NÁVOD K OBSLUZE Obj. č.: 84 04 88 Základní charakteristiky přístroje: Ideální pomocník s dobře čitelným displejem na jeho přední straně při chůzi nebo při běhu pro všechny sportovně založené lidi. Užitečný a nepostradatelný průvodce pro pěší výlety, při zdolávání hor a pro výlety na horských kolech. Funkce přístroje: Krokoměr, měření vzdálenosti (ušlé trasy), výpočet spotřeby energie v kilokaloriích, měření počtu srdečních tepů na prstu (bříšku ukazováčku pravé ruky), jemné nastavení pro přesné měření počtu kroků podle jejich síly (tělesné váhy), displej s malým odběrem proudu.
Obsah Strana 1. Úvod a funkce přístroje... 3 Funkce krokoměru:... 3 2. Ovládací tlačítka a další součásti krokoměru... 4 3. Vložení (výměna) baterií... 5 4. Připevnění krokoměru k opasku a jeho zapnutí... 6 5. Nastavení citlivosti krokoměru... 6 6. Měření vzdálenosti a nastavení délky kroku... 6 7. Měření spotřeby energie a nastavení hmotnosti... 6 8. Měření srdeční frekvence (pulsu)... 7 9. Údržba a čištění krokoměru... 8 10. Technické údaje... 8 2
Vážení zákazníci, 1. Úvod a funkce přístroje děkujeme Vám za Vaši důvěru a za nákup našeho krokoměru s funkcí měření počtu srdečních tepů za minutu (pulsu) a přejeme Vám mnoho radosti a úspěchů při jeho používání. Ideální a nepostradatelný pomocník pro všechny turisty, sportovce a pro lidi, kteří chtějí něco udělat pro zlepšení své tělesné kondice a svého zdraví prostě tento přístroj musí mít každý! Tento krokoměr představuje precizní přístroj, který Vám jistě přinese mnoho radosti při Vašich vycházkách do přírody. Tento návod k obsluze obsahuje důležité informace o bezpečnosti, o obsluze přístroje a o jeho údržbě. Dříve než začnete tento krokoměr používat, přečtěte si prosím celý tento návod k obsluze, abyste se seznámili se všechny funkcemi tohoto přístroje, a uložte tento návod k obsluze na takovém místě, abyste mohli v případě potřeby do něho kdykoliv nahlédnout. Funkce krokoměru: 1. Měření pulsu HR 2. Krokoměr STEP 3. Nastavení délky kroku 4. Měření vzdálenosti (ušlé trasy v kilometrech nebo v mílích) DIS 5. Výpočet spotřebované energie v kilokaloriích CAL 6. Nastavení tělesné hmotnosti (váhy) 7. Indikace vybitých baterií (symbolické zobrazení na displeji přístroje) 8. Nastavení citlivosti pro přesnější počítání kroků (podle jejich síly) 3
2. Ovládací tlačítka a další součásti krokoměru Tento přístroj je vybaven 4 ovládacími tlačítky a 1 otočným regulátorem, kterými provedete různá nastavení a vyvoláte různé funkce zobrazení na displeji přístroje. Tato ovládací tlačítka jsou umístěna na obou bočních stranách přístroje (tlačítko pro spuštění měření pulsu se nachází na horní straně přístroje). Senzor pro měření pulsu se nachází rovněž na horní straně krokoměru. A B C D E F G Jednořádkový displej z tekutých krystalů (LCD) Tlačítko MODE přepínání mezi různými režimy zobrazení (funkcemi) Tlačítko SET pro provedení různých nastavení (délky kroku, hmotnosti) Tlačítko spuštění měření pulsu Tlačítko RESET zpětné nastavení a vynulování zaznamenaných hodnot Otočný regulátor kolečko pro nastavení citlivosti měření pro speciální tělesnou hmotnost (sílu kroků) Plocha pro přiložení prstu (bříška ukazováčku) při měření pulsu (senzor) 4
H I J Knoflíkové baterie Klips pro připevnění krokoměru k opasku Kryt bateriového pouzdra 3. Vložení (výměna) baterií 1. Sundejte na zadní straně přístroje kryt bateriového pouzdra. 2. Vložte do tohoto pouzdra 2 nové knoflíkové lithiové baterie typu CR 2032 (AG 13, LR 44 nebo podobného typu) správnou polaritou a kryt bateriového pouzdra opět uzavřete. Důležité upozornění: Jakmile se na displeji krokoměru zobrazí symbol vybitých baterií, proveďte okamžitě jejich výměnu Baterie nepatří do rukou malých dětí. Tyto baterie nelze znovu nabíjet. Baterie nezkratujte a nelikvidujte je v otevřeném ohni v obou případech hrozí nebezpečí exploze. Již nepoužitelné baterie jsou zvláštním odpadem a musí být s nimi zacházeno tak, aby nedocházelo k poškození životního prostředí. K těmto účelům (k jejich likvidaci) slouží speciální sběrné nádoby v prodejnách s elektrospotřebiči nebo ve sběrných surovinách. Šetřete životní prostředí! 5
