PEDAGOGICKÉ ČÍTANIE METODIKA VYUČOVANIA TELESNEJ VÝCHOVY NA STREDNÝCH ODBORNÝCH ŠKOLÁCH SO ZAMERANÍM NA ATLETIKU ANNA SKORKOVÁ METODICKO-PEDAGOGICKÉ CENTRUM BRATISLAVA Regionálne pracovisko Prešov 2009
METODIKA VYUČOVANIA TELESNEJ VÝCHOVY NA STREDNÝCH ODBORNÝCH ŠKOLÁCH SO ZAMERANÍM NA ATLETIKU PEDAGOGICKÉ ČÍTANIE PaedDr. ANNA SKORKOVÁ METODICKO-PEDAGOGICKÉ CENTRUM BRATISLAVA Regionálne pracovisko Prešov Pracovisko autora: Stredné odborné učilište obchodu a služieb, Ul. 17. novembra 2579, Čadca Prešov 2009
Abstrakt Meno autora: PaedDr. Anna Skorková Názov práce: Metodika vyučovania telesnej výchovy na stredných odborných školách so zameraním na atletiku Druh záverečnej práce: 2. kvalifikačná skúška pedagogických zamestnancov Metodicko-pedagogické centrum Regionálne pracovisko Prešov Rozsah práce: 100 strán Kľúčové slová: Telesná a športová výchova pre ISCED 3. Metodika vyučovania atletiky. Výkonový a obsahový štandard. Plány tematického celku. Algoritmy nácviku atletických disciplín. Cieľom kvalifikačnej práce je prispieť k rozšíreniu poznatkov v oblasti metodiky vyučovania telesnej a športovej výchovy pre ISCED 3 vyššieho sekundárneho vzdelávania na stredných odborných školách so zameraním na atletiku. V úvode práce sme sa snažili zaznamenať vývojové tendencie a koncepciu nových učebných osnov pre vzdelávaciu oblasť Zdravie a pohyb. Porovnaním s učebnými osnovami z roku 1997 sme zhodnotili ich prínos. Na základe nami doplneného obsahového a výkonového štandardu vyučovania atletiky na strednej odbornej škole sme vytvorili modely plánov tematického celku atletika pre I. - IV. ročník chlapcov a dievčat. Skomponovali sme aj algoritmy nácviku niektorých atletických disciplín a pre lepšiu názornosť zhotovili i fotodokumentáciu.
OBSAH Str. 0 ÚVOD 11 1 METODIKA VYUČOVANIA TELESNEJ VÝCHOVY NA STREDNÝCH ŠKOLÁCH... 12 1.1 Problematika vyučovania telesnej výchovy na stredných školách... 12 1.2 Koncepcia telesnej a športovej výchovy pre ISCED 3... 17 1.2.1 Ciele telesnej a športovej výchovy... 18 1.2.2 Obsah modulov telesnej a športovej výchovy... 19 1.2.3 Hodnotenie žiakov v telesnej a športovej výchove... 22 1.2.4 Zmeny v metodike vyučovania telesnej a športovej výchovy... 23 1.3 Telesná a športová výchova na stredných odborných školách... 24 1.3.1 Obsahový a výkonový štandard telesnej a športovej výchovy na stredných odborných školách... 24 2 METODIKA VYUĆOVANIA ATLETIKY NA STREDNÝCH ODBORNÝCH ŠKOLÁCH... 27 2.1 Ciele vyučovania atletiky... 27 2.2. Pohybové schopnosti... 28 2.3 Inovačné tendencie v metodike vyučovania atletiky... 31 2.4 Obsahový a výkonový štandard z učiva atletiky... 