Střední škola ekonomiky, obchodu a služeb SČMSD Benešov, s.r.o. Cvičení ze společenských věd

Transkript

1 Výukový materiál zpracován v rámci operačního projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/ Střední škola ekonomiky, obchodu a služeb SČMSD Benešov, s.r.o. Cvičení ze společenských věd Základy psychologie Šablona: III / 2 Číslo materiálu: VY_32_INOVACE_335 Jméno autora: Jiřina Křížová Datum vytvoření materiálu:

2 Název školy Registrační číslo projektu Název projektu Číslo a název klíčové aktivity Vazba na podporovanou aktivitu Střední škola ekonomiky, obchodu a služeb SČMSD Benešov, s.r.o. Benešov, Husova 742 CZ.1.07/1.5.00/ Jsme moderní! III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Zpřístupnění digitálního vzdělávacího obsahu on-line i off-line a podpora rozvoje odpovídajících kompetencí žáků a pedagogických pracovníků Obchodní akademie OA3 Cvičení ze společenských věd Náročné zátěžové životní situace Jiřina Křížová Cílová vzdělávací skupina Název předmětu Název vzdělávacího materiálu Autor Datum vytvoření Datum ověření Formát přílohy na CD/DVD (PDF nebo PPT) CD - PDF prezentace Počet listů/snímků 7 Číslo v digitálním archívu školy KŘÍŽOVÁ_VY_32_INOVACE_335 Anotace Vzdělávací oblast Tematická oblast Vyučovací předmět Popis způsobu využití, případně metodické pokyny Klíčová slova Druh učebního materiálu Společenskovědní vzdělávání Základy psychologie Cvičení ze společenských věd Výklad, řízený rozhovor, anketa, skupinová práce Frustrace, deprivace, stres, zátěžové životní situace Pracovní list

3 OBSAH: 1. Frustrace, deprivace 2. Stres 3. Přehled mechanismů řešení 4. Seznam literatury

4 Náročné / zátěžové, stresové/ životní situace Jsou běžnou součástí každodenního života. Určité odchylky od normálu jsou poměrně běžné, záleží na jejich druhu a intenzitě. Podle sociologického výzkumu asi 30 % procent mladých lidí se někdy dostane do situace, na jejíž zvládnutí nestačí sami a jsou nuceni vyhledat pomoc. Frustrace Psychický stav a chování člověka, který vznikne při blokování možnosti uspokojit některé potřeby nebo dosáhnout vytčeného cíle. Překážka může být: - vnější, tzn. fyzická nebo způsobená jednáním jiné osoby - vnitřní, tzn. člověk je velmi stydlivý, plachý, má pocit viny, trápí ho svědomí. Každý člověk je nadán odlišnou mírou odolnosti vůči frustracím, tj. frustrační tolerancí. Projevuje se schopností snášet delší nebo kratší dobu frustrační stav. Dá se ovlivnit výchovou a seberegulací, někdy může být i pozitivní motivací. Psychická deprivace Stav psychického strádání, vzniká tehdy, když člověk chronicky neuspokojuje svoje potřeby nebo nedosazuje vytčených cílů. Druhy: - biologická nebo fyzická při nedostatku spánku, výživy, sexu - motorická při nemožnosti pohybu - smyslová při pobytu např. pod vodou - psychická při trvalém neuspokojování potřeb lásky, společenského uznání, přátelství, seberealizace - sociální - existenční - nedostatek podnětů od raného dětství - nedostatek učení - nedostatek citové vazby - nedostatek sociálních vztahů

5 Stres Stav organismu, který se se zátěží není schopen vyrovnat běžnými adaptačními obrannými mechanismy. Je to obvykle vnitřní stav jedince, který je buď něčím ohrožován, nebo nějaké ohrožení očekává. Každý má jinou stresovou toleranci, ale obecně lze stresory/ původce stresu / rozdělit na: - stresory aktivní činnost, hodně práce, velká odpovědnost v práci - stresory hodnocení, před pohovorem, před zkouškou - stresory nesouhlasné činnosti, lhaní, podvádění, nekalá činnost - stresory přírodního původu, povodně Stres má 3 fáze: - poplachovou reakci, únava, bolesti hlavy - rezistence, organismus se snaží obnovit normální fungování, které bylo narušeno - vyčerpání Projevy stresu: V psychické oblasti: - podrážděnost, nesoustředěnost, pocity bezmoci, nervozity, negativní myšlenky, pochybnosti o sobě V tělesné oblasti: - bušení srdce, pocity napětí v šíji, pocení, střevní potíže, bolesti hlavy, bolesti žaludku, únava, vyčerpání V oblasti chování: - pláč, přecitlivělost, projevený vztek, hněv, tělesný neklid, nechutenství, přejídání

6 Přehled základních mechanismů řešení zátěžových situací Každý člověk na zátěžovou situaci reaguje jinak, někdo bouřlivě, někdo naopak chladně. V podstatě existují dvě základní, vývojové techniky agrese a únik, které mají mnoho podob: - rigidita, tj. strnulost - represe, vytěsnění z vědomí - regrese, např. dospělý člověk se chová jako dítě - progrese, malé dítě jedná jako dospělý člověk - inverze, převrácený způsob chování - únik, izolace, vyhýbání se povinnostem - somatizace stresu, únik do nemoci - popření, člověk nad problémem zavírá oči, tvrdí, že žádný problém nemá - slovní agrese, nadávky, výhrůžky, urážky - fyzická agrese - vzbuzování pozornosti, nápadné oblékání, chování - projekce, vlastní vina se svaluje na druhé - identifikace s určitou osobou, která dává pocit síly, jistoty - kompenzace, snaha vyvážit neúspěch v jedné oblasti úspěchem v jiné oblasti - racionalizace, ospravedlňování se před sebou samým i před ostatními S jakou zátěžovou situací máte největší zkušenosti? Jaký mechanismus řešení zátěžových situací pokládáte za nejlepší? Šli byste do psychologické poradny se svými problémy? Proč ano? Proč ne?

7 SEZNAM LITERATURY Emmert F. a kol. Odmaturuj ze společenských věd. Brno, DIDAKTIS spol. s r. o., 2003 ISBN Denglerová D.a kol. Společenské vědy pro 1. ročník SŠ. Brno, DIDAKTIS spol. s r. o., 2009, ISBN Denglerová D.a kol. Společenské vědy pro 1. ročník SŠ. Brno, DIDAKTIS spol. s r. o., 2009, ISBN Denglerová D.a kol. Společenské vědy pro 2. ročník SŠ. Brno, DIDAKTIS spol. s r. o., 2010, ISBN Denglerová D.a kol. Společenské vědy pro 2. ročník SŠ. Brno, DIDAKTIS spol. s r. o., 2010, ISBN Dudák V. a kol. Občanská nauka pro SŠ. Praha, PN, a.s ISBN Křížová J. Osobní archiv