Procvičování kloubů LK - 01

Transkript

1 Procvičování kloubů LK - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Procvičování, posilování a rozvoj svalů ramen a rukou. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití: Uchopte jednotlivě rukojeti a pohybujte kolem jedním směrem. V každé sérii změňte směr otáčení. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Doporučujeme 3 série po jedné minutě na paži. Poznámka: Kola by měla být od těla ve stejné vzdálenosti. Cvičení je třeba provádět pomalu a vyvarovat se prudkých pohybů. Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Rozměry: 960 x 1110 x 1285 mm Hmotnost: 53 kg Počet základů: 1

2 Masážní zařízení LK - 02 Typ produktu: Masáž a relaxace Funkce: Uvolnění napětí svalů zad a pasu. Stimuluje krevní oběh a nervový systém. Použití: Opřete se zády o masážní válečky a provádějte pomalý pohyb, a to vertikální, nebo horizontální dle místa cvičení. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. U tohoto zařízení neexistují žádné předepsané hodnoty Poznámka: Jedná se o relaxační pohyb. Není třeba se o válečky opírat zády příliš silně. Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Rozměry: 1410 x 745 x 1800 mm Hmotnost: 47 kg Počet základů: 1

3 Procvičování ramen LK - 03 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Posilování svalů horních končetin a zlepšování ohebnosti a pohyblivosti ramenních kloubů. Vhodné pro rehabilitaci hybnosti ramen Použití: Uchopte rukojeť otočného kola oběma rukama a otáčejte střídavě ve směru a proti směru hodinových ručiček. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Doporučujeme 4 série po 1 minutě v každém směru. Poznámka: Jedná se o úplný pohyb ramenního kloubu. Při provádění tohoto cvičení věnujte zvláštní pozornost poloze těla. Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Rozměry: 950 x 710 x 1865 mm Hmotnost: 47 kg Počet základů: 1

4 Šlapací zařízení LK - 04 Typ produktu: Cvičební Funkce: Posilování čtyřhlavého svalu stehenního, lýtek, hýžďových svalů a svalů spodní části břicha. Použití: Posaďte se na sedátko, opřete se zády a zapřete nohama o pedály. Položte ruce na kolena a tlačte nohama na pedály, dokud nebudete mít nohy úplně napnuté. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Doporučujeme 3 série po 12 cvicích s minutovou přestávkou mezi sériemi. Poznámka: Toto je silové cvičení. Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte Rozměry: 1975 x 530 x 1745 mm Hmotnost: 62 kg Počet základů: 1

5 Elipsovité zařízení LK - 05 Typ produktu: Cvičební, rozvoj koordinace těla Funkce: Zvyšuje pohyblivost horních i dolních končetin a zlepšuje ohebnost kloubů. Použití: Uchopte rukojeti a pohybujte končetinami stejně jako při chůzi. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby, doporučujeme 5 cvičení po 3 minutách s pětisekundovou přestávkou mezi cvičeními. Poznámka: Zařízení má pohyblivé části, a proto buďte při nastupování a sestupování opatrní. Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Pro 1 osobu Rozměry: 1930 x 650 x 1520 mm Hmotnost: 120 kg Počet základů: 2

6 Procvičování pasu LK - 06 Typ produktu: Cvičení a rozvoj koordinace těla Funkce: Procvičování pasu a uvolnění svalů pasu a zad, posiluje mrštnost a ohebnost bederní oblasti. Použití: Uchopte rukojeti oběma rukama, stoupněte si na rotační talíř, udržujte rovnováhu a volně otáčejte tělem z jedné strany na druhou. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Doporučujeme 3 série po 2 minutách s minutovou přestávkou mezi dvěma sériemi. Poznámka: Během cvičení neuvolňujte rukojeti. Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Pro 3 osoby Rozměry: 2010 x 480 x 1285 mm Hmotnost: 110 kg Požadavek na beton: 0,25 m³ Počet základů: 4

7 Procvičování chůze LK - 07 Typ produktu: Cvičení a rozvoj koordinace těla Funkce: Zvyšování pohyblivosti spodních končetin, zlepšování koordinace a rovnováhy těla, zvyšování kardiopulmonální kapacity., posilování nohou a hýžďových svalů. Použití: Uchopte rukojeť a postavte se na pedály, upravte vaše těžiště a provádějte kráčivý pohyb se vzpřímenými zády, pohybujte pedály vpřed a zpět, nevyvíjejte nadměrnou sílu. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Doporučujeme minimálně desetiminutovou chůzi běžným tempem. Poznámka: Zařízení má pohyblivé části, proto dbejte zvýšené opatrnosti při nastupování a sestupování a pevně držte rukojeť, dokud pedály nebudou zastaveny. Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Rozměry: 2010 x 480 x 1285 mm Hmotnost: 110 kg Požadavek na beton: 0,25 m³ Počet základů: 3

