ELIPTICKÝ TRENAŽÉR MASTER EC100

Transkript

1 ELIPTICKÝ TRENAŽÉR MASTER EC100 CZ SK PL Z100 / Z300 Z500 Z700 Elliptical PETTE SI DKLADN TENTO NÁVOD PED POUŽITÍM TOHOTO STROJE! PREÍTAJTE SI DÔKLADNE TENTO NÁVOD PRED POUŽITÍM TOHTO STROJA! PROSZ UWANIE PRZECZYTA INSTRUKCJ PRZED UYCIEM TEGO URZDZENIA! 1

2 Dkujeme, že jste koupili náš výrobek. Pesto, že vnujeme veškeré úsilí, abychom zajistili nejlepší kvalitu našich výrobk, mohou se objevit jednotlivé vady i pehlédnuté nedostatky. Pokud zjistíte vadu nebo chybjící souástku, neváhejte a kontaktujte nás. D ležité bezpenostní informace: CZ Ped zaátkem cviení si prosím dkladn pette následující informace. Uchovejte návod pro pípadné pozdjší poteby opravy i náhradních díl. Tento stroj je uren pouze pro domácí úely a je testována pro maximální nosnost 150 kg. Dkladn dodržujte postup pi skládání stroje. Používejte pouze originální díly. Ped skládáním zkontrolujte, zda-li balení obsahuje všechny ásti pomocí seznamu ástí. Používejte pouze vhodné náadí pro skládání a pokud bude nutné, požádejte o pomoc další osoby. Umístte stroj na rovnou neklouzavou podlahu. Kvli možné korozi nedoporuujeme používat stroj ve vlhkém prostedí. Zkontrolujte ped a pak pravideln co 1-2 msíce všechny spoje, zda jsou poádn dotaženy a jsou v poádku. Poškozené ásti ihned vymte, nepoužívejte stroj dokud není opraven. Pro opravu používejte pouze originální náhradní díly. Kontaktujte dodavatele. Nepoužívejte pi ištní agresivní istící pípravky. Ujistte se, že zaínáte cviit pouze po správném složení a kontrole stroje. U všech nastavitelných ástí dbejte na dodržení maximální hranice pi nastavování. Tento stroj je uren pro dosplé osoby. Ujistte se, že dti cvií na stroji pouze za dozoru dosplé osoby. Ujistte se, že jste si vdomi možných rizik pi cviení, jako napíklad pohyblivé ásti bhem cviení. Upozornní: nesprávné i nadmrné cviení mže zpsobit poškození zdraví. Dodržujte prosím pokyny pro správné cviení v tréninkových instrukcích. Nepoužívejte stroj na vysokých, chlupatých kobercích. Mže dojít k poškození jak koberce, tak stroje. Nestrkejte prsty do žádných pohyblivých ástí. Nepoužívejte stroj ve venkovním prostedí. Senzory tepové frevence neslouží pro lékaské úely. Rzné faktory, jako nap. Pohyby cvience, mohou zpsobit výkyvy v mení. Senzory jsou ureny pouze pro cviební úely pro urení vývoje tepové frekvence. Noste správnou obuv. Není vhodné používat vysoké podpadky, sandály i jiné boty s otevenou patou a špikou. Doporuujeme používat kvalitní bžeckou obuv. Nikdy nezapínejte stroj bez pedchozího petení a porozumní obsluhy computeru. Nevyvíjejte nadmrný tlak na tlaítka computeru. Jedná se o pesný stroj pro správnou funkci pouze s malým tlakem prst. Vtší síla nezpsobí zrychlení i zpomalení funkce computeru. Pokud cítíte, že tlaítka nepracují správn s normálním tlakem, kontaktujte prodejce. Bhem cviení a po ukonení tréninku zamezte pístupu k náiní dtem a zvíatm. Náiní mže být využíváno pouze jednou osobou (najednou). Pokud se bhem cviení objeví bolesti hlavy i závrat, bolest v hrudníku nebo jiné znepokojující píznaky, je teba okamžit perušit cviení a poradit se s lékaem. Nevkládejte do otvor žádné souástky. Cvite v pohodlném volném obleení a sportovní obuvi. UPOZORNNÍ: PED ZAHÁJENÍM TRÉNINKU SE PORATE S LÉKAEM. JE TO NEZBYTNÉ V PÍPAD OSOB STARŠÍCH 35 LET A OSOB, KTERÉ MAJÍ ZDRAVOTNÍ PROBLÉMY. PED POUŽITÍM FITNESS-NÁ INÍ SI VŽDY PE TTE VŠECHNY NÁVODY. NENESEME ODPOVDNOST ZA ÚRAZY NEBO POŠKOZENÍ PEDMT, JEŽ BYLY ZPSOBENY NESPRÁVNÝM POUŽITÍM TOHOTO VÝROBKU. Ped zaátkem jakéhokoliv cviebního programu konzultujte váš zdravotní stav se svým lékaem. Poradí vám, jaký zpsob tréninku zvolit a která zátž pro vás bude vhodná. 2

3 1. Tento návod slouží pouze pro úely zákazníka. 2. Dodavatel neruí za chyby, které mohou být zpsobeny pekladem i zmnami v technické vybavenosti stroje. CZ Všechny zobrazované data jsou pouze pibližné a nemohou být použity pro lékaské úely. CZ: šrouby / SK: skrutky / PL: šruba #106-3/8 x 2-1/4 imbus. šroub (4ks) imbus. skrutka (4ks) imbusowa ruba (4 szt) #109-3/8 plochá podložka (4 ks) plochá podložka (4 ks) płaska podkładka (4szt) CZ SK PL #107-3/8 x 3-3/4 imbus. šroub (6ks) imbus. skrutka (6ks) imbusowa ruba (6 szt) #108-3/8 zakivená podložka (6 ks) zakrivená podložka (6 ks) falowana podkładka (6szt) #87-5/16 plochá podložka (2 ks) plochá podložka (2 ks) płaska podkładka (2szt) #97-5/16 x 15mm šroub (2 ks) skrutka (2 ks) ruba (2 szt) #103 - M6 x 15mm šroub (2 ks) skrutka (2 ks) ruba (2 szt) #110 - M5 x 10mm šroub (8 ks) skrutka (8 ks) ruba (8 szt) #76-5/16 x 3/4 šroub (4 ks) skrutka (4 ks) 3 ruba (4 szt) #78 - M5 x 12mm šroub (14 ks) skrutka (14 ks) ruba (14 szt)

4 Krok2 CZ SK #75 - M8 x 25mm krytý šroub (4 ks) krytá skrutka (4 ks) krytá ruba (4 szt) #117-3/8 x 3/4 šroub (2 ks) skrutka (2 ks) ruba (2 szt) #118 - M10 Nylon.matice (2 ks) Nylon.matice (2 ks) nylonowa nakrtka (2 szt) PL #119 - M10 x 38mm ramenný šroub (2 ks) ramenná skrutka (2 ks) ramenná ruba (2 szt) #120-3/8 plochá podložka(2 ks) plochá podložka(2 ks) płaska podkładka (2szt) # mm x 12mm šroub (4 ks) skrutka (4 ks) ruba (4 szt) #90-25mm vlnitá podložka (2 ks) vlnitá podložka (2 ks) falowana podkładka (2szt) Krok3 # x 12mm šroub (14 ks) skrutka (14 ks) ruba (14 szt) #78 - M5 x 12mm šroub (14 ks) skrutka (14 ks) ruba (14 szt) 4

