Vzdelávacia časť: ZDRAVIE A POHYB. Predmet: TELESNÁ A ŠPORTOVÁ VÝCHOVA. Charakteristika vyučovacieho predmetu

Transkript

1 Vzdelávacia časť: ZDRAVIE A POHYB Predmet: TELESNÁ A ŠPORTOVÁ VÝCHOVA Charakteristika vyučovacieho predmetu Predmet telesná a športová výchova poskytuje základné informácie o biologických, fyzických a sociálnych základoch zdravého životného štýlu. Žiak si v ňom rozvíja schopnosti a osvojuje vedomosti, zručnosti a návyky, ktoré sú súčasťou zdravého životného štýlu nielen počas školskej dochádzky, ale i v dospelosti. Osvojí si zručnosti a návyky na efektívne využitie voľného času a zároveň vedomosti o zdravotnom účinku osvojených zručností a návykov. Ciele vyučovacieho predmetu Všeobecným cieľom telesnej a športovej výchovy ako vyučovacieho predmetu je umožniť žiakom rozvíjať kondičné a koordinačné schopnosti na primeranej úrovni, osvojovať si, zdokonaľovať a upevňovať pohybové návyky a zručnosti, zvyšovať svoju pohybovú gramotnosť, zvyšovať všeobecnú pohybovú výkonnosť a zdatnosť, prostredníctvom vykonávanej pohybovej aktivity pôsobiť a dbať o zdravie, vytvárať trvalý vzťah k pohybovej aktivite, telesnej výchove a športu s ohľadom na ich záujmy, predpoklady a individuálne potreby ako súčasť zdravého životného štýlu a predpokladu schopnosti celoživotnej starostlivosti o vlastné zdravie. Špecifické ciele predmetu sú vyjadrené pomocou nasledovných kľúčových a predmetových kompetencií: Pohybové kompetencie - Žiak si vie vybrať a vykonávať pohybové činnosti, ktoré bezprostredne pôsobia ako prevencia civilizačných chorôb. - Žiak dokáže rozvíjať všeobecnú pohybovú výkonnosť s orientáciou na udržanie a zlepšenie zdravia. - Žiak má osvojené primerané množstvo pohybových činností vo vybraných odvetviach Tv a športu a vie ich uplatniť vo voľnom čase.

2 Kognitívne kompetencie - Žiak vie vysvetliť dôvody potreby vykonávania pohybovej činnosti v dennom režime so zameraním na úlohy ochrany vlastného zdravia. - Žiak používa odbornú terminológiu osvojených činností a oblastí poznatkov. - Žiak vie zostaviť a používať rozcvičenie pred vykonávaním pohybovej činnosti. - Žiak dodržiava osvojené pravidlá pri vykonávaní pohybových činností súťažného charakteru. - Žiak vie, ktoré sú základné olympijské idey a riadi sa nimi vo svojom živote. - Žiak vie posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnostia telesného rozvoja podľa daných noriem. - Žiak vie poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí. - Žiak dodržiava bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti. - Žiak pozná životné priority a priority v starostlivosti o vlastné zdravie. - Žiak pozná negatívne účinky návykových látok na organizmus. Komunikačné kompetencie - Žiak sa dokáže jasne a zrozumiteľne vyjadrovať. - Žiak používa správnu odbornú terminológiu v edukačnom procese i počas voľnočasových aktivít. Učebné kompetencie - Žiak vie zdôvodniť potrebu zaradenia pohybových aktivít do svojho denného režimu. - Žiak vie zdôvodniť potrebu rozohriatia organizmu a rozcvičenia pre športový výkon i ako prevenciu pred zranením. Interpersonálne kompetencie - Žiak prejavuje pozitívny vzťah k sebe i iným. - Žiak efektívne pracuje v kolektíve. - Žiak vie racionálne riešiť konfliktné situácie, najmä v športe. - Žiak sa vie správať empaticky a asertívne pri vykonávaní telovýchovných a športových činností, ale i v živote. Postojové kompetencie - Žiak má zážitok z vykonávanej pohybovej činnosti. - Žiak dokáže zvíťaziť, ale i prijať prehru v športovom zápolení i v živote, uznať kvality súpera. - Žiak dodržiava princípy fair play. - Žiak sa zapája do mimoškolskej telovýchovnej a športovej aktivity.

3 - Žiak využíva poznatky, skúsenosti a zručnosti z oblasti Tv a športu a iných predmetov so zameraním na zdravý spôsob života a ochranu prírody. Obsah Zabezpečenie uvedených kompetencií sa uskutočňuje prostredníctvom obsahu, ktorý tvoria základné poznatky o význame pohybových aktivít pre zdravie, prevenciu ochorení, správnej životospráve, športovej činnosti a jej organizovaní, pohybovej výkonnosti a jej hodnotení a pohybové prostriedky. V predmete telesná a športová výchova sú do štyroch modulov 1. Zdravie a jeho poruchy. 2. Zdravý životný štýl. 3. Zdatnosť a pohybová výkonnosť. 4. Športové činnosti pohybového režimu. Ciele jednotlivých modulov Zdravie a jeho poruchy - pochopiť účinok pohybovej aktivity na zdravie - mať vedomosti o potrebe prevencie pred civilizačnými ochoreniami pohybovými prostriedkami - vedieť poskytnúť prvú pomoc - vedieť sa správať v situáciách ohrozujúcich zdravie - mať vytvorený hodnotový systém, v ktorom zdravie a pohyb majú popredné miesto Zdravý životný štýl - poznať a dodržiavať zásady správnej výživy - zaradiť využívať športové a pohybové činnosti vo svojom voľnom čase - mať predstavu o svojich pohybových možnostiach - pochopiť význam aktívneho odpočinku pre odstránenie únavy - pochopiť kompenzačný účinok telesných cvičení a poznať vhodné cvičenia na jeho dosiahnutie

4 Zdatnosť a pohybová výkonnosť - poznať úroveň vlastnej pohybovej výkonnosti - vedieť využiť cvičenia na rozvoj pohybových schopností - vedieť diagnostikovať a hodnotiť pohybovú výkonnosť vlastnú i spolu - vedieť využiť pohybové prostriedky na rozvoj pohybovej výkonnosti Športové činnosti pohybového režimu - využiť svoje vedomosti na zdokonaľovanie sa vo vlastnej športovej výkonnosti - vedieť uplatniť osvojené pravidlá športových disciplín v športovej činnosti - prezentovať svoju športovú výkonnosť na verejnosti - preukázať pohybovú gramotnosť v rôznych športových odvetviach - mať príjemný zážitok z vykonávanej pohybovej činnosti Základom obsahu telesnej výchovy v škole je učivo. Štruktúru učiva tvoria tematické celky, ktoré sú rozdelené na základné a výberové. V ročnom cykle sa počíta vo všetkých ročníkoch so 66 vyučovacími hodinami. Obsah základných TC je koncipovaný tak, aby si ho mohla a zároveň i mala osvojiť väčšina. V ročnom pláne učiva sa základné TC Poznatky z TV a športu a Všeobecná gymnastika majú vyučovať ako súčasť každej vyučovacej hodiny TV. TC sa považuje odučený, ak má v ročnom pláne minimálne 6 hodinovú dotáciu z celkového počtu vyučovacích hodín. Aspoň jeden výberový TC je povinný v každom ročníku. Výberové TC rozširujú základné TC o pohybové činnosti, ktorých výber umožňuje rešpektovať podmienky školy, záujmy, záujmy učiteľa. Vyučovanie výberových TC musí rešpektovať plnenie cieľov TV a bezpečnosť pri cvičení. Metódy : nácvičné, opakovacie, zdokonaľovacie, zápasové, metóda osobného príkladu, opis, výklad, rozhovor, metóda názorného príkladu, riešenie problémových situácii... Učebné zdroje : Internet Odborná literatúra zameraná na jednotlivé športové disciplíny Hodnotenie : slovné hodnotenie, sebahodnotenie

