Hodinky s měřením pulzu. Hrudní pás. USB bezdrátový přijímač. Tlačítko MODE [M]

Transkript

1 Rozsah dodávky Hodinky s měřením pulzu Hrudní pás CD se softwarem Návod k obsluze Hodinky s měřením pulzu PEDO 2,4 GHz, USB USB bezdrátový přijímač Ovládací prvky Tlačítko MODE [M] Stiskněte krátce pro volbu funkce (čas a datum, stopky, funkce buzení, časovač s odpočítáváním, režim běhu, druhé časové pásmo). Přepínání mezi vzdáleností, srdeční frekvencí, uživatelským režimem a režimem zápisníku. Obj. č.: Podržte stisknuté a vyvoláte si režim nastavení u různých funkcí. V režimu nastavení: volba nastavení. Tlačítko LIGHT/ESC [ESC] Přepínání mezi funkcemi hodinek a funkcemi senzorů. Odchod z režimu nastavení. U nastavení nebo funkce návrat o krok zpět. Vážený zákazníku, děkujeme Vám za Vaši důvěru a za nákup hodinek s měřením pulzu PEDO. Tento návod k obsluze je součástí výrobku. Obsahuje důležité pokyny k uvedení výrobku do provozu a k jeho obsluze. Jestliže výrobek předáte jiným osobám, dbejte na to, abyste jim odevzdali i tento návod. Ponechejte si tento návod, abyste si jej mohli znovu kdykoliv přečíst! Účel použití Výrobek slouží ke kontrole srdeční frekvence (tepu, pulzu) a má v sobě kromě toho integrovány i další funkce (např. digitální hodinky, stopky, funkci buzení, časovač s odpočítáváním). USB bezdrátový přijímač a příslušný software slouží k přenášení dat a jejich vyhodnocení v počítači. Výrobek se nesmí používat jako náhražka za profesionální měřicí techniku. Hodnoty naměřené tímto přístrojem se nesmějí používat pro komerční účely nebo pro informování veřejnosti. Výrobce nepřebírá odpovědnost za nesprávné údaje nebo naměřené hodnoty a za následky, které z toho mohou vyplynout. Hodinky s měřením pulzu a hrudní pás mají pouze ochranu proti stříkající vodě. Proto je nikdy je neponořujte do vody! Výrobek není vhodný pro koupání, sprchování, plavání nebo potápění. 1 Podržte tlačítko stisknuté a aktivujete si podsvícení displeje. Tlačítko ST./STP. [S/S] V menu posun nahoru. V režimu stopek a odpočítávání: funkce Start resp. Stop. V režimech nastavení: změna hodnoty (zvýšení hodnoty). Tlačítko LAP/RESET [L/R] V menu posun dolů. V režimu stopek: čas na kolo. V režimu odpočítávání: vynulování časovače. V režimech nastavení: změna hodnoty (snížení hodnoty). Aktivace úsporného režimu (podržte tlačítko na 5 sekund stisknuté). Funkce jsou přesněji popsané v následujících kapitolách. Pokud při prvním uvedení do provozu zjistíte, že na displeji nejsou vidět žádné údaje, znamená to, že se hodinky nacházejí v úsporném režimu. Stiskněte libovolné tlačítko a hodinky tak zapněte. 2

2 Hlavní funkce menu hodinek Režim času a data, základní nastavení a) Menu hodinek Když se zobrazuje čas a datum, stiskněte jednou krátce tlačítko ESC a vyvolejte menu hodinek. Pokud stisknete tlačítko ESC dvakrát krátce, přejdete do menu senzorů. Mezi menu senzorů a menu hodinek můžete přepínat rovněž tlačítkem ESC. Stisknutím tlačítka L/R si můžete vybírat z jednotlivých různých funkcí menu hodinek. Po stisknutí tlačítka S/S se Vám budou funkce zobrazovat v obráceném pořadí. Když se zobrazuje čas a datum, můžete si opakovaným stisknutím tlačítka M přepínat přímo mezi funkcemi menu hodinek (aniž byste museli oklikou přes menu hodinek). b) Menu senzorů Režim času buzení ( ALM ) a) Přehled Když se zobrazuje čas a datum, stiskněte jednou krátce tlačítko ESC a vyvolejte menu hodinek. Pokud stisknete tlačítko ESC dvakrát krátce, přejdete do menu senzorů. Mezi menu senzorů a menu hodinek můžete přepínat rovněž tlačítkem ESC. Stisknutím tlačítka L/R si můžete vybírat z jednotlivých různých funkcí menu senzorů. Po stisknutí tlačítka S/S se Vám budou funkce zobrazovat v obráceném pořadí. Když se hodinky s měřením pulzu už nacházejí v menu senzorů, můžete opakovaným stisknutím tlačítka M přímo přepínat mezi funkcemi menu senzorů (aniž byste museli oklikou přes menu senzorů). 3 Pokud jde o nastavení času buzení resp. volbu funkcí, informujte se níže v tomto návodu. Když je funkce buzení zapnutá, na displeji se objevuje symbol. Po dosažení nastaveného času buzení se na 30 sekund spustí signál pro buzení. Stisknutím kteréhokoliv tlačítka signál pro buzení předčasně ukončíte. Můžete si nastavit dva na sobě nezávislé časy buzení ( ALM1 a ALM2 ). Signál pro buzení se může spustit buď každý den ( DAILY ), nebo jen v určitý den v týdnu (např. pokud potřebujete být upozorněni každou sobotu ve 20 hodin). 4