5 Složení stroje CZ Krok 1: Zadní kolejnice a pedálové rameno Nasute kolejnici (2) pod zadní oválnou stabilizaní ty hlavní ásti stroje. Pišroubujte dohromady pomocí 2 šroub 3/8 x 2-1/4 (106) a 3/8 podložek (109) z vrchní ásti tye a 4 3/8 x 3-3/4 šroub (107) a 3/8 zakivených podložek (108) pes pední oválnou stabilizaní ty. Ujistte se, že všech 6 šroub je poádn dotaženo. Pipevnte 2 pedály (48 levý & 49 pravý) k pedálové podložce pomocí 8 šroub M5 x 10mm (110). Pipevnte pedálové rameno (5 & 6) k osám klik hlavní ásti. Ložiska v pedálových ramenech by se mly zasunout do os, netlate na n, protože by mohlo dojít k poškození ložisek. Pedálová ramena již byly složeny ve výrob, aby bylo zajištno, že budou správn sedt. Dotáhnte pedálová ramena pomocí 2 šroub 5/16 x 15mm (97) a 5/16 podložek (87). Pipevnte 2 krytky (45 pravá, 46 levá) na pedálové rameno ve spojení s osou pomocí 2 šroub M6 x 15mm (103). Pipevnte 2 krytky koleek (50) pomocí 4 šroub M5 x 12mm (78). Pipevnte 4 svorky (17) a (26) ke kolejnici pomocí 4 šroub 5/16 x 3/4 (76). Pipevnte 2 ocelové krytky (15 pravá & 16 levá) zvednutím pedálových ramen tak, že koleka jsou mimo koleje, pak nasute pedálové ramena, koleka nejdíve, pes otvor v ocelové krytce. Srovnejte kryt se svorkami a dotáhnte je pomocí 8 šroub M5 x 12 mm (78). Pipevnte 4 malé krytky (2 x #19 & 2 x #20) s 12 šrouby M5 x 12mm (78). Pipevnte stedovou hliníkovou kolejnici (72) pomocí 2 šroub 3/8 x 3-3/4 (107) a zakivených podložek (108) na zadní ást a 2 šrouby 3/8 x 2-1/4 (106) a ploché podložky (109) zepedu. Pipevnte 2 kryty stabilizaních tyí (64 levá & 65 pravá) s 2 šrouby M5 x 12mm (78). 5

6 6 CZ

7 Krok 2: ty computeru a pohyblivé ramena CZ Vemte kabel computeru (30-15) a protáhnte jej pes spodní ást tye computeru (12) a ven vrchem tye. Pipevnte ty computeru k hlavní ásti pomocí 4 šroub M8 x 25mm (75). Nasute krytky na ty computeru (61 levá & 62 pravá) a dotáhnte pomocí 4 šroub 3.5mm x 12mm (113). Pipevnte 2 zvlnné podložky (90) na osu tye computeru a pak pipevnte pohyblivé rukojeti (10 levá & 11 pravá) na osy. Netlate na n silou a nepoužívejte kladivo, mohlo by dojít k poškození ložisek. Pohylivé rukojeti již byly nainstalovány ve výrob, aby bylo zajištno, že dobe sedí. Dotáhnte ramena pomocí 2 šroub 3/8 x 3/4 (117) a 3/8 plochých podložek (120). Pipevnte spodní ást pohyblivých ramen ke koncm tyí pedálového ramena pomocí 2 ramenních šroub M10 x 38mm (119) a M10 nylonových matic (118). 7

8 Krok 3: Computer a kryty CZ Zapojte kabel computeru (30-15) a kabel senzoru tepové frekvence v rukojetích (35 x 2) do píslušné zdíky na zadní stran computeru (30). Pipevnte computer na ty pomocí 4 šroub M5 x 12mm (78). Pipevnte 4 krytky (57, 58 levé & 59, 60 pravé) pomocí 6 šroub 3.5mm x 12mm (113). Pipevnte 4 krytky (53x2 & 54x2) na konce pedálových ramen pomocí 4 šroub M5 x 12mm (78). Tyto krytky musí být nasazeny naruby smrem dol!! Na každé krytce je vevnit šipka pro správný smr nasazení. Pipevnte 4 krytky (55 & 56, 2 ks každá) na spojovací bod ve spodní ásti pohyblivých ramen pomocí 4 šroub 3.5mm x 12mm (113) a 4 šroub M5 x 12mm (78). Pipevnte kryt pední stabilizaní tye (47) pomocí 2 šroub M5 x 12mm (78). 8

9 Peprava Eliptical obsahuje 2 transportní koleka, která se zapojí, pokud zvednete zadní ást stroje. CZ Obsluha elipticalu Computer Zapnutí Eliptical má zabudovaný generátor pro napájení a nepotebuje být zapojen do AC zásuvky. Pro zapnutí elipticalu jednoduše šlápnte do pedál, computer se automaticky zapne. Když zapnete computer, nejdíve na nm probhne vnitní samo-test. Bhem této doby se rozsvítí všechny svtla na krátkou dobu. Když se vypnou, zobrazí se na displeji softwarová verze (nap. VER 1.0) a zobrazí se celková ujetá vzdálenost elipticalu. Zobrazí se kolik hodin už byl stroj používán a kolik fiktivních km již bylo ujeto. Zobrazí se nap. ODO 123 km 123 hodin. Celková vzdálenost (ODO) zstane zobrazena jen nkolik sekund, pak se computer nastaví do startovního zobrazení. Nadispleji se budou zobrazovat rzné profily, programy a v okn zpráv se zobrazí startovní upozornní. Nyní mžete zaít cviit. 9

10 Obsluha computeru CZ Rychlý start Toto je nejrychlejší zpsob, jak zaít cviit. Po zapnutí computeru pouze zmáknte tlaítko START. Bude zahájet mod rychlého startu. V tomto modu se bude as naítat od nuly, všechna data se budou naítat a zátž mžete nastavovat manuáln pomocí tlaítek UP nebo DOWN. Bodová matice zobrazuje ¼ km bžecké dráhy nebo pouze nejdíve ádky bod, závisí to na tom, jak je displej nastaven (viz níže základní informace). Když zvýšíte zátž, tak se více ádk rozsvítí a zobrazí vyšší zátž. Eliptical pojede náronji pi zvýšení ádk. Bodová matice má 24 sloupc a v každý sloupec reprezentuje 1 minuta. Na konci 24. sloupce ( nebo po 24 minutách cviení) se zobrazí kruh a vrátí se zpt na první sloupec. Je zde 40 stup zátže zobrazují se jako 10 svtelných ádk - pro mnoho variant cviení. První 10 stup jsou pro velmi snadné cviení a zmny mezi stupni jsou nastaveny v postupném narstání pro nesportující uživatele. Stupe jsou více nároné, ale zvýšení z jednoho stupn na druhý je stále malé. Stupe se zesilují a zátž se zvyšuje více dramaticky. Stupn jsou extrémn tžké a jsou vhodné pouze pro krátký interval pro trénované sportovce. Základní informace Bodová matice neboli okno profil má dva zobrazovací mody. Když zanete program, zobrazí se cviební profil. Nalevo je tlaítkový displej. Zmáknutím tlaítka jednou se rozsvítíte ¼ dráhy. Pokud tlaítko zmáknete znovu, dispelj se vrátí zpt a bude se pepínat co nkolik sekund mezi dráhou a profilem. Pro vypnutí této funkce SCAN zmáknte tlaítko Display znovu. Vrátíte se opt do zobrazení profilu. Okno zpráv bude zobrazovat informace o asu a vzdálenosti. Na spodní levé ásti okna zpráv je tlaítko DISPLAY. Pokaždé když zmánte toto tlaítko, zobrazí se další nastavení, 4 okna ze všech. Napíklad: as a vzdálenost, tepová frekvence a Kcal (kalorie), rychlost a kadence, zátž, výkon, pak MET. Pokud zmáknete tlaítko DISPLAY na displeji MET, zapnete funkci scan, na 4 sekundy se zobrazí každé nastavení a pak se pepnete do dalšího nastavení pokraující smyky. Zmáknutím tlaítka znovu se vrátíte na zaátek. Pod bodovou maticí jsou ikony tepové frekvence a sloupcový graf. Eliptical má zabudovaný systém mení tepové frekvence. Mžete použít senzory tepové frekvence v rukojetích, nebo použít hrudní pás pro mení. Ikona zane blikat ( na nkolik sekund). V okn zpráv se zobrazí vaše tepová frekvence v tepech za minutu. Sloupcový graf zobrazují procentní vyjádení maximální tepové frekvence dle aktuálního mení. Upozornní: Musíte vložit váš vk v tomto programu. O detailech nastavení se dotete v kapitole Tepová frekvence. Tlaítko STOP/RESET má nkolik funkcí. Zmáknutím tlaítka bhem programu stopnete program na 5 minut (Když pestanete šlapat do pedál bez AC adaptéru, displej se vypne a uloží se do pamti na 5 minut bhem pauzy). Pokud si potebujete dát nápoj, vyídit telefon nebo další nutnou vc, která by perušila vaše cviení, využijete toto tlaítko. Pro pokraování po pauze staí jen stisknout tlaítko START nebo šlápnout do pedál. Pokud zmáknete toto tlaítko dvakrát pi 10

