Paprika Okurka Cibule Rajčata Ředkvičky Sůl, pepř/zálivka (špetka cukru a ocet) Zeleninový salát Zeleninu nakrájíme na kostičky a vše smícháme, poté podle chuti dochutíme kořením či zálivkou a můžeme servírovat.
Bramborové palačinky CELOZRNNÁ MOUKA (nebo ne CELOZRNNÁ MOUKA) 130g VEJCE 1 MLÉKO 250ml BRAMBOR 1 olej marmeláda Uvaříte brambory a z uvařených brambor uděláte kaši. Vezmete si misku. Rozbijete vejce a nalijete ho do misky tak, aby tam nebyla skořápka. Přilijete mléko přidáte kaši a nasypete mouku. Mezitím pečlivě promícháváte. Směs po kouskách nalíváte na rozpálenou pánev s trochou oleje, po usmažení namažete marmeládou FOTOGRAFIE
Jablka se skořicí Jablko (1-2) Cukr Skořice Jablka omyjeme (můžeme i oloupat, pokud chcete) a nakrájíme na větší kousky. Poté dáme do těsnící a uzavíratelné misky, aby nevytekla šťáva z jablek. Cukr a skořici přidáme podle potřeby. Fotografie
Jahodová kaše 1 lžíce medu 5-4 jahod 100 g bílého jogurtu 2 lžíce müsli 3 lžíce pohankových nebo ovesných vloček Vezmete si zavíratelnou misku. Na spod dáte 2 lžíce müsli a zakryjete trochou jogurtu. Na lehkou vrstvu jogurtu nasypete vločky. Na vločky přiložíte jahody a zalijete jogurtem, můžete i medem. po dokončení svačinky nechat hodinu až dvě uležet.
Přehlá tortilla s šunkou a sýrem 340g mouky Zarovnaná kávová lžička soli 70g oleje 120g vody Šunka Sýr Do misky nasypeme mouku a osolíme ji. Přiléváme olej a vodu. Vypracujeme hladké těsto, které rozdělíme na 8 dílů. Z každého dílu vyválíme tenkou tortillu. Domácí tortilly opékáme na suché pánvi. Na tortillu Položíme šunku a sýr a přehneme ji na půl. Přehnutou tortillu necháme na pánvi ještě chvilku nahřát.
Knäckebrot Seznam surovin Knäckebrot Zelenina Šunka Lučina Jako první jsme si namazali knäckebroty lučinou. Když jsme vše pomazali, začali jsme pokládat šunku. Omyli a nakrájeli jsme zeleninu a též přiložili. And that s all.
Suroviny: Toustový chleba Šunka Pomazánkové máslo Pekingské zelí Rajčata Vajíčka Okurka Sýr Singles Džus Sendvič Příprava: Uvaříme vajíčka (až se voda začne vařit, tak utlumíme sporák, počkáme 10 min. a sporák vypneme). Zeleninu nakrájíme podle chuti. Až budeme mít všechny suroviny připravené, tak všechno naskládáme na sebe do toustového chleba podle chuti a dobrou chuť.
Banánovo-mangové smoothie Mango 2 banány Ujistíme se, že je mango zralé (bude měkké). Oloupeme a nakrájíme mango a banán. Následně dáme do ručního nebo do smoothie mixéru a rozmixujeme. Nalijeme do těsnící lahve a vložíme do tašky.
Těstovinový salát Seznam surovin - Těstoviny - Papriku - Bonduelle kukuřici - Bílý jogurt nebo tatarku- potom je to méně zdravé - Malá nebo velká rajčátka - Sůl - Kuřecí nebo krůtí maso Návod k přípravě Nejprve si nalijeme vodu do hrnce, počkáme až se bude voda vařit, poté přidáme sůl a nasypeme těstoviny. Dále pak nakrájíme kuřecí maso na malinké čtverečky, které dáme na pánev, na kterou nalijeme olivový olej, když už bude maso do hněda usmažené, přisypeme k těstovinám. Dále pak nakrájíme rajčátka, papriku a také nasypeme do salátu. Jestě s tatarkou nebo jogurtem zamícháme dáme chladit. A můžeme jíst.