ŠkVP ZŠ s MŠ J.M. Hurbana Beckov Učebné osnovy ISCED 2. Predmet. Telesná a športová výchova. Zdravie a pohyb

Transkript

1 Názov predmetu Vzdelávacia oblasť Názov ŠVP Škola Predmet Telesná a športová výchova Zdravie a pohyb Štátny vzdelávací program pre 2. stupeň základnej školy Základná škola s materskou školou Jozefa Miloslava Hurbana Beckov Stupeň vzdelania Nižšie sekundárne vzdelávanie ISCED 2 Forma štúdia Vyučovací jazyk denná slovenský Časová dotácia Ročník 5. ročník 6. ročník 7. ročník 8. ročník 9. ročník Časový rozsah výučby / týždeň Časový rozsah výučby / rok Charakteristika učebného predmetu Predmet telesná a športová výchova poskytuje základné informácie o biologických, fyzických a sociálnych základoch zdravého životného štýlu. Žiak si v ňom rozvíja schopnosti a osvojuje vedomosti, zručnosti a návyky, ktoré sú súčasťou zdravého životného štýlu nielen počas školskej dochádzky, ale i v dospelosti. Osvojí si zručnosti a návyky na efektívne využitie voľného času a zároveň vedomosti o zdravotnom účinku osvojených zručností a návykov. 2. Ciele učebného predmetu

2 Všeobecným cieľom telesnej a športovej výchovy ako vyučovacieho predmetu je umožniť žiakom rozvíjať kondičné a koordinačné schopnosti na primeranej úrovni, osvojovať si, zdokonaľovať a upevňovať pohybové návyky a zručnosti, zvyšovať svoju pohybovú gramotnosť, zvyšovať všeobecnú pohybovú výkonnosť a zdatnosť, prostredníctvom vykonávanej pohybovej aktivity pôsobiť a dbať o zdravie, vytvárať trvalý vzťah k pohybovej aktivite, telesnej výchove a športu s ohľadom na ich záujmy, predpoklady a individuálne potreby ako súčasť zdravého životného štýlu a predpokladu schopnosti celoživotnej starostlivosti o vlastné zdravie. Špecifické ciele predmetu sú vyjadrené pomocou nasledovných kľúčových a predmetových kompetencií. 3. Kompetencie Pohybové kompetencie Žiak si vie vybrať a vykonávať pohybové činnosti, ktoré bezprostredne pôsobia ako prevencia civilizačných chorôb. Žiak dokáže rozvíjať všeobecnú pohybovú výkonnosť s orientáciou na udržanie a zlepšenie zdravia. Žiak má osvojené primerané množstvo pohybových činností vo vybraných odvetviach telesnej výchovy a športu a vie ich uplatniť vo voľnom čase. Kognitívne kompetencie Žiak vie vysvetliť dôvody potreby vykonávania pohybovej činnosti v dennom režime so zameraním na úlohy ochrany vlastného zdravia. Žiak používa odbornú terminológiu osvojených pohybových činností a oblastí poznatkov. Žiak vie zostaviť a používať rozcvičenie pred vykonávaním pohybovej činnosti. Žiak dodržiava osvojené pravidlá pri vykonávaní pohybových činností súťažného charakteru. Žiak vie, ktoré sú základné olympijské idey a riadi sa nimi vo svojom živote. Žiak vie posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja podľa daných noriem. Žiak vie poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí. Žiak dodržiava bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti. Žiak pozná životné priority a priority v starostlivosti o vlastné zdravie. Žiak pozná negatívne účinky návykových látok na organizmus. Komunikačné kompetencie Žiak sa dokáže jasne a zrozumiteľne vyjadrovať. Žiak používa správnu odbornú terminológiu v edukačnom procese i počas voľno- časových aktivít. Učebné kompetencie

3 Žiak vie zdôvodniť potrebu zaradenia pohybových aktivít do svojho denného režimu. Žiak vie zdôvodniť potrebu rozohriatia organizmu a rozcvičenia pre športový výkon i ako prevenciu pred zranením. Interpersonálne kompetencie Žiak prejavuje pozitívny vzťah k sebe i iným. Žiak efektívne pracuje v kolektíve. Žiak vie racionálne riešiť konfliktné situácie, najmä v športe. Žiak sa vie správať empaticky a asertívne pri vykonávaní telovýchovných a športových činností, ale i v živote. Postojové kompetencie Žiak má zážitok z vykonávanej pohybovej činnosti. Žiak dokáže zvíťaziť, ale i prijať prehru v športovom zápolení i v živote, uznať kvality súpera. Žiak dodržiava princípy fair-play. Žiak sa zapája do mimoškolskej telovýchovnej a športovej aktivity. Žiak využíva poznatky, skúsenosti a zručnosti z oblasti telesnej výchovy a športu a iných predmetov so zameraním na zdravý spôsob života a ochranu prírody. 4. Metódy a formy práce stratégie vyučovania Metódy Motivačné metódy - motivačná ukážka - motivačný výklad - motivačný rozhovor Expozičné metódy - ukážky - pozorovanie - verbálne metódy (výklad, pokyny, rozhovor) - prednáška Fixačné metódy nácvik - napodobňovanie

4 - opakovanie - pasívny pohyb - pohybový kontrast výcvik - súťaženie - memorovanie - ideomotorika - postupné intencie Metódy rozvoja pohybových schopností prerušované - opakovacie - intervalové neprerušované - rovnomerné - striedavé Diagnostické metódy - testovanie - herné činnosti jednotlivca Formy práce : podľa počtu žiakov - frontálne - skupinové - dvojice - individuálne podľa dĺžky trvania - krátkodobé - dlhodobé (lyžiarsky a plavecký kurz)