5 STRATÉGIE Národný štandard finančnej gramotnosti Človek vo sfére peňazí Finančná zodpovednosť a prijímanie rozhodnutí Zabezpečenie peňazí pre uspokojovanie životných potrieb Plánovanie a hospodárenie s peniazmi Úver a dlh Sporenie a investovanie Riadenie rizika a poistenie 5.,6.,7.,8.,9., na začiatku školského 6.ročník pred plaveckým výcvikom 7. ročník pred lyžiarskym výcvikom

6 ŠKOLSKÝ VZDELÁVACÍ PROGRAM - Telesná a športová výchova - 5.ročník Počet hodín ŠkVP 2 hodiny týždenne ( 66 hodín ročne ) Cieľ a kompetencie Tematický celok Obsahový štandard Téma Konkrétne príklady v praxi Metódy Výkonový štandard Odporúčaný počet hodín Vedieť vysvetliť dôvody potreby vykonávania pohybovej činnosti v súvislosti s ochranou vlastného zdravia Poznatky z TSV Prepojenie s prierezovou témou Osobnostný a sociálny rozvoj Enviromentálna výchova Ochrana života a zdravia FG Riadenie rizika a poistenie. Poistenie pri úraze. Všeobecné poznatky o formách pohybovej aktivity v režime dňa Úloha rozcvičenia pred vykonávaním pohybových činností Význam správnej životosprávy pre pohybový výkon a negatívne vplyvy fajčenia, alkoholu na zdravie a pohyb. výkon Poznatky o telesnom vývine a jeho diagnostikovaní Úspechy našich športovcov na OH Prvá pomoc pri drobných poraneniach Využitie poznatkov vo voľno časových aktivitách Opis, výklad, rozhovor, názorný príklad Žiak vie vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti. Vie dodržiavať pravidlá správnej životosprávy. Vie posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohybovej výkonnosti telesného rozvoja podľa daných noriem. Pozná základné olympijské idey a riadi sa nimi vo svojom živote. Vie poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí. Vie dodržiavať bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti. Vie dodržiavať osvojené pravidlá pri vykonávaní pohyb. Činností. Vie používať odbornú terminológiu osvojených pohyb. činností. Priebežne na každej vyučovacej hodine

7 Vedieť sa orientovať v základných atletických disciplínach. Spoľahlivo poznať základné pravidlá, aby sa mohli aktívne podieľať na atletických pretekoch nielen ako pretekári, ale aj ako rozhodcovia Atletika- jeseň Bežecké cvičenia bežecká abeceda, stupňované úseky (40m-60m), rozložené úseky ( m), pohybové, bežecké hry Štarty vysoký, polovysoký a padavý, štarty s handicapom Vytrvalostný beh neprerušovaný beh na dráhe s vloženým úsekom rýchlej chôdze, prerušovaný beh so striedaním intenzity behu Skok do ďiaľky odrazová príprava, odrazy na každý 3. a 5. krok, skoky z krátkeho stupňovitého rozbehu, predlžovaného a celého rozbehu Využitie rozcvičenia ako prípravy pre iné pohybové aktivity Súťaž v behu na 60m, využitie šprintov vo voľnočasových aktivitách Tieňový beh dvojíc a lavínový beh družstiev Ukážky a výklad - vyžadovať dodržiavanie pokynov učiteľa Výklad, opis Osobný príklad, vysvetľovanie Vie vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti. Pozná význam rozcvičenia a vie sa aktívne zapojiť do jeho vedenia. Pozná základné pravidlá atletických disciplín. Dbá na bezpečnosť a úrazovú zábranu. Vie prejaviť snahu o sebazdokonalenie. D - 10 h CH - 10 h Základné pravidlá súťaženia a rozhodovania, zdravotný účinok, pôsobenie na charakterová vlastnosti a sebavedomie. Formovanie postojov a hodnôt trvalý a pozitívny vzťah k atletickým činnostiam, vedieť súperiť,kooperovať a tolerovať súperov Beh na 60 m a 800 m Vedieť hrať basketbal podľa pravidiel Športové hry basketbal Herné činnosti jednotlivca chytanie, držanie, prihrávanie lopty na mieste, jednou rukou, dvoma rukami, dribling, Súťažné stretnutia hráčov Využitie vo voľno časových aktivitách Hodiny členiť na nácvičné, opakovacie. Využiť prípravné hry 2:2, 3:3 Vie správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať základné HČJ. Pomenovať a popísať D - 12 h CH - 12 h

8 Dosiahnúť optimálnu úroveň hernej výkonnosti, ktorá umožňuje hrať zápasy podľa pravidiel základné postavenie hráča, pohyb hráča s loptou, uvoľňovanie bez lopty, uvoľňovanie s loptou (na mieste, v pohybe), bránenie hráča bez lopty, s loptou, streľba z hora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti a po dvojtakte Herné kombinácie ÚK hoď a bež, ÚK dvaja proti jednému Zápasy Štarty z rôznych polôh, pohybové hry s krátkymi bežeckými úsekmi, opakované prihrávky na rýchlosť a presnosť Pravidlá basketbalu, poznatky o technike herných činností, osobná hygiena, správanie sa k súperovi Základné pravidlá hry. Poznatky všeobecnej gymnastiky využívať ako súčasť každej vyučovacej hodiny TSV Ukážka a výklad vyžadovať dodržiavanie pokynov učiteľa Využiť 8-15min kondičné vložky, hravé metódy, dôraz na individuálny prístup k žiakom Teoretické poznatky osvojovať priebežne vo všetkých častiach vyučovacích hodín, uplatňovať opis, výklad, rozhovor, využívať názorné pomôcky-tabule, obrazy. Využiť motivačné metódy: osobný príklad, vzor športovca, pozitívny zážitok, problémové situácie, dodržiavať pravidlá hry základné pravidlá basketbalu. Vie zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie. Vie posúdiť reálnu hodnotu svojho športového výkonu. Žiak pozná základné pravidlá basketbalu, zásady fair- play. Vie prejaviť pozitívny postoj k pohybovej aktivite. Formovanie postojov a hodnôt pozitívny vzťah k pohybovej aktivite, k edukačnému procesu, súťaženiu, k zásadám fair-play, dodržiavať prijaté pravidlá, vedieť zvíťaziť a prijať prehru Výklad, opis, ukážka Prihrávky na mieste a v pohybe Streľba z miesta Vedieť hrať vybíjanú podľa pravidiel Viesť k aktivite pri hre. Športové hryvybíjaná Systematika herných činností, základná terminológia, technika HČJ, funkcie hráčov na jednotlivých Súťažné stretnutia hráčov Využitie vo voľno časových aktivitách Výklad, ukážka Vie správne pomenovať, popísať a prakticky ukázať v hre techniku základných D - 14 h