11 cviení, program se ukoní a computer se vrátí na zaínající obrazovku. Pokud tlaítko zmáknete tikrát, computer provede celkové vymazání. Pi vkládání dat pro program psobí toto tlaítko jako návrat na pedcházející obrazovku. Umožní vám vrátit se zpt o jeden krok pokaždé, když zmáknete toto tlaítko. CZ Tlaítko Program se používá pro zobrazení každého programu. Když poprvé zapnete computer, mžete zmáknout každé tlaítko programu pro nahlédnutí, jak každý program vypadá. Pokud se rozhodnete zkusit tento program, zmáknte odpovídající tlaítko a pak zmáknte tlaítko ENTER pro výbr a vstup do nastavení dat. Programové tlaítka slouží také jako numerická klávesnice, když nastavujete data. Pod každým programem je íslo. Pokud nastavujete data jako jsou vk, hmotnost, atd., mžete použít tyto tlaítko pro rychlé vložení íslic. Computer má zabudovaný vtrák. Pro zapnutí zmáknte tlaítko na pravé pední stran computeru. Programování computeru Každý program je upravován dle vašich vložených osobních informací a mní se tak, aby vyhovoval vašim potebám. Nkteré požadované informace jsou nutné, aby program fungoval správn. Bude požádáni o vložení vku a hmotnosti. Vložením vku se ujistíte, že graf tepové frekvence ukazuje správná ísla. Váš vk je také nutný pi programu dle tepové frekvence pro správné nastavení hodnot. Jinak nastavení mže být píliš vysoké nebo nízké. Vložením hmotnosti je dležité pi výpotu správného množství kalorií. I tak vám nemžeme poskytnout pesný poet kalorií. Údaje jsou pouze orientaní. Vkládání/zmna nastavení Když vložíte program (zmáknutím tlaítka programu, pak tlaítka ENTER), máte možnost vložit osobní data. Pokud chcete cviit bez vložení nového nastavení, pak zmáknte tlaítko START. Tímto obejdete programování dat a mžete jít pímo cviit. Pokud chcete zmnit osobní nastavení, následujte instrukce v okn zpráv. Pokud zanete cviit bez zmn v nastavení, bude použito standardní nebo pednastavené nastavení. Manuální program V manuálním programu si nastavujete zátž podle sebe, ne computer. Pro zaátek cviení v manuálním programu následujte instrukce níže nebo pouze zmáknte tlaítko MANUAL a ENTER pro potvrzení a následujte píkazy v okn zpráv. 1. Zmáknte tlaítko MANUAL a pak zmáknte tlaítko ENTER. 2. V okn zpráv budete požádáni o vložení vašeho vku (AGE). Vk vložíte pomocí tlaítek UP nebo DOWN nebo pomocí tlaítek íslic, pak zmáknte ENTER pro potvrzení ísla. 3. Nyní vložte hmotnost (WEIGHT). Nastavíte pomocí tlaítek UP nebo DOWN nebo numerickou klávesnicí, pak zmáknte enter pro pokraování. 11

12 4. Dále budete nastavovat as cviení (TIME). Po nastavení zmáknte ENTER. 5. Nyní je nastavení dokoneno a mžete zaít cviit zmáknutím tlaítka START. Mžete jít také zpátky a zmnit nastavení pomocí tlaítka ENTER. Upozornní: Kdykoliv bhem ukládání dat, mžete zmáknout tlaítko STOP pro návrat o jeden krok. 6. Program automaticky zane na stupni jedna. Je to nejsnažší stupe a je ideální zde chvíli vytrvat pro zahátí organismu. Pokud chcete zvýšit zátž, zmáknte kdykoliv tlaítko UP, tlaítkem DOWN zátž snížíte. 7. Bhem manuálního programu mžete listovat daty v okn zpráv zmáknutím vedlejšího tlaítka DISPLAY. Mžete také pepínat mezi zobrazením profilu a ¼ trati pomocí tlaítka DISPLAY vedle bodové matice. 8. Když program skoní, mžete zmáknout znovu tlaítko START pro opakování programu nebo STOP pro opuštní programu nebo uložit program jako uživatelský program zmáknutím tlaítka CUSTOM a následovat instrukce v okn zpráv. CZ Pednastavené programy Stroj má 5 rzných program, které jsou vytvoeny dle rzných cviebních cíl. Poátení zátž pro každý program je nastavena jako relativn snadná. Mžete si nastavit zátž pro každý program ped zaátkem a následovat instrukce v okn zpráv po výbru programu. HILL Program Hill simuluje chzi nahoru a dol jako tra na kopec. Zátž se postupn zvyšuje a pak opt snižuje. Profil trati FATBURN Program Fat Burn je vytvoen tak, aby umožoval maximální spalování tuku. Existují rzné studie, které nacházení zpsob jak co nejlépe odbourávat tuk. Absolutn nejlepší zpsob ale je, udržovat vaši tepovou frekvenci mezi 60-70% maximální tepové frevence. Tento program nevyužívá tepovou frekvenci, ale simuluje nižší, stálou zátž cviení. Profil trati 12

13 Cardio program Cardio je vytvoen pro zvýšení funkce srden-cévního systému. Je to cviení pro srdce a plíce. Bude posilovat váš srdení sval a zvyšovat prtok krve a kapacitu plic. Toto je dosahováno pro dosažení vyšší námahy a lehkým stídáním zátže. Profil trati CZ Strength Program Strength je vytvoen pro zesílení sval dolní ásti tla. Stabiln zvyšuje zátž až na nejvyšší stupe, kde vydrží uritou dobu. Profil trati Interval Program Interval je založen na stídání vyšší a nižší zátže. Zvyšuje vaši kondici pomocí velkého odbru kyslíku a následující regenerace znovunaplnním kyslíku. Váš srden-cévní systém bude naprogramován, aby využíval kyslík více efektivnji. Profil trati 13

14 Programování pednastavených program: CZ 1. Vyberte požadovaný program a zmáknte tlaítko ENTER. 2. V okn zpráv budete požádáni o vložení vku. Nastavíte ho pomocí tlaítek UP a DOWN, pak zmáknte tlaítko ENTER pro potvrzení. 3. Nyní vložte hmotnost (WEIGHT). Nastavíte pomocí tlaítek UP nebo DOWN nebo numerickou klávesnicí, pak zmáknte enter pro pokraování. 4. Dále budete nastavovat as cviení (TIME). Po nastavení zmáknte ENTER. 5. Nyní nastavte maximální zátž MAX LEVEL. Je to maximální bod vrchol hory. Po nastavení zmáknte ENTER. 6. Nyní je nastavení dokoneno a mžete zaít cviit zmáknutím tlaítka START. Mžete jít také zpátky a zmnit nastavení pomocí tlaítka ENTER. Upozornní: Kdykoliv bhem ukládání dat, mžete zmáknout tlaítko STOP pro návrat o jeden krok. 7. Pokud chcete snížit i zvýšit zátž bhem cviení, zmáknte tlaítko UP nebo DOWN. Zmní se nastavení celého programu, akoliv zobrazení profilu na obrazovce se nezmní. Dvod je, abyste vidli celý program po celou dobu. Pokud by se zmnil obrázek, vypadalo by to zmaten a nepravdiv by zobrazoval aktuální program. Když zmníte zátž, v okn zpráv se ukáže souasný sloupec a maximální zátž programu. 8. Bhem programu mžete listovat daty v okn zpráv zmáknutím vedlejšího tlaítka DISPLAY. 9. Když program skoní, na displeji se zobrazí zhodnocení cviení na krátkou dobu, pak se computer vrátí do poáteního modu. Uživatelský program tento program vám umožní vytvoit a uložit si vlastní program dle následujících instrukcí nebo si mžete uložit jiný pednastavený program jako svj uživatelský. Mžete si ho nazvat svým jménem. 1. Zmáknte tlaítko CUSTOM. V okn zpráv se ukáže uvítací zpráva, pokud jste si již nkdy pedtím uložili program, zobrazí se jeho název. Pak zmáknte tlaítko ENTER pro zaátek programu. 2. Když zmáknete enter, zobrazí se name-a, pokud jste ješt nic neuložili. Pokud jste již njaké jméno uložili, zobrazí a bude blikat písmeno C. Pokud chcete název zmnit, mžete zmáknout tlaítko STOP, zmnit jméno a pokraovat v dalším kroku. Pokud chcete vložit jméno, použijte tlaítka UP nebo DOWN pro zmnu prvního písmene a zmáknte ENTER a pokraujte na další písmeno. Když dokoníte jméno, zmáknte STOP pro uložení jména a pokraujte dalším krokem. 3. Na displeji se zobrazí AGE vk. Musíte vložit váš vk pomocí tlaítek UP nebo DOWN nebo numerické klávesnice, pak zmáknte ENTER pro potvrzení. 4. Nyní vložte hmotnost WEIGHT. Pomocí tlaítek UP nebo DOWN nebo numerické klávesnice a zmáknte ENTER pro pokraování. 5. Další je as TIME. Nastavte as a zmáknte ENTER. 6. Nyní nastavite maximální zátž MAX LEVEL. Pak zmáknte ENTER. 7. Nyní bude blikat první sloupec a vy nastavíte zátž v tomto prvním segmentu cviení. Když to dokoníte, nebo ho nechcete mnit, zmáknte ENTER a dostanete se do dalšího segmentu. 8. V dalším sloupci se nastaví stejná zátž jako v pedchozím. Zopakujte stejný proces jako v pedcházejícím segmentu a zmáknte ENTER. Takto pokraujte dokud nenastavíte všech 12 segment. 9. V okn zpráv vás nyní vyzve computer pro zmáknutí ENTER pro uložení programu. Po 14