3 b) Zapnutí a vypnutí funkce buzení, volba, nastavení b) Zobrazení času na kolo Chcete-li stopky vynulovat na 0:00:00 a vymazat časy na kolo, musíte stopky nejprve zastavit. Následně po dobu cca 2 sekund podržte stisknuté tlačítko L/R. *1 Při nastavení DAILY se signál pro buzení spustí každý den v nastaveném čase. *2 Pokud máte zvolený den v týdnu, spustí se signál pro buzení v nastaveném čase pouze v tento den. *3 Po stisknutí tlačítka L/R můžete provádět nastavení v obráceném pořadí. Režim časovače s odpočítáváním ( TMR ) a) Volba času pro odpočítávání Režim stopek ( CHR ) a) Zapnutí, zastavení a vynulování stopek Pomocí tlačítka L/R si můžete zvolit jeden z 5 předprogramovaných časů pro odpočítávání (3, 5, 10, 15 nebo 45 minut) resp. Vámi naprogramovaný čas. Po spuštění časovač odpočítává od tohoto nastaveného času až k 0:00:00, následně se rozezní zvukový signál. b) Naprogramování vlastního času pro odpočítávání Hodinky s měřením pulzu mohou uložit maximálně 50 časů na kolo (L1 až L50). Chcete-li stopky vynulovat na 0:00:00, musíte je nejprve zastavit. Následně po dobu cca 2 sekund podržte stisknuté tlačítko L/R. Tím se vymažou také všechny časy na kolo. 5 6

4 Na cca 2 sekundy podržte stisknuté tlačítko M, až začnou na displeji blikat hodiny pro odpočítávání. Krátkým stisknutím tlačítka M můžete přepínat mezi nastavením hodin, minut a sekund. Pomocí tlačítka S/S resp. L/R můžete přenastavit blikající hodnotu. Pokud tlačítko S/S resp. L/R podržíte stisknuté déle, docílíte rychlejšího přenastavení hodnoty. Režim signalizace kroků ( PACE ) a) Spuštění/zastavení/vynulování funkce Nastavení ukončete krátkým stisknutím tlačítka ESC. Čas pro odpočítávání si můžete nastavit maximálně na 99 hodin, 59 minut a 59 sekund. c) Používání časovače s odpočítáváním Hodinky vydávají (pokud byla aktivována funkce signalizace kroků) zvukový signál (můžete si nastavit 30 až 180 signálů za minutu, v krocích po 5). Poté, co jste si nastavili frekvenci signálů, můžete si funkci signalizace kroků spustit nebo také zastavit stisknutím tlačítka S/S. Příklad: Nastavili jste si frekvenci signálu 30, to znamená, že za minutu se ozve 30 zvukových signálů (každé 2 sekundy se ozve pípnutí). Poté, co jste aktivovali funkci signalizace kroků, začnou hodinky počítat počet signálů (a tedy kroků). Pokud funkci signalizace kroků vypnete stisknutím tlačítka S/S, zastaví se také krokoměr. V posledních 10 minutách budou hodinky vydávat zvukový signál každou minutu, v poslední minutě každých 10 sekund a v posledních 5 sekundách každou sekundu. Po skončení odpočítávání (v čase 0:00:00 ) se na 30 sekund rozezní zvukový signál, který můžete předčasně vypnout libovolným tlačítkem. Chcete-li krokoměr vynulovat na 0, asi po dobu 2 sekund podržte stisknuté tlačítko L/R. Vezměte v úvahu, že krokoměr nepočítá skutečné kroky, nýbrž pouze počet vydaných zvukových signálů. Po uplynutí se čas pro odpočítávání automaticky vrátí zpátky. Pokud chcete časovač s odpočítáváním předčasně vynulovat, zastavte odpočítávání tlačítkem S/S. Potom krátce stiskněte tlačítko L/R. 7 8

5 b) Nastavení frekvence signálu (počet signálů za sekundu) Je možné nejprve spustit režim signalizace kroků a následně stopky. Při tomto způsobu použití hodinky v závislosti na nastavení frekvence signálu vydávají zvukový signál (např. pípnutí každé 2 sekundy), a kromě toho běží stopky. Postupujte následovně: Spusťte funkci signalizace kroků. Opakovaně krátce stiskněte tlačítko M, až přejdete do režimu stopek. Stopky spusťte jako obvykle stisknutím tlačítka S/S. Jsou-li stopky zapnuté, náramkové hodinky vydávají pouze jeden zvukový signál (v závislosti na nastavené frekvenci signálu, viz výše. Příklad: Pokud jste si nastavili frekvenci signálu 30, vydají náramkové hodinky 30 pípnutí za minutu, tedy jedno pípnutí každé 2 sekundy. Pokud zastavíte stopky stisknutím tlačítka S/S, zastavíte také zvukový signál. Pomocí tlačítka M přejděte zpátky do režimu signalizace kroků a funkci signalizace kroků ukončete stisknutím tlačítka S/S. Druhé časové pásmo ( DUAL ) Chcete-li si nastavit frekvenci signálu (počet zvukových signálů za minutu), na cca 2 sekundy podržte stisknuté tlačítko M. Bliká frekvence zvukového signálu. Pomocí tlačítka S/S nebo L/R si můžete nastavit frekvenci signálu v rozsahu od 30 do 180 zvukových signálů za minutu (v krocích po 5 zvukových signálech za minutu, např. 30, 35, 40 ). Podržíte-li dané tlačítko stisknuté po delší dobu, dochází k rychlému přestavení. Chcete-li odejít z režimu nastavení, stiskněte tlačítko ESC. c) Použití signalizace kroků v režimu stopek V hodinkách si můžete nastavit čas pro druhé časové pásmo (nastavitelné jsou pouze hodiny a minuty, sekundy jsou stejné jako u prvního času). V menu hodinek stiskněte opakovaně krátce tlačítko M, až se na displeji objeví DUAL. Podržte tlačítko M stisknuté tak dlouho (po dobu cca 2 sekund), dokud na displeji nezačnou blikat hodiny. Krátkým stisknutím tlačítka M můžete přepínat mezi nastavením hodin a minut. Pomocí tlačítka S/S resp. L/R můžete přenastavit blikající hodnotu. Pokud tlačítko S/S resp. L/R podržíte stisknuté déle, docílíte rychlejšího přenastavení hodnoty. Nastavení ukončete krátkým stisknutím tlačítka ESC. 9 10