9 postoch, HČJ: prihrávky, prihrávky na určenú vzdialenosť, rýchlosť prihrávky, sila prihrávky, vybíjanie hráča, chytanie lopty po prihrávke, uhýnanie hráča pri vybíjaní Hra podľa pravidiel Zásady fair-play herných činností jednotlivca. Pozná základné pravidlá a vie ich použiť v hre. Herný výkon žiaka Pravidlá vybíjanej Predviesť zostavu podľa daných pravidiel Vedieť uplatniť názvoslovie, popísať základné pojmy. Poskytnúť dopomoc a záchranu spolužiakom Základy gymnastických športov Všeobecná gymnastika cvičenia na správne držanie tela, správne polohy a pohyby hlavy a trupu, nôh, paží, lokomočné pohyby, rovnovážne cvičenia, relaxačné a dychové cvičenia, poradové cvičenia Športová gymnastika ľah vznesmo, stojka na lopatkách znožmo, s čelným, s bočným roznožením. Kotúle vpred, vzad v rôznych obmenách východiskovej, výslednej polohe, kotúle vo väzbách v obmenách Preskok- roznožka -prípravné a imitačné cvičenia, náskok a odraz z mostíka Roznožka cez kozu na šírku (D), na dĺžku (CH) Účelové využitie voľného času s cieľom podporiť zdravie a zdatnosť medzi ľuďmi všetkých vekových kategórii Individuálny prístup k žiakom, obrazový materiál, Motivácia osobný príklad, vysvetľovanie, rozhovor Ukážky a výklad Motivačná metóda vzor športovca Skupinová práca Teoretické poznatky osvojovať priebežne Motivácia osobný príklad, výklad Pozná gymnastické športy, vie prakticky ukázať základné cvičebné tvary. Vie ohodnotiť techniku prevedeného cvičenia, postrehnúť chyby a posúdiť svoju úroveň. Pozná pozitívny vplyv gymnastických cvičení na oporno-pohybový aparát, na redukciu telesnej hmotnosti, obezity. Pozitívny životný štýl. D - 10 h CH - 10 h Kladina (D): Základné lokomočné pohyby (chôdza, tanečné kroky, skoky, obraty), rovnovážne polohy Šplh (CH): s prírazom na tyči

10 (spúšťanie sa bez prírazu), na lane Základné pravidlá športovej gymnastiky, zásady bezpečného správania, dopomoc a záchrana pri cvičení Formovanie postojov a hodnôt trvalý pozitívny vzťah ku gymnastickým športom, estetické cítenie pri formovaní telesných proporcií a kultivovaného prejavu osobnosti žiaka Kotúle vo väzbách, ľah vznesmo, roznožka cez kozu Poznať základné poznatky o TC. Rozvoj rytmického cvičenia. Význam hudby pri cvičení. Bezpečnosť pri cvičení Rytmická gymnastika Osvojovanie pohybových činností cvičenia zamerané na správne držanie tela, technika základných pohybov chôdza, poskoky, rovnovážne cvičenia, jednoduché väzby s hudbou Základné techniky cvičenia so švihadlom, loptou, stuhou Kondičné cvičenie jednotlivca, dvojíc na mieste a v pohybe, cvičenia s hudbou Moderný tanec na hudbu podľa vlastného výberu Aeróbna gymnastika na hudbu Technika základných tanečných krokov polka, valčík Využitie vo voľno časových aktivitách Hodiny členiť na nácvičné, opakovacie. Výklad, opis, ukážka, obrazový materiál Vzor športovca Dodržiavať pokyny učiteľa Žiak vie správne pomenovať, popísať jednotlivé cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary. Vie zostaviť a viesť rozcvičenie. Vie prakticky ukázať cvičenia, pohybové kombinácie v zostave jednotlivca alebo skupiny. Vie predviesť vlastnú tanečnú zostavu na hudbu. Vie reálne posúdiť svoju pohybovú úrobveň. D - 7 h Tanečná zostava na hudbu Valčík, polka na hudbu ukážka

11 Vedieť hrať hádzanú podľa pravidiel Viesť k aktivite v hre. Vedieť uplatniť názvoslovie, popísať základné pojmy. Športové hryhádzaná ZHS postupný útok proti osobnej obrane, osobná obrana 0-6, OK odovzdávanie, HČJ uvoľnenie sa s loptou driblingom, prihrávka od pleca, s náprahom i v pohybe, bránenie hráča bez lopty, s loptou, streľba skokom do bránkoviska, bránenie hráča bez lopty, s loptou, chytanie brankára HK UK hoď a bež Základné poznatky o TC, základná terminológia, technika HČJ, funkcie hráčov Herné kombinácie a herné systémy. Základné pravidlá Zásady fair- play, bezpečnosť Správne pomenovať, prakticky ukázať a v hre uplatniť základné HČJ Popísať základné pravidlá hádzanej Hodiny členiť na nácvičné, opakovacie. Využiť prípravné hry 2:2, 3:3, 4+1 (4 hráči v poli a jeden brankár) Poznatky všeobecnej gymnastiky využívať ako súčasť každej vyučovacej hodiny Ukážka a výklad vyžadovať dodržiavanie pokynov učiteľa Využiť 8-15min kondičné vložky, hravé metódy, dôraz na individuálny prístup k žiakom Správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať základné HĆJ. Vie zostaviť rozcvičenie pred vykonávaním pohybovej činnosti. Vie uplatniť techniku herných činnosti jednotlivca. Ovláda základnú terminológiu. CH - 10 h Test dribling, slalom okolo mét Streľba do bránkoviska Záverečné hodnotenie z TC Vedieť hrať futbal podľa upravených pravidiel Športové hry - futbal Herné činnosti jednotlivca prihrávka (po zemi, oblúkom, vnútornou stranou), stavanie sa, uvoľňovanie, nabiehanie, preberanie lopty (tlmenie, sťahovanie), streľba, obsadzovanie hráča bez lopty, s loptou, hra brankára Herné kombinácie ÚK dvaja proti jednému (2:1), Súťažné stretnutia hráčov Využitie vo voľno časových aktivitách Teoretické poznatky osvojovať priebežne vo všetkých častiach vyučovacích hodín, uplatňovať opis, výklad, rozhovor, využívať názorné pomôcky-tabule, obrazy Využiť motivačné metódy, osobný príklad, vzor športovca, pozitívny zážitok, Individuálny prístup k žiakom, Vie pomenovať a popísať základné pravidlá futbalu. Vie zostaviť rozcvičenie pred vykonávaním pohybovej činnosti. Vie prejaviť pozitívny postoj k pohybovej aktivite. Ovláda základné pravidlá futbalu, zásady fair-play. Prejaviť pozitívny postoj CH - 11 h

12 OK preberanie hráčov Herné systémy postupný útok (dodržiavanie určeného rozostavenia hráčov na ihrisku), osobná obrana (rozdelenie úloh hráčom na osobné bránenie) Zápasy Štarty z rôznych polôh, pohybové hry s krátkymi bežeckými úsekmi, opakované prihrávky na rýchlosť a presnosť Pravidlá futbalu, poznatky o technike herných činností, osobná hygiena, správanie sa k súperovi Formovanie postojov a hodnôt pozitívny vzťah k pohybovej aktivite, k edukačnému procesu, súťaženiu, k zásadám fair-play, dodržiavať prijaté pravidlá, vedieť zvíťaziť a prijať prehru, efektívne plnenie taktiky družstva v hre obrazový materiál, Ukážky a výklad, vyžadovať dodržiavanie pokynov učiteľa Zaradiť cvičenia podporujúce správne držanie tela, vysvetľovanie, rozhovor Výklad, opis, osobný príklad k pohybovej aktivite. Prihrávka na presnosť, vedenie lopty, herný výkon v zápase Vedieť sa orientovať v základných atletických disciplínach Atletika - jar Bežecké cvičenia zdokonaľovanie bežeckej abecedy, letmé úseky (40m- 60m), padavé štarty, stupňované úseky do 60 m, Beh na 60m- stupňované úseky do 60m, rozložené úseky m, Využitie vo voľno časových aktivitách Súťaž v behu na 60m v každodennom živote Pozná význam a vplyv kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu. Vie využívať pohybové schopnosti vo svojej aktivite Zdokonaľuje sa v atletických disciplínach. Pozná a v živote uplatňuje D - 11 h CH - 11 h