15 uložení programu se ukáže new program saved - nový program byl uloaažen. Pak mžete zaít nebo znovu upravit program. Zmáknte STOP pro odchod do startovního modu. 10. Pokud chcete snížit nebo zvýšit zátž bhem cviení v programu, zmáknte tlaítko UP nebo DOWN. Toto ovlivní pouze souasnou situaci v programu. V následujícím segmentu se computer vrátí opt na nastavenou hodnotu. 11. V programu USER 1 nebo USER 2 mžete projíždt data pomocí tlaítka DISPLAY, pepínat mezi zobrazením profilu a ¼ zobrazením trati. Pokud budete monitorovat tepovou frekvenci, mžete použít AUTO-PILOT mod. Více v sekci o tepové frekvenci. CZ Fit-Test Fitness test zhodnotí úrove vaší kondice a dá vám výsledek testu. Tento výsledek není íslo Vo2 max, ale pouze íslo pro vaše porovnání. Mžete si udlat test každý msíc a zjišovat, zda se zlepšujete. Test trvá od 6-15 minut. Budete vyzváni, abyste jeli kadencí 50 RPM a bude automaticky nastavovat zátž v závislosti vaši tepové frekvenci. Test koní, když dosáhnete tepové frekvence 85% vašeho maxima TF (Max TF = 220-vk) nebo pokud vaše tepová frekvence pekroí 110 t/min na dvakrát. Programování testu: 1. Zmáknte tlaítko Fit-test a zmáknte ENTER. 2. Poté vložíte vk AGE. Nastavíte ho pomocí tlaítek UP nebo DOWN a pak zmáknte tlaítko ENTER pro pijetí nového ísla. 3. Nyní vložíte hmotnost WEIGHT. Pomocí tlaítek UP nebo DOWN a zmáknte ENTER. 4. Nyní zmáknte START pro zaátek testu. Ped testem: Ujistte se, že jste zdraví, zkontrolujte váš zdravotní stav ped cviením, pedevším pokud je vám více než 35 let nebo jste osoby se zdravotními problémy. Provete zahívací a protahovací cviení neberte kofein ped testem držte senzory tepové frekvence pevn. Bhem testu: Computer musí obdržet stabilní signál tepové frekvence pro zaátek testu. Uchopte senzory tepové frekvence nebo si oblete hrudní pás. Musíte udržovat stabilní kadenci 50 ot/min. Pokud klesne pod 48 nebo stoupne nad 52, computer bude pípat, dokud neopustíte tuto hranici. Mžete kontrolovat data pomocí tlaítka DISPLAY pod oknem zpráv. 1. Okno zpráv bude vždy zobrazovat kadenci na pravé stran, aby vám pomohl udržet hodnotu 50 ot/min. 2. Data, která se objeví bhem testu: a. práce v KGM je aktuální zkrácená forma kg-m/min., což je práce mená v kilogramech-síly metry/minutu b. Práce ve Wattech (1 watt se rovná kg-m/min.) c. HR je aktuální tepová frekvence; TGT je cílová tepová frekvence, které dosáhnete na konci testu. d. Time je celkový as testu. 15

16 Po testu: Provete uvolovací cviení po dobu od 1 do 3 minut. Zkontrolujte výsledek, protože po nkolika minutách se computer automaticky pepne do startovacího modu. CZ Trénink podle tepové frekvence Pár slov o tepové frekvenci: Staré moto - žádná bolest, žádný úspch je již mýtem a dnes už víme, že pi cviení se lovk mže cítit dobe. Dležité je se orientovat podle tepové frekvence používat nástroje pro mení TF. Lidé potom zjistí, že jejich tepová frekvence se pohybovala moc vysoko nebo naopak píliš nízko a cviení tak bylo neúinné. Pro správné urení úinku cviení je teba nejdíve urit maximální tepovou frekvenci. Je zde jednoduché pravidlo: max. TF= 220-Vk. Pro urení efektivní TF se specifickými cíli pouze jednoduše stanovíte procentní hodnotu z maximální TF. Tréninková zóna je 50% až 90% max TF. 60% je zóna spalování tuk, 80% je zóna posilování srden-cévního systému. A 60-80% je zóna, kde dosahuje maximálního užitku. Nap. Osoba, které je 40 let bude poítat takto: = 180 (max TF) 180x0,6 =108 t/min (60% max TF) 180x0,8 =144 t/min (80% max TF) tedy pro 40-ti letou osobu je tréninková zóna mezi 108 a 144 tepy za minutu. Pokud vložíte vk bhem programování comptueru, spoítá si to automaticky. Vložený vk se používá pro programy dle TF. Po spoítání maximální TF se rozhodnete, jakých cíl chcete dosáhnout. Dva nejpopulárnjší dvody nebo cíle cviení jsou kondice srden-cévního systému (cviení na srdce a plíce) a kontrola hmotnosti. erné sloupce na grafu znázorují maximální TF pro osoby v jednotlivém vku. Trénink TF, jak pro srden-cévní kondici i úbytek hmotnosti, jsou reprezentováni 2 rznými kivkami v grafu. Pokud je vašim cílem kondice srden-cévního systému nebo úbytek hmotnosti, vaše maximální TF by se mla pohybovat na 80% nebo 60% max TF. Konzultujte tuto hranici se svým lékaem. U všech stroj, které mají monitory tepové frevence mžete kontrolovat svou tepovou frekvenci, i když nejste ve speciálním programu. Tato funkce mže být použita v manuálním modu nebo bhem kteréhokoliv z 9 program. Program dle tepové frekvence automaticky upravuje zátž dle TF

