Recepty. Špeciálna edícia

Recepty Špeciálna edícia

Ďakujem, že si si ku zmene svojej životosprávy vybral za partnerku práve mňa, či sa jedná o moje vlastnoručne vyvinuté produkty, alebo o môj výcvikový program. Moje produkty AniFitt, ako aj môj výcvikový program, sú výsledkom dlhoročnej tvrdej práce v oblasti správnej životosprávy, pohybu, športu aj zdravej životosprávy. Ak chceš posilňovať tábor fanúšikov zdravej životosprávy, ak chceš odhaliť tajomstvo zdravej výživy, stačí sa ozvať na mojej webovej stránke, sledovať ma na Facebooku. Doplň zásoby svojej kuchyne mojimi základnými produktmi, nájdi si čas na pohyb každý deň, onedlho pocítiš pozitívne zmeny AniFitt vo svojom živote. AnikóRasztgyörgy

Cuketovo hokaidové ovsené fašírky Ingrediencie: 1 2 väčšie cukety nastrúhame 1/2 tekvice Hokaidó nastrúhame 5 7 PL ovsených vločiek AniFitt 3 PL chia semienok AniFitt 2 vajcia 3 PL ľanovej múky AniFitt himalájska soľ AniFitt podľa chuti korenie podľa chuti» Na obaľovanie: bezlepková múčna zmes na» obaľovanie AniFitt Cuketu a tekvicu Hokaidó očistíme, odstránime jadierka tekvice a cuketu» aj Hokkaido nastrúhame do väčšej misy. Potom pridáme aj ostatné ingrediencie a všetko dôkladne spracujeme. Tekvica aj cuketa púšťa šťavu, takže ak je potrebné, môžeme zmes» zahustiť ovsenými vločkami. Zo zmesi vyformujeme guľky, ktoré obalíme v zmesi na obaľovanie. Posledný krok je upečenie fašírok na horúcom kokosovom tuku.

Domáci chlieb AniFitt Ingrediencie: 500 g múčnej zmesi na kysnuté cesto 400 ml vody 500 g múčnej zmesi vysypeme do veľkej misy na miešanie, potom pridáme 400 ml teplej vody. Vypracujeme vláčne cesto. S cestom pracujeme dovtedy, kým sa neoddelí od bokov misy. Potom cesto pomúčime, zakryjeme a necháme vykysnúť asi hodinu. Vykysnuté cesto na pomúčenej doske prepracujeme a dáme do ohňovzdornej misy s papierom na pečenie alebo do formy na pečenie chleba, zakryjeme a necháme ešte podkysnúť ďalších 30 minút. Následne cesto dáme do vyhriatej rúry a pri teplote 180 stupňov za 70 75 minút chlieb upečieme. Upečený chlieb vyberieme z formy, odstránime papier na pečenie a chlieb necháme vychladnúť, aby sa dal krájať.

Krémová tekvicová polievka HOKKAIDO Ingrediencie: 1 menšia tekvica Hokkaido 3 4 ks petržlenu himalájska soľ AniFitt korenie čerstvá petržlenová vňať ligurček 2 strúčiky cesnaku 3 5 dl rastlinného mlieka 1 dl vody Tekvicu hokkaido netreba ošúpať. Rozkrojíme ho a pokrájame na malé kocky. Pokrájame nadrobno aj petržlen a vňaťku, ligurček aj cesnak. Tekvicu dáme variť, osolíme, okoreníme, pridáme petržlen cesnak a vňaťku a podusíme.» Keď je tekvica mäkká, rozmixujeme mixérom na jemný krém, zalejeme mliekom a krémová polievka je hotová.

Tekvicovo čokoládové slimáky Ingrediencie: plnka: 130 g smotany alebo kokosovej» smotany Cocomas 145 g rozmixovanej pečenej tekvice 140 g vanilkového eritritu AniFitt štipka himalájskej soli AniFitt 8 PL taveného kokosového tuku AniFitt 350 g múčnej zmesi na pečenie AniFitt 8 PL mlieka (rastlinného mlieka) tavený kokosový tuk AniFitt 10 PL práškového» vanilkového eritritu AniFitt 5 PL holandského» kakaového prášku AniFitt 2 PL škorice Tekvicu so smotanou a s eritritom dôkladne spracujeme, potom pridáme aj ostatné ingrediencie.» Cesto rozvaľkáme na tvar štvorca, potrieme kokosovým tukom, posypeme práškovým eritritom, kakaom a škoricou. Zrolujeme a pokrájame na asi centimetrové kolieska. Poukladáme ich na plech vystlaný papierom na pečenie a pokvapkáme taveným kokosovým tukom, aby nevyschli.

