Zdravá výživa. Jméno a příjmení: Lenka Klementová Předmět: Somatologie Téma: Referát - Zdravá výživa Třída: 2.B. SZŠ a VOŠ Cheb
|
|
- Bohumila Vlčková
- před 8 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 Zdravá výživa Jméno a příjmení: Lenka Klementová Předmět: Somatologie Téma: Referát - Zdravá výživa Třída: 2.
2 Vyvážená strava vyžaduje velké množství různorodých potravin, jejichž kombinací vznikají vyvážená a chutná jídla: snídaně, svačina, oběd a večeře. Při stravování je důležitý věk a fyzická aktivita. Podle nových lékařských studií trpí polovina obyvatel v ČR nadváhou a bohužel 1/3 dětí. Nejvíce se na tom podepsal jejich životní styl. Děti mají málo pohybu a stravují zejména jídlem z rychlých občerstvení. I dospělý častěji jezdí autem a pohybu taky moc nenadělají a stravují se v práci opět rychlým pokrmem, k tomu se ještě často dostaví stres. A tak není divu, že organismus takovému tempu a stylu života nestačí. Po nějakém čase ochranné mechanismy selžou a objeví se zdravotní potíže např. vysoký krevní tlak, nespavost, žaludeční potíže aj. Co by měla zdravá výživa obsahovat? Ve zdravé stravě je vyvážené zastoupení tří hlavních složek: sacharidy, bílkoviny a tuky. Přitom by více než polovina energetického příjmu měla být hrazena sacharidy, méně než jedna třetina tuky a kolem 15% bílkovinami. Sacharidy (cukry) Cukry mají tvořit 50%-60% proces potravy. Sacharidy jsou obsaženy v ovoci, zelenině bohaté na škroby (brambory), obilných produktech jako pečivo(chléb, housky aj.). Sacharidy dodávají tělo potřebnou energii, zejména při fyzické námaze. Při trávení sacharidů vzniká cukr zvaný glukoza, který je nezbytný pro funkci svalů a mozku. Rozdělujeme dva druhy sacharidů- jednoduché a složité. Jednoduché sacharidy najdeme např. v ovoci, mléce i cukru a mají zpravidla nasládlou chuť. Složité sacharidy jsou obsaženy v základních potravinách, v obilovinách, obilných výrobcích, luštěninách a také v potravinách bohaté na škrob.
3 Proteiny (bílkoviny) ílkoviny mají v potravě tvořit 15% až 20%, což odpovídá 0,7 až 1g/Kg hmotnosti. ílkoviny dělíme na rostlinné a živočišné (podle původu). Rostlinné bílkoviny jsou luštěniny, cereálie a živočišného původu je maso, vajíčka, ryby a mléčné výrobky. Naše tělo využívá bílkoviny při stavbě kostí, svalů, krve a přenosu důležitých informací a k ochraně těla před různými nemocemi. ílkoviny také umožňují průběh chemických reakcí v našem těle. Vztah mezi příjmem bílkovin a jejich spotřebou vyjadřuje dusíková bilance. Pozitivní dusíková bilance (příjem převažuje nad výdejem) je u dětí během růstu, u žen v době těhotenství a během laktace a v období rekonvalestence. Negativní dusíková bilance (výdej převažuje nad příjmem) je třeba při hladovění. Lipidy (tuky) Tuky mají obsahovat 25% až 30% potravy. Zdravotní stav příznivě ovlivňují nenasycené mastné kyseliny. Tyto kyseliny jsou obsaženy v rybím tuku, v rostlinných tucích. Za to tuky živočišného původu obsahují nasycené mastné kyseliny. Tuky jsou obsaženy především v másle, oleji, smetaně a v tučném mase. Určité množství tuků musí být obsaženo v naší stravě, neboť jsou zásobárnou energie a umožňují vstřebávání některých vitamínů. Nadměrná konzumace tuků může způsobit některá onemocnění, zejména kardiovaskulárního systému. Voda Voda hydratuje náš organismus a pomáhá trávení. Denně bychom měli vypít 1,5l vody. Z celkové hmotnosti organismu připadá na vodu 53% u žen a 63% u mužů. Voda je součástí tělesných tekutin.
4 Vitamíny Vitamíny jsou organické látky nezbytné pro život. Vitamín je látka, která společně s bílkovinami, tuky a sacharidy patří k základním složkám lidské potravy. V lidském organismu mají vitamíny funkci katalyzátorů biochemických reakcí. Podílejí se na metabolismu bílkovin, tuků a cukrů. Existuje 13 základních typů vitamínů. Lidský organismus si až na vyjímky nedokáže vitamíny sám vyrobit, a proto je získává prostřednictvím stravy. Vitamíny jsou nutné pro vitalitu, růst a všeobecný pocit zdraví. Při nedostatku vitamínů (hypovitaminoze), se mohou objevovat poruchy funkce organismu nebo také mohou vznikat vážná onemocnění. Při nadměrném obsahu vitamínů rozpustných ve vodě (hypervitaminoza) umí organismus tyto vitamíny vyloučit. Ale u vitamínů rozputných v tucích je problém, protože ty neumí naše tělo vyloučit. Nejrizikovější je vitamín A, u nějž existují případy smrti nebo doživotních následků. Vitamíny jsou nutné pro udržení mnoha tělesných funkcí a jsou schopny posilovat a udržovat imunitní reakce. Vitamíny rozdělujeme: a) vitamíny rozpustné v tucích -A, D, E, K b) vitamíny rozpustné ve vodě- C, a) Vitamíny rozpustné v tucích Vitamín A Denní potřeba tohoto vitamínu je 1 až 2mg. Vitamín A se nachází v mrkvi, v rajčatech a v salátu, v této podobě ho řijímáme jakp provitamin karoten, který se přispůsobením enzymů střevní sliznice mění na retinol. Retinol také přijímáme potravou hlavně je obsažen v játrech a v mléčném tuku. Vitamín A je nezbytný pro růst epitelových tkání, pro tvorbu očního purpuru (purpur je důležitý pro barevné vidění) a chrání buňky před poškozením. Pokud je nedostatek vitamínu A dochází k poškození rohovky, klesá schopnost vidění za šera (vzniká tzv. šeroslepost) a při poškození epitelové tkáně dochází ke zvýšenému rohovatění kůže.