17 Úrove vnímané zátže CZ Tepová frekvence je dležitá, ale je také dobré naslouchat svému tlu. Je mnoho faktor, které ovlivují, jakou zátž používáte. Zda jste psychicky zdraví, emon zdraví, jaká je teplota, vlhkost, as dne, jak asto cviíte, co jste jedli. Úrove vnímání zátže (RPE), také známá jako Borgova stupnice, byla vyvinuta švédským psychologem G.A.V. Borgem. Tato stupnice rozleuje intenzitu cviení od 6-20 a záleží na tom, jak se cítíte nebo na vnímání námahy. Stupnice je následující: úrovn vnímání námahy: 6 Minimální 7 velmi, velmi lehká 8 velmi, velmi lehká + 9 velmi lehká 10 velmi lehká + 11 docela lehká 12 standardní 13 trochu tžká 14 trochu tžká + 15 tžká 16 tžká + 17 velmi tžká 18 velmi tžká + 19 velmi, velmi tžká 20 maximální Dostanete pibližnou hodnotu tepové frekvence pro každý stupe jednoduše pidáním nuly ke každému stupni. Napíklad úrove 12 pibližná TF je 120 t/min. Vaše RPE bude velmi záležet na faktorech uvedených výše. Toto je hlavní výhoda tohoto typu tréninku. Pokud je vaše tlo silné a odpoaté, budete se cítit siln a vaše cviení vám pjde snadnji. Pokud je vaše tlo v této kondici, jste schopni trénovat silnji a RPE tím bude ovlivnno. Pokud se cítíte unaveni a jste líní, je to proto, že vaše tlo potebuje pestávku. V tomto pípad, vaše cviení bude tžší. Opt se toto ukáže ve vašem RPE a budete v tuto chvíli cviit na správné tepové frekvenci. Použití hrudního pásu Jak používat hrudní pás: 1. zacvaknte vysíla do elastického pásku. 2. Nastavte elastický pás tsn, jak to bude pro vás ješt pohodné. 3. Vysíla bude s logem uprosted vaši hrudi elem ven, nkteré osoby si musí dát vysíla lehce doleva. Pipevnte konec elastického pásku do kruhového konci a zacvaknte ho, 17

18 dotáhnte elastický pásek, aby vysíla pevn držel. 4. Pozice vysílae je hned pod hrudním svalem. 5. Pot je nejlepší vodi pro mení. Pokud se hodnota tepové frekvence nezobrazuje, navlhete lehce elektrody (2 erné tverce na zadní stran vysílae). Doporuuje se také navlhit elektrody nkolik minut ped cviením. Nkteré osoby, díky chemickému složení tla, mají vtší problém získat silný, stabilní signál. Po zahívací fázi tyto problémy ustanou. Nošení obleení pes hrudní pás neovlivní vysílání. 6. Musíte být v blízkosti pijímae nesmí být vtší vzdálenost mezi vysílaem a pijímaem abyste dosáhli silného stabilního signálu. Vzdálenost se mže trochu lišit, ale vždy se udržujte v blízkosti computeru pro dobré snímání. Nošení vysílae pímo na kži zajišuje správnou funkci. Pokud si budete pát, mžete nosit vysíla pes triko, navlhete plochu trika, kde budou elektrody. Upozornní: hrudní pás se aktivuje automaticky, když dostane signál tepové frekvence. Také se automaticky vypne, když nedostane žádný signál. Hrudní pás je vod odolný, vlhkost mže mít za dsledek špatný signál, proto po použití doporuujeme opatrn pás otít, abyste prodloužili životnost baterií (životnost baterie je pibližn 2500 hodin). Pro výmnu použijte baterie CR2032. CZ Upozornní: Necvite na stroji s kontrolou tepové frekvence dokud nemáte stabilní stálný píjem signálu. Vysoká, náhodná ísla pedesílají, že je njaký problém. Co mže rušit signál a zpsobit zmatené hodnoty: 1. mikrovlná trouba, televize, malé spotebie, atd. 2. Fosforentní svtla 3. nkteré domácí bezpenostní systémy 4. ohradník pro domácí zvíata 5. nkteí lidé mají problémy dostat signál do vysílae z jejich kže. Pokud s tím máte problém, zkuste nosit vysíla vzhru nohama. Normáln je logo orientováno nahoru. 6. Anténa, která vysílá signál tepové frekvence je velmi citlivá. Pokud jsou njaké silné zvuky zvenku, otote celý stroj o 90 stup pro odhlunní. 7. Pokud problémy se signálem petrvávají, kontaktujte prodejce. Program dle tepové frekvence (HRC) pro spuštní programu HRC následujte informace níže nebo pouze zmákte tlaítko HRC a pak ENTER a dodržujte pokyny z okna zpráv. 1. Zmáknte tlaítko HRC a pak zmáknte ENTER 2. Na displeji se zobrazí AGE vk. Musíte vložit váš vk pomocí tlaítek UP nebo DOWN nebo numerické klávesnice, pak zmáknte ENTER pro potvrzení. 3. Nyní vložte hmotnost WEIGHT. Pomocí tlaítek UP nebo DOWN nebo numerické klávesnice a zmáknte ENTER pro pokraování. 4. Další je as TIME. Nastavte as a zmáknte ENTER. 5. Nyní vložte úrove tepové frekvence HEART RATE LEVEL. Nastavte hodnotu a zmáknte ENTER: 6. Nyní jste dokonili uložení nastavení a mžete zaít cviit zmáknutím START. Mžete jít také zpt a zmnit nastavení zmáknutím ENTER. Upozornní: kdykoliv bhem ukládání 18

19 dat mžete zmáknot STOP a vrátit se zpt o jeden stupe. 7. Pokud chcete zvyšovat i snižovat zátž bhem cviení, zmáknte tlaítko UP nebo DOWN. Toto vás nechá zmnit cílovou tepovou frkevenci kdykoliv bhem programu. 8. Bhem cviení se mžete dívat na dat pomocí tlaítka DISPLAY vedle okna zpráv. 9. Když program skoní, mžete zmáknout START a zaín znovu stejný program nebo STOP pro opuštní programu nebo uložit program jako váš uživatelský program pomocí tlaítka USER a následovat instrukce z okna zpráv. CZ Auto-pilot Auto-pilot je jedinený program tepové frekvence. Program vás nechá vložit tepovou frekvenci HRC. Kdykoliv bhem jakéhokoliv programu mžete zmáknout tlaítko AUTO-PILOT a computer se zapne do modu HRC. Computer bude udržovat vaši tepovou frekvenci na stejné úrovni, když jste zmákli tlaítko. Napíklad: jste v manuálním rogramu, tepové frekvence je 150 t/min, zmáknete AUTO-PILOT a na computeru se rozsvítí HRC a bude automaticky udržovat vaši TF na hodnot 150 t/min. Údržba: 1. po každém cviení otete stroj od potu vlhkou hadrou. 2. Pískání, klepání, cvakání nebo jiné zvuky mohou být zpsobeny tmito 2 píinami: 1 jednotlivé ásti nebyly poádn dotaženy pi skládání. Zkontrolujte všechny šrouby, které jste montovali pi skládání a dotáhnte je poádn. Je možné, že budete muset použít delší klí, než je souásti balení, pokud je nemžete dostaten dotáhnout. 90% všech reklamací je zpsobeno zvuky,které vydávají uvolnné šrouby nebo je zašpinná zadní kolejnice. 2 Zašpinná zadní kolejnice a polyuretanová koleka jsou také píinou hluku. Tyto zvuky se zdají picházet z hlavní ásti, protože zvuky cestují a picházejí z tyí v jednotce. Vyištte kolejnice a koleka hadrou bez prachu a otete alkoholem. Pokud nejdou odstranit, použijte nehty nebo neocelovou škrabku, jako nap. Plastový nž. 3 Mazání kolejnic: namažte kolejnice pouze pokud slyšíte trvalé skípání koleek. Pokud neskípou, pak olej nepoužívejte, protože to zapíiní vtší zašpinní prachem koleek a kolejnic. Po ištní, naneste slabou vrstvu oleje na kolejnice prsy nebo neprachovou utrkou. Potebujete pouze tenkou vrstvu, otete pebytky. 3. Pokud skípání i jiné zvuky petrvávají, zkontrolujte správné vyvážení stroje. Jsou zde 4 nastavovací nohy na spodní ásti zadních kolejnic, použitím 14 mm klíe (nebo nastavitelného klíe) pro nastavení noh. Údržba v computeru: computer má zabudovanou jednotku pro kontrolu a údržbu. Mžete zmnit nastavení z Anglitiny na metrické íslování, vypnout zvuky nap. Pro vstup do menu MAINTENANCE MENU (mže být nazýváno také ENGINEERING MODE, záleží na verzi), zmáknte a držte tlaítka START, STOP a ENTER. Držte je po dobu 5 sekund a pak se na displeji zobrazí ALTXXXX Engineering mode. Zmáknte ENTER pro pístup do následujícího menu: 19