6 Menu senzorů a) Funkce senzorů, časovač a spuštění/zastavení záznamu Režim vzdálenosti ( DIST ) a) Přehled funkcí zobrazení Zobrazení aktuální rychlosti při chůzi/běhu (výpočet pomocí délky a počtu kroků). Zobrazení průměrné rychlosti při chůzi/běhu (výpočet pomocí délky a počtu kroků). Výpočet zdolané vzdálenosti při chůzi/běhu (výpočet pomocí délky a počtu kroků). Výpočet spotřeby kalorií (v závislosti na pohlaví, tělesné výšce, hmotnosti, věku). Zobrazení času, který potřebujete, abyste urazili vzdálenost 1 km (resp. 1 míli) při aktuální rychlosti. Zobrazení maximální rychlosti při chůzi/běhu (výpočet pomocí délky a počtu kroků). Zobrazení času, po který je uživatel hodinek v pohybu (chůze, běh). Zobrazení počtu kroků Když máte vyvolaný režim vzdálenosti, srdeční frekvence nebo uživatelský režim, po 5 sekundách se automaticky aktivuje funkce senzorů. Když je funkce senzorů aktivovaná, automaticky se spustí záznam (když byla aktivována funkce AUTO. Po zahájení záznamu se na displeji objeví nápis LOG. Hodinky s měřením pulzu disponují v menu senzorů vlastním časovačem pro měření trvání tréninku v režimu vzdálenosti, srdeční frekvence a v uživatelském režimu. b) Režim vzdálenosti: Aktivace měření b) Vynulování zobrazených hodnot Když máte vyvolaný režim vzdálenosti, po 5 sekundách se automaticky aktivuje senzor krokoměru. Můžete si ho aktivovat také ručně. Když byla aktivována funkce vzdálenosti / senzor krokoměru, hodinky s měřením pulzu začnou nahrávat všechna data z tréninku do nového sezení. Data z tohoto nového sezení lze uložit a prohlížet. Pro každý den je založena nová datová sestava, do které jsou ukládána všechna sezení uskutečněná v daném dni. Hodinky s měřením pulzu disponují celkem 10 paměťmi, do kterých se ukládají všechna sezení (např. údaje o tréninku, pokud po dobu 10 dní chcete provádět jeden nebo více tréninků a ukládat je). Chcete-li vymazat poslední trénink, postupujte podle návodu uvedeného výše a vynulujte si aktuální zobrazení nebo sezení. Počítadlo kilometrů si můžete vynulovat pouze v uživatelském režimu

7 c) Režim vzdálenosti: Volba zobrazení e) Režim vzdálenosti: Menu 1 Save (uložit) Časovač (trvání tréninku, čas od spuštění) je nezávislý na ostatních funkcích. To znamená, že pokud zastavíte funkce senzorů (uživatelský režim, režim krokoměru nebo srdeční frekvence), časovač běží dál. Chcete-li si udělat přestávku nebo trénink ukončit, musíte časovač zastavit ručně. Spotřeba kalorií se vypočítá na základě srdeční frekvence, počtu kroků a dalších osobních údajů (pohlaví, věk atd.). Výpočet je ukončen, jakmile byla zastavena funkce senzorů. Spotřeba kalorií se zobrazuje také v režimu srdeční frekvence. Pokud jde o čas potřebný ke zdolání určité trasy (v hodinkách se označuje jako PACE ), vypočítává se čas, který je potřebný ke zdolání 1 km (resp. 1 míle) při aktuální rychlosti (výše na obrázku 30 minut pro kilometr, 30 m/km). d) Režim vzdálenosti: Volba menu funkcí [ESC] V režimu vzdálenosti ( DIST ) podržte déle stisknuté tlačítko M zobrazí se Vám menu funkcí. Pomocí tlačítek S/S a L/R si můžete vybrat požadované menu. Potvrďte volbu krátkým stisknutím tlačítka M. Následně budete dotázáni Save Today Data? (Uložit data za dnešní den?). Po stisknutí tlačítka S/S se data uloží, po stisknutí tlačítka ESC přejdete zpátky do menu funkcí. f) Režim vzdálenosti: Menu 2 Session (zobrazení dat z aktuálního sezení) V režimu vzdálenosti ( DIST ) podržte déle stisknuté tlačítko M zobrazí se Vám menu funkcí. Pomocí tlačítek S/S a L/R si můžete vybrat požadované menu. Potvrďte volbu krátkým stisknutím tlačítka M. Pokud jste neuložili aktuální sezení, hodinky uloží data samy, automaticky, a to o půlnoci