33 2.4.1 Hodnotenie štandardov z učiva atletiky... 35 3 METODICKÉ POSTUPY VYUČOVANIA ATLETIKY NA STREDNEJ ODBORNEJ ŠKOLE OBCHODU A SLUŽIEB V ČADCI... 37 3.1 Priestorové a materiálne podmienky... 37 3.2 Rozvoj pohybových schopností... 38 3.3 Špecifiká vyučovania atletiky dievčat... 39 4 TEMATICKÝ PLÁN UČIVA Z ATLETIKY... 41 4.1 Model plánu TC atletika - chlapci - I. ročník... 43 4.2 Model plánu TC atletika - chlapci - II. ročník... 45
4.3 Model plánu TC atletika - chlapci - III. ročník... 47 4.4 Model plánu TC atletika - chlapci - IV. ročník... 49 4.5 Model plánu TC atletika - dievčatá - I. ročník... 51 4.6 Model plánu TC atletika - dievčatá - II. ročník... 53 4.7 Model plánu TC atletika - dievčatá - III. ročník... 55 4.8 Model plánu TC atletika - dievčatá - IV. ročník... 57 5 NÁCVIK TECHNIKY ATLETICKÝCH DISCIPLÍN... 59 5.1 Zásady nácviku techniky atletických disciplín... 59 5.2 Algoritmické postupy nácviku techniky atletických disciplín... 60 5.2.1 Algoritmus nácviku švihového behu... 60 5.2.2 Algoritmus nácviku nízkeho štartu... 64 5.2.3 Algoritmus nácviku skoku do diaľky... 68 5.2.4 Algoritmus nácviku skoku do výšky... 72 5.2.5 Algoritmus nácviku vrhu guľou... 76 5.2.6 Algoritmus nácviku behu cez prekážky... 80 6 HODNOTENIE ŽIAKOV V ATLETIKE NA SOŠOS V ČADCI... 92 6.1 Úroveň štandardov špeciálnej pohybovej výkonnosti... 93 7 ODPORÚČANIA PRE PRAX... 94 ZÁVER... 96 BIBLIOGRAFICKÉ ODKAZY...... 97 PRÍLOHY
ZOZNAM FOTOGRAFIÍ Str. PRVÁ POMOC 1-4 Kardiopulmonárna resuscitácia... 42 ŠPECIÁLNE BEŽECKÉ CVIČENIA 5 Nízky poklus... 63 6 Nízky poklus (zdokonalenie)... 63 7 Vysoký poklus... 63 8 Predkopávanie... 63 9 Zakopávanie... 63 10 Koleso... 63 POLOHOVÉ ŠTARTY 11 Kľak... 65 12 Kľak na ľavej... 65 13 Sed pokrčmo... 65 14 Sed skrčmo... 65 15 Vzpor ležmo za rukami... 66 16 Ľah vpredu... 66 17 Ľah vzadu skrčmo... 66 NÍZKY ŠTART BEZ BLOKOV 18 Vyznačenie stôp... 66 19 Stoj výkročný pravou... 66 20 Vyčkávacia poloha pripraviť sa... 67 21 Strehová poloha pozor... 67 22 Výbeh z nízkeho štartu bez blokov... 67 NÍZKY ŠTART Z BLOKOV 23 Postavenie blokov (pre pravú odrazovú DK vpredu)... 67 24 Detail rozdielneho sklonu blokov... 67 25 Vyčkávacia poloha pripraviť sa... 68 26 Strehová poloha pozor... 68