5 Vitamín D Denní potřeba vitamínu D je 5 až 10 gm. Jako vitamín D (karciferol) se označuje skupina látek, které jsou za přítomnosti slunce tvořeny v kůži z cholesterolu. Kalciferoly jsou steroidní hormonální prekuzory, souhrně označované jako antirachitický vitamín. Jsou důležitou látkou pro syntézu hormonu, který významně ovlivňuje metabolismus vápníku a fosforu, které jsou velmi důležité v procesu tvorby zubů a kostí. Proto se nedostatek vitamínu D u dětí projevoval a ještě stále projevuje jako křivice. Při křivici dochází k trvalému a nepravidelnému pokřivení kostí i chrupavek a k chybnému uložení zubů v zubních lůžkách. U dospělých lidí se nedostatek tohoto vitamínu projevuje jakp větší náchylnost k infekcím, poruchy stavby kostí (měknutí kostí-osteomalácie) nebo řídnutí kostí (osteoporoza) nebo slabosti svalů. Vitamín D je nezbytný také při hojení kostí po zlomeninách. Nedostatek vitamínu D se může vyskytnout ve stravě, která je mimořádně chudá na tuky nebo při nemocech jater a žlučníku, kdy organysmus tuky nezpracovává. Častým důvodem nedostatku vitamínu D je také nedostatek ultrafialového světla. U starších lidí zase dochází ke zpomalování tvorby nového vitamínud, proto by starší osoby a nemocní lidé měli venku strávit více času, alespoň půl hodiny denně. Vitamín E Denní potřeba vitamínu E je 10 až 20mg.Vitamín E (tokoferol) zvaný jako,,ochranný štít pomáhá zabránit oxidaci polynenasycených mastných kyselin volnými radikály v buněčných membránách a tkáních našeho těla. Má kladný vliv na funkci pohlavních orgánů, svalovou sílu a vytrvalost. Pomáhá předcházet vzniku zhoubného bujení, určitých typů rakoviny i jiných nemocí. Nedostatek se projeví únavou, neplodností, nervovou dráždivostí, ochablou kůží a stařeckými skvrnami. Zdroj vitamínu E- žloutek, lískové a jiné oříšky, obiloviny, zastudena lisované oleje, listová zelenina, pšeničné klíčky a semena.
6 Vitamín K Denní potřeba vitamínu K je 0,001mg. Vitamín K (fylochinon) má význam pro krevní srážlivost (pomáhá v játrech při syntéze protrombinu, který je nezbytný pro srážení krve). Jeho nedostatek vyvolává zpomalení srážení krve a tedy i k vyšší krvácivosti. Známe lipofilní vitamín K1 (fylochinon) nachází se v zelených částech rostlin, lipofilní vitamín K2 (menachion) produkovaný bakteriemi a vitamín K3 (menadion), který je vyrobený synteticky. Díky jeho syntéze ve střevě je jeho nedostatek vzácná. Protože se jedná o vitamín rozpustný v tucích, není volně vylučován a lze se s ním předávkovat! Zdrojem vitamínu K- zelené části rostlin, játra, rostlinné oleje, pistáciové oříšky a maso. b) Vitamíny rozpustné ve vodě Vitamín C Denní potřeba vitamínu C je 70 až 100mg. Vitamín C je velmi důležitým vitamínem rozpustným ve vodě. Nejčastěji se vyskytuje v čerstvém ovoci a zelenině. Podílí se na metabolických reakcích a udržuje dobrý stav chrupavek a vaziva. Podporuje tvorbu protilátek. Jeho nedostatek vyvolává únavu a sníženou odolnost proti infekčním nemocím. Při nedostatku vitamínu C se poškozují vazivové tkáně a důsledek toho je, že se uvolňují zuby ze zubních lůžek a také se objevuje zvýšená krvácivost. Všechny tyto příznaky jsou označovány jako kurděje. Při nedostatku v dětském věku jsou postiženy růstové chrupavky a zastavuje se růst kostí. I když se nemůžeme vitamínem C předávkovat, jeho nadměrný příjem vyvolává nadměrné vylučování moči a tím podporuje vznik ledvinových kamenů. Vitamín - komplex je souhrnné označení pro vitamíny skupiny. Jsou nezbytné pro správné fungování metabolismu. Hlavním zdrojem vitamínu skupiny jsou kvasnice, maso, sýry, celozrnné pečivo, luštěniny a ořechy.
7 Skupina vitamínů Vitamín 1- thiamin Vitamín 2- riboflavin Vitamín 3- niacin Vitamín 4- adenin Vitamín 5- kyselina pantothenová Vitamín 6- pyridoxa Vitamín 7- biotin (vitamín H) Vtamín 8- inositol Vitamín 9- Kyselina listová Vitamín 10- kyselina para-amino-benzoová (PAA) Vitamín 11- cholin Vitamín 12- kobalamin Vitamín 13- kyselina lipoová Vitamín 14 Vitamín 15- kyselina pangamová Vitamín 17- amygdalin Vitamín 1 Denní potřeba vitamínu 1 je 1,0 až 1,5mg. Přijímáme ho v potravě, která obsahuje obilní klíčky, maso a vnitřnosti. Uplatňuje se při metabolismu cukrů. Při hypovitaminoze vzniká onemocnění beri-beri, které se projevuje poruchami nervů a CNS. Vitamín 2 Denní potřeba vitamínu 2 je 1,5 až 2mg. Vitamín 2 se vyskytuje v mase, v mléce, vejcích, rybách, kvasnicích. Jeho nedostatek se projevuje kožními záněty, záněty rtů a jazyka. Vitamín 2 je důležitý pro oxidační reakce.
8 Vitamín 3 Denní potřeba vitamínu 3 je 15 až 20mg. Výskyt hlavně v mléce, mase, rybách, kvasnicích a listové zelenině. Při nedostatku vitamínu 3 vznikájí záněty kůže a periferních nervů. Vitamín je součástí enzymů, které se podílejí na buněčných oxidací. Vitamín 5 Denní potřeba vitamínu 5 je 5 až 10mg. Vyskytuje se v játrech, v kvasnicích, v luštěninách a obilí. Nedostatek projevuje záněty žaludeční sliznice, záněty kůže a vypadávání vlasů. Vitamín 5 je součást koenzymu A, účastní se metabolických reakcí. Vitamín 6 Denní potřeba vitamínu 6 je 2mg. Tento vitamín se nachází v obilných klíčcích, v kvasnicích, v mléce, luštěninách a vejcích. Jeho nedostatek způsobuje špatné hojení ran i zánětů a může vyvolat křeče následkem postižení CNS. Podporuje funkci vitamínu 1 a 2. Jako koenzym se účastní metabolických reakcí. Vitamín 9 Denní potřeba vitamínu 9 je 0,6mg. Najdeme ho v obilných klíčcích, v sýrech, ve vnitřnostech, ve vejcích, v kvasnicích a listové zelenině. Při nedostatku vznikají anémie. Podílí se na tvorbě bílkovin, je velmi důležitý pro krvetvorbu. Vitamín 12 Denní potřeba vitamínu 12 je 3 až 5mg. Vyskytuje se opět v játrech a v mase. Částečně se tvoří činností střevních bakterií. Při nedostatku je postižená krvetvorba. Je velmi důležitý k udržení normální krvetvorby.