Fašírky z tekvice Hokkaido s tuniakom Ingrediencie: 1 menšia tekvica Hokkaido 2 vajcia 2 menšie konzervy tuniaka vo vlastnej šťave 2 kávové lyžičky himalájskej soli AniFitt 1 kávová lyžička mletého čierneho korenia strúčik cesnaku čerstvé koreniny petržlenová vňať,» medvedí cesnak alebo kôpor 10 dkg ovsených otrúb na obaľovanie kokosový tuk AniFitt na pečenie Tekvicu Hokkaido nastrúhame, osolíme,okoreníme. Pridáme vajcia, čerstvé koreniny a necháme odležať, aby tekvica pustila šťavu. Rukami vyformujeme guľky, ktoré obalíme v ovsených otrubách. Pečieme na horúcom kokosovom tuku. Podávame s prosom a s čerstvým šalátom.

Vyprážaná tekvica Hokkaido v bezlepkovej zmesi na obaľovanie AniFitt Ingrediencie: 1 menšia tekvica Hokkaido 1 stredne veľká tekvica Hokkaido himalájska soľ AniFitt» Na obaľovanie: múčna zmes na pečenie AniFitt /» bezlepková múčna zmes na pečenie AniFitt /» múka z ovsených vločiek AniFitt /» ľanová múka AniFitt/tapioková múka AniFitt vajcia bezkepková zmes na obaľovanie AniFitt Tekvicu Hokkaido očistíme, rozkrojíme napoly, odstránime jadierka a pokrájame na plátky ľubovoľnej veľkosti. Plátky osolíme a necháme chvíľu stáť. Potom ich obalíme v nami vybranom druhu múky, vo vajci a nakoniec aj» v zmesi na obaľovanie a na horúcom kokosovom tuku upečieme do» zlatohneda.

Tekvicovo čokoládový koláč Čokoládová vrstva: 180 g taveného kokosového tuku AniFitt 1 stredne veľké vajce 250 g vanilkového eritritu AniFitt 6 kopcovitých lyžíc múčnej zmesi» na pečenie AniFitt 4 PL holandského kakaového prášku AniFitt 1 ČL mletej škorice 220 ml mlieka alebo kokosovej smotany» Cocomas Vrstva mascarpone: 180 g taveného kokosového tuku AniFitt 350 g tekvice 6 PL vanilkového eritritu AniFitt 1 stredne veľké vajce 200 ml mascarpone u osôb» s intoleranciou na laktózu kokosovej» smotany Cocomas 3 PL múčnej zmesi na pečenie AniFitt 1 ČL mletej škorice 1 kávová lyžička mletých klinčekov Roztavený kokosový tuk, eritrit a vajce dôkladne zmiešame. Pridáme múku, štipku soli, škoricu, kakaový prášok a vypracujeme cesto. V druhej nádobe rozmixujeme 350 g upečenej tekvice, ktorú následne zmiešame s ostatnými surovinami. Formu na pečenie vystelieme papierom na pečenie alebo potrieme kokosovým tukom a posypeme múkou a vylejeme čokoládové cesto. Na cesto nanesieme vrstvu mascarpone a tekvice. Medzitým povaríme kokosový tuk s kakaovým práškom sladeným s eritritom a s mliekom. Nakoniec na koláč vylejeme čokoládovú polevu. Čokoládová poleva: 4 PL holandského kakaového prášku AniFitt 2 PL kokosového tuku AniFitt 5 PL eritritu AniFitt 5 dl mlieka Pečieme pri 170 stupňoch asi 30 minút. Upečený koláč necháme vychladnúť a môžeme pokrájať a podávať.

Tekvicové pagáče AniFitt Ingrediencie (na 40 kusov) 500 g múčnej zmesi na pečenie AniFitt 2 kávové lyžičky sódabikarbóny AniFitt 2 ČL himalájskej soli AniFitt mleté čierne korenie podľa chuti 300 ml smotany (ovsenej smotany) 380 g rozmixovanej pečenej tekvice 120 g taveného kokosového tuku AniFitt 100 g strúhaného syra (rastlinného syra)» na posýpku Najprv zmiešame suché suroviny, potom pridáme aj ostatné ingrediencie a vypracujeme vláčne cesto. Tekvicu pridávame už vychladnutú, aby stratila zo svojej vlhkosti. Cesto necháme na chladnom mieste (nie v chladničke!) odležať, aby sa ním potom ľahko pracovalo. Keby sa predsa len lepidlo, pridajme ešte trochu múky. Cesto vyvaľkáme na hrúbku 2 cm a povykrajujeme pagáče. Potrieme ich studenou vodou a nie rozsľahaným vajíčkom, aby ich mohli konzumovať aj osoby s alergiou na vajcia. Pečieme na plechu s papierom na pečenie pri 180 stupňoch 20 25 minút. Sú bohovsky chutné!

