Október September Mesiac Týždeň Hodina Časovo-tematický plán Predmet: telesná výchova Ročník: deviaty/ dievčatá Počet hodín: 66 Obsahový štandard (učivo) Výkonový štandard Prierezové témy Medzipredmetové vzťahy 5. 6. 7. 8. T 1+ 5 A7 Meranie, váženie, zásady bezpečnosti a hygieny. Poznatky s telesnej výchovy a športu Terminológia disciplín, technika behu- nácvik Ochrana zdravia a bezpečnosť na TV, úloha rozcvičenia pred vykonávaním pohybových činností Poznanie základnej terminológie a systematiky atletických disciplín, technika behu, beh 300m Poznať drobné organizačné formy telesnej výchovy, vedieť vysvetliť potrebu rozcvičenia pred vykonávaním pohybovej činnosti Správne pomenovať vykonávanú činnosť, Zvládnuť základy racionálnej techniky pohybových činností (atletická abeceda) A Bežecká príprava Beh 800/1000m, štarty- nácvik Poznať význam a vplyv základných prostriedkov kondičnej prípravy na zdravý rozvoj organizmu, zvládnuť technicky nízky štart A Bežecká príprava Beh 60m Zvládnuť šprint správnou technikou z nízkeho štartu A Skok do diaľky Skok do diaľky - nácvik Zvládnuť základy racionálnej techniky pohybových činností (skok do diaľky) A Skok do diaľky Skok do diaľky - kontrola Zvládnuť základy racionálnej techniky pohybových činností skok do diaľky - výkon A Hod kriketkou Hod kriketkou -nácvik Zvládnuť základy racionálnej techniky pohybových činností hodu A Hod kriketkou Hod kriketkou - kontrola Zvládnuť základy racionálnej techniky pohybových činností hodu na výkon Osobnostný a social. rozvoj/osr/-sociálna komunikácia, druhy, formy Bezpečnosť v školách OSR-Obraz seba, identita seba OSR- Konfrontovanie získaných poznatkov sebapoznávania a poznávania iných OSR-Motivácia OSR-Sebavedomie a sebadôvera OSR-Konfrontovanie získaných poznatkov sebapoznávania a poznávania iných OSR-Spoločenské správanie 9. ŠH 6 Basketbal 1 Základná terminológia, systematika herných činností, technika HČJ Správne pomenovať vykonávanú činnosť, základ. pravidlá Multikultúrna výchova. Osobnostný a sociálny rozvoj.
November 10. 1 1 1 1 15. 16. ŠH Basketbal 2 ŠH Basketbal 3 SH Basketbal 4 Technika herných činností jednotlivca prihrávka jednou rukou od pleca, dribling na mieste, v pohybe Technika HČJ, herné kombinácie útočné obranné, streľba Technika HČJ streľba z krátkej a strednej vzdialenosti, bránenie hráča, riadená hra Opakovať prihrávku súvisle v primeranom počte Zvládnuť dribling bez očného kontaktu Opakovať HČJ, prihrávky, zvládnuť útočnú akciu. Zvládnutie techniky streľby Opakovať prihrávky v pohybe, útočnú akciu, bránenie. Zvládnutie techniky streľby Uplatnenie nadobudnutých schopností v riadnej hre SH Basketbal 5 Riadená hra Uplatnenie nadobudnutých schopností v riadnej hre SH Basketbal6 Riadená hra Uplatnenie nadobudnutých schopností v riadnej hre Bedminton 1 VČ 7 VC Bedminton 2 Terminológia bedmintonu a pravidlá, bezpecnosť Pohyb hráča po ihrisku Vedieť správne pomenovať náčinie a vykonávanú činnosť a osvojiť si pravidlá Vedieť správne držať raketu OSR-Temperament a spôsoby reagovania v rôznych situáciach Rozhovor o medziľudských vzťahoch a efektívne vedenia rozhovoru využitím techník aktívneho počúvania. 17. 18. 19. 20. 2 2 VC Bedminton 3 VC Bedminton 4 VC Bedminton 5 VC Bedminton 6 VC Bedminton 7 Pohyb hráča po ihrisku. Strehové postavenie hráča Pohyb hráča po ihrisku. Podanie, Príjem podania Obranné údery príjem smeča, Útočné údery smeč, drajv, Riadená hra Riadená hra Ovládať základné údery bekhend, forhend Vedieť sa správne pohybovať po ihrisku. Vedieť správne podať a prijať podanie Vedieť správne reagovať na pohyb košíka Absolvovať riadený zápas OSR-Konfrontovanie získaných poznatkov sebapoznávania a poznávania iných. Sebavedomie a sebadôvera. Verejná prezentácia.