5 podľa obsahu činnosti - teoretické - praktické podľa organizovanosti - organizované - spontánne Podľa aktivity žiakov - aktivizujúce (súťaže, športové hry) - pasívne (návšteva športových podujatí) Vyučovacie postupy zásada postupnosti, primeranosti, sústavnosti a trvácnosti ranná rozcvička rekreačné využívanie prestávok vyučovacia hodina telesnej a športovej výchovy cvičenia v prírode záujmové krúžky mimoškolské športové aktivity Prostriedky (učebné zdroje) Odborná literatúra Pravidlá futbalu, hádzanej, hokejbalu, stolného tenisu. Metodika telesnej výchovy Didaktika školskej telesnej výchovy Moderný futbal Tréner futbalu mládeže Útok v basketbale Športový tréning hádzanej Atletika

6 Ľahká atletika mládeže Plávanie Pohybové hry Športové hry Internet webové stránky. Didaktická technika osobný počítač, dataprojektor, internet Materiálne výučbové prostriedky (učebné pomôcky) štartovacie bloky, stopky, prekážky, štafetové kolíky, loptičky, gule, meracie pásma, rýľ, hrable koza, mostík, švédska debna žinenky, švédske lavičky, kladinka, rebriny, švihadlá, tyč, laná futbalové, basketbalové a hádzanárske lopty, stolnotenisové a hokejbalové loptičky, píšťalky, hokejky, florbalové hokejky a loptičky, bedmintonová súprava plné lopty, činky, postrehové loptičky 5. Prierezové témy Osobnostný a sociálny rozvoj () Environmentálna výchova (ENV) Mediálna výchova (MDV) Multikultúrna výchova (MUV) Regionálna výchova a ľudová kultúra (RLK) Dopravná výchova (DOV) Ochrana života a zdravia (OŽZ) Tvorba projektu a prezenčné zručnosti (TBZ)

7 6. Finančná gramotnosť Témy finančnej gramotnosti viď Dodatok k školskému vzdelávaciemu programu (príloha č. 2) 7. Hodnotenie predmetu Telesná výchova sa na II. stupni klasifikuje. Proces klasifikácie determinujú vzdelávacie štandardy pre telesnú výchovu na II. stupni. Metódy hodnotenia praktické preskúšanie pohybovej a hernej výkonnosti pozorovanie pohybovej činnosti žiaka rozhovor so žiakom písomné preskúšanie Prostriedky hodnotenia sústavne diagnostické pozorovanie žiaka sústavné sledovanie výkonu žiaka a jeho pripravenosti na vyučovanie stupeň rozvoja individuálnych a osobnostných predpokladov aktivita pri plnení úloh a požiadaviek na hodinách TaŠV vynakladané úsilie, zaujatie, snaha o zvládnutie učiva, túžba po lepšom výkone prejavy radosti a záujmu o dianie a celkový obsah telovýchovného procesu účasť žiaka v záujmových formách TaŠV v škole a mimo školy poznatky z telesnej výchovy a športu, vytváranie postojov k zdravému životnému štýlu a k celoživotnej pohybovej aktivite racionálna životospráva, odolnosť a angažovanosť v preventívnom úsilí zameranom proti fajčeniu, užívaniu alkoholu a drog priebežné hodnotenie čiastkových úspechov žiaka kontrola a hodnotenie všeobecnej pohybovej výkonnosti na záver školského roka klasifikácia vyjadrená známkou

8 Kritériá hodnotenia vo vzťahu k výkonovým štandardom Žiak poznal drobné organizačné formy telesnej a športovej výchovy, vedel vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti, vedel dodržiavať pravidlá správnej životosprávy, vedel posúdiť a rozpoznať úroveň svojej pohybovej výkonnosti, poznal základné olympijské idey a riadil sa nimi vo svojom živote, vedel poskytnúť prvú pomoc pri úraze, dodržiaval bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti, dodržiaval osvojené pravidlá pri vykonávaní pohybovej činnosti, používal odbornú terminológiu osvojených pohybových činností, vedel správne pomenovať a popísať jednotlivé gymnastické cvičenia, vedel prakticky ukázať gymnastické cvičenia, vedel zostaviť a viesť rozcvičenie, vedel sa orientovať v základných atletických disciplínach, charakterizovať ich a prakticky demonštrovať, poznal význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu a využívať ich vo svojej spontánnej pohybovej aktivite, poznal základné pravidlá atletických disciplín, poznal a v živote bude uplatňovať zásady fair-play ako súťažiaci, rozhodca, divák, vedel správne pomenovať, popísať a prakticky ukázať a v hre uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a využiť herné kombinácie a systémy, vedel pomenovať a popísať funkcie hráčov v obrane a v útoku, vedel vysvetliť pravidlá vybraných športových hier, vedel vykonávať funkciu rozhodcu, zapisovateľa a časomerača v zápase, vedel posúdiť reálnu hodnotu svojho výkonu a výkonu družstva vedel vysvetliť základné pravidlá správania sa v prírodnom prostredí a chrániť ho, poznal pravidlá cestnej premávky pre chodcov a cyklistov. vedel sa orientovať v prírode podľa turistických značiek, mapy, buzoly a podľa prírodných úkazov, absolvoval súvislý presun v teréne pešo.