13 vpadnutie do cieľa Štafetový beh- držanie a odovzdávanie kolíka na mieste za chôdze, v pokluse a v behu, súhra odovzdávania v odovzdávajúcom území, štafety družstiev bez kolíka i s kolíkom, člnkové štafety družstiev Hod kriketovou loptičkoudržanie a hod na cieľ z miesta, beh a prenášanie loptičky do náprahu, odhodový rytmus počas chôdze, v behu, odhody z plného rozbehu Základné pravidlá súťaženia, zdravotný účinok, pôsobenie na charakterová vlastnosti a sebavedomie, Formovanie postojov a hodnôt trvalý a pozitívny vzťah k atletickým činnostiam Štafetový beh družstiev Súťaž jednotlivcov v hode kriketovou loptičkou Beh na 60 m, 300 m, 800m, hod kriketovou loptičkou zásady fair play v škole, v súťažiach. Pozná úroveň svojich pohybových schopností. Vstupná a výstupná kontrola a hodnotenie všeobecnej pohybovej výkonnosti Testy skok do diaľky z miesta, vytrvalostný beh, hod plnou loptou- 2 kg, prekážkový beh D, CH - 2 h

14 Prierezové témy Prierezové témy integrujeme do vzdelávacieho procesu počas celého školského roka. Osobný a sociálny rozvoj na hodinách rozvíjať potenciál pre plnohodnotný a zodpovedný život. Postupne v jednotlivých tematických celkoch umožniť žiakom sebapoznávanie, rozvíjať sebadôveru a s tým prevziať zodpovednosť za svoje konanie. Prijímať normy a pravidlá kolektívu, reálne prijímať víťazstvá a prehry v športe i v spoločenskom prostredí. Enviromentálna výchova Posilňovať pocit zodpovednosti k vzťahu k životnému štýlu a k vnímaniu estetických hodnôt prostredia. Ochrana človeka a zdravia V jednotlivých tematických celkoch získavať zručnosť podania prvej pomoci pri úraze v rôznom prostredí, postarať sa o svoje fyzické a psychické zdravie, rozvíjať svoju všeobecnú pohybovú výkonnosť s orientáciou na udržanie a zlepšenie zdravia, vybrať si a vykonávať pohybové činnosti, ktoré bezprostredne pôsobia ako prevencia civilizačných chorôb. Finančná gramotnosť Na začiatku školského roka informovať o dôležitosti ochrany zdravia, o dôležitosti poistenia pri úraze. Metódy: nácvičné, opakovacie, zdokonaľovacie, zápasové, metóda osobného príkladu, opis, výklad, rozhovor, metóda názorného príkladu, riešenie problémových situácií. Učebné zdroje: Internet. Odborná literatúra zameraná na jednotlivé športové disciplíny. Hodnotenie: hodnotenie známkou, sebahodnotenie.

15 ŠKOLSKÝ VZDELÁVACÍ PROGRAM - Telesná a športová výchova - 6.ročník Počet hodín ŠVP 2 hodiny týždenne ( spolu 66 hodín ) Cieľ a kompetencie Tematický celok Obsahový štandard Téma Konkrétne príklady v praxi Metódy Výkonový štandard Odporúčaný počet hodín Vedieť vysvetliť dôvody potreby vykonávania pohybovej činnosti v súvislosti s ochranou vlastného zdravia Poznatky z TSV Prierezové témy: Osobnostný a sociálny rozvoj Enviromentálna výchova Ochrana života a zdravia FG Riadenie rizika a poistenie. Poistenie pred plaveckým výcvikom. Všeobecné poznatky o formách pohybovej aktivity v režime dňa Úloha rozcvičenia pred vykonávaním pohybových činností Význam správnej životosprávy pre pohybový výkon a negatívne vplyvy fajčenia, alkoholu na zdravie a pohyb. výkon Poznatky o telesnom vývine a jeho diagnostikovaní Úspechy našich športovcov na OH Prvá pomoc pri drobných poraneniach Využitie poznatkov vo voľno časových aktivitách Opis, výklad, rozhovor, názorný príklad Žiak vie vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti. Vie dodržiavať pravidlá správnej životosprávy. Vie posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohyb. výkonnosti telesného rozvoja podľa daných noriem. Pozná základné olympijské idey a riadi sa nimi vo svojom živote. Vie poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí. Vie dodržiavať bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti. Vie dodržiavať osvojené pravidlá pri vykonávaní pohyb. činností. Vie používať odbornú terminológiu osvojených pohyb. činnosti. Priebežne na každej vyučovacej hodine

16 Vedieť sa orientovať v základných atletických disciplínach. Spoľahlivo poznať základné pravidlá, Atletika - jeseň Bežecké cvičenia bežecká abeceda, stupňované úseky (40m-60m), rozložené úseky (20m-20m-20m), pohybové, bežecké hry Štarty nízky a polovysoký, švihový a šliapavý beh, šprint Vytrvalostný beh neprerušovaný beh na dráhe, v teréne (2x30min), prerušovaný beh so striedaním intenzity behu (cca 500m), Zásady fair-play Využitie rozcvičenia ako prípravy pre iné pohybové aktivity Súťaž v behu na 60m, využitie šprintov vo Voľno časových aktivitách Tieňový beh dvojíc a lavínový beh družstiev Ukážky a výklad - vyžadovať dodržiavanie pokynov učiteľa Zaradiť cvičenia podporujúce správne držanie tela Výklad, opis, ukážka, vysvetľovanie Motivačná metóda vzor športovca Vie vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti. Pozná význam rozcvičenia a vie sa aktívne zapojiť do jeho vedenia. Pozná základné pravidlá atletických disciplín. Má zážitok z vykonávania pohybovej činnosti. Dodržiava princípy fair-play v škole, v súťažiach. Vie dodržiavať bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti. D -10 h CH -10 h Štafetový beh s odovzdávkami 4x60m Skok do ďiaľky odrazová príprava, odrazy na každý 3. a 5. krok, skoky z krátkeho stupňovitého rozbehu, predlžovaného a celého rozbehu Hod kriketovou loptičkou zdokonaľovanie rozbehovej a odhodovej fázy 5 krokový rytmus Hody na výkon Základné pravidlá súťaženia a rozhodovania, zdravotný účinok, pôsobenie na charakterová vlastnosti a sebavedomie Formovanie postojov a hodnôt trvalý a pozitívny vzťah k atletickým

17 činnostiam, vedieť súperiť kooperovať a tolerovať súperov Diagnostika pohybovej úrovne Beh na 60m a 1000m, skok do diaľky na výkon, hod kriketovou loptičkou Vedieť hrať basketbal podľa pravidiel Dosiahnuť optimálnu úroveň hernej výkonnosti, ktorá umožňuje hrať zápasy podľa pravidiel Športové hry basketbal Herné činnosti jednotlivca chytanie, držanie, prihrávanie lopty na mieste, jednou rukou, dvoma rukami, dribling, základné postavenie hráča, pohyb hráča s loptou, uvoľňovanie bez lopty, uvoľňovanie s loptou (na mieste, v pohybe), bránenie hráča bez lopty, s loptou, streľba z hora z miesta, z krátkej a strednej vzdialenosti Herné kombinácie ÚK hoď a bež, ÚK dvaja proti jednému Herné systémy útočný systém na obrannej polovici, osobná obrana na obrannej polovici. Zápasy Štarty z rôznych polôh, pohybové hry s krátkymi bežeckými úsekmi, opakované prihrávky na rýchlosť a presnosť Pravidlá basketbalu, poznatky o technike herných Súťažné stretnutia hráčov, Využitie vo voľnočasových aktivitách Hodiny členiť na nácvičné, opakovacie a na hodiny zápasové. Za pomoci učiteľa plniť funkcie rozhodcov, zapisovateľov, časomeračov. Využiť prípravné hry 2:2, 3:3 Poznatky všeobecnej gymnastiky v využívať ako súčasť každej vyučovacej hodiny TSV Ukážka a výklad vyžadovať dodržiavanie pokynov učiteľa Využiť 8-15min kondičné vložky, hravé metódy, dôraz na individuálny prístup Žiak vie správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať a v hre uplatniť základné HČJ. Popísať základné pravidlá basketbalu. Dodržiava princípy fair-play Efektívne pracuje v kolektíve. Vie prejaviť pozitívny postoj k pohybovej aktivite. Vie posúdiť reálne hodnotu svojho športového výkonu. D - 12 h CH - 12 h