8 g) Režim vzdálenosti: Menu 3 Daily Record (volba datové sestavy / zobrazení dat) i) Režim vzdálenosti: Menu 5 Sense (nastavení citlivosti pro senzor krokoměru) Díky nastavení citlivosti senzoru krokoměru si můžete zlepšit rozpoznání nového kroku při chůzi nebo běhu, v závislosti na způsobu chůze/běhu při nošení hodinek. Můžete např. kroky spočítat a srovnat výsledek s tím, co se zobrazuje na hodinkách. h) Režim vzdálenosti: Menu 4 Sleep (režim spánku / režim úspory energie pro krokoměr) Pokud se vám zobrazuje příliš málo kroků, nastavte vyšší citlivost. Pokud se vám zobrazuje příliš mnoho kroků, nastavte nižší citlivost. Režim srdeční frekvence a) Přehled funkcí zobrazení Zobrazení aktuální srdeční frekvence a procenta maximální srdeční frekvence Varování, když srdeční frekvence vystoupí nad nebo klesne pod určitou hodnotu Výpočet spotřeby kalorií (v závislosti na pohlaví, tělesné výšce, hmotnosti, věku) Zobrazení průměrné, minimální a maximální srdeční frekvence Zobrazení času, po který byla srdeční frekvence v rámci určitého rozmezí (ideální tréninková zóna) Uložení aktuálního sezení resp. zobrazení dat z aktuálního sezení resp. maximálně deseti denních datových sestav 15 16

9 b) Přiložení hrudního pásu c) Režim srdeční frekvence: Aktivace měření Zahákněte zapínání elastického popruhu (4) do otvoru v hrudním pásu (1); pouze jedna poloha je správná. Přiložte si hrudní pás musí ležet přibližně ve výšce srdce. Dejte pozor na správnou orientaci, kontaktní plošky (2) musí směřovat k pokožce. Důležité: Hrudní pás se nesmí nosit na oblečení, musí přiléhat těsně na pokožku. Jinak není měření pulzu možné. Když jste si vybrali/spustili režim srdeční frekvence, dojde po 5 sekundách automaticky k aktivaci přijímání rádiového signálu. Můžete si ho aktivovat také ručně. Když byl aktivován režim srdeční frekvence, hodinky s měřením pulzu začnou nahrávat všechna data z tréninku do nového sezení. Data z tohoto nového sezení lze uložit a prohlížet. Pro každý den je založena nová datová sestava, do které jsou ukládána všechna sezení uskutečněná v daném dni. Hodinky s měřením pulzu disponují celkem 10 paměťmi, do kterých se ukládají všechna sezení (např. údaje o tréninku, pokud po dobu 10 dní chcete denně provádět jeden nebo více tréninků a ukládat je). d) Režim srdeční frekvence: Volba zobrazení Zahákněte druhý konec elastického popruhu do hrudního pásu a dejte při tom pozor, aby popruh nebyl překroucený. Nastavte délku elastického popruhu tak, aby sice seděl pevně, ale aby Vám nebránil při dýchání nebo aby nenarušoval krevní oběh. Obě podélné kontaktní plošky na hrudním pásu musí ležet přímo na pokožce, proto hrudní pás posuňte tak, aby seděl správně. Máte-li suchou pokožku, musíte kontaktní plošky hrudního pásu navlhčit trochou vody nebo vhodným kontaktním gelem. Ovšem nepoužívejte pleťové krémy ty elektrický kontakt zhoršují. Jako u všech materiálů, které jsou v přímém kontaktu s pokožkou, nelze ani zde vyloučit podráždění pokožky nebo jiné alergické reakce (např. začervenání, vyrážka apod.). Dojde-li k takovým změnám na pokožce, ihned hrudní pás sejměte. Postižené místo omyjte vlažnou vodou a jemným mýdlem a vyhledejte lékaře. Nikdy nepoužívejte hrudní pás (a také hodinky) při sprchování, koupání, plavání nebo potápění. Není vodotěsný, pouze má ochranu před stříkající vodou. Časovač (trvání tréninku, čas od spuštění) je nezávislý na ostatních funkcích. To znamená, že pokud zastavíte funkce senzorů (uživatelský režim, režim krokoměru nebo srdeční frekvence), časovač běží dál. Chcete-li si udělat přestávku nebo trénink ukončit, musíte časovač zastavit ručně. Spotřeba kalorií se vypočítá na základě srdeční frekvence, počtu kroků a dalších osobních údajů (pohlaví, věk atd.). Výpočet je ukončen, jakmile byla zastavena funkce senzorů. Spotřeba kalorií se zobrazuje také v režimu krokoměru. Kontakty a hrudní pás pravidelně čistěte, používejte hadřík lehce navlhčený vlažnou vodou a hrudní pás pečlivě osušte. Při čištění hrudní pás nikdy neponořujte do vody tím byste si ho zničili! 17 18