9 Klasifikácia vychádza z priemerných výkonov žiakov školy v posledných troch rokoch. Chlapci Beh na 60 metrov ročník do 11,5 12,5 13,5 14,5 nedobehol 6. ročník do 11,0 12,0 13,0 14,0 nedobehol 7. ročník do 10,5 11,5 12,5 13,5 nedobehol 8. ročník do 10,0 11,0 12,0 13,0 nedobehol 9. ročník do 9,5 10,5 11,5 12,5 nedobehol Skok do diaľky ročník nad 300 cm ročník nad 320 cm ročník nad 340 cm ročník nad 370 cm ročník nad 400 cm Hod kriketkou ročník nad 32 m ročník nad 34 m ročník - granát nad 28 m ročník - granát nad 30 m ročník - granát nad 32 m Beh na 1000 metrov ročník pod 5:20 6:20 7:20 8:20 nedobehol 6. ročník pod 5:00 6:00 7:00 8:00 nedobehol 7. ročník 1500 m pod :40 9:40 10:40 nedobehol 8. ročník 1500 m pod 7:20 8:20 9:20 10:20 nedobehol 9. ročník 1500 m pod 7:00 8:00 9:00 10:00 nedobehol Šplh ročník pod 20 sek. 4,5 m 3 m 2 m 0

10 Dievčatá 6. ročník pod 15 sek. 20 sek. 4,5 m 2 m 0 7. ročník pod 10 sek. 15 sek. 4,5 m 2 m 0 8. ročník pod 9 sek. 15 sek. 4,5 m 2 m 0 9. ročník pod 8 sek. 15 sek. 4,5 m 2 m 0 Beh na 60 metrov ročník do 12,0 13,0 14,0 15,0 nedobehla 6. ročník do 11,5 12,5 13,5 14,5 nedobehla 7. ročník do 11,0 12,0 13,0 14,0 nedobehla 8. ročník do 10,5 11,5 12,5 13,5 nedobehla 9. ročník do 10,0 11,0 12,0 13,0 nedobehla Skok do diaľky ročník nad 280 cm ročník nad 300 cm ročník nad 320 cm ročník nad 340 cm ročník nad 360 cm Hod kriketkou ročník nad 22 m ročník nad 24 m ročník nad 26 m ročník nad 28 m ročník nad 30 m Beh na 1000 metrov ročník pod 6:00 7:00 8:00 9:00 nedobehol 6. ročník pod 5:50 6:50 7:50 8:50 nedobehol 7. ročník 1500 m pod :40 10:40 11:40 nedobehol 8. ročník 1500 m pod 8:20 9:20 10:20 11:20 nedobehol 9. ročník 1500 m pod 8:00 9:00 10:00 11:00 nedobehol Šplh ročník 3,5 m 2,5 m 2 m 1,5 m 0

11 6. ročník 4,5 m 3,5 m 2,5 m 2 m 0 7. ročník pod 30 sek. 4,5 m 3 m 2 m 0 8. ročník pod 20 sek. 4,5 m 3 m 2 m 0 9. ročník pod 15 sek. 4,5 m 3 m 2 m 0 chlapci dievčatá TESTY CHLAPCI / DIEVČATÁ A B C A B C 1. člnkový beh 10 x 5 m (s) skok do diaľky z miesta (cm) ľah sed (počet za 30 sekúnd) a) beh za 12 minút (m) 4.b) člnkový vytrvalostný beh (počet 20 m úsekov) test je alternatívou testu behu za 12 minút 5. výdrž v zhybe (sekúnd) A = minimálny základný štandard, B = priemerný štandard, C = nadpriemerný štandard

12 7. Obsahový a výkonový štandard!!! Učebné osnovy Anglického jazyka pre 5. ročník platili do !!! Od sú v platnosti inovované UO ANJ pre 5. roč., ktoré sú súčasťou iného dokumentu. 5. ročník Tematický celok Obsahový štandard Výkonový štandard Prierezové témy Telocvičný poriadok a poradové cvičenia Poznať význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu. Poznať a dodržiavať hygienické požiadavky a zásady bezpečnosti pri cvičení. Rozpoznať základné postoje (pozor, pohov), nástupové tvary (rad, dvojrad, trojrad), podávanie hlásenia, obraty na mieste. Testovanie I Beh na 60m 12min beh Člnkový beh 10x5m Skok z miesta Ľah sed za 30sekúnd Výdrž v zhybe Vedieť posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja podľa daných noriem OŽZ DOV ENV

13 Atletika Základy techniky atletických činností. Nízky a polovysoký štart. Beh šľapavý a švihový. Beh štafetový a prekážkový. Šprint. Vytrvalostný beh. Skok z miesta a s rozbehom. Hod loptičkou a granátom. Vedieť sa orientovať v základných atletických disciplínach, charakterizovať ich a prakticky demonštrovať Rozvíjať kondičné a koordinačné schopnosti na primeranej úrovni, osvojiť si, zdokonaľovať a upevňovať pohybové návyky a zručnosti. Sezónne činnosti I. Presun mierne členitým terénom. Cvičenie rovnováhy na prírodných prekážkach, nosenie prírodných predmetov jednotlivo a vo dvojiciach. Orientácia na stanovisku podľa buzoly, mapy a značiek. Absolvovať presun v teréne. Opísať a vysvetliť pravidlá správania sa v prírodnom prostredí smerujúce k jeho ochrane. OŽZ ENV Základy gymnastických športov Prostné Kotúľ vpred a vzad Stoj na lopatkách Stoj na hlave. Stoj na rukách Premet bokom Obrat a skoky Preskoky Roznožka a skrčka. Strečing Švihadlo Lopta Šatka Spájanie gymnastických prvkov do zostavy Vedieť uplatniť názvoslovie, poznať základné pojmy a všeobecné pravidlá gymnastiky. Poznať gymnastické športy, vedieť popísať disciplíny, ich cvičebný obsah, zameranie, a cieľ vedieť správne pomenovať cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary. Optimálne rozvinúť koordinačné schopnosti, kĺbovú pohyblivosť a svalovú elasticitu, statickú a dynamickú silu, vedomú a kinestetickú diferenciáciu pohybov. Vedieť využiť pohybové prostriedky na rozvoj pohybovej výkonnosti. OŽZ ENV

