiãn sirup. A kalorií odpovídá 15 kilogramûm kukufiice. Víte, co dûlají farmáfii, kdyï chtûjí vykrmit dobytek? Dávají mu kukufiici. VzpomeÀte si na to, aï si zase koupíte limonádu. Jste snad dobytek? Nejste. A je tû nûco. Pfii pití slazen ch nápojû polykáte to, co kaïd soudn lékafi na svûtû povaïuje za nejnebezpeãnûj í faktor stále
5 VYHNùTE SE TEKUT M KALORIÍM 27 se ífiící epidemie cukrovky II. typu. Jeden mûj kamarád se mi svûfiil, Ïe jeho dospívající dûti tuhle skuteãnost pochopily pfied pár lety, kdy mu doktofii zjistili diabetes. Teì kdyï nûkter ãlen rodiny poïádá o limonádu, potomstvo vesele odpovídá: Fajn. Co si dá na cukrovku? A to jsou, pûknû prosím, dûti JestliÏe jste podobnû jako vût ina ãlenû moderní civilizace zvyklí na vysok pfiíjem tekut ch kalorií, odepfiít si limonádu nejspí nebude snadné. Ale nic naplat. Tento návyk budete muset odbourat co nejdfiíve. KdyÏ z nealko nápojû nepijete nic jiného neï slazené limonády, naléváte se prázdn mi a neuspokojiv mi kaloriemi. A kdo si myslí, Ïe na to vyzrál dietním pitivem bez cukru, hluboce se m lí. Místo kukufiiãného sirupu lokáte umûlá sladidla, o nichï jak vám budu neustále pfiipomínat, nemám valné mínûní. Jen dráïdí chuèové buàky, které dychtí po dal í dávce sladkého. Tak se na to vyka lete. Spoléhám na vás! Pfii odvykání na limonády zaãnûte experimentovat s jin mi ochucen mi nekalorick mi nápoji, které si mûïete sami pfiipravit. Zkuste tfieba minerálku s limetovou nebo citronovou Èávou. Zásobte se bylinn mi ãaji s pfiirozen mi pfiíchutûmi a pochopitelnû je neslaìte. NaplÀte pûllitrov dïbán, dejte ho do chladniãky a pfied odpolední svaãinkou si z nûj pofiádnû pfiihnûte. V odvykání vám mûïe pomoci také moje vyzkou ená a osvûdãená alternativa zvaná náhraïka limonády, popsaná v Pravidle ã. 15. Mrknûte se! OVOCNÉ ËÁVY A KOKTEJLY. Vût ina ovocn ch Èáv obsahuje na chlup stejné mnoïství kalorií a jednoduch ch cukrû jako Coca-Cola. To není moïné, ohradíte se, copak ten problém nefie í vláknina v pfiírodní Èávû? Ne. To se pí e na obalu. Vlastnû je to stejné, jako byste pili limonádu. Máte chuè na ovoce?
6 28 PRAVIDLA HUBNUTÍ Tak si posluïte. A nejlépe ãerstvé. Na tu vyïdímanou prefabrikovanou bfieãku zapomeàte. Ale ovocné koktejly, takzvané smoothies, jsou zdravé, Ïe? Zdravé moïná, pokud si je objednáte bez konzervantû a pfiidaného cukru. Nehledû na to, po koktejlech, které jste si nepfiipravili sami (tudíï nemáte pfiehled o velikosti porce ani o tom, co nápoj obsahuje), pravdûpodobnû ztloustnete stejnû jako po limonádû. POVZBUZUJÍCÍ ENERGETICKÉ NÁPOJE. Jsem pro ale jen pokud trénujete na maraton. V ostatních pfiípadech pozornû ãtûte jejich sloïení. PÛllitrov sportovní drink (tedy takové mnoïství, jaké potfiebujete k uha ení Ïíznû) obsahuje 130 kalorií. Tedy stejnû jako tfii deci Coca-Coly, ale bez prima bublin a kofeinu. Podobné nápoje vnímám jako mimofiádnû zákefiné, jelikoï je máme podvûdomû pevnû spojené se sportem a ten je zase pevnû spojen se zdravím a dobrou fyziãkou. Tuhle souvislost vyïeàte z hlavy. UMùLÁ SLADIDLA Aãkoli se odborná vefiejnost zatím neshodla na tom, jestli existuje pfiím vztah mezi pouïíváním umûl ch sladidel a touhou cpát se sladk mi produkty, já to znám ze své praxe, mám zku enosti se sv mi klienty, soutûïícími z pofiadu Kdo nejvíc zhubne, a nakonec i sám se sebou. âím víc sladkého sníte, tím víc ho chcete. Vyjádfiím se je tû o nûco srozumitelnûji. KdyÏ okusíte nûco sladkého (tfieba jen jednu dvû kalorie v umûlém sladidle), naladíte se na stálou potfiebu, ba dokonce závislost na tutéï sladkou chuè. A to neutuchající dychtûní vám hubnutí rozhodnû neulehãí. To nejlep í, co pro sebe mûïete udûlat, je konzumovat sladké pfii povolené hostinû jednou t dnû a snaïit se o zdrav nadhled. Sladkosti povaïujte za odmûnu, ne bûïnou záleïitost.