10 e) Režim srdeční frekvence: Maximální srdeční frekvence g) Režim srdeční frekvence: Zapnutí/vypnutí zvukového signálu pro hraniční hodnotu V režimu srdeční frekvence se na displeji zobrazuje jak aktuální srdeční frekvence, tak i procento maximální srdeční frekvence. Aktuální srdeční frekvence: Toto je momentální srdeční frekvence, která se měří hrudním pásem a přenáší do hodinek. Maximální srdeční frekvence: Maximální hodnota pulzu ( EMHR = Estimated Maximum Heart Rate ), kterou hodinky používají pro určení hraničních hodnot Vaší ideální tréninkové zóny, se vypočítá takto: EMHR = 220 (Váš věk) Příklad: Je-li Vám 50 let, EMHR = = 170 Na displeji zobrazené procento (%EMHR) za hodnotou pulzu udává poměr mezi aktuálním pulzem a doporučeným maximálním pulzem (EMHR). Příklad: Aktuální pulz = 98, EMHR = 170, hodnota v procentech = 98 / % = 58 % (%EMHR) Aby bylo možné vypočítat maximální srdeční frekvenci, musíte zadat jak Váš věk a datum narození, tak i Vaše pohlaví. Maximální srdeční frekvence je ale hlavně závislá na Vaší tělesné kondici a na Vašem zdravotním stavu. Jak jsme už zmínili, doporučujeme Vám, abyste se před začátkem tréninkového nebo kondičního programu poradili s Vaším lékařem. Teprve poté byste měli začít používat horní a dolní hraniční hodnotu pro srdeční frekvenci resp. zvukový signál při překročení nebo nedosažení těchto hraničních hodnot. f) Režim srdeční frekvence: Horní a dolní hraniční hodnota h) Režim srdeční frekvence: Pomoc při problémech a poruchách Při měření srdeční frekvence resp. při přenosu dat z hrudního pásu do hodinek může docházet k různým problémům: Suchá pokožka: Navlhčete pokožku pod oběma kontaktními ploškami vodou nebo vhodným kontaktním gelem. Ovšem nepoužívejte pleťové krémy ty elektrický kontakt zhoršují. Nesprávné umístění hrudního pásu: Umístěte hrudní pás přibližně do výšky srdce. Pokud jste ho připnuli příliš vysoko nebo příliš nízko, nebude pulz měřitelný. Otlaky při nošení hrudního pásu: Hrudní pás musí sedět pevně, aby se nemohl posunout a aby mohl dobře měřit pulz. Ovšem nesmí Vám překážet při dýchání nebo omezovat krevní oběh! Je-li třeba, popruh trochu povolte. Problémy s kontaktem: Pečlivě očistěte Vaši pokožku a také kontaktní plošky hrudního pásu. Navlhčete pokožku pod oběma kontaktními ploškami vodou nebo vhodným kontaktním gelem. Totéž platí i při silném ochlupení. Ovšem nepoužívejte pleťové krémy ty elektrický kontakt zhoršují. Nenormální pulz: U některých nemocí můžete mít mj. nepravidelný pulz. Z tohoto důvodu měření pulzu nefunguje. Slabé/vybité baterie: Vybitou baterii v hrudním pásu vyměňte za novou. Životnost baterie je asi 1 rok, podle toho, jak často hrudní pás používáte. Pokud se dole na displeji hodinek objeví symbol baterie, je třeba vyměnit baterii v hodinkách za novou

11 i) Režim srdeční frekvence: Volba menu funkcí k) Režim srdeční frekvence: Menu 2 Session (zobrazení dat z aktuálního sezení) V režimu srdeční frekvence ( HR ) podržte déle stisknuté tlačítko M zobrazí se Vám menu funkcí. Pomocí tlačítek S/S a L/R si můžete vybrat požadované menu. Potvrďte volbu krátkým stisknutím tlačítka M. Pokud jste neuložili aktuální sezení, hodinky uloží data samy, automaticky, a to o půlnoci. j) Režim srdeční frekvence: Menu 1 Save (uložit) l) Režim srdeční frekvence: Menu 3 Daily Record (volba datové sestavy / zobrazení dat) V režimu srdeční frekvence ( HR ) podržte déle stisknuté tlačítko M zobrazí se Vám menu funkcí. Pomocí tlačítek S/S a L/R si můžete vybrat požadované menu. Potvrďte volbu krátkým stisknutím tlačítka M. Následně budete dotázáni Save Today Data? (Uložit data za dnešní den?). Po stisknutí tlačítka S/S se data uloží, po stisknutí tlačítka ESC přejdete zpátky do menu funkcí

12 m) Režim srdeční frekvence: Menu 4 Zone (nastavení hraničních hodnot pro srdeční frekvenci) b) Uživatelský režim: Aktivace měření Když jste si vybrali/spustili uživatelský režim, dojde po 5 sekundách automaticky k aktivaci přijímání rádiového signálu. Můžete si ho aktivovat také ručně. Když byl aktivován uživatelský režim, hodinky s měřením pulzu začnou nahrávat všechna data z tréninku do nového sezení. Uživatelský režim a) Přehled Data z tohoto nového sezení lze uložit a prohlížet. Pro každý den je založena nová datová sestava, do které jsou ukládána všechna sezení uskutečněná v daném dni. Hodinky s měřením pulzu disponují celkem 10 paměťmi, do kterých se ukládají všechna sezení (např. údaje o tréninku, pokud po dobu 10 dní chcete denně provádět jeden nebo více tréninků a ukládat je). c) Uživatelský režim: Volba zobrazení na prostředním a dolním řádku displeje d) Uživatelský režim: volba menu funkcí V uživatelském režimu si můžete individuálně nakonfigurovat zobrazení na displeji hodinek zvolte si, které z 16 výše uvedených údajů si chcete na displeji zobrazovat. Uživatelský režim si nakonfigurujte před započetím tréninku. V režimu srdeční frekvence ( HR ) podržte déle stisknuté tlačítko M zobrazí se Vám menu funkcí. Pomocí tlačítek S/S a L/R si můžete vybrat požadované menu. Potvrďte volbu krátkým stisknutím tlačítka M. 23 Pokud jste neuložili aktuální sezení, hodinky uloží data samy, automaticky, a to o půlnoci. 24

