Mgr. Kateřina Neubauerová

Podobné dokumenty
Nošení dětí není škodlivé

AC SPARTA PRAHA ANTEVERZE PÁNVE. nadměrné prohnutí v oblasti bederní páteře. = větší riziko poranění zadního svalu stehenního

CVIKY S OVERBALLEM. Fyzioterapie CDT Provozovna: Úzká Hradec Králové

DŮLEŽITÉ! USCHOVEJTE PRO POZDĚJŠÍ POUŽITÍ

Důležité bezpečnostní informace

PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme na zádech, paže podél těla, dlaně jsou na podložce.

Cvičení na vytrvalost

Funkční hýžďové svaly

Zvedání jedné ruky a protilehlé nohy vleže na břiše Přednožování vsedě

Doporučené cviky po svalových skupinách

Paraple 1 / PROTAŽENÍ BOČNÍ STRANY ŠÍJE. Provedení pohybu: Výchozí poloha: Poznámky: Chyby:

VARIANTY POSILOVÁNÍ BŘIŠNÍCH SVALŮ VHODNÉ PRO DĚTI

Bronzový Standard SANATORY č. 5 Polohování. Bezpečná manipulace s klientem

Zásobník protahovacích cviků

V SOUČASNÉM pojetí volejbalu podání jíž dávno není pouhým zahájením hry.

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne

Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha vleže Strečink - lýtkové svaly a Achillova šlacha vkleče

1. 4. týden. Chyba č. 1 Velké rozkročení nožiček (Odborně: Hyperabdukce kyčlí)

CVIKY NA ODSTRANĚNÍ BOLESTI V OBLASTI KRKU

Thera-Band ukázky cvičení.

STREČINK. Sestava základních cviků pro kanoistiku. Zpracoval : Pavel Navrátil

Stejně jako kliky jsou přítahy cvičení, které lidstvo používá už tisíciletí. Kliky a přítahy jsou jako jin a jang pro správnou funkci trupu.

Psychomotorický vývoj dítěte měsíc

Zdravotní ústav se sídlem v Ostravě

Baterie posilovací verze 2017

Příloha. Popis povinných prvků: 1. High Leg Kick Front. a) Pohled ze strany b) Pohled zepředu. Stoj spojný švihem přednožit vzhůru pravou/levou

Strečink - ohybače kyčlí a hýžďové svaly - 2.

Pozdrav slunci - zaktivování těla a mysli ROZCVIČENÍ

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu

Baterie protahovací verze 2017

my baby carrier NÁVOD K POUŽITÍ ČESKÝ DŮLEŽITÉ! UCHOVEJTE PRO DALŠÍ POUŽITÍ! > BEZPEČNOSTNÍ UPOZORNĚNÍ:

Zásobník protahovacích cviků

Druhy obvazů, kritéria rozdělení, zásady při obvazování, základní obvazová technika praktický nácvik, obsah autolékárničky.

Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna vsedě I. Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna vsedě II.

Šátkové ergonomické nosítko. Návod k použití

Cviky na uvolnění páteře

achylovka Ze strany na stranu překlápět kotník, nohy přes sebe Opřít koleno a křoužek lýtko

Baterie protahovací. Regionální akademie Pardubického kraje

Běžné denní aktivity hráče

Manuál držení těla. Regionální akademie Pardubického kraje

spokojeni. 3,5kg) několika místech.

CLICK CARRIER NÁVOD K POUŽITÍ CLICK CARRIER CLICK CARRIER 4 WAY, CLICK CARRIER CLASSIC BABY CLICK CARRIER CLASSIC BATOLE BYKAY.CZ

TRINFIT Vario LX6 TRN-116-LX6. Návod k použití

Babylonia Flexia - popis nosítka. Návod - obsah. 100% organic bavlna. Srolovaná kapuce pro spaní s UV filtrem 40+ Rady a tipy při nošení 6-7

TÝMOVÝ STREČINK PRO DRUŽSTVO JUNIORŮ pro sezónu 2010/2011

ZVEDÁNÍ NOHOU NA BOKU

Soubor kompenzačních cvičení

FIRE MAX 3 Rosenbauer zásahový oděv

TRINFIT Vario LX7 TRN-117-LX7. Návod k použití

Baterie posilovací. Regionální akademie Pardubického kraje

PRSA Štěpán Matek UPOZORNĚNÍ: Toto není oficiální metodika ČSPS, ale pouze stručný výtah z metodiky a dostupných videí pro Vaši inspiraci.

Jestliže pro zahřátí zvolíte pohupování nebo pochodování vsedě na velkém míči, je nutné dodržet správný sed na míči.

Škola zad. Cvičení proti bolestem zad při sedavém zaměstnání

Druhy obvazů, kritéria rozdělení. Zásady při obvazování

Uvolňovací a posilovací cvičení celého těla.