9 Minerální látky Slovem minerál označuje určitý druh přírodních látek. Minerály jsou (až na drobné vyjímky) látky anorganické a především stejnorodé (homogení). Je známo asi 3500 minerálů, ty se od sebe liší chemickým složením a krystalovou strukturou. Jednoduché rozeznávání těch nejběžnějších minerálů umožňují jejich fyzikální vlastnosti, jako je třeba barva, tvrdost, nebo štěpnost. Minerální látky jsou v naší potravě nezbytnou částí. Jsou to významné stavební prvky as součást některých enzymů a také přenašečů. Draslík (K) Denní potřeba draslíku je 1 až 4g. Je to hlavní intracelulární kationt. Při nadměrné hladině draslíku se vyvolává změna bioelektrické aktivity srdce a poruchy srážlivosti v myokardu. Draslík je přítomen v mase, bramborách a v banánech. Fosfor (P) Denní potřeba fosforu je 1g. Normální člověk je zásobárnou asi 650g P, hlavně tedy v kostech a zubech. Nedostatek způsobuje mj. lomovost kostí, únavu, tělesnou slabost, ztrátu chuti k jídlu. Většinu potřebného P získáme z potravy. Hořčík (Mg) Denní potřeba hořčíku je 0,4g. Minerál potřebný pro růst, obnovu kostí a zubů, pro normální činnost svalů a nervů. Jeho nedostatek pocítíme jako svalové křeče, úzkost, slabost a nechutenství. Zdrojem hořčáku jsou luštěniny, ořechy, zelená zelenina, maso, mléko, celozrnný chléb a obiloviny.
10 Jod (I) Denní potřeba jodu je 150mg. Jod je velmi důležitý pro tvorbu hormonů štítné žlázy. Najdeme ho v jodované kuchyňské soli a v rybách. Měď (Cu) Měď je nezbytná v prevenci kardiovaskulárních chorob, k udržení zdravé kůže a vlasů. Také se osvědčuje v plodnosti a krevní srážlivosti. Zpevňuje krevní cévy, šlachy, kosti a nervy. Nedostatek mědi signalizuje únavu, neplodnost a poruchy srdečního rytmu. Sodík (Na) Denní potřeba sodíku je 3 až 5g. Sodík je hlavní extracelulární kationt. Je obsažen v kuchyňské soli. Vápník (Ca) Denní potřeba vápníku je 1g. Vápník je extracelulární kationt. Najdeme ho v mléce, luštěninách, sýrech a ořechách. Ca je nezbytný pro mineralizaci zubů a kostí a pro kontrakci správnou svalů. Železo (Fe) Postačující denní dávka železa je 15 až 18mg. Železo je důležité pro tvorbu hemoglobinu a pro buněčné oxidace. Vyšší přísun železa je nezbytný u těhotných žen, při laktaci a je také důležitý u malých dětí. Hlavně z masa a zeleniny přijímáme postačující množství železa.
11 Proč jíst zdravě? Strava má na celkovou pohodu a zdravotní stav velký vliv. Některé potraviny posilují naší imunitu, a tím nás i chrání před různými nemocemi a chorobami, dokonce i proti stárnutí. Jiné potraviny nám čistí trávicí soustavu a udržují ji v pořádku. Další potraviny nám zase snižují riziko rakoviny a infarktu, posilují činnost mozku, pomáhají zabránit cévní mozkové příhodě nebo ztráty paměti, posilují naše kosti a chrání náš zrak. Správná výživa totiž neznamená, že se musíme nadobro vzdát svých oblíbených sladkostí a smažených brambůrek. Když se dáme na zdravou stravu, čeká nás plno vynikajících pokrmů. Kdykoliv se zakousneme do jablka nebo sníme lžičku vloček, dáme si tuňáka, napijeme se vody nebo odstředěného mléka pokaždé uděláme něco pro zdraví. Zdravá strava pomáhá k lepší kontrole cukru v krvi. Zdravé stravování by mělo být uspokojující, mělo by našemu tělo poskytovat dostatek energie k vykonávání každodenní práce i aktivity a přitom by nemělo vést k výkyvům tělesné hmotnosti.
Složky potravy a vitamíny
Složky potravy a vitamíny Potrava musí být pestrá a vyvážená. Měla by obsahovat: základní živiny cukry (60%), tuky (25%) a bílkoviny (15%) vodu, minerální látky, vitaminy. Metabolismus: souhrn chemických
VíceOznačení materiálu: Název materiálu: Tematická oblast: Anotace: Očekávaný výstup: Klíčová slova: Metodika: Obor: Ročník: Autor: Zpracováno dne:
; Označení materiálu: VY_32_INOVACE_VEJPA_POTRAVINY1_03 Název materiálu: Vitamíny. Tematická oblast: Potraviny a výživa 1. ročník Anotace: Prezentace slouží k výkladu nového učiva na téma Vitamíny. Očekávaný
VíceÚvodní strana. Osnova: Látkové a energetické složení potravy Příjem potravy Základní složky potravy Přeměna energie. Třída: 2.B
Úvodní strana Název: Jméno a Příjmení: ZDRAVÁ VÝŽIVA Hana Pavlíková Třída: 2.B Osnova: Látkové a energetické složení potravy Příjem potravy Základní složky potravy Přeměna energie SZŠ SZŠ a VOŠ VOŠ Zdravá
VíceNa sodík Ca vápník K draslík P fosfor
Složení potravy Bílkoviny 15% denní dávky = 1-1,5 g/24 hod. Význam - obnova a tvorba vlastních bílkovin - obranyschopnost organizmu Jsou nenahraditelné nelze je vytvořit z cukrů ani tuků. Plnohodnotné
Víceživé organismy získávají energii ze základních živin přeměnou látek v živinách si syntetizují potřebné sloučeniny, dochází k uvolňování energie některé látky organismy nedovedou syntetizovat, proto musí
VíceEU peníze středním školám
EU peníze středním školám Název projektu Registrační číslo projektu Název aktivity Název vzdělávacího materiálu Číslo vzdělávacího materiálu Jméno autora Název školy Moderní škola CZ.1.07/1.5.00/34.0526
VíceVýznamné skupiny organických sloučenin Vitamíny
Významné skupiny organických sloučenin Vitamíny Předmět Chemie Ročník a obor 1.ZA, 1.SC, 1.OS, 2.ZA Kód sady CHEM/ZA+SC+OS/02 Kód DUM CHEM/ZA+SC+OS/01+02/02/10-20 Autor Mgr. Alena Jirčáková Datum vzniku
VíceAutor: Mgr. Lucie Baliharová. Téma: Vitamíny a minerální látky
Název školy: Základní škola Dukelských bojovníků a mateřská škola, Dubenec Autor: Mgr. Lucie Baliharová Název: VY_32_INOVACE_20/09_Zdravý životní styl Téma: Vitamíny a minerální látky Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/21.1355
VíceVitamíny. Autor: Mgr. Vlasta Hlobilová. Datum (období) tvorby: 6. 12. 2012. Ročník: osmý. Vzdělávací oblast: přírodopis
Vitamíny Autor: Mgr. Vlasta Hlobilová Datum (období) tvorby: 6. 12. 2012 Ročník: osmý Vzdělávací oblast: přírodopis Anotace: Žáci si připomenou přehled, rozdělení a zdroje vitamínů. VITAMÍNY - jsou nízkomolekulární
VíceNegativní katalyzátory. chemické děje. Vyjmenujte tři skupiny biokatalyzátorů: enzymy hormony vitamíny