7 VYHNùTE SE TEKUT M KALORIÍM 29 Stejnû jako po vás vyïaduji postupné odvykání limonádû, chci, abyste si okamïitû pfiestali vylep ovat kafe smetanou nebo slevili na plnotuãné mléko, jen abyste mi víceménû vyhovûli. Pfiidávejte si do kávy mléko nanejv se 2 procenty tuku, v ideálním pfiípadû odtuãnûné, a v kavárnû si objednávejte to samé. Odedne ka. ALKOHOL. MoÏná to zní divnû, ale jestli existuje jeden zdroj tekut ch kalorií, nad nímï ve své fií i neslazen ch nápojû pfiivfiu oãi, je to alkohol. Víno, jmenovitû ãervené, si zaslouïí ãestné místo v domácím baru i na stole. Ale ne v dobû, kdy se snaïíte hubnout. Dokud nedocílíte vytãené tûlesné hmotnosti, vnímejte alkohol jako slazenou limonádu. AÏ dospûjete k cíli, ãervené víno vám schválím. Ov em na cestû k úspûchu si promluvíme pouze a jen o pivu. LATTÉ CESTOU DO TùLOCVIâNY? Je mi líto. Mléko kaloriemi vyloïenû pfiekypuje. I kdyï ze samotné kávy která se mimochodem témûfi na celé zemûkouli pije bez mléka se vyklubal pfiízniv prvek v ech diet, pfiestoïe se neví proã ani do jaké míry. K tomuto nápoji se je tû vrátím, prozatím Ïádné latté, chai latté, frappé ani macchiato. BaÏíte-li po nûãem ryze evropském, dejte si cappuccino, ve kterém je mléka jenom trochu (kdyï se správnû pfiipraví), nebo americano, v nûmï si obsah mléka urãujete sami. A pokud se bez mléka neobejdete, volte nízkotuãné ãi odtuãnûné. A Ïádnou smetanu. Ani pûl napûl. Plnotuãné mléko? BohuÏel A proã mám na tekuté kalorie tak spadeno? Tohle ví asi kaïd : Slazené nápoje obsahují cukr a cukr se skládá z molekul, které podporují tvorbu nov ch tukov ch bunûk a pfiiïivují ty staré. To platí o v ech cukrech, od pfiírodních sladidel, jako je med
8 30 PRAVIDLA HUBNUTÍ a ovocné Èávy, po dvojí ìáblovo poku ení zvané rafinovan cukr a kukufiiãn sirup s vysok m podílem fruktózy. Sacharidy zvy ují hladinu krevního cukru a ten vy le signál slinivce, aè vytvofií víc inzulinu. Tehdy se dostaví hlad a tak to jde pofiád dokola. A co kdybych vám fiekl, Ïe lidé vûbec nejsou stvofieni ke konzumaci tekut ch kalorií? Na tom se shoduje stále víc dietologû a expertû na lékafisk v zkum. Ve studii s názvem Struãné dûjiny nápojû a jejich zpracování v lidském tûle si t m obezitologû v ãele se piãkov m odborníkem Barrym Popkinem vzali na mu ku evoluci lidstva a pokusili se vysvûtlit, proã si moderní organismus nedokáïe poradit s rûzn mi druhy nápojû. Proã napfiíklad na e tûlo neumí odhadnout, kdy mu pfiísun tekut ch kalorií staãí nebo kdy má pfiestat jíst? Po vyhodnocení úãinkû rozmanitého pitiva, od piva po limonády, dospûli vûdci k ohromujícímu závûru: Zaprvé, ãlovûk postrádá psychologické podklady pro zpracování sacharidû nebo kalorií v alkoholick ch nápojích, proto- Ïe pfieváïnou ãást své evoluce mûl k dispozici pouze matefiské mléko a vodu. První náhraïky jmenovan ch dvou nápojû zaãaly vznikat teprve pfied 11 tisíci let, pfiiãemï druh Homo sapiens se objevil v západní Evropû pfied 350 tisíciletími. Zadruhé, nápoje s obsahem sacharidû a alkoholu vytváfiejí posloupnost neúplné saturace, která brání vzniku pocitu dokonalého nasycení tûmito nápoji. Pfieklad: KdyÏ se naléváte velk m mnoïstvím tekut ch kalorií, vzdorujete rokûm lidské historie. A nemûïete zvítûzit.
9 VYHNùTE SE TEKUT M KALORIÍM 31 PROâ PIJI KÁVU Pfiedev ím proto, Ïe mi chutná. A protoïe to bohaté, dokonalé snoubení chutû s vûní je zároveà konej ivé i vzru ující. Navozuje blaïenost. Nedávné v zkumy naznaãují, Ïe stfiídmá konzumace kávy má je tû dal í pfiednosti. Je prokázáno, Ïe nûkolik álkû ãerné kávy dennû pfiíznivû ovlivàuje mírnûj í stadia cukrovky, obsah antioxidantû posiluje imunitu a nervovou soustavu a v neposlední fiadû stimuluje ãinnost mozku. Není zcela jasné proã, ale hlavním podezfiel m je bezesporu kofein. JakoÏto stimulant potlaãuje chuè k jídlu a pfiispívá ke spalování kalorií. Ale proto kafe nepiju. Sotva mi chfiípí podráïdí jeho lahodná vûnû, zavfiu oãi a pfiedstavuju si, Ïe jsem v PafiíÏi. CoÏ je bájeãná vize. Pro ty, ktefií si kávu neodpustí, uvádím pár rad: Pijte v hradnû ãernou kávu nebo espresso. Pokud zatouïíte po cappuccinu, poïádejte obsluhu, aby pfii pfiípravû pouïili odtuãnûné nebo sójové mléko. Tak to dûlám já. Konzumaci kávy omezte na dva álky pfied obûdem. Jste-li opravdu v PafiíÏi, vychutnávejte si tento magick nápoj cel den. Espressem bez kofeinu se h ãkejte nanejv do pûti odpoledne. Pak uï i sebemen í mnoïství kofeinu mûïe zpûsobit nespavost.
10 PRAVIDLO â. 3 DO KAÎDÉHO JÍDLA ZA AëTE BÍLKOVINY NEBO HLADOVùJTE A UÎÍREJTE SE V mém svûtû vládnou bílkoviny témûfi v kaïdé své podobû. Pro dietáfie je to základní potravinová skupina a musí jí spofiádat víc, neï doporuãuje americk Ústav pro kontrolu potravin a léãiv (ãeská obdoba Státního zdravotního ústavu, pozn. red.). Ale proã pfii kaïdém jídle? ProtoÏe: 1. Uspokojení a omezení chuti k jídlu vám vydrïí cel den. Urãitû nechcete b t hladoví uï ve dvû odpoledne. A právû tomu zamezí bílkoviny k obûdu. 2. Kdo váïí metrák, mûl by dennû zkonzumovat nejménû 100 gramû bílkovin (pro pfiesnûj í pfiedstavu nakouknûte do dietetick ch tabulek s obsahem bílkovin v potravinách). Uvedené mnoïství potom rovnomûrnû rozdûlte do tfií jídel. A 3. Drtivá vût ina bílkovin chutná skvûle. Pokud je do sebe dostanete pfii kaïdém jídle, nejenïe si roz ífiíte jídelníãek, ale jednotlivé pokrmy zpestfiíte. A to je pro dietáfie moc dûleïité.