4. Připevnění krokoměru k opasku a jeho zapnutí Připevněte krokoměr pomocí jeho klipsu svisle k opasku. Stiskněte a podržte stisknuté tlačítko RESET po dobu cca 3 sekundy za účelem vymazání a vynulování dříve zaznamenaných a naměřených hodnot (které byly uloženy v paměti přístroje). Upozornění: Nesprávná poloha krokoměru může ovlivnit přesnost měření. 5. Nastavení citlivosti krokoměru Podle síly svých kroků (pod své váhy neboli tělesné hmotnosti) nastavte odpovídající citlivost měření počtu kroků otočným regulátorem (kolečkem) na boční straně krokoměru viz kapitola 2. Ovládací tlačítka a další součásti krokoměru. Proveďte několik kroků a zkontrolujte, zda přístroj správně reaguje. 6. Měření vzdálenosti a nastavení délky kroku Zvolte tlačítkem MODE (jeho postupným tisknutím) režim měření vzdálenosti. Nad displejem začne blikat symbol DIS. Postupným tisknutím tlačítka SET nastavte délku svého kroku v rozmezí 30 až 200 cm s rozlišením po 5 cm. Dílenské natavení představuje délku kroku 70 cm. Pokud nestisknete během 5 sekund žádné ovládací tlačítko, přístroj uloží nastavenou hodnotu (délku kroku) do své paměti a přepne se opět do režimu měření vzdálenosti (DIS). Měření vzdálenosti DIS : 0 až 999,99 km. Měření počtu kroků STEP : 0 až 99999 kroků 7. Měření spotřeby energie a nastavení hmotnosti Zvolte tlačítkem MODE (jeho postupným tisknutím) režim zobrazení (měření) spotřebované energie v kaloriích (kilokaloriích). Nad displejem začne blikat symbol CAL. Postupným tisknutím tlačítka SET nastavte svoji tělesnou hmotnost (váhu) v rozmezí 30 až 150 kg s rozlišením po 5 kg. Dílenské natavení představuje tělesnou hmotnost 60 kg. Pokud nestisknete během 5 sekund žádné ovládací tlačítko, přístroj uloží nastavenou hodnotu (tělesnou hmotnost) do své paměti a přepne se opět do režimu zobrazení (měření) spotřebované energie (CAL). Měření spotřebované energie CAL : 0 až 9999 kcal; cal = krok/koeficient 6
8. Měření srdeční frekvence (pulsu) Tento krokoměr měří srdeční frekvenci jako počet srdečních tepů za minutu. Srdeční frekvence může být ovlivněna mnoha faktory: Například kouřením, stravou, dýcháním nebo nervovým vypětím. Měření pulsu tímto přístrojem Vám pomůže ke stanovení vhodné intenzity k provádění tréninkových cvičení. U osob s nepravidelným pulsem, s poruchami krevního oběhu a se srdečními obtížemi je toto měření poněkud obtížnější. V těchto případech se poraďte se svým lékařem. 1. Stiskněte na horní straně přístroje tlačítko spuštění měření pulsu. Na displeji krokoměru se zobrazí symbol srdce. 2. Přiložte bříško ukazováčku pravé ruky k senzoru měření pulsu na horní straně přístroje. Jedná se o malou kruhovou plochu z umělé hmoty. 3. Při měření pulsu zůstaňte uvolnění. Netlačte ukazováčkem příliš silně na tento senzor. Bříško ukazováčku však musí být přitlačeno k tomuto senzoru celou svou plochou (jinak nebudou výsledky měření přesné). 4. Počkejte 30 sekund. Po uplynutí této doby se z přístroje ozve akustický signál (dvojí pípnutí) a na displeji přístroje můžete odečíst naměřený počet srdečních tepů za minutu. 5. Pokud se budete domnívat, že změřený puls není správný, proveďte měření ještě jednou. Pokud přerušíte měření a přístroj nezaregistruje během 10 sekund žádný puls, dojde k automatickému vypnutí funkce měření pulsu. Důležitá upozornění: 1. Přitisknete-li bříško ukazováčku pravé ruky k senzoru měření pulsu, začne na displeji krokoměru blikat symbol srdce (= přístroj provádí měření pulsu). 2. Během měření nehýbejte prstem. 3. Bříško ukazováčku nesmí být přitisknuto k senzoru příliš silně. 4. Ukazováček Vaší ruky nesmí být příliš studený. 5. Prst i senzor měření pulsu musejí být absolutně čisté. 6. Zkontrolujte před každým měřením, zda mají do přístroje vložené baterie ještě dostatečnou kapacitu. 7
9. Údržba a čištění krokoměru Udržujte tento přístroj v suchu. Vlhký přístroj okamžitě osušte. Skladujte tento přístroj při pokojové teplotě. Nevystavujte jej extrémním teplotám (hrozí nebezpečí zdeformování částí přístroje z umělých hmot). Zacházejte s přístrojem velice opatrně. Čistěte pravidelně přístroj pouze čistým, mírně navlhčeným hadříkem bez chloupků a žmolků. K čištění přístroje nepoužívejte žádné agresivní čistící prostředky nebo chemická rozpouštědla. K napájení přístroje používejte pouze doporučené typy baterií. Provádějte včas jejich výměnu. Neopravujte sami přístroj a neprovádějte sami výměnu žádných jeho součástek. V těchto případech ztratíte jakékoliv nároky, které by vyplývaly ze záruky přístroje. 10. Technické údaje Přepínání funkcí (tlačítko MODE ): Počet kroků, vzdálenost, spotřeba energie Měření počtu kroků: 0 99999 kroků Měření vzdálenosti: 0 999,9 km Zobrazení spotřebované energie: 0 9999 kcal Nastavení délky kroku: 30 200 cm (po 5 cm) Nastavení tělesné hmotnosti: 30 150 kg (po 5 kg) Měření pulsu: 40 240 srdečních tepů za minutu Napájení: 2 knoflíkové lithiové baterie CR 2032 (AG 13) Životnost baterií: Cca 1 rok Provozní teplota: - 10 C až + 40 C Skladovací teplota: - 20 C až + 60 C Rozměry: 70 x 52,5 x 32,8 mm Hmotnost: 43 g 8