Funkce biokatalyzátorů Pozitivní katalyzátory. chemické děje Negativní katalyzátory. chemické děje Vyjmenujte tři skupiny biokatalyzátorů: Ovlivňují chemické děje v živém organismu zrychlují zpomalují
VíceEU peníze středním školám
EU peníze středním školám Název projektu Registrační číslo projektu Název aktivity Název vzdělávacího materiálu Číslo vzdělávacího materiálu Jméno autora Název školy Moderní škola CZ.1.07/1.5.00/34.0526
VíceNázev: Zdravý životní styl 2
Název: Zdravý životní styl 2 Výukové materiály Autor: Mgr. Blanka Machová Název školy: Gymnázium Jana Nerudy, škola hl. města Prahy Předmět, mezipředmětové vztahy: Biologie Ročník: 4. a 5. (2. a 3. vyššího
VíceVitaminy a minerální látky
Vitaminy a minerální látky - esenciální faktory výživy Didaktika biochemie, DPS-2015, Jaroslava Horynová http://www.drmax-lekarna.cz/vibovitvanoce-2014-stegosaurus.html Charakteristika vitamínů Vitamíny
VíceVyšší odborná škola a Střední škola Varnsdorf, příspěvková organizace. Šablona 15 VY 32 INOVACE 0115 0215
Vyšší odborná škola a Střední škola Varnsdorf, příspěvková organizace Šablona 15 VY 32 INOVACE 0115 0215 VÝUKOVÝ MATERIÁL Identifikační údaje školy Číslo projektu Název projektu Číslo a název šablony Autor
VíceJá trá, slinivká br is ní, slož ení potrávy - r es ení
Já trá, slinivká br is ní, slož ení potrávy - r es ení Pracovní list Olga Gardašová VY_32_INOVACE_Bi3r0105 Játra Jsou největší žlázou v lidském těle váží přibližně 1,5 kg. Tvar je trojúhelníkový, barva
VíceZa závažnou dehydrataci se považuje úbytek tekutin kolem 6%. Dehydratace se dá rozdělit na:
Pitný režim Lidské tělo obsahuje 50-65% vody, samotné svaly obsahují až 70%. Už jen tento fakt snad dostatečně vypovídá o důležitosti vody v těle. Obyčejný pracující a nesportující člověk by měl přijmout
Víceextrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů
Gerifit Doplněk stravy Energie plná zdraví na celý den! Kvalitní produkt z Dánska spojující: extrakt ženšenu extrakt zeleného čaje multivitamin obsahující vyvážené množství 12 druhů vitamínů a 9 minerálů
VíceVÝŽIVA. Živiny: bílkoviny tuky cukry esenciální látky: vitamíny, minerální soli, některé MK a AMK voda nestravitelné látky (hrubá vláknina)
základní význam pro zdravý vývoj člověka krytí energetického výdeje stavební materiál pro naše tělo a neustálá obměna veškeré tělní hmoty = > potrava energetická hodnota: množství E, které potrava tělu
VíceOtázka: Látková přeměna živin. Předmět: Biologie. Přidal(a): wampicek. anabolické reakce. syntezy )z jednoduššich latek vznikaji latky složitějši)
Otázka: Látková přeměna živin Předmět: Biologie Přidal(a): wampicek anabolické reakce syntezy )z jednoduššich latek vznikaji latky složitějši) takto vznikaji hormony, enzymy, hemoglobin, stavebni latky
VíceRozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162
Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 ZŠ Určeno pro Sekce Předmět Téma / kapitola Zpracoval (tým 1) U Studny, Karviná
Vícezdraví síla rychlost vytrvalost
zdraví rychlost vytrvalost síla www.ironpet.cz www.ironpet.cz IRONpet je přírodní české superprémiové krmivo bez obsahu lepku a kuřecího masa. Hlavním zdrojem bílkovin jsou maso z krocana nebo hovězí maso.
Vícemakroelementy, mikroelementy
ESENCIÁLNÍ ANORGANICKÉ (MINERÁLNÍ) LÁTKY makroelementy, mikroelementy MAKROELEMENTY Ca - 70kg/ 1200g Ca 98% kosti - 800 mg/denně, gravidní a kojící ženy o 20% více Obsah Ca v mg/100 g mléko 125 mg jogurt
VíceSprávná životospráva školáka
Správná životospráva školáka Co je správná životospráva Správná životospráva zahrnuje dostatečnou pohybovou aktivitu a vyvážený pestrý jídelníček. Kvalitní strava je v dětském věku velice důležitá k zajištění
VíceGDA navigace ve světě živin a kalorií, http://www.gda.cz/data/sharedfiles/brozura_gda.pdf, cit., 26.4. 2011
Předmět Přírodověda Třída 5. Autor Dagmar Šnajdarová Anotace Práce s textem týkající se živin a kalorií v potravinách. Soubor obsahuje 5 stran pro žáky a 4 strany pro učitele s řešením. Očekávaný výstup
VíceEU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663
EU PENÍZE ŠKOLÁM NÁZEV PROJEKTU : MÁME RÁDI TECHNIKU REGISTRAČNÍ ČÍSLO PROJEKTU :CZ.1.07/1.4.00/21.0663 Speciální základní škola a Praktická škola Trmice Fűgnerova 22 400 04 1 Identifikátor materiálu:
VíceSložky výživy - vitamíny. Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové
Složky výživy - vitamíny Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Vitamíny 1 Biokatalyzátory Neenergetická složka stravy Organismus je neumí vytvořit (kromě K, částečně A,D) 22 vitamínů, u člověka se
VícePříloha 1 Příznaky nedostatku, nadbytku a možné důležité zdroje vitamínů (Müller- Urban a Hylla, 2004; Oberbeil, 1997)
Příloha 1 Příznaky nedostatku, nadbytku a možné důležité zdroje vitamínů (Müller- Urban a Hylla, 24; Oberbeil, 1997) Obsahová látka Zdroje Příznaky nedostatku Příznaky nadbytku Zeleninového Ostatní původu
VíceVýukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám
Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/21.3665 Šablona: III/2 č. materiálu: VY_32_INOVACE_165 Jméno autora: Ing. Kateřina Lisníková Třída/ročník:
VíceŽIVINY V POTRAVĚ. Energii nám dodávají 3 základní živiny: Sacharidy Tuky Bílkoviny
ŽIVINY V POTRAVĚ Energii nám dodávají 3 základní živiny: Sacharidy Tuky Bílkoviny 1) SACHARIDY Hlavní zdroj energie Měly by tvořit cca 50-60% celkového energetického příjmu SLOŽENÉ (zdravější): Pečivo,
VícePodle funkce v organismu se rozlišují:
Ovlivňují chemické děje v živém organismu. Pozitivní zrychlují děje Negativní zpomalují děje Podle funkce v organismu se rozlišují: Enzymy Hormony Vitamíny Jsou nepostradatelné při rozkladu lipidů, sacharidů
VícePrůvodka. CZ.1.07/1.5.00/34.0802 Zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT. III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT
Průvodka Číslo projektu Název projektu Číslo a název šablony klíčové aktivity CZ.1.07/1.5.00/34.0802 Zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Příjemce
VíceNERO. ZPOŤ SE! MÁKNI! DOBIJ SE!