KTEROU LÉâIVOU ROSTLINU NA JAKÉ OBTÍÎE
KTEROU LÉâIVOU ROSTLINU NA JAKÉ OBTÍÎE DRUH OBTÍÎÍ DOPORUâENÁ ROSTLINA DÁVKOVÁNÍ DÉLKA UÎÍVÁNÍ NEBO KOMBINACE HUBNUTÍ A DETOXIKACE Potlaãení pocitu hladu JITROCEL INDICK + 2 kapsle jitrocele indického
VíceNUTRIČNÍ ZPRAVODAJ. Dobrá výživa pro dobrý noční spánek. Výživa pro lepší život. Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku
BŘEZEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ Dobrá výživa pro dobrý noční spánek Jezte správně, spěte sladce dosažení kvalitního nočního spánku Tip na dobrou výživu pro dobrý noční spánek Vápník potřebný pro udržení
Více12. NepfietrÏit odpoãinek v t dnu
12. NepfietrÏit odpoãinek v t dnu 12.1 Právní úprava 92 (1) Zamûstnavatel je povinen rozvrhnout pracovní dobu tak, aby zamûstnanec mûl nepfietrïit odpoãinek v t dnu bûhem kaïdého období 7 po sobû jdoucích
VíceTicho je nejkrásnûj í hudba. Ochrana proti hluku s okny TROCAL.
Ticho je nejkrásnûj í hudba. Ochrana proti hluku s okny TROCAL. 2 Nejde jen o ná klid, jde o na e zdraví. Ticho a klid jsou velmi dûleïité faktory, podle kter ch posuzujeme celkovou kvalitu na eho Ïivota.
Víceve které se seznámíme s Medvídkem Pú a vãelami; a vypravování zaãíná
KAPITOLA 1, ve které se seznámíme s Medvídkem Pú a vãelami; a vypravování zaãíná Tady jde ze schodû za Kry tûfkem Robinem Michal Medvûd hlavou napfied, bum, bum, bum. Jinak to ani neumí, ale nûkdy mu pfiipadá,
VíceZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE
Poradna pro zdravou výživu a odvykání kouření MOJE ZMĚNA ŽIVOTNÍHO STYLU ZAZNAMNÍK JMÉNO DATUM KONTAKT NA VÝŽIVOVÉHO PORADCE Výchozí hmotnost Cílová hmotnost Cíle krátkodobé: 1. měsíc... 2. měsíc... 3.
VíceGDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011
Předmět Přírodověda Třída 5. Autor Dagmar Šnajdarová Anotace Práce s textem týkající se živin a kalorií v potravinách. Soubor obsahuje 5 stran pro žáky a 4 strany pro učitele s řešením. Očekávaný výstup
VíceO tom starém pécéãku by se také dalo hodnû vyprávût, ale k tomu se je tû dostaneme.
MÛj otec zemfiel pfied jedenácti lety. Byly mi tehdy jen ãtyfii roky. Nikdy mû nenapadlo, Ïe od nûj je tû nûkdy dostanu nûjakou zprávu, ale teì spolu pí eme tuhle knihu. První fiádky pí u já, otec do ní
Více9/2 Intraorální snímkování
Praktick rádce zubního lékafie str. 1 9/2 Intraorální snímkování Úvod do intraorálního snímkování MUDr. Martin Záhofiík Základní principy rentgenologie Rentgenové záfiení Rentgenové záfiení (záfiení X)
Více6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY
6 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEMENTŮ TVÉ STRAVY VODA // ODKYSELENÍ TĚLA (UDRŽENÍ SPRÁVNÝCH HODNOT PH V TĚLE) // BÍLKOVINY SACHARIDY TUKY VLÁKNINA MIKRO-ŽIVINY (VITAMÍNY, MINERÁLY, ENZYMY ) VODA NAPROSTO ZÁSADNÍ
VíceK ÍÎOVKA, KTERÁ NIKDY NEKONâÍ NÁVOD
K ÍÎOVKA, KTERÁ NIKDY NEKONâÍ NÁVOD CZ CZ Hra pro: 2-4 hráãe Délka hry: 45 minut Hra obsahuje: 1 herní plán 101 písmeno ze silného kartonu 4 plastové stojánky 32 záznamové tabulky 1 látkov sáãek 1 návod
VíceEU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663
EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 Speciální základní škola a Praktická škola Trmice Fűgnerova 22 400 04 1 Identifikátor materiálu:
VíceManuál k uïití ochranné známky âeské televize a pfiedpisy související
Manuál k uïití ochranné známky âeské televize a pfiedpisy související I/1 Základní podoba logotypu, síèová konstrukce a ochrann prostor ; y ; y Ochrannou známkou âeské televize je logotyp tvofien grafick
VíceOBSAH. Principy. Úvod Definice událostí po datu úãetní závûrky Úãel
23 POSOUZENÍ NÁSLEDN CH UDÁLOSTÍ OBSAH Principy Úvod Definice událostí po datu úãetní závûrky Úãel âinnosti Identifikace událostí do data vyhotovení zprávy auditora Identifikace událostí po datu vyhotovení
VíceVSTUPNÍ DOTAZNÍK. petra.cupcova@atlas.cz ČUPCOVÁ 774 958 288. Základní informace o klientovi. Jméno a příjmení. Telefonní kontakt.
VSTUPNÍ DOTAZNÍK Jméno a příjmení Telefonní kontakt E-mail Povolání, popř. směnnost Základní informace o klientovi Doplňující informace o klientovi Věk Výška Váha BMI Vyplňte prosím dotazník co nejpečlivěji
VíceKRAJSKÁ HYGIENICKÁ STANICE MORAVSKOSLEZSKÉHO KRAJE SE SÍDLEM V OSTRAVĚ
KRAJSKÁ HYGIENICKÁ STANICE MORAVSKOSLEZSKÉHO KRAJE SE SÍDLEM V OSTRAVĚ 5 tipů pro zdravou výživu v novém roce Velmi častým tématem různých novoročních předsevzetí bývá hubnutí a zdravá výživa. Nejen redukce
VíceChronická onemocnění ledvin a diabetes - skloubení diet
Chronická onemocnění ledvin a diabetes - skloubení diet 26. 11. 2018 Diabetes a chronické onemocnění ledvin - skloubení diet Není výjimkou současně diagnostikované chronické onemocnění ledvin a diabetu
VícePrůvodce dietami. Chcete zhubnout? Udržet si postavu? Přitom si nezničit zdraví a vyhnout se častému jo-jo efektu?