13 e) Uživatelský režim: Menu 1 Save (uložit) g) Uživatelský režim: Menu 3 Daily Record (volba datové sestavy / zobrazení dat) V uživatelském režimu ( USER ) podržte déle stisknuté tlačítko M zobrazí se Vám menu funkcí. Pomocí tlačítek S/S a L/R si můžete vybrat požadované menu. Potvrďte volbu krátkým stisknutím tlačítka M. h) Uživatelský režim: Menu 4 View (volba zobrazení na displeji) Následně budete dotázáni Save Today Data? (Uložit data za dnešní den?). Po stisknutí tlačítka S/S se data uloží, po stisknutí tlačítka ESC přejdete zpátky do menu funkcí. f) Uživatelský režim: Menu 2 Session (zobrazení dat z aktuálního sezení) 25 26

14 Režim zápisníku ( LOGBOOK ) c) Režim zápisníku: Menu 2 Start/Stop (spuštění/zastavení funkce zápisníku) a) Volba menu funkcí Po spuštění funkce zápisníku bliká nahoře ve středu displeje malý nápis LOG. Hodinky založí nový zápisník (může jich být celkem maximálně 30) a ukládá všechny naměřené hodnoty, v závislosti na nastavené vzorkovací frekvenci. V režimu zápisníku ( LOG ) podržte déle stisknuté tlačítko M zobrazí se Vám menu funkcí. Pomocí tlačítek S/S a L/R si můžete vybrat požadované menu. Potvrďte volbu krátkým stisknutím tlačítka M. d) Režim zápisníku: Menu 3 PC link (bezdrátové spojení s počítačem) b) Režim zápisníku: Menu 1 View (zobrazení detailů uložených dat) Nejprve do Vašeho počítače nainstalujte software, který je součástí dodávky. Zapojte do volného USB portu Vašeho počítače USB bezdrátový přijímač, který je součástí dodávky. Pokud jste si zvolili režim zápisníku (zobrazení viz výše), můžete si pomocí tlačítek S/S resp. L/R nechat zobrazit požadovaný zápisník (pokud je k dispozici). Můžete si uložit celkem až 30 zápisníků. Při prvním uvedení hodinek do provozu ještě nemáte uložený žádný zápisník, proto se Vám nemůže nic zobrazit. Spusťte software. Nyní na hodinkách spusťte přenos dat. Když jste si spustili režim zápisníku, nemůžete si sezení zobrazit v jiném provozním režimu hodinek! 27 28

15 e) Režim zápisníku: Menu 4: Log Rate (nastavení vzorkovací frekvence) h) Režim zápisníku: Menu 7 Mem (zobrazení paměti) [ESC] Počítačový software a) Instalace Když byla funkce zápisníku aktivována, nemůžete si už změnit vzorkovací frekvenci. Čím rychlejší je vzorkovací frekvence, tím častěji se provádí záznam, o to více paměti data zaberou. f) Režim zápisníku: Menu 5 Auto (automatický start funkce zápisníku) Vložte instalační CD-ROM, který je součástí dodávky, do odpovídající mechaniky Vašeho počítače. Pokud se průvodce instalací nespustí automaticky, otevřete správce souborů Windows a nechte si zobrazit obsah CD. Potom spusťte instalační program ručně. Postupujte podle pokynů na obrazovce. Zapojte USB přijímač, který je součástí dodávky, do volného USB portu na Vašem počítači. Windows rozpozná nový hardware a ukončí nainstalování ovladače. Případně je třeba provést restart Windows, než začne USB přijímač resp. software bezvadně fungovat. Pokud máte zvoleno on (zapnuto), při spuštění senzorů (v režimu vzdálenosti, srdeční frekvence nebo v uživatelském režimu) se Vám automaticky spustí také funkce zápisníku. b) Spárování g) Režim zápisníku: Menu 6 Erase (vymazání jednoho resp. všech sezení) * Chcete-li vymazat jedno jednotlivé sezení, musíte před vyvoláním menu Erase (vymazat) pomocí tlačítek S/S resp. L/R vybrat požadované sezení. Na obrázku vidíte vybrané sezení 1/ Důležité! Pro správný průběh spárování musíte mít v režimu zápisníku aktivovanou funkci PC link. Kromě toho musíte mít připnutý hrudní pás, aby bylo možné přijímat signál z hrudního pásu. Poté, co jste dokončili instalaci, spusťte software. Při prvním spuštění softwaru je potřeba provést spárování USB přijímače, hodinek a hrudního pásu. Při tom Vám pomůže software. Když je spárování dokončené, ID hodinek a hrudního pásu se uloží do softwaru. Pokud je třeba provést spárování znovu, můžete tak učinit přes položku menu Option (možnosti) a dále Setting (nastavení). U novějších verzí softwaru se může postup lišit. 30