Pot je dobrý. Pot je společníkem dříčů, pro které není první krůpěj důvodem přestat, ale důkazem, že jsme ze sebe něco vydali a blahodárným povzbuzením. Povzbuzením, jenž se stalo tělesnou rozkoší, která
VíceKatedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz. Typy výživy
Typy výživy 1. Dle energetických nároků (bazální metabolismus, typ práce, teplota okolí) 2. Dle potřeby živin (věk, zaměstnání, pohlaví) 3. Dle stravovacích zvyklostí, tradic, tělesného typu 4. Dle zdravotního
VíceKOTVA CZ.1.07/1.4.00/21.3537
KOTVA CZ.1.07/1.4.00/21.3537 Identifikátor materiálu Anotace Autor Jazyk EU: PRIR - 48 Pracovní list seznámí žáky s jednotlivými složkami potravy. Mgr. Kateřina Vanýsková Čeština Vzdělávací oblast Člověk
VíceOSLAVA MLÉKA 2009. Ing. Jiří Kopáček, CSc.
OSLAVA MLÉKA 2009 Ing. Jiří Kopáček, CSc. Od roku 1957 slaví světová mlékařská veřejnost každé čtvrté úterý v měsíci květnu SVĚTOVÝ DEN MLÉKA Podnět t k tomuto svátku dala konference významných světových
VíceDruhy a složení potravin
Druhy a složení potravin Přednáška 2 Doc. MVDr. Bohuslava Tremlová, Ph.D. Obsah přednášky Složení potravin, energetická a biologická hodnota potravin Význam jednotlivých složek potravin pro výživu Složení
VíceMateriály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Bez příloh. Identifikační údaje školy
Identifikační údaje školy Vyšší odborná škola a Střední škola, Varnsdorf, příspěvková organizace Bratislavská 2166, 407 47 Varnsdorf, IČO: 18383874 www.vosassvdf.cz, tel. +420412372632 Číslo projektu Název
VíceVitaminy. lidský organismus si je většinou v vytvořit. Hlavní funkce vitaminů: Prekurzory biokatalyzátor hormonů kových. Hypovitaminóza Avitaminóza
Vitaminy Vitaminy lidský organismus si je většinou v nedovede sám s vytvořit musí být přijp ijímány stravou Hlavní funkce vitaminů: Prekurzory biokatalyzátor torů - součásti sti koenzymů, hormonů Antioxidační
VícePředmět: Biologie Školní rok: 2010/11 Třída: 1.L. Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12. Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné?
Jméno: Dolák Patrik Datum: 4.12 Referát na téma: Jsou všechny tuky opravdu tak špatné? Tuky se v zásadě dělí na přirozené a umělé. Rozlišují se zejména podle stravitelnosti. Nedávný průzkum renomované
VíceRIZIKOVÉ ŽIVINY VE VÝŽIVĚ DĚTÍ ZE STUDIÍ SPOLEČNOSTI PRO VÝŽIVU P.TLÁSKAL
RIZIKOVÉ ŽIVINY VE VÝŽIVĚ DĚTÍ ZE STUDIÍ SPOLEČNOSTI PRO VÝŽIVU P.TLÁSKAL STUDIE K HODNOCENÍ NUTRIČNÍCH FAKTORŮ U ZDRAVÝCH JEDINCŮ 1) Rok 2007 proběhla studie (Praha,Brno) a) 1087 dětí ve věku 4-6 let
Víced) Vysvětli pojem esenciální. Uveď potraviny obsahující esenciální mastné kyseliny a esenciální aminokyseliny.
Metodický list Biologie Vliv výživy na zdraví Pracovní list 1 1. Živiny cukry, tuky, bílkoviny a) Spojte odpovídající si názvy živin a jejich výskyt. med ovoce, med mléko obilné klíčky cukrová řepa, třtina
VíceDIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL
DIGITÁLNÍ UČEBNÍ MATERIÁL škola Střední škola F. D. Roosevelta pro tělesně postižené, Brno, Křižíkova 11 číslo projektu číslo učeb. materiálu předmět, tematický celek CZ.1.07/1.5.00/34.1037 VY_32_INOVACE_LUK_PS_1_01
VíceVitaminy. Autorem přednášky je Mgr. Lucie Mandelová, Ph.D. Přednáška se prochází klikáním nebo klávesou Enter.
Vitaminy Tato přednáška pochází z informačního systému Masarykovy univerzity v Brně, kde byla zveřejněna jako studijní materiál pro studenty předmětu Fyziologie výživy. Autorem přednášky je Mgr. Lucie
VíceRIZIKOVÉ ŽIVINY VE VÝŽIVĚ DĚTÍ ZE STUDIÍ SPOLEČNOSTI PRO VÝŽIVU P.TLÁSKAL
RIZIKOVÉ ŽIVINY VE VÝŽIVĚ DĚTÍ ZE STUDIÍ SPOLEČNOSTI PRO VÝŽIVU P.TLÁSKAL STUDIE K HODNOCENÍ NUTRIČNÍCH FAKTORŮ U ZDRAVÝCH JEDINCŮ 1) Rok 2007 proběhla studie (Praha,Brno) a) 1087 dětí ve věku 4-6 let
VíceVýživa dospělých. Ing. Miroslava Teichmanová
Výživa dospělých Ing. Miroslava Teichmanová Tento materiál vznikl v projektu Inovace ve vzdělávání na naší škole v rámci projektu EU peníze středním školám OP 1.5. Vzdělání pro konkurenceschopnost.. Výživa
VícePracovní text: Co jsou vitaminy?