18 činností, osobná hygiena, správanie sa k súperovi Formovanie postojov a hodnôt pozitívny vzťah k pohybovej aktivite, k edukačnému procesu, súťaženiu, k zásadám fairplay, dodržiavať prijaté pravidlá, vedieť zvíťaziť a prijať prehru Diagnostika pohybovej úrovne Základné pravidlá hry. Prihrávka na rýchlosť, dribling v pohybe, so zmenou smeru, streľba spod koša k žiakom Teoretické poznatky osvojovať priebežne vo všetkých častiach vyučovacích hodín, uplatňovať opis, výklad, rozhovor, využívať názorné pomôcky - tabule, obrazy. Využiť motivačné metódy: osobný príklad, pozitívny zážitok, problémové situácie, dodržiavať pravidlá hry Vedieť hrať vybíjanú podľa pravidiel Viesť k aktivite pri hre Športové hryvybíjaná Technika HČJ: prihrávky v dvojiciach, na určenú vzdialenosť, sila, rýchlosť prihrávania, vybíjanie hráča, uhýnanie hráča pri vybíjaní, chytanie lopty po prihrávke Účelové využitie voľného času s cieľom podporiť zdravie a zdatnosť medzi ľuďmi všetkých vekových kategórii Hodiny členiť na nácvičné, opakovacie a na hodiny zápasové. Za pomoci učiteľa plniť funkcie rozhodcov, Vie správne zostaviť a viesť rozcvičenie. Vie posúdiť svoju individuálnu pohybovú úroveň. Vie dodržiavať základné pravidlá hry. D - 14 h Herné kombinácie časomeračov. Správne pomenovať,

19 Hra podľa pravidiel Diagnostika pohybovej úrovne Herný výkon žiaka popísať a predviesť praktické ukážky HČJ. Predviesť zostavu podľa daných pravidiel Vedieť uplatniť názvoslovie Popísať základné pojmy Poskytnúť dopomoc a záchranu spolužiakom Základy gymnastických športov Všeobecná gymnastika cvičenia na správne držanie tela, správne polohy a pohyby hlavy a trupu, nôh, paží, lokomočné pohyby, rovnovážne cvičenia Športová gymnastika kotúle vpred vo väzbách, kotúľ vzad, kolíska.stojka na rukách s oporou, s dopomocou Preskok- skrčka, roznožka Prípravné a imitačné cvičenia, náskok a odraz z mostíka, výskok do vzporu drepmo a zoskok (debna), skrčka, roznožka cez kozu na šírku (D), na dĺžku (CH) Hrazda po ramená: základné polohy- vis, zhyby vo vise Kladina (D): základné lokomočné pohyby (chôdza, tanečné kroky, skoky, obraty, zoskoky), rovnovážne polohy Šplh (CH): s prírazom na tyči, s prírazom na lane (spúšťanie sa bez prírazu rúčkovaním) Účelové využitie voľného času s cieľom podporiť zdravie a zdatnosť medzi ľuďmi všetkých vekových kategórii Ukážka, opis a výklad vyžadovať dodržiavanie pokynov učiteľa Individuálny prístup k žiakom, obrazový materiál, ukážka Motivácia osobný príklad, vysvetľovanie, rozhovor, ukážky Motivačná metóda vzor športovca Skupinová práca Pozná pozitívny vplyv gymnastických cvičení na oporno-pohybový aparát, na redukciu telesnej hmotnosti, obezity. Pozná gymnastické športy. Vie prakticky ukázať základné cvičebné tvary. Vie zostaviť a viesť rozcvičenie so zameraním na vybraný gymnastiácký šport. Vie ohodnotiť techniku prevedeného cvičenia, postrehnúť chyby a posúdiť svoju úroveň. Pozitívny životný štýl. D - 10 h CH - 10 h Základné pravidlá športovej gymnastiky, zásady bezpečného

20 správania, dopomoc a záchrana pri cvičení Formovanie postojov a hodnôt trvalý pozitívny vzťah ku gymnastickým športom, estetické cítenie pri formovaní telesných proporcií a kultivovaného prejavu osobnosti žiaka Diagnostika pohybovej úrovne Kotúle vo väzbách, ľah vznesmo, skrčka cez kozu, kladina krátka zostava z nauče - ných prvkov D Mať zážitok z vykonávanej pohybovej činnosti Pochopiť význam aktívneho odpočinku pre odstránenie únavy Rytmická gymnastika Cvičenia na správne držanie tela v postojoch, v sede, v ľahu, v kľaku Základy techniky cvičenia s náčiním so švihadlom, s loptou, stuhou, Aeróbna gymnastika na hudbu, Kondičné cvičenia na mieste, Moderný tanec na hudbu, zdokonaľovanie tanečných krokov polka, valčík -tanečné variácie podľa hudby Využitie pohybových činností vo voľnočasových aktivitách s účelom podporiť zdravie a zdatnosť Nácvičná, ukážka, popis, metóda osobného príkladu Žiak sa zameriava na osvojenie si správneho držania tela, tvarovanie postavy, súlad pohybu s hudobnou predlohou (rytmus, tempo, takt, dynamika) bez náčinia, s náčiním. Rozvíja pohybové zručnosti základného učiva. Vie chápať estetično v pohybovom prejave. Rozvíja vzťah k ľudovému folklóru. D - 8 h Diagnostikovanie pohybovej úrovne Zostavy z osvojených cvičebných tvarov vlastný výber hudby

21 Vedieť hrať hádzanú podľa pravidiel Viesť k aktivite pri hre Vedieť uplatniť názvoslovie, popísať základné pohyby Športové hry - hádzaná ZHS postupný útok v rade založenie útoku, prechod na útočnú polovicu, útok pred bránkoviskom ZHS protiútok, priestorová obrana 0-6 HK ÚK križovanie HK OK odovzdávanie preberanie HČJ uvoľňovanie sa s loptou, driblingom, trojtaktom HČJ prihrávka od pleca, s veľkým náprahom v pohybe, streľba skokom do bránkoviska,vo výskoku, bránenie hráča s loptou, chytanie brankára Zápasy Diagnostika pohybovej úrovne žiaka Využitie pohybových činností vo voľnočasových aktivitách s účelom podporiť zdravie a zdatnosť Súťažné stretnutia hráčov. Presnosť prihrávky, rýchlosť prihrávky, streľba skokom do bránkoviska, bránenie hráča Hodiny členiť na nácvičné, opakovacie, zápasové Za pomoci učiteľa plniť funkcie rozhodcov, zapisovateľov, časomeračov Využiť prípravné hry 2:2, 3:3, 4+1(4 hráči v poli a 1 brankár) Poznatky všeobecnej gymnastiky využívať ako súčasť každej vyučovacej hodiny TSV Ukážka, výklad vyžadovať dodržiavanie pokynov učiteľa Vie zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie. Správne pomenovať, prakticky ukázať a v hre uplatniť základné HČJ. Popísať základné pravidlá hádzanej. Vykonávať funkciu pomocného rozhodcu, časomerača na hodinách. Má zážitok z vykonávanej pohybovej činnosti. CH - 11 h Vedieť hrať futbal podľa upravených pravidiel Športové hry - futbal Herné činnosti jednotlivca prihrávka (po zemi, oblúkom, stavanie sa, uvoľňovanie, nabiehanie, preberanie lopty (tlmenie), streľba, obsadzovanie hráča bez lopty, s loptou, hra brankára HK ÚK dvaja proti jednému (2:1), OK vzájomné zabezpečovanie Súťažné stretnutia hráčov. Využitie vo voľno časových aktivitách Využiť 8-15 min. kondičné vložky, hravé metódy, dôraz na individuálny prístup k žiakom Opis, výklad, rozhovor, využívať názorné pomôcky tabule, obrazy Vie zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie. Správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať a v hre uplatniť základné HĆJ. Pomenovať a popísať základné pravidlá futbalu. Pozná základné pravidlá futbalu, zásady fair-play. CH - 11 h