Január December 2 2 25. 26. 27. 28. 29. 30. 3 3 3 SH 6 Volejbal SH Volejbal SH Volejbal Základná terminológia a pravidlá Technika herných činností jednotlivca, odbitie zhora, odbitie zdola, prihrávky Herné činnosti jednotlivca, odbitie zhora a zdola, přihrávky, nácvik smeču SH Volejbal HČJ, podanie príjem, smeč - hra SH Volejbal 5. HČJ, podanie príjem, smečhra SH Volejbal 6. ZG 7 Terminológia gymnastiky ZG Akrobacia ZG Akrobacia ZG Akrobacia Zdokonaľovanie HČJ, riadená hra Význam a zmysel vykonávania gymnastických športov Ľah vznesmo; stojka na lopatkách znožmo, s čelným, bočným roznožením; kotúle vpred, kotúle vzad v rôznych obmenách, kotúľové väzby Stojka na rukách s rôznou polohou nôh, stojka na rukách kotúľ vpred Premet bokom, väzby s kotúľom vpred, vzad, stojkou na rukách -kotúľ vpred Správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať a v hre, uplatniť základné herné činnosti jednotlivca, popísať hráčske funkcie. Pomenovať a popísať základné pravidlá volejbalu, vykonávať funkciu rozhodcu. Charakterizovať zásady fair play. Dodržiavať bezpečnosť pri hre správne sa pohybovať po ihrisku Opakovať prihrávku súvisle v primeranom počte,vedieť správne zvládnuť techniku odbitia zhora, zdola Zvládnuť základnú koordináciu pri danom pohybe a rozvíjať kondičné schopnosti, vedieť správne zvládnuť techniku odbitia zdola Opakovať odbitie a prihrávku súvisle v primeranom počte Vedieť správne zvládnuť techniku podania Vedieť sa správne pohybovať po ihrisku. Vedieť správne podať a prijať podanie, vyskúšať smeč Vedieť sa správne pohybovať po ihrisku Poznať gymnastické športy, vedieť popísať disciplíny, ich cvičebný obsah, zameranie, a cieľ Vedieť správne pomenovať a predviesť cvičebné polohy, pohyby, cvičebné tvary Vedieť prakticky ukázať imitačné, prípravné cvičenia, základné cvičebné tvary Uplatňovať optimálnu techniku pri vykonávaní gymnastických polôh ZG Akrobacia Podpor stojmo prehnute vzad Vedieť prakticky ukázať imitačné, prípravné cvičenia, základné cvičebné tvary Multikultúrna výchova/muv/ Osobnostný a sociálny rozvoj. OSR-Temperament a spôsoby reagovania v rôznych situáciach MuV-Prejavovanie pozitívnych citov k iným ľuďom, pozitívne hodnotenie a ocenenie Vhodné společenské správanie OSR-Odstraňovanie svojich predsudkov a stereotypov v správaní a v postojoch MuV-Diskriminácia, rasizmus, xenofóbia
február 3 35. 36. 37. 38. 39. 40. 