8 Jezdecké zařízení LK - 08 Typ produktu: Cvičební Funkce: Posilování svalů paží, nohou, pasu, břicha a hrudníku, možnost kompletního pohybu končetin, zvyšování kardiopulmonální kapacity. Použití: Posaďte se na sedátko, uchopte rukojeti oběma rukama a tlačte pedály vpřed tak dlouho, dokud nebudete mít rovná záda a nebudete vyvíjet sílu. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Doporučujeme 3 série po 10 cvicích s minutovou přestávkou mezi dvěma sériemi. Poznámka: Toto je silové cvičení spodních končetin. Pokud budete cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Pro 1 osobu Rozměry: 1060 x 1200 x 1160 mm Hmotnost: 79 kg Požadavek na beton: 0,20 m³ Počet základů: 4

9 Bradla LK - 10 Typ produktu: Cvičební Funkce: Posilování svalů ramen a břicha, zlepšování stavu svalů zad. Použití: Vylezte nahoru, opřete se pažemi o bradla a provádějte ohyby. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Doporučujeme 3 série vždy po 5 cvicích s pětisekundovým odpočinkem mezi dvěma sériemi. Poznámka: Jedná se o silové cvičení, při němž byste neměli vyvíjet nadměrnou sílu. Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Pro 1 osobu Rozměry: 2420 x (1065±80) x 1495 mm Hmotnost: 116 kg Požadavek na beton: 0,20 m³ Počet základů: 4

10 Protahovací zařízení LK - 11 Typ produktu: Cvičební Funkce: Posilování a rozvoj svalů horních končetin, hrudníku a zad, zvyšování kardiopulmonální kapacity. Použití: Posaďte se zády proti zadní straně opěradla a uchopte rukojeti oběma rukama, přitahujte a tlačte. Vhodné pro dvě osoby používající zařízení současně. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Doporučujeme 3 série po 10 cvicích s pětisekundovou přestávkou mezi dvěma sériemi. Poznámka: Toto je silové cvičení, které je třeba provádět rytmicky a takovým způsobem, aby nedocházelo k nadměrnému vyvíjení síly. Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Rozměry: 2500 x 1000 x 1800 mm Hmotnost: kg Požadavek na beton: 0,20 m³ Počet základů: 1

11 Rotoped LK - 12 Typ produktu: Cvičební Funkce: Zvyšování pohyblivosti spodních končetin a kloubů, zvyšování kardiopulmonální kapacity. Použití: Simulujte jízdu na kole. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Poznámka: Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Pro 1 osobu Rozměry: 1080 x 630 x 740 mm Hmotnost: 103 kg Počet základů: 2

12 Sedy - lehy LK - 14 Typ produktu: Cvičební Funkce: Posilování a rozvoj břišních a zádových svalů. Použití: Zapřete se nohama a provádějte plynulé pohyby sed leh. Doporučujeme 3 série po 10 cvicích s minutovou přestávkou mezi sériemi. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Poznámka: Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Rozměry: 2000 x 1765 x 985 mm Hmotnost: 74 kg Počet základů: 6

13 Mobiliář Šachovnice LK - 15 Typ produktu: Relaxace a zábava Funkce: Hra šachů, karetní hry a jiná zábava. Použití: Provádění: Poznámka: Sedátka jsou vyrobena z kompozitu imitace dřeva. Nulové nároky na údržbu. Pro 4 osoby Rozměry: 1450 x 1450 x 850 mm Hmotnost: 61 kg Počet základů: 1

14 Masáž nohou LK - 17 Typ produktu: Cvičební a masážní Funkce: Masáž a protahování dolních končetin. Použití: Uchopte rukojeti a položte nohu na váleček a pohybem masírujte dolní končetiny. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Bez předepsaných hodnot. Poznámka: Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Rozměry: 595 x 220 x 1625 mm Hmotnost: 35 kg Počet základů: 1

15 Procvičování zad LK - 18 Typ produktu: Cvičební Funkce: Procvičuje břišní a zádové svalstvo a zvyšuje jejich flexibilitu. Použití: Opřete se o zařízení, uchopte madla oběma rukama a pomalu se ohýbejte vzad a zpět do startovací pozice. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Bez předepsaných hodnot. Poznámka: Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Rozměry: 1195 x 670 x 950 mm Hmotnost: 50 kg Počet základů: 1

16 Posilování - bench LK - 19 Typ produktu: Cvičební Funkce: Posilování a rozvoj svalů horních končetin, hrudníku a zad, zvyšování kardiopulmonální kapacity. Použití: Posaďte se na sedadlo a držte rukojeti oběma rukama. Zatlačte rukojeti dopředu a vraťte je do výchozí polohy. Opakujte. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Doporučujeme 3 série po 10 cvicích s pětisekundovou přestávkou mezi dvěma sériemi. Poznámka: Toto je silové cvičení, které je třeba provádět rytmicky a takovým způsobem, aby nedocházelo k nadměrnému vyvíjení síly. Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Věk: 15+ Rozměry: 1630 x 690 x 2170 mm Hmotnost: 111 kg Požadavek na beton: 0,20 m³ Počet základů: 1