Múčna zmes na kysnuté cesto a na tmavý chlieb so semienkami AniFitt eritrit 500g / 100 0g 99 Prírodné sladidlo 99 0 glikemický index 99 0 kalórií 99 Nemá žiadnu pachuť 99 Nemá vplyv na hladinu cukru v krvi, ani na hladinu inzulínu 99 Diabetici môžu užívať bez obmedzení 99 Vhodný pri redukčných diétach a pre vyznaváčov zdravého životného štýlu 99 So zníženým obsahom sacharidov o 60%. 99 Obsahuje väčšie množstvo bielkovín a vlákniny 99 Pomáha pri chudnutí 99 Vhodná aj pre diabetikov 99 A pri redukčnej diete 99 Bez obsahu vajec, mlieka, sóje 99 Bez pridaných látok a konzervantov xylitol Múčna zmes na kysnuté cesto a na chlieb 99 Prírodné sladidlo 99 12 glikemický index 99 0 kalórií 99 Nemá žiadnu pachuť 99 Je vhodný aj pre diabetikov, aj pri redukčných dietách a pre vyznávačov zdravého životného štýlu 99 Je výborný na varenie a pečenie 99 So zníženým obsahom sacharidov o 45%. 99 Pomáha pri schudnutí 99 Vhodná aj pre diabetikov 99 A pri redukčnej diete 99 Bez obsahu vajec, mlieka, sóje 99 Bez pridaných látok a konzervantov Múčna zmes na pečenie 500g / 100 0g HIMALÁJSKA SOĽ 99 So zníženým obsahom sacharidov o 45%. 99 Pomáha pri schudnutí 99 Vhodná aj pre diabetikov 99 A pri redukčnej diete 99 Bez obsahu vajec, mlieka, sóje 99 Bez pridaných látok a konzervantov 99 Je druh 100% prírodnej soli bez akýchkoľvek prísad 99 Obsahuje 80 druhov minerálnych látok 99 Podporuje správne fungovanie imunitného systému 99 Upravuje krvný tlak a stabilizuje srdcový tep 99 Posilňuje kosti, svaly a pomáha predísť kŕčom 500g / 100 0g Hor sa na zmenu životosprávy! 0911 411 591

BEZLEPKOVÁ BEZLEPKOVÁ MúčNA ZMES NA CHLIEB A NA KYSNUTÉ CESTO MÚČNA ZMES NA PRÍPRAVU HALUŠIEK 500g / 1000g so zníženým obsahom sacharidov o 30% s vysokým obsahom vlákniny so zníženým obsahom sacharidov o 30% s vysokým obsahom vlákniny BEZ mlieka, BEZ vajec, BEZ sóje, BEZ ryže, BEZ droždia, BEZ zemiakov, BEZ kukurice, BEZ pridaných látok, BEZ konzervantov BEZ mlieka, BEZ vajec, BEZ sóje, BEZ ryže, BEZ droždia, BEZ zemiakov, BEZ kukurice, BEZ pridaných látok, BEZ konzervantov BEZLEPKOVÁ MúčNA ZMES NA pečenie 500g / 1000g so zníženým obsahom sacharidov o 20% zdroj vlákniny BEZ mlieka, BEZ vajec, BEZ sóje, BEZ ryže, BEZ droždia, BEZ zemiakov, BEZ kukurice, BEZ pridaných látok, BEZ konzervantov MúčNA ZMES NA PRÍPRAVU LANGOŠOV so zníženým obsahom sacharidov o 20% zdroj vlákniny BEZ mlieka, BEZ vajec, BEZ sóje, BEZ ryže, BEZ droždia, BEZ zemiakov, BEZ kukurice, BEZ pridaných látok, BEZ konzervantov ANIFITT KOKOSOVÝ TUK BEZLEPKOVÁ MúčNA ZMES NA OBAĽOVANIE 99 so zníženým obsahom sacharidov o 20 % 99 s vysokým obsahom vlákniny 99 bez mlieka, bez vajec, bez sóje, bez ryže, 99 bez droždia, bez zemiakov, bez kukurice, 99 bez pridaných látok, bez konzervantov BEZLEPKOVÁ Hor sa na zmenu životosprávy! 99 na varenie, na pečenie 99 bez chuti, bez vône 99 je bohatý na vitamíny a minerály (vápnik, hirťík, fosfor) 99 zlepšuje hladinu cholesterolu v krvi 99 udržuje zdravý krvný tlak 99 zabíja vírusy 99 chráni pred baktériami 99 zlepšuje trávenie a podporuje 99 správnu funkciu čriev 0911 411 591

www.anifitt.eu