27 Výbeh z nízkeho štartu z blokov... 68 SKOK DO DIAĽKY 28 Skok z miesta odrazom znožmo... 70 29 Skok - odrazová fáza... 70 30 Skok z nákroku... 71 31 Zvýraznený odraz... 71 32 Doskok do telemarku... 71 33 Skok cez prekážku... 71 34 Pred odrazom... 71 35 Zvýraznený odraz (skok z rozbehu)... 71 SKOK DO VÝŠKY FLOPOM 36 Flopový most... 74 37 Flopový most na fitlopte... 74 38 Výskok jednonož čelne... 74 39 Skok z miesta odrazom znožmo chrbtom k doskočisku... 74 40 Skok z miesta odrazom znožmo chrbtom k doskočisku (z odrazového mostíka)... 74 41 Skok z miesta odrazom jednonož chrbtom k doskočisku... 74 42 Nácvik odrazu s dosahom na kôš... 74 43 Skok jednonož z nákroku bokom k doskočisku... 75 44 Beh po obvode kruhu lietadlo... 75 45 Vyznačený rozbeh s impulzným oblúkom... 75 46 Flop z 3-5 krokov, resp. flop z celého rozbehu... 75 VRH GUĽOU 47 Odhod trčením od pŕs... 79 48 Odhod z predklonu spodným oblúkom... 79 49 Odhod zo záklonu horným oblúkom... 79 50 Odhod ponad hlavu chrbtom do smeru... 79 51 Držanie gule... 79 52 Položenie gule... 79 53 Chrbtové postavenie... 80
54 Bočné postavenie... 80 55 Pred odvrhom... 80 56 Dokončenie vrhu... 80 BEH CEZ PREKÁŽKY 57 Prekážkový sed... 83 58 Činnosť odrazovej (prieťahovej) dolnej končatiny... 83 59 Činnosť odrazovej (prieťahovej) dolnej končatiny s odporom spolucvičenca... 83 60 Činosť odrazovej ( prieťahovej ) dolnej končatiny ponad prekážku... 83 61 Činnosť švihovej dolnej končatiny ponad prekážku... 83 62 Chôdza ponad prekážky stredom... 84 63 Útok na prekážku (prebeh cez prekážku)... 84 ŠTAFETOVÝ BEH 64 Poloha pripraviť sa so štafetovým kolíkom... 84 65 Polovysoký štart s oporou o jednu ruku (pre ďalších členov štafety)... 84 66 Odovzdávka štafetového kolíka spodným oblúkom... 84 CVIČENIA NA ROZVOJ RÝCHLOSTNO-KOORDINAČNÝCH SCHOPNOSTÍ 67 Nízky poklus v každom políčku koordinačného rebríka... 85 68 Nízky poklus v každom druhom políčku... 85 69 Vysoký poklus... 85 70 Poklus bokom... 85 71 Poklus skrížny... 85 72 Poklus vzad... 85 73 Vysoký poklus medzi kužeľami bokom... 86 74 Poklus medzi kužeľami vpred a vzad... 86 75 82 Špeciálne bežecké cvičenia (a beh) medzi latkami a v kruhoch... 86-87 83 Cvičenie na balančnej doske... 88
CVIČENIA NA POSILŇOVANIE DOLNÝCH KONČATÍN 84 Klus poskočný - indián... 88 85 Prešvih prednožmo... 88 86 Odrazy znožmo... 88 87 Odrazy znožmo cez prekážky... 88 88 Skipping (vysoký poklus) do schodov... 89 89 Odrazy jednonož do schodov... 89 90 Odrazy znožmo do schodov... 89 CVIČENIA NA ROZVOJ VYTRVALOSTNÝCH A SILOVÝCH SCHOPNOSTÍ NA TRENAŽÉROCH 91 Rotoped... 89 92 Eliptikal... 89 93 Stepper... 89 94 Vesliarsky trenažér... 89 95-99 CVIČENIA NA POSILŇOVANIE HORNÝCH KONČATÍN (pre dievčatá) (na stepe, fitlopte)... 90 100-105 CVIČENIA NA POSILŇOVANIE DOLNÝCH KONČATÍN (pre dievčatá) (na stepe, fitlopte)... 91