16 c) Odeslání dat do počítače e) Zobrazení srdeční frekvence (z hrudního pásu) v reálném čase Důležité! Hodinky a hrudní pás se nesmějí nacházet dále než 6 metrů od USB přijímače, jinak nemohou být data přijímána. 1) Data z hrudního pásu Aktuální, průměrná, minimální a maximální srdeční frekvence 2) Data z hodinek Data ze stopek (časy na kola, maximální/minimální a průměrný čas na kolo, celkový čas) Data ze zápisníku (čas startu, vzorkovací frekvence, číslo sezení, trvání, spotřeba kalorií atd.) Statistická data (rychlost, vzdálenost, srdeční frekvence atd.) d) Stažení dat z hodinek s měřením pulzu Důležité! U této funkce samozřejmě musíte mít správným způsobem přiložený hrudní pás. Klikněte na symbol hrudního pásu ( HR Strap ). Naměřené hodnoty z hrudního pásu se Vám nyní budou zobrazovat na obrazovce počítače; můžete si je také uložit do počítače. Výměna baterie v hodinkách s měřením pulzu Pokud se dole na displeji trvale zobrazuje symbol, znamená to, že je baterie v hodinkách vybitá a že byste ji měli vyměnit za novou. Symbol baterie se také může objevit, když používáte hodinky s měřením pulzu za nízkých teplot nebo když často opakovaně používáte podsvícení displeje. Když potom symbol baterie zase zmizí, je baterie ještě dostatečně plná a nemusíte ji vyměňovat. Důležité! Musíte mít v režimu zápisníku aktivovanou funkci PC link. Klikněte na symbol hodinek ( Watch ) a aktivujte si odpovídající menu. Vyberte si, která data chcete stáhnout ( Chronograph, Log Book nebo Daily Stat ). Klikněte na Download a stáhněte data z hodinek. V závislosti na množství dat to můžete trvat nějakou dobu. Následně si můžete stažená data prohlížet a analyzovat, a také si je můžete uložit do počítače. Hodinky s měřením pulzu obsahují citlivou elektroniku a senzory. Doporučujeme Vám, abyste výměnu baterie nechali provést odborníkem. Chcete-li přesto provést výměnu baterie sami, vyšroubujte 4 šrouby na spodní straně hodinek. Sejměte víčko přihrádky na baterie. Zapamatujte si správnou orientaci, protože když provedete montáž chybně, vysílač signálu už nebude nikdy fungovat. Při snímání víčka přihrádky na baterie ohýbejte gumový řemínek hodinek jen velmi opatrně, protože jinak může vyskočit pružinka náramku z úchytu na hodinkách a je pak velmi obtížné ji znovu nasadit. Pomocí nějakého špičatého předmětu (např. pomocí otevřené kancelářské sponky) opatrně vyhákněte svorku baterie a vybitou baterii vyjměte. Zapamatujte si správnou polaritu. Vložte jednu novou baterii (potřebujete 1 kus typu CR2032) a dbejte na správnou polaritu. Baterii znovu zafixujte pomocí svorky, kterou jste předtím odstranili. 31 Správným způsobem nasaďte víčko přihrádky na baterie (musíte bezpodmínečně zajistit, aby gumové těsnění v plášti hodinek správně sedělo!). Nyní pevně zašroubujte šroubky, které jste na začátku vyšroubovali. 32

17 Výměna baterie v hrudním pásu Odstraňování poruch Signál z hrudního pásu nebyl rozpoznán Zkontrolujte baterii v hrudním pásu a případně ji vyměňte. Pokud se na displeji hodinek objevuje symbol baterie, vyměňte baterii v hodinkách. Obě kontaktní plošky hrudního pásu musí ležet na holé pokožce a ve výšce srdce. Mezi kontaktními ploškami a pokožkou nesmí ležet oblečení. Očistěte kontaktní plošky a Vaši pokožku. Použijte několik kapek vody nebo gel, abyste zlepšili kontakt (nepoužívejte pleťové krémy apod., ty kontakt zhoršují!). Nepoužívejte hrudní pás v blízkosti stejných nebo podobných výrobků. Blízkost jiných přístrojů s rádiovým přenosem na frekvenci 2,4 GHz (cyklocomputery, mobilní telefony apod.) může zapříčinit poruchy. Pokud hodinky s měřením pulzu již nedostávají z hrudního pásu žádný rádiový signál (přestože kontaktní plošky bezvadně naléhají na holou pokožku), znamená to, že baterie jsou vybité a je třeba je vyměnit. Otevřete přihrádku na baterie (1). Pomocí vhodné mince otočte víčkem přihrádky na baterie o malý kousek proti směru hodinových ručiček (2) a potom víčko sejměte (3). Vyjměte vybitou baterii (4), vložte novou baterii (1 CR2032) a dbejte přitom na správnou polaritu (5). Kladný pól musí směřovat ven, směrem k Vám. Dejte také pozor, aby jazýček držáku/svorky ležel nad baterií. Víčko přihrádky na baterie přiložte zpátky (6) a dbejte na to, aby těsnění bylo umístěné správně. Víčko přihrádky na baterie uzavřete otočením ve směru hodinových ručiček (7 a 8). Pokud hodinky s měřením pulzu ani po výměně baterie v hrudním pásu nepřijímají signál, je pravděpodobně třeba provést reset hrudního pásu. Při resetu musíte spojit kladný a záporný pól v hrudním pásu (viz výše, A ). Při spojení jednoduše použijte kladný pól baterie (viz B ). Po několika sekundách baterii vložte zpátky, jak bylo popsáno výše. Režim úspory energie Hodinky disponují úsporným režimem tím, že ho aktivujete, když hodinky právě nepoužíváte, prodloužíte si životnost baterie v hodinkách. Měření vzdálenosti nefunguje správně, chybné údaje Ručně zadejte Vaši délku kroku pro režim chůze a režim běhu (např. 80 cm a 120 cm). Protože délka kroku není nikdy přesně stejná, pomocí krokoměru vypočítaná vzdálenost se vždy liší od skutečné vzdálenosti. Bezpečnostní předpisy, údržba a čištění Z bezpečnostních důvodů a z důvodů registrace (CE) neprovádějte žádné zásahy do hodinek s měřením pulzu. Případné opravy svěřte odbornému servisu. Nevystavujte tento výrobek přílišné vlhkosti, nenamáčejte jej do vody, nevystavujte jej vibracím, otřesům a přímému slunečnímu záření. Tento výrobek a jeho příslušenství nejsou žádné dětské hračky a nepatří k do rukou malých dětí! Nenechávejte volně ležet obalový materiál. Fólie z umělých hmot představují veliké nebezpečí pro děti, neboť by je mohly děti spolknout. Pokud si nebudete vědět rady, jak tento výrobek používat a v návodu nenajdete potřebné informace, spojte se s naší technickou poradnou nebo požádejte o radu kvalifikovaného odborníka. Hodinky kromě výměny baterie nevyžadují žádnou údržbu. K čištění pouzdra používejte pouze měkký, mírně vodou navlhčený hadřík. Nepoužívejte žádné prostředky na drhnutí nebo chemická rozpouštědla (ředidla barev a laků), neboť by tyto prostředky mohly poškodit displej a pouzdro hodinek. Když je úsporný režim aktivovaný, čas běží uvnitř hodinek dál. Chcete-li úsporný režim aktivovat, podržte alespoň na 5 sekund stisknuté tlačítko L/R. Displej zhasne. Chcete-li z úsporného režimu odejít, stiskněte libovolné tlačítko. Displej se znovu rozsvítí. Recyklace Elektronické a elektrické produkty nesmějí být vhazovány do domovních odpadů. Likviduje odpad na konci doby životnosti výrobku přiměřeně podle platných zákonných ustanovení. Šetřete životní prostředí! Přispějte k jeho ochraně! 33 34

