Jak funguje naše paměť PaedDr. Mgr. Hana Čechová
Pamatujeme si ještě nějaké matematické vzorce ze školy? Asi ano. Dokážete si vzpomenout, co jste měli minulé pondělí k obědu? Asi ne. Jak je to možné? 1.12.2016 2
Osnova 1. Paměť 2. Vštípení, uchování, vybavení 3. Druhy paměti 4. Dlouhodobá paměť 5. Proces zapamatování, vybavení a zapomínání 6. Sedm hříchů paměti 7. Nezapomínejte na mozek, jinak zapomene on na vás 8. Zajímavé odkazy www.radialnimysleni.cz http://www.radialnimysleni.cz/html/masaze_mozku.html 1.12.2016 3
Malý úvodní test http://www.pametauceni.cz/cmstest-pameti/ 1.12.2016 4
1/ Paměť Schopnost uchovat pro pozdější použití nějakou empiricky (zkušenostně) získanou informaci, a to i po odeznění vyvolávajících podnětů. Soubor procesů, které umožňují osvojení, uchování a vybavení informací. Proces paměti spočívá na 3 základních pilířích: 1) vštípení (vstup informace impregnace) 2) uchování (ukládání informace retence) 3) vybavení (znovu vybavení informace reprodukce) Rozlišujeme 3 druhy paměti (Atkinson-Shiffrinův model) 1) senzorická 2) krátkodobá 3) dlouhodobá 1.12.2016 5
2/ Vštípení, uchování, vybavení Rozlišujeme 3 základní fáze paměťových procesů 1) VŠTÍPENÍ (impregnace) - uložení informací do paměti a) spontánní, bezděčné spojeno hlavně s emocemi b) záměrné = vlastní učení se, např. paměťové 2) UCHOVÁNÍ (retence) důležitým faktorem je motivace (angažovanost, chuť si něco zapamatovat) 3) VYBAVENÍ (reprodukce) vybavujeme si uplynulý zážitek a) spontánní (tzv. rekonstrukce) typ napiš vše, co víš b) znovupoznání(tzv. rekognice) typ zaškrtni variantu a,b,c,d Co je znovuvybavení informace? př. Díváme se na film a poté si vzpomeneme, že jsme ho už viděli. 1.12.2016 6
3/ Druhy paměti (Atkinson Shiffrin) 1) Senzorická (ultrakrátká) paměť - uchovávání smyslových dat, př. sluchové informace standardně uchovává max. do 10 vteřin vizuální jen cca 0,25 vteřiny 2) Krátkodobá aktuální, vědomá paměť informace ze senzorické paměti nebo vylovené z dlouhodobé paměti délka uchování informací cca 20-30 vteřin kapacita je 7 +/- 2 položky (tzv. Millerovo magické číslo) - číslice, slova, písmena, letopočty, souvětí je-li kapacita překročena, okamžitě zapomeneme tudíž si nepamatujeme celé tel. číslo, nebo to máme na jazyku tréninkem lze zvýšit 3) Dlouhodobá - uchovává informace i na celý život 1.12.2016 7
4/ Dlouhodobá paměť Kapacita prakticky neomezená Umíme využívat jenom malou část Informace vstupují pouze z krátkodobé paměti (ne všechny) pouze ty, které pro nás mají nějaký zvláštní, osobní význam 1) Deklarativní (explicitní) lze vyjádřit slovy a) paměť epizodická - vzpomeneme si na nějakou událost, např. co jsem jedla v pondělí b) paměť sémantická - uchovává znalosti a fakta, např. Pythagorova věta 2) Nedeklarativní (implicitní, procedurální) nelze vyjádřit slovy zapamatování si dovedností a pravidel (chůze, držení příboru, obranné reflexy ) 1.12.2016 8