14 Športové hry - Basketbal Dribling na mieste. Dribling za pohybu. Rôzne obmeny prihrávok. Prihrávky od prs na mieste a za pohybu. Streľba na kôš dvojtaktom. Streľba na kôš z rôznych pozícií. Streľba po prihrávke. Protiútok a obrana Hra Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca Uplatňovať zásady fair-play Vedieť hrať basketbal podľa stanovených pravidiel. Aerobik Cvičenie na hudbu Športové hry Stolný tenis Sezónne činnosti II. Pravidlá hra stolný tenis. Odrážanie loptičky raketou. Odrážanie loptičky vo dvojici na stolnotenisovom stole. Nácvik podania, cez sieťku. Nácvik dvojhry. Zdokonaľovanie dvojhry. Nácvik štvorhier. Hra skupín. Presun mierne členitým terénom. Cvičenie rovnováhy na prírodných prekážkach, nosenie prírodných predmetov jednotlivo a vo dvojiciach. Orientácia na stanovisku podľa buzoly, mapy a značiek. Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca Uplatňovať zásady fair-play Vedieť hrať stolný tenis podľa stanovených pravidiel. Absolvovať presun v teréne. Opísať a vysvetliť pravidlá správania sa v prírodnom prostredí smerujúce k jeho ochrane. OŽZ DOV ENV Testovanie II. Beh na 60m 12min beh Člnkový beh 10x5m Skok z miesta Ľah sed za 30sekúnd Výdrž v zhybe Vedieť posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja podľa daných noriem OŽZ DOV ENV

15 6. ročník Tematický celok Telocvičný poriadok a poradové cvičenia Testy všeobecnej výkonnosti Obsahový štandard Výkonový štandard Prierezové témy Beh na 60m 12min beh Člnkový beh 10x5m Skok z miesta Ľah sed za 30sekúnd Výdrž v zhybe Poznať význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu. Poznať a dodržiavať hygienické požiadavky a zásady bezpečnosti pri cvičení. Rozpoznať základné postoje (pozor, pohov), nástupové tvary (rad, dvojrad, trojrad), podávanie hlásenia, obraty na mieste. Vedieť posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja podľa daných noriem Atletika Výbehy z rôznych polôh. Padavý, vysoký a nízky štart. Bežecká abeceda. Úseky na rozvoj rýchlosti. Beh na 60m na čas. Úseky na rozvoj vytrvalosti 4x500m. Beh na 1km na čas. Nácvik techniky skoku do diaľky. Nácvik techniky skoku do výšky. Nácvik techniky hodu loptičkou. Vedieť sa orientovať v základných atletických disciplínach, charakterizovať ich a prakticky demonštrovať Rozvíjať kondičné a koordinačné schopnosti na primeranej úrovni, osvojiť si, zdokonaľovať a upevňovať pohybové návyky a zručnosti. OŽZ ENV

16 Pohybové hry Súťaženie v družstvách, s loptami a iným náčiním. Súťaživé hry. Orientačné hry. Turnajové hry. Prekážkové hry. Naháňačky,. Vybíjaná. Prehadzovaná. Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca Uplatňovať zásady fair-play OŽZ ENV Športové hry - Basketbal Dribling na mieste. Dribling za pohybu. Rôzne obmeny prihrávok. Prihrávky od prs na mieste a za pohybu. Streľba na kôš dvojtaktom. Streľba na kôš z rôznych pozícií. Streľba po prihrávke. Protiútok a obrana Hra Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca Uplatňovať zásady fair-play Vedieť hrať basketbal podľa stanovených pravidiel. Športová gymnastika Kotúľ vpred, vzad. Kotúľ vpred a vzad do roznožma. Stoj na lopatkách, stoj na hlave a na rukách. Premet bokom. Gymnastické prvky spojené do gymnastickej zostavy. Preskoky cez lavičku. Roznožka cez kozu. Skrčka cez kozu a švédsku debňu. Vedieť uplatniť názvoslovie, poznať základné pojmy a všeobecné pravidlá gymnastiky. Poznať gymnastické športy, vedieť popísať disciplíny, ich cvičebný obsah, zameranie, a cieľ vedieť správne pomenovať cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary. Optimálne rozvinúť koordinačné schopnosti, kĺbovú pohyblivosť a svalovú elasticitu, statickú a dynamickú silu, vedomú a kinestetickú diferenciáciu pohybov. Vedieť využiť pohybové prostriedky na rozvoj pohybovej výkonnosti. OŽZ ENV

17 Športové hry - Futbal Prihrávky s loptou. Vedenie lopty. Zastavenie a prihrávka. Preberanie a vhadzovanie lopty. Obchádzanie súpera. Streľba na bránku,, streľba po prihrávke. Postupný a rýchly protiútok Osobná a územná obrana. Hra. Hra. Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca Uplatňovať zásady fair-play Vedieť hrať futbal podľa stanovených pravidiel. Športové hry Florbal Základné pravidlá hry florbal. Vedenie loptičky. Prihrávky. Streľba. Obrana a útok. Hra. Hra. Hra Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca Uplatňovať zásady fair-play Vedieť hrať florbal podľa stanovených pravidiel. Atletika Beh na 60m. Bežecká abeceda. Výbehy z rôznych polôh. Nízky, padavý štart. Beh na 1500m. Beh na 500m. Štafetové behy s predávaním kolíka dolným a horným oblúkom. Prekážkové behy na krátku vzdialenosť cez 5 prekážok. Preskoky cez lavičky, cez švihadlo. Vedieť využívať základné atletické lokomócie pri udržiavaní a zvyšovaní svojej telesnej zdatnosti a uplatňovať získané vedomosti, zručnosti a návyky v každodennom živote. OŽZ