Pracovní text: Co jsou vitaminy? Vitaminy jsou látky pro člověka nepostradatelné, které spolu s bílkovinami (proteiny), cukry (sacharidy) a tuky (lipidy) patří k základním složkám lidské stravy. Tělo si
VíceSRDEČNĚ-CÉVNÍ SYSTÉM NERVOVÁ SOUSTAVA ENERGETICKÝ METABOLISMUS
SRDEČNĚ-CÉVNÍ SYSTÉM NERVOVÁ SOUSTAVA ENERGETICKÝ METABOLISMUS CS Get Up Přípravek s energetizujícím účinkem, stimulující, má vliv na hladinu energetického metabolismu, podporuje normální činnost nervové
VíceDigitální učební materiál
Digitální učební materiál Projekt CZ.1.07/1.5.00/34.0387 Krok za krokem Šablona III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT (DUM) Tématická Nutné živiny Společná pro celou sadu oblast DUM č.
VíceVITAMÍNY Vitamíny rozpustné v tucích vitamín A = retinol = axeroftol: Avitaminóza karoten vitamín A Hypervitaminóza vitamín D
VITAMÍNY Vitamíny rozpustné v tucích vitamín A = retinol = axeroftol: izoprenoidní povaha vyskytuje se jen v živočišných tkáních, v rostlinách jsou přítomny pouze provitamíny karotenoidy vitamín A z těchto
VíceCUKROVKA /diabetes mellitus/
CUKROVKA /diabetes mellitus/ CUKROVKA /diabetes mellitus/ Řadíme ji mezi neinfekční chronická onemocnění Na jejím vzniku se podílí nezdravý způsob života Významnou úlohu sehrává dědičnost Významným rizikovým
VíceMinerální látky, stopové prvky, vitaminy. Zjišťování vý.zvyklostí 6.10.
Minerální látky, stopové prvky, vitaminy Zjišťování vý.zvyklostí 6.10. Vápník 99% v kostní tkáni, 1% v ECT DDD 1mg průměrně vstřebá se cca 35-50% v proximální části tenkého střeva Vylučuje se ledvinami
VíceKRAJSKÁ HYGIENICKÁ STANICE MORAVSKOSLEZSKÉHO KRAJE SE SÍDLEM V OSTRAVĚ
KRAJSKÁ HYGIENICKÁ STANICE MORAVSKOSLEZSKÉHO KRAJE SE SÍDLEM V OSTRAVĚ 5 tipů pro zdravou výživu v novém roce Velmi častým tématem různých novoročních předsevzetí bývá hubnutí a zdravá výživa. Nejen redukce
VíceBiochemie, Makroživiny. Chemie, 1.KŠPA
Biochemie, Makroživiny Chemie, 1.KŠPA Biochemie Obor zabývající se procesy uvnitř organismů a procesy související s organismy O co se biochemici snaží Pochopit, jak funguje život Pochopit, jak fungují
VíceMINERÁLNÍ A STOPOVÉ LÁTKY
MINERÁLNÍ A STOPOVÉ LÁTKY Následující text podává informace o základních minerálních a stopových prvcích, jejich výskytu v potravinách, doporučených denních dávkách a jejich významu pro organismus. Význam
VíceAnotace: Materiál je určen k výuce přírodopisu v 8. ročníku ZŠ. Seznamuje žáky se základními pojmy a informacemi o funkci metabolismu člověka a o
Anotace: Materiál je určen k výuce přírodopisu v 8. ročníku ZŠ. Seznamuje žáky se základními pojmy a informacemi o funkci metabolismu člověka a o složení potravy. Materiál je plně funkční pouze s použitím
Více- nejdůležitější zdroj E biologická oxidace (= štěpení cukrů, mastných kyselin a aminokyselin za spotřebování kyslíku)
/ přeměna látek spočívá v těchto dějích: 1. z jednoduchých látek - látky tělu vlastní vznik stavebních součástí buněk a tkání 2. vytváření látek biologického významu hormony, enzymy, krevní barvivo. 3.
VíceMateriály 1. ročník učebních oborů, maturitních oborů ON, BE. Metodický list. Identifikační údaje školy
Identifikační údaje školy Vyšší odborná škola a Střední škola, Varnsdorf, příspěvková organizace Bratislavská 2166, 407 47 Varnsdorf, IČO: 18383874 www.vosassvdf.cz, tel. +420412372632 Číslo projektu Název
VíceZákladní škola ZŠ Libice nad Cidlinou
Základní škola ZŠ Libice nad Cidlinou Školní 465, 289 07 Libice nad Cidlinou ZÁVĚREČNÁ PRÁCE Školní rok 2013/2014 Andrea Plačková Základní škola Libice nad Cidlinou Vitamíny Andrea Plačková Závěrečná práce
VíceOligobiogenní prvky bývají běžnou součástí organismů, ale v těle jich již podstatně méně (do 1%) než prvků makrobiogenních.
1 (3) CHEMICKÉ SLOŢENÍ ORGANISMŮ Prvky Stejné prvky a sloučeniny se opakují ve všech formách života, protože mají shodné principy stavby těla i metabolismu. Např. chemické děje při dýchání jsou stejné
VíceChronická onemocnění ledvin a diabetes - skloubení diet
Chronická onemocnění ledvin a diabetes - skloubení diet 26. 11. 2018 Diabetes a chronické onemocnění ledvin - skloubení diet Není výjimkou současně diagnostikované chronické onemocnění ledvin a diabetu
VíceVýukový materiál zpracován v rámci operačního projektu. EU peníze školám. Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0512
Výukový materiál zpracován v rámci operačního projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0512 Střední škola ekonomiky, obchodu a služeb SČMSD Benešov, s.r.o. ZDRAVOVĚDA Výživa
VíceVitamíny a minerály. Bc. Eliška Koublová
Vitamíny a minerály Bc. Eliška Koublová VITAMÍNY Umožňují průběh biochemických reakcích, (známo asi 22 vitaminů, u člověka se jich uplatňuje 13) součástí enzymů a enzymatických systémů Ovlivňují energetické
VíceOznačení vitaminů písmeny abecedy s číselnými indexy, např. vitamin B 1 - triviální názvy, např. thiamin
VITAMINY Vitaminy vykonávají u různých druhů organismů stejné funkce, ale nemusí být stejně vyžadovány v potravě. Pro některé druhy jsou některé vitaminy esenciální, pro jiné ne např. vitamin C (člověk,
VíceTuky z hlediska výživy. Ing. Miroslava Teichmanová
Tuky z hlediska výživy Ing. Miroslava Teichmanová Tento materiál vznikl v projektu Inovace ve vzdělávání na naší škole v rámci projektu EU peníze středním školám OP 1.5. Vzdělání pro konkurenceschopnost..