5/ Proces zapamatování, vybavení a zapomínání 1) Při zapamatovávání hraje roli řada faktorů způsob učení, smysluplnost obsahu, kulturní faktory, proces zapomínání 2) Pro ukládání informací z krátkodobé do dlouhodobé paměti důležitá úloha hipokampu ve spánkovém laloku 3) Pro vybavování informací slouží čelní lalok mozku 4) Paměť krátkodobá může po určitou dobu přetrvávat jako paměť pracovní (informace zmizí, pokud ztratí význam) 5) Dlouhodobá paměť je nejspíše uložena v celém mozku a pravděpodobně pracuje na bázi hologramu 6) Zapomínání je někdy milosrdné, někdy nepříjemné 7) Mnohdy se informace do dlouhodobé paměti ani nedostane 8) Informace uložená do dlouhodobé paměti může být a) překryta jinými informacemi b) časem vybledne a následně zmizí c) nedovedeme si ji pouze vybavit 1.12.2016 9
6/ Sedm hříchů paměti 1) Zapomínání 2) Roztržitost 3) Paměťový blok 4) Záměna 5) Sugestibilita 6) Zkreslování 7) Přetrvávání 1.12.2016 10
zapomínání, roztržitost Zapomínání - pomíjivost paměti v toku času nejsamozřejmější vada paměti PROČ? 1/ informace uložené v paměti postupně blednou a rozpadají se (přírodní degenerace) 2/ paměťové stopy se vzájemně překrývají Roztržitost 1/ příčinou malá pozornost při vštěpování i při vybavování informace (př. kam jsem si položil klíče, zamkl jsem ty dveře ) 2/ úzce spjata i s pamětí týkající se budoucnosti - tzv. prospektivní (zapomeneme vyzvednout dítě z tréninku) 1.12.2016 11
paměťový blok, záměna, sugestibilita Paměťový blok 1/ nevzpomeneme si na určitou věc, kterou známe ( mám to na jazyku ) 2/ vyvolán podobnými, ale nesprávnými informacemi (př. slova, která znějí podobně či mají podobný význam atd.) 3/ jména vybavujeme si hůře než většinu jiných informací, neboť v naší kultuře jsou libovolná, nevycházejí z žádných vlastností člověka Záměna dokážeme si správně vzpomenout na informaci, nedokáže ji však správně přiřadit k jejímu zdroji (př. popisujeme určitou situaci, ale vmísíme do ní události, které se staly jinde nebo jindy) Sugestibilita informace uložené v paměti se pozmění vlivem způsobu vybavování (př. Přestože se v hypermarketu nikdy skutečně neztratili, ¼ účastníků sezení byla po několika pohovorech přesvědčena, že si na ztracení vzpomínají.) 1.12.2016 12
zkreslování, přetrvávání Zkreslování se týká našich osobních stereotypů, osobních hodnot, znalostí a citů, které naše vzpomínky ovlivňují (př. Kdo je momentálně spokojený a veselý, hodnotí události ze svého života kladněji, než kdyby byl smutný.) Přetrvávání opakem zapomínání nedokážeme se informací zbavit a) v mysli neustále zní znělka, nějaká melodie b) neustále se vybavují nepříjemné vzpomínky a myšlenky (může vést až poruše osobnosti či sebevraždám) 1.12.2016 13
7/ Nezapomínejte na mozek, jinak zapomene on na vás 1) PL č. 25 trochu matematiky, korektury, kreativní psaní napište příběh 2) PL obrázkový č. 6 najdiěte5 rozdílů, rozdíly nakreslete, vystřihněte a dolepte do druhého obrázku, obrázek vybarvěte (koncentrace, hry) 1.12.2016 14
8/ Zajímavé odkazy a literatura http://www.ipsen.cz/informace-pro-sirokou-verejnost/poruchy-pameti http://www.studijni-svet.cz/pamet-mysleni-uceni-a-jeho-druhy/ http://zpameti.cz/pamet/ http://21stoleti.cz/2010/04/17/jak-se-stat-geniem-tajemstvi-lidske-pametiodhaleno http://pctuning.tyden.cz/multimedia/hry-a-zabava/26752-ano-funguje-tolumosity-vam-zbystri-mozek-a-zlepsi-pamet?start=3 Bystrý mozek do 100 let (Reader s Digest, Praha 2014) Procvičte si mozek (Reader s Digest, Praha 2011) 1.12.2016 15