Tělesná výchova ročník

Transkript

1 Tělesná výchova ročník Očekávaný výstup Školní výstup Učivo Mezipředmětové vztahy, průřezová témata Spojuje pravidelnou každodenní pohybovou činnost se zdravím a využívá nabízené příležitosti. Zná význam pohybu pro zdraví a vývoj organismu. Rozumí základním zásadám bezpečného pohybu a chování při tělesné výchově. Učí se techniku správného držení těla v sedu i ve stoji. Uplatňuje správné způsoby držení těla v různých polohách a pracovních činnostech; zaujímá správné základní cvičební polohy. Zvládá jednoduchá speciální cvičení související s vlastním oslabením. Zvládá v souladu s individuálními předpoklady jednoduché pohybové činnosti jednotlivce nebo činnosti prováděné ve skupině, usiluje o jejich zlepšení. Využívá hračky a netradiční náčiní při cvičení. Předvádí netradiční pohybové hry a aktivity. Předvede podle svých předpokladů základy gymnastiky. Zvládá základy estetického pohybu a držení těla. Zvládá podle svých předpokladů základy techniky běhu, skoku do dálky a hodu míčkem. Pohybový režim žáka, délka a intenzita pohybu Příprava před pohybovou zátěží, zklidnění, napínací a protahovací cvičení Cviky pro správné držení těla, průpravná a koordinační cvičení, posilovací a protahovací cviky, relaxační cvičení Průpravná cvičení, akrobacie, cvičení s náčiním a na nářadí. Rytmizovaný pohyb (hudba, tleskání), jednoduché tance Přetahy a přetlaky Základy techniky běhu Skok do dálky Hod míčkem Prv, psaní,hv Hv Poznámky Zdravotní tělesná výchova Tv ročník - 1 -

2 Spolupracuje při jednoduchých týmových pohybových činnostech a soutěžích. Uplatňuje hlavní zásady hygieny a bezpečnosti při pohybových činnostech ve známých prostorech školy. Reaguje na základní pokyny a povely k osvojované činnosti a její organizaci. DOPRAVNÍ VÝCHOVA Bezpečně překoná silnici. Bezpečně překoná silnici se světelnými signály. Chápe význam slov fair play. Zná nejznámější sportovní hry. Umí manipulovat s míčem, pálkou (dodržuje bezpečnost pohybů). Spolupracuje ve hře, dodržuje jednoduchá pravidla. Umí se přesunout do terénu a správně se chovat v dopravních prostředcích. Ví, jak se vhodně připravit na pohybovou činnost. Ví, jak se chovat v případě úrazu v podmínkách tělesné výchovy. Zvládá učivo plaveckého výcviku. Zopakuje jednoduchý pohyb. Pochopí jednoduchou hru a zapojí se do ní. Reaguje podle smluvených pokynů učitele. Zorientuje se v prostoru tělocvičny. Zvládne porovnat svůj sportovní výkon s výkonem spolužáka. Základy sportovních her Míčové přihrávky, chytání a držení míče Jednoduché hry Turistika a pohyb v přírodě Osobní hygiena, hygiena cvičebního prostředí, oblečení, obuv První pomoc při úrazu, organizace a bezpečnost Rozcvičky Sportovní a soutěživé hry, závody Cvičení s náčiním a na nářadí, přesuny na stanovištích Nástupy, měření výkonů (běh, skok) Přecházení silnice bez přechodu Přecházení silnice po přechodu Přecházení silnice bez přechodu Přecházení silnice po přechodu Přecházení silnice po přechodu se světelnými signály Prv, Pč Prv, M připomínáno před každou novou činností 1. ročník Tv ročník - 2 -

3 V běžných činnostech školy uplatňuje pravidla chůze po chodníku a po silnici. Reaguje v roli chodce na ostatní účastníky SP. V modelových situacích využívá osvojená pravidla chování na stezkách pro chodce, v obytné zóně. Bezpečně překonává silnici se světelnými signály, přejde mezi zaparkovanými vozy a silnici s více jízdními pruhy. Rozlišuje bezpečná a nebezpečná místa pro hru. Základní pravidla chůze po chodníku Chůze po silnici Pojmy v silničním provozu (chodník, obrubník, zábradlí, silnice, přechod pro chodce) Pravidla chůze po chodníku Kdo je chodec Nebezpečí a nebezpečné chování Silnice a chodník (vhodná a nevhodná místa ke hře) Hřiště a cesta na něj Obytná zóna a její pravidla Pravidla chůze po silnici Nebezpečí na silnici Přecházení silnice Přecházení mezi zaparkovanými vozy Přecházení po přechodu s jízdním kolem Kde si hrát (vhodná a nevhodná místa ke hře) 2. ročník 3. ročník Tv ročník - 3 -