22 Zápasy Štarty z rôznych polôh, pohybové hry s krátkymi bežeckými úsekmi, opakované prihrávky na rýchlosť a presnosť Pravidlá futbalu, poznatky o technike herných činností, osobná hygiena, správanie sa k súperovi Formovanie postojov a hodnôt pozitívny vzťah k pohybovej aktivite, k edukačnému procesu, súťaženiu, k zásadám fairplay, dodržiavať prijaté pravidlá, vedieť zvíťaziť a prijať prehru, efektívne plnenie taktiky družstva v hre, formovanie sociálnych vzťahov a kladných vlastností osobnosti Využiť motivačné metódy: osobný príklad, vzor športovca, pozitívny zážitok, problémové situácie Individuálny prístup k žiakom Ukážky a výklad, vyžadovať dodržiavanie pokynov učiteľa Zaradiť cvičenia podporujúce správne držanie tela, vysvetľovanie, rozhovor Diagnostika pohybovej úrovne Prihrávka na presnosť, vedenie lopty,herný výkon v zápase Vedieť sa orientovať v základných atletických disciplínach Atletika - jar Bežecké cvičenia zdokonaľovanie bežeckej abecedy, letmé úseky (40m- 60m), padavé štarty do 20m Beh na 60 m- stupňované úseky do 60m, rozložené úseky 30m-20m-30m, vpadnutie do cieľa, nízky štart bez blokov a z blokov Súťaž v behu na 60m, využitie šprintov vo voľno - časových aktivitách Motivačná metódavzor športovca Pozná význam rozcvičenia a vie sa aktívne zapojiť do jeho vedenia. Základné pravidlá atletických disciplín. Pozná význam a vplyv kondičnej prípravy na zdraví rozvoj organizmu. Vie dodržiavať bezpečnosť a úrazovú zábranu. D -10h CH -10h

23 Štafetový beh- držanie a odovzdávanie kolíka na mieste za chôdze, v pokluse a v behu, súhra v odovzdávke, štafety družstiev bez kolíka i s kolíkom, člnkové štafety s kolíkom Hod kriketovou loptičkoudržanie a hod na cieľ z miesta, beh a prenášanie loptičky do náprahu, odhody z plného rozbehu Diagnostika pohybovej úrovne Štafetový beh družstiev - súťaž Súťaž jednotlivcov Beh na 60m, 1000m, hod kriketovou loptičkou na výkon, skok do diaľky na výkon Pozná základné olympijské idey a riadi sa nimi vo svojom živote. Dodržiava bezpečnosť a úrazovú zábranu. Výstupná kontrola a hodnotenie všeobecnej pohybovej výkonnosti Testy skok do diaľky z miesta, vytrvalostný beh, hod plnou loptou- 2 kg, prekážkový beh Prejaviť snahu o seba zdokonaľovanie, pozitívny postoj k súťaženiu. D, CH - 2 h

24 Prierezové témy Prierezové témy integrujeme do vzdelávacieho procesu počas celého školského roka. Osobný a sociálny rozvoj na hodinách rozvíjať potenciál pre plnohodnotný a zodpovedný život. Postupne v jednotlivých tematických celkoch umožniť žiakom sebapoznávanie, rozvíjať sebadôveru a s tým prevziať zodpovednosť za svoje konanie. Prijímať normy a pravidlá kolektívu, reálne prijímať víťazstvá a prehry v športe i v spoločenskom prostredí. Enviromentálna výchova Posilňovať pocit zodpovednosti k vzťahu k životnému štýlu a k vnímaniu estetických hodnôt prostredia. Ochrana človeka a zdravia V jednotlivých tematických celkoch získavať zručnosť podania prvej pomoci pri úraze v rôznom prostredí, postarať sa o svoje fyzické a psychické zdravie, rozvíjať svoju všeobecnú pohybovú výkonnosť s orientáciou na udržanie a zlepšenie zdravia, vybrať si a vykonávať pohybové činnosti, ktoré bezprostredne pôsobia ako prevencia civilizačných chorôb. Finančná gramotnosť Na začiatku školského roka informovať o rizikách a poistení, o dôležitosti poistenia v prípade úrazu. Poistenie pred plaveckým výcvikom. Metódy: nácvičné, opakovacie, zdokonaľovacie, zápasové, metóda osobného príkladu, opis, výklad, rozhovor, metóda názorného príkladu, riešenie problémových situácií. Učebné zdroje: Internet. Odborná literatúra zameraná na jednotlivé športové disciplíny. Hodnotenie: hodnotenie známkou, sebahodnotenie.

25 ŠKOLSKÝ VZDELÁVACÍ PROGRAM - Telesná a športová výchova - 7. ročník Počet hodín ŠVP 2 hodiny týždenne ( spolu 66 hodín ) Cieľ a kompetencie Tematický celok Obsahový štandard Téma Konkrétne príklady v praxi Metódy Výkonový štandard Odporúčaný počet hodín Vedieť vysvetliť dôvody potreby vykonávania pohybovej činnosti v súvislosti s ochranou vlastného zdravia Vedieť sa orientovať v základných atletických disciplínach. Spoľahlivo poznať základné pravidlá, aby sa mohli aktívne podieľať na Poznatky z TSV Prepojenie s prierezovou témou Osobnostný a sociálny rozvoj. Enviromentálna výchova Ochrana života a zdravia FG Riadenie rizika a poistenie. Poistenie pred lyžiarskym výcvikom. Atletika - jeseň Všeobecné poznatky o formách pohybovej aktivity v režime dňa Úloha rozcvičenia pred vykonávaním pohybových činností Význam správnej životosprávy pre pohybový výkon a negatívne vplyvy fajčenia, alkoholu na zdravie a pohybový výkon Poznatky o telesnom vývine a jeho diagnostikovaní Úspechy našich športovcov na OH Prvá pomoc pri drobných poraneniach Bežecké cvičenia bežecká abeceda - zdokonaľovanie, stupňované úseky do 80m (švihový beh), rozložené úseky 20m 30m 20m Štarty vysoký, polovysoký, padavý, štarty z rôznych polôh (šľapavý beh) Využitie poznatkov vo voľno časových aktivitách Opis, výklad, rozhovor, názorný príklad Žiak vie vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti. Vie dodržiavať pravidlá správnej životosprávy. Vie posúdiť a diagnostikovať úroveň svojej pohyb. výkonnosti telesného rozvoja podľa daných noriem. Pozná základné olympijské idey a riadi sa nimi vo svojom živote. Vie poskytnúť prvú pomoc pri úraze v rôznom prostredí. Vie dodržiavať bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti. Vie dodržiavať osvojené pravidlá pri vykonávaní pohyb. činností. Vie používať odbornú terminológiu osvojených pohyb. činností. Priebežne na každej vyučovacej hodine