ERGO2 sedadlo nabízí větší svobodu lepší kvalitu života

Strečink a cvičení s míčem

! DŮLEŽITÉ! POKYNY SI POZORNĚ PŘEČTĚTE A USCHOVEJTE PRO POZDĚJŠÍ POUŽITÍ!

ZÁKLADNÍ REHABILITAČNÍ CVIČENÍ

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová

ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl

Kouzlo a síla ženy - kojení

Krční páteř vsedě. Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky. Před cvičením...

VYUŽITÍ ERGONOMIE PŘI PRÁCI

112 CVIČENÍ PRO ZDRAVÁ ZÁDA ANATOMIE CVIČENÍ BEDERNÍ PÁTEŘE

Tričko černé s texturou, pánské nebo dámské, žíhané Č. karty 194 a 195

Bc. Petr Zouhar. Vedoucí práce: Mgr. Martina Jančová, Ph.D.

Preventivní zdravotní péče o malé atlety Pomocná cvičení pro správné držení těla

MASÁŽ DOLNÍ KONČETINY ZEZADU

Masáže. bolest. na vaši. Kamil Ramík. Spoušťové body Stručné základy ergonomie Pozdrav slunci ZDRAVÍ & ŽIVOTNÍ STYL

13. Osmička pánví. Vyzkoušejte změnu poloh boků několikrát a spojte jednotlivé fáze do plynulého pohybu, který vytvoří osmič ku, opakujte 8x.

SOUBOR. protahovacích cviků. Soubor protahovacích cviků - ŽELVA. Úvod: Přesně dodržuj instrukce! Ozve-li se při protahování bolest - PŘESTAŇ!

my baby carrier NÁVOD K POUŽITÍ ČESKÝ DŮLEŽITÉ! UCHOVEJTE PRO DALŠÍ POUŽITÍ!

Cviky pro břicho. Zahřátí 2 aktivace powerhouse stovka zklidnění 2. Aktivace powerhouse. Zahřátí 2

Polohování provádíme za účelem:

AC SPARTA PRAHA STREČINK

CVIČENÍ PRO ZLEPŠENÍ TRUPOVÉ STABILITY

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné.

Cvičení. s bourákem. s bourákem Jardou Černým

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím

Šátkové ergonomické nosítko. MoniLu UNI. Návod k použití

Cvičení při chronických. žilních onemocněních

Návod. Jak dostat dítě do nosítka

POSILOVÁNÍ S GUMOVÝMI PÁSY

2. Cviky s činkami. Cviky na šíji a ramena. K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu

DAČI WAZA. gesture="media" allow="encrypted-media" allowfullscreen></iframe>

Jak dál, aby kraul nevyšuměl

Mimosezónní tréninkový plán Nadhazovači 16-21

Velký prsní sval je vějířovitý sval, který

MUDr.Vlasta Rudolfová

Tričko černé s texturou, pánské nebo dámské, žíhané Č. karty 194 a 195

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se.

ROTAČNÍ STEPPER NÁVOD K POUŽITÍ. Děkujeme Vám za zakoupení tohoto výrobku.

Co nám neuškodí? Rozhodně vytrvalostní běh, pokud si najdeš čas, tak tří či čtyřkilometrový úsek posílí Tvoje

ZBRANĚ. Použití zbraní v bojových uměních může být různé. V některých bojových uměních, třeba

METODICKÁ ŘADA NÁCVIKU HODU OŠTĚPEM

POLOHA: vzpřímený sed (je možná opora zad o židli), prsty jedné ruky přiloží na bradu

Šátkové ergonomické nosítko MoniLu UNI Start. Návod k použití

Polohování pacientů po CMP podle Bobath konceptu

MEI TAI NÁVOD K POUŽITÍ. BEZPEČNOSTNÍ UPOZORNĚNÍ Bezpečí je u nás na prvním místě! KYČLE

Transkript:

Jeden ze základních úvazů pro novorozence, který je vhodný od narození do chvíle, než Vám miminko sovu výškou překáží na hradníku. Vyvraťme si předsudky:,,bude mít křivá záda! Nebude, pokud bude správné podsazení zadečku, kolínka výš, jak zadeček. Úvaz bude tak pevný, že při předklonu se tělíčko miminko od vás neodlepí. Miminko má přirozeně zakulacená záda, což je docíleno podsazením zadečku Hlavička svou vahou naléhá na váš hrudník, ne na páteř. Osa kyčlí je v rovině,,proč vázat vertikál. Odpovídá reflexní výbavě novorozence pro nošení na těle rodiče Miminka jsou v něm častěji spokojená Lépe se polohují, někomu hůře dotahují, ale to dopilujete Miminko je co nejblíže vašemu těžišti, méně zatěžuje vaše záda Rovnoměrně rozkládá váhu miminka na pruhy lemující váš velký zádový sval Tlak na tělíčko je při dotahování rovnoměrný a plošný díky kvalitě tkaní šátku V pohodě se miminko vejde pod vaše oblečení Máte opravdu,,volné ruce, a jistotu, že miminko je v bezpečí Kdy je vertikál vhodný a žádoucí více jak kolébka? Bolesti bříška, novorozenecká klika střívka maminky masírují střívka miminka Časté ublinkávání čili novorozenecký reflux Nedovyvinuté kyčle miminka zde žádoucí postavení kyčlí abdukční poloha Vážou-li se miminka starší jak 2 měsíce, vždy sedne spíše vertikální úvaz VÁŽEME PŘED ZRCADLEM, hodně vám to pomůže