2 Průvodce dietami Chcete zhubnout? Udržet si postavu? Přitom si nezničit zdraví a vyhnout se častému jo-jo efektu? Nové a zaručené diety se objevují s železnou pravidelností. Při podrobnějším pohledu
VíceRozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162
Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Předmět Téma / kapitola Zpracoval (tým 1) U Studny, Karviná
VíceHYDRATACE to nejjednodušší a nejdůležitější co můžete udělat pro své zdraví, energii a vitalitu
HYDRATACE to nejjednodušší a nejdůležitější co můžete udělat pro své zdraví, energii a vitalitu Pokud nepijete denně alespoň 2 až 3 litry čisté vody, je tento dokument právě pro vás... Fakta o vodě voda
VíceKomunikace s kočkou. TÉMA MùSÍCE. Po stopách dr. Doolittla. 4 Na e KOâKY 11/05
Po stopách dr. Doolittla Komunikace s kočkou Dá se s koãkou mluvit? KaÏd, kdo Ïije s koãkou, s ní i hovofií. Je to bûïná kaïdodenní samozfiejmost, která se uskuteãàuje spí e mimochodem. Nûkdy ov em probíhá
VíceUnited Technologies Corporation. Obchodní dary od dodavatelû
United Technologies Corporation Obchodní dary od dodavatelû Úvod Spoleãnost UTC pofiizuje zásoby a sluïby na základû jejich pfiedností; vyhledává jak nejlep í hodnotu, tak i stabilní obchodní vztahy s
VíceJAK JE TO SE KŘTEM V DUCHU?
Dan Drápal JAK JE TO SE KŘTEM V DUCHU? Nakladatelství KMS Mgr. Dan Drápal Vydalo Nakladatelství KMS, s. r. o. Primátorská 41, 180 00 Praha 8 První vydání 2006 V echny biblické citace jou pfievzaty z âeského
VícePITNÝ REŽIM EDUKAČNÍ MATERIÁL PRO PACIENTY
PITNÝ REŽIM EDUKAČNÍ MATERIÁL PRO PACIENTY Pod pojmem pitný režim rozumíme vědomé udržování dostatečného množství tekutin a minerálních látek v organismu. V lidském těle je voda prostředím, v němž probíhají
VíceVyzkoušejte: Dr.Oetker s.r.o., Americká 2335, Kladno Receptáfi ã. 23
Pro Va i snadnou orientaci jsme dïemy rozdûlili do 5 kategorií podle mnoïství a zralosti ovoce a mnoïství cukru pouïitého bûhem jejich pfiípravy. Klasick Pfii pfiípravû tohoto dïemu pouïíváme ovoce a cukr
VíceNávrat z prázdnin. Maminka fiekla, Ïe zítra pûjdeme nakoupit vûci pro zaãátek kolního
Návrat z prázdnin Maminka fiekla, Ïe zítra pûjdeme nakoupit vûci pro zaãátek kolního roku. Jaké vûci? zeptal se tatínek. Spoustu vûcí, odpovûdûla maminka. Mezi jin m novou aktovku, penál, a hlavnû boty.
VíceFunkce vody v lidské těle (45-75 %):
Voda němá živina Často se voda mezi živiny neřadí, přestože je opomíjená, je nepostradatelná. Po vzduchu je voda druhou nejdůležitější podmínkou života, bez vzduchu mohou lidé žít pouze několik minut,
VíceSlaďte zdravě bez cukru! www.natusweet.cz
Slaďte zdravě bez cukru! www.natusweet.cz Natusweet - to nejlepší ze Stevie Vážení zákazníci, Máte před sebou informační brožuru s kompletní nabídkou špičkových sladidel přírodního původu Natusweet, které
VíceJakHubnout. Jakou zvolit dietu? správně. leden 2016. Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek
JakHubnout NE W leden 2016 správně Oblíbené diety Srovnávací tabulka Tipy na nový začátek Jakou zvolit dietu? 2016 štíhlá a krásná. Tisíce ženvužroce to zvládly, vy to také zvládnete! Zvládli jste Vánoce?
VíceSacharidy. Sacharidy. Co jsou sacharidy a k čemu slouží?
Sacharidy 1. 11. 2018 Sacharidy Co jsou sacharidy a k čemu slouží? Společně s bílkovinami a tuky patří sacharidy k základním živinám a jsou pro naše tělo důležitým zdrojem energie. Jsou převážně rostlinného
VícePrůvodce dietami. Chcete zhubnout? Udržet si postavu? Přitom si nezničit zdraví a vyhnout se častému jo-jo efektu?
2 Průvodce dietami Chcete zhubnout? Udržet si postavu? Přitom si nezničit zdraví a vyhnout se častému jo-jo efektu? Nové a zaručené diety se objevují s železnou pravidelností. Při podrobnějším pohledu
VíceACIDOBAZICKÁ NEROVNOVÁHA
ACIDOBAZICKÁ NEROVNOVÁHA Jelikož jsme tvořeni z 75% vody, na správné hydrataci vhodnou tekutinou samozřejmě velmi záleží. Měli bychom pít vodu o ph 7 až 9. Bohužel voda z kohoutku mívá ph kolem 6. Většina
VíceDiaskor. Prodlužuje délku kvalitního života diabetiků. Účinná pomoc pro diabetiky. až o 29% (1)
Diaskor Účinná pomoc pro diabetiky Prodlužuje délku kvalitního života diabetiků. Skořicový extrakt snižuje krevní cukr. Prokázaná účinnost až o 29% (1) Skofiicov extrakt s obsahem MHCP pfiírodní látky
VícePitný režim. Vítejte na našem dialyzačním středisku
Pitný režim Vítejte na našem dialyzačním středisku Proč musím omezovat příjem tekutin? Jednou z hlavních funkcí ledvin je udržet v těle rovnováhu tekutin. Pokud ledviny selžou, tělo se těžko zbavuje jejich
VíceVODA a PITNÝ REŽIM.