18 7. ročník Tematický celok Telocvičný poriadok a poradové cvičenia Testy všeobecnej výkonnosti Atletika Obsahový štandard Výkonový štandard Prierezové témy Beh na 60m 12min beh Člnkový beh 10x5m Skok z miesta Ľah sed za 30sekúnd Výdrž v zhybe Výbehy z rôznych polôh. Padavý, vysoký a nízky štart. Bežecká abeceda. Úseky na rozvoj rýchlosti. Beh na 60m na čas. Úseky na rozvoj vytrvalosti 4x500m. Beh na 1km na čas. Nácvik techniky skoku do diaľky. Nácvik techniky skoku do výšky. Nácvik techniky hodu loptičkou. Poznať význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu. Poznať a dodržiavať hygienické požiadavky a zásady bezpečnosti pri cvičení. Rozpoznať základné postoje (pozor, pohov), nástupové tvary (rad, dvojrad, trojrad), podávanie hlásenia, obraty na mieste. Vedieť posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja podľa daných noriem Vedieť sa orientovať v základných atletických disciplínach, charakterizovať ich a prakticky demonštrovať Rozvíjať kondičné a koordinačné schopnosti na primeranej úrovni, osvojiť si, zdokonaľovať a upevňovať pohybové návyky a zručnosti. OŽZ ENV Pohybové hry Súťaženie v družstvách, s loptami a iným náčiním. Súťaživé hry. Orientačné hry. Turnajové hry. Prekážkové hry. Naháňačky,. Vybíjaná. Prehadzovaná. Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca Uplatňovať zásady fair-play OŽZ ENV

19 Športové hry - Basketbal Dribling na mieste. Dribling za pohybu. Rôzne obmeny prihrávok. Prihrávky od prs na mieste a za pohybu. Streľba na kôš dvojtaktom. Streľba na kôš z rôznych pozícií. Streľba po prihrávke. Protiútok a obrana Hra Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca Uplatňovať zásady fair-play Vedieť hrať basketbal podľa stanovených pravidiel. Športová gymnastika Kotúľ vpred, vzad. Kotúľ vpred a vzad do roznožma. Stoj na lopatkách, stoj na hlave a na rukách. Premet bokom. Gymnastické prvky spojené do gymnastickej zostavy. Preskoky cez lavičku. Roznožka cez kozu. Skrčka cez kozu a švédsku debňu. Vedieť uplatniť názvoslovie, poznať základné pojmy a všeobecné pravidlá gymnastiky. Poznať gymnastické športy, vedieť popísať disciplíny, ich cvičebný obsah, zameranie, a cieľ vedieť správne pomenovať cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary. Optimálne rozvinúť koordinačné schopnosti, kĺbovú pohyblivosť a svalovú elasticitu, statickú a dynamickú silu, vedomú a kinestetickú diferenciáciu pohybov. Vedieť využiť pohybové prostriedky na rozvoj pohybovej výkonnosti. OŽZ ENV Športové hry - Futbal Prihrávky s loptou. Vedenie lopty. Zastavenie a prihrávka. Preberanie a vhadzovanie lopty. Obchádzanie súpera. Streľba na bránku,, streľba po prihrávke. Postupný a rýchly protiútok Osobná a územná obrana. Hra. Hra. Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca Uplatňovať zásady fair-play Vedieť hrať futbal podľa stanovených pravidiel.

20 Športové hry Florbal Základné pravidlá hry florbal. Vedenie loptičky. Prihrávky. Streľba. Obrana a útok. Hra. Hra. Hra Vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca Uplatňovať zásady fair-play Vedieť hrať florbal podľa stanovených pravidiel. Atletika Beh na 60m. Bežecká abeceda. Výbehy z rôznych polôh. Nízky, padavý štart. Beh na 1500m. Beh na 500m. Štafetové behy s predávaním kolíka dolným a horným oblúkom. Prekážkové behy na krátku vzdialenosť cez 5 prekážok. Preskoky cez lavičky, cez švihadlo. Vedieť využívať základné atletické lokomócie pri udržiavaní a zvyšovaní svojej telesnej zdatnosti a uplatňovať získané vedomosti, zručnosti a návyky v každodennom živote., OŽZ 8. ročník - TSV Tematický celok Obsahový štandard Výkonový štandard Prierezové témy Poznatky z telesnej výchovy a športu - úloha rozcvičenia pred vykonávaním pohybových činností, - odborná terminológia vo všetkých TC, technika, taktika a metodika - význam správnej životosprávy pre pohybový výkon a negatívne vplyvy fajčenia alkoholu a nedovolených látok na zdravie a pohybový výkon - pravidlá súťaženia v osvojených - vedieť vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti, - používať odbornú terminológiu osvojených pohybových činností. - rozlišovať formy telesnej výchovy - vedieť posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja podľa daných noriem, - vedieť poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom

21 Všeobecná gymnastika pohybových činnostiach a základné činnosti rozhodcu - základné poznatky z biológie človeka súvisiace a účinok pohybovej aktivity na vlastný organizmus, úspechy našich športovcov na OH, MS,ME olympijská výchova so zameraním na poznatky o MOV, SOV, symboly OH, kalokagatia Kondičná gymnastika - posilňovacie cvičenie paží, nôh, chrbtového svalstva, brušného svalstva s jednorazovým, niekoľkonásobným opakovaním, s cieleným zameraním na jednotlivé časti tela: -kľuky v kľaku, kľuky vo vzpore stojmo vpredu, vzadu, kľuky vo vzpore leţmo vpredu, vzadu znožmo, roznožmo -výpony, poskoky, skoky odrazom obojnožne, jednonože, -záklony trupu v ľahu vpredu, sed ľah vzadu, -zhyby vo vise, vo vise stojmo, vise leţmo na rebrine, hrazde, kruhoch, bradlách. Podľa cieľa rozvoja kondičných, kondičnokoordinačných schopností: -tonizačný program zameraný na držanie tela v správnom napätí svalov v ľahu, kľakoch, sedoch, podporoch, postojoch bez náčinia, náradia, s náčiním (fit lopty, overbally, dynabandy...), s náradím, na náradí, - všeobecný kondičný program s obsahom statických, dynamických cvičení, -plyometrický program zameraný na rozvoj dynamickej sily nôh, -vytrvalostno-silový program, cvičenia paží, prostredí, - poznať základné olympijské idey a riadiť sa nimi vo svojom živote - dodržiavať bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti - poznať základné olympijské idey a riadi sa nimi vo svojom živote - vedieť správne pomenovať, popísať jednotlivé cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary; - vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie, - vedieť prakticky ukázať gymnastické cvičenia, zvládnuť cvičebné väzby a pohybové kombinácie s ich vykonaním v zostave jednotlivca alebo skupiny, - vedieť preukázať poznatky z organizácie, bezpečnosti, dopomoci, záchrany, uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní základných gymnastických polôh