VíceStandard SANATORY č. 7 Výživa seniorů
Standard SANATORY č. 7 Výživa seniorů Autoři: Jana Tichá, Lukáš Stehno V Pardubicích 1.1. 2016 Asociace penzionů pro seniory, z.s., K Višňovce 1095, Pardubice 530 02, www.appscr.cz Úvod do problematiky
VícePříloha č. 1 Dotazník
Příloha č. 1 Dotazník Vážená paní, vážená slečno, Dovoluji si Vás požádat o vyplnění dotazníku, který slouží jako podklad ke zpracování mé diplomové práce. Práce je zaměřena na zjištění stravovacích zvyklostí
VíceOptimální péče od samého začátku. Důležité mikrovyživující látky pro matku a dítě
Optimální péče od samého začátku Důležité mikrovyživující látky pro matku a dítě Pure Encapsulations Společnost Pure Encapsulations byla založena v roce 1991 v USA. Synonymem pro produkty PURE je pojem
VíceVY_52_INOVACE_02_37.notebook May 21, 2014. Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo.
Mateřská škola, Základní škola a Praktická škola Horní Česká 15, Znojmo EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.1044 Název projektu: Šablona číslo/název: Inovace školství V/2 Inovace
VíceKatedra chemie FP TUL www.kch.tul.cz
- poruchy trávení a metabolismu - poruchy způsobené nevhodnou výživou - poruchy způsobené nedostatečnou pohybovou aktivitou nepoměr energetického příjmu a výdeje 1. Příjem energie (určité živiny nebo skupiny
Více6.6 GLYKEMICKÝ INDEX POTRAVIN UMĚLÁ SLADIDLA VLÁKNINA DEFINICE DRUHY VLÁKNINY VLASTNOSTI VLÁKNINY...
Obsah ÚVOD... 14 1 VÝŽIVA ČLOVĚKA OD HISTORIE K SOUČASNOSTI... 17 1.1 HISTORIE... 17 1.2 SOUČASNOST...20 2 ZÁKLADNÍ POJMY VE VÝŽIVĚ... 22 3 CO MÁ POTRAVA PŘINÉST ČLOVĚKU... 25 4 ENERGETICKÁ (KVANTITATIVNÍ)
VíceBakterie mohou být dobré nebo špatné. Jejich hlavním úložištěm je tlusté střevo.
TIENS DIGEST DOBRÉ ZINC and A ŠPATNÉ its influence BAKTERIE on V TRÁVICÍM human body SYSTÉMU Bakterie mohou být dobré nebo špatné. Jejich hlavním úložištěm je tlusté střevo. Špatné bakterie podporují chorobné
VíceVitamíny, minerály, stopové prvky ve výživě seniorů. Jana Kolrusová Fit, zdraví, výživa
Vitamíny, minerály, stopové prvky ve výživě seniorů Jana Kolrusová Fit, zdraví, výživa Fit, zdraví, výživa Co se od posledního setkání změnilo? Individuální výukové programy pro ZŠ v Pohybu Pardubice.
VíceVITAMÍNY. Lenka Sumbalová
VITAMÍNY Lenka Sumbalová HISTORIE Vitamin B 1 objevil polský biochemik Kazimierz Funke v roce 1912 v otrubách rýţe Funke navrhl název vitamín podle latinského vital a amine = životně důležité aminy Ačkoli
VíceVzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup
Kód: Vzdělávací materiál projektu Zlepšení podmínek výuky v ZŠ Sloup Název vzdělávacího materiálu Výživa Živiny Anotace Pracovní list týkající se základních a dalších druhů živin důležitých pro organismus,
VíceModerní odborníci na výživu věří, že plody jujuby jsou bohaté na vitamíny a mají vysokou nutriční a medicínskou hodnotu.
Datlový sirup TIENS Datlový sirup Čínští lékaři věří, že Jujuba Udržuje lidi fit Doplňuje energii Posiluje játra, slezinu a žaludek Vyživuje krev Zklidňuje nervy Moderní odborníci na výživu věří, že plody
VíceKONCENTROVANÝ DATLOVÝ SIRUP
KONCENTROVANÝ DATLOVÝ SIRUP TIENS KONCENTROVANÝ DATLOVÝ SIRUP Hlavní surovina Tiens Koncentrovaného datlového sirupu se připravuje z nejkvalitnějších plodů čínské datle jujuba, varieta Golden Silk. Je
VíceOSVĚŽENÍ MLÉKEM. Karolína Hlavatá
OSVĚŽENÍ MLÉKEM Karolína Hlavatá Mléko v dobách našich předků Mléko a mléčné výrobky jsou součástí výživy člověka již od mladší doby kamenné, kdy se člověk usadil a začal pěstovat obilí a chovat dobytek
VíceCo je cholesterol? (10R,13R)-10,13-dimethyl-17-(6-methylheptan-2-yl)- 2,3,4,7,8,9,11,12,14,15,16,17- dodecahydro-1h-cyclopenta [a]phenanthren-3-ol
Co je cholesterol? - Cholesterol je steroidní látka, kterou lidský organismus potřebuje pro tvorbu hormonů a vitamínu D. - Cholesterol pomáhá tělu zpracovávat tuky, je také důležitý při tvorbě buněčných
VíceZásady výživy ve stáří
Zásady výživy ve stáří Výuka VŠCHT Doc. MUDr Lubomír Kužela, DrSc Fyziologické faktory I. Pokles základních metabolických funkcí Úbytek svalové tkáně Svalová slabost, srdeční a dechové potíže Tendence
VíceStravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu. Danuše Hrbková nutriční terapeutka
Stravování sestry v třísměnném a nepřetržitém provozu Danuše Hrbková nutriční terapeutka Směnný provoz narušení cirkadiánního rytmu dopad na zdraví člověka vyšší riziko koronárního postižení nárůst hladiny
VíceZ pyramidy na talíř aneb jak rozumět výživovým doporučením. Leona Mužíková Veronika Březková Masarykova univerzita Brno
Z pyramidy na talíř aneb jak rozumět výživovým doporučením Leona Mužíková Veronika Březková Masarykova univerzita Brno Je Pyramida výživy pro děti vhodnou pomůckou k aplikaci výživových doporučení (pro
VíceGrain CELOŽIVOTNÍ PREVENTIVNÍ VÝŽIVA = KOMBINACE ČERSTVÉHO MASA, OVOCE A ZELENINY PRO ZLEPŠENÍ ZDRAVÍ PSA
WWW.SAMSFIELD.COM SUPERPRÉMIOVÉ KRMIVO PRO PSY SUPERPRÉMIOVÉ KRMIVO PRO PSY Grain CELOŽIVOTNÍ PREVENTIVNÍ VÝŽIVA = KOMBINACE ČERSTVÉHO MASA, OVOCE A ZELENINY PRO ZLEPŠENÍ ZDRAVÍ PSA NÍZKÝ OBSAH OBILOVIN
VíceColostrum ESSENS. kvalitní a čistě přírodní zdroj imunity
Colostrum ESSENS kvalitní a čistě přírodní zdroj imunity Co je colostrum? Colostrum, česky mlezivo, je první mléko produkované savci několik hodin po porodu. Má jedinečné složení, které se liší od složení
VíceHygiena a školní zdravotnictví. Výživa a pitný režim
Hygiena a školní zdravotnictví Výživa a pitný režim Diskuse Proč je zdravá výživa důležitá? Jak byste definovali zdravou výživu? Zdravá výživa a populace České republiky. Jakým způsobem vést dítě ke zdravé
VíceCo jsou vitamíny? Vitamíny skupina nízkomolekulárních organických sloučenin, v ohraničených dávkách nezbytných pro podporu různých funkcí organizmu.