20 CZ a. Key test (zkonotrolujete všechny tlaítka, zda jsou funkní) b. Display test (test všech funkcí displeje) c. Functions (zmáknte enter pro vstup) i. Sleep mode ( computer se automaticky vypne po 20 minutách neaktivity ) ii. Pause Mode (Zapne nastavení pauzy na 5 minut, vypne pauzu) iii. ODO reset (vymaže celkovou vzdálenost) iv. Units ( nastavení anglického nebo metrického zobrazení ) v. Beep (zapne nebo vypne pípání, pokud zmáknete tlaítko) vi. D/A test (otestuje zátž brzdy) vii. Elliptical or Bike (Nastavení výpot pro computer) d. Security (zamknutí klávesnice pro neautorizované osoby) 20

21 Rozkres ástí CZ SK PL 21

22 CZ: Seznam ástí / SK: Zoznam astí / PL íslo Popis CZ / SK / PL Množ. 1 Hlavní ást / Hlavná as / 1 2 Kolejnice / koajnice / 2 3 Podprná kolejnice / Podperná koajnica / 1 4 Kížová ty, kížové rameno / Krížová ty, krížové rameno / 2 5 Pedálové rameno (L) / Pedálové rameno (L) / 1 6 Pedálové rameno (R - pravé) / Pedálové rameno (R - pravé) / 1 7 Zadní stabilizaní ty / Zadná stabilizaná ty / 1 8 Pohyblivé rameno (L) / Pohyblivé rameno (L) / 1 9 Pohyblivé rameno (R - pravé) / Pohyblivé rameno (R - pravé) / 1 10 rukoje (L) / rukovä (L) / 1 11 rukoje (R- pravá) / rukovä (R- pravá) / 1 12 Ty computeru / Ty computeru / 1 13 Osa kliky / Osa kluky / 1 14 Svorka napínací kladky / Svorka napínacej kladky / 1 15 Pravá ocelová krytka / Pravá ocelová krytka / 1 16 Levá ocelová krytka / avá ocelová krytka / 1 17 Pední krycí svorka(a) / Predná krycia svorka(a) / 2 18 Pední krycí svorka (B) / Predná krycia svorka (B) / 2 19 Pední ocelová krytka vrchní (L) / Predná ocelová krytka vrchná (L) / 2 20 Pední ocelová krytka vrchní (R-pravá) / Predná ocelová krytka vrchná (R-pravá) // 2 21 Zadní krytka L / Zadná krytka L / 4 22 Ložiska 6005 / Ložiska / Ložiska 6203 / Ložiska / 6 24 Ložiska 6003 / Ložiska / 8 25 Ložiska konce tyí / Ložiska konca tyí / 2 26 Záchytná podpra hliníkového kola / Záchytná podpera hliníkového kolesa / 6 27 emen, 8 drážkový PJ-500 / reme, 8 drážkový PJ-500 / 1 28 ídící kladka, 330mm / radiacia kladka, 330mm / 1 29 Generátor/brzda / Generátor/brzda / 1 30 Computer / computer / 1 30~ m/m_kabel computeru / 1400m/m_kabel computeru / 1 31 Kontrolní jednotka / Kontrolná jednotka / 1 32 Magnet / Magnet / 1 33 Senzor s kablem / Senzor s kablík / 1 34 Podpra senzoru / Podpera senzoru / 1 35 Senzor tepové frekvence s kabelem / Senzor tepovej frekvencie s kablík / 2 35~1 Senzor tepové frekvence (vrchní) / Senzor tepovej frekvencie (vrchný) / 2 35~2 Senzor tepové frekvence (spodní) / Senzor tepovej frekvencie (spodný) / 2 36 Kluzné koleko (urethanové) / Klzné koliesko (urethanové) / 4 37 Vyrovnávací podložka / Vyrovnávacia podložka / 4 38 Boní kryt (L) / Boný kryt (L) / 1 39 Boní kryt (R-pravý) / Boný kryt (R-pravý) / 1 40 Kolo s krytým stedem / Kolo s krytým stredom / 2 CZ SK Z PL 22

23 . Popis CZ / SK / PL Množ. 41 Kolo s krytým stedem / Kolo s krytým stredom / 2 42 Pnový grip pohyblivé rukojeti / Penový grip pohyblivej rukoväte / 2 43 Stední kryt / Stredný kryt / 1 45 Kryt pedálového ramene (L) / Kryt pedálového ramena (L) / 1 46 Kryt pedálového ramene (R - pravý) / Kryt pedálového ramena (R - pravý) / 1 47 Kryt pední stabilizaní tye / Kryt prednej stabilizanej tye / 1 48 Pedál (L) / Pedál (L) / 1 49 Pedál (R - pravý) / Pedál (R - pravý) / 1 50 Kryt kluzného koleka / Kryt klzného koleska / mm kulatá krytka / guatá krytka / 2 52 Kryt pedálu / Kryt pedála / 2 53 Kryt spojovací tye A (R -pravý) / Kryt spojovacej tye A (R -pravý)/ 2 54 Kryt spojovací tye A (L) / Kryt spojovacej tye A (L) / 2 55 Kryt spojovací tye B (R-pravý) / Kryt spojovacej tye B (R-pravý) / 2 56 Kryt spojovací tye B (L) / Kryt spojovacej tye B (L) / 2 57 Kryt pední pohyblivé rukojeti (L) / Kryt prednej pohyblivej rukoväte (L) / 1 58 Kryt zadní pohyblivé rukojeti (L) / Kryt zadnej pohyblivej rukoväte (L) / 1 59 Kryt pední pohyblivé rukojeti (R-pravý) / Kryt prednej pohyblivej rukoväte (R-pravý) / 1 60 Kryt zadní pohyblivé rukojeti (R-pravý) / Kryt zadnej pohyblivej rukoväte (R-pravý) / 1 61 Kryt tye computeru (L) / Kryt tye computeru (L) / 1 62 Kryt tye computeru (R-pravý) / Kryt tye computeru (R-pravý) / 1 63 Gumová noha / Gumová noha / 2 64 Kryt stední stabilizaní tye (A) / Kryt strednej stabilizanej tye (A) / 1 65 Kryt stední stabilizaní tye (B) / Kryt strednej stabilizanej tye (B) / 1 66 Koncová krytka hliníkové kolejnice / Koncová krytka hliníkovej koajnice / 2 69 Láhev / Faša / 1 70 Držák láhve / Držiak faše / 1 71 Hliníková podložka / Hliníková podložka / 2 72 Hliníková kolejnice / Hliníkové koajnice / 1 73 Transportní koleko / Transportné kolesko / 2 74 Seizovací osa Ø17 Ø15 110L 5/16 / Nastavovacia os / 2 75 Šroub M mm / Skrutka / 4 76 Šroub 5/16" 3/4" / Skrutka / 8 77 Šroub 5/16" / Skrutka / 2 78 Šroub M5 12mm / Skrutka / Šroub 1/4" 3/4" / Skrutka / 8 80 C koleko Ø25 / C koliesko / 2 81 C koleko Ø17 / C koliesko / 5 82 Nylonová matice M8 9T / Nylonová matica / 1 83 Nylonová matice1/4" / Nylonová matica / 4 84 Nylonová matice 5/16" 7t / Nylonová matica / 2 85 Krytka matice 3/8" 7T / Krytka matice / 8 86 Plochá podložka 3/8" T / Plochá podložka / 4 87 Plochá podložka 5/16" T / Plochá podložka / 2 23 CZ SK Z PL