VODA a PITNÝ REŽIM VODA (H2O) 50 80 % (podle věku) zubní sklovina mozek (95%) oči (slzní tekutina 99%) srdce kůže (72%) plíce krev (83%) ledviny játra tuková tkáň (10%) svaly (79%) chrupavka kosti (22%)
VíceRevoluční pomoc pro vaše klouby
Revoluční pomoc pro vaše klouby 7 hodnotných a účinných látek, které regenerují poškozené klouby Vysoce úãinn produkt se specifickou kombinací 7 látek: v taïek ze zázvoru (Zingiber officinale) + glucosamin
VíceTOMÁ TANZEL. Strava a vûdomí. Praha 1999
TOMÁ TANZEL Strava a vûdomí Praha 1999 STRAVOU, Stravou, JAK jak ji JI zde ZDE pojímáme, POJÍMÁME, JSME jsme SCHOPNI: schopni: Dosáhnout svûïesti a celkového zdraví Vyhnout se neïádoucím psychick m a emocionálním
Vícepitný režim Vítejte na našem dialyzačním středisku
pitný režim Vítejte středisku Proč musím omezovat příjem tekutin? Jednou z hlavních funkcí ledvin je udržet v těle rovnováhu tekutin. Pokud ledviny selžou, tělo se těžko zbavuje jejich přebytku a vzniká
VíceKatalog produktû PRO HM
Katalog produktû PRO HM Nabídka produktû PRO HM Na e firma nabízí irokou kálu sluïeb v oblasti reklamy. Vyrábíme produkty pro podporu prodeje (promotion stánky, bannery, nosítka (pivo párky), displaye,
VícePITNÝ REŽIM ŠKOLNÍCH DĚTÍ
PITNÝ REŽIM ŠKOLNÍCH DĚTÍ Z VÝSLEDKŮ VÍKENDOVÉ NUTRIČNÍ STUDIE Mgr. Tereza Vrábelová, MUDr. Petr Tláskal CSc., MUDr. Jakub Zieg Ph.D., RNDr. Marie Hladíková 23.5.2017 Pardubice OTÁZKY Jak je to s pitným
VíceJe voda dostačující sportovní nápoj? Tipy na doplnění tekutin při cvičení
KVĚTEN 2014 Je voda dostačující sportovní nápoj? Tipy na doplnění tekutin při cvičení Výživa pro lepší život Hydratace a cvičení: Okolo 60-70% lidského těla je složeno z vody. Je tedy v pořádku říci, že
VíceNutriční poradna v Nemocnici Český Těšín a.s.
Nemocnice Český Těšín a.s. Ostravská 783 Český Těšín, 737 01 www.nemocniceceskytesin.agel.cz tel.: 558 769 248 fax.: 558 736 599 Nutriční poradna v Nemocnici Český Těšín a.s. Sestavila: Jolana Kajzarová,
VíceČlověk zdravá výživa. [cit. 2011-15-07]. Dostupný pod licencí Creative Commons na WWW: < https://en.wikipedia.org/wiki/file:obesity6.
Anotace: Kód: VY_52_INOVACE_Přv-Z 5.,7.35 Vzdělávací oblast: Přírodověda - Autor: Mgr. Aleš Hruzík Jazyk: český Očekávaný výstup: žák správně definuje základní probírané pojmy a jejich vzájemné vztahy
Více11/ Pfiíroda a krajina
Krajina není Jifií Sádlo na jedné ze sv ch pfiedná ek na téma krajina jako interpretovan text fiekl, Ïe ve keré povídání na toto téma lze shrnout jedinou tezí, totiï krajina je. Podobná teze tûïko mûïe
VíceTaÈjana Macholdová Malujeme na kameny
TaÈjana Macholdová Malujeme na kameny Vydala Grada Publishing, a.s. U PrÛhonu 22, Praha 7 obchod@grada.cz, www.grada.cz tel.: +420 220 386 401, fax: +420 220 386 400 jako svou 2751. publikaci Odpovûdná
VíceCo je to tvrzení...?
Co je to tvrzení...? tvrzení je sdělení, které není z hlediska označování povinné živiny jsou bílkoviny, tuky, sacharidy, vláknina, vitaminy, minerální látky (spec. sodík), jiné látky látky další s fysiologickým
Vícerodiče sám - sama kupuji ji nikdo - nesvačím 3. Kdo ti připravuje svačinu?
Dotazník pro žáky školy zdravý životní styl stravování zpracovali a vyhodnotili žáci z volitelného předmětu DOMÁCNOST SVAČINY: 1. Nosíš do každý den občas někdy vůbec školy svačinu? 1. tř. - 17 15 2 0
VíceDIETA ZLÍNSKÝ KRAJ. Odvětví / Vzdělávací oblast -- dle RVP.cz -- Obchodní akademie / Informační technologie
DIETA Název školy Obchodní akademie, Vyšší odborná škola a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky Uherské Hradiště Název DUMu VY_32_INOVACE_TEV2118 (Dieta) Autor Mgr. Radek Zimčík Datum 4. 4.
VíceDostatek energie u chronického onemocnění ledvin a optimální tělesná hmotnost
Dostatek energie u chronického onemocnění ledvin a optimální tělesná hmotnost 3. 3. 2019 Dostatek energie u chronického onemocnění ledvin a optimální tělesná hmotnost Zajištění dostatečného množství energie
VíceZPŮSOB STRAVOVÁNÍ JE JAKO ÚČET V BANCE
1. kapitola ZPŮSOB STRAVOVÁNÍ JE JAKO ÚČET V BANCE Být štíhlí je vaše právo Pokud jste si pfieãetli úvod k této knize nebo jste mû vidûli v televizi ãi na nûkterém videu o zdravém vafiení, nejspí uï víte,
VíceKapitola 1 DAR MIMOŘÁDNÉ CITLIVOSTI A KŘEHKÝ SILÁK CO TO JE?