17 Cvičení ramen a zad LK - 20 Typ produktu: Cvičební Funkce: Procvičuje a protahuje ztuhlé svaly ramen a zad. Použití: Uchopte rukojeti oběma rukama a střídavě tahejte jednou rukou k zemi k protažení druhé. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Doporučujeme 3 série po 10 cvicích s minutovou přestávkou mezi sériemi. Poznámka: Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Rozměry: 920 x 570 x 2375 mm Hmotnost: 60 kg Počet základů: 1

18 Procvičování nohou LK - 21 Typ produktu: Cvičení a rozvoj koordinace těla Funkce: Pomáhá procvičit a protáhnout svaly dolních končetin. Použití: Zvedněte a položte nohu na jednu z příček a protahujte spodní části nohou Provádění: U tohoto zařízení neexistují žádné předepsané hodnoty. Poznámka: Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Rozměry: 1300 x 600 x 1125 mm Hmotnost: 55 kg Počet základů: 2

19 Žebřiny LK - 22 Typ produktu: Cvičení a rozvoj koordinace těla Funkce: Posilování svalů paží, ramen a břicha. Zlepšuje flexibilitu pomocí protahovacích cvičení. Použití: Lezení, protahování, přitahování kolen, a různá procvičování ramen. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Různé dle zvoleného cviku. Rozměry: 960 x 1110 x 1285 mm Hmotnost: 58 kg Počet základů: 1 Poznámka: Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte.

20 Hrazdy LK - 23 Typ produktu: Cvičení a rozvoj koordinace těla Funkce: Procvičuje a posiluje svaly paží a ramen a rozvíjí koordinaci těla. Použití: Silová cvičení a přitahování. Uchopte hrazdu oběma rukama a přitáhněte se bradou do úrovně hrazdy, poté se vraťte do startovací pozice. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Doporučujeme 3 série po 8 cvicích s minutovou přestávkou mezi dvěma sériemi. Poznámka: Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Rozměry: 2720 x 220 x 2215 mm Hmotnost: 100 kg Počet základů: 3

21 Žebřiny a hrazdy LK - 24 Typ produktu: Cvičení a rozvoj koordinace těla Funkce: Posilování svalů paží, ramen a břicha. Zlepšuje flexibilitu pomocí protahovacích cvičení a rozvíjí koordinaci. Použití: Silová cvičení, lezení, protahování, přitahování kolen, a různá procvičování ramen. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Dle zvoleného cviku. Poznámka: Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Pro 2-4 osoby Rozměry: 5500 x 125 x 2200 mm Hmotnost: 240 kg Požadavek na beton: 0,25 m³ Počet základů: 5

22 Lezecká sestava LK - 25 Typ produktu: Cvičení a rozvoj koordinace těla Funkce: Posilování svalů paží, ramen a břicha. Zlepšuje flexibilitu pomocí protahovacích cvičení a rozvíjí koordinaci. Použití: Silová cvičení, lezení, protahování, přitahování kolen, různá procvičování ramen a ručkován Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Dle zvoleného cviku. Poznámka: Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Pro 1-4 osoby Rozměry: 3600 x 1120 x 2460 mm Hmotnost: 271 kg Požadavek na beton: 0,20 m³ Počet základů: 4

23 Mobiliář Lavička LK - 26 Typ produktu: Mobiliář Funkce: Lavička Použití: Vhodná k umístění do parků, rezidenčních oblastí a např. náměstí. Pro 1-4 osoby Rozměry: 1500 x 420 x 410 mm Hmotnost: 50 kg Požadavek na beton: 0,05 m³ Počet základů: 2

24 Mobiliář Informační cedule LK - 30 Typ produktu: Mobiliář Funkce: Informační mapová cedule. Použití: Vhodná k umístění na veřejných místech, info, mapy, atp. Poznámka: Možnost výroby v rozměru dle přání zákazníka. Pro 1-4 osoby Rozměry: 1270 x 220 x 1425 mm Hmotnost: 58 kg Požadavek na beton: 0,10 m³ Počet základů: 2

25 Mobiliář Herní sestava LK - 31 Typ produktu: Mobiliář Funkce: Ke hře a zábavě dětí od 3 let. Použití: Vhodná k umístění na veřejných místech, do MŠ, apod. Poznámka: Další dětská hřiště najdete na webových stránkách: Pro 1-4 osoby Rozměry: 3680 x 970 x 1915 mm Hmotnost: 271 kg Požadavek na beton: 0,35 m³ Počet základů: 6

26 Procvičování rukou LK - 32 Typ produktu: Cvičební Funkce: Procvičuje a posiluje svaly horních končetin. Použití: Uchopte talíř na obou stranách a volně střídavě otáčejte oběma směry. Provádění: Vždy podle fyzického stavu cvičící osoby. Doporučujeme 3 série po 10 cvicích s minutovou přestávkou mezi sériemi. Poznámka: Budete-li cítit jakoukoliv bolest, cvičení přerušte. Rozměry: 1225 x 380 x 1825 mm Hmotnost: 115 kg Počet základů: 2