24 . Popis CZ / SK / PL Množ. 88 Plochá podložka 5/16" T / Plochá podložka / 5 89 J šroub M8 170mm / J skrutka / 1 90 Vlnitá podložka Ø25 / Vlnitá podložka / 2 91 Vlnitá podložka Ø17 / Vlnitá podložka / 8 92 Samoezný šroub 5 16 / Samorezná skrutka / 6 93 Ocelový šroub 4 15mm / Ocelová skrutka / 1 94 Šroub 4 19mm / Skrutka / 7 95 Šroub 5 16mm / Skrutka / Šroub 3 20mm / Skrutka / 4 97 Šroub M mm / Skrutka / 2 98 Plochá podložka 1/4" 19 / Plochá podložka / Plochá podložka Ø T / Plochá podložka / Samoezný šroub 5 16mm / Samorezna skrutka / Plochá podložka 1/4" 13 1T / Plochá podložka / Podložka 1/4" / Podložka / Šroub M6 15mm / Skrutka / šroub 5/16" 15m/m / Skrutka / Woodruffv klín / Woodruffov klín / Šroub 3/8" 2-1/4" / Skrutka / Šroub 3/8" 3-3/4" / Skrutka / Zakivená podložka 3/8" 23 2T / Zakrivená podložka / Plochá podložka 3/8" T / Plochá podložka / Šroub M5 10mm / Skrutka / Šroub M8 30mm / Skrutka / Šroub Ø mm / Skrutka / Šroub 3/8" 3/4" / Skrutka / Matice M10 / Matice / Ramenní šroub Ø14M10-38mm / Ramenná skrutka / Plochá podložka 3/8" T / Plochá podložka / m/m_ klí / kú / L imbusový klí M6 / L imbusový kú / L imbusový klí M12 / L imbusový kú / m/m_ klí / kú / Klí / kú / m/m_ klí / kú / Plochá podložka Ø26 Ø36 1.5T / Plochá podložka / Nylonová podložka 36x22x2T / Nylonová podložka / Šroub 3/8" 16UNC-2 / Skrutka / /16" 18UNC 12m/m nylonový šroub / nylonová skrutka / Šroub 4 12m/m / Skrutka / Šroub 3 10m/m / Skrutka / Nylonová podložka T / Nylonová podložka / 2 CZ SK Z PL 24

25 !"#! $% &#!# '" ()! #! #* +!,! -#!! " % % )!"! # $!%! &!'&&!&' ( '&! % &! )!!* %! MASTER SPORT s.r.o. Provozní 5560/1b Ostrava Tebovice Czech Republic reklamace@nejlevnejsisport.cz CZ 25

26 akujme, že ste si kúpili náš výrobok. Napriek tomu, že venujeme všetko úsilie, aby sme zaistili najlepšiu kvalitu naších výrobkov, môžu sa objavi jednotlivé vady i prehliadnuté nedostatky. Pokia zistite vadu, alebo chýbajúcu súiastku, neváhajte a kontaktujte nás. SK Dôležité bezpenostné informácie: Pred zaiatkom cvienia si prosím dôkladne preítajte nasledujúce informácie. Uchovajte návod pre prípadné neskoršie potreby opravy, i náhradných dielov. Tento stroj je urený iba pre domáce úely a je testovaná pre maximálnu nosnos 150 kg. Dôkladne dodržiavajte postup pri skladaní stroja. Používajte len originálne diely. Pred skladaním skontrolujte, i balenie obsahuje všetky asti pomocou zoznamu astí. Používajte iba vhodné náradie pre skladanie a pokia bude potrebné, požiadajte o pomoc iné osoby. Umiestnite stroj na rovnú protišmykovú podlahu. Kvôli možnej korózii neodporúame používa stroj vo vlhkom prostredí. Skontrolujte pred a potom pravidelne o 1-2 mesiace všetky spoje, i sú poriadne dotiahnuté a sú v poriadku. Poškodené asti ihne vymete, nepoužívajte stroj kým nie je opravený. Pre opravu používajte len originálne náhradné diely. Kontaktujte dodávatea. Nepoužívajte pri istení agresívne istiace prípravky. Uistite sa, že zaínate cvii len po správnom zložení a kontrole stroja. U všetkých nastavitených astí dbajte na dodržanie maximálnej hranice pri nastavovaní. Tento stroj je urený pre dospelé osoby. Uistite sa, že deti cviia na stroji len za dozoru dospelej osoby. Uistite sa, že ste si vedomí možných rizík pri cviení, ako napríklad pohyblivé asti poas cvienia. Upozornenie: nesprávne alebo nadmerné cvienie môže spôsobi poškodenie zdravia. Dodržujte prosím pokyny pre správne cvienie v tréningových inštrukciách. Nepoužívajte stroj na vysokých, chlpatých kobercoch. Môže dôjs k poškodeniu ako koberce, tak stroja. Nestrkajte prsty do žiadnych pohyblivých astí. Nepoužívajte stroj vo vonkajšom prostredí. Senzory tepovej frevence neslúžia pre lekárske úely. Rôzne faktory, ako napr Pohyby cvienca, môžu spôsobi výkyvy v meraní. Senzory sú urené len na cviebné úely pre urenie vývoja tepovej frekvencie. Noste správnu obuv. Nie je vhodné používa vysoké podpätky, sandále i iné topánky s otvorenou pätou a špikou. Odporúame používa kvalitnú bežeckú obuv. Nikdy nezapínajte stroj bez predchádzajúceho preítania a porozumenia obsluhy computeru. Nevyvíjajte nadmerný tlak na tlaidlá computeru. Jedná sa o presný stroj pre správnu funkciu iba s malým tlakom prstov. Väšia sila nespôsobí zrýchlenie i spomalenie funkcie computeru. Ak cítite, že tlaidlá nepracujú správne s normálnym tlakom, kontaktujte predajcu. Poas cvienia a po ukonení tréningu zamedzte prístup k náradiu deom a zvieratám. Náradie môže by využívané iba jednou usobou (súasne). Pokia sa v priebehu cvienia prejavia bolesti hlavy, i závráte, bolesti v hrudníku, alebo iné znepokojujúce príznaky, je teba okamžité preruši cvienie a poradi sa s lekárom. Nevkladajte do otvorov žiadne súiastky. Cvite v pohodlnom vonom obleení a športovej obuvi. UPOZNENIE: PED ZAHÁJENÍM TRÉNINGU SA PORADTE S LEKÁROM. JE TO NEVYHNUTÉ V PRÍPADE OsôB STARŠÍCH AKO 35 ROKOV A OsôB, KTORÉ MAJÚ ZDRAVOTNÉ PROBLÉMY. PRED POUŽITÍM FITNESS-NÁRADIA SI VŽDY PRE ÍTAJTE VŠETKY NÁVODY. NENESIEME ZODPOVEDNOS ZA ÚRAZY, ALEBO POŠKODENIE PREDMETU, KTORÉ BOLI SPôSOBENÉ NESPRÁVNÝM POUŽITÍM TOHTO VÝROBKU. Pred zaiatkom akéhokovek cviebného programu konzultujte váš zdravotný stav so svojim lekárom. Poradí vám, aký spôsob tréningu zvoli a ktorá zá až pre vás bude vhodná. 26

27 SK 1.Tento návod slúži len pre úely zákazníka. 2.Dodávate neruí za chyby, ktoré môžu by spôsobené prekladom i zmenami v technickej vybavenosti stroja. Všetky zobrazované dáta sú len približné a nemôžu by použité pre lekárske úely. Složenie stroja Krok 1: Zadné koajnice a pedálové rameno - Nasute koajnicu (2) pod zadnú oválnu stabilizanú ty hlavnej asti stroja. Priskrutkujte dohromady pomocou 2 skrutiek 3 / 8 "x 2-1/4" (106) a 3 / 8 "podložiek (109) z vrchnej asti tye a 4 3 / 8" x 3-3/4 "skrutiek (107) a 3 / 8 "zakrivených podložiek (108) cez prednú oválnu stabilizanú ty. Uistite sa, že všetkých 6 skrutiek je poriadne dotiahnutých. - Pripevnite 2 pedále (48 avý & 49 pravý) k pedálovej podložke pomocou 8 skrutiek M5 x 10mm (110). - Pripevnite pedálové rameno (5 & 6) k osiam kuiek hlavnej asti. Ložiská v pedálových ramenách by sa mali zasunú do osí, netlate na ne, pretože by mohlo dôjs k poškodeniu ložísk. Pedálové ramená už boli zložené vo výrobe, aby sa zabezpeilo, že budú správne sedie. Dotiahnite pedálové ramená pomocou 2 skrutiek 5 / 16 "x 15mm (97) a 5 / 16" podložiek (87). - Pripevnite 2 krytky (45 pravá, 46 avá) na pedálové rameno v spojení s osou pomocou 2 skrutiek M6 x 15mm (103). Pripevnite 2 krytky koliesok (50) pomocou 4 skrutiek M5 x 12mm (78). - Pripevnite 4 svorky (17) a (26) ku koajnici pomocou 4 skrutiek 5 / 16 "x 3 / 4" (76). Pripevnite 2 oceové krytky (15 pravá & 16 avá) zdvihnutím pedálových ramien tak, že kolieska sú mimo koaje, potom nasute pedálové ramená, kolieska najskôr, cez otvor v oceovej krytke. Zarovnajte kryt so svorkami a dotiahnite ich pomocou 8 skrutiek M5 x 12 mm (78). Pripevnite 4 malé krytky (2 x # 19 & 2 x # 20) s 12 skrutkami M5 x 12mm (78). - Pripevnite stredovú hliníkovú koajnicu (72) pomocou 2 skrutiek 3 / 8 "x 3-3/4" (107) a zakrivených podložiek (108) na zadnú as a 2 skrutkami 3 / 8 "x 2-1/4" (106) a ploché podložky (109) spredu. Pripevnite 2 kryty stabilizaných tyí (64 avá & 65 pravá) s 2 skrutkami M5 x 12mm (78). 27