26 atletických pretekoch nielen ako pretekári, ale aj ako rozhodcovia Vytrvalostný beh pohybové hry pre vytrvalostný beh, rovnomerný beh 3x3 min., fartlehový beh, striedanie intenzívnejších a pomalších úsekov Zásady fair-play Skok do ďiaľky pohybové hry so zameraním na rýchlosť a odraz, imitačné cvičenia krokovej techniky počas pochodu a v kluse Skok zo skráteného rozbehu 3 5 krokov Skoky z celého rozbehu s hodnotením techniky Základné pravidlá súťaženia a rozhodovania, zdravotný účinok, pôsobenie na charakterové vlastnosti a sebavedomie. Formovanie postojov a hodnôt trvalý a pozitívny vzťah k atletickým činnostiam, vedieť súperiť kooperovať a tolerovať súperov. Využitie rozcvičenia ako prípravy pre iné pohybové aktivity Súťaž v behu na 60m, 100m, 300m - -využitie šprintov vo voľno časových aktivitách Tieňový beh dvojíc a lavínový beh družstiev 12 min.beh Skoky na výkon Ukážky a výklad - vyžadovať dodržiavanie pokynov učiteľa Výklad, opis, ukážka Osobný príklad, vysvetľovanie, výklad, ukážka Motivačná metóda vzor športovca Vie vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti. Poznať význam rozcvičenia a vie sa aktívne zapojiť do jeho vedenia. Vie osvojené pohybové činnosti uplatniť vo voľnom čase. Žiak dodržiava základné pravidlá atletických disciplín. Vie zvládnuť pomoc pri organizácii a rozhodovaní atletických súťaží. Vie poskytnúť prvú pomoc pri zranení. Dodržiava bezpečnosť a úrazovú zábranu. Prejaviť snahu o seba zdokonalenie. D - 10 h CH - 10 h Vedieť hrať basketbal podľa pravidiel Dosiahnuť optimálnu úroveň hernej výkonnosti, ktorá umožňuje hrať zápasy podľa pravidiel. Športové hry basketbal Herné činnosti jednotlivca uvoľňovanie a bránenie hráča bez lopty, s loptou, dribling zakončený dvojtaktom, prihrávka po driblingu. streľba spod koša a zo strednej vzdialenosti, prihrávky - rozšírenie repertoáru Zápasy Beh na 60m a 100m, skok do diaľky na výkon záverečné hodnotenie práce v TC Súťažné stretnutia hráčov. Využitie vo voľno časových aktivitách. Hodiny členiť na nácvičné, opakovacie a na hodiny zápasové. Využiť prípravné hry 2:2, 3:3 D - 11 h CH - 11 h

27 HK ÚK hoď a bež, HK - OK - traja proti dvom Herné systémy osobná obrana s odstupovaním, proti osobnej obrane ÚS Štarty z rôznych polôh, pohybové hry s krátkymi bežeckými úsekmi, opakované prihrávky na rýchlosť a presnosť Základná terminológia. Pravidlá basketbalu, poznatky o technike herných činností, herných systémov, správanie sa k súperovi Formovanie postojov a hodnôt pozitívny vzťah k pohybovej aktivite, k edukačnému procesu, súťaženiu, k zásadám fair-play, dodržiavať prijaté pravidlá, vedieť zvíťaziť a prijať prehru Test dribling okolo 6 mét na čas, prihrávka ukončená driblingom a streľbou, záverečné hodnotenie práce v TC Ukážka a výklad vyžadovať dodržiavanie pokynov učiteľa. Poznatky všeobecnej gymnastiky v využívať ako súčasť každej vyučovacej hodiny TSV. Využiť 8-15min kondičné vložky, dôraz na individuálny prístup k žiakom Teoretické poznatky osvojovať priebežne vo všetkých častiach vyučovacích hodín, uplatňovať opis, výklad, rozhovor, využívať názorné pomôcky - tabule, obrazy. Využiť motivačné metódy: osobný príklad, vzor športovca, pozitívny zážitok, problémové situácie, dodržiavať pravidlá hry Žiak vie správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať a v hre uplatniť základné HČJ, HS, HK. Pomenovať, popísať základné pravidlá basketbalu. Vykonávať funkcie hráčov v obrane i v útoku Uvedomuje si hernú disciplínu. Prejavuje pozitívny postoj k pohybovej aktivite. Vedieť hrať volejbal podľa pravidiel Viesť k aktivite v hre. Vedieť uplatniť názvoslovie, popísať základné pojmy. Športové hryvolejbal Herné činnosti jednotlivca: odbitie obojručne zhora, z miesta pred sebou a nad seba, odbitie zhora po pohybe, odbitie obojručne zdola z miesta, pred sebou, podanie zdola zo skrátenej vzdialenosti Herný systém 1:1, 2:2 Herné kombinácie OK Súťažné stretnutia hráčov Využitie vo voľno časových aktivitách Základné pravidlá hry Hodiny členiť na nácvičné, opakovacie a na hodiny zápasové. Za pomoci učiteľa plniť funkcie rozhodcov. Využiť prípravné hry 1:1, 2:2 D - 11 h

28 vykrytie z poľa (2:2) HK - ÚK s nahrávkou z poľa (2:2) Hra Ukážka a výklad vyžadovať dodržiavanie pokynov učiteľa Herný výkon jednotlivca v hre, test odbíjanie v dvojiciach, hodnotenie práce v TC Vedieť hrať hádzanú podľa pravidiel Viesť k aktivite v hre. Vedieť uplatniť názvoslovie, popísať základné pojmy. Športové hryhádzaná ZHS postupný útok, protiútok, priestorová obrana 0-6, HK ÚK križovanie, OK odovzdávanie, HČJ uvoľnenie sa s loptou driblingom, trojtaktom, prihrávka od pleca, s náprahom i v pohybe, streľba skokom do bránkoviska, streľba vo výskoku, bránenie hráča s loptou, chytanie brankára Zápasy Základné poznatky o TC, základná terminológia, technika HČJ, funkcie hráčov Herné kombinácie a herné systémy. Základné pravidlá Zásady fair- play, bezpečnosť Súťažné stretnutia -využitie naučených PČ vo voľnom čase Test dribling, slalom okolo mét, herný výkon jednotlivca v zápase záverečné hodnotenie práce v TC Hodiny členiť na nácvičné, opakovacie a na hodiny zápasové. Za pomoci učiteľa plniť funkcie rozhodcov Výklad, opis, ukážka, obrazový materiál Vzor športovca - dodržiavať pokyny učiteľa Viesť k samostatnému plneniu úloh, k dodržiavaniu pravidiel, k usilovnosti pri plnení úloh. Vie pomenovať, popísať funkcie hráčov. Dodržiava bezpečnostné a hygienické požiadavky pri vykonávaní pohybovej činnosti. Žiak vie správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať v hre techniku základných HČJ a HS a ich využiť. Vie vysvetliť základné pravidlá, poznatky o technike a taktike hry. Vie víťaziť a prijať prehru. Dokáže rozvíjať všeobecnú pohybovú výkonnosť s orientáciou na udržanie a zlepšenie zdravia. D - 11 h CH - 11 h Vedieť poskytnúť dopomoc pri cvičení Vedieť názvoslovie a popísať základné pojmy Základy gymnastických športov Všeobecná gymnastika cvičenia na správne držanie tela,s krátkymi palicami, skoky jelení, diaľkový, kadetový, relaxačné a dychové cvičenia, poradové cvičenia Účelové využitie voľného času s cieľom podporiť zdravie a zdatnosť medzi ľuďmi všetkých vekových kategórii Individuálny prístup k žiakom. Výklad, opis, ukážka, obrazový materiál Skupinová práca D - 6 h CH - 11 h