Kapitola 1 DAR MIMOŘÁDNÉ CITLIVOSTI A KŘEHKÝ SILÁK CO TO JE? Tato kniha pojednává o tom, jak se nauãit Ïít s obûma stránkami své osobnosti. S tou silnou, plnou energie, nápadû a názorû, tvûrãího potenciálu
VíceFIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV
FIGUACTIV OTÁZKY A ODPOVĚDI ČASTO KLADENÉ OTÁZKY K PRODUKTŮM LR FIGUACTIV Obsah I. Co je Figuactiv? S 3 II. Jaké pokrmy lze nahradit produktem Figuactiv? S 3 III. Zasytí mě Figuactiv, nebo je povolena
VíceDetoxikaãní balíãek bioharmoni
Detoxikaãní balíãek bioharmoni Proã má ãlovûk provádût odstraàování toxinû ze svého organismu? Ve starovûku lidé vûdûli jen málo o toxickém pûsobení prostfiedí na ãlovûka. Neznali mikroorganismy, neznali
VíceStravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka
Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu Danuše Hrbková nutriční terapeutka Směnný provoz narušení cirkadiánního rytmu dopad na zdraví člověka vyšší riziko koronárního postižení nárůst hladiny
VíceLiberec. Trutnov Královehradeck. Náchod. Hradec Králové. Kolín. Pardubice. Bruntál Moravskoslezsk Karviná Klatovy. Îëár nad Sázavou.
Pfiipojte se k nám! Ná SVùT do kaïdého mûsta! Karlovy Vary Karlovarsk Chomutov Ústí nad Labem Ústeck Liberec Libereck Trutnov Královehradeck Náchod Praha Hradec Králové Kolín PlzeÀsk PlzeÀ Bystfiice u
Vícepřirozené! jednoduché! chytré!
přirozené! jednoduché! chytré! www.popolini.cz Pleny doprovázejí Vás a Va e dítû hned od narození. Proto by se mûly pfiíjemnû nosit a umoïnit praktické a jednoduché pfiebalování. Vám nabízí urãitû více...
VíceSprávná životospráva školáka
Správná životospráva školáka Co je správná životospráva Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění
VíceSlaďte zdravě bez cukru!
NOVINKY NOVINKY Slaďte zdravě bez cukru! www.natusweet.cz Natusweet to nejlepší ze Stevie Vážení zákazníci, Máte před sebou informační brožuru s kompletní nabídkou špičkových sladidel a výrobků přírodního
Více1. lékafiská fakulta UK
1. lékafiská fakulta UK Adresa: Katefiinská 32, 121 08 Praha 2 Telefon: 02/961 511 11 Fax: 02/249 154 13 WWW adresa: www. lf1.cuni.cz Den otevfien ch dvefií: 25.11.2000 v 10.00 13.00 hodin Velká posluchárna
Více21 Nacson - zlom :07 Stránka 1 21 DNÍ
21 DNÍ 21 dní STAČÍ K DEKÓDOVÁNÍ va ich snû PRAGMA HODKOVIâKY Leon Nacson 21 DNÍ STAâÍ K DEKÓDOVÁNÍ VA ICH SNÒ Z anglického originálu 21 Days to Master Decoding Your Dreams pfieloïil Petr JÛza PRAGMA,
VíceZdravý životní styl u pacientů Healthy Lifestyle
Healthy Lifestyle Chronic s chronickým kidney disease chapter onemocněním 5 ledvin Chronické onemocnění ledvin Vysoký krevní tlak, cukrovka, chronické onemocnění ledvin (CKD) a kardiovaskulární onemocnění
VíceVûstník. právních pfiedpisû Pardubického kraje. âástka 8 Rozesláno dne 30. prosince 2006
Strana 301 Vûstník právních pfiedpisû PlzeÀského kraje âástka 1/2001 Roãník 2006 Vûstník právních pfiedpisû Pardubického kraje âástka 8 Rozesláno dne 30. prosince 2006 O B S A H Nafiízení hejtmana Pardubického
Vícedodavatelé RD na klíã
dodavatelé RD na klíã Ekonomické stavby, a. s. Ke KfiiÏovatce 466 330 08 Zruã u Plznû Tel.: 377 825 782 Mobil: +420 602 435 452, +420 777 743 411 e-mail: info@ekonomicke-stavby.cz www.ekonomicke-stavby.cz
VíceDomácí limonády. Domácí limonády. Víte, že: Líbí se Vám článek?
Domácí limonády 8. 7. 2019 Líbí se Vám článek? Domácí limonády Mohlo by vás také zajímat: Pitný režim V horkých letních měsících je pitný režim více než důležitý. Potíte se, potřebujete se ochladit, lepí
Víceâernobílá laserová tiskárna, která umoïàuje barevn tisk
âernobílá laserová tiskárna, která umoïàuje barevn tisk Moderní fiada Epson AcuLaser 2600 nejenom pfiiná í rychl a profesionální jednobarevn tisk. Nabízí vám také maximální flexibilitu. Jednoduch m pfiidáním
VíceMAREK, SIMONA A JÁ. To je moje vûc, jasné? zaãala jsem se bránit. Podívala se na mû. Mnû se to tak líbí. Chtûla bych b t taková
Marek, Simona a já Vlastnû to ukázal uï na zaãátku. I kdyï naprosto nechtûnû, pr nás pohostí, protoïe jsme se aï tak dobfie neznali. Pfiinesl lango e. Dole pod internáty je prodávali léta a nemohl vûdût,
VícePříloha č. 1 Dotazník
Příloha č. 1 Dotazník Vážená paní, vážená slečno, Dovoluji si Vás požádat o vyplnění dotazníku, který slouží jako podklad ke zpracování mé diplomové práce. Práce je zaměřena na zjištění stravovacích zvyklostí
VíceFÁZE. Striktní bílkovinná dieta. Tato fáze je ve vztahu k hubnutí nejúčinnější.