28 28 SK

29 Krok 2: ty computera a pohyblivé ramená SK - Vezmite kábel computeru (30-15) a pretiahnite ho cez spodnú as tye computeru (12) a von vrchom tye. Pripevnite ty computeru k hlavnej asti pomocou 4 skrutiek M8 x 25mm (75). Nasute krytky na ty computeru (61 avá & 62 pravá) a dotiahnite pomocou 4 skrutiek 3.5mm x 12mm (113). - Pripevnite 2 zvlnené podložky (90) na os tye computeru a potom pripevnite pohyblivé rukoväte (10 avá & 11 pravá) na osi. Netlate na ne silou a nepoužívajte kladivo, mohlo by dôjs k poškodeniu ložísk. Pohyblivé rukoväte už boli nainštalované vo výrobe, aby bolo zaistené, že dobre sedia. Dotiahnite ramená pomocou 2 skrutiek 3 / 8 "x 3 / 4" (117) a 3 / 8 "plochých podložiek (120). Pripevnite spodnú as pohyblivých ramien ku koncu tyí pedálového ramená pomocou 2 ramenných skrutiek M10 x 38mm (119) a M10 nylonových matíc (118). 29

30 Krok 3: Computer a kryty SK - Zapojte kábel computeru (30-15) a kábel senzoru tepovej frekvencie v rukovätiach (35 x 2) do príslušnej zdierky na zadnej strane computeru (30). Pripevnite computer na ty pomocou 4 skrutiek M5 x 12mm (78). - Pripevnite 4 krytky (57, 58 avej & 59, 60 pravé) pomocou 6 skrutiek 3.5mm x 12mm (113). - Pripevnite 4 krytky (53x2 & 54x2) na konce pedálových ramien pomocou 4 skrutiek M5 x 12mm (78). Tieto krytky musia by nasadené naruby - smerom dole!! Na každej krytke je vo vnútri šípka pre správny smer nasadenia. - Pripevnite 4 krytky (55 & 56, 2 ks každá) na spojovací bod v spodnej asti pohyblivých ramien pomocou 4 skrutiek 3.5mm x 12mm (113) a 4 skrutiek M5 x 12mm (78). Pripevnite kryt prednej stabilizanej tye (47) pomocou 2 skrutiek M5 x 12mm (78). 30

31 Preprava Stroj má 2 transportné kolieska, ktoré sa zapoja, ke zodvinete zadnú stranu stroja. SK Obsluha elipticalu Computer Zapnutie Eliptical má zabudovaný generátor pre napájanie a nepotrebuje by zapojený do AC zásuvky. Pre zapnutie elipticalu jednoducho šliapnite do pedálov, computer sa automaticky zapne. Ke zapnete computer, najskôr na om prebehne vnútorný samo-test. Poas tejto doby sa rozsvietia všetky svetlá na krátku dobu. Ke sa vypnú, zobrazí sa na displeji softvérová verzia (napr. VER 1.0) a zobrazí sa celková prejdená vzdialenos elipticalu. Zobrazí sa koko hodín už bol stroj používaný a koko fiktívnych km už nabehali. Zobrazí sa napríklad ODO 123 km 123 hodín. Celková vzdialenos (ODO) zostane zobrazená len niekoko sekúnd, potom sa computer nastaví do štartového zobrazenia. Na displeji sa budú zobrazova rôzne profily, programy a v okne správ sa zobrazí štartové upozornenie. Teraz môžete zaa cvii. 31

32 Obsluha computeru SK Rychlý štart Toto je najrýchlejší spôsob, ako zaa cvii. Po zapnutí computeru iba stlate tlaidlo START. Bude zahájený mod rýchleho štartu. V tomto móde sa bude as naíta od nuly, všetky dáta sa budú naítava a záaž môžete nastavova manuálne pomocou tlaidiel UP alebo DOWN. Bodová matica zobrazuje ¼ km bežecké dráhy alebo len najskôr riadky bodov, závisí to na tom, ako je displej nastavený (pozri nižšie - základné informácie). Ke zvýšite záaž, tak sa viac riadkov rozsvieti a zobrazí vyššiu záaž. Eliptical pôjde náronejšie pri zvýšení riadkov. Bodová matica má 24 stpcov av každý stpec reprezentuje 1 minúta. Na konci 24. stpca (alebo po 24 minútach cvienia) sa zobrazí kruh a vráti sa spä na prvý stpec. Je tu 40 stupov záaže - zobrazujú sa ako 10 svetelných riadkov - pre mnoho variantov cviení. Prvých 10 stupov sú pre vemi jednoduché cvienia a zmeny medzi stupami sú nastavené v postupnom narastaní pre nešportujúcich užívateov. Stupe sú viac nároné, ale zvýšenie z jedného stupa na druhý je stále malé. Stupe sa zosilujú a záaž sa zvyšuje viac dramaticky. Stupne sú extrémne ažké a sú vhodné iba pre krátky interval pre trénovaných športovcov. Základné informácie Bodová matica iže okno profilov má dva zobrazovacie módy. Ke zanete program, zobrazí sa cviebný profil. Naavo je tlaidlový displej. Stlaením tlaidla raz sa rozsvietí ¼ dráhy. Ak tlaidlo stlaíte znova, displej sa vráti spä a bude sa prepína o niekoko sekúnd medzi dráhou a profilom. Pre vypnutie tejto funkcie SCAN stlate tlaidlo Display znova. Vrátite sa opä do zobrazenia profilu. Okno správ bude zobrazova informácie o ase a vzdialenosti. Na spodnej avej asti okna správ je tlaidlo DISPLAY. Zakaždým ke stlaíte toto tlaidlo, zobrazí sa alšie nastavenia, 4 okná zo všetkých. Napríklad: as a vzdialenos, tepová frekvencia a Kcal (kalórie), rýchlos a kadencia, záaž, výkon, potom MET. Ak stlaíte tlaidlo DISPLAY na displeji MET, zapnete funkciu scan, na 4 sekundy sa zobrazí každé nastavenie a potom sa prepnete do alšieho nastavenia pokraujúcej sluky. Stlaením tlaidla znova sa vrátite na zaiatok. Pod bodovou maticou sú ikony tepovej frekvencie a stpcový graf. Eliptical má zabudovaný systém merania tepovej frekvencie. Môžete použi senzory tepovej frekvencie v rukovätiach, alebo použi hrudný pás pre meranie. Ikona zane blika (na niekoko sekúnd). V okne správ sa zobrazí vaša tepová frekvencia v tepoch za minútu. Stpcový graf zobrazujú percentuálne vyjadrenie maximálnej tepovej frekvencie poda aktuálneho merania. Upozornenie: Musíte vloži váš vek v tomto programe. O detailoch nastavenia sa doítate v kapitole Tepová frekvencia. Tlaidlo STOP / RESET má niekoko funkcií. Stlaením tlaidla poas programu stupuje program na 5 minút (Ke prestanete šlapa do pedálov bez AC adaptéra, displej sa vypne a uloží sa do pamäte na 5 minút poas pauzy). Ak si potrebujete da nápoj, vybavi telefón alebo alšiu nevyhnutnú vec, ktorá by prerušila vaše cvienie, využijete toto tlaidlo. Pre pokraovanie po pauze staí len stlai tlaidlo ŠTART alebo šliapnu do pedálov. Ak stlaíte toto tlaidlo dvakrát pri cviení, program sa ukoní a computer sa vráti na zaínajúcu obrazovku. Ak tlaidlo stlaíte 32