4 Tělesná výchova ročník Očekávaný výstup Školní výstup Učivo Mezipředmětové vztahy, průřezová témata Podílí se na realizaci pravidelného pohybového režimu; uplatňuje kondičně zaměřené činnosti; projevuje přiměřenou samostatnost a vůli po zlepšení úrovně své zdatnosti. Zařazuje do pohybového režimu korektivní cvičení, především v souvislosti s jednostrannou zátěží nebo vlastním svalovým oslabením. Ví, že vhodný pohyb pomáhá ke zdravému rozvoji těla. Zná základní nevhodné činnosti, které ohrožují jeho zdraví. Uvědomuje si různé funkce pohybu a využívá je (za pomoci učitele) v denním režimu. Zná základní způsoby rozvoje kondičních a koordinačních předpokladů a snaží se o zvyšování jejich úrovně. Zná základy správného držení těla při práci vsedě, ve stoje, při zvedání břemen. Využívá průpravných kompenzačních, relaxačních a jiných zdravotně zaměřených činností. Ví, jak cvičením odstranit únavu při výuce. Zařazuje pravidelně do svého pohybového režimu speciální vyrovnávací cvičení související s vlastním oslabením v optimálním počtu opakování. Zvládá základní techniku speciálních cvičení; koriguje techniku cvičení podle obrazu v zrcadle, podle pokynů učitele. Upozorní samostatně na činnosti (prostředí), které jsou v rozporu s jeho oslabením. Rozcvička Základní prvky gymnastiky - stoj na rukou s oporou - kladina s dopomocí Vytrvalostní běh, rychlý běh, běžecká abeceda Šplh na tyči Posilovací a protahovací cviky Skok přes švihadlo Rozcvičky Cviky pro správné držení těla Relaxační cvičení Čj psaní Poznámky Zdravotní tělesná výchova Tv ročník - 4 -

5 Zvládá v souladu s individuálními předpoklady osvojované pohybové dovednosti; vytváří varianty osvojených pohybových her. Zná několik základních cviků z každé osvojované oblasti a dovede je s pomocí učitele seřadit do ucelené sestavy. Pohybové hry a dovednosti Jednoduchá akrobatická sestava na koberci Přeskok Uplatňuje pravidla hygieny a bezpečného chování v běžném sportovním prostředí; adekvátně reaguje v situaci úrazu spolužáka. Jednoduše zhodnotí kvalitu pohybové činnosti spolužáka a reaguje na pokyny k vlastnímu provedení pohybové činnosti. Jedná v duchu fair play: dodržuje pravidla her a soutěží, pozná a označí zjevné přestupky proti pravidlům a adekvátně na ně reaguje; respektuje při pohybových činnostech opačné pohlaví. Užívá při pohybové činnosti základní osvojované tělocvičné názvosloví; cvičí podle jednoduchého nákresu, popisu cvičení. Zorganizuje nenáročné pohybové činnosti a soutěže na úrovni třídy. Zná základní pravidla chování při Tv a sportu a řídí se jimi. Volí vhodné oblečení a obuv pro pohybové aktivity. Ví, jak se chovat v případě úrazu a přivolá pomoc. Posoudí výkony spolužáka a reaguje na pokyny učitele. Zná a respektuje zásady fair play chování a snaží se je naplňovat. Zvládá hry s pravidly. Užívá základní tělocvičné názvosloví spojené s jednotlivými druhy cvičení, osvojovanými činnostmi, základními polohami a pohyby (postupně se rozvíjí podle úrovně žáků). Reaguje na smluvené povely a signály. Zvládne základní organizaci hry (utkání) losování, zahájení, počítání skóre, ukončení. Hygiena při Tv a sportu Bezpečnost při pohybových činnostech První pomoc Pohybové dovednosti Sportovní hry a soutěže Základní tělocvičné názvosloví Cvičení na stanovištích (kruhový provoz) Sportovní hry vybíjená, minifotbal, minikošíková, miniházená Sportovní soutěže Tv ročník - 5 -

6 Změří základní pohybové výkony a porovná je s předchozími výsledky. Orientuje se v informačních zdrojích o pohybových aktivitách a sportovních akcích ve škole i v místě bydliště; samostatně získá potřebné informace. Sleduje a zaznamenává základní údaje o pohybových výkonech. Změří, zapíše a porovná výkony v osvojovaných disciplínách. Ví, kde je možné získat informace o Tv a sportu. Využívá různé informační zdroje. DOPRAVNÍ VÝCHOVA Prokáže bezpečný pohyb na kole (na silnici, na stezkách i v terénu), chová se ohleduplně k ostatním účastníkům silničního provozu; bezpečně překoná s kolem silnici a zvládá základní manévry cyklisty. Atletika běh, hod, skok Technika jízdy na kole Vedení kola, vyjíždění do silnice Přecházení s kolem bez přechodu a po přechodu Vztahy mezi účastníky silničního provozu Značky Dopravní značky Rozeznává vybrané značky. Rozeznává další dopravní značky. Poznává vztahy účastníků silničního provozu. Vztahy mezi účastníky silničního provozu Odhadne dopravní situaci, její nebezpečí a vyvodí správné řešení; snaží se zachovat adekvátně situaci. Shrnutí základních pravidel překonání silnice ve městě i mimo něj Zásady bezpečného chování v době volna a cestování M Čj 4. ročník školní hřiště 5. ročník školní hřiště Tv ročník - 6 -

7 Zná ohleduplné chování a osvojuje si ho. OCHRANA ČLOVĚKA ZA BĚŽNÝCH RIZIK A MIMOŘÁDNÝCH UDÁLOSTÍ Přivolá pomoc dospělého k záchraně tonoucího. Rozlišuje příčiny úrazů, případně příznaky běžných nemocí a uplatňuje zásady jejich prevence, případně léčby. Shrnutí pravidel bezpečného a ohleduplného chování na chodníku a na silnici Shrnutí základních pravidel bezpečnosti při cestování dopravními prostředky Rizika u vody, přecenění sil, nebezpečí jezů na řekách, skok do neznámé vody, vodní víry, tonutí, záchrana tonoucího, pohyb na zamrzlých přírodních vodních plochách Prevence rizik letních a zimních sportů 4. ročník 5. ročník Tv ročník - 7 -