Energie biorytmů! Co jsou vitamíny? Vitamíny skupina nízkomolekulárních organických sloučenin, v ohraničených dávkách nezbytných pro podporu různých funkcí organizmu. Samo slovo vitamín je možné vykládat
VícePracovní list Škrob, škrobová zrna II
Pracovní list Škrob, škrobová zrna II Aktivita 2 Rozlišování škrobových zrn ve směsi Honza jde nakoupit. Má od maminky seznam. Má koupit nějaké pečivo, instantní hrachovou polévku, škrobovou moučku, hladkou
VíceCÍLENÁ REŽIMOVÁ INTERVENCE U ŽEN V OBDOBÍ MENOPAUZY A PO NÍ
CÍLENÁ REŽIMOVÁ INTERVENCE U ŽEN V OBDOBÍ MENOPAUZY A PO NÍ Věra Boháčová, DiS. Fórum zdravé výživy PŘECHOD Z POHLEDU REŽIMU Několikaletý proces (ne jednorázová změna) Není určen jen geneticky, ale i dalšími
VíceProč vyrábět nutričně vyvážené potraviny Vliv jednotlivých nutrientů na zdraví
Proč vyrábět nutričně vyvážené potraviny Vliv jednotlivých nutrientů na zdraví Proč je strava tolik důležitá? Dostatečný příjem kvalitní stravy je jednou ze základních podmínek života Výživa ovlivňuje
VíceABSOLVENTSKÁ PRÁCE. Název práce: Složky potravy. Jméno: Tomáš Čermák. Třída: 9. C. Datum odevzdání: 15. května 2015
ABSOLVENTSKÁ PRÁCE Název práce: Složky potravy Jméno: Tomáš Čermák Třída: 9. C Datum odevzdání: 15. května 2015 Vedoucí učitel: Mgr. Blanka Spejchalová Prohlášení Prohlašuji, že předložená absolventská
VíceZDRAVÉ DÍTĚ. z pohledu výživy.
ZDRAVÉ DÍTĚ z pohledu výživy www.kpclinic.cz VÍM, CO JÍM A JÍM ZDRAVĚ Miminku stačí mateřské mléko, aby rostlo Čím jsme starší zvyšují se nároky organismu na energii ABYSTE SPRÁVNĚ ROSTLY, POTŘEBUJETE
VíceDiabetes neboli Cukrovka
Diabetes mellitus Diabetes neboli Cukrovka Skupina onemocnění s nedostatkem nebo sníženým účinkem hormonu inzulinu Diabetes mellitus 1. typu Diabetes mellitus 2. typu Narušený metabolismus- vstřebávání
VíceNáhradní mléčná výživa versus kravské mléko Mléko jako zdroj vápníku
Náhradní mléčná výživa versus kravské mléko Mléko jako zdroj vápníku Mateřské mléko Nejlepší způsob výživy je mateřské mléko složení je přizpůsobeno výživovým potřebám v různých fázích vývoje Složení mateřského
VíceGlobální problémy Civilizační choroby. Dominika Fábryová Oktáva 17/
Globální problémy Civilizační choroby Dominika Fábryová Oktáva 17/18 18.3.2018 Co jsou civilizační choroby nemoci, které jsou způsobeny špatným životním stylem můžeme označit za nemoci moderní doby hlavní
VíceVliv zdravé stravy na sportovní výkon
Vliv zdravé stravy na sportovní výkon Martin Poklop SCM soustředění - 27.10.2014 Kladky u Konice Motivace Program přednášky Sportovní výkon z pohledu výživy Co si tedy dát? Zajímavá témata z pohledu zdravé
VíceNUTRILITE DOUBLE X a NUTRILITE Daily
NUTRILITE DOUBLE X a NUTRILITE Daily Co je to zdraví? Zdraví je stav úplné fyzické, mentální a sociální pohody, nejen pouhá absence nemoci.* *Definice Světové zdravotnické organizace Faktory ovlivňující
Víceautoři a obrázky: Mgr. Hana a Radovan Sloupovi
VITAMÍNY autoři a obrázky: Mgr. Hana a Radovan Sloupovi 1. Nejznámějším vitamínem je určitě, kyselina L askorbová. Porovnej její strukturu s glukózou (glukofuranozou). Čím se obě struktury liší a v čem
VíceNutriční poradna v Nemocnici Český Těšín a.s.
Nemocnice Český Těšín a.s. Ostravská 783 Český Těšín, 737 01 www.nemocniceceskytesin.agel.cz tel.: 558 769 248 fax.: 558 736 599 Nutriční poradna v Nemocnici Český Těšín a.s. Sestavila: Jolana Kajzarová,
VíceKloubní výživa Ecce Vita s hydrolizovaným Kolagenem
Kloubní výživa Ecce Vita s hydrolizovaným Kolagenem Tento produkt byl vyvinut ve spolupráci Mudr. Davida Freje, Ing. Ivety Jecmik Skuherské a odborníků z Japonska. Funkční a dobře vstřebatelná kombinace
VíceCHEMICKÉ ZNAKY ŽIVÝCH SOUSTAV
CHEMICKÉ ZNAKY ŽIVÝCH SOUSTAV a) Chemické složení a. biogenní prvky makrobiogenní nad 0,OO5% (C, O, N, H, S, P, Ca.) - mikrobiogenní pod 0,005%(Fe,Zn, Cu, Si ) b. voda 60 90% každého organismu - 90% příjem
VícePřiřazovací úkoly lze provést pomocí barevného odlišení! Kde jsou uvedeny možnosti správnou zatrhni. A
Přiřazovací úkoly lze provést pomocí barevného odlišení! Kde jsou uvedeny možnosti správnou zatrhni. A 1. Zařaď do správného sloupečku živiny. Shodné termíny napiš vedle sebe na řádek. cukry, stopové prvky,
Více