22 Atletika CH, D Základy gymnastických športov CH,D nôh, trupu, brucha, bokov (kľuky, zhyby vo vise stojmo, prednosy v sede, vo vise, mierne záklony v ľahu, dvíhanie trupu, nôh v ľahu na boku Základná gymnastika- akrobatické cvičenie, skoky a obraty, cvičenie na náradí a s náradím, cvičenie s náčiním, relaxačné a dychové cvičenie, poradové cvičenie, Rytmická gymnastika: cvičenie na taktovanie (tlieskanie, tamburínka), hudbu pérovanie, pohupy, kroky, chôdza, behy, rovnováhové cvičenie, obraty, skoky s pohybmi hlavy, paží. Kompenzačné cvičenia- odstraňovanie a korigovanie telesných a pohybových nedostatkov. - technika atletických disciplín, - organizácia súťaží (časomerač, rozhodca, zapisovateľ), - rozvoj kondičných a koordinačných schopností, - základné (pomocné) funkcie rozhodcu a organizátora atletických súťaží, - využitie základných atletických lokomócií pri rozvoji telesnej zdatnosti a pohybovej výkonnosti. Športová gymnastika prostné, hrazda, preskok, kladina - D, kruhy CH: Prostné zostava na páse (žinenkách), 1 2 rady. -akrobacia -kotúľové väzby, stoj na rukách s rôznou polohou nôh, premet bokom, väzby s kotúľom vpred, vzad, stojkou na rukách kotúľ vpred, podpor stojmo prehnute vzad. - vedieť charakterizovať ľahkoatletické disciplíny a prakticky ich demonštrovať, - poznať význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu - poznať základné pravidlá atletických disciplín, pomáhať pri organizácii a rozhodovaní atletických súťaží, - poznať význam rozcvičenia a vie sa aktívne zapojiť do jeho vedenia, - poznať a v živote uplatňovať zásady fair-play ako súťažiaci, rozhodca, organizátor, divák. - poznať gymnastické športy, popísať disciplíny, ich cvičebný obsah, zameranie a cieľ - vedieť správne pomenovať cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary, - vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie so zameraním na vybraný gymnastický šport, - vedieť prakticky ukázať imitačné, prípravné cvičenia

23 Športové hry CH,D -skoky s obratom,skoky s prednožením /nožnice, obraty o 360 stupňov -hrazda - zostava minimálne 4 cvičebné tvary: výmyk, toč jazdmo vpred, toč vzad alebo vpred, prešvihy únožmo vpred, vzad, zoskok. -kladina /D/ - zostava na 2 dĺžky náradia kruhy /CH/ -kmihanie vo zvise, vis strhlav a vis vznesmo -preskoky roznožka a skrčka na švédskej debni a koze Moderná gymnastika dievčatá -švihadlo, preskoky s obmenami,zostava,lopta, chytanie a hádzanie kondičná príprava, základné kondičné a koordinačné schopnosti, popísať a prakticky ukázať správnu techniku herných činností jednotlivca: basketbal prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča bez lopty a s loptou, futbal prihrávka, tlmenie lopty, streľba, dribling, obsadzovanie hráča bez lopty a s loptou, volejbal odbitie horné na mieste, po pohybe, nad seba, pred seba, odbitie pod uhlom, spodné podanie, prihrávka na nahrávača pri sieti, nahrávka nad seba, - uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní gymnastických polôh, lokomočných pohyboch, cvičebných tvaroch, - vedieť ohodnotiť techniku, estetiku a skladbu gymnastického cvičenia - vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a využiť herné kombinácie - vedieť pomenovať a popísať funkcie hráčov v obrane i v útoku, - vedieť vysvetliť základné pravidlá vybraných športových hier, - vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie pred hrou, - vykonávať funkciu rozhodcu (pomocného rozhodcu), zapisovateľa, časomerača na hodinách určených na hru (stretnutie) a v záujmovej forme športových hier a viesť jednoduchý pozorovací hárok o hráčskom výkone družstva, Sezónne činnosti CH,D - organizácia základná terminológia, názvy pohybových zručností - práce a bezpečnosť pri vykonávaní sezónnych činností, - kondičná príprava, základné kondičné, vedieť správne vykonať a prakticky ukázať základné pohyby na lyžiach s prispôsobením sa rôznym terénnym nerovnostiam resp. prekážkam pri jazde, ENV