ZOZNAM TABULIEK Str. PRÍKLADY (MODELY) PLÁNOV TC ATLETIKA TABUĽKA 1 I. ROČNÍK CHLAPCI JESEŇ... 43 TABUĽKA 2 I. ROČNÍK CHLAPCI JAR... 44 TABUĽKA 3 II.ROČNÍK CHLAPCI JESEŇ... 45 TABUĽKA 4 II. ROČNÍK CHLAPCI JAR... 46 TABUĽKA 5 III.ROČNÍK CHLAPCI JESEŇ... 47 TABUĽKA 6 III.ROČNÍK CHLAPCI JAR... 48 TABUĽKA 7 IV.ROČNÍK CHLAPCI JESEŇ... 49 TABUĽKA 8 IV. ROČNÍK CHLAPCI JAR... 50 TABUĽKA 9 I. ROČNÍK DIEVČATÁ JESEŇ... 51 TABUĽKA 10 I. ROČNÍK DIEVČATÁ JAR... 52 TABUĽKA 11 II. ROČNÍK DIEVČATÁ JESEŇ... 53 TABUĽKA 12 II. ROČNÍK DIEVČATÁ JAR... 54 TABUĽKA 13 III. ROČNÍK DIEVČATÁ JESEŇ... 55 TABUĽKA 14 III. ROČNÍK DIEVČATÁ JAR... 56 TABUĽKA 15 IV. ROČNÍK DIEVČATÁ JESEŇ... 57 TABUĽKA 16 IV. ROČNÍK DIEVČATÁ JAR... 58 TABUĽKA 17 ÚROVEŇ ŠTANDARDOV špeciálnej pohybovej výkonnosti... 93
PRÍLOHY Príloha 1 Učebné zdroje Príloha 2 Stratégia vyučovania
Príloha 1 Učebné zdroje Na podporu a aktiváciu vyučovania a učenia žiakov v atletike využívame nasledovné učebné zdroje: Moduly Odborná literatúra Didaktická technika Materiálne výučbové prostriedky 1. Zdravie a jeho poruchy 2. Zdravý životný štýl 3. Telesná zdatnosť a pohybová výkonnosť 4. Športové činnosti pohybového režimu Naučme sa pomáhať- Dobiáš Anatómia človeka I - Bínovský Joga Polášek Športová výživa - Clarková Strečing - Šebej Pilatesove cvičenia - Ungerová Kondičná atletická príprava Sedláček Hodnotenie v školskej telesnej výchove - Antala Motorické testy koordinačných schopností - Belej, Junger Teória a didaktika atletiky Kampmiller Teória a didaktika výkonnostného a vrcholového športu - /Moravec, Kampmiller, Vanderka, Laczo Triatlon Formánek, Horčic Osobnosti slovenského športu Gajdoš Peking 2008 Šimo Kronika športu 2008 Vranka Pravidlá atletiky, športových hier, netradičných športových hier Dataprojektor Magnetická tabuľa CD prehrávač Videorekordér DVD rekordér PC Náradie: štartovacie bloky, molitanové matrace a stojany pre skok do výšky, prekážky Náčinie: stopky, pásmo, latka pre skok do výšky, štafetové kolíky, gule, disky, oštepy, činky, expandery, kužele, koordinačný rebrík Posilňovacie prístroje Posilňovacie trenažéry (vesliarsky trenažér, rotoped, eliptikal, stepper) Pomocné náčinie: petanueové gule, lopty (fit, over, plné, basketbalové), fresbee, florbalové hokejky, flexabandy, švihadlá Resuscitačný model, obrazy, schémy, odborné časopisy Ďalšie zdroje Internet Knižnica
Príloha 2 Pri vyučovaní atletiky využívame nasledovné metódy a formy vyučovania: Názov modulu Metódy Stratégia vyučovania Formy 1. Zdravie a jeho poruchy 2. Zdravý životný štýl 3. Telesná zdatnosť a pohybová výkonnosť 4. Športové činnosti pohybového režimu - diagnostická - motivačná - expozičná - fixačná - individuálna - hromadná - skupinová - kruhové cvičenie na stanovištiach - doplnkové cvičenie