29 Športová gymnastika prostné: kotúle vpred, vzad v rôznych obmenách východiskovej, výslednej polohe, kotúle vo väzbách. Kotúľ letmo do stoja roznoženého. Stojka na rukách s dopomocou. Premet bokom, stoj na rukách bokom. Preskok- odbočka ch - prípravné a imitačné cvičenia, náskok na náradie, skok s dopomocou, roznožka prípravné a imitačné cvičenia, roznožka cez kozu na šírku (d ) Hrazda po ramená: základné polohy- opakované zhyby vo vise, výmyk, prešvih únožmo vpred, toč jazdmo vpred, prešvih únožmo vzad, zoskok zákmihom, výmyk znožmo, výmyk s dopomocou Kladina (D): Základné lokomočné pohyby (chôdza, tanečné kroky, skoky, obraty, zoskoky), rovnovážne polohy váha predklonmo, predskok do podrepu, zoskok Poradové cvičenia Šplh CH, D: na tyči, so slučkou na lane (spúšťanie sa bez prírazu rúčkovaním) Základné pravidlá športovej gymnastiky, zásady bezpečného správania, dopomoc a záchrana pri cvičení Motivačná metóda vzor športovca Dodržiavať pokyny učiteľa Teoretické poznatky osvojovať priebežne Vie zostaviť a viesť rozcvičenie so zameraním na vybraný gymnastický šport. Vie uplatniť optimálnu techniku pri vykonávaní gym. polôh, lokomočných pohyboch. Pozná gymnastické športy. Vie prakticky ukázať základné cvičebné tvary. Vedieť ohodnotiť techniku prevedeného cvičenia, postrehnúť chyby a vie posúdiť svoju úroveň. Pozitívny životný štýl.

30 Formovanie postojov a hodnôt trvalý pozitívny vzťah ku gymnastickým športom, estetické cítenie pri formovaní telesných proporcií a kultivovaného prejavu osobnosti žiaka Kotúle vo väzbách, premet bokom vo väzbe s kotúľom vpred, stojka na rukách, šplh na tyči, preskoky švihadla 2 min. Využitie pohybových činností vo voľno časových aktivitách, pri kultúrnych programoch Rytmická gymnastika Cvičenia na správne držanie tela v postojoch, v sede, v ľahu, v kľaku, Tanečné kroky v 2/4,3/4 takte tvorba krátkych pohybových zostáv Rozvíjanie PČ so švihadlom, loptou a netradičným náčiním Kondičné cvičenia bez náčinia a s náčiním Kompenzačné cvičenia, strečing, relaxácia, Aeróbna gymnastika na hudbu Tanec - valčík, polka, čardáš s rôznymi obmenami Využitie pohybových činností vo voľno časových aktivitách s účelom podporiť zdravie a zdatnosť Nácvičná, ukážka, popis, metóda osobného príkladu Žiak rozvíja pohybové zručnosti základného učiva. Chápe estetično v pohybovom prejave. Má príjemný zážitok z vykonávanej činnosti. Chápe kompenzačný účinok telesných cvičení. Rozvíja vzťah k ľudovému folklóru. D 5 h Diagnostikovanie pohybovej úrovne Pohybové prejavy na rôzne žánre hudby: moderná,ľudová Zostava s náčiním na hudbu Vedieť hrať futbal podľa pravidiel Viesť k aktivite v hre. Vedieť uplatniť názvoslovie, popísať Športové hry - futbal Herné činnosti jednotlivca vedenie lopty vnútornou stranou nohy, prihrávka vnútorným priehlavkom, hlavou v stoji, odoberanie lopty vypichnutím, hra brankára Súťažné stretnutia hráčov. Využitie vo voľno časových aktivitách. Hodiny členiť na nácvičné, opakovacie a zápasové. Za pomoci učiteľa plniť funkcie Vie správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať a v hre uplatniť základné HČJ. Pomenovať a popísať základné pravidlá futbalu. CH - 11 h

31 základné pojmy. vyrážanie, vykopávanie Zápasy Herné kombinácie ÚK dvaja proti jednému (2:1), OK vzájomné zabezpečovanie Herné systémy postupný útok (dodržiavanie určeného rozostavenia hráčov na ihrisku), osobná obrana (rozdelenie úloh hráčom na osobné bránenie), rýchly protiútok rozhodcov, zapisovateľov, časomeračov. Poznatky všeobecnej gymnastiky využívať ako súčasť každej vyučovacej hodiny TSV Ukážka a výklad vyžadovať dodržiavanie pokynov učiteľa Vykonávať funkciu pomocného rozhodcu, zapisovateľa, časomerača. Zapája sa do športových súťaží. Prejaviť pozitívny postoj k pohybovej aktivite. Štarty z rôznych polôh, pohybové hry s krátkymi bežeckými úsekmi, opakované prihrávky na rýchlosť a presnosť Pravidlá futbalu, poznatky o technike herných činností, osobná hygiena, správanie sa k súperovi Formovanie postojov a hodnôt pozitívny vzťah k pohybovej aktivite, k edukačnému procesu, súťaženiu, k zásadám fair-play, dodržiavať prijaté pravidlá, vedieť zvíťaziť a prijať prehru, efektívne plnenie taktiky družstva v hre, formovanie sociálnych vzťahov a kladných vlastností osobnosti Využiť 8-15min kondičné vložky, hravé metódy, dôraz na individuálny prístup k žiakom Teoretické poznatky osvojovať priebežne vo všetkých častiach vyučovacích hodín, uplatňovať opis, výklad, rozhovor, využívať názorné pomôcky t abule, obrazy. Využiť motivačné metódy: osobný príklad, vzor športovca, pozitívny zážitok, problémové situácie Hodnotenie herného výkonu Test kop do diaľky z malého rozbehu Záverečné hodnotenie práce v TC

32 Vedieť sa orientovať v základných atletických disciplínach Atletika - jar Bežecké cvičenia bežecká abeceda, bežecké cvičenia Štarty padavý, polovysoký, letmý do 40m Beh na 60m- stupňované úseky do 60m, vpadnutie do cieľa, nízky štart Štafetový beh- člnkové štafety s kolíkom i bez kolíka, zdokonaľovanie a súhra štafetovej odovzdávky v družstve, beh na dráhe, odovzdávanie v odovzdávajúcom území Súťaž v behu na 60m, využitie šprintov vo voľno časových aktivitách Štafetový beh družstiev - súťaž Ukážky a výklad, vyžadovať dodržiavanie pokynov učiteľa, opis Osobný príklad, vysvetľovanie, rozhovor Motivačná metóda vzor športovca Ovláda základné poznatky o TC a vie ich prakticky predviesť. Pozná dôležitosť rozcvičenia a vedenia rozcvičky. Plní funkcie rozhodcov. Pozná zásady hygieny a vplyv atletiky na zdravý vývin mládeže. Zvláda pomoc pri organizácii a rozhodovaní atletických súťaž. Dodržia bezpečnosť a úrazovú zábranu. D - 10 h CH - 10 h Hod kriketovou loptičkoudržanie a beh s kriketovou loptičkou hod z čelného postavenia z miesta hody v trojkrokovom rytme hody z celého rozbehu na techniku hody na výkon Súťaž jednotlivcov Beh na 60m, 300m, hod kriketovou loptičkou na výkon záverečné hodnotenie práce v TC Výstupná kontrola a hodnotenie všeobecnej PV Testy skok do diaľky z miesta, hod plnou loptou 2 kg, prekážkový beh, vytrvalostný beh Žiak vie prejaviť snahu o seba zdokonaľovanie. D, CH - 2 h