24 Povinný výberový tematický celok CH,D koordinačné a pohybové schopnosti, popísať a prakticky ukázať správnu techniku sezónnych činností: 1. Zjazdové lyžovanie postoje a pohyby na lyžiach, obraty, chôdze, výstupy, pády a vstávanie, základný zjazdový postoj, zjazd šikmo svahom, brzdenie, oblúky v pluhu, prívrat spodnou lyžou, prívrat hornou lyžou, nadväzované oblúky a jazda cez terénne nerovnosti 2. Cvičenia v prírode presun mierne členitým terénom s prekonávaním terénnych prekážok, cvičenia rovnováhy na prírodných prekážkach, nosenie prírodných predmetov jednotlivo, v dvojiciach a iných skupinách (klady, kamene, brvná a pod.), orientácia na stanovisku podľa buzoly, určovanie azimutu, orientácia podľa mapy, určovanie a výber vybraných smerov presunu, výber, príprava a likvidácia ohniska, základné pravidlá ochrany životného prostredia, kultúrnych a historických pamiatok, praktické poskytnutie prvej pomoci (umelé dýchanie, masáž srdca, protišokové opatrenia, stabilizovaná poloha, ošetrenie povrchového poranenia, zlomenín, omrzlín, popálenín), Ringo ovládať pravidlá hry a techniku činností hráčov florbalu - herné činnosti jednotlivca streľba po vedení loptičky vedieť pomenovať a popísať základné techniky jednotlivých jázd, oblúkov, brzdení a pod., vedieť vysvetliť základné pravidlá vybraných sezónnych činností, vedieť správne vykonať základné bezpečnostné techniky pády, pri vykonávaní sezónnych činností, zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj skupiny cvičencov) pred začiatkom jednotlivých sezónnych aktivít, vedieť správne prispôsobiť výstroj a výzbroj potrebný pre vykonávanie jednotlivých sezónnych činností, plniť úlohy (funkcie) súvisiace s pretekmi v jednotlivých sezónnych činnostiach vedieť sa orientovať v prírode podľa turistických značiek, mapy, buzoly, ale aj prírodných úkazov, absolvovať súvislý presun v teréne presunovým prostriedkom podľa výberu, vedieť opísať a vysvetliť základné pravidlá správania sa v prírodnom prostredí smerujúce k jeho ochrane, poznať historické a kultúrne pamiatky v okolí svojho bydliska a regiónu, vedieť poskytnúť adekvátnu prvú pomoc, vedieť organizovať pohybové hry v prírode, poznať pravidlá cestnej premávky pre chodcov a cyklistov. - zvládnuť herné činnosti jednotlivca, prihrávky na mieste a v pohybe, ovládať jednoduché herné kombinácie a prakticky ich uplatniť v útoku i v obrane,ovládať pravidlá hry, plniť funkciu OŽZ

25 Testovanie CH,D časomerača a rozhodcu - predpísané testy pre 9.ročník -zlepšovať svoje výkony z predchádzajúcej série, evidovať si ich, dokázať reálne porovnať svoju výkonnosť s priemerom v populácii 9. ročník - TSV Tematický celok Obsahový štandard Výkonový štandard Prierezové témy Poznatky z telesnej výchovy a športu Všeobecná gymnastika - úloha rozcvičenia pred vykonávaním pohybových činností, - odborná terminológia vo všetkých TC, technika, taktika a metodika - význam správnej životosprávy pre pohybový výkon a negatívne vplyvy fajčenia alkoholu a nedovolených látok na zdravie a pohybový výkon - pravidlá súťaženia v osvojených pohybových činnostiach a základné činnosti rozhodcu - základné poznatky z biológie človeka súvisiace a účinok pohybovej aktivity na vlastný organizmus, úspechy našich športovcov na OH, MS,ME olympijská výchova so zameraním na poznatky o MOV, SOV, symboly OH, kalokagatia Kondičná gymnastika - posilňovacie cvičenie paží, nôh, chrbtového svalstva, brušného svalstva s jednorazovým, niekoľkonásobným opakovaním, s cieleným zameraním na jednotlivé časti tela: -kľuky v kľaku, kľuky vo vzpore stojmo vpredu, vzadu, kľuky vo vzpore leţmo vpredu, vzadu znožmo, roznožmo - vedieť vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti, - používať odbornú terminológiu osvojených pohybových činností. - rozlišovať formy telesnej výchovy - vedieť posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti a telesného rozvoja podľa daných noriem, - vedieť poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí, - poznať základné olympijské idey a riadiť sa nimi vo svojom živote - dodržiavať bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti - poznať základné olympijské idey a riadi sa nimi vo svojom živote - vedieť správne pomenovať, popísať jednotlivé cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary; - vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie, - vedieť prakticky ukázať gymnastické cvičenia, zvládnuť cvičebné väzby a pohybové kombinácie s ich vykonaním v zostave jednotlivca alebo skupiny, - vedieť preukázať poznatky z organizácie,

26 -výpony, poskoky, skoky odrazom obojnožne, jednonože, -záklony trupu v ľahu vpredu, sed ľah vzadu, -zhyby vo vise, vo vise stojmo, vise leţmo na rebrine, hrazde, kruhoch, bradlách. Podľa cieľa rozvoja kondičných, kondičnokoordinačných schopností: -tonizačný program zameraný na držanie tela v správnom napätí svalov v ľahu, kľakoch, sedoch, podporoch, postojoch bez náčinia, náradia, s náčiním (fit lopty, overbally, dynabandy...), s náradím, na náradí, - všeobecný kondičný program s obsahom statických, dynamických cvičení, -plyometrický program zameraný na rozvoj dynamickej sily nôh, -vytrvalostno-silový program, cvičenia paží, nôh, trupu, brucha, bokov (kľuky, zhyby vo vise stojmo, prednosy v sede, vo vise, mierne záklony v ľahu, dvíhanie trupu, nôh v ľahu na boku Základná gymnastika- akrobatické cvičenie, skoky a obraty, cvičenie na náradí a s náradím, cvičenie s náčiním, relaxačné a dychové cvičenie, poradové cvičenie, Rytmická gymnastika: skanie, tamburínka), hudbu pérovanie, pohupy, kroky, chôdza, behy, rovnováhové cvičenie, obraty, skoky s pohybmi hlavy, paží. Kompenzačné cvičenia- odstraňovanie a korigovanie telesných a pohybových nedostatkov. bezpečnosti, dopomoci, záchrany, uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní základných gymnastických polôh Atletika - technika atletických disciplín, - vedieť charakterizovať ľahkoatletické