Vliv kvality látky na techniku úvazu středně silný, jak ten nejtenčí při vynětí miminka z šátku, nesmí být na látce protlačená místa jako je to na kolenou u riflí. Hrubší šátky se spíše těžko dotahují, mají silnější třecí plochy, jak hladké, jemné šátky, které se dotahují dobře, ale musíte šátek během vázání udržet v tahu, aby se úvaz neuvolnil. podélně a vertikálně je v tahu šátek pevný zatáhnete-li za látku do stran, mírně pruží, při vynětí miminka z šátku, nesmí být látka vytlačená, jako kolena u riflí. VÝHODY VERTIKÁLNÍHO ÚVAZU je nejvhodnější variantou z nabídky vertikálních úvazů dobře se dotahuje během vázání a v průběhu nošení dobře se manipuluje zároveň s látku a s miminkem je nejpevnější, což je při vázání vertikálu důležité prvních 6 měsíců bych vázala tento typ vertikálu CO BY MĚL DOBRÝ ŠÁTEK MÍT šířka pruhu min. 70 cm délka dle Vaší konfekční velikosti vhodnější je pevný šátek, jak elastický střed šátku označený cedulkou Na začátku Vám může vázání připadat obtížné, ale dva tři pokusy, a budete mít techniku úvazu v ruce, jen si věřte, Vaše miminko potřebuje sebejisté rodiče v manipulaci s ním. okraje délky šátku barevně rozlišené

1. krok začínáme SUKÉNKOU POZOR! Šátek uchopíme pouze za jeho jeden okraj, aby se nám při vázání nepřetočil. Neberte ho v celé jeho šíři. Začínáme SUKÉNKOU Střed šátku, označený cedulkou přiložíme v oblasti pupíku. Nedominantní rukou přidržíte šátek v bok. A dominantní rukou natáhneme pruh látky od těla. Mgr. Kateřina Neubauerová Pruh látky povolíme, abychom ho mohli následně kolem sebe lehce omotat. www.katkaen.cz Šátek uchopíme tak, aby dlaň směřovala nahoru, šátek držíme na prstech.

2. krok TANČÍME s šátkem POZOR! Za zády vedeme šátek dál od těla, aby se nehrnul po zádech. Dělají to zejména šátky, tenké, řídce tkané, méně pevné. Již nyní Vám pomůže vizuální kontrola vázání před zrcadlem. TANČÍME s šátkem Mírně ohnutý loket prochází před obličejem. Dlaň směřuje nahoru. Ruka vede za hlavou dlaň s šátkem na protilehlé rameno. Volnou rukou si jdete pro druhý pruh látky za zády a vedete jej na rameno. HOTOVO Můžete si šátek na svém těle urovnat, a stáhnout. Zkusit si ho utahovat, posouvat. Zažít si ho, co dělá na těle. Zkontrolujte si, zda jste náhodou látku nepřetočili. V zrcadle a nebo pokud máte barevně odlišené okraje šátku. U krku je z obou stran stejná barva proužku.

3. krok vytvoříme si KAPSIČKU POZOR! Jak dalece si vytáhnout kapsičku od těla? Záleží na tom, zda je miminko akční, či ne. Hodně uvolněná kapsa znamená plandající látku a miminko zároveň. Kapsičku po usazení miminka lze jemně dotáhnout, pokud jsme ji potřebovali mít volnější. Stáhněte šátek na tělo, zbavíte se povolených míst v úvazu. Při utahování vnímejte látku, jak se stahuje na Vašem těle. Když zatáhnete za pravé okraje šátku, za levé, za prostředek. Vždy dotahujeme symetricky pravý i levý pruh látky. Manipulujete se 70 cm látky. Tu nyní nakrabatíte jako záclony do tenkého proužku kapsičky, na kterou si miminko za chvilku,,posadíte - Je dobré si hlídat horní lem šátku. Nebojte se šátku, s ním můžete experimentovat jak je libo.

4. krok VKLÁDÁME MIMINKO do šátku POZOR!

5. Krok UTAHOVÁNÍ úvazu POZOR!

6. Krok PŘEKŘÍŽENÍ pod tahem POZOR!

7. Krok konečné doladění úvazu POZOR!