FÁZE Striktní bílkovinná dieta Tato fáze je ve vztahu k hubnutí nejúčinnější. Při přesném dodržování pokynů můžete počítat s redukcí hmotnosti 4 7 kg za měsíc, a to na úkor tukové a nikoliv svalové tkáně
VíceP ÍRUâKA PRO PROVÁDùNÍ AUDITU
P ÍRUâKA PRO PROVÁDùNÍ AUDITU 2012 P ÍRUâKA PRO PROVÁDùNÍ AUDITU Tato Pfiíruãka byla pro Komoru auditorû âeské republiky pfiipravena auditorskou spoleãností Deloitte Audit s.r.o. Karolinská 654/2, 186
VícePRÒMYSLOVÉ ZMùKâOVAâE VODY: V BùR
PRÒMYSLOVÉ ZMùKâOVAâE VODY: V BùR VHODNÉHO TYPU S ocelov mi nádobami PrÛmyslové zmûkãovaãe vody mohou b t rozdûleny do dvou skupin: A) PRÒMYSLOV DECAL (tabulka A), kter nedodává zmûkãenou vodu bûhem B)
VíceZnackova_okna 8.3.2002 9:08 Stránka 1. Znaãková okna z profilû REHAU pro úspû né stavebníky
Znackova_okna 8.3.2002 9:08 Stránka 1 Znaãková okna z profilû REHAU pro úspû né stavebníky Znackova_okna 8.3.2002 9:08 Stránka 2 Znackova_okna 8.3.2002 9:08 Stránka 3 Klid, pohoda a odpoãinek - samozfiejmost
Více10 největších mýtů o tloustnutí
10 největších mýtů o tloustnutí Chceme mít pěknou postavu, nebo alespoň nemít špeky a panděra. Mnozí se proto trápí dietami a dodržují různá doporučení a pravidla. Někdy však v dobré víře můžeme na svém
VíceJosefina Hofiej í narozená 7. 10. 1887 autorka knihy
Josefina Hofiej í narozená 7. 10. 1887 autorka knihy Kuchafika babiãky Chadimové N AKLADATELSTVÍ L IBRI P RAHA 2001 Ve kerá práva vyhrazena. Je zakázáno vefiejné publikování, roz ifiování a kopírování
VíceOBECNÍ ZPRAVODAJ ZDARMA. Pfiezletice prosinec/2009. CVIâENÍ PRO ÎENY OBEC P EZLETICE VYDÁVÁ. I ZAHRADA LÉâÍ
OBECNÍ ZPRAVODAJ vydává Obec Pfiezletice, evidenãní ãíslo MK âr E 19096, vychází ãtvrtletnû, náklad 500 kusû. Redakãní rada: ing. Ludmila âervínová, ing. Veronika Vrecionová, ing. Ladislava Kopáãová, grafická
VíceFakulta sociálních vûd UK
Fakulta sociálních vûd UK Adresa: Smetanovo nábfi. 955/6, 110 01 Praha 1 Tel: 02/22 112 111 Fax: 02/24 23 56 44 Den otevfien ch dvefií : 27. ledna 2001 obor Bc. Ekonomie, Opletalova 26, Praha 1 Termín
VíceZnaãka, barvy a písmo
Znaãka, barvy a písmo kliknûte zde nápovûda pouïitím tlaãítek se pohybujte v pfiíslu né sekci jednotlivá loga najdete uloïena na CDromu znaãky âeského TELECOMU z manuálu lze tisknout, je v ak tfieba pfiihlédnout
VíceVelikonoční půst. Velikonoční půst. Nejprve, co je to půst:
Velikonoční půst 24. 3. 2019 Velikonoční půst Z časopisů, novin, televize na nás míří slovo detoxikace, půst, hladovky, očištění organismu. Můžu si to dovolit i já, když mám nemocné ledviny, nebo se mám
VíceOBSAH Svíãky Materiály Nástroje a pomûcky Voskové a parafínové svíãky Gelové svíãky
OBSAH Svíãky 4 Materiály 6 Nástroje a pomûcky 10 Voskové a parafínové svíãky 13 Stáãené svíãky 13 TaÏené svíãky 15 Kroucené svíãky 18 Svíãky odlévané do forem 19 V roba papírové formy 21 V roba sádrové
VíceCo je to svûdomí. SVùDOMÍ NEUMLâÍ
Co je to svûdomí Îádná vina není zapomenuta, kdyï o ní ví svûdomí. Stefan Zweig Není bezpeãné ani ãestné jednat v rozporu s vlastním svûdomím. Martin Luther VùZNI SVùDOMÍ Dobré svûdomí je lep í neï tisíc
Více4 NEJLEPŠÍ SMOOTHIE RECEPTY NA HUBNUTÍ
4 NEJLEPŠÍ SMOOTHIE RECEPTY NA HUBNUTÍ Chcete svému tělu dopřát maximum živin, vitamínů, minerálů a cenných látek? Zároveň se vyhýbáte prázdným cukrům a udržujete si postavu? Pak pro vás máme 4 nejlepší
VícePROJEKT ŘEMESLO - TRADICE A BUDOUCNOST Číslo projektu: CZ.1.07/1.1.38/ TECHNOLOGIE NÁZEV PŘEDMĚTU
PROJEKT ŘEMESLO - TRADICE A BUDOUCNOST Číslo projektu: CZ.1.07/1.1.38/02.0010 TECHNOLOGIE NÁZEV PŘEDMĚTU Obor: Kuchař - Číšník Ročník: třetí Zpracovala: Anna Kachtíková TENTO PROJEKT JE SPOLUFINANCOVÁN
VícePitný režim a jeho úskalí MUDr.Věra Faierajzlová,CSc. Odbor podpory zdraví Krajská hygienická stanice Pardubického kraje Něco málo úvodem: Člověk denně v průměru vyloučí asi 2,5 l vody močí, stolicí, dýcháním
Více8 MùSTO ÚJEZD U BRNA HISTORIE A SOUâASNOST. VáÏení ãtenáfii,
VáÏení ãtenáfii, dostává se vám do rukou kníïka, o které nelze fiíct, Ïe je ke ãtení. Jde spí e o to, aby nám texty volnû plynoucí pfiipomínaly mozaiku dûjin lokality, kde z historické nutnosti vyrostl
VíceZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU
DUBEN 2014 NUTRIČNÍ ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU Několik jednoduchých změn ve vašem stravování dnes vám pomůže vypadat a cítit se perfektně, až přijde léto. Je to takhle: bezpečná a