27 CH, D Základy gymnastických športov CH, D Športové hry CH, D - organizácia súťaží (časomerač, rozhodca, zapisovateľ), - rozvoj kondičných a koordinačných schopností, - základné (pomocné) funkcie rozhodcu a organizátora atletických súťaží, - využitie základných atletických lokomócií pri rozvoji telesnej zdatnosti a pohybovej výkonnosti. Športová gymnastika prostné, hrazda, preskok, kladina - D, kruhy CH: Prostné zostava na páse (žinenkách), 1 2 rady. -akrobacia -kotúľové väzby, stoj na rukách s rôznou polohou nôh, premet bokom, väzby s kotúľom vpred, vzad, stojkou na rukách kotúľ vpred, podpor stojmo prehnute vzad. -skoky s obratom,skoky s prednožením /nožnice, obraty o 360 stupňov -hrazda - zostava minimálne 4 cvičebné tvary: výmyk, toč jazdmo vpred, toč vzad alebo vpred, prešvihy únožmo vpred, vzad, zoskok. -kladina /D/ - zostava na 2 dĺžky náradia kruhy /CH/ -kmihanie vo zvise, vis strhlav a vis vznesmo -preskoky roznožka a skrčka na švédskej debni a koze Moderná gymnastika dievčatá -švihadlo, preskoky s obmenami,zostava,lopta, chytanie a hádzanie kondičná príprava, základné kondičné a koordinačné schopnosti, popísať a prakticky ukázať správnu techniku disciplíny a prakticky ich demonštrovať, - poznať význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu - poznať základné pravidlá atletických disciplín, pomáhať pri organizácii a rozhodovaní atletických súťaží, - poznať význam rozcvičenia a vie sa aktívne zapojiť do jeho vedenia, - poznať a v živote uplatňovať zásady fair-play ako súťažiaci, rozhodca, organizátor, divák. - poznať gymnastické športy, popísať disciplíny, ich cvičebný obsah, zameranie a cieľ - vedieť správne pomenovať cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary, - vedieť zostaviť a viesť rozcvičenie so zameraním na vybraný gymnastický šport, - vedieť prakticky ukázať imitačné, prípravné cvičenia - uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní gymnastických polôh, lokomočných pohyboch, cvičebných tvaroch, - vedieť ohodnotiť techniku, estetiku a skladbu gymnastického cvičenia - vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a využiť

28 herných činností jednotlivca: basketbal prihrávka jednou rukou od pleca, dribling, streľba zhora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča bez lopty a s loptou, futbal prihrávka, tlmenie lopty, streľba, dribling, obsadzovanie hráča bez lopty a s loptou, volejbal odbitie horné na mieste, po pohybe, nad seba, pred seba, odbitie pod uhlom, spodné podanie, prihrávka na nahrávača pri sieti, nahrávka nad seba, herné kombinácie - vedieť pomenovať a popísať funkcie hráčov v obrane i v útoku, - vedieť vysvetliť základné pravidlá vybraných športových hier, - vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie pred hrou, - vykonávať funkciu rozhodcu (pomocného rozhodcu), zapisovateľa, časomerača na hodinách určených na hru (stretnutie) a v záujmovej forme športových hier a viesť jednoduchý pozorovací hárok o hráčskom výkone družstva, Sezónne činnosti CH,D - organizácia základná terminológia, názvy pohybových zručností - práce a bezpečnosť pri vykonávaní sezónnych činností, - kondičná príprava, základné kondičné, koordinačné a pohybové schopnosti, popísať a prakticky ukázať správnu techniku sezónnych činností: 1. Zjazdové lyžovanie postoje a pohyby na lyžiach, obraty, chôdze, výstupy, pády a vstávanie, základný zjazdový postoj, zjazd šikmo svahom, brzdenie, oblúky v pluhu, prívrat spodnou lyžou, prívrat hornou lyžou, nadväzované oblúky a jazda cez terénne nerovnosti 2. Cvičenia v prírode presun mierne členitým terénom s prekonávaním terénnych prekážok, vedieť správne vykonať a prakticky ukázať základné pohyby na lyžiach s prispôsobením sa rôznym terénnym nerovnostiam resp. prekážkam pri jazde, základné techniky jednotlivých jázd, oblúkov, brzdení a pod., vybraných sezónnych činností, vykonať základné bezpečnostné techniky pády, pri vykonávaní sezónnych činností, rozcvičenie (vlastné, aj skupiny cvičencov) pred začiatkom jednotlivých sezónnych aktivít, a výzbroj potrebný pre vykonávanie jednotlivých sezónnych činností, ENV OŽZ prekážkach, pretekmi v jednotlivých sezónnych

29 jednotlivo, v dvojiciach a iných skupinách (klady, kamene, brvná a pod.), buzoly, určovanie azimutu, výber vybraných smerov presunu, ohniska, životného prostredia, kultúrnych a historických pamiatok, (umelé dýchanie, masáž srdca, protišokové opatrenia, stabilizovaná poloha, ošetrenie povrchového poranenia, zlomenín, omrzlín, popálenín), činnostiach vedieť sa orientovať v prírode podľa turistických značiek, mapy, buzoly, ale aj prírodných úkazov, esun v teréne presunovým prostriedkom podľa výberu, pravidlá správania sa v prírodnom prostredí smerujúce k jeho ochrane, pamiatky v okolí svojho bydliska a regiónu, kvátnu prvú pomoc, prírode, pre chodcov a cyklistov. Povinný výberový tematický celok CH,D Testovanie CH,D Ringo ovládať pravidlá hry a techniku činností hráčov florbalu - herné činnosti jednotlivca streľba po vedení loptičky - zvládnuť herné činnosti jednotlivca, prihrávky na mieste a v pohybe, ovládať jednoduché herné kombinácie a prakticky ich uplatniť v útoku i v obrane,ovládať pravidlá hry, plniť funkciu časomerača a rozhodcu - predpísané testy pre 9.ročník -zlepšovať svoje výkony z predchádzajúcej série, evidovať si ich, dokázať reálne porovnať svoju výkonnosť s priemerom v populácii