4 ZG Skoky a obraty Skoky odrazom obojnožne, obraty obojnožne v postojoch a s náradím -rebriny VC 7 Aerobik 1 VC Aerobik VC Aerobik VC Aerobik VC Aerobik 5. VC Aerobik 6. Cvičenie na rebrinách Základná terminológia, základné kroky Základné kroky, jednoduché väzby Krátke väzby z základ.krokov, balančné cvičenia Cvičenie s hudbou, cviky na správne držanie tela Cvičenie s hudbou, cviky na správne držanie tela + fit lopta Cvičenie s hudbou, posilnenie brušného a chrbtového svalstva Vedieť ukázať základné cvičebné tvary - znožmo, skrčmo prípätmo, skrčmo roznožmo čelne, bočne, s obratom o 180-360.Predviesť pohybové kombinácie - prestupovaním, krížením, prísunom. Obraty jednonožne prednožením o 180-360. Rúčkovať v podpore ležmo, vo vise prednosy skrčmo, prednosy, postupovať po rebrinách, výdrž v zhybe, odrazom z nôh zhyby Správne pomenovať vykonávanú činnosť, zvládnutie pohybu, krokov v pomalom Zvládnutie pohybu, krokov v primeranom Zvládnuť spojiť zákl.kroky do jednoduch. Väzieb, Správne technicky odcvičiť balančné cviky Zvládnutie pohybu, krokov v primeranom Zvládnutie základ. nápravných cvikov Zvládnutie pohybu, krokov v primeranom Zvládnuti základ. nápravných cvikov Zvládnuť technicky správne vykonať cvikyopakovane. OSR-Odstraňovanie svojich predsudkov a stereotypov v správaní a v postojoch MuV-Akceptácia a tolerancia druhého človeka aj s odlišnými postojmi, názormi, životnými hodnotami, vedieť si priznať, že som sa mohol mýliť a že moje stanovisko nemusí byť správne. Práca s hudbou. Zdravotná telesná výchova. M A R E C 4 4 4 VC Aerobik 7. ZG 5 Cvičenie na náradí a s náradím -preskok a s náradím -hrazda Cvičenie s hudbou, balančné Zvládnuť predcvičiť jednoduché kroky na cviky hudbu. Preskok kozy, švédskej debne Opakovať odrazy z mostíka pri opore (rebrina, spolu cvičiaci), nadväzné odrazy z viacerých mostíkov, letová fáza znožmo, roznožmo čelne, skrčmo prípätmo, skrčmo roznožmo s doskokom na žinenky (medzi mostíkmi krátky beh); odrazom z mostíka výskok do vzporu drepmo, vzporu roznožmo; skrčka, roznožka Cvičenie na hrazde Vykonať zhyb stojmo, zhyb; vis vznesmo, vis strmhlav, vis vznesmo roznožmo bočne; výmyk; prešvihy únožmo vpred, vzad; zoskoky - prekot vpred, zákmihom doskok na podložku OSR-Odstraňovanie svojich predsudkov a stereotypov v správaní a v postojoch Adekvátne dávanie a prijímanie kritiky
Máj 45. 46. ZG Cvičenie na náradí a s náradím- lavičky, kladina a s náradím preskok, rebriny, lavičky v pohybe Cvičenie na kladine Kontrolné cvičenie preskok kozy, na rebrine a lavičke v pohybe(opičia dráha) Chôdza vpred, vzad, bokom; beh; poskoky, skok striedavo strižný; váha predklonmo; obrat znožmo o 180 v drepe, podrepe, stoji; zoskok odrazom obojnožne znožmo, roznožmo čelne, skrčmo Vedieť ukázať základné cvičebné tvary v pohybe A P R Í L 47. 48. 49. 50. 