VíceIMPORTANT INSTRUCTIONS MODE D EMPLOI IMPORTANT INSTRUCIONES IMPORTANTES ISTRUZIONI IMPORTANTI
ec5/7 19-11-00 10:09 Pagina 1 IMPORTANT INSTRUCTIONS SAVE THESE INSTRUCTIONS MODE D EMPLOI IMPORTANT CONSERVEZ LES PRESENTES INSTRUCTIONS INSTRUCIONES IMPORTANTES GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES ISTRUZIONI
VíceDiabetes neboli Cukrovka
Diabetes mellitus Diabetes neboli Cukrovka Skupina onemocnění s nedostatkem nebo sníženým účinkem hormonu inzulinu Diabetes mellitus 1. typu Diabetes mellitus 2. typu Narušený metabolismus- vstřebávání
VíceVSTUPNÍ DOTAZNÍK. Základní informace o klientovi. Jméno: Bydliště: Tel. číslo: Věk: Váha: Výška:
VSTUPNÍ DOTAZNÍK Základní informace o klientovi Jméno: Bydliště: Tel. číslo: e-mail: Věk: Váha: Výška: 1 Choroby: Operace a úrazy: Užívané léky: Antikoncepce: Vitaminy, minerální látky, doplňky výživy,
VícePITNÝ REŽIM ŠKOLNÍCH DĚTÍ
PITNÝ REŽIM ŠKOLNÍCH DĚTÍ Z VÝSLEDKŮ VÍKENDOVÉ NUTRIČNÍ STUDIE Mgr. Tereza Vrábelová, MUDr. Petr Tláskal Csc., MUDr. Jakub Zieg Ph.D., RNDr. Marie Hladíková 2.12.2016 Praha OTÁZKY Jak je to s pitným režimem
VíceRecepty na zavafiování
ãerven 2000 záfií 2000 Vyzkou ejte: Recepty na zavafiování Receptáfi ã. 3 Kvalita je nejlep í recept. Dr. Oetker s r. o., Americká 2335, 272 01 Kladno Email: oetker@oetker.cz únor 2001 Kvalita je nejlep
VíceInformace o produktech Pivovarů Staropramen s.r.o., Nádražní 84, Praha, ČR
Informace o produktech Pivovarů Staropramen s.r.o., Nádražní 84, Praha, ČR Tento dokument obsahuje informace pro spotřebitele vyžadované zákonem č. 110/1997 Sb., o potravinách a tabákových výrobcích a
VíceDS-75 JE TO TAK SNADNÉ. kombinace produktivity v estrannosti a pohodlí
DS-75 JE TO TAK SNADNÉ kombinace produktivity v estrannosti a pohodlí DS-75 OBÁLKOVÁNÍ JE TAK SNADNÉ Pracujete v prostfiedí, kde je zpracování zásilek klíãová otázka? Kompaktní obálkovací stroj má mnoho
VíceVhodnost. Je vyráběna ve Švýcarsku firmou Puris AG. Pro více informací navštivte www.puris.ch.
O kúře CO JE DETOXIKACE? Detoxikace je proces, který tělo denně vykonává, kdy jsou toxiny uvolňovány a odstraňovány pomocí jater, plic, ledvin, lymfatického systému a kůže. Dnešní strava s vysokým obsahem
Vícerecepty s Přírodním nápojem Natural Balance
KOKTEJLY recepty s Přírodním nápojem Natural Balance KOKTEJLY Koktejly jsou lahodné nápoje vhodné pro spoustu příležitostí, které se snadno přizpůsobí každému mlsnému jazýčku. Milují je jak dospělí, tak
VíceZDRAVÁ ŠKOLNÍ SVAČINA KOLEKTIV AUTORŮ
ZDRAVÁ ŠKOLNÍ SVAČINA KOLEKTIV AUTORŮ SPOLEČNOST PRO VÝŽIVU HYGIENICKÁ SLUŽBA STÁTNÍ ZDRAVOTNÍ ÚSTAV PROJEKT ZDRAVÁ ŠKOLNÍ SVAČINA TEORETICKÁ VÝCHOVA A PRAKTICKÁ APLIKACE KE SPRÁVNÉMU ŽIVOTNÍMU STYLU,
VíceMy pracujeme, vy žijte.
IND_FS_CK_LVS_CONS@1-20new 2-08-2006 10:14 Pagina 20 Indesit Company âeská s.r.o. U Nákladového nádraïí 2/1949 130 00 Praha 3, âeská republika Tel: (+420) 21 1 614 Fax: (+420) 222 204 www.indesit.cz Modrá
VíceM ty v diagnostice bolestí zad
48 M ty v diagnostice bolestí zad Nemocní jsou degradováni z lidsk ch bytostí na poloïku v pfiíslu né kolonce, na pouh bod, pfiiãemï zcela mizí lékafiská odpovûdnost za návrat pacientova zdraví. G. Waugh
VíceOvocný kalendář. Vyzkoušejte: nejvhodnější doba pro zavařování uvedeného ovoce
Ovocný kalendář nejvhodnější doba pro zavařování uvedeného ovoce Zavafiujeme z na ich zahrádek... s.r.o., Americká 2335, 272 01 Kladno www.oetker.cz Receptáfi ã. 20 VáÏení a milí pfiátelé, opût po roce
VícePokyny k sepsání jídelníčku
Pokyny k sepsání jídelníčku měl byste zaznamenat vše co sníte a vypijete během 2 všedních (po-pá) a 1 víkendového dne (so+ne) obecné zásady: jídelníček zapisujte průběžně nejlépe hned poté, co něco sníte
VícePalačinky & Lívanečky. 6x jinak. Prospěšná vláknina. Jemné vaječné palačinky Dr.Oetker. Dr.Oetker s.r.o., Americká 2335, 272 01 Kladno www.oetker.
Prospěšná vláknina Palaãinky a Lívaneãky obsahují tûlu tolik prospû nou vlákninu. Jemné vaječné palačinky V echny uvedené recepty z Palaãinek mûïete pfiipravit také s novinkou Jemn mi vajeãn mi palaãinkami.
VíceYTONG - Vy í komfort staveb
YTONG - Vy í komfort staveb Rodinn dûm je velmi sloïit v robek, jehoï v sledné vlastnosti ovlivàuje obrovská fiada okolností. Na první pohled dva velmi podobné domy mohou sv m uïivatelûm nabízet zcela
Více