18 Manipulace s bateriemi a akumulátory Nenechávejte baterie (akumulátory) volně ležet. Hrozí nebezpečí, že by je mohly spolknout děti nebo domácí zvířata! V případě spolknutí baterií vyhledejte okamžitě lékaře! Baterie (akumulátory) nepatří do rukou malých dětí! Vyteklé nebo jinak poškozené baterie mohou způsobit poleptání pokožky. V takovémto případě použijte vhodné ochranné rukavice! Dejte pozor nato, že baterie nesmějí být zkratovány, odhazovány do ohně nebo nabíjeny! V takovýchto případech hrozí nebezpečí exploze! Nabíjet můžete pouze akumulátory. Vybité baterie (již nepoužitelné akumulátory) jsou zvláštním odpadem a nepatří do domovního odpadu a musí být s nimi zacházeno tak, aby nedocházelo k poškození životního prostředí! K těmto účelům (k jejich likvidaci) slouží speciální sběrné nádoby v prodejnách s elektrospotřebiči nebo ve sběrných surovinách! Šetřete životní prostředí! Technické údaje a) Hodinky s měřením pulzu Režim času a data Zobrazení hodin, minut, sekund, měsíce, data, dne v týdnu, 12/24hodinový formát zobrazení času (lze přepínat), lze nastavit druhé časové pásmo, předprogramovaný kalendář pro výpočet dne v týdnu (2000 až 2099) Funkce buzení, zvukový signál trvající 30 sekund Signalizace celé hodiny (lze zapnout/vypnout) Režim stopek Rozsah měření 99 hodin, 59 minut, 59,99 sekund, rozlišení 1/100 sekundy, paměť pro 50 kol Režim odpočítávání Maximální čas pro časovač 99 hodin, 59 minut, 59 sekund, rozlišení 1 sekunda Režim signalizace kroků 30 až 180 pípnutí za minutu (nastavitelné v krocích po 5) Funkce zápisníku Maximálně datových sestav Vzorkovací rychlost 1, 2, 3, 5, 10, 20, 30 sekund nebo 1, 2, 3, 5, 10 minut Režim srdeční frekvence Rozsah měření 40 až 240 tepů za minutu Lze nastavit horní a dolní hranici pro alarm Režim vzdálenosti 0 až kroků Vzdálenost max. 400 km Počítadlo kilometrů max. 999 km Senzor kroků Nastavení citlivosti v 7 stupních Spotřeba kalorií 0 až kcal Podsvícení displeje Celoplošné podsvícení displeje Frekvence vysílače 2,4 GHz Dosah vysílače cca 6 m Typ baterie 1x CR2032 b) Hrudní pás Frekvence vysílače 2,4 GHz Dosah vysílače cca 6 m Typ baterie 1x CR2032 Překlad tohoto návodu zajistila společnost Conrad Electronic Česká republika, s. r. o. Všechna práva vyhrazena. Jakékoliv druhy kopií tohoto návodu, jako např. fotokopie, jsou předmětem souhlasu společnosti Conrad Electronic Česká republika, s. r. o. Návod k použití odpovídá technickému stavu při tisku! Změny vyhrazeny! Copyright Conrad Electronic Česká republika, s. r. o. MIH/02/