5 5 5 a s náradím preskok, rebriny, lavičky v pohybe SH Volejbal 7 6 Kontrolné cvičenie preskok kozy, na rebrine a lavičke v pohybe(opičia dráha) Herné činnosti jednotlivca, odbitie zdola, zhora přihrávky, podanie - príjem SH Volejbal 8 Herné činnosti jednotlivca, smeč SH Volejbal 9 Herné činnosti jednotlivcapodanie, príjem, smeč, riadená hra Vedieť ukázať základné cvičebné tvary v pohybe Zvládnuť základnú koordináciu pri danom pohybe a rozvíjať kondičné schopnosti, vedieť správne zvládnuť techniku odbitia zhora a zdola, podania Opakovať odbitie a prihrávku súvisle v primeranom počte, podanie príjem, vedieť správne technicky vykonať smeč. Vedieť sa správne pohybovať po ihrisku. Vedieť správne podať a prijať podanie, smečovať. Vedieť plniť funkciu rozhodcu. OSR -Prejavovanie pozitívnych citov k iným ľuďom. Temperament a spôsoby reagovania v rôznych situáciach SH Volejbal 10 Riadená hra Vedieť sa správne pohybovať po ihrisku, rozhodovať ŠH Volejbal 11 Riadená hra Vedieť správne podať a prijať podanie, smečovať Uplatňovať herné činnosti v hre, rozhodovať. ŠH Volejbal 12 Riadená hra Uplatňovať herné činnosti v hre OSR-Spoločenské správanie T2 Skok do diaľky z miesta (cm) Vykonať požadovaný test Limity- A,B,C. OSR-Obraz seba, identita seba Sebavedomie a sebadôvera, motivácia 5 T3 Člnkový beh 10 x 5 m (s) Vykonať požadovaný test 55. T4 Ľah sed (počet za 30 Vykonať požadovaný test 56. sekúnd) T5 Výdrž v zhybe (sekúnd) Vykonať požadovaný test 57. 58. T6 Beh za 12 minút (m) Vykonať požadovaný test
Jún 59. 60. 6 A7 Bežecká príprava, štarty,beh 300m BA, cvičný beh, nácvik nízkeho a polovysokého štartu, beh na výkon Vedieť správne odštartovať na povel A Šprint 60 m Vykonať požadovaný beh Zvládnuť šprint správnou technikou A Hod kriketkou Nácvik hodu Zvládnuť správnu techniku hodu OSR-Rozvíjanie emocionálnych zručností potrebných vo výchovnej, partnerskej a personálnej práci A Hod kriketkou Hod na výkon, strečing Hodiť primeranou technikou a výkonom. 6 6 6 A Štafetový beh Nácvik štaf. predávky Vedieť správne odovzdať a prijať štafetový kolík. A Skok do diaľky, štaf. beh Nácvik skoku, štafeta súťaž Zvládnuť základy racionálnej techniky pohybových činností rozbeh, odraz, let, A Skok do diaľky Skok na výkon dopad. 65. SH Florbal Riadená hra Vedieť zostaviť a prakticky viesť rozcvičenie (vlastné, aj skupinu spolužiakov) pred hrou, resp. stretnutím 66. SH Florbal, záverečné Hra, poznatky z telesnej kultúry zhodnotenie - vedieť správne pomenovať, popísať, prakticky ukázať, v hre (stretnutí) uplatniť techniku základných herných činností jednotlivca a využiť herné kombinácie a systémy počet hodín Skratky: Poznatky z telesnej kultúry priebežne Všeobecná gymnastika - priebežne Atletika / A/ - 7 + 7 hod. A Športové hry florbal - 2 h. ŠH - basketbal - 6 h. - volejbal - 12 h. Základy gym. športov - 6 + 6 h. ZG Sezónna činnosť - 0 h SC Výberový celok bedminton - 7 h. VC Výberový celok aerobik - 7 h.. VC Testovanie - 1+5 h. T 66 hod. OSR-Možnosti prevencie a odstraňovania agresie, šikanovania a psychického týrania v rodinách, v školách, v manželstvách a na pracoviskách OSR-Reakcie ľudí na agresiu